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郭婞淳世錦賽完美6舉！241公斤奪雙第4 差1公斤與獎牌擦身
台灣「舉重女神」郭婞淳再度於國際賽場展現競爭力，台灣時間1日晚間出戰世界舉重錦標賽女子61公斤級A組賽事，抓舉與挺舉合計6次試舉全部成功，最終繳出抓舉104公斤、挺舉137公斤、總和241公斤的成績，挺舉及總和雙雙排名第4。儘管未能登上頒獎台，她仍在完成最後一次試舉後開心鼓掌，並與教練林敬能擁抱，為這場比賽留下不同於獎牌的收穫。郭婞淳此次面對的不只是女子61公斤級各國好手，還包括傷勢與量級調整帶來的挑戰。她在今年9月名古屋亞運帶傷奪得銅牌後，隨即投入世錦賽備戰，希望透過國際賽事累積經驗，持續朝2028年洛杉磯奧運參賽目標前進。受到國際舉重量級調整影響，郭婞淳去年世錦賽曾轉戰女子58公斤級，並獲得挺舉及總和兩面銅牌。今年則改為挑戰61公斤級，由於該量級也是洛杉磯奧運競賽項目，吸引各國選手參與，競爭相當激烈。比賽首先進行抓舉項目，郭婞淳選擇以100公斤作為開把重量，順利完成後，第二次試舉增加至102公斤，同樣成功舉起。第三把再將重量提升到104公斤，她依舊順利過關，抓舉3次挑戰全部成功，以104公斤排名第7，為接下來的挺舉項目建立基礎。進入挺舉階段，郭婞淳延續前一項目的穩定表現。第一把從130公斤起步，成功完成後，第二次將重量提高至133公斤，也順利通過。最後一次試舉，她決定挑戰137公斤，最終成功將槓鈴舉過頭頂，完成當晚第6次成功試舉。確定最後一把挑戰成功後，郭婞淳當場露出笑容，並在舉重台上拍手慶祝。走下比賽場地後，她也與教練林敬能擁抱，分享完成比賽的喜悅。雖然這次未能獲得獎牌，但6次試舉全數成功，仍展現她在傷勢調整與密集賽程下的訓練成果。最終郭婞淳以挺舉137公斤名列第4，與拿下銅牌的北韓選手朴真海138公斤成績相差1公斤。總和方面，郭婞淳以241公斤排名第4，朴真海則以243公斤摘銅，兩人差距為2公斤。郭婞淳因此在挺舉與總和兩個項目均與獎牌擦身而過。相較於9月名古屋亞運的挺舉130公斤，郭婞淳此次世錦賽提升至137公斤，增加7公斤。教練林敬能賽後表示，6次試舉全部成功也是原先設定的目標之一，亞運結束後短時間內又要準備世錦賽，需要投入許多心力調整，接下來將規劃後續訓練，讓郭婞淳持續維持競爭力，朝2028年洛杉磯奧運邁進。
Makiyo爆前婆家出手搶兒？監護權都談了 她撂狠話反擊
女星Makiyo（川島茉樹代）2022年與前夫小金（金翊翔）奉子成婚，婚後育有兒子「俊俊」，不過婚姻僅維持14個月，兩人於2023年7月正式離婚。離婚3年多來，俊俊主要由Makiyo獨自照顧，母子倆目前定居基隆。沒想到今年8月，她突然收到前婆婆訊息，對方不僅詢問她是否有新男友，還提出希望將4歲多的俊俊接往台南生活，甚至進一步談到找律師及簽署監護權相關文件。原本以為對方只是好意幫忙帶孫子的Makiyo，越想越覺得不對勁，受訪時氣到直呼：「誰的陰謀啊，槓鈴涼！」更撂話兒子比自己的命還重要，若真要來搶孩子，「那你們的命也拿來換啊！」Makiyo今（4）日帶著俊俊出席好友、主播劉盈盈為兒子舉辦的抓周活動，現場還有陳明真等人。談到離婚後的生活，她表示，目前與家人住在基隆，生活原本一直相當穩定，兒子的學校也已經安排妥當，直到今年8月收到前婆婆的訊息，才讓平靜生活突然掀起波瀾。Makiyo透露，自己離婚後從未向小金拿過贍養費，事實上，對方甚至在兩人離婚前也沒有給過她錢，因此當初談離婚協議時，她便直接表明不會向前夫索取金錢。至於離婚後與小金的關係，Makiyo表示雙方平常幾乎沒有聯絡，她也不清楚前夫目前真正的行蹤。對於小金沒有再主動聯繫，她的態度相當直接，認為既然對方選擇消失，自己也沒有必要再去找他。不過，Makiyo與前婆婆並未因離婚完全斷絕往來。她認為前婆婆仍然關心俊俊，因此平時願意保持聯絡，也讓對方有機會探望孫子。相較之下，她表示前夫與前公公這幾年鮮少主動關心孩子，主要仍是前婆婆偶爾與她聯繫。沒想到今年8月，前婆婆突然傳訊給Makiyo，提出希望將俊俊接到台南生活。依Makiyo轉述，前婆婆表示未來可以負擔孩子相關費用，也會替俊俊安排學校，並負責每天接送及日常照顧。其中一句話更讓Makiyo感到錯愕，前婆婆告訴她，孩子到台南生活後，她「偶爾可以來探望他」。對於已經在基隆重新建立生活、兒子學校也都安頓好的Makiyo而言，這項突如其來的安排讓她相當疑惑。Makiyo坦言，自己一開始並沒有往壞處想。她認為前婆婆或許只是看到她工作忙碌，想幫忙分擔育兒壓力；如果真的是因為她工作或身體狀況，希望暫時幫忙照顧俊俊幾個月，她其實能夠理解。前婆婆當時也請Makiyo不要急著回答，要她先好好考慮。Makiyo花了半天到一天反覆思考，卻越想越覺得事情不太對勁，因此決定直接詢問前婆婆，為何突然想把俊俊接到台南。沒想到前婆婆反過來詢問：「你是不是交了男朋友？」甚至告訴Makiyo，她現在還年輕，可以去交男友。Makiyo對此相當不解，強調自己根本沒有新的交往對象，即使未來真的談戀愛，也不明白這件事為何會和兒子的生活安排扯上關係。Makiyo也提到，自己先前開抖音直播時，曾有一名幫忙修冷氣的朋友出現在畫面中，沒想到因此被詢問是不是交了一個「修冷氣的男朋友」。她對這項猜測相當無奈，再度澄清對方只是朋友，並非男友。真正讓Makiyo開始提高警覺的，是據她轉述，前婆婆後續不只談到讓俊俊搬往台南，甚至提議可以找律師，進一步處理、簽署監護權相關文件。