日夜顛倒
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為什麼韓妞皮膚這麼白？韓國空姐揭秘每月兩次皮膚科管理＋忌口這「4種食物」
每次搭乘韓系航空，總會被空服員那白皙透亮、彷彿自帶反光板的好膚質所吸引。在機艙這種極度乾燥、紫外線強烈且作息日夜顛倒的環境下，她們究竟是如何維持完美的肌膚狀態？韓國空姐「藝真」大方分享，養出好膚色並非一蹴可幾，比起不斷疊加繁複的保養步驟，「堅持最基本的微習慣」才是勝負關鍵。從內在調理到外在防護，只要將這些細節融入生活，妳也能養出令人稱羨的透亮牛奶肌！韓國空姐推薦美白方法：維他命C + 穀胱甘肽吃出透亮感藝真認為，內在調理與外部保養同等重要。她每天都會固定補充維他命C，幫助抗氧化與提亮膚色；此外，她也跟隨身邊朋友的腳步，補充穀胱甘肽，這有助於代謝黑色素，讓膚色看起來更均勻淨白。透過持續的營養補充，為肌膚打好發光的底子。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：分區卸妝與鎮定管理養出健康角質層針對容易泛紅敏感的膚質，藝真在清潔上極度講究。她會「看當天膚況」決定卸妝產品，淡妝使用清爽的卸妝水、濃妝選擇卸妝力強的卸妝油、敏感期改用溫和的卸妝膏減少摩擦。此外，她選擇溫和質地的去角質產品，並搭配每個月1-2次的皮膚科管理，深層調理膚況。長期堅持下來，皮膚不僅更穩定，也因為角質代謝正常而顯得通透。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：研究成份最近喜歡 PDRN 與菸鹼醯胺從高中就開始鑽研變白方法的藝真，現在挑選保養品時會嚴格檢視成分。她近期最推崇含有 PDRN與菸鹼醯胺（維生素B3）的精華液。PDRN能幫助肌膚修復再生，菸鹼醯胺則是公認的美白與強健屏障成分。她強調，選對成分後，最重要的就是「堅持長期使用」，才能看到真實的改變。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：起床就擦防曬，物理遮蔽不可少「防曬是美白的最大關鍵！」藝真的防曬習慣堪稱教科書等級。她從早上起床開始就會擦上防曬乳，即使沒化妝，也會每隔3-4小時補擦一次，確保防護力不減弱。出門時，遮陽傘與防曬衣更是標準配備，透過物理性遮蔽隔絕紫外線，徹底斬斷變黑的源頭。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：高質量睡眠與戒糖飲食幫助拒絕暗沉與泛紅身為空服員作息往往難以固定，但藝真對睡眠品質絕不妥協。她隨身攜帶眼罩與耳塞，確保即使在短暫的休息時間也能擁有高品質的深層睡眠，並盡量維持在12點前入睡、睡滿7小時。 飲食方面，她嚴格忌口，少吃零食、甜食、炸物與酒精。她曾親身試過連續幾天吃甜食後發現臉上泛紅變得更嚴重。因此，清淡飲食不僅是為了身材，更是維持肌膚澄淨透亮的秘訣。（圖／取自 艺真 小紅書）
185萬娶妻竟換來人間蒸發？男子用婚友社找對象「認識隔日就登記結婚」 新婚一個月變單身
大陸浙江金華東陽的劉先生近日向媒體控訴，他透過婚友平台赴貴州認識對象並迅速結婚，沒想到婚後僅一個月，妻子就返回老家並失去聯繫，他懷疑自己可能遭遇婚姻詐騙，引發社會熱議。劉先生赴婚介公司與現場負責人對質，追問妻子失聯責任歸屬。根據《極目新聞》報導，今年5月，在東陽市「囍橙婚戀」的安排下，劉先生與母親搭機前往貴州參加聯誼活動，並在見面隔天與張姓女子登記結婚。他指出，此次從認識到結婚、加上婚後生活等共花費超過42萬1550元人民幣（約185萬4820元新台幣），包含介紹費、聘金、交通住宿與日常生活支出。劉先生提供的《訂金協議》顯示，他在3月支付2萬元人民幣（約8萬8000元新台幣）作為訂金，涵蓋機票、住宿與資料製作等項目。根據他與婚友公司簽訂的《婚戀保障服務合同》，聘金總額為10萬8000元人民幣（約47萬5200元新台幣），並約定由男方分期支付給女方。然而7月，張女士以返回老家考駕照為由離開後，便未再回家。劉先生與其母多次聯繫未果，懷疑女方早有計畫。他強調，雙方並無爭執或衝突，妻子離家前氣氛和諧，狀況令人難以理解。婚友公司表示，張女士是經雙方同意才返回家鄉，並指此事件可能涉及更深層因素。張女士則表示，婚後生活與預期不符，丈夫曾隱瞞辭職事實，加上與婆婆同住造成壓力，讓她逐漸失去安全感。張女士透過電話回應爭議，稱婚後缺乏安全感且丈夫未配合治療。雙方也互揭對方健康狀況。根據一份《情況告知確認及補充協議》，雙方於5月8日會面後即簽署同意書，確認各自病情並同意在治療期間內分批支付聘金。協議內容提到女方需接受為期三個月的治療，聘金的其中8萬8000元人民幣（約38萬7200元新台幣）由婚友公司代為保管。劉先生提供與張女士的結婚證及通訊紀錄，質疑對方刻意失聯疑涉騙婚。劉先生的母親懷疑，張女士可能藉治療為名拖延時間，目的是取回餘額聘金。此外，劉先生透過友人側面打探，也發現張女士可能另有交往對象，對其誠信提出質疑。對此，張女士在接受媒體電話訪問時表示，雙方一開始已有病情共識，但劉家未履行支付其醫療費的承諾。她也指出，劉家急於催促生子，卻忽略她的健康狀況與心理壓力。此外，張女士主張婚後丈夫未穩定工作，經濟來源依賴婆婆。她曾表達想重返職場，卻遭對方反對，雙方也因生活作息與家庭責任分配產生歧見。劉先生則反駁稱，張女士未主動工作或協助家務，日夜顛倒，對家庭缺乏投入。他坦言這段婚姻大多是母親推動，自己則是希望儘早成家。雙方在婚前簽署《情況告知確認及補充協議》，約定彩禮支付時程與健康狀況揭露。目前雙方已無直接聯繫，僅透過婚友公司溝通。婚友公司指出，剩餘聘金尚未交付，仍保管於公司，並強調婚姻自由、所有安排應基於雙方自願。劉先生已提出希望婚友公司退回服務費與先前代墊的女方支出，如最終無法繼續婚姻，則將考慮透過法律途徑解決並追回聘金。
3個MIT寶藏品牌！hellome空姐們私心超推、L’Aido AI調出專屬命定香、La Vinée助你用情緒養膚
