烈日
」 高溫 天氣 吳宗憲 台南 熱浪
林美秀殺青高唱〈金罵沒ㄤ〉！ 安心亞難忘被蚊子圍攻
《媽的發財金》歷時約五個月的拍攝，日前全劇殺青，昨（14日）舉行殺青晚宴，林美秀現場帶著劇中兩位小童星大唱金曲〈金罵沒ㄤ〉，安心亞也和在劇中有感情戲的Darren 邱凱偉、同劇的王少偉一起被拱上台唱跳〈呼呼〉，可見劇組的好感情。導演鄧安寧在殺青酒上感謝全體幕前幕後人員，表示：「現在回想，我都無法想像這部戲到底是經歷了多少事情才完成，要在攝氏36度的烈陽下搬器材拍攝，還歷經了颱風和好幾次下不停的大雨，如果沒有在場每一個人相挺，真的沒辦法完成，謝謝大家。」在《媽的發財金》裡飾演媽媽林美滿的林美秀在殺青酒宴上樂喊我們殺青啦，開玩笑說除了要每天早起會有點小小不愉悅，其他時間真的都拍得很開心，也分享和導演鄧安寧首次合作的過程，笑說：「鄧導真的很辛苦，除了要導戲，還演了很多角色，大家到時候可以在劇裡找找導演的身影，而且他真的就是一個老頑童，很可愛，什麼事他都要參一腳！」飾演林美秀大女兒的安心亞則表示捨不得，但也蠻開心的，「因為終於不用在烈日下曝曬跟被蚊子咬！我殺青當天真的貢獻了很多血，那些蚊子好像知道我要殺青一樣，全部都衝著我來欸！」飾演二姐的莫允雯雖缺席殺青酒宴，也感性表示：「我是第一次參與家庭長劇的拍攝，拍了這麼長的一段時間，跟大家朝夕相處，戲裡戲外都彼此照顧、彼此開玩笑、吐槽，真的已經像是一家人！」飾演林家小妹的嚴正嵐也表示很謝謝大家這段時間的照顧與陪伴，坦言：「殺青那天我就在想說，不知道下一次還可以再跟這麼開心的劇組一起工作會是什麼時候，很謝謝跟我一起創造林家回憶的大家。」林美秀、安心亞、嚴正嵐《媽的發財金》殺青。（圖／公視）Darren 邱凱偉也分享：「大家都在汗流浹背中完成拍攝，真的很不容易，但也真的很開心，希望大家可以藉由這部戲開始試著好好去關心身邊最親近的人、試著好好表達愛。」Darren 邱凱偉也透露這次飾演的角色是一個暖男將和安心亞有許多感情對手戲，在殺青酒現場兩人默契十足一搭一唱的互動也逗得滿場笑聲。在劇中飾演富二代花花公子的王少偉則表示：「每次一部戲拍到最後的感受都是五味雜陳，對角色和劇組都抱有很深刻的情感，而且我也滿喜歡溫士得（角色名）這個角色的。」於劇中飾演鮮肉帥警的潘君侖也直呼終於殺青有一種很像從警校畢業的感覺：「大家很密集的從前置、動作訓練，一路到現在，很捨不得、很開心可以詮釋若基（角色名）這個角色。」
李多慧陽明山打工突變臉！見滿地垃圾氣炸 脫口一句全被拍
韓籍啦啦隊女神李多慧近來跨出球場，透過個人YouTube頻道《多慧打工》系列體驗不同職業，最新一站來到陽明山國家公園。原本還擔心自己的中文程度難以應付解說工作，沒想到兩天下來，她從測量地熱溫度、回答遊客問題、巡山到接聽服務電話通通體驗，最後甚至挑戰中英文及全中文導覽。不過，向來笑容滿面的她在巡山時發現民眾留下垃圾與菸蒂，罕見當場動怒，直呼「自然很痛，我生氣了」，最終整體表現則獲前輩給出89分。李多慧來到陽明山小油坑，實際體驗測量地熱溫度、巡山及遊客諮詢等工作。李多慧這次頂著烈日前往陽明山小油坑，得知即將挑戰國家公園解說員時，第一時間卻對自己的語言能力沒信心，忍不住向工作人員確認：「你知道我的中文（程度）嗎？」帶領她的解說員則表示，會先從較簡單的內容開始教起，讓她逐步熟悉工作。正式上工後，李多慧才發現解說員的工作內容相當多元。除了學習測量小油坑地熱溫度，還得面對遊客諮詢、回答現場問題，並實際巡視山區及接聽服務電話。儘管她自嘲自己的中文程度仍像幼兒園學生，真正遇到遊客詢問時，仍努力理解對方問題並做出回應。一連串工作中，最讓李多慧感到有趣的竟然是「接電話」。她笑稱自己很喜歡這項任務，因為感覺可以一直跟別人聊天，活潑反應也讓原本較制式的服務工作多了不少趣味。自嘲中文程度有限的李多慧，這回大膽挑戰全中文進行導覽。然而，當工作從室內轉往戶外巡山後，她的情緒也突然出現轉變。李多慧與解說員途中發現有人在公共區域留下垃圾及菸蒂，讓原本一路笑嘻嘻的她當場變臉，直接質問「這個誰丟垃圾！」並強調這裡是公共場所。看到自然環境遭人隨手丟棄垃圾，李多慧越講越氣，更用自己獨特的中文表達，形容這種行為會讓大自然「很痛」，接著直喊「我生氣了，不能亂丟垃圾！」罕見在鏡頭前展現不滿情緒，也趁機呼籲遊客重視環境、不要任意留下垃圾。完成巡山任務後，真正考驗語言能力的導覽工作接著登場。李多慧先嘗試中文及英文應對，之後更與一群小朋友一起化身「小小解說員」，主動以中文招呼現場遊客，再挑戰全程使用中文進行介紹。面對自己還不完全熟悉的中文詞彙，她沒有因為語言限制停下來，而是加入大量表情與肢體動作輔助解說，讓介紹方式變得更加生動。過程中她也挑戰動物相關解說，雖然部分說明仍不算流利，但投入的表現獲得現場遊客掌聲。從一開始擔心「中文行不行」，到實際面對遊客完成導覽，兩天體驗結束後，李多慧也接受解說員前輩的最終評分。前輩肯定她整體表現，尤其認為工作熱情值得給予滿分評價，但也指出，在解說內容及表達方面仍有繼續進步的空間。最終，李多慧拿下89分。前輩給出高分後還幽默表示，剩下的11分就是中文仍要繼續學習。對原先擔心語言能力無法勝任的李多慧而言，從測量地熱、處理遊客諮詢、巡山、接電話，一路做到中英文及全中文導覽，也算順利完成這次國家公園解說員挑戰。李多慧近來透過《多慧打工》接觸不同工作，這趟陽明山體驗也讓她展現球場應援以外的一面。無論是接電話時開心直呼「好好玩」，或看到垃圾、菸蒂後立即動怒，她面對工作與環境問題時的直接反應，也成為這次體驗受到關注的焦點。