原本她還試著將整件事理解成長輩單純想幫忙帶孫子，直到聽見「律師」與「監護權」，才讓她覺得事情已經完全變調。Makiyo後來還得知，想將俊俊接往南部生活的相關想法，疑似是由前公公提出。由於她表示前夫及前公公過去幾年並未積極關心孩子，如今卻突然想介入俊俊的生活及監護安排，更讓她認為整件事情相當不合理。談起當時的心情，Makiyo在受訪現場還模仿自己氣到抽菸的模樣，連續形容自己「很氣很氣很氣」。想到整件事越來越不單純，她更忍不住脫口而出：「誰的陰謀啊，槓鈴涼！」講到對方進一步提及律師及監護權，她還演出氣到又抽一根菸的反應。Makiyo坦言，如果自己還是過去那個比較愛玩、遇到事情容易往簡單方向想的人，突然有人願意替她負擔孩子費用、安排學校又幫忙照顧，她可能真的會一時覺得輕鬆而答應。但成為媽媽後，她形容自己已經「為母則強」，現在凡是牽涉到俊俊的事情都會格外謹慎。她最擔心的是，如果真的同意把兒子交由前婆家長期照顧，甚至簽下相關文件，未來自己想去看俊俊時，對方可能只用一句「不方便喔」就拒絕，屆時甚至可能連自己的孩子都見不到。因此，Makiyo對於任何可能改變俊俊生活及監護安排的要求態度相當強硬。她表示，如果前夫家真的進一步採取法律行動，自己一定會為孩子爭取到底；如果對方現在想重新討論孩子的照顧及相關權利，那麼過去這幾年的扶養責任，也應該一起拿出來面對。提到前夫小金目前人在何處、過得如何，Makiyo表示自己早已不再關心，並直言孩子的爸爸過去並沒有關心家人。回想自己一開始還把前婆婆的提議當成善意，她坦言現在想起來相當生氣，也慶幸自己沒有輕易答應，「還好我很清醒」。Makiyo強調，家人對她而言比自己的生命還重要，俊俊更是她不可能放手的家人。面對前夫家突然提出孩子的生活及監護安排，她更氣憤撂下重話，如果真的要向她要小孩，「好啊，那你們的命也拿來換啊！」儘管這場前婆家風波讓她相當火大，Makiyo並未因此完全關上感情大門。談到未來是否還願意交男朋友，她笑說自己並沒有失去期待，但下一個對象必須能夠接受她與兒子，也一定要有責任感。她替未來另一半開出的條件相當明確，除了要能照顧她們母子，也必須真心愛孩子，最重要的是不能像過去一樣「突然消失」。除了家庭話題，Makiyo也透露新的工作規畫。她預計今年底推出自己的包包品牌，目前品牌名稱還沒有決定，但商品價格預計控制在新台幣1000元以下，希望以較親民的價格推出。
亞運／陳冠伶挺舉首把失利後逆轉！57公斤級奪銅 中華隊舉重首牌入袋
2026年愛知・名古屋亞運舉重賽事持續進行，中華隊女子好手陳冠伶今天（25日）在57公斤級A組決賽展現強大抗壓性，挺舉首把失利後連續2度成功挑戰，最終以抓舉95公斤、挺舉122公斤、總和217公斤拿下銅牌，為台灣舉重隊摘下本屆亞運首面獎牌。陳冠伶抓舉開把設定92公斤，首次試舉未能成功，不過她迅速調整狀態，第2把穩穩舉起95公斤，獲3名裁判亮白燈判定。第3把挑戰97公斤時，陳冠伶雖全力拉起，但重心稍有偏移未能定槓，最終以95公斤完成抓舉，緊咬領先集團。進入挺舉，陳冠伶首把挑戰118公斤卻意外失手，陷入沒有退路的局面。教練團隨即將重量提高至120公斤，陳冠伶沉著應戰，翻鈴、上送一氣呵成，成功將120公斤穩穩舉過頭頂，3盞白燈亮起，她也激動握拳振臂慶祝。不過，越南選手廣氏心隨後成功舉起121公斤，在總和成績上反超陳冠伶。面對獎牌卡位壓力，陳冠伶最後一把再挑戰122公斤，從上台到完成動作展現十足信心，最終順利鎖定槓鈴，3盞白燈再次亮起，成功完成關鍵超越。最終，陳冠伶以總和217公斤拿下銅牌，除了頂住激烈競爭，也替中華隊在本屆亞運舉重項目開出紅盤。金牌則由北韓選手吳光玉以抓舉104公斤、挺舉134公斤、總和238公斤摘下，並締造抓舉、挺舉及總和3項世界紀錄。
懷孕打噴嚏就漏尿？「4原則」改善妊娠期尿失禁 醫：還要知道「3件事」
身為準媽媽的你，孕期時打噴嚏或咳嗽也會不小心漏尿嗎？其實這可能是妊娠期尿失禁導致。研究顯示，40歲以上女性，近五成曾有尿失禁困擾，且隨著年齡增長也會隨之增加，其中，懷孕是主要原因之一。不過為何懷孕會引起尿失禁呢？該如何辨別症狀？又有哪些改善及照護方式呢？嚴絢上醫師透過本文解析妊娠期失禁的真正原因，帶準媽媽們安心度過孕期，迎接寶寶出生。懷孕為何會漏尿？嚴絢上表示，女性先天尿道短，泌尿道感染風險高，尤其孕期及產後時，因子宮增大、胎兒重量等因素，導致膀胱容納尿液空間變小，且孕期荷爾蒙變化，促使骨盆底肌力量及功能下降，降低控尿能力，加上體重增加，使得膀胱壓力變大，所導致尿失禁問題。根據國際婦科泌尿科雜誌指出，妊娠期壓力性尿失禁平均盛行率為41%，且隨懷孕週增加而增加。事實上，尿失禁又分為應力性、急迫性、滿溢性以及混合性，而懷孕尿失禁則屬於應力性，其中高齡產婦以及懷孕前期有尿失禁症狀的準媽媽，產後容易有同樣問題存在。改善孕期尿失禁，掌握4原則！懷孕期間漏尿屬於正常的生理現象，雖不會對準媽媽身體或胎兒有直接危險，但若未妥善照護，不僅增加泌尿道感染風險，也可能會影響準媽媽日常生活，甚至影響自信。1.飲食調整：減少咖啡因、辛辣、汽水等刺激性食物及飲品，降低膀胱刺激。2.膀胱訓練：養成固定上廁所習慣，並循序漸進增加排尿間的時間，增加膀胱強度。3.凱格爾運動：又稱提肛運動，無論在孕期或產後都很適合做的運動，想像排便完瞬間夾緊肛門的感覺，並將肛門以及陰道附近的肌肉縮緊，再慢慢放鬆，每次可收縮做3至5秒即可。4.維持正常體重：BMI身體質量指數較高或產後體重較重女性，更容易因膀胱的壓力，加重尿失禁症狀。