越來越多台灣在地品牌，憑藉著對這片土地與消費者的深刻理解，以及不輸國際的研發實力與美學品味，在美妝保養與生活風格領域嶄露頭角。它們不再只追求CP值，更著重於品牌理念的傳遞、成分的精挑細選，以及使用感受的細膩呵護。今天，就為大家精選三個由不同領域女性創辦人所打造的質感MIT品牌——hellome、L’Aido、La Vinée，帶你一同發掘屬於台灣的細膩與美好。MIT品牌推薦：hellomehellome 是來自台灣的旅行系保養品牌，擁有 11 年空服員資歷的主理人Belle，飛行工作常作息日夜顛倒，卻同時要讓肌膚呈現健康狀態，將多年肌膚管理經驗注入產品。品牌針對亞洲肌膚專屬打造保養系列，希望讓每個人在多變的環境下安心保養。希望在保養的過程中重新認識自己，聆聽內心的聲音找到需求，找回平衡和諧的狀態。品牌核心精神 “inner flow; outer glow”，hellome 相信保養應該是溫和、陪伴與真誠面對肌膚變化的過程，而非與歲月對抗。（圖／品牌提供）hellome「蘊光彈力澎潤乳霜」新品上市，以「先穩底、再澎潤」為靈感核心，乳霜融合雙明星成分——玻色因與玫瑰PDRN，從肌底穩定支撐至表層光澤修護，幫助肌膚回復由內而外的健康澎潤。這款乳霜為全膚質適用，早晚取適量於臉部與頸部，由內而外輕推至吸收。品牌主理人Belle推薦的用法依序是蘊光酵母澎潤精華精華、日出澄光精萃油、蘊光彈力澎潤乳霜讓皮膚能完美鎖水。hellome 蘊光彈力澎潤乳霜 50ml／2,080元（圖／品牌提供、廖怡婷 攝）如果新手想要入門可以挑選鐵粉回購率最高的「日出澄光精萃油」，超親膚加上吸收力超快，不會讓皮膚增加負擔還能讓皮膚變得更透亮、提升保濕力，尤其是較為乾燥的膚況使用後快速有感，是男女都可以使用的品項，許多網友也分享長期使用能讓膚況變得穩定、不容易泛紅。hellome 日出澄光精萃油 30ml／1,599元（圖／廖怡婷 攝）MIT品牌推薦：L’AIDO嗅覺藝術品牌L’Aido 由旅法調香師 Nicole Chen 與團隊共同創立，致力於將嗅覺藝術融入情緒設計與生活美學。Nicole 表示:「對我而言，奢華不是物質，而是感知的豐盈。香氣是一種記憶的延伸，也是一種情緒的展現。我們希望透過這次展覽讓大家體驗香氣如何在光影與音樂的流動中，找到屬於自己的節奏與風格。」（圖／品牌提供）香氣不再只是配件，而是新的時尚語言！透過光影與音樂的襯托，讓情緒也能成為一種風格。在氣味成為日常儀式的新時代，嗅覺藝術品牌L’Aido 用一場跨越嗅覺、光影與音樂的展覽，重新定義「感官奢華」。品牌於台北百年建築【衡陽35】舉辦《雜波秘技 ZAP·嗅覺解密》展覽，以香氣為語言帶領觀眾進入一場從夕陽到月光的五感旅程。展覽同時邀請多個生活風格品牌共創：SOLO 獨活提案、Lybir 居家香氛以及MOLLIMOON 髮品，從線香、髮品到蠟燭，嗅覺不再只是香氛的一部分，而是延伸出來的生活態度與細節。展覽資訊《雜波 x L’Aido 日暮與月光·嗅覺解密》展覽期間：2025/10/18-11/30展覽地點：衡陽35(台北市中正區衡陽路35號)合作品牌：L’Aido、nc1981、雜波 ZAP、SOLO、Lybir、MOLLIMOON（圖／品牌提供）L’Aido 在展覽中首度公開研發的 「情緒測香 App 1.0」，這款數位工具能依據使用者的香氣偏好與情緒狀態，生成專屬的氣味報告，宛如一面嗅覺鏡子。它讓觀眾學會如何形容自己喜歡的香氣，也學會以香氣表達心情，就像挑選一套服裝、一首歌、一種氛圍，香氣成為我們描繪自我風格的新語彙。透過分析將會生成一份專屬配方。我們可以按照上面建議的配方製作一款屬於自己的香氣。AI情緒調香活動採預約制，每人／1,980元，兩人同行／3,720元: 可獲得自己調製的專屬情緒香水30ml禮盒。（圖／品牌提供）MIT品牌推薦：La Vinée由台灣女鞋品牌霸主跨界創辦人蕎安領軍，身為時尚與生活風格領域的觀察者，從親身經歷出發，蕎安深刻了解台灣女性在日常中面對的高壓節奏、敏感膚質與情緒波動。她洞察到現代女性不僅追求外表美麗，更重視保養的安全性、舒適感與心靈平衡。結合自身美學敏銳度與對女性需求的同理心，打造出兼顧科學實證與情感共鳴的護膚品牌，讓每一位台灣女性都能在日常保養中獲得真正安心與貼近需求的呵護。品牌 La Vinée 首創「情緒養膚」打造肌膚與心靈的日常儀式感。（圖／品牌提供）La Vinée 正式推出五步核心產品，從「肌膚情緒同步」的吸收前導(極光奇肌前導噴霧)、安撫穩膚(曙光秘鑰前導精華)、再生代謝(核心因子安瓶)，到油水平衡(晨光輕分子養膚油)與舒緩面膜(晨光水潤修護面膜)急救，每一步都兼具療癒氣息與科學效能，建構起屬於現代女性的全方位日常修復儀式。La Vinée 所有產品皆由台灣在地生產，並攜手國際頂尖原料廠，結合最新保養科技，專為亞洲膚質研發。品牌全系列訴求低敏、無酒精、無香料、無高刺激成分，無論日常保養或醫美術後都能安心使用。La Vinée 極光奇肌前導噴霧 100ml／1,280m元、曙光秘鑰前導精華30ml／1,880元、核心因子安瓶 30ml／2,580元、晨光輕分子養膚油 30ml／2,180元、晨光水潤修護面膜 單片／220元（圖／品牌提供）
凌晨入睡中午起床「還算熬夜」？ 一票人揭影響：時間不固定才傷身
一名女網友近日詢問，她凌晨3、4時才入睡，睡到隔天中午起床，雖然同樣睡滿8小時，但仍常聽到「日夜顛倒對身體很傷」的說法，讓她相當困惑，也不知道自己的作息是否還算熬夜。女網友在Dcard以「為什麼日夜顛倒對身體不好」為題發文提問，自己凌晨3、4時才入睡，每天睡滿8小時，卻常聽人說「日夜顛倒對身體很傷」，讓她不禁疑惑，如果房間保持全暗，身體又如何能分辨現在是白天還是晚上？原PO舉例，台灣白天時美國正值夜晚，若自己的作息與所在地相反才構成日夜顛倒，而這個情況背後的定義是否以太陽的日照時間為準判斷？她也好奇，自己若長期待在無光的環境裡，是否可能讓身體自動調整作息，將「白天當夜晚、夜晚當白天」？貼文引發熱議，大家紛紛表示「每天不固定比較傷身 ，早睡早起身體荷爾蒙跟代謝，會比晚睡晚起正常一點，這個跟日照與燈光有關」、「身體的原廠設定是那樣，生理時鐘也是跟著大自然的規律，睡對時間很重要，不是有睡就好」、「我看長期上大夜班的朋友，他也都有睡滿7到8小時，可是狀態還是蠻差，直接從活潑大E人變超Emo，而且至少胖15公斤」。
台電員工拚搶修「半身泡水裡」工作照曝光 妻心疼喊：7天沒回家了
颱風「丹娜絲」重創台灣中南部，強勁風勢吹倒、吹斷全台近2500支電桿，9成8斷桿均出現在台南及嘉義，電力設備受損程度遠超2015年強颱蘇迪勒所創下的近千支斷桿紀錄。對此，民進黨立委蔡易餘貼出數張台電員工努力復電的工作照，讓許多網友不捨道「台電人員已經很辛苦了，大家體諒一下」、「感謝辛苦的工作人員」。蔡易餘昨（12）日傍晚發文道，他接收到許多義竹鄉親反應，希望台電搶修團隊能從新塭變電所往竿仔寮方向開始立桿推進，這樣竿仔寮的電力會比較快恢復，而台電許處長和吳經理說明，從新塭走163竿仔寮這一段距離不短，斷桿高達43根，加上距離大，拉線起來技術較為困難；相對的，如果走嘉29新路，雖然也是毀損嚴重，但時間粗算還是比較快，也同步可以救起新店、過路仔、竿仔寮等五村，是相對比較正確的選擇，等都復電了再回過頭來處理163線。蔡易餘同時PO出幾張台電人員的工作照，強調，「請所有竿仔寮的鄉親放心，絕對沒有人會忘記我們這裡。每一個決策，都是為了讓大家能盡早脫離黑暗、恢復正常生活。