涼快
」 冷氣 天氣 高溫 中暑 大陸
AIRism不涼不是錯覺！店員看「1數字」揭真相 網友：原來只是塊布
一件看起來幾乎全新的UNIQLO AIRism，竟然早已失去原本的涼感效果。有日本網友近日因穿著時覺得「怎麼不涼了」，特地向店員詢問，沒想到對方查看洗標上的一組編號後，發現這件衣服竟是2021年製造，距今已有約5年，也讓他當場愣住。事件經旅日粉專「魚漿夫婦」分享後迅速引發討論，貼文更吸引超過500萬人次瀏覽。一名日本網友發現AIRism不再涼爽，店員查看洗標後才驚覺衣服竟已是5年前製造。（示意圖／達志／美聯社）根據旅日粉專「魚漿夫婦」表示，該名日本網友自己穿著AIRism時發現涼感效果大不如前，於是向UNIQLO店員詢問。店員先確認衣服是否為近一年購入，再查看衣服內側洗標及印字編號後表示，這件衣服其實是2021年製造、約5年前的商品。原PO起初完全不敢相信，因為衣服沒有鬆垮、起毛球或明顯磨損，看起來依舊相當新，直到確認製造年份後，才驚覺自己一直把它當成還在正常服役的新衣。他事後查詢資料才知道，AIRism即使外觀保持良好，吸濕、排汗、快乾及涼感等機能，仍會隨著穿著次數及使用時間逐漸下降，因此忍不住自嘲：「原來這幾年，我穿的只是自以為很涼快的一塊布。」他也感嘆，機能衣不能只看還能不能穿，更應該留意原本的功能是否還存在。UNIQLO官網指出，AIRism部分款式含有聚氨酯等材質，即使平時很少穿，甚至長時間收納在衣櫃中，也會因時間自然老化，造成衣物彈性，以及吸濕、快乾等機能逐漸衰退。因此官方建議，可依衣物實際使用狀況，約3年左右評估是否更換AIRism涼感系列及HEATTECH發熱系列，以維持最佳穿著效果，而非單純依照外觀是否完好來判斷。至於如何判斷衣服製造年份，「魚漿夫婦」也分享店員傳授的方法。只要查看衣服內側洗標或印字上的商品編號，若格式為「271-XXXXXX（○X-XX）」，括號內第一個數字代表製造年份最後一碼，第二個數字則代表販售季節，其中1、2、3、4依序代表春、夏、秋、冬。例如標示「52」，即可判讀為2025年夏季款；若是「12」，則代表2021年夏季款。不過，由於年份尾數每10年會重複一次，因此仍須搭配商品上市時間綜合判斷。此外，洗標除了能判讀商品年份外，也記載衣物洗滌及保養方式。粉專也提醒，新衣即使看起來乾淨，仍建議先清洗後再穿，因為衣物從紡紗、染整、剪裁、縫製到運送、陳列販售，都可能沾附灰塵、棉絮或殘留染整物質。有紡織業及服飾從業人員也提醒，新衣先清洗可降低皮膚不適風險。貼文曝光後，引發不少網友討論，「原來洗標還能看出年份，真的長知識了」、「一直知道AIRism有使用壽命，現在才知道約3年就該評估更換」、「雖然官方建議更換，但我的AIRism穿了快10年，外觀看起來還很好，只是機能可能真的沒有以前那麼強了」，也有人表示，以後挑選機能衣時，除了觀察外觀，也會多留意製造年份及實際穿著感受，以免穿著機能早已衰退的衣物卻不自知。AIRism洗標暗藏製造年份與販售季節，只要看括號內數字就能快速判讀。（圖／翻攝自UNIQLO官網）
65歲男吃剉冰「腎臟差點沒了」！ 1類人恐連命都沒了
夏天一碗剉冰看似消暑，卻可能成為慢性腎臟病患者的健康危機。一名65歲第四期慢性腎衰竭患者日前在傳統市場吃下一碗加入紅豆、花生、芋圓及黑糖糖水的剉冰後，因疑似食材不潔引發急性腸胃炎，不僅劇烈上吐下瀉，還因嚴重脫水導致急性腎損傷，尿毒指數飆升，最後緊急接受洗腎才保住一命。腎臟科醫師洪永祥提醒，對腎功能不佳的患者而言，吃冰並非絕對禁止，但若忽略衛生、配料及攝取量，一碗剉冰就可能成為壓垮腎臟的最後一根稻草，甚至增加猝死風險。腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」分享這起案例指出，65歲張姓男子罹患慢性腎衰竭第4期，腎功能僅剩約兩成，尚未進入固定洗腎階段。日前午後高溫難耐，他到市場採買時買了一碗傳統剉冰消暑，配料包括紅豆、花生、芋圓，再淋上滿滿黑糖糖水。雖然第一口就覺得芋圓味道有些發酸，但仍將整碗吃完。返家後不久，男子開始劇烈腹痛，隨後持續嘔吐、腹瀉，短時間內大量流失水分，整個人脫水、臉色發白，家人趕緊將他送往急診。檢查後確診急性腸胃炎，由於嚴重脫水造成血液循環量驟降、血壓下降，使供應腎臟的血流不足，引發急性腎損傷，尿毒指數快速飆升，醫療團隊緊急安排洗腎才成功救回一命。男子事後虛弱表示：「只是在市場吃個剉冰涼快一下，怎麼搞到要洗腎？」洪永祥表示，健康民眾即使吃壞肚子，多半休息幾天就能恢復，但對第四期以上慢性腎臟病患者而言，一次腹瀉就可能造成腎功能急遽惡化，因此他形容，腎友吃冰就像是在玩「踩雷大冒險」，稍有不慎就可能付出慘痛代價。洪永祥指出，腎友吃剉冰主要暗藏四大風險。首先是細菌感染，部分路邊攤或傳統市場冰店衛生條件不一，冰塊、糖水或配料若遭細菌污染，容易引發急性腸胃炎，一旦反覆腹瀉、嘔吐，體內水分快速流失，便可能讓原本脆弱的腎功能急速惡化。第二是高血鉀危機。不少人喜愛添加的紅豆、綠豆、花生、芋圓等配料，都屬於鉀含量偏高的食材。由於腎臟病患者排鉀能力下降，血鉀若快速累積，可能造成心律不整，嚴重甚至導致心臟驟停或猝死。第三則是高果糖、高磷負擔。黑糖糖水、煉乳及濃縮果醬除了糖分偏高，也含有人體容易吸收的無機磷。高果糖可能增加腎臟負擔，而高磷長期累積則可能加速血管鈣化、骨骼病變及心血管疾病風險。第四是水分攝取過量。洪永祥提醒，一碗剉冰融化後幾乎都是水分，對需要限水的腎衰竭患者，尤其合併心臟疾病者而言，等同一次攝取數百毫升液體，容易增加心臟及腎臟負荷，嚴重時甚至可能引發肺水腫。那麼腎友夏天是否完全不能吃冰？洪永祥表示，答案是「可以，但一定要懂得挑、懂得吃」。他建議，若只是想消暑，可將家中煮沸放涼的飲用水製成小冰塊含在口中，不僅衛生，也能降低一次攝取大量水分。若真的想外出享用冰品，應優先選擇衛生條件良好的店家，並避開紅豆、綠豆、花生等高鉀配料，可改搭配愛玉、仙草或粉粿等相對較適合的食材，糖水也應盡量減量。此外，他也推薦「兩口止癮法」，就是與家人共食一碗冰品，只淺嚐一、兩口解饞，既能享受冰品帶來的清涼感，也能降低對腎臟造成的負擔。洪永祥提醒，慢性腎臟病患者夏天除了留意飲食，也要避免食用來源不明或保存不佳的冰品。一旦吃完冰後出現持續腹痛、嘔吐、腹瀉、尿量減少、四肢無力、心悸或明顯身體不適，應立即就醫，避免急性腎損傷持續惡化，甚至演變成需要緊急洗腎或危及生命的情況。
泰勒絲世紀婚禮倒數！紅髮艾德、莎賓娜現身紐約 市長也親自發聲
