早起
」 禁忌 生肖 養生 蔡依林 運勢
12／7迎大雪！命理師揭6大禁忌 棉被蓋頭「影響運勢、惡夢多」
12月7日為二十四節氣中的大雪，命理專家小孟老師指出，大雪當日有「6大禁忌」要注意，不要把棉被蓋頭，容易影響運勢之外，惡夢也比較多。另外，小孟老師也分享大雪的習俗，像是吃洋蔥或喝薑茶。【大雪禁忌】1.不要過度運動大雪天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢，惡夢較多，也容易空氣不流通，呼吸不上來，引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷、睜不開。6.忌晚睡早起大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。【大雪習俗】1.吃洋蔥大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓我們熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物大雪天多吃如：山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性，使我們能夠活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
《絕勝》卡司亮相引熱議！網友秒崩潰「演棒球員還不如記者」 怒批根本搞笑片
棒球電影《絕勝》（Team Fantastic）11月27日在樂天桃園棒球場舉行探班記者會，揭曉十二強中華隊的演員卡司。宋柏緯、張庭瑚、陳泰河、胡智強等主演首次公開亮相，展現為角色付出的訓練成果。宋柏緯飾演中華隊長陳傑憲，坦言角色壓力極大，然而，就在卡司公布後不到一天，網路卻炸開鍋。不少球迷看到主演合照後，批評演員體態明顯偏瘦、缺乏職業選手應有的體格與氣勢，有網友直言：「這是在演《全民大悶鍋》嗎？」宋柏緯飾演中華隊長陳傑憲，坦言壓力不小，為角色積極鍛鍊體能。（圖／瀚草文創）就在官方卡司曝光後，隨即在網路引發熱議。多數棒球迷不買帳，批評演員體型明顯過於瘦削，缺乏職業運動員應有的魄力與肌肉線條。有網友直言，「這是在拍《全民大悶鍋》嗎？」、「體格都沒練好，怎麼像棒球員？」、「運動員的氣場完全沒有，根本搞笑片」。有觀眾對比戲外人物與劇中角色時更顯落差，指出劇組邀請真正十二強國手莊昕諺現身記者會，其壯碩身材與主演群形成鮮明對比。莊昕諺在片中僅客串飾演一名記者，讓網友感到錯愕，「長得最像球員的居然去演記者，太可惜了」。張庭瑚以濃密鬍子詮釋旅美球員林家正，造型引發網友熱議。（圖／瀚草文創）此外，飾演林家正一角的張庭瑚以一臉濃密鬍鬚出場，也成為另一個被集中火力吐槽的焦點。許多留言調侃其造型誇張，「那個鬍子是張飛嗎？」、「鬍子太出戲，一看就想笑」。不過為了貼近真實球員的身形與動作，宋柏緯透露，自己進行長期高強度訓練，不僅調整體脂、強化核心與腿部肌力，更苦練揮棒、傳接球。他回憶，「那陣子一早起床，全身沒有一塊肌肉不痠」，甚至購買冰浴套組應對身體疼痛。此外，飾演旅美球員林家正的張庭瑚則以鬍子造型登場，意圖還原角色形象。他透露每天花費三小時進出妝，並努力模仿林家正的說話方式。同場的陳泰河為詮釋左投林昱珉，從原本慣用右手硬是改用左手練習傳接球。他自豪表示：「現在連吃飯都會下意識用左手，左右開攻沒問題」，並喊出自己與角色「相似度99％」。網友意見普遍指出，儘管演員態度認真、訓練嚴謹，但選角與實際球員形象落差過大，導致難以投入劇情。一句「最像球員的莊昕諺居然去演記者？」更成為熱傳留言。
冷氣團報到骨科爆滿！醫揭「下背痛3大預防法」這樣做防閃腰
冬季是下背痛好發季節，許多民眾因肌肉變緊，在日常生活中不慎閃到腰。（圖／中國時報程炳璋攝）台灣近期氣溫驟降，骨科與復健科門診明顯增加，骨科醫師陳建宏表示，冷空氣將對肌肉與關節造成可預期的生理變化，冬季是下背痛好發季節，建議民眾掌握3大預防重點，包括起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。天氣驟冷將造成肌肉變緊、關節滑液變黏、血液循環變差、神經痛覺變敏感。陳建宏表示人體遇冷時肌肉會本能地收縮保暖，導致筋膜彈性下降、柔軟度變差，任何彎腰、提物或突然活動的受力都比平時更大，這是許多人在寒冷早晨容易「閃到腰」或拉傷的原因。