必修課
」 大學 台師大 抽血 教授 學生
公司突通知「這門課必上」！工程師驚：細思極恐的裁員徵兆
令人意想不到的裁員徵兆！矽谷資深女工程師Lucy近日分享，她曾在公司臨時收到必修課通知，需完成「辦公室暴力預防」訓練，內容涵蓋如何辨識同事潛在風險，以及在極端情境下的應對流程，課程細節之完整讓她感到不尋常，彷彿在拍電影，沒想到隔天公司真的宣布裁員，讓她直呼終於懂為什麼是必修課了。女工程師Lucy近日在臉書粉專發文分享了1則「細思極恐的裁員徵兆」，某天她在公司系統中不斷收到提醒，提示她還有一門必修課尚未完成。由於過去的性騷擾防治課程、隱私法規課程等她都已完成，且當下也沒有印象有新增內容，因此她一開始感到有些困惑，但仍認為可能只是臨時新增的訓練項目，便在已接近截止期限的情況下先行完成。課程名稱為「Workplace Prevention」，內容聚焦於辦公室暴力預防，包含如何觀察同事是否可能出現暴力傾向，以及如何辨識壓力過大可能引發的激進行為。隨後課程進一步進入情境應對訓練，詳細說明若真的發生持刀或持槍等重大危機時的標準應對流程「Run, Hide, Fight」，也就是優先逃離現場，其次尋找掩蔽並強化防護，若無法撤離則進行反抗。課程還進一步描述在躲避時應將門上鎖並利用桌椅等物品阻擋入口，以增加入侵難度；若警察抵達現場，通常會以小隊方式進入，當事人應避免主動對話以免暴露位置，並依照警察指示或從其進入路線相反方向撤離。內容也提到第一批到場的警力主要負責控制與清場，而非急救，後續醫療人員才會進行傷患處置，離開現場後也可能需要協助傷患移動或配合調查問話，課程的詳細程度讓她直言：「我都感覺在拍電影了。」沒想到結局也超逆轉，這堂課程之所以如此重要，是因為隔天公司就宣布大裁員了，對此Lucy也表示「然後我就懂了，為什麼這是必修課。太實用了吧。」
張艾嘉《二十四味》展現生命力 榮膺「亞洲年度最佳演員」感性致詞
金馬影后張艾嘉憑藉最新主演的親情電影《二十四味》（24 Flavors），於「2026亞洲藝術電影節」金海燕獎頒獎典禮榮膺「亞洲年度最佳演員」殊榮，表彰她深耕影壇半世紀以來的精湛演技與亮眼成就。張艾嘉昨晚（21日）盛裝出席在澳門倫敦人劇場舉辦的頒獎典禮，除了致敬劇組與新導演，更拋出驚喜，將個人榮譽延伸至她長期投注心血的青年藝術教育，宣布「2026果實藝術創作營」驚喜加碼「電影院美學課」，成為當晚頒獎典禮最動人的一幕。「2026 亞洲藝術電影節」評審團主席由兩屆奧斯卡金像獎得主柯文思（Malcolm Clarke）聯同釜山國際影展創始人李庸觀共同領銜，高度肯定張艾嘉在《二十四味》片中展現的細膩演技及厚實生命力。昨晚頒獎典禮上，由香港國際電影節協會主席王英偉博士頒獎給張艾嘉，她感性表示：「我是1972年演我的第一部電影，現在還在演戲，覺得有點恍惚，心中非常感恩，也覺得自己非常幸運，幾十年來我一直在做自己喜歡的事，還可以養活自己、還可以拿獎，太幸運了。」香港國際電影節協會主席王英偉博士（左）昨在「2026 亞洲藝術電影節」金海燕獎頒獎典禮上頒獎給張艾嘉。（圖／甲上娛樂提供）張艾嘉也特別提及對新世代的提攜：「更幸運的是，我還能繼續為很多新導演服務，這次演了新導演黃綺玲的《二十四味》，非常感謝這麼多新導演願意讓我在他們戲中演出。我希望把這份榮譽、感恩與快樂，跟導演、演我女兒的袁澧林、演我先生的鍾鎮濤一起分享。」電影《二十四味》由新銳導演黃綺玲執導、編劇，並由張艾嘉、鍾鎮濤、袁澧林等實力派跨世代演員聯袂主演，講述圍繞著老字號涼茶鋪拆遷與家庭情感羈絆的動人故事。張艾嘉在片中飾演堅守涼茶鋪的母親「巧珍」，與飾演女兒的袁澧林及飾演落魄丈夫的鍾鎮濤有著極具張力且動人的對手戲。該片自製作以來便備受矚目，如今張艾嘉憑藉巧珍一角斬獲演員大獎，無疑為這部新作品注入一劑強心針。張艾嘉在《二十四味》中飾演堅守涼茶鋪的母親「巧珍」。（圖／甲上娛樂提供）除了在銀幕前展現無可替代的演員魅力，戲外的張艾嘉更長期致力於推廣藝術教育與青年創作培育。身為果實文教基金會董事長的她，在出席典禮發表感言時，隨即分享了令全台高中生期待已久的年度盛事——「2026果實藝術創作營」已正式啟動學員招募。為了讓學員深刻感受大銀幕的影像美學，張艾嘉今年更特別加碼，將帶領全體學員走進電影院觀摩當代藝術佳作，體驗沉浸式的光影震撼；她也期許這項別具意義的「電影院美學課」，未來將成為果實藝術創作營的常態必修課程。今年的果實藝術創作營將於7月18日至7月25日在台東均一國際教育實驗學校展開為期8天7夜的藝術旅程，營隊以「想被看到！不想被看到？」為核心主題，帶領學員走過一段自我和解與療癒改變的過程。張艾嘉表示，今年師資陣容極為豪華，邀請到劇場導演杜思慧、資深音樂人黃建為、藝術指導黃文英、平面設計師方序中、街舞老師鄭子謙，以及從事植物創作的白濟豪、蔬食料理家鄭晴心等業界重量級大師組成「三金頂級跨界師資團隊」。 營隊更全面結合攝影營、錄像營及技術營三大子營隊，引導學員相互切磋，激發創意思考、團隊協作與跨界整合的能力。「2026果實藝術創作營」正進行招募全台高中生（含9年級應屆畢業生及12年級應屆畢業生），預計僅錄取40位優秀學員，且營隊全程活動費用全免，張艾嘉鼓勵熱愛創作、渴望探索自我的年輕學子踴躍報名。報名期間自即日起至6月14日（日）23:59截止，有意報名者需準備「創意自我介紹（2分鐘以內影像或形式不拘之作品）」及針對主題「想被看到！不想被看到」的個人詮釋作品，填寫線上表單即可有機會開啟果實之旅。錄取名單將於6月22日（一）於果實藝術創作營粉絲專頁正式公布。
申力安甩媽寶 認愛陳婉若兒
新生代創作女歌手申力安今推出全新創作單曲〈Mama's Boy〉，有別於以往擅長的抒情風格，首度挑戰輕搖滾曲風，歌詞敘述感情中的「媽寶」現象。歌曲創作靈感，起源自申力安與音樂製作人尚融及金曲製作人呂尚霖腦力激盪時，聊到之前社群平台Threads上，超多媽寶故事，進而決定將網友及自身感情經驗的共鳴，創作出這首〈Mama's Boy〉。申力安透露，高二時就遇過媽寶男友，當時她與同校男同學交往，「他就是那種媽媽說什麼，他就做什麼，媽媽不准的，就絕不可以，然後說他媽媽覺得我會帶壞他。」這段短暫的感情很快就結束，「這個男生就是一個Mama's Boy，不是我要的。」她覺得「媽寶」的內心，會想有自己的想法，但又沒辦法不聽別人的想法，很矛盾，「是不夠有責任心嗎？當無法為自己的決定負責，就以『誰誰誰說我應該這樣』當擋箭牌。」小時候這段青澀的校園戀情，現卻成為她新歌的養分。說到自己理想男友標準，她說，「首先完全無法忍受媽寶，對方一定有上進心，知道自己在做什麼，價值觀、個性要合，如果可以像朋友一樣，那就很好。」她與青年導演Len Wang感情穩定進展中，她甜蜜說，「他是一個非常有想法的人，很在意我的感受和想法，會為我著想，會照顧人。」兩人可以聊任何事情，「大聊特聊常常不看手機，回頭看時間時已經聊了3小時。」Len完全符合她的理想男友標準。申力安坦言無法接受媽寶男。（圖／星光瑞瑞提供）伊林娛樂董事陳婉若怎麼看申力安和兒子Len的戀情，她說，「無論是力安還是Len，他們都是正在發光的年輕一代，對於年輕人談戀愛，我認為這是『人生的必修課』。人生就應該自由自在地去探索、去愛。作為母親，我給予尊重；作為前輩，我樂見優秀的年輕人彼此激盪出正向的生活能量。」她也強調，目前力安和Len都專注於自己的生活與事業發展，「也感謝外界的關注，就讓年輕人有正常的社交空間，讓一切順其自然發展。」