44歲姚元浩突頭暈「臉色發白」 緊急送醫打點滴
《嗨！營業中》本周夥伴們將迎來體力與耐熱程度的極限考驗，新任務是要幫忙整理園區。在體感溫度高達 40°C 的烈日曝曬下，負責修剪園藝的姚元浩毫不退縮，手持園藝剪刀賣力修剪，甚至親自爬上大樹，修剪多餘且突出的樹枝，敬業程度爆表。在樹底下觀看的吳映潔（鬼鬼）也忍不住大讚他：「很帥！」44歲姚元浩在長時間高溫直曬下漸漸感到身體不適，不僅臉色發白、表情凝重，更痛苦地表示：「我現在真的感到很不舒服，覺得頭好暈，全身肌肉痠痛。」夥伴們見狀紛紛心疼勸他趕快去休息，但責任感極強的姚元浩因為不放心放下其他夥伴，依然想要堅持繼續工作。眼見他的狀況不佳，大家紛紛苦勸：「浩哥你不要撐了，去掛個號！」此時姚元浩終於意識到身體已無法硬撐，這才坐上車前往醫院施打點滴，好讓中暑症狀得以緩解。「客家一哥」小鐘展歌喉，卻當場「大破音」。（圖／好看娛樂提供）此外，本集也造訪了來自南投縣仁愛鄉的「親愛愛樂」弦樂團，當弦樂團的小夥伴們現場拉起大提琴時，「客家一哥」小鐘也展現他對音色的敏銳度，聽完大提琴音色後立刻發表意見說：「你彈的是 Do、Fa、Sol。」之後小鐘更與大提琴手進行音樂互動，當他自信滿滿地開口時，卻當場「大破音」，這逗趣的突發狀況讓在一旁的莎莎、鬼鬼與姚元浩等人瞬間笑翻。
女護理師遭輾亡！弟招魂跪地20分鐘「連擲22次」才允杯 法師：應有些心願
台中市柳川東路與民權路口8日凌晨，一名38歲陳姓女護理師下班後過馬路時，遭30歲林姓男子駕駛的賓士轎車高速撞飛，林男事後竟駕車折返，再度輾過陳女，造成她當場死亡。家屬當天下午重回事發現場招魂，陳女弟弟頂著烈日跪在滾燙柏油路上，不斷哭喊「姊姊回家」，但遲遲擲不出聖筊，歷經約20分鐘、擲筊22次後才終於完成儀式，令人鼻酸。根據《中時新聞網》報導，8日下午陳女的家屬在法師陪同下，重返車禍現場進行招魂儀式，過程中陳女弟弟雙膝跪在烈日曝曬的柏油路面，一邊擲筊、一邊悲喊「姊姊回家」，哭到雙眼泛紅。然而擲筊結果始終未能順利獲得允杯。陳女弟弟就這樣在柏油路上跪了約20分鐘，前後擲筊多達22次，最後才終於連續擲出3個聖筊，完成招魂儀式，現場氣氛相當哀戚。負責儀式的法師事後表示，像這次擲筊這麼久才獲得應允的情況確實比較少見，並推測陳女「應該剛好有一些心願吧」。陳女母親面對媒體詢問則僅表示「謝謝」，婉拒受訪。據了解，陳女來自彰化二林，擔任護理師多年，平時待人溫和、工作認真，深受同事及病患信賴，休假時也經常返鄉陪伴家人。沒想到如今只是下班返家途中，卻遭遇突如其來的死亡車禍。警方調查，林男當時駕駛賓士轎車行經柳川東路、民權路口，撞上正在步行穿越柳川東路的陳女。更令人震驚的是，林男撞人後並未直接離開，而是在路口迴轉折返，疑似再加速朝倒地的陳女駛去並輾過，造成陳女傷重當場死亡。林男經檢測並無酒駕或毒駕情形，他向警方辯稱因「疲勞駕駛」，才會不慎再次輾過陳女。不過，檢警調閱相關監視器畫面後，認為其行車軌跡涉及蓄意折返輾壓，涉犯殺人罪嫌重大，向法院聲請羈押並獲准。
天氣太熱害食慾低 小心營養失衡！醫揭3大食材免吃多也很補
近期台灣天氣潮濕悶熱，有部分民眾容易因此胃口不好。家醫科醫師李思賢指出，高溫環境下人體熱量攝取平均每日可能減少數百大卡，但蛋白質與各類微量營養素的需求並未降低，若盲目少吃恐造成營養失衡；對此，李醫師建議民眾在夏季採取「精準飲食」策略，鎖定高營養濃度的食材，以維持身體正常代謝與免疫機能。家醫科醫師李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文，引述2023年一項國際飲食調查研究，每到夏季，民眾每日熱量攝取會比冬季少約300至577大卡。此現象源於兩項生理調節機制，一是消化食物會產生熱效應，身體為避免過熱而自動降低食慾；二是高溫會抑制「飢餓素」分泌。然而，食慾下降並不代表營養需求也減少，在高溫大量流汗與強烈日照下，電解質與抗氧化物的耗損反而更高。針對夏季飲食規劃，李醫師首推兼具優質蛋白質與高吸收率礦物質的牛肉。牛肉富含血基質鐵、鋅、維生素B群及肌酸，能改善夏季倦怠感。