美國流行天后泰勒絲（Taylor Swift）與NFL球星未婚夫崔維斯凱爾斯（Travis Kelce）婚禮正式進入最後倒數，預計本週將在紐約地標麥迪遜廣場花園（Madison Square Garden，MSG）舉行。隨著婚期逼近，紐約市接連出現多位與泰勒絲交情深厚的演藝圈好友，加上婚禮場地布置、維安措施及交通管制陸續曝光，就連紐約市長佐赫蘭馬姆達尼（Zohran Mamdani）也在高溫記者會上幽默提及這場婚禮，使這場備受矚目的世紀婚禮再度成為全球焦點。根據《People》、《TMZ》等外媒報導，6月30日，英國歌手紅髮艾德（Ed Sheeran）與泰勒絲長年合作的音樂製作人亞倫戴斯納（Aaron Dessner），被目擊現身紐約州馬爾他鎮（Malta）的湖畔餐廳BuonaSera on the Lake用餐。餐廳老闆丹妮爾哈特威克（Danielle Hartwyk）事後在Instagram分享合照，透露兩人突然到訪讓所有員工與顧客都又驚又喜，也稱讚他們親切、毫無架子，主動與大家互動合影。值得一提的是，該餐廳距離亞倫戴斯納位於哈德遜河谷（Hudson Valley）的Long Pond Studio錄音室約60英里（約97公里），泰勒絲曾在當地錄製《folklore》等專輯，紅髮艾德也曾在此創作歌曲，因此兩人同時現身，更被外界視為婚禮將近的重要訊號。紅髮艾德、莎賓娜卡本特等演藝圈好友近日接連在紐約被目擊，也讓婚禮賓客名單再掀熱議。同一天晚間，歌手莎賓娜卡本特（Sabrina Carpenter）也被拍到現身紐約曼哈頓西村（West Village），先與友人在Emmett's on Grove餐廳聚餐，之後又被目擊到披薩店享用披薩，相關影片在社群平台瘋傳，引發粉絲熱烈討論。《TMZ》更形容，近來每一次明星在紐約現身、每一次聚餐或街頭巧遇，都像是在替婚禮賓客名單提前揭曉答案，讓外界愈發相信，多位重量級嘉賓已陸續抵達紐約。紅髮艾德、莎賓娜卡本特等演藝圈好友近日接連在紐約被目擊，也讓婚禮賓客名單再掀熱議。除了賓客動向備受矚目，婚禮場地的籌備情況也持續曝光。《紐約時報》（The New York Times）先前報導，泰勒絲與崔維斯凱爾斯包下麥迪遜廣場花園舉辦多日婚禮活動，紐約市政府也證實，主辦單位已申請場館周邊道路封閉許可。近日現場可見大批貨車進出，工作人員忙著搬運大型器材、草皮、花園造景及布景裝飾，其中部分器材箱還貼有「Garden Party」標示，約40名工作人員日夜趕工布置。外媒先前更曝光，場館內搭建大型白色階梯、巨型布幔及宛如城堡般的場景，整體採花園主題設計，婚宴菜單與維安規格也已陸續曝光，足見這場婚禮規模盛大。婚禮前夕，崔維斯凱爾斯也被拍到現身紐約翠貝卡（Tribeca）慢跑，而就在同一天，外媒指出泰勒絲的私人專機已飛抵紐約都會區，讓婚禮即將舉行的消息更添可信度。另一方面，《Page Six》及《Rolling Stone》引述消息人士指出，與泰勒絲交情深厚、現年78歲的傳奇歌手史蒂薇妮克絲（Stevie Nicks）預計將在婚禮上獻唱，替新人送上祝福，而完整賓客名單至今仍高度保密。不過，這場婚禮也碰巧遇上紐約近十多年來最嚴峻的熱浪。美國國家氣象局（National Weather Service）已發布極端高溫警報，預估高溫可能突破華氏100度（約攝氏37.8度），體感溫度甚至上看華氏112度（約攝氏44.4度），若預報成真，將是紐約中央公園自2012年以來首度再度出現破百華氏高溫。對此，紐約市長馬姆達尼6月30日在高溫記者會上，被媒體問及婚禮是否將造成交通管制時，笑著表示：「我建議所有紐約市民都待在室內、保持涼爽。如果剛好有人這週要在麥迪遜廣場花園結婚，那他們正好待在室內，也會很涼快，我認為這是替全體市民做了一個很好的示範。」泰勒絲與崔維斯凱爾斯婚禮碰上紐約極端高溫，市長也幽默喊話新人「待在室內最涼快」。隔天，馬姆達尼又在X及Instagram發布防暑宣導影片，再次幽默提及婚禮，笑稱「如果有人這個週末『假設』租下麥迪遜廣場花園辦婚禮，更應該注意這波歷史級熱浪。」他提醒民眾避免劇烈戶外活動，盡量待在有空調的場所，並留意中暑徵兆，同時宣布市府已全面啟動高溫緊急應變計畫，包括開放數百處避暑中心、延長公立游泳池開放時間、派遣降溫服務車及關懷小組巡迴各區，也同步因應可能發生的午後強降雨及積水情況。馬姆達尼也提到，今年夏天適逢2026年世界盃足球賽、美國建國250周年國慶、紐約尼克隊季後賽及泰勒絲婚禮等大型活動接連登場，紐約早已做好交通、維安及人流規劃。他透露自己不會出席婚禮，但仍誠摯祝福泰勒絲與崔維斯凱爾斯擁有一場難忘又美好的婚禮。隨著婚禮進入最後倒數，好友陸續現身、場地布置曝光、市府同步啟動應變措施，也讓這場全球關注的世紀婚禮話題持續延燒。
5／21「小滿」至！四生肖當心病從口入 開運辦法及禁忌一次看
2026年5月21日08時37分節氣來到「小滿」，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，「小滿」其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿亦象徵著稻穀行將結實之意，此時也是梅雨季節開始，稻穀成熟時期，也易遭蟲害。天氣越來越熱，日照也越來越長，萬物處於旺盛的生長階段。2026年「小滿」這半個月，健康要注意的生肖是屬蛇、雞、牛、豬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。生活作息要有規律，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下就食衣住行育樂來建議「小滿」開運養生與禁忌：一、食中醫認為「夏養心」，而心喜涼，也可以適量食用一些帶有酸味的飲食，如檸檬、梅子等。養生方面應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。初夏濕熱的天氣飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆、決明子、綠茶、薏苡仁、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、山藥、生薑等，來消暑、降火氣，少吃肥膩、生濕助濕的食物。不過，身體屬寒者注意飲食方面還是要適量食用一些性溫或性熱的食物來調整體質。要吃苦！