茶人茶事／和服、古典舞踊、茶道 美麗和服日舞學苑深耕台灣17年
在台深耕17年有成的美麗和服日舞學院〈宴盛流〉，2026「和服著裝師範」及「舞踊名取襲名」的授證儀式與公演，三月在繁花盛開的「北投文物館」熱鬧登場，除了學員均著正式和服盛裝出席，也為前往祝賀與觀賞的來賓一一換上和服，奼紫嫣紅的繽紛頓時將文物館偌大的大廣間點綴得更加璀璨。美麗和服日舞文化學苑學員必須熟習台灣茶藝與日本茶道。（圖／吳德亮攝影）活動由同時擔任「日本創作新舞踊協會」台灣分部長的〈宴盛流〉取締役澁谷雄，與院長即家元鄭美麗（澁谷宴盛）開場，並領銜作日本舞踊的演出，包括以劍舞為三國赤壁與日本江戶時代「忠臣藏」做不同的詮釋，令人動容。本文作者與澀谷會長及家元澀谷宴盛（鄭美麗）伉儷合影。（圖／吳德亮攝影）話說日本舞踊的歷史，最早可推溯至1300年前，興盛則在江戶中期（德川幕府時代）的京都，並逐漸發展為今日的藤間流、西川流、坂東流、花柳流、若柳流等五大流派，稱為「歌舞伎舞踊」或「古典舞踊」，是日本的傳統文化，也是受到保護的國家資產，據說早年還是上流社會與官夫人的必修課程。以長唄、清元、常盤津等傳統歌曲，搭配三味線、太鼓演奏等演出，綜合了舞樂、能樂、狂言、民間曲藝、木偶淨琉璃、雜技、歌舞伎等元素。但全然不同於近代搭配歌謠曲、演歌之類的「新日本舞踊」或「創作舞踊」，看官可千萬別誤會了。鄭美麗開創美麗和服日舞文化學苑在台深耕17年有成。（圖／吳德亮攝影）鄭美麗院長說，儘管新日本舞踊在台灣發展已有二十多年，成立的流派也不下十個，目前在台灣取得新舞踊「名取」或「師範」資格的人數並不算太少。但古典舞踊取得「名取」者就非常有限，進一步取得「師範」資格的更是少之又少，她說要取得舞踊資格，非得通過層層表演與考試，才能由流派的「家元」即掌門人授與「名取」，或進一步可以擔任教師的「師範」資格。「和服著裝師範」及「舞踊名取襲名」的隆重授證儀式。（圖／吳德亮攝影）鄭美麗的日本舞踊原本屬於〈藤間流〉古典舞踊，近年則在家元的鼓勵下自創〈宴盛流〉，經過多年的努力，今天已躍居為日本國境外最大的日本舞踊流派之一，不斷受邀赴日本東京、大阪等大城演出，在台灣也經常赴各地做慈善義演，包括受邀在台北地下街舉辦的「夏日納涼浴衣祭」等官方活動公演，深受好評。美麗和服日舞文化學苑的日本舞踊屬於「宴盛流」古典舞踊。（圖／吳德亮攝影）鄭苑長說她年輕時留學日本，返國後當過導遊、日本語教師、口譯等工作，後來迷上了傳統日本舞，不惜拋下一切再往返台日之間拜師學藝。17年前在台北開辦「美麗和服、日舞文化學苑」，專門教授喜愛傳統日本文化的貴婦名媛，包括正確的和服穿著、日本舞踊、抹茶道等。美麗日舞文化學苑的古典舞踊演出，著裝與道具都不能馬虎。（圖／吳德亮攝影）美麗日舞文化學苑的裏千家日本茶道展演。（圖／吳德亮攝影）美麗和服開創之初，眾親好友多半抱持懷疑的態度，甚至認為撐不了半年，沒想到一轉眼就過了17年，除了教學，也常帶領學生在各百貨公司的日本節慶中表演，還經常受邀在各種中日交流、演歌或新日本舞發表等場合，為貴婦名媛做和服著裝。而每年都會在台北舉辦盛大的發表會或公演，不僅賀客盈門，購票入場的熱情觀眾甚至場場將演藝廳擠爆，全場座無虛席，堪稱是日本文化在台最精彩的舞之饗宴了。家元澀谷宴盛（鄭美麗）親自編舞並演出日本劍道之舞。（圖／吳德亮攝影）稱「日本舞踊」，而非「日本舞蹈」，源於日本早期舞者只在榻榻米或地板上移動腳步，做出舞姿，動作優雅含蓄，而腳尖與腳掌均未離地，因此稱「踊」。而其他包含跳躍或撞擊等動作的舞姿，才稱為「蹈」。因此儘管日本舞踊屬於一種舞蹈，卻不稱為日本舞「蹈」而稱舞「踊」。日本舞踊每一個動作都須緊扣歌詞寓意，才能融入歌曲意境。（圖／吳德亮攝影）鄭美麗說小時候父親非常喜愛聽日本演歌，每天都播放黑膠唱片聆聽，因此長年耳濡目染的她，很自然就接受日本歌曲的音律。高中畢業後遠渡日本留學，在福岡專攻服裝設計，從此與日本結下密不可分的緣分。求學期間，繪圖作業資料搜尋中，對日本浮世繪的美人圖與歌舞伎圖產生莫大興趣，逐漸熱衷於日本的和服文化，專研和服歷史背景、材質、格調搭配，包括日本舞踊、舞台設計與花嫁和服的穿著等。繁複的正式和服即便他人著裝起碼也要十五分鐘以上。（圖／吳德亮攝影）鄭美麗院長說過去常在中日交流的場合，發現台灣人穿和服都領開開的，好像剛被欺負過，讓日本人看笑話，因此才毅然開設和服教室，包括幫人著裝與自行著裝兩種。看官不要懷疑，即便學有所成，繁複的正式和服僅內衣、草履就有十四種之多，加上腰帶、盤髮、白色足袋等，幫人著裝起碼十五分鐘，而自行著裝更需費時三十分鐘以上。美麗日舞文化學苑於2016年在台北市國軍文藝中心做慈善義演，盛況空前。（圖／吳德亮攝影）鄭院長說，日本舞踊必須依據不同的曲目風格與意境，展現變化多端的舞姿。因此每一個舞姿動作都須緊扣歌詞寓意，才能融入音樂旋律與歌曲意境，將舞踊曼妙優雅的神韻充分詮釋。而服裝與道具也頗為講究，按照角色的不同特性穿著不同形式的和服，或手持舞扇、雨傘、花束等道具。美麗日舞文化學苑2023年受邀於台北地下街「夏日納涼浴衣祭」公演。（圖／吳德亮攝影）我連續多年都受邀以貴賓身份前往觀禮，發現學員年齡涵蓋20歲至80歲，卻都能在幽雅的音樂聲中婆娑起舞，驚人的毅力與敬業學習的熱情令人感動。活動且一年比一年精彩，接續不斷的曼妙舞姿更讓人彷彿置身江戶時期的日本。最後壓軸則是由鄭院長帶著全體學員與觀眾一起「帶動跳」，全場觀眾無論男女老少瞬間被舞踴的熱情給融化，且欲罷不能接連好幾次「安可」，將歡樂氣氛「嗨」到最高點。日本舞踊按照角色的不同特性穿著不同形式的和服，或手持舞扇、雨傘等道具。（圖／吳德亮攝影）
訪美被視為問鼎總統「必修課」？盧秀燕：議題不設限 能為台灣發聲就全力以赴
台中市長盧秀燕近日赴美訪問，並在當地與媒體茶敘交流。對於外界將「訪美」視為有意角逐總統大位的重要歷程，盧秀燕回應表示，世界各國對她發出不少邀訪，而美國是其中相當重要的國家之一，因此被列入此次出訪的主要行程。至於是否會觸及台美或兩岸關係等敏感議題，她則表示沒有特別設限，只要有助於為台灣發聲，都會盡力表達立場。有當地記者提到，過去包括李登輝、陳水扁、馬英九與蔡英文等歷任總統，都曾造訪紐約，因此有人認為紐約是想成為中華民國總統的重要一站，詢問盧秀燕是否也有類似啟發。對此，盧秀燕表示，自己在出訪前並未注意到這樣的說法。她指出，自己從政多年，曾擔任6屆立委，也長期在外交及國防委員會服務，與國際政界及友人一直保持往來，這些關係至今仍持續深化。盧秀燕進一步表示，國際間對她的邀請其實相當多元，並不僅限於美國，只要行程允許都會盡可能前往拜訪。此次會將美國列為重點，主要是因為美國友人邀約熱情，加上當地有不少舊識，同時美國也是台中市姐妹城市與友好城市最多的國家之一，僑胞分布也相當集中，因此在整體規畫中自然成為重要的出訪地點。媒體也關心，此行將造訪洛杉磯與華盛頓等地，並與當地政界人士、學者與民間團體交流，是否可能被問及未來政治規畫，或對台美及兩岸關係的基本立場。盧秀燕表示，她除了市長身分之外，更是中華民國的國民，因此在出訪時，只要是有利於國家的事情，都願意盡一份心力。盧秀燕也提到，此行除了完成既定的三項任務外，也會與許多朋友見面交流，目前並沒有預先限定談話內容。她強調，與朋友互動最重要的是坦誠與尊重，至於會談及哪些議題仍要看實際情況。不過只要能為台灣與中華民國發聲、對國家有正面幫助的事，她都會全力以赴。