另一方面，低溫會讓血管收縮，局部循環變差，神經對疼痛訊號更敏感，也容易讓脊椎椎間盤突出、肩夾擠、膝關節退化等舊疾急性復發。此外，陳建宏表示，關節中的滑液在溫度下降時黏稠度會提高，使膝蓋、髖關節在早晨特別僵硬。「很多患者一早起來感覺像「鐵門沒上油」，就是很典型的冷天反應。面對低溫帶來的肌肉骨骼負擔，陳建宏提醒民眾掌握3大重點：起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。起床前在棉被裡先動一動，是預防晨起腰痛最有效的策略之一。簡單的腰部、骨盆與腳踝活動，可大幅降低起床後立即彎腰而造成的急性拉傷。冬季運動應採取「由慢到快」的方式。陳建宏提醒，天冷時肌肉張力比較高，若直接進行高強度活動，容易拉傷或造成肌腱發炎。他建議可從快走、室內腳踏車、核心訓練等強度穩定的運動開始，再逐步提高強度。保暖要做到「關鍵部位保護」。下背部、膝蓋、小腿與肩頸是冬天最容易出問題的區域。適度使用護腰、膝套、熱敷或壓力襪，都能幫助肌肉維持溫度，減少僵硬與疼痛。陳建宏強調核心訓練的重要。每天花幾分鐘強化腹部與臀部肌群，可顯著提升脊椎的穩定度，冬天就不容易突然痛起來。
鄧麗欣首度回應王子偷情事件！前男友爆不倫 她一句話回應超高冷
香港女星鄧麗欣（Stephy）過去曾和台灣藝人王子（邱勝翊）有過一段情，今日（12日）她在個人畫展開幕儀式上，首度對前男友近期捲入婚外情風波作出回應。鄧麗欣透露目前兩人並無聯絡，並表示：「有看到報導，但不想多做評論，畢竟是別人的私事，講太多對事情沒有幫助。」對於外界關心她是否因第三者與王子分手，她僅說：「不想多談。」據《香港01》報導，鄧麗欣舉行首場個人畫展〈Step into the Secret Garden〉開幕儀式，展出超過20幅畫作，風格橫跨人像、流體畫等，展現她疫情期間的創作成果。她表示，這次展覽不僅是長年夢想的實現，也讓她有如重新出道般的感覺。面對近日舊愛王子捲入婚外情爭議，鄧麗欣也首次作出回應，當她被問及是否有關注王子的負面新聞時，鄧麗欣表示：「一定有看到，但我不想多回應，畢竟是別人的私事，講太多對事情沒有幫助。」鄧麗欣進一步說明，目前與王子並無聯絡，對於外界猜測兩人分手是否與第三者有關，她僅簡短回應：「不多談了。」展現對過去感情的尊重與分際。此外，鄧麗欣也被意外捲入另一場八卦風波。原來，稍早有港媒報導歌手蘇永康與一名「嫩版鄧麗欣」密會，對此她幽默回應：「我媽一早起床看到我的名字還問怎麼又跟我有關，結果只是一場誤會。」她也提到，曾與參加《造星6》的舞者合作過，對方有提前告知參賽消息，她也給予鼓勵。
《好好吃飯2》胡宇威前女友回來了！姚以緹狂踩底線
《就算一個人也可以好好的吃飯2》（以下簡稱為《好好吃飯2》）第二部將於11日上線。胡宇威、李玲葦、姚以緹三人陷入「三角修羅場」，劇中，姚以緹一早起床，穿著胡宇威的襯衫在廚房做早餐，還不斷暗示兩人過去共同記憶，狂踩李玲葦底線，忍不住在心中咆哮：「你們到底是前任，還是現任？」姚以緹笑言：「我的出場對艾蜜莉（李玲葦 飾）來說根本是核彈級別！」《好好吃飯2》第二部的「核災級戀愛」對李玲葦而言，像極了甜膩又燙口的冰淇淋布朗尼，李玲葦受訪時表示：「殺青後和經紀團隊吃飯，我點了一份冰淇淋布朗尼，突然覺得艾蜜莉的戀愛心情就像它，布朗尼是熱的，冰淇淋是冰的，陷入感情是幸福的，但也會被燙得措手不及，心情真是『冰火兩重天』。」她更語帶無奈表示：「看到男友的前女友穿著男友的襯衫還幫忙做早餐，這真的不用演，誰看到都會不爽！」最令人好氣又好笑的「前女友幻想戲」也將登場，李玲葦不停幻想湯瑪士（胡宇威 飾）與范湘（姚以緹 飾）親密互動，不只上演八點檔式奪愛情節，還想像姚以緹霸氣回嗆：「謝謝你，讓我知道他還是愛我的。」讓李玲葦瞬間懷疑：「我到底在演哪一齣？」姚以緹回憶當時三人拍攝這段戲，忍不住大笑說：「要一直憋笑真的很難，哈哈哈！」《就算一個人也可以好好的吃飯2》李玲葦（右起）幻想胡宇威和姚以緹互動親密。（圖／公視+）對於飾演「魔王級前女友」范湘一角，姚以緹強調：「范湘沒有那麼挑釁啦！只是開開玩笑，玩笑開大了，最後她還是很真誠地面對艾蜜莉。」她也坦言角色行為確實容易踩到現任底線，但也正因如此才更貼近現實戀愛的複雜與拉鋸。《好好吃飯2》第二部即將揭開角色更深層的情感選擇，從「吃掉孤單」進一步走向「戀愛治癒」與「陪伴成長」，李玲葦也誠摯表示：「有時候感情裡最難的，不是失戀，而是那種你還在關係裡，卻覺得自己已經失去了什麼。」她笑稱自己在現實中也會吃醋，但更在意的是：「如果真的非見前女友不可，那請先說清楚原因！」