嚴絢上提及，孕期或產後漏尿未積極處理，症狀可能會逐漸惡化，因此及早諮詢醫師找出適合改善方法，從生活習慣開始調整，才能逐步改善問題，重拾正常生活腳步。孕期尿失禁「4種」高風險族群！1.懷孕前就有膀胱問題：像若有反覆尿道感染婦女就容易導致膀胱控制困難。2.超重或肥胖者：因腹部脂肪堆積、懷孕子宮壓迫以及荷爾蒙導致骨盆底肌鬆弛等因素所促使病症。3.陰道分娩：陰道自然分娩時，容易使骨盆底肌肉造成的鬆弛，導致尿失禁機率較高，另外，難產或生產大寶寶者也容易尿失禁問題發生。4.愛好高咖啡因或辛辣飲食者：因飲食習慣刺激膀胱，增加尿失禁風險。關於懷孕漏尿，你還要知道的3件事！1.善用照護工具：如衛生棉或專用的漏尿墊等都可減少日常漏尿困擾，但要注意應勤加更換，保持乾爽，避免細菌滋生。2.合併症狀應就醫：若尿失禁合併急尿、尿頻、尿痛或發燒等症狀時，可能是尿道感染或其他疾病所引起，不能輕忽，應盡快尋求醫師協助。3.產後觀察症狀：一般而言，尿失禁問題多在產後6至8週內能逐步改善，但若產後2個月仍頻繁漏尿，則應尋求醫師評估及治療。嚴絢上提及，孕期尿失禁是臨床常見的症狀之一，因此準媽媽若有任何不適或疑問，別因害羞就醫而忽略症狀，透過醫師評估及衛教，透過正確的生活習慣與運動，多數的準媽媽都能逐步改善尿失禁困擾。資料來源：1.台灣女性尿失禁和膀胱過動症的盛行率2.妊娠期壓力性尿失禁盛行率3.妊娠尿失禁：盛行率及改善行為更多醫健新聞報導南市立醫院「肌廠實驗室」導入ICOPE 用AI客製化運動處方助銀髮也能練槓鈴！DNR刺手上引熱議！註記「≠」不急救？ 蔡壁如：在健保卡註記有其局限性！
鹿希派比賽「腳軟」自行喊停 錢薇娟崩潰怒吼：幫我叫吳宗憲來！
吳宗憲之子鹿希派等演藝圈星二代，一同登上新一集《全城地圖：最強明星隊》，選手們扛著父母的金字招牌，準備來場大亂鬥。當選手們進到泳池進行比賽，鹿希派一下水就大喊：「真的很冰、很冷耶！」不過他興致一來隨口哼起了包偉銘經典歌曲〈跑跑跑〉，讓正牌包大哥星二代包庭政顧不得比賽還在進行中就大喊說：「我才是包偉銘之子！你不要搞錯！」讓現場笑聲不斷。當鹿希派在「槓鈴波比跳」項目時，因體力不支腳軟，自己喊停：「等一下，褲子要掉了！」立即被一旁的隊長錢薇娟催促：「不要等一下，快一點啦你！先下去休息！」但身為綜藝大哥之子的鹿希派依舊不急不徐地跟錢姐寒扣，表示：「安全第一。」讓錢薇娟無可奈何，直呼：「幫我叫他爸（吳宗憲）來！」江宏傑則在一旁笑到流淚，更笑說：「我第一次看到錢姐這麼無能為力的表情。」有趣的是，鹿希派退場休息後，藍隊反而狀態大爆發，連續拿下多項勝利。許明杰更打趣表示，坐在場邊的鹿希派就像《X戰警》中的「X教授」，而鹿希派也配合擺出招牌手勢，儘管無法再戰，依舊成為全場笑點製造機。另一方面，紅隊在江宏傑帶領下急起直追，連勝兩場讓雙方獎盃數差距縮小。江宏傑甚至向製作單位開玩笑表示，希望「多發鹿希派」，但不要分在自己隊伍。鹿希派退場休息後，藍隊反而戰績大爆發。（圖／全城地圖：最強明星隊提供）
i-dle田小娟瘦身習慣全攻略：防彈咖啡＋每週3~4次居家訓練，小個子女孩必學的「超強代謝術」
身為 K-pop 圈公認的「天才製作人」， i-dle的田小娟在舞台上展現的爆發力與完美的身材曲線，背後其實是一套極其嚴苛的自律習慣。她曾坦言為了維持巔峰狀態，從飲食的精確配比到運動的高強度要求，她從不妥協。這份「小娟式減肥法」不只是為了體重計上的數字，更是為了在鏡頭前展現最自信、最有張力的自我。i-dle的田小娟減肥方法：聰明進食策略，低糖、優質澱粉與「番茄補救法」田小娟的飲食邏輯非常明確：低糖且分時段補給能量。早晨的能量來源：她的早餐選擇豐富，如蘋果配花生醬，或是炒蛋、牛奶加火腿的經典搭配。在工作最密集的「拍攝期」，她會改用防彈咖啡進行嚴格飲控，幫助燃脂並維持專注力。午餐的澱粉選擇：為了維持體力又不造成負擔，她會選擇玉米、蕎麥或雜糧飯等優質澱粉。若遇到高強度的體能訓練前，則會攝取義大利麵來儲備動能。晚間與纖維補充： 晚餐原則上不吃，若真的飢餓難耐也僅少量攝取，並透過大量喝水提升飽腹感。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：細節決定體態，量化管理與腸道護理除了吃什麼，「怎麼管理」也是小娟成功的關鍵。她養成每天量體重的習慣，這讓她能隨時根據數據調整當天的飲食或運動強度，給自己設定一個合理的波動範圍。她強調吃東西要小口、慢慢吃，這能延長飽足感訊號。同時，她也會定期補充優格與益生菌，維持腸胃蠕動，避免長期壓力導致的代謝遲緩。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：高強度燃脂，必須「出汗」的運動哲學對小娟來說，運動不能只是做樣子，必須達到「出汗」的程度才算有效。除了平時高強度的舞蹈訓練能消耗驚人熱量，她還會到健身房利用啞鈴、槓鈴加強重量訓練，並輔以每天 1 小時的散步、跳繩或瑜伽、皮拉提斯。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：每週維持3～4次居家訓練，靠核心平板撐練就「川字肌」即使在家，小娟也維持每週 3 至 4 次的訓練頻率。運動前固定以深蹲開場，迅速啟動下半身大肌群。她的居家運動清單包含開合跳、高抬腿、登山跑等有氧動作，並結合臀橋、仰臥起坐、俄羅斯轉體、抱膝捲腹等力量訓練。她特別推崇平板撐與 50 個坐姿抬腿。平板撐能高效鍛鍊腹橫肌與腰背肌肉，不僅能改善體態，更是她快速練出清晰腹肌線條的絕招。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）