台北信義A11暴動！i-dle薇娟絕美亮相，公開「私下愛用底妝」以及來台必掃這款伴手禮
上週才剛在大巨蛋開完萬人演唱會，i-dle 的「麵姐」曺薇娟轉眼又現身信義區！身為植村秀亮顏底妝大使，她以一身亮麗造型出席快閃店活動，那種清透、發光、完全不畏懼近距離鏡頭的精緻妝感，讓現場粉絲直呼：「這顏值真的是藝術品！」但想要維持這種頂級美貌，薇娟私下可是下了不少苦功。從對抗消水腫的狠勁，到堪稱職業級的健身訓練，讓我們一起來看看薇娟如何維持她的閃耀狀態！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 易水腫體質的救星！「刮痧板＋淋巴按摩」刮出精緻下顎線曺薇娟曾在分享中坦言，自己其實是很容易水腫的體質，因此「消水腫」是她的日常必修課。她隨身會準備一把木梳刮痧板，隨時放鬆頸部與頭皮；針對臉部則選用心型刮痧板，在皮膚滋潤時精準勾勒下顎線。若是巡演期間眼睛浮腫，她會拿出玉石臉部滾輪輕推眼皮。除了外部工具，她也極度注重內在循環，透過拍打腋下與捏頸部肌肉來幫助淋巴排毒，飲食上則多喝椰子水或消水腫茶飲，對抗因飲食導致的浮腫。（圖／取自 noodle.zip IG）五日魔鬼運動清單！「高蛋白＋少量粗糧」打造零贅肉身材要撐起舞台的華麗服裝，薇娟的運動規劃非常精實。她採取「週間五日特訓、週末休息」的模式：週一到週五輪番進行深蹲、箭步蹲練出翹臀線條，並結合平板撐、卷腹強化腹肌，還有壺鈴、波比跳與小重量啞鈴划船等全身性訓練。飲食上，她自律地避開油膩，吃火鍋必選清淡湯底，以魚、蛋、瘦牛肉、高纖蔬菜為主，主食僅攝取少量粗糧，平時則靠無糖優格與牛肉乾緩解嘴饞。（圖／廖怡婷 攝）植村秀亮顏大使密技：超快充亮顏乳＋小方瓶打造「超持妝」美肌身為稱職的大使，薇娟在快閃店活動中也公開了她透亮底妝的秘密。她透露私下偏好自然卻有精神的妝感，會先使用「超快充亮顏乳」瞬間提亮並校正膚色，接著疊加「持色小方瓶（輕霧小方瓶）」。這組搭檔讓她在高強度的舞台表演後，妝容依然乾淨細緻、不暗沉。她笑說，這就是她即便面對近距離「Hi-bye」粉絲福利時，也能展現超強魅力、讓皮膚維持無瑕質感的底妝神器。（圖／取自 noodle.zip IG、品牌提供）認證台灣美食專家：愛吃涼麵、誓言買回一整盒牛軋餅薇娟對台灣美食的熱愛也讓粉絲感到格外親切。除了大家熟知的甘草芭樂與蘋果西打，她透露自己私下其實是個「麵食控」，來台北一定要吃到涼麵。有趣的是，上次演唱會時，成員舒華的朋友送了牛軋餅給她，她竟一個人掃光整盒，這次來台的秘密任務之一就是「買一整盒牛軋餅帶回去」。這種愛吃美食卻又能靠運動維持身材的性格，讓人對這位女神的好感度再次爆表！（圖／廖怡婷 攝）
遺囑只是終點的安排 劉韋德：修好這門學分讓人生下半場走得優雅圓滿
身為遺囑協會理事長，我長期致力於推廣預立遺囑的觀念。在無數的案例中，我看到許多人透過這份法律文件傳遞愛與叮嚀，確保留給後代的是溫暖的禮物而非紛爭。然而，一份完美的遺囑只是終點的安排；若要讓人生下半場走得優雅且圓滿，您還必須修好一門不可或缺的學分——「財務規劃」。以下是我結合法律與理財實務，對這門「人生必修課」的幾點建議：________________________________________一、 人生無法逃避的「必修學分」在學校，您可以選擇感興趣的通識課；但在社會大學，理財則是攸關能否「順利畢業」的必修項目。「不理財，財不理你」並非口號，而是殘酷的現實。不論資產多寡、身分為何，缺乏長遠規劃的最終結果，往往是財務狀況的失控。對步入熟齡的朋友來說，若年輕時未曾妥善布局，晚年可能面臨資產流失或失去生活自主權的窘境，屆時再完善的遺囑也難以彌補經濟上的缺口。二、 資源的跨時空配置：延遲享樂的智慧理財的真諦不是縮衣節食，而是「精準的分配」。心理學著名的「棉花糖實驗」對理財極具啟發性：那些能為了未來收穫而忍住眼前誘惑的孩子，通常能在人生中取得更大成就。這種「延遲享樂」的思維，是累積傳承資本的關鍵：• 克制即時性的揮霍： 減少非必要的感性消費，才能讓資金進入複利循環。• 掌握人生的選擇權： 唯有具備自律能力、能將資源留給未來的人，才能真正掌握分配資產的主動權。________________________________________三、 修正公式：從「假精緻」走向「真富足」現代社會常有「精緻窮」的現象，三流的收入卻有一流的消費——開豪車、用精品，卻對未來毫無防備。若要扭轉現狀，必須徹底改變對財務收支的邏輯：唯有建立「先儲蓄、後消費」的紀律，並配合定期的投資檢視，才能支撐起各個人生階段的目標。________________________________________四、現在的你，是未來你的貴人我常提醒協會的會員們：「你未來的尊嚴，必須靠現在的你去準備。」這門理財學分的高低，直接定義了您晚年的生活品質。提早規劃不僅是為了累積帳面上的財富，更是為了給家人一份穩定的安全感。當您透過理財規劃打好基石，再加上預立遺囑的法律保障，人生這幅拼圖才算真正圓滿。為幫助大眾建立良好理財觀念，遺囑協會將於115年4月份舉辦【理財與傳承：向未來預約一筆財富 ──樂活退休理財規劃講座】歡迎報名。台灣遺囑協會官網https://sites.google.com/view/twwillassoc，報名請點我https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeQl6RgJ6Z4qwQH6gn2DZW03wYoa9tnthY_JJHc-Xp4WZuh-g/viewform
Melody 47歲還是又瘦又美！親曝最有感的「MC 瘦身法」 經期第一天就是減肥黃金期！
迎來47歲生日的Melody，狀態真的好到不科學！不只臉蛋發光、身形依舊纖細，整個人還自帶一種「過得很好」的鬆弛感~其實之前她就在影片中大方分享自己的日常飲食與瘦身邏輯，沒有極端節食，也不是硬撐不吃，而是靠一套她自己長期實踐、很有感的「MC瘦身法」。Melody坦言自己體重要是不小心增加了3公斤，就會立刻啟動減重模式！她強調「早上一定要吃得好」，早餐常見的是奇亞籽＋燕麥＋水果的組合，不只抗氧化、補充能量，燕麥的高飽足感也能穩定血糖；或是以水煮蛋、小番茄拌鹽與胡椒，少量亞麻籽油提香，吃得滿足又不負擔。身為麵包控的她也不忌口，只是吐司會把邊邊切掉，保留中間最精華的部分，份量自然就被控制住。（圖／取自Melody IG）外食與應酬多的時候，她靠的是「手掌份量法」。肉類大約以手掌大小為基準，一天不超過6~8份，多吃菜沒有關係，但澱粉一定要節制。她也提醒，中午如果吃多了，晚上就一定要收，最好六點前結束進食。（圖／取自Melody IG）而真正被她點名為瘦身關鍵的，是搭配生理週期的「MC瘦身法」。她分享，MC來之前身體容易水腫、特別想吃零食，但從月經第一天到第七天，其實是減重的黃金期，只要好好控制飲食、不要亂吃，身體就像被reset一樣，代謝會重新啟動。她認為女人每個月一次的MC，本來就是讓身體重整的機會，重點是要算好週期、順著身體走。（圖／取自Melody IG）另外，她幾乎把「喝水」當成瘦身必修課。每天目標至少三瓶近1000cc的水，吃飯前先灌500cc，飽足感自然就來，也能幫助代謝。點心時間則選擇無糖優格搭配火龍果、藍莓等莓果，不加蜂蜜；沙拉醬也自己做，偏向地中海飲食，用橄欖油、檸檬、義式醋與少量芥末醬，盡量維持食物原型。（圖／取自Melody IG）從她的分享可以看出，Melody的瘦不是靠忍，而是靠「懂自己」。順著生理節奏、把份量與喝水做到位，47歲自然也能瘦得穩、狀態好，難怪生日一到，網友只剩下滿滿羨慕。