苗栗驚現「黃金花台」500萬金條+16萬現金神秘丟公園 引市民熱議
苗栗市貓裡山公園5日清晨驚現驚人一幕，1名早起運動的民眾在廣場旁的花台上，竟發現7根重量各五兩、總價高達525萬元的純金金條，以及總值約16萬的新台幣與人民幣現鈔散落現場，整起事件立即引發民眾議論與警方關注。據現場目擊者描述，當天早上7點多，該民眾在公園散步時，看到花台上有一疊現鈔，起初以為是假鈔或詐騙手法，因此沒有貿然觸碰，立即通知苗栗市公所清潔隊前來查看，清潔隊人員初步鑑定後驚訝發現，不僅是真鈔，金額還相當可觀；更令人震驚的是，在現鈔底下竟放有7根封膜保護的金條，每根重五兩，並附購買水單，確認是真金。警方接手後，根據水單追查銀樓交易紀錄，已經確認金條與現金的合法買主身分，並積極聯絡失主出面領回；據悉，5日當天國內金價約每一兩15萬元，7根金條總價值約525萬元，現場另有新台幣6萬多元與人民幣1萬元現鈔。這起事件不僅因金額龐大而引人注目，也引起市民熱議，普遍質疑為何有人會將貴重財物如此隨意棄置在公園花台上，有民眾推測，或許金條主人當時心智或情緒出現異常，才會做出這種異常舉動，否則一般人根本不可能將500萬元財物輕易遺棄於公眾場所，警方表示，案件已掌握失主身分，正等待聯絡完成後進行領回程序，同時也提醒民眾，若發現貴重財物或現金，應立即通報警方，以免發生遺失或爭議。
立冬極寒！命理師揭6大禁忌 3星座身體小心出狀況
11月7日迎來24節氣的立冬，以古代時序來看，代表宣告冬天正式開始。清水孟國際塔羅小孟老師在臉書分享立冬6大禁忌與傳統習俗，同時提醒3個星座的人要注意身體，這時候比較容易出狀況。【立冬禁忌】1.立冬不宜過早外出：立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。2.立冬不宜飲用大量熱水：立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易導致身體不適。3.忌洗熱水澡過久：立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到產生筋骨較濕寒，容易骨頭酸痛。4.忌運動激烈：立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的疾病發生，因此立冬應避開過量運動。5.3星座好發身體疾病：巨蟹座、獅子座、處女座要格外小心，因為你們是夏天的星座，立冬後有隱疾或者舊疾的人，容易爆發身體不適，建議多喝花果茶來調養身體。6.立冬後最好早睡早起：俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。【立冬傳統習俗】1.立冬一般要補冬：古人認為立冬寒氣重身體容易不適因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。2.立冬拜祖先：立冬可拜祖先感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團圓。3.立冬吃餃子：古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此「交」替就成為「餃」，故用吃餃子就代表節日交替。4.立冬吃甘蔗：古人有些擔心喝補氣湯與食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，然而冬天也是一年最後季節，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意謂。另外在福建、潮汕一代的人，有「立冬食蔗齒不痛」的說法，因此立冬更要吃甘蔗與炒飯。5.立冬吃生蔥：立冬吃生蔥，古人立冬能吃蔥能讓身體散發體汗，使體的陰氣能隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
坣娜12月14日舉辦追思會 夫薛智偉盼眾人「再一次因她相聚」