苦瓜能“除煩熱，解勞乏，消心明目”，苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，開胃健胃助消化，有利於提高免疫力，可以多食用。值得提醒的是，苦瓜性寒，大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。中醫認為，生薑具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等功效，生薑能把體內寒毒排出體外。此外，夏天人體唾液、胃液分泌會減少，影響食欲，很多人胃口不好，有“飯不香、吃生薑”的說法，如果飯前吃幾片生薑，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。少喝冷飲：氣溫不斷升高，人們往往喜用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。身體屬寒性者以及身患重病者猶應注意，因貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情更加嚴重。注意衛生飲食：溫度比較高，而且濕度比較大，這樣給了細菌、病毒繁殖創造條件，而且隔夜的食物是容易變質，生冷的食物是容易損傷脾胃，這樣就是會造成我們腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。二、衣早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，時冷時熱，因此要注意適時添加衣服。著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱，要保持下身衣著寬鬆透氣，以免陰部患皮膚病。中醫認為，濕邪有重濁、趨下的特性，易侵襲陰部、下部。服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。三、住夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，晚上睡覺時，要注意避免著涼受風而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽，貪涼臥睡必將引發風濕疹、濕性皮膚病等疾病。注意居家和個人的衛生，勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在濕熱天氣滋生蔓延的「溫床」。四、行夏季日長夜短的規律，早起晚睡，但要睡眠時間充足，以保持精力充沛。在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，避免熬夜。日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。五、育夏天身體陽氣旺盛，應該要出些汗，使身體過盛的陽氣能宣通開泄於外，要適當的到戶外活動，因應「夏長」之氣來調養身體的。可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽，每個人要根據自己的身體實際狀況來安排鍛煉事宜。天熱人易出汗，中醫視汗為「心之液」，出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加虛亢，人也會覺得疲累，這叫「壯火食氣」，也就是火太壯會消耗掉我們身體裡的氣，所以運動要適量。六、樂氣溫升高，陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、心腦血管意外等，可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。
2026型男保養清單：陳晨威最愛「uno新炭洗顏」，林柏宏靠霓淨思雙精華凍齡、迪奧曠野之心推出洗髮精
2026 年男士保養市場亮點不斷！日本品牌 uno 驚喜宣布與棒球「光速男神」陳晨威合作，推出主打精準高效的「新炭洗顏」與 All-in-one 保濕凍，完美契合現代男性的極簡需求。而精品品牌 DIOR 則將 SAUVAGE 曠野之心香氣延伸至髮品，推出舒緩洗髮精與護髮精華，實現護理與香氛的完美同步。男神林柏宏更公開抗老密技，靠霓淨思 A 醇精華穩定肌膚，並搭配飲食與運動，養出內外兼修的年輕質感。uno隆重宣布與「光速男神」陳晨威驚喜跨界隨著2026年國際棒球賽事熱潮席捲全台，日本男性保養品牌uno隆重宣布與「光速男神」陳晨威驚喜跨界。陳晨威不僅在賽場上展現驚人的瞬間爆發力，私下的他更是一位追求細節與自信外型的時尚型男，對於場上與場下都追求效率的他而言，保養與球技一樣，關鍵在於「精準」。陳晨威分享道：「不論在球場還是生活，我偏好簡約有效的選擇。uno讓我能在高壓的比賽後，透過簡單的步驟，瞬間從疲憊狀態切換回自信清爽，隨時保持最佳狀態。」型男指標驚喜跨界！陳晨威與uno帥氣聯手展現「神威」魅力。（圖／品牌提供）面對高強度訓練與賽後的黏膩汗水，陳晨威的第一首選正是 「uno新炭洗顏」。添加能吸附皮脂的「淨油炭粉」，有效深層清潔毛孔，加上搓揉即能產生紮實彈力的超濃密泡沫，帶走髒污卻不帶走水分，散發清新柑橘香的涼快洗顏感受，洗後瞬間感受涼爽緊緻。另外「uno完效男人保濕凍」的all in one全效機能，洗完臉後只要擦這一瓶就夠。uno 新炭洗顏130g／150元、uno完效男人保濕凍 90g／320元（圖／品牌提供）迪奧 SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列2026年SAUVAGE洗護保養陣容全面升級，推出【SAUVAGE曠野之心紳士髮品系列】，獻上全新《迪奧曠野之心舒緩洗髮精》與《迪奧曠野之心護髮精華》。響應近年熱搜趨勢，《迪奧曠野之心舒緩洗髮精》以「#香水洗髮精」之姿登場，蘊含來自沙漠曠野的「仙人掌果萃」，無添加矽靈，達到潔淨舒緩頭皮、保濕順髮，同時綻放SAUVAGE經典香氣。 迪奧 曠野之心舒緩洗髮精 250ML／1,850元（圖／品牌提供）延續潔淨後的修護儀式，《迪奧曠野之心護髮精華》則蘊含珍稀「仙人掌果萃」，為髮絲深層注入保濕滋養，清爽不厚重，不留油亮負擔。乾濕髮皆適用，無需沖洗，即可賦予髮絲俐落線條、自然光澤與柔韌彈性。護理與香氛合而為一，使SAUVAGE標誌性氣息層層延展，持續一整天的清新力量。迪奧 曠野之心護髮精華 50ML ／2,950元（圖／品牌提供）林柏宏分享抗老要靠保養＋飲食＋運動以及保持快樂的心即將邁入40歲的林柏宏分享自己保養的第一步，永遠是保濕，他提到其實保養不用很複雜，只要找到那個對的它，就會由內而外，讓你發光。就像生命也不用很複雜，只要找到喜歡的事物，一直用心對待，就會看見自己眼裡的星星。（圖／取自 austinlin27 IG）最近林柏宏則分享抗老用霓淨思「再生奇蹟膠原精華＋1.8%超效逆時A醇精華」，笑稱「這組真的會讓人上癮！」，不只即時有感，也讓皮膚狀態一路穩定升級，即使在忙碌作息下仍能維持穩定與細緻度。林柏宏的抗老方法除了擦保養品外，他也提到永遠記得自己內在的小孩、健康飲食＋運動＋保持微笑，真的會讓你看起來比較有年輕感～Neogence霓淨思 再生奇蹟膠原精華30ml／1,400元、 1.8%超效逆時A醇精華 30ml／1,350元（圖／取自 austinlin27 IG）