左鎮國小「防詐特攻隊」熱鬧出動 台積電志工攜手台南市警局以科技專業打造有感防詐教育
面對詐騙手法不斷翻新、網路假訊息快速擴散，防詐教育已成為全民必修課。台積電慈善基金會努力將科技專業轉化為社會影響力，於今(16)日組織台積電全球實體安全處(Global Physical Security Division, GPS.)志工和台南市警察局合作，前進台南市左鎮國小舉辦「科技防詐安全教育」，透過遊戲化、情境式與科技導向的課程設計，協助偏鄉學童及家長建立正確的防詐觀念與查核能力。本次活動延續去年10月於新竹照東國小舉辦的成功經驗，進一步升級課程，讓防詐教育不只是口號，更可以成為「聽得懂、學得會、用得上」的生活習慣。台積電志工化身「防詐特攻隊」，帶領孩子們成為「反詐小偵探」，在歡笑與互動中認識詐騙的真實樣貌。活動設計的部份結合了台積電科技安全與素養教育的專業為核心，透過全球頂尖的模組化課程設計，讓學童從判別「詐騙類型」出發，理解詐騙背後的動機與常見手法，涵蓋了感情詐騙、個資詐騙與金錢詐騙、、、等。課程更引導孩子觀察行為、動作與表情，培養對可疑情境的敏銳觀察力，並學習遇到危險時的正確應對方式，並適當地尋求協助。特別為了因應AI生成內容快速普及的時代挑戰，志工也以實際案例示範「事實查核」的基本操作，帶領孩子分辨真假影像與網路謠言，理解「看到的不一定是真的」。透過簡單易懂的查核步驟，讓孩子在日常生活中就能建立起判斷訊息真偽的能力，將防詐素養真正「帶著走」。台積電慈善基金會董事長張淑芬在活動中分享自身經驗，屢次遭不法分子冒用肖像製作網路詐騙廣告，提醒師生與家長，不僅公眾人物，就連我們身邊親近的師長，也都有可能成為詐騙的內容。她強調，網路資訊不可全信，唯有保持警覺、主動查證，才能避免落入陷阱。張淑芬董事長指出，基金會長期關注社會正在發生的問題，並發動台積電志工進入偏鄉學校，讓科技專業成為最直接、有效的公益力量。台積電慈善基金會董事長張淑芬在活動中分享自身經驗，提醒師生與家長，網路資訊不可全信，唯有保持警覺、主動查證，才能避免落入陷阱。（圖／台積電慈善基金會提供）台積電全球實體安全處(GPS)屠震資深處長則感謝志工夥伴在工作之餘投入時間與專業，將資訊安全與風險辨識上的專業經驗，轉化為孩子聽得懂的語言。他表示，防詐教育不只是知識傳遞，更是一種風險意識的培養。透過遊戲式教學與角色扮演，孩子能在安全的學習情境中練習判斷與選擇，這樣的歷程也讓志工在工作與服務中持續精進溝通與同理能力，形成正向循環。台積電全球實體安全處(GPS)屠震資深處長表示，防詐教育不只是知識傳遞，更是一種風險意識的培養。（圖／台積電慈善基金會提供）活動中，「小小安全士官」與「口令密碼」設計單元深受學童喜愛。志工引導孩子與家人建立專屬密碼，學習在生活中透過簡單、好記且定期更新的方式，強化彼此的安全防線。透過小劇場與團隊任務，孩子們不僅學會防詐技巧，也增進與家人互動並體會信任的重要性。台南市教育局簡文達專門委員代表台南市長致贈感謝獎座，除了感謝台積電在丹娜絲風災後第一時間協助支援台南市17所校園復建外並肯定台積電長期投入偏鄉志工服務對學童及陪伴家人的意義，認為這類結合企業專業與教育現場需求的合作模式，不僅提升學生與家長的防詐意識，也為地方建立更安全的學習與生活環境。台南市警察局新營分局陳俊凱分局長分享在善化分局長任內，處理轄區台南科學園區多起詐騙經驗，因此尋求台積電志工一同籌備這次的科技防詐活動，並提出實際的防詐案例供團隊參考，讓這次推廣活動更具影響力。左鎮國小楊靜芳校長細數台積電志工長期陪伴學童與家長，更藉這次科技防詐教育加強溝通方法建立親子密碼。台積電慈善基金會彭冠宇執行長表示，未來將支持這個合作模式繼續深化與公司內外的單位合作，讓「科技防詐」走進更多校園與家庭，透過有趣而深入淺出的方式，培養下一代面對數位時代風險的關鍵能力，攜手社會共同打造更安心的生活環境。
大學攀樹課超熱門！不少人4年都搶不到 老師：爬15公尺高的樹就心慌
大陸廈門大學有一門網紅攀樹課相當熱門，每堂課只有16人，不少人在大學4年都搶不到課，上過課的學生說，「通過攀樹這項運動，幸運地看到獨特視角的校園風景！」而老師也談到，攀樹課帶給學生的意義。據《央視新聞》報導，2011年，廈門大學校長朱崇實在國外發現，攀樹課是很多學校的熱門課程，而回國後他開始研究，並和戶外冒險教育的老師鄭達雄討論，但想教人自己要先掌握技能。鄭達雄原本是一名籃球教練，他要克服「懼高」問題，就算是爬校園中15公尺高的芒果樹和檸檬樹，鄭達雄表示，「人就會明顯感到心慌、冒汗、手腳無力。」而鄭達雄經過攀樹師的專業訓練後，也成為大陸第一位通過國際樹木學會（ISA）認證的職業攀樹師，成為該校最早的攀樹課教師之一，2012年，廈門大學將此課納入體育課程，不少學生也躍躍欲試。上過該課的學生指出，「抓著繩索，精神緊繃，渾身都在用力，真的很害怕！」、「攀樹的過程很刺激，尤其到了高處，甚至能聽到自己心跳聲」、「通過攀樹這項運動，幸運地看到獨特視角的校園風景！」鄭達雄認為，這門課其實不再是體育課，是運動與自然連結，能激發學生的社會責任感，讓學生在攀樹中學會愛樹和愛生命、自然。報導也提及，廈門大學生態與環境科學學院已將「攀樹課」列為必修課，由於該院生物專業的學生經常需要進行標本採集等活動，掌握攀樹技能能有效提升其野外作業的安全性與效率。
誤判學位釀悲劇！格拉斯哥大學錯評學生成績 害他畢業日輕生
英國格拉斯哥大學（University of Glasgow）近日因一起嚴重疏失而備受譴責。23歲地理學學生伊森・史考特・布朗（Ethan Scott Brown）原應於2024年取得榮譽學位，卻因校方錯誤評分並多次通知他無法畢業，最終於預定畢業當天在家中輕生，引發外界對校園評分與學生心理健康支持制度的嚴重關注。報導指出，平時成績優異的布朗在2024年9月多次被校方告知，自己未能取得某門必修課程的成績，因此無法畢業。2024年12月13日，他在蘇格蘭北拉納克郡寇特布里奇（Coatbridge）的家中結束生命，當天正是他原訂參加畢業典禮的日子，遺體由母親崔西・史考特（Tracy Scott）發現。崔西在律師阿默・安瓦（Aamer Anwar）陪同下於格拉斯哥舉行記者會時悲痛表示：「伊森在離開這個世界時相信自己失敗了，並認為格拉斯哥大學的判斷是正確的。事實是，他已順利達到榮譽學位標準，卻被反覆告知無法畢業。學校不僅在學業上讓他失望，也未能履行對學生的照顧責任，最終奪走我們擁有伊森的機會。」布朗家屬指控，校方評分錯誤未被內部兩個審查委員會及外部審查機制發現，顯示大學制度存在「系統性失敗」。他們亦質疑是否有其他學生遭受同樣錯誤，並呼籲蘇格蘭政府介入，確保各大學遵守治理規範及對學生的照顧義務。布朗的家人在記者會上重申，他是一位「善良、體貼、總是面帶微笑的年輕人」，全家為他能進入格拉斯哥大學深感驕傲，如今卻因校方錯誤與疏忽失去了至親。他們呼籲校方與政府正視問題，避免其他學生與家庭再承受同樣的痛苦。