歌壇資深藝人坣娜，因肺腺癌於10月14日病逝，享壽59歲。其夫薛智偉今（31）日透過聲明證實噩耗，透露遵循坣娜生前遺願，依猶太教習俗於48小時內完成土葬，16日安葬於金寶山家族猶太聖殿。薛智偉表示將於12月14日舉辦追思會，讓親友與粉絲共同懷念這位影響深遠的歌壇靈魂人物，「讓我們再一次因她相聚，感受她的愛與良善。」薛智偉在聲明中寫道，坣娜一生低調、不願張揚，特別交代不公開發喪，「她不想打擾任何人」。但他仍希望藉此機會，向所有關心她的朋友與支持者表達感謝：「她是一位真正擁有高尚靈魂與非凡智慧的人。」薛智偉回憶，坣娜自2021年演唱會後出現咳嗽症狀，起初因疫情延誤就醫，同年底確診肺腺癌第四期。當時醫師預估僅剩8至12個月壽命，卻以堅強意志與平靜心態與病魔抗戰四年，「她每天仍早起做瑜伽，維持規律生活，朋友根本看不出她的病情。她總是溫暖善良，用微笑鼓勵每個人」。兩人於2017年結婚，薛智偉感性表示，與坣娜共度的八年是人生中最充滿啟發的時光。坣娜的一句：「你願不願意為台灣做點什麼？」讓他的人生徹底轉向，因而創立JTCA猶台文化交流協會，「她從構想到執行都親自參與，讓全世界的猶太人都知道台灣，也讓國際媒體看見我們的文化多元，這一切都源自她的愛與遠見」。薛智偉形容妻子「多才多藝、外剛內柔，擁有一顆超級柔軟的心」，更稱她是「我的愛人、妻子、朋友、老師」。他透露，坣娜在離世前三個月身體明顯虛弱，選擇以居家安寧方式走完人生，「當天我緊緊抱著她，直到她平靜地離開」。
坣娜死因公開抗癌近4年！丈夫悲痛發聲「在床邊抱著她離世」
資深歌手坣娜驚傳病逝消息，享年59歲，先前一度傳出坣娜是因為罹患胰臟癌離世，其丈夫薛智偉今（31日）首度發聲表示，坣娜已於本月14日下午因肺腺癌病逝，並依猶太教傳統，在48小時內完成土葬，於16日安葬於金寶山的家族猶太聖殿中。薛智偉於聲明中表示，坣娜在2021年演唱會後出現咳嗽症狀，當年12月確診罹患肺腺癌第四期，醫師曾預估僅剩8至12個月壽命，但她憑藉堅強意志與從容心境，勇敢抗癌長達四年。近三個月來病況惡化，坣娜選擇居家安寧緩和治療，並於丈夫懷中平靜離世。「她與我商量，希望以居家安寧的方式走完人生，當日，我在床邊緊緊抱著她，直到她平靜地離開人世。」薛智偉哀傷表示。低調的坣娜生前刻意隱瞞病情，甚至交代親友勿透露消息，其死訊傳出後令演藝圈與眾多歌迷震驚不已。薛智偉透露，將於12月14日為坣娜舉辦追思會，屆時將邀請親友與粉絲共聚一堂，緬懷她的一生，並表示後續細節將另行公布，「讓我們再一次因她相聚，感受她的愛與良善。」坣娜在薛智偉懷中離世。（圖／翻攝臉書／薛智偉坣娜猶台文化交流協會）薛智偉聲明全文：我的愛妻，⼤家喜愛的坣娜已於2025年10⽉14⽇下午因肺腺癌離開我們。我尊重並遵從她⽣前的意願，依照猶太教習俗，於48⼩時內完成⼟葬，10⽉16⽇將其安葬於⾦寶⼭的家族猶太聖殿中，將來我亦會於此與她相伴。⾯對外界對坣娜離世的關⼼與不捨，我由衷地感謝每⼀位惦記她的朋友與⽀持者。坣娜⼀⽣低調，不願張揚。她特別交代，不希望公開發喪，以免打擾他⼈。然⽽，我仍希望向關⼼她的朋友、⽀持者與社會各界表達感謝，也讓⼤家知道，她是⼀位真正擁有⾼尚靈魂與非凡智慧的⼈。回憶過往，坣娜在2021年演唱會後開始出現咳嗽症狀，當時因疫情影響不便就醫。她長期都有定期抽⾎檢查，檢查結果⼀直良好，沒想到同年12⽉確診為肺腺癌第四期。醫師當時預估她僅剩8⾄12個⽉的時間，但她以堅強的意志與從容的⼼態，陪我⼜多走了四年。在病中，她維持⾃律的⽣活依然早起、作瑜伽，⽤極平靜的節奏看待⽣命，⾝邊的朋友完全看不出她⾯對疾病的辛苦，溫暖善良的她⿎舞著每個⼈，也持續為我們的理想奮⾾著。這段時間，我們幾乎24⼩時相伴⽣活與⼯作。如今回想，我感謝上天給了我們這樣的恩典，也讓我們有時間討論⼤⼩事，包含⾝後事。她是位充滿智慧的女性，常常給我不同的思維與建議，也幫我把⾝邊的⼀切訓練得井然有條，她多才多藝、外剛內柔、擁有⼀顆超級柔軟的⼼。在她離世前三個⽉，⾝體明顯虛弱。她與我商量，希望以居家安寧的⽅式走完⼈⽣，當⽇，我在床邊緊緊抱著她，直到她平靜地離開⼈世。我們於2017年結婚。這八年，是我⼈⽣中最充滿啟發與感動的時光。我本是經營事業的商⼈，覺得顧好⾃⼰顧好家⼈就⾜夠，直到有⼀天，她問我：「你願不願意為臺灣做點什麼？」這句話徹底改變了我的⼈⽣⽅向。在她的啟發下，我創立了JTCA猶台⽂化交流協會，希望透過猶太與台灣⽂化的交流，讓世界看⾒臺灣。JTCA從無到有都有她的參與與督促，每個⾓落更有她打點的⾝影，如今，世界各地的猶太⼈都知道台灣有這麼個地⽅，也會從世界各地前來，更促成了多次的國際參訪。她啟發的信念、交代的任務，未來，我也會持續努⼒、持續為台灣盡⼼。在台北建立猶台⽂化交流協會，成為全球極少數的猶太⽂化象徵之⼀，也讓國際媒體報導台灣的⽂化多元。這⼀切，源⾃坣娜的愛與遠⾒。我常稱她是天使，但她總笑著說：「你太⼩看我。」的確，她的智慧與靈魂遠超乎我所能想像。坣娜，我的愛⼈、我的妻⼦、我的朋友、我的老師，她讓我從只懂得經營事業的商⼈，提升視野並得到更多祝福。我將於12⽉14⽇舉辦坣娜的追思會，讓她的朋友與⽀持者透過這個機會來懷念她，細節⽇後會再通知⼤家，讓我們再⼀次因她相聚，感受她的愛與良善。謹此，薛智偉 敬上猶台⽂化交流協會（JTCA）創始⼈