玉澤演快閃來台！現身台北101 Loro Piana開幕帥翻全場 笑稱「鐵了心要吃臭豆腐」
南韓男星 玉澤演 今（10月16日）再度快閃來台，出席 Loro Piana 台北101精品店開幕記者會，與氣質女星 楊謹華 一同亮相，兩人以優雅姿態詮釋品牌2025秋冬系列的極致義式美學，現場星光熠熠。玉澤演與楊謹華皆身著 Loro Piana 2025 秋冬系列，完美展現品牌一貫的精湛工藝與永恆義式風格。玉澤演身穿 Loro Piana 羊毛西裝套裝，以雙排扣設計結合劍領剪裁，內搭小山羊絨高領毛衣，勾勒出俐落輪廓，搭配牛津皮靴，展現紳士的從容氣度。細節之間流露出低調而精緻的質感，完美體現Loro Piana 對「低調奢華」與「極致優雅」的不懈追求。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 玉澤演身著 Loro Piana 羊毛西裝套裝，搭配小山羊絨高領毛衣與牛津皮靴，完美詮釋低調紳士風格。（圖／黃筱婷攝）（圖／黃筱婷攝）楊謹華則以 Lyskamm 絲質高領連身衣 搭配 Corina 絲質裙 出席，細膩的面料隨步伐流動，展現輕盈層次之美。她腳踩 Silene 緞面平底涼鞋，柔和的光澤與編織質感為整體造型增添溫柔亮點，詮釋屬於Loro Piana女性的雋永優雅。楊謹華身穿 Loro Piana Lyskamm 絲質高領連身衣，搭配 Corina 絲質裙與 Silene 緞面平底涼鞋，展現柔美氣質。（圖／黃筱婷攝）（圖／黃筱婷攝）在訪談中，玉澤演以中文親切問候：「大家好，我是玉澤演。」粉絲尖叫聲不斷，他害羞回以中文「謝謝」，展現暖男魅力。他也笑說：「本來擔心台灣天氣太熱，還好室內很涼快！」「鐵了心要吃臭豆腐」人生初體驗印象深刻玉澤演透露，昨晚抵台後立刻展開美食行程，第一站先吃鼎泰豐，接著直奔饒河夜市，完成「人生第一次吃臭豆腐」的挑戰。他笑說：「早就鐵了心要吃到，真的印象非常深刻！」此外，他還指名想吃芒果冰，當粉絲大喊「我們在冰店等你」時，他立刻笑回：「不要等我，我會叫外送！」機智回應逗笑全場。玉澤演也表示，這次來台除了出席品牌活動，還要拍攝Vlog記錄行程，「公司交代一定要拍影片。」更神秘預告：「下個作品可能會在台灣待一段時間。」令現場粉絲興奮不已。他最後感性表示：「謝謝大家今天來現場，很開心又能在台灣見到大家。」現場氣氛溫馨又熱烈。
鬼月凌晨登山驚見人影？ 三更半夜十八尖山驚見一群老人健行
登山健行是不少民眾的日常運動，但時間選擇卻各有不同。一名網友近日凌晨3時到新竹十八尖山散步時，驚訝地看到入口處已有7、8位老人整裝準備登山，讓他納悶直呼：「凌晨3點怎麼會有這麼多人要爬山？」貼文曝光後引發熱議。原PO在PTT分享，當時附近的便利商店早已打烊，街道一片寂靜，沒想到山口卻聚集了一群長者，場景顯得特別不尋常。他也忍不住懷疑：「這麼早，到底是為什麼？」許多網友則笑說，這是老人作息的常態，「老人睡眠短啊，早睡早起想運動很正常」、「2、3點就出門散步的長者很多」、「爬山本來就要早點，夏天還能避開太陽」、「早下山剛好順路逛菜市場，還能避開上班尖峰」。也有登山愛好者指出，高山講究「寧摸早黑不摸晚黑」，郊山海拔雖低，但早點出發比較涼快，不僅能避開高溫，也減少中暑風險。不過，由於正值農曆鬼月，不少網友則半開玩笑留言，「你確定看到的是人嗎？」、「鬼門快關了，趁最後幾天出來活動啊」、「靈界的朋友也愛健行」、「農曆七月人潮比較多很合理」。這篇文章意外掀起討論，有人覺得好笑，也有人提醒，無論何時上山健行，安全與結伴同行才是最重要的事。
「口袋影展」水果奶奶、幻藍小熊齊亮相 經典歌百人大合唱
PTS XS 小公視主辦的第二屆「口袋影展」展開為期10天的活動，17日週末「一起搖擺～親子寵物音樂會」活動日，吸引上百位大小朋友齊聚華山北側綠地熱情參與。現場找來「水果冰淇淋」的水果奶奶、妖果天團與人氣團體「幻藍小熊」壓軸演出，也為「妖果動動盃創意舞蹈大賽」開啟完美序幕。人氣天后「水果奶奶」一現身便掀起全場歡呼，馬上帶來經典歌曲〈水果冰淇淋〉主題曲，熟悉旋律讓台下孩子們興奮跟唱。她更親自與現場小觀眾互動提問、送出小禮物，氣氛溫馨又熱烈。接著登場的〈病毒掰掰〉唱跳環節，幾位孩子們上台，一起隨著水果奶奶又唱又跳；最後經典的〈再見歌〉壓軸現場，全場大合唱，成為當天最動人的畫面。小岳哥哥(右)、蓓蓓姐姐(左)主持「妖果動動盃創意唱跳比賽，小岳哥哥透露熱到有點中暑。（圖／小公視提供）接著小岳哥哥、蓓蓓姐姐在為音樂會同場舉辦的「妖果動動盃創意唱跳比賽」主持開場前，小岳哥哥透露今天熱到有點中暑，刮痧才稍微有點精神，好在天公作美，天氣突然涼快許多。而當天也吸引了來自全台共14組親子、個人與團體參賽者報名參加，每組皆卯足全力展現創意，甚至有阿祖、阿嬤也站上舞台飆舞，形成四代同堂的舞團。幻藍小熊出席第二屆「口袋影展」活動。（圖／小公視提供）緊接著由女團幻藍小熊壓軸演出，〈COCOCO〉、〈ACT LIKE THAT〉和《妖果小學》片尾曲〈SWING DANCE〉，再度炒熱現場氣氛，許多粉絲早上7點就在舞台區佔位等待，不管氣溫有多高，都曬不走他們的熱情。演出時全場隨著節奏揮舞、尖叫聲不斷。音樂會從午後一路熱鬧到傍晚，為「口袋影展」週末檔期寫下最動人的親子回憶。水果奶奶和上百位小朋友相見歡。（圖／小公視提供）小公視主任林瓊芬也在會後表示，「非常感謝所有參賽者對小公視的支持，大家這次不只是以舞相會，更是互相學習的溫暖相遇。7歲孩子們到80歲的阿祖的熱情、才華與夢想，在舞台閃耀著光芒。後台最後的評選在幻藍小熊歌聲陪伴下，三位評審一致覺得每隊都令人佩服與讚嘆，謝謝大家站上舞台的勇氣，謝謝支持妖果小學，期待明年的相聚。」