大叔館長健身「沒拿好槓鈴」重擊胸口 起身幾秒內倒地身亡
巴西一名55歲男子蒙特內格羅（RonaldMontenegro）是博物館館長，平日熱愛健身，但最近他在健身房進行臥推時，疑手沒拿好槓鈴，使其滑落重壓胸口，他起身沒幾秒就倒地；即便工作人員立即上前急救，他仍不幸身亡。根據外媒《每日郵報》報導，來自巴西奧林達的蒙特內格羅是一名業餘健力愛好者，也是當地知名Palacio dos Bonecos Gigantes博物館的館長。蒙特內格羅在12月1日到常去的健身房「RW Academia」運動，他如往常進行臥推，但疑因失手讓槓鈴滑落胸前發生意外。。從健身房監視器畫面顯示，蒙特內格羅被槓鈴重擊胸口後，當下還能自己坐起來和站起身，但臉色明顯痛苦，結果起身走2、3步就倒下，旁邊的人也立刻上前關心；報導中指出，工作人員和其他民眾立即查看他的狀況，蒙特內格羅被緊急送往附近醫療中心，但仍宣告不治。經當地警方調查後確認這是一場意外事故，健身房事後也在社群發聲表達哀悼，並強調「當時團隊立即提供協助並聯繫專業醫療資源」，對於無法挽回蒙特內格羅的生命深感悲痛，也承諾會全力協助死者家屬。至於蒙特內格羅任職的博物館也發布聲明哀悼，「我們失去的不只是領導者，更是一位朋友、創作者與文化守護者。他的熱情與願景將永存於這座城市與嘉年華文化之中。」博物館也宣布停業至12月5日，以示尊重。蒙特內格羅的家屬則對事故提出疑慮，認為健身房未充分落實安全流程。有一名不具名親屬指出，蒙特內格羅長期訓練保持健康，而臥推屬高風險動作，「需要教練在旁盯場」，但從監視器畫面卻沒看到旁邊沒有教練協助，故呼籲健身房應加強相關預防措施，避免悲劇重演。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
泰國水庫驚見行李箱女屍！15公斤槓鈴壓重 女子隆胸藏中文標示成破案關鍵
泰國春武里近日驚傳棄屍命案。9月3日，當地的國家划船隊在水庫訓練時，發現一只漂浮在水面的黑色行李箱，並發現行李箱內有一具年約30至40歲的亞裔女性屍體，屍體呈現部分赤裸且曾接受隆胸手術，胸部植入的矽膠上還可見中文標示，行李箱內同時放置多塊槓鈴鐵片壓重，總重量約15公斤。救援人員將漂浮在春武里水庫的黑色行李箱拖上岸，內藏女子屍體。（圖／Thai PBS World）根據《曼谷郵報》與《新京報》報導，這起事件發生在春武里府邦拉蒙縣（Bang Lamung）水庫，當時國家划船隊在進行訓練時，發現了漂浮在水面上的行李箱。經警方打開行李箱後，發現一具女性屍體，警方指出，死者死亡時間超過5日。初步檢驗顯示，屍體外部無明顯刀傷或槍傷，氣管亦未受損，法醫初步排除溺斃可能。死者僅穿淺米色長褲，身上有多處刺青，尚無任何證件可供辨識。進一步檢查發現，死者確實接受過隆胸手術，植入的矽膠義乳上帶有中文標籤，成為調查重要線索之一。據了解，涉案行李箱外觀為「King Safari」品牌，外層以鐵鍊、鎖頭及束帶層層封死。箱體中除女屍外，還有1片5公斤、3片2.5公斤、1片1.5公斤及4片0.5公斤槓鈴鐵片，用來增加重量使其沉入水底。警方調查發現，一名男子曾租車購買並搬運槓鈴鐵片，之後於8月30日透過他人歸還租車，隨即離境。警方目前已鎖定該嫌疑人，正展開追捕與跨國調查。由於命案地點周邊多為林地與未鋪設道路，缺乏監視器，加上連日大雨導致現場線索流失，調查難度大。該水庫由泰國海軍管轄，目前是國家划船隊的訓練場地。一名海軍士兵回憶，案發前五日夜間曾見可疑光源，起初誤以為是漁民；另有犬群在三日前曾持續嚎叫整夜，情況異常。值得注意的是，今年稍早在鄰近的羅勇府班昌縣，也曾發生過相似案件：一名女子遺體同樣被塞進行李箱並以槓鈴鐵片壓沉，兩地相距僅14公里，引發外界懷疑兩案可能存在關聯。警方確認死者為亞裔女性，約30至40歲，身上有刺青並曾接受隆胸手術。（圖／翻攝自X， @BKK_POST）
健身網紅挑戰硬舉226公斤險昏厥 1個月後拄拐杖再戰成功
加拿大溫莎（Windsor）一名健身網紅「NHOK」日前挑戰硬舉（Deadlift）500磅（約226公斤），未料幾秒鐘後他撐不住，身體往後仰，腰桿整個折彎，雙膝一軟重摔在地，場面相當駭人。這驚險過程也全被拍下並上傳至社群，引發網友熱烈討論。NHOK 在健身房挑戰硬舉 500 磅，全身顫抖、表情猙獰，場面驚險。影片顯示，NHOK 把槓片拉到大腿位置後便陷入僵持，全身肌肉顫抖，表情猙獰，口中還發出痛苦聲音。接著他腰桿整個折彎，雙膝一軟重摔在地，甚至一度雙眼無神望向天花板，身體甚至不時抽搐。健身房內兩名男子見狀後立刻衝上前，協助將槓鈴移開，並攙扶 NHOK 起身。健身房內兩名男子衝上前，協助移開槓鈴並攙扶 NHOK 起身。所幸NHOK最終在短暫休息後能自行站立，還能正常走路，讓在場及線上的觀眾鬆了一口氣。NHOK 在影片中附註：「天神庇佑，沒有任何針對我的武器可以得逞，讓我繼續向前進吧！」這段影片在 Instagram 上傳後引起爆炸性迴響，短時間內獲得逾百萬次按讚，不少網友留言驚呼「就像老式手機被折起來一樣」、「看起來好像整個身體被拆解」，也有人關心他的狀況，詢問「天啊，他沒事吧？」、「昏倒了嗎？」。一個月後，NHOK 再度回到同一間健身房，這次他拄著拐杖現身，再次挑戰相同重量的硬舉。他成功將槓片舉起，短暫停留不到兩秒便重重摔下，避免了上次的危險。他在貼文寫下：「人會失去一些什麼，但同時也會得到一些東西。」網友看完紛紛留言表示欽佩與心驚：「還敢回到現場再挑戰，真是瘋狂」、「兄弟，你為自己的失敗復仇了」、「其實你第一次就成功了，只是忘了放手」、「你很強壯，但要循序漸進並保持正確姿勢，當你做到時會變得更強大」。目前 NHOK 的 Instagram 已累積超過1萬名粉絲，他也持續透過影片分享健身歷程，讓更多人見證他從跌倒到重新站起的過程。「NHOK 在社群分享驚險過程，並寫下「天神庇佑，繼續向前進」。