服務團隊會持續在第一線緊盯搶修進度，並隨時向台電反映鄉親的需求。再次感謝大家的耐心與體諒，辛苦了！一有任何最新進展，我們會立刻向大家報告。」對此，不少網友紛紛在底下留言，「工作人員辛苦了！無眠無日的付出，感恩大家」、「要相信專業人士的說法。台電維修人員這幾天已經夠辛苦了，大家一起向他們致敬」、「專業的說了算，大家的目標是一致的，趕快復電，讓已停電多日的村民們，恢復日常生活，清理家園」、「希望嘉義縣的所有村民的家能夠都有電可用啦，只是需要時間給台電人員做恢復休理電筒跟電線啦，辛苦大家喔，要平安健康，順利啦」。還有一名女網友表示，「這位（泡在水中）員工是我老公，他被台電外包桃園通營公司派去嘉義搶修颱風造成停電倒塌的電桿和線路維修。他已經一星期沒有回家了，去嘉義日夜顛倒地搶修停電的電力供應，希望他能早日回家休息。」而她也在文中附上幾個哭泣的表情符號，表達自己的心疼之情。另外，有網友昨日晚間在Threads上傳一段影片，可以看見一名台電維修工人僅靠安全裝備在數層樓高的電線間前進，讓原PO忍不住驚呼「一開始以為是颱風吹的殘骸」、「人生第一次看到，真的不簡單的工作！這是高壓電纜線修繕嗎？」貼文曝光後，許多網友就在底下留言道，「這路段好像是田尾，我今天也有看到，我也以為是髒東西卡在上面，開近才發現是台電人員，真的是辛苦了」、「這材料是防止電線纏在一起，一般在拉線才看得到，除非像這次風太強吹跑位才上去調整」、「現在很多地區的電纜地下化都已經在進行了，要撥補的1000多億被砍掉，造成地下電纜工程延宕停滯，才是造成台電員工維修的安全風險大增」、「這真的是偉大賣命風吹日曬的工作，領著相對微薄的薪水，每天被民眾激催送電施壓，政府的光電政策，還有砍預算等等，電價愈來愈高，台電員工工作愈來愈辛苦」。
長輩常忘東忘西是失智嗎？ 醫師教你「這樣判斷」
「沒關係，你什麼都不記得沒關係，你只要記得，你女兒很愛你就好了。」這句觸動人心的台詞來自由雙金影后謝盈萱與秦漢主演的影集《忘了我記得》，劇中女兒面對罹患阿茲海默症，記憶開始退化的父親，令人動容。恩主公醫院神經內科鄭昶傑醫師指出，劇中情節雖源自戲劇創作，卻也真實反映台灣快速邁向超高齡社會，無數家庭正面臨的失智照顧挑戰與情感壓力。台灣失智破35萬人 將逼近68萬高峰根據衛福部與國家衛生研究院統計，目前台灣約有35萬名失智症患者，其中超過七成為阿茲海默症，等同至少24萬人正面臨記憶與生活功能退化挑戰。失智症盛行率隨年齡增加迅速攀升，85歲以上長者盛行率達23.2%，女性（9.36%）也高於男性（6.35%）。未來幾年，失智人口預計將在2031年突破47萬人、2041年將近68萬人，加上六成以上患者合併如幻覺、日夜顛倒、情緒混亂等行為症狀，對照顧者和整體醫療體系構成龐大壓力。阿茲海默症是一種慢性、進行性神經退化性疾病，主要影響記憶、思考能力和行為。鄭昶傑醫師指出，阿茲海默症分為一般型和早發型，一般型好發於65歲以上，約佔所有阿茲海默症病例的90%以上。隨著年齡增長，罹患風險明顯上升，到了85歲以上約30-50%；早發型的發病年齡為65歲以下，約佔所有病例的不到5%，有時與遺傳基因突變（如：APP、PSEN1、PSEN2基因）相關。早期識別是關鍵 專業評估不能少《忘了我記得》女主角一度認為父親僅是單純老化與健忘，而現實層面該如何判讀家人有阿茲海默症的症狀呢？鄭昶傑醫師表示，阿茲海默症早期常見症狀包括：短期記憶喪失、反覆提問、語言表達困難、判斷力變差、對時間與地點混淆等。正常老化會出現「偶爾想不起來，但事後能回憶」的情況，而阿茲海默症患者則會完全遺忘，甚至否認曾發生過。若家中長輩出現類似情況，家屬可先上醫療院所網站下載極早期失智症篩檢量表(AD-8)，先行自我篩檢，或前往當地衛生所做AD-8量表，結果異常患者會轉介至醫院神經科記憶門診診治，亦可直接掛號神經內科由醫師現場執行SPMSQ失智症篩檢量表，並由醫師進一步評估與診斷。新藥問世助延緩 適用對象與風險一次看目前衛福部已核准阿茲海默症單株抗體新藥lecanemab與donanemab使用，兩者主要透過針對清除或減少大腦中β類澱粉樣蛋白沉積，來達到延緩病程的效果，適用於β-類澱粉蛋白造成的輕度認知障礙或輕度阿茲海默症患者，患者必須藉由正子斷層掃描(PET)或腦脊髓液檢測顯示有β-類澱粉蛋白堆積的徵象。但若失智程度達到中度以上，或是其他因素導致的失智症，或是曾經中風、腦部有微出血點，或是同時攜帶兩個APOE ε4等位基因的患者，因發生副作用風險更高，不建議使用。而使用這兩種藥物的副作用包括腦出血與腦水腫，需經由專業醫師進行評估。長照非單打獨鬥 長照、喘息服務幫你撐住日常劇中謝盈萱選擇一肩扛起照顧父親的責任，喚起許多照顧者共鳴。鄭昶傑醫師提醒，若經醫師診斷失智症，家屬可向各縣市長期照顧管理中心提出申請。除了要提出醫師的失能或失智診斷證明外，還會進行專業需求評估，確定長照等級後，2級以上者即可搭配多元服務：居家照顧、居家護理、失智症共同照護中心團體課程與日間照顧、社區關懷據點、褓姆到宅、送餐服務、輔具租借、居家無障礙環境改善、交通接送、喘息服務。這些資源能讓照顧者在團隊合作與社區支持下分擔壓力，不必獨自承擔沈重負擔，也可持續關注自身身心健康。【延伸閱讀】70歲婦失眠又記憶力變差！ 醫揪出背後真相竟是失智前兆每3秒就有一人罹患失智症 專家呼籲：學習陪伴、獲得助力https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65473
面膜控請收藏！敏感肌也能安心敷的面膜推薦：SEXYLOOK、SHIRO、dermalogica
隨著天氣越來越悶熱、作息日夜顛倒、冷氣房久待讓肌膚暗沉乾燥、敏感脫皮樣樣來。這時候「敷面膜」就成了最快速、最有感的保養救星！本篇精選6款面膜，不論你是蠟黃乾肌、熬夜肌、敏感肌，還是預算有限的小資保養派，這裡通通有解！面膜推薦：SEXYLOOK 外泌體水光面膜SEXYLOOK從韓國引進當紅外泌體科技，推出兩款針對不同膚況的高機能面膜：海茴香外泌體水光面膜與積雪草外泌體保濕面膜，以超越補水的「標靶修護力」，打造真正穩膚有感的修護體驗！海茴香外泌體水光面膜適合「熬夜臉、蠟黃肌」急救，積雪草外泌體保濕面膜則是「敏感乾肌」穩膚救星！SEXYLOOK西西露 海茴香外泌體水光面膜 4片／299元、積雪草外泌體保濕面膜 4片／299元（圖／品牌提供）面膜推薦：SHIRO 草本植萃護膚面膜源自SHIRO員工視為守護肌膚聖品的「草本植萃護膚水」所誕生的面膜。精簡並去除不必要的添加物，將濃縮的精華完整封存於一片面膜中，與肌膚接觸的瞬間立即被天然素材原始的柔和香氣所包圍，讓肌膚與心靈一同沉浸在滿滿潤澤裡，享受高品質的保養時光。豐富的草本精華能緊緻肌膚，同時預防肌膚不穩定與粗糙問題，調理至健康狀態。