60歲美魔女穿比基尼公園做運動！遭酸：出來嚇人 她回擊了
「凍齡美魔女」胡文英儘管60歲，身材還是保養得宜，近日她穿比基尼在公園做運動，有網友酸「幹嘛出來嚇人」，而她也回擊，「這世界不是每件事都需要證明，而是選擇。這是我選擇做自己的方式。」胡文英穿比基尼做運動。（圖／翻攝胡文英IG）胡文英穿紅色比基尼跑步說，「醫生說要多運動，我就挑了最涼快的運動服」，她表示，「如果妳也常被唸說，太多、太瘋、太不像樣，別怕，那代表妳正在做自己，別人的眼光，不該成為妳的枷鎖，妳想穿什麼，想活成什麼樣子，只有妳自己說了算，不討好、不低頭，這才是女人最美的樣子。」胡文英在影片上方寫，「60歲別人笑我不服老，我只是不喜歡穿太多」，有人留言酸，「正所謂X人多作怪，看看有哪個60歲的人像你這樣穿？」也有人力挺，「看不出已經60歲了我還以為只有20歲」、「天生麗質難自棄」。此外，先前胡文英也有穿比基尼做運動，她寫，「POV60+別再為年齡找藉口，我可以你也可以」網友也嗆，「我就問正常人誰會穿著比基尼在公共場所運動然後拍影片？說到底就是要流量嘛。」對此，她回，「對不起，我以為今晚是萬聖節彩排」、「這世界不是每件事都需要證明，而是選擇。這是我選擇做自己的方式」。
王彩樺剃頭刀一下 林亭瀚當場眼眶含淚
《九條好漢在一班》以實境拍攝手法真實還原軍旅生活與操課訓練，邀請9位背景各異的「星兵」組成「好漢班」，踏入成功嶺展開為期一個月的挑戰，面對即將來臨的訓練與團體生活，一入伍便迎來充滿話題與戲劇張力的「剃頭」重要關卡，製作單位更力邀「特派髮婆」王彩樺與百白驚喜現身，親自為「星兵」理出嶄新造型。黃恩賜、顏佑庭、阿夫、蓋瑞、林亭翰、孫其君、孫綻、曾子余、潘君侖迎接平頭新髮型。（圖／台視提供）王彩樺才剛一動手，林亭瀚當場眼眶含淚，王彩樺立刻發揮搞笑本領，送上台語諺語打氣：「第一次痛痛、第二次驚驚、第三次恁祖嬤和你拚！」百白見狀也立刻強調：「我不是第一次剃喔！我有幫我家狗狗剃過毛。」讓「星兵」們哭笑不得，也為忐忑又緊繃的氛圍瞬間注入一股溫暖與歡樂。「剃頭」無疑是入伍新兵最具儀式感的當兵瞬間，心中充滿緊張與忐忑，不僅是造型的蛻變，也象徵著身份轉換的關鍵點，更激發了眾「星兵」五花八門的反應，從忐忑、掙扎，到釋懷甚至意外愛上，笑聲與情緒交織，勾勒出最真實的第一天，孫其君笑說：「剃完大家還會互看彼此的造型、互相鼓勵，竟然有種溫馨感。」坦當看到鏡中光頭的自己時，才真正意識到「這件事，真的開始了」。潘君侖則被7年前入伍的回憶喚醒：「一開始還是會擔心平頭不適合，但熟悉後竟然也習慣了。」顏佑庭露出甜蜜煩惱：「其實最怕的是我另一半看到這顆頭會有什麼反應啦！」林亭瀚更直言情緒撞牆：「看到鏡中的自己有點小崩潰，但剃完意外覺得很清爽、蠻喜歡的。」曾子余則一派輕鬆表示：「對我來說，平頭就只是比較涼快而已啦！」阿夫坦率表示：「其實蠻喜歡平頭的，只是髮線還是有點難釋懷。」
低估中國的人太天真！ AI教父黃仁勳本人用的手機是「這家」
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳正在北京訪問，參加第三屆中國國際供應鏈促進博覽會（鏈博會）活動，他前一日也與中外記者交流，多次被問到中美關係的敏感問題，以及對華為的看法，有記者問他用哪款手機，他說是谷歌的Pixel手機，因為「它是一個純淨的Android系統，沒有多餘的附加內容，簡單而乾淨」。黃仁勳在北京也穿著招牌皮衣，僅在鏈博會開幕時換上友人送他的改良式唐裝。不過現在北京氣溫也是30幾度，他跟記者聊天時不得不把外套脫下，還開玩笑說，中國很多家電用品都有裝感測器和軟體，他的外套應該也裝一個、會比較涼快。有記者好奇黃仁勳的手機，他拿起來展示，並提到，因爲輝達有參與系統開發，在Linux、Windows和Android等多個平台上都有自己的操作系統，這些系統都是爲了滿足不同市場的需求。不過他自己會喜歡使用Pixel手機，原因是，它是一個純淨的Android系統，沒有多餘的附加內容，簡單而乾淨，使用起來非常順暢。身為AI教父，黃仁勳也提到，他最常用的AI工具，主要是OpenAI、Gemini Pro、Claude和Perplexity這四個，不過他通常會同時向它們提出相同問題，比對不同AI的回答，來獲得更全面的見解。黃仁勳表示，這種多AI協同的工作方式，不僅能提高決策質量，也構成一種安全機制，可以相互校驗、彼此制衡，這也代表著未來的發展方向。黃仁勳也提到中國的AI人才，軟體硬體都很強，中國的電動車可能是過去五年世界上最令人驚訝的進步，中國的電腦科學也是世界性的奇蹟，軟體也是世界第一，甚至讓他覺得他在美國用紙鈔付款很落後。黃仁勳說，「實際上，任何低估華為、低估中國製造能力的人，都是極其天真無知的，華為是一家非常強大的公司，我以前見過他們開發出的技術。」
網瘋傳「抱冬瓜睡覺消暑」！ 菜販愣：吃下去你才會涼
冬瓜具有消暑功效，是夏季常見的解熱食材。不過近日竟網傳中國大陸掀起「抱冬瓜睡」風潮，也就是把整顆長又大的冬瓜當作涼枕抱。專家聽聞後，笑說「吃它你會涼，抱它你只會累！」並說明指出，冬瓜又重又硬，還有一層細絨毛，可能會導致皮膚過敏；直接「煮來吃掉」，才是其真正能發揮消暑的功效。近日微博瘋傳抱著冬瓜睡覺，會很涼快、消暑，對此，新莊公有市場菜販廖炯程15日在臉書傻眼表示，「冬瓜我從小賣到大，第一次聽說它可以當睡枕！」廖炯程表示，抱冬瓜睡的場景浮現在腦海裡，實在是太有戲了。像是半夜醒來，一轉頭發現身旁躺著一條瓜，或是夫妻中間夾著一條大冬瓜，「這種浪漫，除了國小桌子要跟隔壁的畫一條分界線外，只有在天氣超熱和腦袋過熱的情況下才想得出來。」針對冬瓜是否能當枕頭，廖炯程直言「不行！」他說，冬瓜又重又硬，還有一層細絨毛，貼著會導致皮膚癢，有些還可能過敏，且表面還時常有果蠟，可能還沒入睡，皮膚就先出問題了。廖炯程指出，睡覺應是依靠涼感枕、竹蓆、冰枕，甚至濕毛巾敷額頭，都會比冬瓜來得實在。「冬瓜的功能要發揮功效不是抱著，而是吃掉。」「不如把冬瓜吃下去，才是真的消暑」，廖炯程說，冬瓜的含水量高達96%，且低熱量、低鈉，富含植化素與膳食纖維，是天然的夏日消暑聖品，呼籲民眾遇到高溫請靠理智消暑。
FIFTY FIFTY著迷Labubu 狂抽20盒沒中最愛款式