安瓦律師補充，布朗在最後一年兩度申請作業延期時，已向校方表達心理健康惡化與痛苦，但未獲任何支援或轉介至學生輔導服務。他表示：「若伊森沒有去世，家屬未積極追查，這些系統性失敗是否會被揭露？」格拉斯哥大學發表聲明承認疏失，指出：「我們對這起悲劇事件深感遺憾，並理解伊森家屬的痛苦。報告顯示在計算學位結果時出現嚴重錯誤，這本應在評審流程中被發現。與伊森的溝通亦有不足，包括未將他轉介至學生支援服務。」校方強調，經全面檢視記錄後，確認此為個案，未影響其他學生，但已徹底檢討學術與心理健康政策，修訂評審流程相關人員培訓，並加強品質保證程序與學生支持。校方進一步透露，副校長與報告調查者已於2025年2月初與家屬會面，解釋調查結果並表達誠摯歉意與慰問，現任校長安迪・斯科菲爾德（Andy Schofield）也表示願意再次與家屬會面討論後續措施。CTWANT提醒您，請給自己機會：自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995布朗家屬來自蘇格蘭北拉納克郡寇特布里奇，對格拉斯哥大學錯誤評分與缺乏心理健康支援表示震驚，並呼籲政府介入調查，防止憾事重演。（圖／翻攝自X， @Clyde1News ）
河智苑47歲逆生長影片瘋傳！眼神亮、髮量豐盈保養關鍵一次看！網讚：根本初戀臉天花板
曾經演出過《奇皇后》、《祕密花園》等炙手可熱的韓劇女王河智苑近年將重心轉向藝術創作、個人畫展等重心。2018年，因弟弟罹患憂鬱症離世，她受到極大打擊，中斷了演藝工作，並將悲傷轉化為藝術創作的力量。雖然偶爾仍會出席部分活動，但更多時間投入在藝術領域，用不同方式表達自我。（圖／河智苑ig）近期，一支拍攝於公開活動的影片在韓網與社群瘋傳——影片中的河智苑狀態驚人，肌膚緊緻、眼神明亮、髮量豐盈，身形依舊輕盈，被網友盛讚「完全看不出已經47歲」、「臉緊、眼亮、髮線超穩」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 河智苑分享5大凍齡法則一次看：1. 低鈉飲食避免高鹽攝取是她維持好膚質的基礎，平時會用起司取代鹽分，降低水腫發生，讓臉型更俐落。2. 每天一杯現榨檸檬汁維他命C有助膠原蛋白生成、減少自由基影響，早晨一杯檸檬汁能喚醒身體並保持膚況透亮。河智苑的身材保持得超好，完全沒有任何贅肉！（圖／河智苑ig）3. 隨身攜帶橄欖油外食時會淋在餐點上，增加飽足感並減少高熱量食物攝取，長期養成「小鳥胃」。4. 熱水泡腳＋精油按摩透過泡腳與按摩促進循環，幫助放鬆與休息，對精神狀態與膚況都有幫助。5. 晨跑每天早晨運動，維持肌肉線條與活力，為一天儲備能量。河智苑經常曬出自己在salon弄頭髮的模樣，她的髮量爆炸多實在好羨慕！（圖／河智苑ig）想不老！眼部輪廓、髮線輪廓首要照顧在河智苑的逆齡外貌中，除了膚質穩定外，眼部與髮際線的輪廓完整度同樣重要。眼周是全臉最早顯現疲態的區域，髮際線與髮量則直接影響整體年輕感——額際線條平順、髮絲蓬鬆，能讓臉型比例更緊緻、精神感更足。（圖／河智苑ig）長時間用眼、壓力與睡眠不足，容易讓眼周紋路、暗沉與鬆弛提早出現；而忽略頭皮與髮際線保養，則可能讓髮量逐年減少，使整體視覺年齡拉高。這也是為什麼，針對眼部與髮際線的雙重精準護理，已成為許多明星與專業保養人士的必修課。編輯私房抗老推薦1. 迪奧逆時活氧亮眼膠原筆這款眼周保養筆以「仿生膠原蛋白」為核心，搭配專利冰鎮按摩頭，設計能貼合眼周曲線，使用時帶來清涼感受，並配合按摩幫助產品均勻延展。仿生膠原蛋白分子細小，質地清爽、不厚重，早晚皆可使用，妝前也不易影響後續上妝。配方中加入「雙重超緊緻聚合物」，質地為高延展度的清爽凝膠型態，塗抹時能在眼周形成柔軟服貼的保養膜，增加日常護理的包覆感。專利設計的冰鎮按摩頭靈感來自醫療器械工藝，結合金屬材質與平滑曲線，滑動時能順著眼部輪廓，帶來舒適感受。搭配專利冰鎮按摩頭，設計能貼合眼周曲線，使用時帶來清涼感受。DIOR迪奧逆時活氧亮眼膠原筆（15ml / 3,150元）。（圖／品牌提供）編輯會將它作為眼周保養的第一步，先用按摩頭沿眼眶輕輕滑動，再塗抹均勻，最後搭配迪奧逆時活氧眼霜，讓眼周護理流程更完整。眼霜質地細緻，適合日間與夜間使用，與膠原筆搭配可形成互補的保養組合。DIOR 迪奧逆時活氧亮眼膠原筆（15ml / 3,150元）、迪奧逆時活氧眼霜（15ml / 3,150元）。（圖／品牌提供）2.YSL BEAUTY 金緻奢華極萃精華油YSL BEAUTY 的頂級精華油系列之一，採用珍稀藏紅花與六種植物精萃油，配方以高比例天然植萃為特色。石榴、無花果、玫瑰果油帶來柔潤膚觸；仙人掌果油、青檸油與黑種草油則讓使用感更有層次。YSL BEAUTY 金緻奢華極萃精華油（30ml / 12,000元；補充瓶 / 10,450元）。（圖／品牌提供）質地輕盈、延展性高，吸收速度快，適合各種膚質。編輯白天會將它混入粉底中使用，讓妝感更服貼且自然光澤；夜間則會與乳霜搭配，加強柔潤與滑順感。長期在保養流程中加入它，膚觸細緻度與整體柔潤感都會更明顯，讓護理程序更加完整。YSL BEAUTY 金緻奢華極萃精華油（30ml / 12,000元；補充瓶 / 10,450元）。（圖／品牌提供）3.髮基因青春露＋髮基因頭皮調理精華頭皮與肌膚一樣，長時間暴露在外界環境與造型工具的刺激下，也會逐漸失去平衡，影響髮絲的蓬鬆度與光澤感。來自台灣的頭皮養護品牌「髮基因」，長期追蹤並分析三十萬筆亞洲髮肌數據後，建立出專屬的頭皮分型模型，將日常養護具體化為「洗後三分鐘守則」：洗髮後的黃金三分鐘內，及時補水與調理，能顯著降低頭皮進入「空窗期」所造成的塌扁、異味與乾癢困擾。明星單品青春露質地清爽如水，含酵母肽、白樺蜜糖與雪絨花專利萃取，能迅速被吸收，為頭皮補水並維持輕盈感，只要在洗後均勻滴管塗抹，按摩吸收後吹乾頭皮即可，完全不影響造型，即可感受清爽的舒壓感適合、頭皮易悶熱、易出油者日常使用，是許多髮肌控推薦的清爽養護搭配。頭皮調理精華則結合人蔘、咖啡因、綠茶與南瓜酵素等成分，洗後濕髮時噴灑並輕柔按摩，帶來清涼舒緩的感受，幫助油水平衡與環境防護，它的涼感舒緩與平衡調理，是不少愛用者回購的保養單品。髮基因青春露50 ml／890元、髮基因頭皮調理精華100 ml／1,500元。（圖／品牌提供）髮肌逆時青春禮盒2,390元，包含：【髮基因頭皮調理精華】100ml、【髮基因青春露】50ml韓國最強少女顏河智苑！47歲『低胸白背心+牛仔褲』現身街頭！史上最自律每日飲控菜單外加在這個時間狂喝檸檬水！
沒年終獎金及教師職務保障！北市本土語教師荒 籲比照基隆「巡迴代理」