SHIRO 草本植萃護膚面膜 3片裝／650元、14片裝／1,700元（圖／品牌提供）面膜推薦：dermalogica 生膠質緊緻水潤面膜德卡經典熱銷面膜重磅回歸，這款廣受專業肯定、被使用者譽為「面膜界的深水炸彈」，以其溫潤質地與高效舒緩力及保濕修護，再次成為夏季缺水肌與敏感肌族群的保養必備神器，敷用同時形成穩固水網，在面對乾燥、敏感、泛紅等膚況挑戰時提供即時穩定支持。水潤輕盈的質地親膚不黏膩，無論作為日常護理或醫美後修護皆能安心使用，為肌膚注入深度保濕力與草本能量。dermalogica 生膠質緊緻水潤面膜 75ml／1,880元（圖／品牌提供）面膜推薦：IPSA 流金水光保濕面膜蘊含高親膚植物型神經醯胺，模擬肌膚天然保水屏障，有效修護乾燥與粗糙問題；添加多重保濕因子，深入肌膚角質層即時補水、長效鎖水，防止水分流失、補充滿滿水分，重現皮膚透亮、澎潤、細緻。添加「天然橙皮精油」在敷面膜同時也能透過精油放鬆舒緩身心，更是一場「心靈安定×肌膚穩定」的雙重感受。IPSA 流金水光保濕面膜 5入／1,100元（圖／品牌提供）面膜推薦：évoke 維他命機能面膜系列兩款維他命系列機能面膜，分別著重於淨亮與舒緩保濕兩大功效，讓小資族也能以親民價格享受高效面膜保養體驗。維他命C水光面膜注入抗氧化力極強的維他命C，有助於抑制黑色素生成、均勻膚色、改善乾燥不適。維他命B3舒緩面膜注重肌底水循環的啟動與修護，蘊含大分子玻尿酸與天然保濕因子，全面打造鎖水屏障，強化肌膚對環境刺激的抵禦力。évoke 醒沐 維他命C水光面膜 5片／350元、維他命B3舒緩面膜 5片／350元（圖／品牌提供）面膜推薦：嘉丹妮爾 蘑菇平衡淨膚黑面膜富含蘑菇萃取液、維生素 B 群與甘草精，能有效控油舒緩、緊緻毛孔並維持肌膚水潤平衡，搭配納豆膠與天然纖維布膜，柔軟服貼、親膚低敏，深層傳遞美容精華，改善粗大毛孔並提升肌膚細緻度。嘉丹妮爾 蘑菇平衡淨膚黑面膜 6片裝／480元（圖／品牌提供）
鬼鬼突曬照顧混血寶寶畫面 網嗨問「女兒嗎？」本人吐6字真相
女星「鬼鬼」吳映潔今年出道20周年，1月時她無預警宣布當媽，生下一個寶貝女「妹子」，外界都好奇女兒真面目。最近鬼鬼在社群曬出照顧混血女寶的代言影片，互動中流露出滿滿母愛，使網友不禁聯想女寶就是她的女兒，激讚寶寶超可愛。鬼鬼不久後又更新動態，並無奈吐6字「她不是妹子啦！」鬼鬼多了新手媽媽身分後，被母嬰產品廣告商看中，成為代言人後她今（1）日下午上傳與混血女寶合作的宣傳影片，畫面中她親手為寶寶擦乳液、塗屁屁膏，俐落又溫柔的樣子，不能看出她當媽的幾個月下來，育兒方面已經很有一套；她也在影片裡表示，「現在日夜顛倒是為了哄你，原來媽媽的生活也可以很搞怪、很好玩，我們一起學、一起笑，也一起變得更好。」廣告片中鬼鬼與混血女寶互動太有愛，底下有許多網友留言，「眼睛好大好可愛」、「漂亮媽咪和漂亮寶寶」、「這是妹子嗎？太可愛了吧」、「好像洋娃娃喔」；有部分網友忍不住猜測，影片中的混血女寶就是鬼鬼的女兒「妹子」，但她沒多久又曬出與混血女寶合照，親上火線回應「她不是妹子啦」。面對外界猜測，鬼鬼無奈表示與她合拍影片的不是親生女兒「妹子」。（圖／翻攝自Instagram／gemma_811）事實上，鬼鬼先前曾透露，暫時沒打算讓女兒真面目曝光於公眾之中，也對外界熱議她「未婚生女」一事大方回應，坦言這是她人生規劃的一部分，「這是我自己的選擇，而且我的人生一直都很勇敢。」而身兼父母的鬼鬼，也在育兒上有崩潰的時候，「「我尿布沒有包好，我抱她整片肚子都是（排泄物）是崩潰的！」
台劇引失智症照顧討論 失智者日夜顛倒！照顧難度高
台劇《忘了我記得》引起外界對失智症照顧的討論。長照專家指出，失智症照護難度高，逃跑的外籍看護中，有3分之2是照顧失智長輩者，由於失智會日夜顛倒，照顧壓力相當大，一些人會在床邊掛鈴鐺，聽到聲響就起床照看，有些人則是直接睡在長輩床下，最終精神崩潰。松山健康社區長照機構主任余志松表示，失智症患者有十幾種症狀，包括妄想、幻聽、幻覺等，許多家庭都會請外籍看護，但會遇上溝通問題，而逃跑的外籍看護中，有3分之2是照顧失智者。自行照顧的家庭，也面臨照顧壓力，想送機構還會被指責：「媽媽含辛茹苦把你養大，才顧多久就送機構，不孝!」余志松表示，失智症患者從輕度轉為中度時，狀況最亂。在日照中心，一些失智者坐沒2分鐘，就想起身尿尿。有時請長輩抄心經，不到2分鐘，又說想躺下，躺沒多久，又要起來活動，得拚上2周，狀況才會穩定。失智長輩沒時間觀念，會日夜顛倒，有些家屬在床邊掛鈴鐺，聽到「咚咚咚」，就起床照看，一些人則是直接睡在長輩床下，有時整晚不用睡，時間一久，就崩潰了。余志松說，從人性角度看，家是最好的歸宿，狀況許可之下，可將長輩送往日照中心、據點，下班再接走，但若有困難，則應送往住宿型機構。台灣在宅醫療學會創會理事長余尚儒建議比照日本，落實「照顧替代」，日本過去是女性照顧公婆，照顧到死為止，落實照顧替代後，則把照顧交給專業的人去做，也不必離職。相較之下，台灣社會仍認為「家人要自己顧」，政府扮演補充，而非取代的角色，若觀念不改，長照就難以升級。
家家母親節前思念媽媽 葉全真因為這句話噴淚
家家暌違6年推出新專輯《你給我的》，同名歌曲MV邀請葉全真與入圍去年金馬獎最佳新人獎的林政勳演出，這個令人意想不到的演員卡司讓大家驚喜萬分，兩人精湛細膩的演技深刻詮釋母子情深的故事和失智症議題，催淚指數爆表，而MV於母親節前夕釋出，更添溫馨氛圍。〈你給我的〉MV不僅描繪母子之間的情感，更透過優雅的國標舞貫穿整個故事，家家透露當初看到劇本時，便勾起對母親的深切思念，她與媽媽的感情十分深厚，彼此總會互相報備行程、給予關心，媽媽的工作正好是國標舞服裝的裁縫師，所以經常在家裡跳舞，家家笑說：「我媽媽很愛表現，手腳不協調又很愛跳舞，我跟我姐都會笑她！」媽媽曾經親手為家家打造演唱會服裝，也讓她念念不忘，直呼：「真的很想她。」提到母親，家家滿懷感謝：「媽媽是個女強人，因為工作日夜顛倒，辛苦照顧我們。」也謝謝媽媽留給她的「樂觀性格」和「愛唱歌的靈魂」。家家十分想念媽媽。（圖／相信音樂提供）葉全真與林政勳也為此特別練習華爾滋與倫巴等舞步，其中一場戲，家家、葉全真與其他舞者正在排練一段表演，因隊形與舞步設計需要不斷繞圈旋轉，葉全真笑說：「轉了無數圈之後，導演一喊卡，我整個人都頭暈、想吐。」林政勳也在另一場戲中特別換上國標舞服裝與高跟鞋參與演出，笑稱：「真的有點鐵腿！」兩位演員全情投入的敬業精神讓家家相當感動，不過她卻在一旁笑說：「好險我是演我自己，一個歌手就好。」兩位演員表示一邊聽著〈你給我的〉一邊進入角色時，都深深被這首歌曲打動，葉全真甚至在與家家訪談時一度哽咽落淚，感性說：「這些歌詞真的會打動我的心，尤其是親情更容易觸動到我。」她特別提到一句歌詞「我還沒準備好忘記你」，直言家家的歌聲唱進她的內心深處，讓她聽了整個人被情緒包圍，久久無法平復。