韓國女團FIFTY FIFTY來台參加潑水音樂節，這也是成員Keena於5月宣布健康問題休養後，回歸的首場演出。被問到身體狀況，Keena說明：「目前狀態ok，可以和成員一起站上舞台很開心。」喜愛Labubu的她，還想趁著空檔外出買盲盒。要在潑水節演出，FIFTY FIFTY不擔心全身濕透，Chanelle Moon笑說綵排時覺得很熱，被潑水反而涼快；至於消暑方式，Yewon會喝冰美式降溫，Athena則選擇珍珠奶茶，透露成員們來台後都已喝過。Athena在瑞典出生長大，傳聞父親是台裔，她因此會講中文，不過Athena表示台語只會一點點，像是「呷飽末」、「拍謝」。新歌〈Pookie〉有「可愛的」之意，FIFTY FIFTY也分享近日著迷的可愛事物。（圖／Sony提供）新歌〈Pookie〉有「可愛的」之意，她們也分享近日著迷的可愛事物。Hana喜歡娃娃；Yewon從小搜集貼紙，有專門收藏的盒子；Chanelle Moon熱愛史迪奇，Yewon媽媽送了一隻跟她差不多大的尺寸，佔據她一半的床，平時出國她會帶著史迪奇娃娃，不過這次來台灣太急沒帶到；Athena是樂高愛好者，會把零件全部倒出來再組合。Keena迷上熱門的Labubu，為了搜集隱藏版，買了20盒左右，若是拿到相同的就送人。先前李泳知買到盜版Labubu，Keena分享自己購入的都是正版，但曾拿過臉被擠到的Labubu，開盒前她會不斷地自言自語「拜託拜託」，且比起隱藏版，她其實更喜歡紅色款，遺憾至今還沒抽到。Keena曾向Yewon提起，來台可以買Labubu，但她不太喜歡出飯店仍在思考中，或許會為了紅色版外出。她們也現場學了句很能形容Keena的中文「我很宅」。最後，FIFTY FIFTY喊話，會帶給大家一個清涼的舞台，5人也齊聲以中文告白歌迷「我愛你」。FIFTY FIFTY向台灣歌迷喊話，齊聲以中文告白「我愛你」。（圖／Sony提供）
你的腰圍兇手找到了！愛吃這些食物容易胖肚子，瘋狂做仰臥起坐也沒用
努力控制飲食、天天運動卻還是覺得小腹無法變得平坦嗎？其實除了生活習慣、運動量外，日常飲食中「不經意的地雷食物」才是讓妳小腹凸起、水腫難退的幕後元兇！容易胖肚子食物：啤酒看似無害卻是腹部脂肪的推手別以為啤酒酒精濃度低就可以放心喝，它最大的陷阱就在於「會讓人不知不覺一杯接一杯」，再加上酒精進入體內後，會讓身體優先處理酒精而非燃燒脂肪，導致脂肪堆積變得更加容易。尤其啤酒常搭配高熱量下酒菜，一頓下來熱量破表，不胖肚子都難！《未滿十八歲請勿飲酒，喝酒請勿開車》（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：高鈉濃湯、湯麵湯底喝湯暖胃雖然舒服，但太鹹的濃湯或湯麵湯頭其實就是小腹浮腫的元凶！高鈉會讓水分滯留體內，影響代謝。特別是勾芡濃湯、拉麵湯底中的太白粉或精緻糖類，容易轉化為內臟脂肪，讓肚子變大又代謝變差。如果真的想喝湯，建議選擇清湯且不要全喝完。（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：冰品降溫同時也「凍住」代謝夏天吃冰雖然涼快，但對代謝可是一大打擊！冰品會降低體溫、放慢血液循環與消化速度，造成脂肪囤積與水腫問題，尤其是下腹部與大腿。久而久之，小腹就越來越明顯。（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：珍奶與碳酸飲料一杯全糖珍奶的熱量可以超過700卡，珍珠與奶精皆是高糖、高脂肪的組合，堪稱小腹養成飲品。碳酸飲料則因氣泡與磷酸成分，容易干擾腸道益菌，導致便秘與腸胃蠕動減緩，讓妳腹部緊繃、變得鬆垮無彈性。（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：油炸食物炸雞、薯條、鹹酥雞、甜甜圈等油炸美食，是許多人難以抗拒的誘惑，但它們不僅熱量爆表，更含有大量飽和脂肪與反式脂肪。這些壞脂肪會干擾身體代謝、促進內臟脂肪堆積，長期下來不只小腹變凸，還會增加心血管風險。此外，油炸食物還會造成消化不良與腸胃負擔，進一步拖慢代謝效率，導致脂肪更難排出體外。看似美味，卻是腰圍失守的開始！（圖／取自 jessica.syj IG）
黃西田助攻收視開紅盤 《一級棒》宣布7月會粉絲
中視《綜藝一級棒》21日播出「不老頑童」黃西田擔任大來賓，收視率開出紅盤、雙贏奪冠，4歲以上平均收視2.41，25-49歲平均收視1.38，各居當日頻道所有節目收視排行第一名，主持群與製作單位齊心感謝觀眾支持，節目更宣布應廣大粉絲敲碗，將於7月26日在高雄漢神巨蛋購物廣場舉辦戶外粉絲見面會，與大家一起同樂。黃西田首登《一級棒》，寶刀未老的他又唱又跳，講評時更是幽默詼諧，為節目帶動收視高點。當許志豪演唱〈海角天涯〉一曲時，舞台噴著乾冰，營造湖邊氛圍，黃西田聽歌聽到一半，也跑到舞台上作勢游泳，還笑稱要涼快一下，很懂得製造節目效果，比正在唱歌的許志豪還搶鏡，於是黃西田講評時把「讚牌」給了許志豪，笑稱要向他賠罪，因為搶了他的風采，滿是笑果的片段飆出瞬間收視3.02，也成為當集收視最高點。節目開播至今已滿一年，主持群朝夕相處培養出好默契，康康提及，彼此之間已熟的像家人，其中他覺得許志豪主持很會接梗，「他從小看我的節目長大，剛開始不太敢冒犯，可是這一年來，他已經爬到我頭上了，所以覺得他比我好笑。」許志豪則透露自己也從康康身上學到作為主持人，不要隨隨便便抹煞了任何一位來賓的表演機會，而許志豪感性地說六位主持群是最棒的組合，還取了「豪康賢恬隨李（好康鹹甜隨你）」，意味主持群在節目中，不同的酸甜苦辣，都能盡情呈現。《綜藝一級棒》開播一年決定舉辦粉絲見面會。（圖／中視提供）
對岸多地大螢幕上線電子版巨型風扇！網笑「望扇止暑」 商場回應了
隨著天氣逐漸炎熱，大陸山東省濰坊、陜西省西安市、廣東省汕頭市、浙江省寧波市、江蘇省無錫市等多地商場在其戶外大螢幕上線電子版「巨型電風扇」，引發熱議。在西安西鹹新區吾悅廣場的戶外大螢幕上，不間斷播放著巨型電風扇動畫，風扇葉片轉動效果逼真，引發路人駐足圍觀，被稱為電子版「望扇止暑」。綜合陸媒報導，隨著氣溫節節攀升，酷熱難耐的天氣席捲而來，各地商場紛紛開啟了一場別出心裁的「清涼營銷」。在陜西省西安市西鹹新區的吾悅廣場，電子版「大風扇」驚喜上線，大螢幕上風扇轉動的畫面栩栩如生，引得路過的行人紛紛駐足，仿佛真能感受到那絲絲涼意，上演了一出「望扇止暑」的有趣場景。無獨有偶，IP 地址顯示為廣東省汕頭市的網友也在社交平台上發文分享「在東廈100商城的戶外大螢幕上，同樣滾動播放著電風扇搖頭吹風的畫面」。該商場任姓工作人員解釋，這麽做一是感覺好玩，二是因為當地最近比較熱，商場裡空調很足，場外就感覺特別熱，播放電風扇是想給戶外顧客一個心理暗示，覺得涼快點。該工作人員透露，商場戶外大螢幕經常「玩抽象」，追隨網路熱點播放年輕人喜歡的東西，是當地比較火熱的打卡地標，每週約能吸引2000人次到場拍照打卡。