教育部自111學年度起，將本土語文課程列為國小、國中及高中職必修課程，但也引發本土語文教師荒。台北市議員吳世正接獲客語支援教師陳情，沒有年終獎金及教師職務保障，他建議台北市政府參考基隆市推動「本土語文巡迴代理教師」制度，讓代理教師有完整聘期，也享有薪資及各項福利。北市教育局回應，將另行研議甄選制度提升學習成效。吳世正指出，以北市112學年度為例，國中、小閩南語文現職教師含代理教師共264人，支援教師240人；國中、小客語文現職教師含代理教師19人，支援教師246人，除了可看出本土語文教師短缺問題，也顯示支援教師確實在推動本土語文教學中，扮演不可或缺的角色。吳世正接獲現職客語支援教師陳情，擔任北市本土語文支援人員多年，目前為3所學校客語支援教師，每周授課節數23節，屬於穩定的師資來源，待遇則依照「國民中小學教學支援工作人員聘任辦法」規定，以實際授課節數計算鐘點費，此外沒有年終獎金、沒有教師職務保障，寒暑假期間「義務」指導參加語文競賽的學生也沒有薪資。吳世正表示，基隆市早在109學年度就有本土語文巡迴代理教師甄選，盤點學校需求後開出缺額公開甄選，依區域畫分為5校1群組，再從其中分出主、從聘學校，錄取老師向主聘學校報到列入該校員額，巡迴5校教學、1年1聘，不僅有完整聘期也享有代理教師薪資及各項福利。他建議，教育局應比照基隆建立「本土語文巡迴代理教師」制度，讓合格本土語文支援教師成為代理教師，享有合理薪資、勞健保及完整教學規畫，以穩定本土語文教師來源，同時加強落實本土語文保存，此外為避免學校有人力編制困擾，教育局也可將本土語文教師納入專案性質，不占一般教師員額。教育局回應，依據中央規定，各校請教學支援工作人員於課程外時間教學，應依規定核給相關費用，教育局將督導學校依法落實，目前北市教學支援老師由主聘學校統一辦勞健保保險，相關制度運作順利，對於參考基隆本土語巡迴代理教師甄選制度建議將另行研議，也將持續儲備師資，提升本土語學習成效。
台師大女足抽血案延燒！校方最新8點聲明 「教練停聘」2週內完成懲處
國立台灣師範大學女子足球隊教練周台英爆出強迫學生抽血換學分，強行要女學生配合研究計畫抽血，引發社會譁然。針對這起事件，教育部今天（16日）開罰台師大110萬元；北檢也主動分案調查；行政院長卓榮泰更直接說重話，強調會對教練予以最嚴厲處置。風波越演越烈，台師大稍早發布最新聲明，再次向學生道歉。台師大8點聲明如下：1、教育部及各界對學校的嚴厲譴責，我們誠心接受，也對於女子足球隊的學生，再次致歉。2、對於三級教評會的決議，本校將立即啟動程序、重新審議，並於二周內依法盡快完成相關懲處。3、對於教育部、國科會，以及檢調單位的調查，學校會全力配合，提供所需資料；校內調查若發現不法情事，也將主動依法究責。4、在教評會重新審議過程中，校方會依教師法審議暫時停聘之處置，以避免教練與有關學生的任何接觸行為。5、學生反映受試費用未收到之情事，已正再次進行確認中，過往學生所有繳回作為隊費的費用，一定會全數退還給予學生。6、課程制度即刻調整：運動競技學系大四之「專長訓練」必修課程，已經教務會議決議，自下學期起改爲選修，確保學生有自由選擇的權利。7、後續學生的諮商輔導，學校會持續關注，提供校內外相關的資源，幫助學生回復身心健康。8、教育部對於學校、主持人及共同主持人研究倫理的處罰，學校坦然接受，未來將全面檢討學術倫理審查及督導機制，並推動提升學術倫理教育。
向學生留言「整個師大都要道歉嗎」遭炎上 台師大教授發布「6點聲明」表態
近日，台灣師範大學女子足球隊「抽血換學分」醜聞持續延燒。日前遭到抽血的女足隊簡姓學生在網路社群平台發聲：「半年了，師大沒有道歉。」竟遭到台師大運動競技學系教授劉錦璋留言質疑：「整個師大都要跟你道歉嗎？」還強調自己是必修科的老師，發言引起網路炎上、肉搜。對此，劉錦璋今（16）日在臉書私人社團發聲明表態，宣稱他沒有嗆聲，「我的文字中沒有幫任何人講話，我只是隱喻：成熟的世界，該負責人的要負責，該道歉的人要道歉，而不是整個單位，或單位中的每個人都該道歉。」不過也有網友指出，劉錦璋曾與涉事女足隊教練周台英聯合署名發表多篇論文，其中2022年發表的一篇「補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響」已經在事發後撤稿。劉錦璋今日在臉書私人社團發文全文如下：《道歉文》抱歉，這幾天讓許多同學關心、擔心，真的很抱歉。師大競技系足球專長畢業生（簡生）之「抽血檢查換學分」事件，一日一帖文要「半年了，師大沒有道歉」、以及「在師大五年，每次在本部上完課我總是心裡感慨……直到騎車回到公館、回到系上（上課），唉，不說了讓大家自己去感受」兩篇貼文中，我被肉搜，照片被做成梗圖，炎上多天，不只Threads，很多人在脆上要我道歉，甚至連立委王婉諭都要特別譴責我的發言。因此，特此聲明。我不是足球隊教練，簡生專長成績不是我給的，更不是跟我換的；我不是計劃主持人，簡生的血不是我抽的，我跟簡生不熟，我也沒機會霸凌她。我跟她有一門課有互動，是系上的必修課「運動生物力學」，上課地點在公館校區，也就是她口中「唉，不說了讓大家去感受……」的課。留言包括「整個師大都要跟你道歉嗎？我是必修課運動生物力學老師，我也需要跟妳道歉嗎？」剛好可以回應簡生的「半年了，師大沒有任何道歉」，以及「回應『直到騎車回到公館、回到系上（上課），唉，不說了讓大家自己去感受』」這兩件事。4、此案的周老師自從11／28事發之後，已被停職接受調查，周師本人有道歉，學校有處理，有懲處，只是不符合簡生與關心此事的人的期待標準。我的文字中沒有幫任何人講話，我只是隱喻：成熟的世界，該負責人的要負責，該道歉的人要道歉，「而不是整個單位，或單位中的每個人」都該道歉。不是你我犯錯，就要求爸媽也一起出來道歉一樣。無限上綱的話，就演變成現在社會的不良氛圍：有社會問題，動不動就要總統出來道歉，「有事推給賴清德，沒事賴清德」、「賴清德你要不要出來面對」，這樣好嗎？5、至於「唉，公館的系上的課」，其中「運動生物力學」的部分，簡生在期末結束前，並未達到課堂所需的「基本規定」，在我質疑與說明後她私訊給我：「完全是她自己的疏失，沒有理由為自己的行為辯解……再次跟老師說對不起，也希望還有任何補救的機會」，而我也回應「好的，你上傳吧！」因為她文字中表現中來的反省與想要補救的決心，我同意最後給她學分了。我理性指出學生的錯誤理解與缺失，並基於教育理念立即給她補繳作業機會，但應該不至於連我都被粗魯無情炎上，而她在一旁什麼都忘記。我一直是這樣的老師，期末學習歷程沒上傳，我一一聯絡提醒。6.所以，我到底「嗆什麼聲？」，我罵到誰、傷害誰了？我該為誰道歉？不過有網友指出，透過網路搜尋資料，劉錦璋疑似並非「不相干的第三人」，他與涉事女足隊教練周台英在學術研究上似乎有合作關係。被搜尋到的2篇論文相關資訊如下：※期刊名稱：運動表現期刊（Journal of Sports Performance）文章標題：補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響 （Effects of 8-Week L-Arginine Supplementation on Anaerobic Power, Muscle Damage, and Inflammatory Response in Female Soccer Players）作者群：陳O萱、劉錦璋、周台英卷期／年份：第9卷第1期，1～14頁（2022年3月發行）※論文類型：碩士學位論文（Master's Thesis）論文標題：探討補充L-瓜胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響（The Effects of 8-Week L-Citrulline Supplementation on Anaerobic Power, Muscle Damage, and Inflammatory Response in Female Soccer Players）作者群：研究生：江o欣；指導教授：周台英、劉錦璋畢業院校／年份：國立臺灣師範大學體育學系／107學年度（2019年）該名網友還指出，其中「補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響」已經在2023年3月由師大發函要求期刊撤稿，而撤稿的理由則是「涉及學術倫理」。