李燕息影3年跨界推個人品牌 若回歸演員想演諧星扮醜
台劇女神李燕成功跨界，自從2022年演完台劇八點檔《一家團圓》後暫時息影，專心衝刺在個人保養品品牌《KOCSKIN克麗詩黛》，品牌經營邁入第七年，並於昨（12）日舉辦一年一度的見面會，因拍戲而無法前來的好姊妹陳子玄特別拍攝祝福影片，李燕表示自己與陳子玄是多年好友，與對方的丈夫也是合作上的夥伴，自然充滿默契。另外，李燕笑稱已有很長一段時間沒拍戲，當然很想念表演的感覺，但在此之前希望能將保養品品牌發展到更好。李燕的品牌自從推出以後，成績斐然，幾年下來也累積不少粉絲，除了年營業額來到九位數字以外，經典商品更曾經創下銷售紀錄：在蝦皮賣場開賣1個小時就突破300萬的佳績！品牌官網更是47分鐘就完售一空，賣了足足298萬的營業額！她也透露過去有些粉絲是學生，現在已嫁為人婦，依舊很支持品牌：「甚至還有粉絲一直買，買到囤在家裡到處都是，她的家人還來請我們勸勸這名粉絲不要再買了，我們也有規勸對方要量力而為。」李燕昨日舉辦品牌見面會，破百人參加。（圖／Kocskin克麗詩黛提供）提到保養品，李燕提到以前買國際品牌，往往是五、六千元起跳，而且不一定能感受到實際厲害的效果，「所以我想做大家都消費得起，而且要有很好的效用」，所以她親力親為每個品管階段，就是要做到最好，「雖然我不像專業經理人那麼厲害，是個門外漢，只能夠慢慢學習、精挑細選，但如果連我自己都不相信自己能做到，誰還能相信我」，如今苦熬多年終於開出佳績，獲得各界肯定，但她自招不是專業經理人：「我只給自己59分，不及格，雖然還沒有做得比自己目標來得好，但我願意一步一步慢慢學。」2022年之後就暫時息影，她坦言與品牌沒有直接關係，只是常常被問是否會覺得有一點點可惜，她坦言當然會：「台灣有很多戲，劇本很好，是我很嚮往的。」並稱讚現在的拍片環境比過去好，比較不會熬夜，「以前常常會日夜顛倒，幾天不回家，睡在休息室」，談到如果有機會回歸演員身份，她希望能讓自己的心態歸零，畢竟自己在走位、表演方面一定會比較生疏，角色上也很期待可以詮釋一些比較顛覆以往的角色，例如反派，個性不是那麼善良的人，「也歡迎大家找我演諧星、扮醜，一定會很棒也很有趣！」在事業上衝鋒陷陣，比起演員生活，李燕分享：「當然是不會後悔做了這個決定，雖然過程與過去當演員的時候相比很辛苦，但常常想著既然產品真的這麼好，可以推廣給大家也是一件很好的事，李燕很感謝這一路上支持自己的影迷們，「很感謝每一個會員，沒有你們一路陪伴，沒有你們的支持、信任還有肯定，不會走到這一天，真的非常謝謝你們一路這麼支持小燕。」李燕表示，若回歸演員身份期待能詮釋顛覆以往的角色。（圖／Kocskin克麗詩黛提供）
從MBTI看出健康問題！NT型人運動量不足、NF型人想太多造成壓力、SP型人常熬夜
隨著全球健康意識的提升，民眾對於「預防勝於治療」的觀念日益重視，特別是在高齡化社會與年輕族群疾病風險上升的環境下，定期健康檢查已成為維護健康的重要一環。今年起，衛生福利部將免費健康檢查的篩檢年齡下修至30歲，期望更多年輕人能及早掌握自身健康狀況，養成定期健檢的習慣。屈臣氏藥師透過MBTI四大人格類型分析，探討不同類型的健康習慣與潛在風險，並提供相應的保健對策，趕快來看看自己應該注意哪些健康問題喔～NT型人（理性主義者，包括INTJ、INTP、ENTJ、ENTP）NT型人擅長邏輯推理與策略思考，經常投入大量時間在分析與解決問題。因長時間專注於思考與學習，容易造成長時間久坐、運動量不足的狀況，或長時間使用電子設備，而產生視覺疲勞的情形。此外，這類型的人大腦過度運轉，經常因思緒過度活躍而導致睡眠品質下降，長期下來可能影響專注力與免疫系統。快節奏的生活步調，也可能讓消化系統感受到壓力，影響腸胃舒適度。對此，屈臣氏專業藥師建議NT型人可適量補充富含DHA、EPA的魚油，保持日常思緒清晰。飲食作息不規律者，可適量補充益生菌，有助於維持消化道機能。若希望調整作息，建議可於睡前一小時避免使用3C產品進而影響睡眠品質。金智媛曾分享自己是INFP，不過最近變成了INTP（圖／取自geewonii IG）。NF型人（理想主義者，包括INFJ、INFP、ENFJ、ENFP）NF型人天生富有同理心，擁有強大的共情能力，容易受到人際關係與環境影響。然而，這類型的人可能較容易因思考過多或生活壓力影響身心狀態。部分人可能在緊湊的日程安排中，感受到精神負擔，進而影響日常活力，或因為睡眠品質不穩定導致肌膚出狀況。屈臣氏藥師指出NF型人可適量補充維生素B群，幫助維持日常能量代謝，適合生活忙碌、需要維持精神活力的人。另外，可以攝取維生素D並搭配適量戶外活動來增強保護力，薑黃素含有多酚類成分，也可作為日常保養的一部分。如果想在忙碌生活兼顧良好的肌膚狀態，可以嘗試在飲食中補充膠原蛋白，實現紅潤好氣色。全球最稀有的MBTI！宋慧喬、車銀優、IU、Jisoo、Jennie都是INFJ（圖／取自 eunwo.o_c IG）。SJ型人（社群主義者，包括ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ）SJ型人注重責任與規律，擅於維持穩定的生活與工作步調，他們也因此較容易承受長期壓力，進而影響心血管健康。喜歡按部就班的SJ型人不知不覺傾向固定的飲食模式，飲食不均衡會影響腸胃消化與營養吸收。單一的運動習慣也可能影響關節靈活度，甚至增加關節退化的風險。屈臣氏藥師建議SJ 型人在日常保養上，可以補充輔酶Q10來維持循環健康，以及攝取二型膠原蛋白與葡萄糖胺加強關鍵行動力。如果日常無法維持均衡飲食的族群可多多補充膳食纖維，纖維素能幫助維持消化順暢度。多賢、定延為ISFJ守衛者會保護他們所愛的人。（圖／取自 dahhyunnee IG）SP型人（現實主義者，包括ISTP、ISFP、ESTP、ESFP）SP型人喜歡追求新鮮與刺激，擁有極強的行動力。這類型的人因為應變能力強，容易忽視規律作息的重要性，他們可能經常熬夜、飲食時間不固定，或長時間進行高強度活動，而忽略身體的基本調整需求。秉持「活在當下」的理念，他們放飛自我嘗遍美食可能導致三高問題，日夜顛倒的生活型態也會對身體造成很大的負擔。屈臣氏藥師建議SP型人可在日常補充紅麴，並定期追蹤血壓、血糖指數。若有頻繁外食、飲酒應酬的情況，可適量攝取奶薊草萃取物，減少酒精與高脂肪的飲食影響。對於喜愛高強度活動者，可以補充支鏈胺基酸（BCAA）增強運動表現。此外，若經常熬夜使用電子設備，葉黃素可作為保持晶潤清晰的選擇之一。尹汝貞、洪真慶、IVE俞真、LE SSERAFIM采源、TWICE娜璉為ISTP鑑賞家，擅於使用各種工具。（圖／取自 nayeonyny IG）
遠水救近火1／「半年後」淪口頭禪 衛福部「官本位」難擋護師安靜離職潮