世界最閃準新娘！C羅送價值1.5億巨鑽戒套住喬治娜！同步公開翹臀嬌妻的「8招翹臀菜單」！
傳奇足球巨星C羅（Cristiano Ronaldo）與交往8年的喬治娜（Georgina Rodríguez）正式邁入人生新篇章！台灣時間今晨，喬治娜在Instagram上分享求婚照，手上那枚中央主石重達25至30克拉的橢圓白鑽，兩側鑲嵌輔鑽的經典三石戒，閃耀光芒幾乎比手指還寬。根據《WWD》推估，這枚鑽戒價值高達500萬美金（約台幣1.5億元），可謂今年婚禮珠寶的天花板。（圖／ig）兩人2016年因Gucci專櫃邂逅，喬治娜當時還是櫃姐，卻一見傾心於來店的足球巨星。8年來，他們共同養育四名孩子，喬治娜更無條件照顧C羅與前女友的孩子，組成七口之家，愛情與家庭兼得。（圖／ig）除了愛情故事，之前《Netflix》紀錄片《我是喬治娜》（I Am Georgina）更揭開了她的日常——從豪宅、私人飛機、一日來回巴黎試禮服，到私人遊艇派對、摩納哥看賽車，以及牆面滿滿的愛馬仕包包，展現教科書等級的奢華生活。然而，最讓粉絲稱羨的，除了她的「世界級巨鑽」，還有產後依舊完美的翹臀曲線。她曾分享自己不特別嚴格控管飲食，但熱愛運動，以下是她的8招「翹臀菜單」：1. 健身房重量訓練喬治娜的日常絕對少不了重量訓練，她會針對臀部、腿部與核心肌群，進行深蹲、硬舉、臀推等動作，搭配槓鈴或啞鈴增加阻力。重量訓練不僅能讓臀型更翹挺、腿部線條更緊緻，還能強化骨骼與肌肉的支撐力，讓整體姿態看起來更穩、更有氣場。（圖／ig）2. 芭蕾舞從小學芭蕾的她，早就培養出優雅挺拔的體態。芭蕾訓練需要高度的核心控制與肌肉延展，能同時雕塑臀部、腿部與小蠻腰。喬治娜時常會在伸展或暖身時加入芭蕾動作，不但能提升穩定度、協調性，還能讓身體的線條修長而富有韻律感。3. 飛輪飛輪是她的有氧必備項目之一，強烈的踩踏動作能快速燃燒卡路里，同時鍛鍊大腿與臀部肌肉。她會交替使用不同阻力和速度進行間歇訓練，不只雕塑線條，還能提升心肺功能，讓整個人狀態更加緊實有活力。（圖／ig）4. TRX懸吊訓練這項利用懸吊繩與自體重量進行的訓練，對核心與臀部肌群的啟動非常有效。喬治娜會透過調整繩索長度與傾斜角度，完成各種單腳蹲、臀橋、核心穩定等動作。TRX不僅能增加肌肉控制力，還能在短時間內訓練到全身，效率極高。5. 登階機比跑步機更針對臀腿發力的神器！登階機模擬不斷爬樓梯的動作，能深層刺激臀部、股四頭肌與腿後肌群，同時帶動核心與下背部肌肉。喬治娜會利用這台機器做中高強度訓練，讓臀部曲線更飽滿、腿部更修長。（圖／ig）6. 深蹲翹臀經典動作非深蹲莫屬！不論是負重深蹲、跳躍深蹲，還是徒手深蹲，她都會靈活運用。更厲害的是，她甚至會在陪小孩玩耍時抓緊時間做幾組深蹲，把運動融入生活，讓翹臀練習不間斷。7. 阻力彈力帶運動這是喬治娜旅行時的必備運動工具，輕巧方便卻能帶來驚人訓練效果。她會將彈力帶套在膝蓋或腳踝位置，進行側走、後踢腿等動作，為臀部肌肉帶來額外刺激，避免肌肉鬆垮，讓線條始終緊緻。（圖／ig）8. 伸展收操運動後的伸展對維持線條非常關鍵，喬治娜特別重視這一步。她會針對臀部、腿後肌群與腰部進行深度伸展，放鬆緊繃肌肉、預防運動傷害。這不僅能幫助恢復，更能讓身形維持柔美修長。如今，這位即將成為「世界最閃新娘」的女人，不只收穫夢幻愛情與巨鑽戒，還用實力維持了火辣身材，讓全球粉絲既羨慕又佩服。接下來的婚禮細節，也勢必會再掀一波熱潮。
23歲壯男健身遭140kg槓鈴重壓 驚悚畫面全被拍！雙腳瞬間變形
現代有越來越多人注重自身體態，會定期健身，但一個不小心可能會受傷。巴西一間健身房日前發生一起驚悚事故，有一名23歲的男體育生帕塞蒂（Luis Pasetti），使用器具進行深蹲，以為將上百斤槓鈴鎖好，做到一半遭重壓，雙腳瞬間變形且身體多處骨折，畫面曝光引發熱議。綜合外媒報導，巴西一名23歲男體育生帕塞蒂在網路論壇Reddit分享自身悲慘經驗，他與朋友去健身房運動，在使用器具史密斯機進行深蹲前，他把槓鈴放上器具的左右兩側，負重各70公斤、總共重達140公斤，在朋友陪同下開始進行訓練；怎料，他深蹲幾次後，槓鈴突然鬆落，帕塞蒂反應不及被重壓倒地，而雙腳瞬間變形。帕塞蒂一旁的友人立刻幫助他離開器具，並求助他人幫忙送帕塞蒂去醫院。帕塞蒂就醫後，雙腳皆脫臼，他的脛骨和腓骨也骨折，對此，帕塞蒂憶起，「我做最後一組動作時感覺快撐不下去，試著鎖住槓鈴但沒鎖住，不知道怎麼會這樣，也許是我自己太累了。」後來在健身房確認下，帕塞蒂沒有把槓鈴安全鎖鎖上。事後帕塞蒂雙腿接受手術，已經出院回家休養，但雙腳目前仍無法放在地板上，拆除縫線和繃帶後應該很快能拄著拐杖走路。而帕塞蒂雙腿變形影片在網上引發熱烈討論，有體育專家瑪西亞（Márcia）呼籲，健身的人在進行任何運動都要小心，最好有專業人士在旁指導，自身也要隨時注意狀態能否負荷訓練。
劉冠廷跟古天樂拍打戲驚呼「像生死交關」 陪孫可芳減肥做皮拉提斯