融融被嫌胖猛瘦7公斤 新婚急赴韓國「老婆小抱怨」
《自由的旅行者》第一季播出後好評不斷，YouTube總曝光次數更累計突破8百萬，在粉絲敲碗之下，主持人融融火速啟程將赴韓國拍攝第二季，更迎來全新搭檔，來自韓國的YouTuber咪蕾，兩人將前往韓國展開18天自駕壯遊之旅。融融透露因媽媽嫌他第一季節目上「有點胖」，加上準備婚禮，不到3個月成功瘦身7公斤。（圖／八大提供）日前兩人合體拍攝宣傳照，融融明顯消瘦不少。他透露，因媽媽嫌他第一季節目上「有點胖」，加上準備婚禮，他不到3個月成功瘦身7公斤，打趣表示：「這次去韓國可能會被美食補回來，但最多只能3公斤，得嚴格執行！」新婚不久的他坦言，即便新婚，仍與老婆分隔兩地工作，老婆還偷偷抱怨18天拍攝期有點久。融融與咪蕾首次合作，融融讚對方可愛親切，期待透過她的引導深入了解韓國文化。身為夜貓子的咪蕾則坦言，旅程最大挑戰是「早起」，因為習慣熬夜到凌晨2、3點，而融融卻是習慣6、7點就起床運動的人。她笑說，曾看到融融一早就在限動運動，讓她趕緊調整作息。這次旅程將深入韓國在地生活，咪蕾預告將挑戰內臟生食等獨特美食，讓曾嚐試老鼠料理的融融不擔心，但他透露最大天敵是蟑螂，咪蕾則大方表示願意幫忙抓！《自由的旅行者》全新第二季即將與觀眾見面，敬請鎖定八大綜合台。
以為退休是自由卻換來空虛？ 退休女老師揭開真實生活：原來我也不能閒著
許多人嚮往退休後的「完全自由人生」，但美國一位71歲的退休老師南西（Nancy Jorgensen）分享，自己起初也是這麼想，結果發現放下工作後反而感到空虛、無力。她說：「沒有日程表，我每天都像漂在水上的小船，根本不知道自己要去哪。」根據《Business Insider》報導，南西的父親活到78歲，一生都沒停下來。即使年紀大了、行動不便，仍堅持每天到自己創辦的印刷廠上班。南西年輕時總不解，為什麼父親不能放慢腳步、享受人生？她曾勸爸爸多花時間陪伴家人、養狗、打獵、睡午覺，但對方總說：「我還有事要做。」直到自己十多年前從教職退休，南西才漸漸理解父親的選擇。她原本規劃好要寫作、練鋼琴、參加音樂團體排練，也想花更多時間陪家人。剛開始幾週，她覺得生活很棒——不用早起、沒有會議，也沒人管她。但過了一陣子，她開始覺得不對勁。「我每天想著要寫一篇文章，結果只打了三句話就停下來；想練鋼琴，彈不到半首就分心。什麼都沒完成。」南西說，她發現自己其實需要「成就感」，也想再次體驗跟一群人一起完成一件事的喜悅。於是她開始替每天安排固定時段：早上寫作、接著練琴、下午運動、散步。她還主動聯繫住在附近的音樂家，組成小型室內樂團，固定排練，也參加每週在酒館舉辦的愛爾蘭音樂之夜。慢慢地，她認識更多人，重新找回生活節奏。不久後，她的作品登上雜誌、朋友開派對邀請她們表演音樂，她們的音樂團體甚至在當地早餐店現場演出。「我重新感受到充實感。終於懂我爸爸為什麼當年每天都還是去上班了。」她坦言：「我以為退休代表遠離責任、完全自由，但現在我知道，我其實需要一個生活重心。」不過南西也強調，她的生活並不僵化。「如果今天朋友找我吃飯，我可以跳過練琴；累了也會直接小睡一場。旅行時我更是放飛自我，不排任何行程。」她說，真正的退休生活不是完全放空，也不是繼續打拼，而是找到讓自己感到值得投入的節奏與目標。她最後寫道：「我現在才明白，退休不是不做事，而是自己決定接下來要做什麼。」退休後，南西發現生活太過自由反而讓人迷失，於是重新安排每天行程，找回生活的節奏與目標。（圖／翻攝自X，@BusinessInsider）
九九重陽3生肖遇「天月星」 健康消耗小心舊疾復發