女足遭逼抽血「不配合扣學分」！台師大調查報告出爐 教練解職、資料銷毀
國立台灣師範大學女子足隊周姓教練去年遭爆要求隊員配合研究抽血，甚至以學分做為要脅。台師大昨天（13日）公布調查結果，指校方已於去年12月初解除周師之行政及教練職務，未來也不得再帶領運動代表隊；至於周師收集的研究資料，亦不得納入研究分析與發表，並請計畫主持人完成銷毀處理程序。針對學生反映本校女子足球隊教師疑涉違反《人體研究法》等事宜，台師大表示，關於受試者費用，國科會精準運科研究計畫第一年（113年）的受試費用，當時因未即時辦理經費核撥，後已於114年1月完成發放至受試學生個人帳戶，且經查並無收回當隊費之情事。但早期其他研究之參與受試者費用，因周師思慮不周，致在未明確取得受試學生同意情況下，有請學生繳回部分費用，作為球隊訓練管理之用，雖用於球隊隊費等相關庶務費用，但處理程序並不適當。針對抽血過程問題，部分抽血非由專業護理人員執行，且抽血過程前未提供完整書面說明，並取得同意之情事，不符人體研究法及相關規定。依調查結果，已終止計畫之執行及以本校女子足球隊員為研究對象之資料收集，所收集的研究資料不得納入研究分析與發表，並請計畫主持人完成銷毀處理程序。台師大說明，周師在今年五月大專盃結束後，已請系上同仁帶著其親筆簽名的道歉信，向全體足球隊學生宣讀道歉。本校針對周師相關行為，去年12月初即解除其行政及教練職務，未來也不得再帶領運動代表隊。本校運休學院院長及體育室主任，近日也持續與學生聯絡，希望能與學生會面，代表學校再次表達歉意。針對目前運動競技學系將球隊訓練與大四必修課程學分合一之安排，學校已於教務會議中通過修改相關規定，確保學習與訓練之合理分離。運動代表隊也增加教練增能課程，強化教練與學生的訓練溝通方式，以及運動代表隊隊費的使用合理性。台師大提到，周師的博士學位論文內容，經查並無涉及抽血與受試者費用發放之情事，惟論文中所載「已通過研究倫理委員會核准」及「取得選手同意書」等敘述，與實際情況不符，惟並未達撤銷學位之重大情節，已要求周師更正。校方強調，學校一向重視研究倫理與經費管理，未來將進一步強化相關教師之法規與倫理教育，並強化研究計畫的內部審查與管理機制，以維護學生權益與研究誠信。
武漢大學傳隨機砍人！疑學生「論文未通過」肇禍 動手前曾發文：找幸運兒陪我上路
6月4日消息，中國湖北省武漢大學的學生餐廳發生隨機砍人案，現場有數人受傷。至於事件起因，疑似是一名學生因為論文不合格，自認遭到不公平待遇，於是在網路上發文預告要到校園內「找幸運兒陪我上路」。事件發生後，「武漢大學」、「武漢大學食堂無差別砍人」等話題一度在中國微博引發關注，不過目前事件照片已陸續被刪除。而武漢警方、武漢大學校方尚未就此事表示意見。武漢大學的學生餐廳發生隨機砍人案。（圖／翻攝微博）據港媒《香港01》、《星島日報》等媒體報導，這起事件發生在6月4日下午，據在現場的目擊者網友指出，事發時身著黑衣的男子持刀闖入學生餐廳，見人就砍，至少有3人受傷。後來在場師生等人合力搬動桌椅將黑衣男堵住，防止他繼續傷人或逃走。另據網路上流傳的現場照片，有人拍下這名持刀男子的樣貌，以及他在餐廳內與校園保安人員對峙的畫面。路人拍下持刀男子在餐廳內與校園保安人員對峙的畫面。（圖／翻攝微博）據網友提供的消息，一名疑似持刀男子的朱姓學生帳號在事發前曾發佈隨機砍人的預告文章。該帳號宣稱，自己的論文寫作出現問題，在畢業答辯前一天遭教授要求進行大改，疑似遭受不公對待，「只能去食堂刀人了，刀幾個幸運觀眾陪我上路。」之後又有網友翻出這名朱姓學生的相關資料與成績，發現他已經延畢了一年，延畢前的成績單上有多科紅字，其中還包含必修課目。朱姓學生帳號在事發前的發文與成績單。（圖／翻攝微博）事件曝光後，「武漢大學」和「武漢大學食堂無差別砍人」等話題在微博上發酵，不過相關照片已陸續遭到刪除。不過仍有人在討論話題。網友表示：「寫小黃文的都判了10年，這個不能輕判吧？」、「看事件嚴重性還以為博士讀了10年，結果只是本科畢業論文答辯沒過？」、「成績單一片紅，自己不行也就只敢揮刀向更弱者，懦夫。」目前，武漢警方及武漢大學校方亦未對此一事件發表任何說法。
綠色神功護體1／公會無視親綠律師不倫 學者批猶如縱容性剝削
網路上遭謔稱為「綠師」的網紅律師呂秋遠被爆有私生子，甚至在女方表明不願墮胎後開除她。法界人士質疑，呂秋遠與手下學習律師（實習律師）產下私生子，已涉嫌違反律師倫理，且台北律師公會竟稱此為私事，未積極介入調查，護短之舉猶如縱容性剝削。近來綠營側翼接連人設翻車，身為立委葉元之罷免連署案領銜人的牙醫史書華，被爆出外遇民進黨民代妹妹後，又烏龍爆料「台灣有醫院活摘器官」，最終透過臉書道歉。號稱「台派」的律師呂秋遠也遭到「孩子的母親」林女控訴，寧願花500萬去美國跟不認識的女人做小孩，也不願意留下與台灣女性的小孩，他不僅要求林女趕緊墮胎，跟他「盡快恢復之前的關係」，在林女不從後不僅開除她，甚至還自稱受害者，令林女不禁反問「我拿掉小孩傷到的是我的身體，我留下小孩傷到的是我的律師工作，你到底哪裡受傷？」呂秋遠經常發表婚姻、兩性感情與批評藍白兩黨的文章，政治立場鮮明，被網友稱為「綠師」，在臉書上有87萬名粉絲。呂秋遠曾兩度因涉及在兩造當事人的家庭糾紛中未迴避利害衝突，而遭到律師公會懲戒； 2019年也曾被媒體踢爆與當事人及女粉絲上床，當時媒體拍到呂與兩名不同的女子進出住家及旅館，不過，呂秋遠否認這些指控。律師倫理在台灣的法學院並非必修課，律師考試內容又是選擇題，陽交大科技法學院院長陳鋕雄認為多數法律人未能掌握倫理分際。（圖／翻攝自國立陽明交通大學科技法律學院臉書）2016年，一位曾姓律師在律師事務所辦公室內，與尋求法律諮詢女子發生性關係，甚至在得知對方已婚後，仍兩度相約在汽車旅館等地發生性行為，曾姓律師遭婦人的丈夫提出妨害家庭告訴，雖然後來撤告，但桃園律師公會認為曾男違反律師倫理規範等規定移付懲戒，律師懲戒覆審委員會最終決議停止職務3個月。一位曾擔任師倫理風紀委員會委員的律師指出，呂秋遠曾遭懲戒，依規定不得指導實習律師，但他「借名帶實習」，已涉嫌違反規定；而與手下的實習律師上床、產子，還被指控因不願墮胎就開除對方，不僅可能涉及違法，也嚴重損害司法形象。他進一步質疑，呂所屬的台北律師公會竟未討論懲處，此恐怕與呂有大批粉絲有關，且其政治立場與執政黨一致，「簡直就像是義和團的神功護體、刀槍不入。」該律師譏評倡議女權、勞權的立委與名嘴此時全都噤聲。陽明交通大學科技法律學院院長陳鋕雄是法律倫理專家，他指出，《性別平等工作法》規定「實習生於實習期間遭受性騷擾時，適用本法之規定」。實習制度是律師公會建立的制度，指導律師可判斷實習律師取得正式律師資格，兩者之間的權力關係顯然處於不對等的關係，呂秋遠案中的林女便曾表示「害怕實習無法通過」，因此指導律師對實習律師實施性騷擾，可能構成違反《性別平等工作法》。「這件事涉及呂律師平常的專業活動，並不完全是呂律師個人的私事，而是涉及律師形象問題。」