知情人士爆料，近期護理師「安靜離職潮」持續蔓延，傳出驚動層峰強烈不滿，衛福部長邱泰源及次長林靜儀被列入留校查看名單，衛福部眼看問題鬧大，緊急邀醫界抓藥單。衛福部內部會議少有公開，但該人士指出，已知2月份至少開過三場以上針對基層護師人力不足的會議，3月初又加開至少兩場與醫院醫護荒有關的會議，但直到3月7日會議，才有護師公會代表與會。但衛福部3月4日記者會中早已宣布包括「夜班急診小幅調薪，推動護理三班制入法，半年後實施」等護師離職潮解方，甚至連護理人員平均薪資數字都用上，籲護師護士共體時艱，只是護醫早看穿官員對包括「80歲免巴氏量表」「事後丸改指示藥」等政策的回應皆需「需再討論」，懷疑官員仍是本位主義，未感受基層之苦，只想以拖待變，情勒護醫，淡化爭議。護理公會全聯會直言，護理人員長期超時工作、薪資偏低、職場環境惡劣，人力持續流失、短缺、病床關閉、急診壅塞惡性循環，政府需立即改善護理人力流失問題，才能確保民眾健康。（圖／報系資料照）該曾任醫院護理長的資深護師提醒，衛福部近期接連釋出「夜班急診小幅調薪」「半年後護理三班制入法」並堅持「開放護理師跨科調動支援」，仍多半顧及維持住醫院經營面，只怕會讓醫院基層醫護更心寒。此前邱泰源才剛因「神出巡」部立醫院、讚許急診室井井有條，被台灣護理師醫療產業工會顧問陳玉鳳到台大急診室外直播實況打臉。中華民國護理師護士公會全國聯合會（簡稱護理師公會）多次疾呼「大型醫院不分日夜班急診加護病房，護理師立即有感加薪萬元且直接入帳」，衛福部則冷處理，並拿出護理師平均薪資統計暗指護理師薪資不低，也讓夾在衛福部、醫院院方及基層護理師三方間的護理師公會聯合會超尷尬，委婉回應「護理師本薪低、多數人薪資其實沒那麼高」。解決護理師離職潮迫在眉睫，基層醫護紛紛提出改善建議。北市醫師職業工會秘書長陳亮甫臉書多次提醒，急診與病房護理費調整，須以護理師「本薪調整」為必要條件，且建議衛福部要求醫院方具體證明，證明確實調高護理人員的「本薪」，而非進入醫院大水庫。一位常自願輪夜班的護理師也說，為了爭取薪水多一點，已經日夜顛倒、犧牲與家人相處，但新冠疫情期間政府的疫情加給，仍被醫院方東折西扣，因擔心被列黑名單不敢申訴，現在衛福部又喊「加薪」，她當然會怕。護理師離職潮引發社會關切，衛福部研擬替護理師緊急加薪，但部份護士擔心政府在疫情期間發放防疫加給，最後被醫院七折八扣下，護理師實領數字與政府公布金額有落差，對「加薪」一說不敢太奢望。（圖／黃耀徵攝）中華民國護理師護士公會全國聯合會理事長紀淑靜直言，「護理人力短缺—病床關閉—急診壅塞」已成為惡性循環，關鍵在護理師待遇低，衛福部雖有計畫四年內投入百億元提升護理費但緩不濟急，建議衛福部爭取額外公務預算，提供醫院臨床護師每月萬元津貼。對照基層醫護、衛福部兩造說法，不難發現目前爭點仍在護理師「加薪金額及財源」「是否各班一體適用」「能否直接入帳」「跨科支援是否必要」等，但官員似仍徒法自行未能聚焦，難奢望安靜離職潮驟停，民眾恐怕只能自求多福。
65歲以上國人7％有失智症 醫師曝及早診斷和有效介入是關鍵
隨著醫療技術的進步和人類壽命的增加，失智症患者的人數正在逐年增加。據國民健康署的資料，台灣每80人中就有1人是失智者。依據年齡組別，65歲以上約有7%的人口罹患失智症，85歲以上這個比例增加到約20%，而90歲以上則高達50%。輕度認知功能障礙的患者更為普遍，65歲以上有近22%的人口受影響。逾七成「失智症」 有精神症狀與行為障礙(BPSD)桃園長庚復健及社區精神科醫師林泓辰表示，失智並非僅指記憶力下降，它涵蓋的認知功能包括複雜注意力、執行功能、學習與記憶能力、語言、知覺動作和社會認知等多個面向。只要任何一個面向受損且影響到其功能或自我照顧能力，都可能是失智症的表現。在臨床上，除了認知功能障礙外，失智症患者還常伴隨情緒、行為和精神症狀等非認知症狀，這些統稱為失智症的精神症狀與行為障礙(Behavioral and Psychological Symptoms of dementia, BPSD)。高達7、8成的失智症患者在其病程中會出現BPSD，有些甚至在診斷失智症前數月或數年就已經出現相關症狀，特別是憂鬱、焦慮與社交退縮。BPSD包含憂鬱、情緒障礙，以及幻覺妄想與攻擊行為林泓辰解釋，失智的精神症狀與行為障礙(BPSD)包含：1.憂鬱或情緒障礙：失智個案在初期因尚有病識感，會感受到身體變化，表現出明顯的憂鬱、恐懼及悲傷情緒，這些症狀可能在診斷失智前數年就已經出現。2.焦慮：失智個案容易因為微小的事情感到焦慮，表現出額外敏感和社交退縮的現象，稍微的刺激就可能引起強烈反應。3.妄想：常見的妄想包括被偷、被害、嫉妒或被遺棄的想法，特別是阿茲海默症患者最常出現被偷的妄想。4.幻覺：最常見的是視幻覺和聽幻覺，例如聽到神明或過世親人說話，或看見不存在的人或物體，有些患者也可能出現嗅幻覺或觸幻覺。5.錯認：例如，錯認不存在的人在家中、錯認現在住的地方不是自己的家、錯認親人或配偶是別人或偽裝者，甚至錯認電視上的事件是真實發生的。6.重覆現象：包括重複問同一件事、買相同的物品，或無目的性地進行重複行為。7.激動/攻擊行為：尤其在拒絕配合他人做事或活動時，常以罵人、摔東西，甚至攻擊他人的方式表達情緒。8.睡眠障礙：大腦功能退化導致失智症患者的睡眠週期無法正常調整，可能出現日夜顛倒或半夜要求出門等問題。9.貪食行為：有些失智症患者會忘記自己是否已經進食，因而不斷要求進食。10.其他精神行為問題：包括迷路、不適當的性行為、漫遊以及病態收集等行為。「阿茲海默症」為失智最常見類型 非藥物介入與藥物治療不同類型失智症所伴隨的BPSD會有所不同。林泓辰說明，阿茲海默症是失智最常見的類型，而各種失智症症狀常重疊，也可能混合發生，如阿茲海默混合血管性失智症。在處理心理與行為症狀的問題時，首選的治療方法通常是非藥物介入。此外，包括改善可能導致症狀惡化的環境因素，例如調整室內佈置和習慣、安裝安全設施、減少噪音，並確保房間功能的清晰度。同時，也需要協助患者建立規律的日常作息，這有助於穩定情緒和減少行為異常的發生。感官刺激與社交支持同樣不可或缺，有助於維持患者的情感連結和自我價值感。適當的活動和運動對於身體和心理健康都非常重要，可幫助減輕焦慮和增強情緒穩定性。減少BPSD影響的關鍵 及早診斷和有效介入林泓辰最後提醒，對於病人及其照護者來說，BPSD是所有失智症症狀中最具挑戰性的一環，不僅增加了共病風險和病情惡化的可能性，還帶來了照護負擔的增加，對照護者的心理健康和生活品質造成深遠影響。所以及早診斷和有效介入是減少BPSD影響的關鍵，建議患者及其家人尋求精神科或神經內科門診協助，以便獲得適當的支持和治療。原文出處：長庚醫訊第四十五卷第十二期【延伸閱讀】78歲老奶奶忘記回家的路，確診失智症！ 1篩檢量表助早發現遠離失智症風險要吃對！ 醫傳授「維持大腦健康」飲食秘訣https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64209