紫微斗數老師姚本軍表示，天月星是一顆陰柔而帶有隱性波動的星曜，不像煞星猛烈，卻以潤物無聲的方式，使人的氣脈變得細弱、精神易疲、體力不濟；特別是3個生肖的人，容易受此影響，可能舊疾復發或是情緒低落，在九九重陽節過後更為顯著，應注意身體變化，小心感冒或過勞。●生肖虎天月星在2025年重陽節過後對於屬虎者，是一段需要「緩下腳步」的時期，屬虎者本性剛烈、行動力強，總習慣以衝勁面對一切，受天月星影響，身心狀態會出現「外剛內虛」的現象；表面上仍能撐起日常節奏，內在卻逐漸累積疲憊，這種狀況若不留意休息與飲食調理，容易造成免疫力下降、呼吸系統或筋骨酸痛等問題。天月星也象徵身心的雙重影響——當情緒長期壓抑或責任太重時，生理症狀會成為能量失衡的出口。虎者在此時應學會節制，懂得讓自己「不那麼用力」，才不會因逞強而引來虛損之病。若能順應季節、早睡早起、多做靜態調養，天月的陰氣反能轉為滋養，讓身心在靜裡重生。●生肖羊天月星在2025年重陽節過後對於本性柔順、心思細膩的屬羊者，易受環境與情緒影響，使得容易出現「舊疾重現」的現象，特別是與消化系統、腸胃、睡眠及女性荷爾蒙相關的問題較為顯著，這並非突發的病，而是身體長期的積累在氣候轉寒時被放大。天月星也容易讓人陷入身心交互影響的狀態，可能因情緒低落導致食慾不振，或因勞累過度引起失眠與頭暈。對羊者來說，這段時期要避免過度憂慮與情感牽掛，因為心念若沉，氣血即滯。若能以「心靜養身」為主軸，配合輕柔運動、均衡飲食，便能使天月星的陰氣化為修養的契機，而非疾病的根源。●生肖鼠天月星在2025年重陽節過後對於屬鼠者，其影響並非立即顯現於身體，而是潛伏在精神層面，屬鼠者思慮深、心事多，受天月星影響，容易讓人陷入莫名的憂鬱、焦慮或倦怠之中。這顆星使人對環境的感受更敏銳，對人事的起伏更易受傷，長此以往會影響睡眠品質與神經系統。健康上不一定有具體的病變，但會有「身心不同步」的現象，如腦子太忙，身體太累。屬鼠者若能察覺這股細微的能量變化，適時讓自己遠離壓力源、多親近自然、調整呼吸節奏，反而能讓天月星化為「自省與靜養」的助力。此時的身體狀況，不在治療，而在平衡。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
潘若迪萬聖節扮歐帕倫普人 鬆口尾牙行情「上台不談錢」
潘若迪今（23日）出席巧克力專賣店舉辦的萬聖節活動，特別以電影《旺卡》中修葛蘭飾演的「歐帕倫普人」造型現身，橘髮亮眼、妝容搶鏡。他笑說這次造型是繼「壞皇后」後化妝時間第二久的角色，「要化4個小時，眉毛要上色、臉上妝要上四層，動作不能太大，弄太久會硬」，還打趣道：「最壞的打算就是妝卸不了就這樣幫學生上課，但價錢還沒有到（笑）。」年底尾牙季將至，潘若迪透露目前已接下4場尾牙邀約，「要扮席琳狄翁、壞皇后，這個（歐帕倫普人）還要考慮」，至於尾牙價碼？他幽默表示：「上台不談錢，談的是緣（元），大概3萬元！」不過也補充：「如果要主持、又唱又跳、還要裝扮，價錢就不同。」他笑說：「拚命賺不到錢，賺到不要命也沒用，我也這樣跟沈玉琳講。」談到好友沈玉琳的健康狀況，潘若迪日前透露對方「胖回來了，狀況很好」，目前仍按醫囑持續治療，「他每天不是電話就是視訊，芽芽也都在他身邊，比之前好很多」，他希望好友能好好休養，預估「年底應該可以回家，年後再考慮工作」。潘若迪笑說這次造型是繼「壞皇后」後化妝時間第二久的角色，。（圖／楊澍攝）近期演藝圈「閃兵案」風波延燒，包括修杰楷、陳柏霖、「Energy」張書偉及「棒棒堂」廖允杰（小杰）等人遭拘提。對此，潘若迪表示自己服役8年半，做到一等士官長才退伍，「沒什麼好說的，當兵就是為自己負責」，對此事他低調回應：「這個由他們經紀公司去回答，不予置評。」他回憶當兵時期印象深刻，「士官班比較操，但那段時間讓我養成早睡早起、三餐規律的習慣，也有危機意識和抗壓性」。至於身體狀況，現年63歲的他依舊精神奕奕，笑稱：「每天11點睡覺、7點起床，一晚上只尿一次，沒有睡不好也沒有盜汗，感覺沒有更年期！」
不捨女兒上學淋雨……慈父開車載送回程中猝死 生前「最後一通電話」仍是撥給她
新北市板橋區昨（22）日上午發生一起令人遺憾的小客車駕駛猝死事件。家住萬華的57歲石姓男子，因捨不得女兒冒著大雨上學，特別早起開車載送女兒。未料在返程中，石男疑在車內突發疾病，失去意識前還撥打了最後一通電話給愛女，之後就在車內昏迷。路人見狀察覺有異報警，警消則緊急將石男送往亞東醫院搶救，但最終仍宣告不治。據了解，這起事件發生於22日上午8時許。當時石男已將女兒載送到學校後，正打算返回住處，在行經板橋區館前西路、靠近接雲寺路口紅綠燈時，疑似突發身體不適，將車輛緩慢停在路中央、開啟雙黃燈，最終失去意識昏迷。由於正值上班時段，有民眾因石男車輛始終未起步，察覺有異上前查看，立刻報警求助，並協助擺放三角錐。警消獲報趕抵現場，破窗後將石男送往亞東醫院急救，但最終宣告不治。警方透過石男的手機發現，他生前撥出的最後一通電話是打給女兒，於是聯繫上正在學校上課的石女。她接獲噩耗後立刻向校方請假趕到醫院，得知父親驟逝消息當場情緒潰堤爆哭，場面令人鼻酸。據警方初步調查，石男疑似本身患有心血管疾病，有在按時服藥控制。至於確切死因，仍待檢方進一步相驗釐清。