陳鋕雄說，呂秋遠本身是以強調性別平等為其主要的律師執業形象，然而自己的行徑卻與其形象大相逕庭，試問民眾會不會懷疑律師總是「說一套作一套」，進而影響民眾對於律師界的信任與職業形象，甚至委任律師的意願。台灣的律師實習制度是規定在「律師職前訓練規則」，對於指導律師的義務或責任並無明確的界定，但在美國的律師倫理規範中有明文規定，與實習律師發生性行為，在美國一定會被認定違反《美國律師公會專業行為示範規則》（ABA Model Rules of Professional Conduct）第8.4條。「接著就看律師公會如何維護律師專業形象，並向外界說明其判斷標準問題。」陳鋕雄說。披袍執業的律師在民眾眼中是對抗強權的代表，專業形象不同一般行業，因而個人品德操守極易牽動職業評價與定位。圖為上百位律師在2024年走上街頭，參與「律師界守護憲法」遊行。（圖／報系資料照） 政治大學法學院教授姜世明說，律師與委任當事人發生性關係，除非二人是在委任前就是配偶或男女朋友關係，否則就違反《律師倫理規範》第六條應謹言慎行的規定；指導律師與學（實）習律師間，有評量的權力不對等關係，也不得有性誘引、威迫的情況，就算不是掛名的指導律師，而是同事務所的其他律師，但只要實質上能影響學習律師實習評量或成績者，都應該受到規範。姜世明說，就算是一位考上律師的成年人，處在權力控制的環境裡，面對權力者的性誘引，都可能進入心裡的慌亂和掙扎，常會糾結在舉發後證明困難，及權力者放話「此人不好相處」，而最後「自我說服不是受害人」及「妥協」的心理狀態，把受權控狀態下的妥協，當做是真的，告訴自己是「他有可能是真心的」、「別人可能誤解他」，而成為斯德哥爾摩症候群的現象。因此不適宜動輒檢討有權控關係的被誘引的人。目前台灣還沒有指導律師因此受懲戒的例子，因為這種事，很少被揭發岀來，「不是毎個人都能像房思琪一樣，最後用死明志。」不過，他指出，士林地院有庭長性騷好幾個女同事二十幾年，直至前幾年Metoo風潮才被揭發岀來。現階段「律師職前訓練規則」內容主要只規範學習律師的義務，他建議未來律師公會或相關主管機關應做出更明確的倫理規範，禁止指導者對學習律師有性暗示或誘引，而一旦發生性平事件，必須保障學習律師能順利換軌，更換正派的指導律師或轉換事務所，才能保護被害人。姜世明指出，律師有很多行為都不該被輕易淡化為「私事」，而不予追究，否則無異縱容不倫及性剝削。尤其涉及與當事人或實習律師之間的性關係，一旦發動相關程序，律師公會不能以「私事」為由不處理，否則未設典章於前，事後又未援引律師倫理規範，無異鼓勵指導律師行使不當誘引，這種制度就應該被譴責。
戀愛必修課1／億級男友充當拍照工具人 遭溫妮「跺腳狠瞪」不敢說話
35歲的溫妮從《大學生了沒》出道，因加入《木曜四超玩》走紅，甜美外表迷倒不少粉絲，她也與魏嘉瑩、琳誼、小V組成女團「BOOM!怪物星人」，去年還與許光漢、王淨合作《正港分局》，可說是全方位發展。除了事業一帆風順，她的感情世界也美滿，與身家破億的上班族男友穩定交往近5年，時報周刊CTWANT也直擊男友貼心幫溫妮拍照，成品卻讓女生不滿意，看來還未掌握「拍照」這項男友必備技能。活動結束後，疑似是溫妮男友的車接團員們到阿信家附近的豪宅。（圖／本刊攝影組）3月22日下午近4點，溫妮及「BOOM!怪物星人」團員們結束一日店長活動，共乘一輛黑色廂型車離開，4點14分開進台北市中山區阿信家附近的一處豪宅。廂型車司機於5點半左右，開車到大安區某雞腿便當店買了兩大袋便當回去，魏嘉瑩則於6點半左右獨自回到阿信的豪宅換裝後又返回，而溫妮隨後在社群上貼動態，顯示與團員們在一起練團。魏嘉瑩到阿信豪宅換裝後又返回，溫妮貼文顯示他們在練團。（圖／本刊攝影組）車子開出豪宅後，溫妮的男友已在車上，隨後男友護著溫妮走到公園。（圖／本刊攝影組）晚間9點40分，箱型車開出豪宅，20分鐘後在信義區路邊停車，司機搬了箱東西到後車廂，車上可見溫妮穩交中的身家破億男友。10點7分，車子停在象山公園旁，兩人下車走進公園，男友一下車便將手搭在溫妮肩上，邊走邊呵護著對方。走在公園的人行道上，溫妮拿燈罩補光，男友拿著手機幫忙拍攝，接著小倆口在公園一隅，男友繼續幫忙拍照，溫妮看了拍攝成果似乎並不滿意，於是自己掌鏡自拍，男友只好改拿燈光補光。到公園後男友幫溫妮拍照還貼心打燈。（圖／本刊攝影組）不過溫妮臉嘟嘟似乎對照片不滿意後來乾脆自拍。（圖／本刊攝影組）10點21分拍攝完畢後，兩人上車轉往信義區百貨商圈的露天酒吧，加入友人們的行列同歡，溫妮也淺嘗一小杯。深夜11點半左右，幾名友人換到附近的夜店續攤，直到次日凌晨1點35分，小倆口走出夜店，然而不知何故，戴著口罩的溫妮露出不悅的眼神，跺腳並狠狠瞪著男友，對方似乎受到震懾，只能低著頭滑手機，不敢看著溫妮，5分鐘後，兩人才共乘多元計程車離去。拍完照後，溫妮與男友來到信義區的露天酒吧。（圖／本刊攝影組）與友人續攤完走出夜店，溫妮似乎在對男友跺腳耍小脾氣，但被溫妮盯著看的男友沒有抬頭，而是一直看著手機。（圖／本刊攝影組）兩人一同搭著多元計程車離去。（圖／本刊攝影組）溫妮在2019年與李玉璽分手一直自稱單身，直到2021年被拍到與男友在路上熱吻，戀情才曝光，之後在記者會上她也大方認了戀愛中，不過她說自己事業心很重，會把工作跟私生活分開，因為工作忙，與男友見面的頻率也不高，至於是否會有更進一步的發展？她表示：「其實沒想這麼多，現在是以事業為主，順其自然，如果有那一天會跟大家說。」※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。溫妮曾在受訪時稱目前以事業為主，還沒有結婚打算。（圖／翻攝自溫妮IG）
戀愛必修課2／吳慷仁被邵雨薇嫌像阿北 陳志強拍出曾智希奇蹟美照
溫妮與身家破億上班族男友交往5年，兩人感情十分穩定，日前時報周刊CTWANT還直擊男友在公園幫溫妮拍照，但成品似乎讓溫妮不太滿意，乾脆自己掌鏡。喜歡拍照的人都會希望另一半是個「神攝手」，若是對方拍照技術不好可能會被大大吐槽，邵雨薇就曾因受不了吳慷仁拍出來的照片，笑說男友的拍照技術像阿伯。邵雨薇曾在分享日本旅遊照片時，大大吐槽吳慷仁的拍照技術，笑說沒有正面、沒看鏡頭、沒笑的，吳慷仁都不會按下鏡頭，所有拍出來的照片都沒有自然的模樣，全都是「遊客照」。不過去年邵雨薇到日本遊學時，又曬出了吳慷仁拍的照片，或許是經過女友的調教，吳慷仁在拍照時給了許多意見，更猛拍了500多張照片，讓邵雨薇大讚：「這次很強，再接再厲。」前女團「Popu Lady」成員宇珊與圈外男友Josh結婚近兩年，而在他們還是情侶關係時，本刊讀者曾捕捉到兩人甜蜜約會的畫面，當時他們正要看表演，入場前宇珊拿出票根讓Josh幫忙拍照，但宇珊看了成品後，露出撇嘴表情，顯然不是很滿意，Josh立刻調整姿勢幫忙重拍，最後這組照片沒被PO在社群上，Josh拍照技巧如何不得而知，唯一知道的是Josh相當寵溺宇珊，對她的要求有求必應。本刊讀者直擊當時還是男友的老公幫宇珊拍照。（圖／讀者提供）當然也不是所有男生的拍照技術都有待加強，先前舉辦盛大婚禮寵妻的陳志強，拍照技術很早就得到曾智希認證，曾智希曾PO出一張身穿白色洋裝，在海邊玩水的照片，男友視角下的她看起來相當可愛有元氣，她也說：「另外一半會拍照真的很重要捏！！每次都會有奇蹟美照！這張照片可以直接代言運動飲料或是防曬了吧！」更甜喊：「決定了！如果有第二本寫真，我的攝影師已經找好了！」陳志強拍照技術得到曾智希認證。（圖／翻攝自曾智希臉書）