港片《私家偵探》今（16日）舉辦首映會，劉冠廷與2位導演李子俊、導演周汶儒一同出席。劉冠廷在片中與古天樂有激烈打戲，還在水池邊扭打，提及拍攝現場，劉冠廷直呼：「有種生死交關的感覺，我真的有被嚇到，我從高中跟同學打架以後，就再也沒有這種感覺了。」直呼腦中像是有跑馬燈一樣。劉冠廷表示古天樂氣場很強，一起拍打戲很過癮，但也要十分專注，不精準就會受傷，笑喊：「在他旁邊就覺得怕怕的。」導演周汶儒也提到，電影裡有一場拍門的戲，「我都很怕古天樂一拍，你（劉冠廷）人會飛出去。」劉冠廷則笑說：「他一推門，我真的覺得自己角色被擊潰耶！」自嘲就像靈魂出竅一樣，要努力提醒自己把角色抓回來。劉冠廷當初去馬來西亞拍《私家偵探》，當時老婆孫可芳（小豆）才懷孕2個多月，孕期不穩，他直言電影裡角色壓抑又殺人，整個人也很壓抑，睡也睡不好，在健身房還遇到有人不講理，他提醒對方放槓鈴太大聲，對方卻來理論吵架，「我反而是下班跟小豆聊天，可以暫時忘掉角色，把我帶回來。」劉冠廷表示會跟老婆孫可芳一起去運動。（圖／侯世駿攝）先前小豆曾表示因為吃減肥藥在家裡昏倒，救護人員還因為她短髮，把她認作男的，對於老婆被認作男的，劉冠廷坦言：「我當下是蠻傻眼的，但真的沒有時間多想，只希望能救救她。」被問到會不會想勸老婆別減肥，劉冠廷表示當女生就是辛苦，「我就是陪她去運動，一起去上皮拉提斯。」至於是否會希望老婆留長髮，他笑回：「身為大人當然是覺得頭髮沒關係，小時候當然會喜歡長髮，就像《美少女戰士》，不會喜歡水星仙子（短髮），會更喜歡火星仙子（長髮）一樣。」不過他也補充：「無論怎麼樣，她開心就好。」希望老婆健康快樂。《私家偵探》將於18日在台上映。《私家偵探》導演李子俊（左）、導演周汶儒來台出席首映會。（圖／侯世駿攝）
隋棠自拍炸出「逆天翹臀」！每天狂走一萬步、中餐只吃茶葉蛋配青菜 減肥菜單曝光引熱議！
44歲隋棠不只顏值凍齡，連身材都維持在教科書級別！最近她在IG分享多張自拍照，穿著貼身運動褲、鏡前一轉身，結實翹臀與緊實背線瞬間搶鏡，網友看了驚呼：「這線條太逆天」、「完全不像三個孩子的媽」。其實隋棠從不避談自己的健身習慣，早已是圈內有名的「重訓愛好者」，從她多次貼出的健身房照片來看，場地設備齊全，不論是史密斯機、深蹲架、自由槓鈴、腿推機等器材一應俱全；愛練臀腿線條的她，應該也正是靠著這些經典裝備日復一日訓練，養出翹臀曲線與結實大腿，體態線條自然越練越立體。（圖／取自隋棠IG）除了規律健身，她的日常也相當自律，隋棠曾透露，自己每天至少走一萬步，從生活中累積基本的活動量；同時也分享過過去一段時間的飲食選擇-中餐簡單吃，常見組合是「2顆茶葉蛋＋燙青菜」，乾淨又不造成腸胃負擔；另外她也曾在IG中提到，一整年早餐幾乎都固定為「燕麥+杏仁奶+有機莓果+堅果」，低糖、高纖又兼具飽足感，這種飲食紀律也讓她維持長年不變的好身材。（圖／取自隋棠IG）（圖／取自隋棠IG）想要擁有像隋棠一樣渾圓翹臀與緊緻線條的新手女生，也不妨從基礎訓練著手，像是深蹲(squat)、臀橋(glute bridge)、腿後拉伸(RDL)等動作，都是雕塑臀腿的經典組合，再搭配每日步行與清淡飲食，持之以恆，自然也能靠努力練出專屬於自己的女神曲線。（圖／取自隋棠IG）
塑膠梯傾倒釀禍 21歲醫學生健身房遭65公斤槓鈴壓死
英國東安格利亞大學（University of East Anglia, UEA）21歲的醫學生穆罕默德法拉吉（Mohammed Farraj）在健身房意外身亡，經諾福克郡（Norfolk）檢調單位偵結此案，定調為「意外」，因此不會進一步起訴業者及校方相關人士。另據驗屍報告指出，該生當時在未正確使用健身器材的情況下進行訓練，不幸導致頭部遭重物擊中，最終不治。綜合外媒報導，穆罕默德法拉吉2024年10月16日在校園內的Sportspark健身中心，使用「史密斯機（Smith machine）」進行小腿抬舉重量訓練，並站在一塊原本用於有氧運動的塑膠階梯上。另據現場監視器畫面顯示，塑膠階梯後來疑似由於受力點不一傾倒，導致他重心不穩跌倒，頸部遭65公斤的槓鈴壓住，動彈不得。當地警方偵查隊員羅伯特韋林（Robert Waring）表示，史密斯機的安全設計包含可調式的安全卡榫，本該被設置在足以防止槓鈴落地的位置，但當時該卡榫被調至最低位置，導致槓鈴未被有效阻擋。他指出，穆罕默德法拉吉使用的塑膠階梯，也並非該訓練器材的一部分，原應使用更穩固的重量滑盤作為墊高工具，因此「這是一場可以避免的悲劇」。另外，目睹意外的研究人員特雷基奧夫博士（Dr. Trey Keov）、麻醉科醫師達米安拉巴博士（Dr. Damian Laba）證實，曾聽到「巨大聲響」，接著看到穆罕默德法拉吉跌倒在地，達米安拉巴更立即呼叫救援並進行心肺復甦（CPR），但穆罕默德法拉吉最終仍不治，當場死亡。死因庭（Coroner’s Court）聽取證詞後指出，穆罕默德法拉吉在2022年10月僅接受快速入門訓練即開始使用健身設施。東安格利亞大學Sportspark健身中心運營主管班傑明普萊斯（Benjamin Price ）也證實，穆罕默德法拉吉似乎模仿他人使用該器材，而未調整器材卡榫位置，導致意外。另外，原本器材上並無警告標語，目前已增設相關提示。此案經健康與安全執行局（Health and Safety Executive，HSE）調查後表示，校方與健身房雖有疏失，但不構成刑事層級的違法，因此不會進一步起訴相關人士，但若日後出現新證據，將重新檢視並啟動調查。穆罕默德法拉吉的父親哈希姆法拉吉（Hashim Farraj）在死因庭上表示，兒子是一名虔誠的穆斯林，熱愛生活與運動，經常晨跑10公里，並積極備戰鐵人三項比賽。針對此次意外，全家深感哀痛，並感謝當場為兒子急救的醫師努力挽救他的性命。副驗屍官約翰娜湯普森（Johanna Thompson）裁定，穆罕默德法拉吉的死亡為「意外」，並向他的家屬與朋友表達最深切的慰問。東安格利亞大學醫學院也提到， 穆罕默德法拉吉是一名極具潛力的醫學生，「若他在世，原本會成為一名偉大的醫生。」