10／23霜降天氣漸涼！4生肖腸胃易出問題 養生辦法及禁忌一次看
2025年10月23日11點52分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2025年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、猴、雞，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。 以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
宇宙人攻蛋門票完售 小玉靠這招喊「祖先保佑」
金曲樂團宇宙人將在12月20日於小巨蛋舉辦 [ α：回到未來1986 ] 演唱會，門票今（18日）中午12點開賣，瞬間湧入大批粉絲搶購，全場席次售罄。主唱小玉過去總是被「完售」好消息叫醒，次因家中祖先移位而難得早起，為了延續勝利方程式，他在儀式告一段落後特地「睡回去」，果然再度被恭賀訊息包圍，笑說：「這也算是有請祖先保佑！」方Q再度陪著宙友們緊張刷票，二寶爸阿奎則一邊照顧孩子、一邊守在售票頁面關心進度。宇宙友們此次也火力全開，紛紛出動「搶票符咒」、「有票噴霧」等神秘法寶助陣，甚至針對選位展開策略性討論，氣勢堪比年度盛事。不少去年參與《α：回到未來》1.0北高雙蛋的粉絲笑說，當時的「廢人症」至今仍未痊癒，如今終於盼到解藥。宇宙人表示雖然已多次登上小巨蛋，但每一次都像重新出發，這次將以全新樣貌登場，挑戰更極致的聲光表現，不僅會帶來全新歌曲、更有全新升級舞台與令人期待的嘉賓登場。三人充滿感謝地說：「每次看到票一開就被搶光，真的很感動。謝謝大家始終相信宇宙人，這次我們一定會用最強能量回饋所有支持的宙友。」
身穿國旗裝盼帶來好運！ 鄭麗文籲黨員踴躍投票展團結
國民黨主席改選今（18）日舉行投票，候選人之一鄭麗文上午身穿象徵愛國熱情的國旗裝，前往台北市中山區投票所投票。她表示，對選情充滿信心，並呼籲全國黨員踴躍出門投票，以行動展現黨內的團結與向心力。黨魁之爭進入最終時刻，國民黨今日在全國共設置383個投開票所，開放33萬1410名具有效資格的黨員投票，將從6組候選人中選出新任黨主席。鄭麗文今日一早以紅藍色系的國旗裝亮相投票所，她笑說，昨天是這兩個月來睡得最好的一天，「早睡早起、精神飽滿」。她表示，今日天氣風和日麗，心情格外愉快，也期盼選舉順利圓滿。她說，特地選穿國旗裝，希望能為自己帶來「最大、最強的好運」。她透露，將在家中關注開票結果，對自己的選情充滿信心。同時也再次呼籲全國黨員務必踴躍投票，以實際行動展現國民黨的團結力量，並共同迎接黨的新氣象。
SEVENTOEIGHT上美姿美儀課 盯鏡子一小時為紅毯狂「養肌」
選秀節目《SCOOL》入圍金鐘「節目創新獎」及「節目導播獎」，從節目中脫穎而出的男團SEVENTOEIGHT也將以「學長代表」身份，披上紅毯戰袍現身金鐘盛典，成員們形容這次登場就像「從學校走入社會的社會新鮮人」，象徵他們從節目畢業、正式以藝人身分踏上星途的全新篇章，團員D’OM感性表示：「這個入圍真的意義非凡，對我來說《SCOOL》就是一所學校，這段期間我們學到許多，也一起成長。」SEVENTOEIGHT為金鐘獎做足準備。（圖／天空娛樂提供）身「紅毯菜鳥」的SEVENTOEIGHT，把這次出席當作觀摩與學習機會，面對是否有「敲鐘」的信心？團員們各自祭出「吸引力法則」祈願得獎，美祥M笑說：「我一直相信只要抱持信念就會實現，如果真的得獎，我請全員喝飲料！」EXXI义翔則分享自己的「許願」心法：「我每天早睡早起讓自己氣場好一點，睡前也會默念『我們一定會得金鐘獎』」JAGGER柏佑則去家附近的廟裡拜拜，希望《SCOOL》能順利得獎。SEVENTOEIGHT為了備戰「紅毯初體驗」各出奇招，近日密集進行「走紅毯大作戰」，不僅抓緊時間健身操肌，更積極做起飲控，穿雨衣跳繩、餐餐水煮、早睡早起來「養肌」兼「養身」外，公司更安排美姿美儀課，不但讓他們天天對著鏡子練習一小時的表情管理，還訓練站姿、走姿、拍照POSE，只見六人脫胎換骨如名模姿態上身，萬事俱備的狀態下，讓成員們開玩笑說：「覺得全身跟腳已經準備好要接受紅毯洗禮了！」值得一提的是，SEVENTOEIGHT並不打算「單兵作戰」，而是想以「團體戰」出奇制勝，已研發出「團體小Pose」，要在紅毯上展現獨特魅力。面對「最帥紅毯男星」的呼聲，JAGGER柏佑打趣說：「我們打算爭紅毯前十帥就好！千萬不要比老闆帥，不然怕回公司會有壓力！」