若擔心油膩，李醫師建議可選擇里肌或腱子等低脂部位，採涼拌或少油快炒烹調；素食者則可以天貝（Tempeh）替代，這是由黃豆發酵後壓制的食物，其植酸大幅降低之外，還能有效提高鐵與鋅的吸收效率。第二種關鍵食材為營養完整的雞蛋。李醫師說明，雞蛋具備極高的胺基酸利用率，蛋黃中更蘊含膽鹼、葉黃素及玉米黃素，不僅有助於維持大腦記憶力，更能為眼睛提供抵禦強烈紫外線的保護屏障。加上水煮蛋或茶葉蛋等料理方式便利且免長時間開火，是夏季補充高密度營養的理想選擇。第三種則是青花椰苗。李醫師表示，發芽3至4天的青花椰苗，其葡萄硫甘含量高出成熟花椰菜達10至100倍，能在體內轉化為蘿蔔硫素，啟動抗氧化與抗發炎機制。由於關鍵酵素在高溫下易失活，青花椰苗應以生食、拌沙拉的方式食用，才能發揮最大效益。最後，李醫師呼籲，面對夏季食慾不振，民眾無須強迫多吃，應將重點放在提升營養密度，試著落實每日至少1顆全蛋、每週2至3次低脂牛肉，並搭配生食1把青花椰苗，透過精準補充關鍵營養素，就能在不增加腸胃負擔的前提下健康度過酷暑。
吳宗憲祭「暗黑筆記本」考驗人性 KID成箭靶慘遭全場圍剿
《綜藝玩很大》新一集迎來令全場皮皮挫的全新企劃，主持人吳宗憲率領KID與黃豪平、蘿莉塔、盧學叡、無尊、聖恩、曾薀帆、吳心緹一起登場，關主吳宗憲宣布本集將開啟極度考驗人性的個人賽模式，每位參與的藝人嘉賓都獲得一本專屬的「暗黑筆記本」，要求每個人在筆記本上默默寫下想要攻擊的目標嘉賓，而名字被寫下越多次的人，落敗與淘汰的機率就越高。吳宗憲率領KID與黃豪平、蘿莉塔、盧學叡、無尊、聖恩、曾薀帆、吳心緹一起登場。（圖／綜藝玩很大提供）身為節目的遊戲老司機，KID一開場便察覺異樣、率先開啟暗黑筆記本防範。然而他的強大實力也讓他瞬間成為全場嘉賓的頭號目標。得知自己慘遭圍剿的KID毫不示弱，當場霸氣回擊、放話宣示：「我一定要先弄一個人。」並嚴厲警告在場所有人：「各位，這是一場戰爭！」其中一個遊戲關卡，藝人要身綁繩子在烈日下奔跑，無尊因起步太用力，直接把拖車上的隊友一屁股摔在地上，場面超荒謬。在「人力拉牛車」關卡時，劇烈的晃動讓藝人們驚呼「坐牛車比較可怕」，盧學叡更是直接累癱、直呼：「第一次第一關就玩得那麼累。」然而，比起體力的消耗，同盟之間的背叛更讓人防不勝防。蘿莉塔在過關時前一刻才向隊友笑著表示要懷著「感恩的心」，沒想到下一秒轉身，就毫不猶豫地在自己的暗黑筆記本上寫下無尊的名字，將這場個人賽「爾虞我詐」的精髓發揮得淋漓盡致。 請一定要鎖定中視周六晚間10點、三立都會台周日晚間8點播出的《綜藝玩很大》。
比摸黑滑手機更傷眼！醫示警「這行為」恐增加黃斑部病變、白內障風險
不少人知道摸黑滑手機容易增加眼睛負擔，卻可能忽略在大太陽底下閱讀、寫生，同樣可能對眼睛造成傷害。衛生福利部桃園醫院眼科主任王璋驥26日提醒，陽光照射書本、紙張或畫布後，強烈反射光會進入眼睛，長時間處於高亮度環境，可能增加黃斑部病變及白內障風險。天氣放晴時，不少民眾喜歡到戶外野餐、看書或畫畫，但陽光直接照射白色紙張或畫布，反射光線的亮度相當高。王璋驥指出，眼睛在這類環境下需要持續調節並適應亮度，若時間過長，視網膜黃斑部可能受到傷害，水晶體也可能因光線刺激而受損，增加白內障提早發生的可能性。其中，黃斑部是負責精細視力的重要部位，一旦受損，閱讀、辨識人臉及日常生活能力都可能受到影響。因此，除了經常在戶外閱讀、寫生的民眾外，需要長時間在陽光下工作的攝影師也應特別留意。王璋驥分享，臨床上曾有一名年輕男性因單眼出現黃斑部病變前往就醫，進一步詢問生活及工作習慣後發現，男子長期從事戶外攝影，習慣以單眼透過相機取景，長時間接受強光刺激，最後造成單眼出現職業性傷害。王璋驥表示，陽光中的強光及紫外線都可能對眼睛形成慢性傷害，尤其接近中午時段，日照強度較高，如果長時間進行閱讀、寫生或攝影，又沒有做好適當遮蔽，眼睛承受強光刺激的風險也會增加。若必須長時間待在戶外，王璋驥建議，可選擇樹蔭或遮陽棚下等光線較柔和的地方，避免直接在烈日下閱讀或畫畫，同時配戴具有防紫外線功能的太陽眼鏡，並搭配帽子或陽傘，減少強烈陽光直接進入眼睛。
車陷荒漠變死亡陷阱！68歲遊客冒47度高溫求援 走2公里後喪命