別等頭暈才喝水！高溫恐釀熱傷害「營養師教內建人體降溫器」 4大關鍵補法一次看
熱浪持續發威，全台悶熱指數飆升，不少民眾白天外出即頭暈冒汗、甚至出現抽筋、心悸等異常反應。營養師沈宛徵提醒，在濕熱氣候下，身體散熱效率會大幅下降，若水分與電解質流失過多，極可能導致中暑、熱衰竭甚至熱痙攣等「熱傷害」。她也強調，預防中暑不是靠吹冷氣，而是靠「打造身體內建的冷卻系統」，從補水、補鹽、補鉀與抗氧化開始做起。沈宛徵在臉書粉專《沈宛徵營養師》發文指出，當體溫調節系統「罷工」，人體無法有效排熱，就可能出現頭暈、疲倦、冒冷汗，甚至意識模糊等症狀。這時候不僅身體不適，還可能演變為危及生命的熱中暑。她特別列出「4大營養補給關鍵」，幫助身體自主降溫，不只涼快也更安全。她強調：「預防熱傷害不是靠冷氣，而是靠『身體內建的冷卻系統』，從日常補給開始做起。」4大補給關鍵，預防中暑靠吃更實在！1. 水分補給：不能等口渴才喝沈宛徵指出，每人每日建議飲水量約為每公斤體重30~40ml，若有流汗則需額外補充。她也建議自製「防中暑電解質水」：可將水中加入檸檬片、菊花、枸杞、茶葉、奇亞籽或蜂蜜，不只更有風味，也能補充多元微量營養素。此外，西瓜、哈密瓜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、番茄與奇異果等高含水量蔬果，也能協助維持體內水分平衡。她提醒：「等口渴再喝水，已經太晚了！」建議每小時補水200~300ml為理想。2. 補鈉：別只喝冰水，鈉流失也會出事天氣熱大量流汗會讓體內鈉離子流失，恐導致頭暈、無力與肌肉痠痛，甚至引發熱痙攣。她建議可透過以下食材補充鈉與電解質：主食類：燕麥、地瓜、糙米等全穀雜糧蔬菜類：秋葵、小黃瓜、番茄、青花菜蛋白質類：滷雞胸、皮蛋豆腐、茶葉蛋湯品類：蛤蜊味噌湯、冬瓜排骨湯、鹽麴蔬菜湯運動者：可額外補充含鈉水或鹽錠3. 鉀補充：幫助穩定心跳、防抽筋除了鈉，鉀離子對熱天維持體液平衡也至關重要。沈宛徵提醒，當出現心悸、疲勞或腿抽筋時，要特別警覺鉀流失。日常可多攝取以下食材：香蕉、木瓜、酪梨、馬鈴薯、毛豆、南瓜、番茄、水蜜桃等。4. 抗氧化營養素：保護細胞避免炎症反應高溫也會提升體內氧化壓力，增加發炎與細胞損傷風險。沈宛徵建議補充以下抗氧化營養素，建立體內防護牆：維生素C：奇異果、柑橘、青椒維生素E：堅果、酪梨、橄欖油多酚類：綠茶、莓果、地瓜葉植化素：番茄、西瓜、甜椒、紅蘿蔔這些人是「熱傷害高危險族群」沈宛徵還點名，老人、小孩、水分攝取不足者在正午曝曬下特別容易出現熱傷害症狀，另外「空腹久站流汗」、「只喝冰水不補電解質」、「服用利尿劑卻未補鉀」等行為也都屬於高風險。她再次提醒，真正的預防之道是從內而外的補給調節，讓身體自帶冷卻功能，而不是一味依賴冷氣。
21日「小滿」至天氣轉濕熱 四生肖當心病從口入
2025年5月21日02時55分節氣來到「小滿」，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，「小滿」其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿亦象徵著稻穀行將結實之意，此時也是梅雨季節開始，稻穀成熟時期，也易遭蟲害。天氣越來越熱，日照也越來越長，萬物處於旺盛的生長階段。 2025年「小滿」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、馬、羊、豬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。生活作息要有規律，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。 以下就食衣住行育樂來建議「小滿」開運養生與禁忌：食 中醫認為「夏養心」，而心喜涼，也可以適量食用一些帶有酸味的飲食，如檸檬、梅子等。養生方面應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。初夏濕熱的天氣飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆、決明子、綠茶、薏苡仁、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、山藥、生薑等，來消暑、降火氣，少吃肥膩、生濕助濕的食物。不過，身體屬寒者注意飲食方面還是要適量食用一些性溫或性熱的食物來調整體質。要吃苦!苦瓜能“除煩熱，解勞乏，消心明目”，苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，開胃健胃助消化，有利於提高免疫力，可以多食用。值得提醒的是，苦瓜性寒，大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。 中醫認為，生薑具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等功效，生薑能把體內寒毒排出體外。此外，夏天人體唾液、胃液分泌會減少，影響食欲，很多人胃口不好，有“飯不香、吃生薑”的說法，如果飯前吃幾片生薑，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。少喝冷飲: 氣溫不斷升高，人們往往喜用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。身體屬寒性者以及身患重病者猶應注意，因貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情更加嚴重。注意衛生飲食: 溫度比較高，而且濕度比較大，這樣給了細菌、病毒繁殖創造條件，而且隔夜的食物是容易變質，生冷的食物是容易損傷脾胃，這樣就是會造成我們腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。衣早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，時冷時熱，因此要注意適時添加衣服。著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱，要保持下身衣著寬鬆透氣，以免陰部患皮膚病。