《回魂計》直衝Netflix排行榜冠軍 舒淇坦言：上線前很忐忑
Netflix《回魂計》上線48小時直衝Netflix台灣影集每日排行榜第一名，並持續多日穩坐台灣、香港、泰國、馬來西亞、新加坡與越南的Netflix排行榜前十名，成績相當亮眼。久違演出影集的舒淇表示：「這幾天打開手機就會收到各種朋友給我傳訊息，有些朋友有段時間沒有聯繫了，也在跟我說，我在追《回魂計》耶，最開心就是收到了很多朋友的鼓勵和認可，因為這是我時隔20多年後嘗試的劇集創作，其實上線前我都是很忐忑，這幾天看到討論度這麼高非常高興，也替導演和我的合作者們一起高興，這個項目能得到廣大觀眾的喜歡。」另一位演技受到廣大網友好評的李心潔，本次飾演與舒淇角色性格截然不同的母親，內斂又成熟的演技也讓許多網友印象深刻，收穫許多觀眾的好評。李心潔感性表示：「劇組辛苦的拍攝，這份支持給予了所有人很大的鼓勵和肯定。相隔四年再與大家見面的新作品的到你們的喜愛，心裡真的很感動。有一個留言很可愛，他說熬夜看了，忍不住還要早起繼續追完。」李心潔飾演內斂又成熟的母親大獲好評。（圖／Netflix提供）飾演劇中大反派的傅孟柏，被形容是劇中最「慘」的角色之一，本次的演出與身材管理都讓許多觀眾相當驚艷，直呼：「班佧的園區內是有健身房嗎？身材也太好！」談及印象最深刻的留言，傅孟柏笑說：「很開心做了這樣不一樣新的嘗試大家有看到跟喜歡，我還有收到觀眾私訊我，希望能被張士凱騙進園區內，讓我覺得很有趣又好笑。」更分享園區片場內真有擺放健身器材。飾演其妹妹的劉主平，一句「Pro你娘」也受到廣大網友的熱烈轉發，「看到觀眾們這麽投入的隨著角色與劇情一同心情起伏、熱烈討論，覺得很不可思議也很開心。這句話的迴響太熱烈了吧，完全沒有想到會那麽有共鳴！」傅孟柏的好身材掀起討論。（圖／Netflix提供）而人前人後表裡不一的大善人鍾欣凌，也被網誇「根本劇拋臉」，鍾欣凌笑說：「看到大家喜歡真的好感謝，我覺得觀眾很可愛，有一個網友說『除了戲本身好看，劇本攝影美術場景也都是神』，我真的覺得我們合作的團隊很強，除了很多資深的專業人員，其實也有很多是年輕人，大家都很有想法，看到這些想法真的執行在畫面上，真心覺得他們好棒！會希望自己也能更強跟上大家。」鍾欣凌被稱讚是劇拋臉。（圖／Netflix提供）兩位泰國籍的國際卡司蘇格拉瓦·卡那諾與尹浩宇也引發討論，兩人的魅力強大，其中德泰混血小鮮肉尹浩宇更是收穫一票女性粉絲，對此尹浩宇表示：「真的特別特別開心大家喜歡我們的《回魂計》，謝謝大家喜歡Eason這個角色。我認為《回魂計》真的是一部特別值得大家認真並且反復觀看的劇集，想知道後面的故事大家可以催催導演的第二季啦！印象深刻的留言，我看到有人分析說Eason其實是幕後那個大boss，其實我也滿期待的哈哈哈，看到很多觀眾的分析都覺得腦洞好大，好厲害！」
他嘆去日本玩找不到早餐店「只能吃超商」 旅遊達人推薦2類店家
日本是許多台灣人出國旅遊的首選地點之一，但近日有民眾去日本玩，突然想吃早餐卻發現找不到早餐店，最後只能去超商買三明治，感嘆當地的早餐文化、咖啡文化有些貧乏。不過，日本旅遊達人林氏璧指出，日本有早餐文化只是與台灣形式不同，其實一些連鎖餐廳、咖啡店都買得到早餐。近日有網友在社群分享去日本旅遊的心得，他發現日本的早餐文化真的有點「貧乏」，原PO自稱是早起、一定要吃早餐並慢慢享受那段時光的人，但他在日本幾乎找不到「早餐店」；日本沒有早餐店的狀況，原PO表示，他每天早上不是去超商買三明治配咖啡，就是去麥當勞解決。知名日本旅遊達人林氏璧針對網友對日本沒早餐店的看法，特地在臉書粉絲專頁「日本自助旅遊中毒者」發文回應，他認為沒有早餐店不代表沒有早餐文化，日本的確沒有像是台灣常見的「美而美」這種早餐店，但其實許多連鎖餐廳和咖啡店都有早餐的選擇。除此之外，林氏璧不認同網友說日本沒有咖啡文化，他舉例自己才剛經歷京都咖啡文化「轟炸」，他在京都的朋友每天早上都帶著他去一間代表性老店吃早餐。林氏璧補充說，在台灣常見的日本連鎖客多美咖啡店（Komeda Coffee），點咖啡送早餐就是日本名古屋有趣的早餐文化。最後林氏璧推薦自己喜歡吃的是日式早餐，「白飯配個烤魚，一碗味噌湯，也許做個TKG（生蛋拌飯），簡單就很美味。」根據這點，他也直言，「很多日本人可能都是在家裡吃早餐吧？」