美國加州死亡谷國家公園（Death Valley National Park）發生遊客死亡意外。68歲法國男子皮耶米歇爾福爾莫薩（Pierre Michel Formosa）與友人駕車深入園區偏遠地帶時，車輛不慎陷入泥地受困，由於附近沒有其他車輛可以求助，兩人決定冒著逼近攝氏47度的高溫徒步穿越鹽灘尋求救援。福爾莫薩走了約2.1公里後體力不支、無法繼續前進，同行友人只能留下他獨自求援。搜救人員數小時後出動直升機找到福爾莫薩，但他已經死亡，確切死因仍待驗屍確認。國遊客駕車深入死亡谷偏遠地區，車輛在示巴女王礦道附近陷入泥地無法脫困。綜合People與FOX Weather報導，美國國家公園管理局（National Park Service，NPS）表示，事故發生於8月17日。福爾莫薩與同行友人都是來自法國的遊客，當天兩人駕車行駛在死亡谷國家公園西側道路（West Side Road），行經示巴女王礦道（Queen of Sheba Mine Road）附近時，車輛突然陷入泥濘，無法自行脫困。兩人受困的地方相當偏僻，當時周遭看不到其他車輛經過。在無法繼續開車的情況下，他們決定離開車輛，徒步穿越毫無遮蔽的鹽灘，朝惡水路（Badwater Road）方向前進，希望能遇到其他遊客或找到可以對外求援的地方。然而，兩人面對的是死亡谷夏季最致命的極端環境之一。事發當天當地最高溫達華氏116度，換算約攝氏46.7度，接近47度。在烈日曝曬、缺乏遮蔽物的鹽灘上長距離行走，身體承受的負荷迅速增加。兩人步行約1.3英里、約2.1公里後，福爾莫薩已經無法繼續走下去，只能停留原地。同行友人則決定繼續朝惡水路前進，希望盡快找到外界協助。事發當天死亡谷最高溫達攝氏46.7度，兩名遊客被迫徒步穿越幾乎沒有遮蔽物的鹽灘。友人之後成功抵達惡水路附近，並遇上一名開車經過的駕駛，在對方協助下前往爐溪遊客中心（Furnace Creek Visitor Center）。當天下午2時過後，他向園方通報福爾莫薩仍獨自留在荒漠中的情況。國家公園管理局巡守員與印約郡（Inyo County）警員隨即展開搜救，行動約在下午2時13分啟動。由於福爾莫薩所在區域偏遠，加州公路巡警（California Highway Patrol）也派出直升機從空中加入搜索。搜救人員當天下午終於找到福爾莫薩，當時他距離惡水路仍約1.5英里、約2.4公里，但救援人員抵達時已無生命跡象，隨後在現場被宣告死亡。儘管福爾莫薩是在接近攝氏47度的酷熱環境下徒步後死亡，但官方目前尚未直接認定高溫就是死因。印約郡驗屍官將進一步調查，確認他的確切死亡原因及死亡方式。死亡谷以極端高溫及偏遠地形聞名，園方提醒遊客進入偏遠區域前應做好完整準備。死亡谷國家公園園長雷諾茲（Mike Reynolds）事後向福爾莫薩的家人與朋友表達慰問，並表示這場悲劇再次提醒所有遊客，當地環境可能在非常短的時間內變得危險。死亡谷景觀雖然特殊，但極端高溫、遙遠距離與偏僻地形形成的風險，不會因遊客擁有豐富戶外活動經驗而消失。死亡谷本身就是全球最著名的極端高溫地區之一。園內爐溪在1913年7月10日曾測得華氏134度、約攝氏56.7度的官方世界紀錄，雖然這項百年前紀錄的準確性後來受到部分氣象專家質疑，但死亡谷至今仍以酷熱乾燥的氣候聞名。園區同時幅員廣大，許多偏遠道路距離主要設施相當遙遠，手機訊號也十分有限，因此原本看似單純的車輛故障或陷入泥地，一旦發生在極端高溫及偏僻區域，就可能迅速演變成危及生命的緊急狀況。國家公園管理局因此提醒，遊客進入死亡谷前應先規畫行車路線並確認天氣及道路狀況，也應事先將行程與預計返回時間告知親友，同時準備充足飲水、食物與其他緊急用品。若要駛入偏遠地區，也必須確認車輛性能與路況相符，並準備在手機沒有訊號時仍能對外求救的通訊方式。園方也建議高溫期間盡量行駛鋪設完善的道路，避免在低海拔區域長時間徒步活動。這次福爾莫薩與友人原本只是因車輛陷入泥地而受困，最終卻必須在近47度高溫下離開車輛求援，一人成功找到協助，另一人卻不幸喪命，也再次凸顯死亡谷極端氣候與偏遠環境可能帶來的致命風險。
保麗龍之亂1／「政府補助」環保浮具成笑話 海岸六月雪釀生態浩劫
台南是我國養蚵重鎮，每年創造逾5億鮮蚵產值，卻也產生十幾萬顆、20公噸的廢棄發泡塑膠浮具，在養殖季末期或颱風來襲時，台南海邊總可見「六月雪」，大量保麗龍佔據海岸線，釀成生態浩劫，而台南10月起海上養蚵將全面禁用傳統保麗龍，為推廣浮具轉型而不斷嘗試替代材質，每年還花費3000萬元補助「環保保麗龍」EPP，EPP卻同樣會破碎崩裂，近年仍釀成生態浩劫，台南社區大學環境行動小組講師晁瑞光則呼籲全面檢討養殖政策，別讓全民同吞汙染苦果。根據台南市漁港及近海管理所統計，台南淺海牡蠣養殖分布在安南、安平和南區等沿海區域，養蚵漁民約200人，放養蚵棚逾7500棚，年產量約5000公噸，產值超過5億元，在光鮮亮麗的數字背後，卻是全民共同承受的環境負擔。晁瑞光每月都會到台南海灘淨灘，發現近年出現大量廢棄的EPP浮具，其對環境傷害與傳統保麗龍無異。（圖／黃耀徵攝）「我們2012年，賴清德上任市長的第一年，就跟蚵農、NGO和市政府坐下來開會，要解決蚵棚、保麗龍的問題，我們的市長已經當總統了，問題還是存在。」晁瑞光回憶，台南社大早在十多年前就發現解決保麗龍亂象刻不容緩，台南海岸線每年都會出現「六月雪」，在鋒面和西南氣流影響下，如山蚵架和大量發泡塑膠浮具被沖上岸，海洋廢棄物有約七成為蚵棚衍生垃圾。