過年狂熬夜！7天睡不到35小時 27歲男瞳孔竟成「花瓣狀」
大陸一名27歲男子在過年期間報復性玩手機，熬夜追劇、玩手遊，7天睡不到35小時。沒想到在第5天時，男子開始出現視力模糊，眼睛發紅並伴隨著強烈疼痛感，緊急就醫後發現，視力已跌至0.4，瞳孔呈「花瓣狀」，確診急性虹膜睫狀體炎，延誤就醫恐會導致失明。大陸一名27歲男子小張（化名）過年前連續數週加班趕工作，因此過年期間便「報復性」滑手機，熬夜追劇、玩手遊，7天睡不到35小時。結果在第5天時，小張開始出現視力模糊、眼睛發紅並伴隨著強烈疼痛感的情況。後來小張在4日前往當地醫院看診，沒想到經過檢查竟發現，他的視力已經跌至0.4，瞳孔還呈現「花瓣狀」確診急性虹膜睫狀體炎。醫師指出，這是一種因自體免疫系統異常反應而引起的眼部炎症，若治療不及時可能會繼發青光眼、併發性白內障以及眼球萎縮等嚴重併發症導致失明。而醫師經過問診後推測，小張會確診急性虹膜睫狀體炎是因為過年期間熬夜、日夜顛倒的不良作息習慣，導致其身體免疫力下降，增加虹膜睫狀體炎的風險。後續醫師使用抗發炎藥物、散瞳劑和免疫抑制劑等藥物替小張治療，以減輕發炎反應，最終在治療2天後情況得到了明顯的改善。對此，醫師也提醒虹膜睫狀體炎病因較為複雜，感冒、寒冷、勞累、焦慮等因素都可能誘發虹膜睫狀體炎。在日常生活中要保持良好的作息習慣，避免過度熬夜和日夜顛倒。一旦出現視物模糊、眼紅、眼痛等異常症狀，應及時就醫檢查，以免延誤病情。
春節後恐有流感爆發 醫師警告：連假熬夜＋大吃大喝「小心免疫力崩盤」！
農曆春節9天連假期間，不少人熬夜追劇、打牌、應酬，加上大魚大肉、暴飲暴食，導致免疫力下降。醫師警告，春節後民眾各自開工返校，人群流動頻繁，病毒傳播風險大增，正是流感高峰期。想避免被病毒找上門，切記要保持3大良好習慣，幫助身體早日恢復健康狀態。據《壹蘋新聞網》報導，醫師指出春節期間，不少民眾作息日夜顛倒，加上豐盛年菜高油、高糖、高鹽，還有各種零食的洗禮，會讓人體腸道的菌相失衡、代謝變差，進而讓免疫力直線下降。這時不但更容易感染流感，還可能引發嚴重的併發症，尤其是長者、幼童、慢性病患者，感染後病情可能迅速惡化，導致肺炎或其他重症。此外根據衛福部疾病管制署統計資料，每年春季都是國人流感高峰，春節後大家各自返工返校，病毒在人多擁擠、密閉空間裡傳播，如果免疫力不足，就會成為病毒的最佳入侵目標。醫師提醒，民眾在春節後應當立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食、良好衛生習慣等「3大關鍵行動」，才能讓身體快速恢復抵抗力。●每天固定時間睡覺，睡眠時間應滿7至8小時，並盡量避免熬夜補眠。●每週至少運動150分鐘，如快走、瑜伽等，幫助代謝與循環。●每天曬太陽15至20分鐘，促進維生素D合成，提升免疫防禦力。此外，還應當篩選飲食，補充正確營養，讓身體有抗病毒戰力：●維生素C（如柑橘、奇異果、芭樂等）：提升白血球功能，對抗感染。●維生素D（如鮭魚、蛋黃、香菇等）：調節免疫系統，降低感染風險。●蛋白質（如雞肉、豆腐、堅果等）：幫助修復組織，增強體力。●高纖蔬果（如地瓜、燕麥、綠葉蔬菜等）：維持腸道健康，穩定免疫系統。●此外，應注意少吃加工食品、油炸物、高糖飲料，避免加重身體負擔。醫生也提醒，應當從小培養良好衛生習慣 阻斷病毒傳播：●勤洗手，避免接觸口鼻，減少病毒傳播。●在人潮密集、密閉空間戴口罩，降低飛沫感染風險。●保持空氣流通，定期清潔手機、門把等高接觸物品。●定期換洗寢具、毛巾，避免細菌病毒滋生。春節後的健康調整，不僅能預防流感，還能維持長期健康。定期健康檢查則可及早發現免疫問題，並透過免疫功能評估等篩檢，進一步調整生活習慣，打好健康基礎！
30歲工程師過年沉迷1物 罹糖尿病、高血脂、脂肪肝
過年了許多人都準備大快朵頤，但初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒民眾，9天年假雖然可以好好放鬆，但別禁不住美食誘惑熬夜狂歡，忽略健康。她分享，去年春節後有位30歲軟體工程師就醫，他因沉迷線上遊戲，想利用難得的長假「練功升等」，每天僅吃一餐，多以速食外送或便當為主，中間餓了就翻零食櫃或到超商買洋芋片、麵包，甚至深夜再補一碗泡麵，為了提神還每天飲用4至5罐含糖咖啡飲品，累到極限才會補眠幾個小時，導致年紀輕輕就確診罹患糖尿病。許芷瑜於日前在臉書粉專「許芷瑜醫師｜健康減重。生活享瘦」發文指，去年春節後有位30歲軟體工程師來診間，他因為沉迷線上遊戲，導致飲食與作息失控，最終被媽媽「壓著」來就診，才知道自己糖化血色素達到6.8%、空腹血糖也超過126 mg/dL， 確診罹患糖尿病。該位患者自述，為了利用難得的長假「練功升等」，自己每天僅吃一餐，多以速食外送或便當為主，若「廝殺」到一半餓了，就翻零食櫃或到超商買洋芋片、麵包，甚至深夜再補一碗泡麵，且為了提神，還每天飲用4至5罐含糖咖啡飲品，累到極限才會「意思意思補眠幾個小時」，然後再繼續熬夜「開工」。年假結束後他發現褲子變緊、襯衫貼身，但仍不以為意，直到媽媽強烈要求，他才到診所就醫，檢查報告顯示他不但有糖尿病、高血脂，同時也有脂肪肝等問題，醫師推測他血糖可能早已偏高，但卻未曾察覺，而年節期間的生活模式則是血糖問題惡化的「加速器」。為了避免情況惡化，許芷瑜給他4點建議：1飲食調整：先以原型食物為主、減少加工食品，增加蔬菜與蛋白質攝取量，可輔以211餐盤的比例維持營養均衡，降低咖啡因攝取量。2適度補充營養素與礦物質：像是鎂可以輔助改善胰島素敏感度、讓血糖更穩定，Q10可以幫助抗氧化、調整粒線體功能和血脂肪。3藥物治療：除了控制血糖外，也同步進行體重管理。4調整睡眠：規律作息、不要日夜顛倒或熬夜，建議至少睡滿6~7小時。所幸患者2個月後的糖化血色素進步到5.9%、三酸甘油脂下降到160mg/dL，整體的狀態與精神也都明顯變好。
賴清德批警詐欺破案率僅1.3% 基層炸鍋轟無知要總統公開道歉