美國瑜珈老師舉70kg槓鈴深蹲險喪命 頸部椎動脈剝離！3度中風
適當運當有益身心健康，但過量或方式不對都可能傷害身體。美國一名33歲瑜珈老師莎拉丁（Bridgette Salatin）2年多前挑戰舉起70公斤槓鈴深蹲，竟意外造成頸部椎動脈剝離，差點賠上性命；莎拉丁在2年多來經歷3次小中風，即便椎動脈完全復原，卻受到後遺症影響至今都無法舉重物。根據外媒《太陽報》報導，美國一名33歲瑜珈老師莎拉丁於2023年某天，在空腹狀態下做重量訓練，她嘗試深蹲時邊舉起70公斤重的槓鈴，沒多久就感到劇烈頭痛和強烈暈眩感，肩膀到右側太陽穴周遭更是爆痛，隨後當場倒地，右手臂還失去知覺。莎拉丁當下以為是因為肌肉拉傷，沒特別在意，覺得休息一下就沒事，但這些不適症狀持續1個星期都沒有改善，她才趕緊就醫。經過詳細檢查後，醫師診斷莎拉丁的頸部椎動脈剝離（vertebral artery dissection），導致血栓形成而引發中風，才會有右手臂失去知覺、癱倒和喪失短暫記憶的情形；醫師分析，椎動脈剝離可能與她平時飲食和睡眠習慣不佳，有很大關係。在發生頸部椎動脈剝離後，莎拉丁接連經歷3次小型中風，在2024年8月椎動脈才完全復原。不過莎拉丁在復原後仍受到後遺症影響，像是無法進行舉重訓練，及做出倒立的高難度瑜珈動作，日常生活中也沒辦法舉起重物。
舉重選手挑戰「臥推165kg槓鈴」遭壓頸 掙扎25秒失去知覺…嬌小妻急拎起救命
印度一名職業舉重選手比什努（Bishnu），日前在訓練時挑戰165公斤槓鈴臥推時，不慎失手將器材砸在頸上，無法順利再次推起，讓他一度無法呼吸、失去知覺，所幸一旁嬌小的妻子奮力舉起槓鈴，才讓他得以脫困。綜合外媒報導，比什努在健身房成功臥推舉起155公斤的槓鈴後，準備挑戰165公斤重。然而，比什努才推起第1下，就發現自己力量不足，槓鈴撞在了胸上，一旁協助訓練的妻子要幫忙把槓鈴放回架上時，槓鈴卻直接壓住了比什努的頸部。從畫面中可以看到，妻子多次嘗試將槓鈴抬起，卻未能成功，比什努也被槓鈴壓住長達約25秒，但妻子不願放棄，用力把槓鈴傾斜道一側後，改抬其中一端，試圖為丈夫騰出空間，最後比什努也靠自身力量，勉強滑落到地面上，終於脫離險境。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 比什努脫困後，妻子立即上前擁抱、安撫他，幫助他恢復正常呼吸。比什努事後也在IG發文道，槓鈴壓住他的脖子5秒後，就完全失去知覺，無法看見任何東西，「如果時間再長一點，我可能就沒命了，我從椅子上摔下去過後，幾秒後才恢復意識」。比什努也承認自己的疏失，建議大家在運動期間，應該把安全放在首位。據悉，比什努妻子平時也有在進行重訓，經常會協助丈夫特訓。
他挑戰一個月內狂吃1千顆蛋 身體變化超驚人
近日一名健身愛好者兼YouTube網紅埃維雷特（Joseph Everett）親身實驗，在一個月內食用1000顆雞蛋，平均每天攝取約30顆，最終產生驚人變化，相關影片曝光後迅速爆紅。埃維雷特在YouTube上擁有超過230萬名訂閱者，經常分享健身相關內容。他此次挑戰的靈感來自於健身名人吉隆達（Vince Gironda），後者曾聲稱每天攝取36顆蛋可達到與注射類固醇相似的增肌效果。為驗證此說法，埃維雷特決定進行高蛋飲食挑戰。在這一個月內，他每日攝取約30顆雞蛋，並搭配米飯、牛肉、優格、水果、蜂蜜和蛋白質棒等食物，以確保營養均衡。此外，他在挑戰開始前特別記錄了自己在槓鈴、硬舉、深蹲和臥推等四項健身訓練的表現，並進行相關健康檢查，以便日後進行對比。經過一個月的挑戰，埃維雷特驚喜發現，自己的體重增加了約13磅（近6公斤），主要為肌肉增長。此外，血液中對人體有害的三酸甘油酯明顯下降，而有益的高密度脂蛋白（HDL）增加，壞膽固醇則幾乎沒有變化。健身表現方面，他比挑戰開始時多舉起44磅（近20公斤）的重量。然而在挑戰進行到第20天時，埃維雷特一度出現嚴重腹痛與便秘，甚至被困在廁所中長達一小時。他後來推測，這可能與生雞蛋中的胰蛋白酶抑制劑（Trypsin inhibitor）含量過高有關。為此，他改為將雞蛋煮熟後再食用，之後便未再出現腸胃問題。挑戰結束後，埃維雷特坦言，他不確定每日高量攝取雞蛋的增肌效果是否真的能與類固醇相比，但若未來有增肌需求，他會考慮再次採取這種飲食方式。他的實驗結果引發廣大討論，也讓大眾對高蛋飲食的可能影響有了更多關注。
壯男遭百斤槓鈴壓喉50秒 胸腔名醫揭恐怖過程：鬼門關前走一遭
網路上近日流傳一段影片，指網紅館長（陳之漢）位於桃園中壢區的健身房，有會員進行臥推時疑似力竭，導致重達百斤的槓鈴當場壓在脖子上，但事發當下似乎未有巡場教練，直到50秒後才有人發現該會員遭器材壓脖窒息，所幸送醫後沒有大礙，未釀成人員傷亡。對此，胸腔科名醫蘇一峰也在臉書發表看法。蘇一峰今（14日）在臉書發文稱，「這名男子被沉重的啞鈴壓到胸口，後來再下滑到頸部壓迫氣管和大動脈！頸部被壓迫十幾秒後，受害人大腿開始肌肉僵直顫抖！這時候應該是壓到頸動脈讓腦部缺血，全身開始出現抽搐反應！」蘇一峰透露，「如果真的只是光壓到氣管十幾秒，人體其實還可以忍受，應該是腦部血流被阻斷，腦部缺氧後開始抽筋（癲癇）！過程看起來很可怕，實則是鬼門關前走一遭，還好有人趕快幫忙移開重物啞鈴！過程如果超過五分鐘，可能會造成腦部不可恢復的傷害！」針對這起事件，館長回應，臥推是最多人上健身房做的動作，此事不應將責任推給健身房，直言「難道是我的問題嗎？」他表示，健身房的設備都符合規定，畫面中的器材甚至是奧運規格，旁邊還有世界最高規格的護槓架，「是他自己不用的，而且旁邊有人，你都可以喊一下，這真的不是健身房的問題」。館長強調，健身房並沒有做錯什麼，設備沒有問題，經營更是無懈可擊，「我不知道這個東西我要怎麼代表我的歉意，有人進來做錯誤的使用，我們就要道歉，我覺得不合理，你不會使用器材，教練他們都會講述，有捕手有會員有護槓架，你要我講什麼？」
壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？
館長的健身房出事了！日前網路上有流傳一段影片，館長（陳之漢）位於中壢區的健身房分館，有會員於健身房進行臥推時，因力竭，導致重達百斤的槓鈴當場壓在脖子上，而事發當下疑似並未有巡場教練，約50秒後一旁才有人發現該會員遭器材壓脖窒息，同時叫來工作人員緊急將人送醫，所幸其送醫後並無大礙。不過事後館長卻在13日晚間的直播認為這起意外純屬會員自己不會操作器材，不應該將責任歸屬轉至健身房，要他道歉他也覺得不合理，甚至直言「是我的問題嗎？」館長所有的成吉思汗健身房中壢館13日有事故影片在網路上瘋傳，影片內容是一名會員於臥推健身時因力竭，遭到約105公斤的槓鈴壓住脖子，直到事故發生約50秒、他的雙腿因腦部缺氧開始抽搐，才有一旁在使用其他器材的民眾察覺異狀，緊急上前先將壓迫到脖子的槓鈴卸除，另一名女子見狀後也立即上前幫忙，隨後則有一名疑似為巡場教練的男子上前確認男子狀況，緊急將其送醫。館長其位於中壢的健身房分館11日傳出有會員遭到槓鈴壓脖近1分鐘無人發現。（圖／翻攝自噁名昭彰粉絲專頁）對此，館長也在13日晚間的直播中表示，事故發生約30秒後就有教練發現異狀了，會員事後並無大礙，他並未在第一時間知道是因為下面主管已在第一時間處理完成了，後續主管們也在群組內宣導，提醒巡場教練應多留意，才會讓影片流傳出去。館長指出，臥推是最多人上健身房做的動作，他也曾聽過有人深蹲蹲到腳斷掉，認為此事不應該將責任推給健身房的，更直言「難道是我的問題嗎？」他表示，健身房的設備都用好了，光那組用的還是奧運規格，要價27萬餘元，旁邊還有世界最高規格的護槓架，「是他自己不用的，而且旁邊有人，你都可以喊一下，這真的不是健身房的問題」。館長強調，健身房並沒有做錯什麼，設備沒有問題，經營更是無懈可擊，「我不知道這個東西我要怎麼代表我的歉意，有人進來做錯誤的使用，我們就要道歉，我覺得不合理，你不會使用器材，教練他們都會講述，有捕手有會員有護槓架，你要我講什麼？」他還表示，他做健身房用的器材都是最好的，「做健身房是大愛，器材量都是別人的2倍，我不知道健身房再好能做到怎樣？」他表示，他真的不知道該說什麼，「我們的護槓架不會壞，都是7萬的架子，這麼好壞喔，護槓架會壞掉？怎麼壞？我曾經扛400公斤，反覆扛都沒壞掉阿。這東西怪我真的沒道理」。最後更表示網路上這些罵他的酸民都是「民進黨的操作」。然而過去有曾有會員於健身房使用器材時，不慎被槓鈴壓住頸部導致腦死事故，某知名連鎖健身房2018年時一名李姓會員於台中西屯店進行臥推舉重時，手中槓鈴不慎壓住頸部長達16分鐘均無人發現，導致李男最終腦死。台中地檢署認定，健身房店經理雖然人並不在現場，但仍有監督之責，而當時負責指導會員、巡場工作的教練，以及負責在櫃檯監看場內監視器的客服人員也未確實巡場監看，因此依過失重傷罪嫌起訴。而該健身房最終選擇以1320萬元與李男家屬達成和解，換取撤銷告訴。
猛男臥推手軟狂喊大哥救我 最後被長髮正妹「一把提起」相救
近日，一段有趣的監視器畫面在中國網路上流傳，原來是一名猛男在健身房坐臥推時，一時力竭被槓鈴壓住胸口，難以呼吸，忍不住狂喊「大哥救我」，沒想到最後卻是被一名飛奔而至的長髮正妹教練相救。據陸媒報導，事情發生在中國河南省商丘市的一處健身房。現場流出的監視器畫面顯示，一名身材健壯的男子在做80公斤臥推時，推了幾下隨即力竭，被80公斤重的槓鈴壓在胸口，男子一開始好面子還不敢聲張，沒想到掙扎了20多秒還無法脫困，終於脫口喊「大哥救我」，向在場另外一位壯漢求救。不過當在場對方還沒搞清楚狀況，坐在櫃檯滑手機的長髮女教練已經瞬間彈起身，閃電般衝至男子身邊提起槓鈴以免繼續壓迫男子胸口，隨後再和趕來的男會員合力救他脫困。事後被壓男子指出，一旁健身的微胖男會員是健身新手，因為沒有相關經驗，見他求救一時愣住，好在女教練趕到幫忙。而他也仍然十分感謝兩人出手相助。這段充滿反差感的畫面在網路流傳，不少網友戲稱：「哈哈最後被大姐救了」、「路過的女俠，80公斤的槓鈴說提就提」、「女壯士好力氣！」、「我也想要美女教練救我」，但也有人勸告：「面子哪有命重要，一開始力竭就該求救了。」然而認真檢視，這起事件背後其實有相當多值得檢討的地方。首先，健身房作為一個注重體能鍛煉的場所，應該時刻關注會員的安全問題。尤其是當會員在進行高強度訓練時，應該要有工作人員提供陪伴指導。其次，會員使用健身器材，應該要有正確的使用知識，並且遵守注意事項。比如臥推器材的使用，一般單人進行臥推，應該會使用帶有卡榫的臥推機，以免使用到一半力竭無法掙脫。而這名男子使用的臥推器材沒有相關設備，就應該在有健身伙伴陪伴的前提下進行，以免發生意外。而發生意外，更應立刻求助，以免肺部空氣遭到擠壓，到時連求助都困難，要知道，面子總沒有生命重要。