中醫認為，濕邪有重濁、趨下的特性，易侵襲陰部、下部。服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。住夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，晚上睡覺時，要注意避免著涼受風而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽，貪涼臥睡必將引發風濕疹、濕性皮膚病等疾病。注意居家和個人的衛生，勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在濕熱天氣滋生蔓延的「溫床」。行夏季日長夜短的規律，早起晚睡，但要睡眠時間充足，以保持精力充沛。在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，避免熬夜。日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。育夏天身體陽氣旺盛，應該要出些汗，使身體過盛的陽氣能宣通開泄於外，要適當的到戶外活動，因應「夏長」之氣來調養身體的。可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽，每個人要根據自己的身體實際狀況來安排鍛煉事宜。天熱人易出汗，中醫視汗為「心之液」，出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加虛亢，人也會覺得疲累，這叫「壯火食氣」，也就是火太壯會消耗掉我們身體裡的氣，所以運動要適量。樂氣溫升高，陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、心腦血管意外等，可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。
她懷孕後想搬出婆家 大姑阻攔「誰來顧母」起爭議
晚輩照顧長輩不求分工合作，反而推給其中一方來做？一名人妻控訴，她婚後多年與丈夫住在婆家，最近因為懷孕想搬出去住以利安胎休養，卻遭到大姑強烈反對，理由竟是「誰來照顧媽媽」？一番話讓她聽完後氣憤表示，難道婆婆的晚輩只剩他們夫妻倆，既然這麼有責任心，怎麼不自己搬回來住並照顧婆婆。人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文控訴，她與丈夫結婚多年，公公於2年前過世後，家中遺產分配明顯失衡。婆婆、大伯與大姑分得較多現金，人妻的丈夫則只繼承一間仍背有貸款的老房子，該筆貸款竟是當年婆婆因為賭債將房產抵押而來，丈夫也只能默默承受，沒有多說半句話。今年過完春節，人妻發現自己懷孕後與丈夫商量，決定搬出去另覓住所，以便她能安心待產。未料此舉立刻遭到大姑強烈反對，理由是「你們搬出去，那麼媽媽由誰照顧」？一番話讓她質疑，照顧婆婆的責任是否只落在他們夫妻倆身上，大伯與大姑是否就能置身事外？更讓她無法接受的是，後來夫妻倆下最後通牒，若不讓他們搬出去住，就將家中空房整理成嬰兒房，結果大姑竟又表示，那是自己的房間，未經同意不准動用。人妻感嘆，丈夫身為家中么子，面對哥姊從不敢多言，讓她相當心寒，想到如今已懷孕4、5個月，每天不僅身體不適，還得面對婆婆頻繁進出房間的言行干擾，導致無法好好休息。婆婆在她偶爾休假或請假待在家裡休息時，不僅常勸她多去戶外走動，還買來各種她吃不下的補品，讓她身心俱疲，「難怪大嫂生第二胎也是回娘家待產，在婆家根本沒辦法好好休息。」貼文引發熱議，網友相繼表示「妳現在『哪邊涼快哪邊去』，不要管他們，準媽咪1.睡得好2.吃的香3.心情好，才最重要，特別是心情好最無價」、「大姑有什麼資格反對？婆婆是妳老公跟他兄姊的責任，不要外包給媳婦，而且妳懷孕了，孕婦要保持好心情」、「直接講妳請假在家就是不舒服，請婆婆不要一直進房間。然後，要吃的東西妳自己會買，不然就直接說妳不喜歡吃」、「能力就搬走，不然無解，只能離婚」。
《火車來去》開賣限定鐵路便當 安心亞曝最愛香腸款
生活情感劇《火車來去》以1983年田南小鎮火車站的故事為主，而在劇中由安心亞所飾演的文秀，在月台上販賣的鐵路便當的場景勾起無數鐵道迷的懷舊情懷，紛紛敲碗重現1983年的經典鐵道便當。為一償鐵道迷的心願，《火車來去》限定款鐵路便當於今（17）日在臺北車站首賣，而主要演員安心亞、許孟哲、張育綺也驚喜現身與粉絲近距離互動，此次推出的限定鋼盒版鐵路便當更是大受歡迎，僅用10分鐘便搶購一空，成為粉絲與鐵道迷心中最具紀念價值的商品之一。在訪談中，演員們也聊到了對鐵路便當的印象，安心亞直言：「我最愛吃香腸便當了！」語帶俏皮地提及自己對簡單卻經典滋味的偏愛。張育綺笑著說：「我都愛吃，但鐵路便當的白飯特別好吃！」她透露自己平常吃便當可能會剩白飯，但鐵路便當的白飯總是會吃光，許孟哲則回應：「下次我們可以一起去買！」俏皮提議，白飯可以留給張育綺，自己就能享受兩份主菜，幽默互動逗笑全場。這次挑戰全新角色的安心亞表示：「能夠再次跟李岳峰導演合作，回想起來覺得很珍貴、很開心。」這次，她在《火車來去》中飾演小鎮裡的「小霸王」，個性鮮明又帶點強勢，與《牛車來去》的角色截然不同，農婦的層次更加豐富，讓她在表演中找到了新的突破點。儘管南部的酷熱天氣為拍攝增添挑戰，但安心亞仍幽默地笑問導演說：「下一次能不能選涼快一點的季節拍戲！」安心亞在劇中飾演的文秀，在月台上販賣鐵路便當。（圖／華視、公視台語台提供）許孟哲談到飾演的角色有福時表示：「有福內心沉穩、真誠，總是默默守護身邊的人。」這個角色情感單純而堅定，他在演繹過程中也花了相當大的心力，許孟哲希望觀眾能感受到有福那種誠摯、慷慨、溫暖。張育綺在《火車來去》中飾演「姊姊文秀的跟屁蟲」文娟，她笑說：「文娟什麼事都找姊姊處理，在文娟的心目中姊姊就是偶像級的女英雄！」文娟的性格儘管看似軟弱愛哭，但張育綺認為她的內心十分勇敢。她還分享了與安心亞從妯娌變姊妹的心情：「這是我人生第一次演妹妹，被安心亞保護的感覺很棒，也很享受這樣的姊妹情。」許孟哲與現場粉絲互動。（圖／華視、公視台語台提供）《火車來去》故事背景設定於1970至1983年，描繪臺灣從農業社會向工業社會轉型的過程，聚焦鄉村青年為夢想進城打拼的精神，帶出那段充滿變革與希望的時代氛圍。不僅充滿濃濃的在地人情味，還透過細膩筆觸刻畫當時人們的情感與生活。《火車來去》於02月02日起，每週日晚間8點在公視臺語台、10點於華視主頻播出。