賴清德總統20日出席警政署114年第1次署務會報，在會中批評全國詐欺案件破案率僅1.3%，要求警員簡化生活、減少非必要應酬，此言論讓基層炸鍋，。台灣警察工作權益推動協會更於22日貼文，認為詐欺犯罪不完全是警察的責任，但總統對犯罪預防和基層狀況無知並詆毀警員辛勞，要求賴清德必須道歉。賴清德在署務會報時，先是讚揚警務人員過去1年在「打擊詐騙」、「警政革新」及「照顧同仁」三大方向，投注許多心力並有具體的成果，表示去年偵破詐騙集團2430件，查扣不法所得超過144億元，要求警方持續運用「打詐儀錶板」網站，以及各種宣導方式，讓民眾了解詐欺案件最新手法，加強防詐意識，避免受騙賴清德表示，從打詐儀表板上來看，即使2024年成果較2023年好，但仍有許多案件需要努力，台灣每年約有18萬2500件詐騙案，總共破獲2430件，佔百分之1點多，代表還有9成以上案件需要努力，而台灣一年被騙1825億元，總查扣不法所得144億元，破獲比例不到十分之一，期勉警察持續努力，達到降低民眾受騙、保護民眾的工作目標。此說法則引來基層強烈反彈，台灣警察工作權益推動協會發文稱賴清德在署務會報的發言，是對全台灣警察人員的公開羞辱，並表示多數警察在有限人力、資源下，忍受高壓、日夜顛倒、長工時仍然盡力偵查犯罪，近兩年專案密度已經遠高於往年。「詐欺犯罪不完全是警察的責任。」台灣警察工作權益推動協會提到，刑案偵查方法本來就有其侷限，警察人員也不是神仙，犯罪預防本來就不能全部依賴警檢調，因此賴清德對於警察說的加油，以警察人員的立場來說無法接受。台灣警察工作權益推動協會痛批，一國總統做出如此對犯罪預防的常識無知、對基層狀況無知，並詆毀警察人員辛勞的發言，認為賴清德應該也必須道歉。
早期肺癌復發率近4成 醫舉「3方法」降低復發率
早期肺癌雖然可以透過手術獲得很好的治療效果，但術後仍有復發的可能性，若想降低復發的機會，術後患者除了定期追蹤以外，還有哪些方法可以降低復發率呢？高雄榮民總醫院胸腔外科主任湯恩魁醫師帶民眾一一了解！早期肺癌1B期復發率就有近4成 EGFR基因突變者更高現在肺癌的手術方式相當進步，能將腫瘤切除得相當乾淨，但術後其實仍然有復發風險存在。湯恩魁主任指出，1A期的肺癌患者若腫瘤大小為2、3公分，術後5年的復發率約在2成左右，但到了1B期就有超過4成的復發率，2期則有近6成，如果是3期就有將近8成的復發機率，這就表示雖然從肉眼看好像腫瘤都已切除得很乾淨，可是體內仍有看不見的微循環癌細胞會造成復發。非小細胞肺癌可分為肺腺癌、鱗狀上皮癌、大細胞肺癌等，湯恩魁主任表示，這之中目前並沒有說哪一類型的肺癌復發率特別高，不過有文獻報告指出，有EGFR基因突變的肺癌患者，復發的機率會比一般的肺癌患者來得更高一些。哪些方法能降低復發？ 術後三種輔助治療可選擇為了降低早期肺癌復發風險，臨床上會建議患者術後接受輔助治療。湯恩魁主任提到，過去標準治療會建議第1b期以上患者使用術後輔助化療，而有些第3期肺癌患者可能還會再加上放射線治療，不過現在標靶、免疫藥物進步，早期肺癌術後的主要輔助治療方式便包含了化療、免疫藥物、標靶藥物等3種選擇，每種治療方式可能會伴隨不同的副作用，因此相關副作用需要特別注意，並且需依循醫師建議定期追蹤，確保用藥安全與治療效果的最大化。。這3種治療方式在早期肺癌術後輔助治療上都有一定的角色，湯恩魁主任表示，如果患者經過基因檢測發現有基因突變，就會選擇相對應的標靶藥物治療，像EGFR基因突變，就會建議使用EGFR標靶藥物，標靶藥物可能出現皮膚不適或其他症狀，主動告知醫療團隊並採取適當處理，有助於改善症狀。湯恩魁主任分享，有位82歲的女性個案，縱膈腔淋巴腺已被癌細胞侵犯，屬於第3A期肺癌又有EGFR基因突變，像這樣的個案術後復發機率真的非常高，不過這名個案術後使用標靶藥物治療，追蹤2年都沒有復發的跡象，而且標靶藥產生的副作用較小，也能讓年紀已經相當年長的她維持良好的生活品質。湯恩魁主任提醒，肺癌1A期如果只做楔型切除而且又屬於實體型、微乳突型肺腺癌，復發機會相對較高，此外只要是1B期以上的早期肺癌患者其實都是高復發風險族群，這些患者須特別注意，建議應進行檢測並選擇適合的術後輔助治療。術前輔助搭配術後輔助治療，有望降低復發風險湯恩魁主任提到，除了基因檢測外，臨床上也會幫早期肺癌患者檢驗PD-L1，它是免疫藥物使用的一個指標，若是患者經過基因檢測並未發現有基因突變，不過檢驗發現PD-L1有較高的表現，這時就可考慮術後使用免疫藥物輔助治療。早期肺癌治療已經走向精準化個人治療，透過基因檢測、PD-L1檢驗再選擇適合的藥物，可以幫助患者降低復發風險。湯恩魁主任提到，患者經過基因檢測並未發現有基因突變，其實不是只有術後輔助治療，在術前事實上就可以做「術前輔助治療」，透過免疫藥物加上化學治療後再進行手術，並在手術後接續免疫藥物加上化學治療，對於沒有基因突變的患者，同樣也能降低復發的風險，不過也需要注意產生的副作用，如腹瀉、內分泌系統失常及間質性肺炎等等，患者若能及時留意並告知醫師，可更快獲得合適的建議，提升生活質量。另外除了藥物治療，早期肺癌患者術後也要持續注意飲食均衡、運動、生活規律不要日夜顛倒等，才能夠將身體維持在良好的體能狀態，並增加免疫力、抵抗力，減少復發的可能性。
老翁意識混亂！以為失智症 檢查竟是「跌倒」致慢性硬腦膜下腔出血
一位82歲邱爺爺，起初因脊椎退化安排入院手術，但住院期間，醫師發現該患者意識混亂，家屬以為是長輩失智症造成。經神經外科醫師診斷後，進一步安排腦部電腦斷層檢查，發現爺爺的腦部有「慢性硬腦膜下腔出血」的問題，經由即時手術處理後，邱爺爺也恢復原先的生活狀態。事後邱爺爺對於人、時、地也能開始清楚描述，才知道之前爺爺曾走路跌倒，不小心撞到頭而造成的症狀。頭部外傷事發久遠 以致忘記曾受傷慢性硬腦膜下腔出血的問題，在影像檢查診斷方面，經由頭部電腦斷層掃描就能分辨。中榮嘉義分院神經外科主任蔡孟洋提到，在評估慢性硬腦膜下腔出血的問診過程中能夠問出有頭部外傷病史的比例不高，大約佔1/2或1/3左右，那是因為大多這類患者本身都有大腦退化記憶缺損，或者是距離受傷日期已有一段時間，患者早已不記得，或者是顱內壓的升高而使得大腦回憶不起先前頭部受傷的病史；另外也有可能是因為當時頭部外傷的情況非常輕微，讓病人不在意，也忘記了自己過往有頭部外傷的經歷。顱骨鑿洞術治療可痊癒 殘存血水需開顱手術在治療方面，一旦確診為慢性硬腦膜下腔出血，就需要神經外科手術治療。神經外科醫師會在頭骨上面鑿洞約一至二個洞，也就是顱骨鑿洞術，需要劃開腦部切開硬腦膜，引流下面的慢性硬腦膜下腔出血。病人經顱骨鑽孔引流手術就可痊癒，而有少部分會有殘存血水或復發的患者，就需要進一步做開顱手術，將慢性硬腦膜下腔出血的內膜打開來，使大腦能夠膨脹起來，才能夠解決這個問題。長輩這些情況出現超過3週 當心是慢性硬腦膜下腔出血蔡孟洋提醒，若被延誤診斷，則有可能會造成嚴重的神經損傷甚至死亡。因此，當長輩在家中發生以下情形請多注意：頭痛、嘔吐、食慾變差、視力模糊、單側肢體乏力、步履不穩、頭暈失衡等徵象，或是記憶力喪失、步態緩慢、尿失禁，也許有失眠、日夜顛倒、精神異常表現而被認為是有失智症、知覺失調症或是疑似中風；更嚴重的情況會出現意識不清、嗜睡、昏迷，讓人懷疑有急性顱內出血的問題，其實也很有可能是發生慢性硬腦膜下腔出血，發生時間超過三週導致腦部積瘀的血塊或血水而造成上述情形。建議即早診斷、即早治療，可以讓患者生活品質提升，恢復原先的生活狀態。