而傳統保麗龍（EPS）是由聚苯乙烯發泡製成，在自然界中不易分解，且一塊保麗龍會風化成數不盡的保麗龍球，成為環境中無法徹底清除的毒瘤，更容易被生物誤食致死，毒性更將透過生態鏈回到人體，台南市政府為推廣浮具轉型，不斷嘗試替代材質。台南市2019年到2022年補助EPP浮具，但EPP同樣會崩壞碎裂，被環團形容「走了魔鬼，又來惡魔」。（圖／翻攝台南市農業局官網）台南市政府2020年開始補助硬式浮具（PE）和改良式浮具（EPP），傳統保麗龍每顆約100多元，PE每顆約700、800元，EPP則是600、700元，EPP被稱為「環保保麗龍」，主打材質堅韌不易碎裂，每年補助金額3000萬元，EPP實際上路後，卻被環團發現是「走了魔鬼，又來惡魔」。「對一般老百姓而言，EPP跟保麗龍一模一樣，同樣會碎裂、會污染。」晁瑞光提到，EPP投入海上作業後弊端百出，其在烈日紫外線照射下，EPP表面極易粉化，往往用手一摸便全是粉末，而這些粉末則將碎裂成塑膠微粒，進入海洋生態鏈中，且其浮力不比傳統保麗龍，讓蚵農抱怨連連，直呼「比以前還難用」。雪上加霜的是，EPP容易在波浪拉扯與繩索摩擦下斷裂，且其表面會吸引生物附著，雖然材質本號稱具回收價值，但後端回收業者因其沾附大量生物雜質而拒收，導致大量黑色、粉色、綠色和白色EPP堆置海邊、難以處理，而政府的補助更讓蚵農對浮具毫不珍惜。「這個一顆都好幾百耶，如果要蚵農自己買，你看他們會不會好好回收再利用。］晁瑞光說，政府全額補助替代浮具，蚵農也因此對浮具「無要無緊」，風災來臨前往往是搶收值錢的牡蠣，後便將空棚棄置海上，呼籲政府應對養殖廢棄物嚴格管控，發泡塑膠全面退場，汰換成環保材質浮具外，更該「使用者付費」，將廢棄物成本轉嫁為蚵農的養殖成本，多管齊下守護海岸生態。臺南市漁港及近海管理所所長吳國霖表示，10月禁用保麗龍以傳統的EPS為主，政府從2019年到2022年補助EPP，當時有其時空背景，而這些EPP漁民都還在使用，希望以自然淘汰方式來讓EPP退場。吳國霖強調，發泡塑膠浮具是整個台灣的問題，希望中央可以幫忙找到使用年限高、符合漁民需求且價格能被接受的替代材質，再針對台灣蚵棚全面補助，使發泡浮具得以汰換，台南也在嘗試LDPE等材質，目前處試驗階段，正積極尋求浮具轉型以替代保麗龍。
獨家／小薰收工賺到颱風假！颱風夜奔KTV唱個痛快
7月9日中午，時報周刊CTWANT在新北市一處河濱棒壘球場，發現原住民族電視台新戲正在拍攝。黃瀞怡（小薰）身穿白色條紋上衣、綁著清爽馬尾辮，在烈日下的球場邊與一群穿著台北市字樣球衣的小朋友親切互動，看似飾演老師或球隊工作人員，畫面十分溫馨。據悉，該劇先前因原定劇名《Maan！把 Tafalong 搬到台北？！》劇情描寫都市原住民的生活樣貌，因為劇名引起些爭議，未來將會更改劇名再出發，同劇演員還包含范逸臣、張本渝、Luji黃莉、是元介、民雄、Sakinu撒基努、游君萍、莉芙．烏娃兒等人共同演出。拍攝結束後，下午4點，小薰開車載友人前往中山區咖啡廳喝下午茶。（圖／本刊攝影組）下午3點45分順利收工後，小薰開著愛車載著一名女性工作人員離開現場。車子一路開往台北市中山區，4點半左右，來到長安東路巷弄的停車場，兩人下車步行至附近咖啡廳，與另一名女性友人會合享受下午茶時光。傍晚6點，小薰一行人散步離開咖啡廳。（圖／本刊攝影組）小薰與友人步行前往附近影像製作公司開會。（圖／本刊攝影組）傍晚6點左右，三人結束咖啡行程，散步至附近一家影像、電影製作公司，幾個人坐下談話，看似在為接下來的新工作做籌備討論，相談約莫1小時，直到晚上7點，小薰等人才離去。趁著巴威颱風停班停課放颱風假，小薰與友人前往大同區民權西路KTV嗨唱續攤。（圖／本刊攝影組）不知是否因為當晚全台已宣布巴威颱風停班停課、隔天賺到颱風假，幾人離開製作公司取車後，興致絲毫不減，直接驅車前往大同區民權西路的KTV續攤唱個痛快，直到半夜都未見離開，可見小薰把工作與娛樂行程安排得相當充實。
比烈日還恐怖！ 醫提醒「下午這天氣」超危險：恐害人中暑亡
夏天一到午後總會出現雷陣雨。胸腔暨重症科醫師黃軒提醒，夏天真正危險的，是暴雨前陰沉的天空和悶熱的空氣，當空氣濕度過高，汗水不容易蒸發，即使一直流汗，身體無法有效散熱，進一步出現頭暈、心悸、噁心、無力等症狀，嚴重時甚至會昏倒或抽搐。醫師黃軒在臉書發文分享，「別再以為沒有烈日，就不會中暑」，夏天真正危險的，是下雨前出現的高溫、高濕度環境，那時人體就像被困在「蒸籠」裡，正常情況下，汗水蒸發能帶走身體熱氣，但濕度太高時，即使人體一直流汗，汗水也難以蒸發，導致身體難以散熱。黃軒表示，當身體持續處於濕熱環境，皮膚上的汗水又無法蒸發，可能會出現心跳加快、大量流汗、頭暈、頭痛、噁心及全身無力，以及出現注意力下降、反應變慢及情緒煩躁，嚴重時還會有抽筋、站不穩或昏倒等症狀。黃軒透露，判斷熱傷害不能只看「有沒有流汗」或是「體溫有沒有超過40°C」，真正需要注意的是人的意識與行為是否有出現異常。若發現有人突然說話顛三倒四、反應異常、走路搖晃、失去方向感、呼吸困難、持續胸痛，甚至出現昏倒、抽搐、叫不醒等情況，就要高度懷疑有嚴重熱傷害，立刻撥打119。黃軒指出，等待救護人員期間，可以先將患者移到陰涼處或有冷氣的地方，解開多餘衣物，再用冷水弄濕皮膚並持續搧風，也可冰敷頸部、腋下及鼠蹊部，如果患者意識不清，不要強行灌水，以免發生嗆咳。黃軒提醒，預防熱傷害不要只看有沒有太陽，也要留意氣溫、濕度及體感溫度，天氣悶熱時應主動補水並適度休息，長時間工作或大量流汗時，再視情況補充電解質，而老人、幼童、心肺疾病患者、服用利尿劑者及戶外工作者，要更早降溫、更早休息，避免長時間處在悶熱環境。
眼睛也會曬傷？「光害性角膜炎」症狀常延後數小時發作 醫揭夏季護眼重點
時值8月，日頭赤焱焱，衛生福利部統計，今年截至7月31日已有804人次因熱傷害就醫，高於去年同期683人次。除了中暑、熱衰竭等熱傷害外，眼睛也可能因長時間曝曬而出現俗稱「眼睛曬傷」的光害性角膜炎，而雪盲症即為其中一種常見情況。中華民國黃斑部醫學會理事長、林口長庚醫院眼科部部長黃奕修提醒，若角膜上皮持續破損卻未妥善處理，可能增加細菌感染風險，進一步形成角膜潰瘍，嚴重時甚至需住院治療。眼睛曬傷症狀常延後數小時出現 晚間、凌晨較可能發作黃奕修醫師接受採訪表示，光害性角膜炎是角膜上皮層細胞受到紫外線傷害後產生的急性發炎反應，由於角膜上皮層細胞受損後，往往需經數小時才開始脫落，因此患者通常不是曝曬當下就感到不適，而是在晚上甚至半夜才開始出現相關症狀，容易誤以為與白天曝曬無關。若長時間在烈日下工作，或於海邊、雪地等紫外線反射較強的環境活動，都可能增加光害性角膜炎風險。畏光、流淚、劇烈疼痛最常見 一周內多可恢復黃奕修醫師指出，角膜是眼睛最主要的屈光介面，一旦角膜上皮層破損或變得不平整，光線進入眼內時便容易散射，因此光害性角膜炎患者除了劇烈疼痛外，也常出現畏光、眩光、視線霧化及流眼淚等症狀，其中又以疼痛最為明顯。他表示，多數健康民眾就醫後經適當休息，角膜上皮層約一周內可逐漸修復，但若紫外線傷害程度較重，或曾有角膜受傷、本身患有乾眼症，導致角膜上皮修復能力較差者，不適症狀也可能持續較久。疼痛難忍應盡快就醫 延誤恐演變角膜潰瘍若已出現疑似光害性角膜炎症狀，黃奕修醫師建議，可先讓眼睛保持閉合，必要時也可用膠帶輕貼眼皮，減少角膜反覆摩擦及空氣刺激，幫助角膜表皮修復，也有部分患者熱敷後可能感到較舒服。不過，若相關症狀已影響生活功能，尤其出現劇烈疼痛，仍應盡快就醫，由醫師評估是否需搭配藥物或配戴治療型隱形眼鏡保護角膜；若角膜表皮持續破損卻未妥善治療，細菌便可能趁機感染，進一步形成角膜潰瘍，嚴重時可能需要住院接受密集點藥治療。黃斑部病變、白內障屬不同光傷害 乾眼族更要留意不過黃奕修醫師指出，光害性角膜炎主要是角膜上皮層受損，與黃斑部病變及白內障並沒有直接因果關係。不過，若長時間暴露於強烈紫外線下，例如直視太陽或日蝕，或在海邊、雪地等反射強烈環境缺乏防護，仍可能因光線穿透眼球而傷害黃斑部，甚至造成暫時性視力受損，而長期累積紫外線曝曬，也可能增加白內障發生風險。夏季護眼把握2重點 醫：孩童也可戴太陽眼鏡隨著高溫與烈日持續，黃奕修醫師建議，在紫外線較強時段外出時，應配戴遮陽帽及具有紫外線防護功能的深色太陽眼鏡，其中兒童同樣可配戴太陽眼鏡，降低紫外線對眼睛的傷害。至於人工淚液，則較適合經醫師評估後的乾眼症患者及成人使用，孩童由於淚液分泌功能通常較佳，通常沒有額外補充的必要。【延伸閱讀】只談藍光還不夠？「複雜光源」成現代眼睛保養新課題眼睛也要防曬？專家：長期暴露陽光下慎防眼疾上身 留意「1指數」護眼https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69370
KID烈日狂奔崩潰大喊「太硬了」 張立東泳池遭「當狗使喚」引爆怒火
《綜藝玩很大》本周迎來全新一集挑戰，由吳宗憲與KID帶領來賓張立東、孫其君、胡祖薇、吳霏、大芭、艾薇、Amanda同台闖關。製作人精心設計了分隊關卡，安排了AB帳篷，讓男、女來賓們分別闖關，並透過選擇 A 或 B 房間來決定分組結果。 為了選到心目中的好隊友，每位來賓在第一階段都使出渾身解數。大夥在烈日下的草皮上，套著布袋拚命往前跳，KID更在烈日下的山路上瘋狂奔跑，讓身為遊戲老司機的他都忍不住大喊：「真的太累、太硬、太難了吧！到底想怎樣？」大芭一路上彎著腰氣喘吁吁地爬坡，哀號直呼：「我老了！」 除了酷暑折磨，本集任務難度更是突破天際！孫其君換上充氣馬裝登場，卻因為馬裝內異常悶熱，讓他急得直喊：「我看不見！」好不容易可以回答問題卻又答錯，讓他當場崩潰；反觀胡祖薇則展現驚人體能與意志力，在關卡中發揮強大實力，宛如「闖關機器」般一路過關斬將，成為亮眼的焦點。 在第一階段的分隊中，張立東與大芭便展開了「命運的糾纏」。大芭原本死守在B帳篷，拚命拉緊拉鏈尖叫，不讓選錯隊友的「災難」發生，卻沒想到命運依然將張立東與大芭分在同一組，讓大芭當場崩潰。 當大芭在游泳池裡對張立東下指導棋，高分貝指揮他「趕緊去前面攔截」。此舉立刻引起張立東不滿，當眾控訴大芭「都只會出一張嘴」，更崩潰抗議：「你都一直指揮我！是把我當狗使喚嗎？」現場氣氛輕鬆，笑果十足。 請一定要鎖定中視周六晚間10點、三立都會台周日晚間8點播出的《綜藝玩很大》。吳宗憲與KID帶領來賓張立東、孫其君、胡祖薇、吳霏、大芭、艾薇、Amanda同台闖關。（圖／綜藝玩很大提供）
極端高溫頻傳！WHO發布防暑指南 環境超過「這溫度」別吹電扇
全球極端高溫事件日益頻繁，世界衛生組織（WHO）提醒，熱浪不僅會提高中暑與熱衰竭等急性疾病風險，更可能加劇心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病及腎臟疾病等慢性病患者的健康危害，呼籲民眾做好防暑措施。WHO透露，電風扇能有效降低室內溫度，但環境溫度超過40度時，吹電扇反而會越吹越熱。WHO指出，熱浪是指持續數天的高溫炎熱天氣，可能造成與高溫相關死亡人數增加，並對社會造成廣泛影響。都市地區因「都市熱島效應」影響，往往比周邊地區更加炎熱，但高溫同樣會衝擊非都市地區居民的生活與健康。個人對高溫的脆弱程度，除了與年齡及健康狀況有關，也受到職業型態、工作環境及社會經濟條件等因素影響。WHO表示，人體在高溫環境中若無法有效調節體溫、排除多餘熱能，容易引發熱衰竭及中暑。當身體持續散熱時，也會增加心臟與腎臟負擔，因此極端高溫可能使心血管疾病、呼吸系統疾病、精神疾病及糖尿病患者病情惡化，甚至導致急性腎損傷。高溫對健康造成的影響程度，則與熱浪持續時間、強度、發生時機，以及當地居民與公共設施對高溫的適應能力有關。為降低高溫危害，WHO建議民眾應盡量避免在一天中最炎熱的時段外出或從事劇烈活動，外出時應選擇陰涼處休息，因陽光直射下的體感溫度可能比實際氣溫高出10至15度。若有條件，白天可安排2至3小時待在有空調或其他降溫設備的場所，同時密切留意政府發布的高溫警報及相關資訊。此外，夏季戲水消暑時，也應避免單獨游泳，以降低溺水風險。居家環境同樣需要做好降溫措施。WHO建議，夜間當室外氣溫低於室內時，可打開窗戶利用自然通風散熱；白天則應關閉門窗，並使用窗簾或百葉窗遮擋陽光直射，同時關閉不必要的電器設備，減少室內熱源。若使用冷氣，建議將溫度設定在27度並搭配電風扇，可讓體感溫度降低約4度，且有助於節省冷房用電。不過，當環境溫度超過40度時，僅使用電風扇反而可能使身體吸收更多熱量，因此應搭配其他降溫方式。WHO也提醒，補充水分是預防熱傷害的重要關鍵，民眾不應等到口渴才喝水，建議每小時補充一杯水，每日飲水量維持約2至3公升，並穿著輕薄、寬鬆且透氣的衣物，必要時可透過沖涼水澡、使用濕毛巾擦拭身體或噴水等方式幫助散熱。高風險族群方面，WHO特別提醒65歲以上長者、心臟、肺臟及腎臟疾病患者、身心障礙者，以及獨居民眾，應定期由親友關心身體狀況。對於嬰幼兒與兒童，更不可單獨留在停放的車輛內，即使短時間也可能因車內溫度快速升高而發生危險；外出時則應避免烈日曝曬，穿著輕薄衣物，並搭配遮陽帽、太陽眼鏡及防曬用品，以降低高溫及紫外線帶來的健康風險。
尹衍樑、黃崇仁皆「癸水命」 民俗專家提醒這兩年易出事！7保命原則須注意
潤泰集團總裁尹衍樑西元1950年8月16日出生，卒於2026年5月26日。力積電董事長暨執行長黃崇仁西元1949年11月9日出生，卒於2026年7月31日。兩位台灣財經界重量級企業巨頭相繼殞落，不僅震驚各界，也在命理圈掀起熱烈討論。 依據傳統八字命理學，每個人出生日的天干共有十種（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），其中「壬」與「癸」五行皆屬水，俗稱「水命」。不同日期受到流年五行影響的程度大不相同，若遇到與自身五行形成過度剋制或消耗的年份，生活與健康就特別容易亮紅燈。兩人出生日皆是「癸」水命，今年丙午年，丙是火，午是火，火很大，兩人皆於夏天火旺的季節過世，因為水火沖，把「癸」水蒸發、熄滅了！從八字命理學，出生日為「壬」、「癸」水命的人，要注意今明兩年都是火很旺的年，命理上強烈建議壬水、癸水命的民眾，在這段期間必須更加重視生活節奏與身體保養。為了讓壬水、癸水命者安然度過火旺流年，特別提出 7 項日常保命守則：走路時切勿低頭滑手機，隨時提高交通安全警覺。從事登山、戲水等戶外活動前，務必留意天氣變化，避開危險山區或海域。面對高溫炎熱，應適時補充水分，千萬別等到口渴才喝水。 外出確實做好防曬與防暑措施，避免長時間曝曬烈日之下。 盡量保持情緒穩定，不要大動肝火。杜絕長期熬夜及過度勞累。 若身體出現任何不適，應立刻就醫，切勿抱持僥倖心態延誤治療。 八字與流年解析僅是民俗命理的一種參考角度，每個人的完整命盤、大運皆不相同，絕對不能單憑一個「日期」就斷定人生吉凶或預測生死，民眾無須過度恐慌。面對極端氣候，無論是什麼命格，養成規律作息、均衡飲食並定期做健康檢查，才是守護健康的唯一真理！
美麗本人快閃宣傳新歌遇突發狀況 幽默喊「器材比我們早Down」
「檔期兄弟」美麗本人與謝乾乾日前驚喜舉辦街頭快閃活動，宣傳新歌〈Get Down蹲得低〉，希望將歌曲「人生再苦，也要苦中作樂」的精神帶到街頭，沒想到卻先迎來高溫考驗。當天體感溫度逼近40度，不僅工作人員汗流浹背，就連音響器材也因長時間曝曬接連故障，最後甚至直接「熱到報廢」，讓現場所有人哭笑不得。活動當天烈日高掛，音響設備因高溫陸續出現狀況，工作團隊一邊緊急搶修、一邊設法讓活動持續進行，現場宛如一場與太陽的耐力戰。原本規劃好的流程因此數度喊卡，工作人員忍不住苦笑表示：「今天最大的敵人不是時間，而是太陽。」面對設備突然「罷工」，美麗本人與謝乾乾乾脆臨場變陣，在音樂無法順利播放的情況下，將原本的演唱橋段改成「相聲專場」。兩人憑藉多年累積的默契，現場直接開啟互虧模式，逗得觀眾笑聲不斷。美麗本人發揮招牌幽默，笑說：「原本以為今天是來宣傳〈Get Down〉，結果是器材先Down。」謝乾乾也接著打趣表示：「器材比我們還早蹲下了，但演出不能停，我們就直接改講話模式。反正人生每天都有新的關卡，姿態蹲低一點，事情就會過去。」儘管活動頻頻因設備異常中斷，仍吸引大批粉絲一路追隨快閃行程，每一站都有上百位民眾駐足圍觀，不畏烈日陪伴到底，也讓現場氣氛越來越熱烈。美麗本人也感性表示：「看到大家願意在這麼熱的天氣陪著我們完成每一場快閃，比任何宣傳效果都來得珍貴，真的很謝謝大家。」
夏季皮膚越來越差？ 中醫師揭原因：吃太多冰易成「濕熱體質」
中醫師莊可鈞觀察發現，每到夏天，氣溫升高、濕氣加重，許多人最明顯的感受就是皮膚變差了，明明保養品擦得更勤、面膜敷得更頻繁，臉上卻還是油光滿面，粉刺、痘痘反覆冒出，甚至出現毛孔粗大、膚色暗沉、容易脫妝等困擾；有些人則是外油內乾，表面油亮，洗完臉卻緊繃脫皮，甚至敏感泛紅、反覆發炎。莊可鈞指出，夏季高溫悶熱，本來就是濕氣與暑熱較重的季節，許多人夏天為了消暑，幾乎每天一杯手搖飲、過度吃冰，若再加上熬夜、壓力大、長時間待冷氣房、作息混亂、流汗過多等生活習慣，就容易讓體內濕熱堆積、氣血耗損、津液不足，進一步反映在臉部出油、痘痘、粉刺、暗沉、乾燥與敏感等問題上。中醫認為「脾主運化」，莊可鈞說明，脾胃負責食物消化、水分代謝與營養輸送，若長期攝取過多甜食、冰品與精緻澱粉，容易損傷脾胃功能，使體內水濕無法正常代謝，逐漸形成「痰濕」。尤其夏季原本濕熱較盛，如果又大量攝取甜食與冰品，濕氣與熱邪交雜，就容易形成「濕熱體質」；當濕熱往上熏蒸到臉部，便可能出現油脂分泌旺盛、毛孔粗大、粉刺增加、痘痘反覆發炎等情況。手搖飲、冰品吃太多，易助濕生熱莊可鈞表示，現代手搖飲除了糖分高，還會加入奶精、奶蓋、珍珠、椰果、布丁等高熱量配料，都會增加身體代謝負擔。從現代醫學角度來看，高糖飲食會刺激胰島素與IGF-1，也就是類胰島素生長因子會上升，進而促進皮脂腺分泌，使痘痘惡化，這與中醫所說的「濕熱內生」概念，其實有相通之處。很多人夏天愛吃冰，認為可以「降火氣」，但中醫認為「寒傷脾胃」，因此有些人會發現，明明天氣很熱，自己卻四肢冰冷；臉上很油，皮膚卻又缺水乾燥。這些都可能與脾胃功能失衡有關。莊可鈞建議，夏季應減少全糖飲料、奶茶類手搖飲、冰淇淋、甜點、油炸物與精緻澱粉，尤其「甜＋冰」的組合最容易傷脾胃；若真的想喝飲料，可改選無糖綠茶、麥茶、常溫烏龍茶，或以常溫水為主，相對較不容易助濕生熱。熬夜爆痘？肝血陰液被耗傷不少人會發現，夏天只要連續熬夜幾天，隔天氣色就會立刻變差，黑眼圈加深，皮膚變粗糙，甚至額頭和下巴突然冒痘。莊可鈞指出，睡眠與皮膚修復關係非常密切，《黃帝內經》提到，「人臥則血歸於肝」，意思是人在睡眠時，肝血得以回流與修復，肝血充足，皮膚才會得到足夠的營養與滋潤。莊可鈞表示，肌膚健康需要氣血充足、經絡循環順暢與臟腑功能平衡，長期熬夜容易耗傷肝血與陰液，也可能使肝氣鬱結化火。當肝火旺盛時，常見表現包括額頭痘、下巴痘、臉部泛紅、皮膚發炎等，特別是工作壓力大、情緒長期緊繃的人，更容易形成「肝鬱化火型痘痘」。中醫也認為，「氣血充盈則面色紅潤」，若長期睡眠不足、氣血被耗傷，就容易臉色蠟黃、暗沉無光、黑眼圈明顯；有些人明明年紀不大，卻看起來疲憊、老態，往往與長期熬夜、休息不足有關。外油內乾，恐是虛火陰液不足夏天許多人最困擾的膚況，就是「外油內乾」，臉上看起來油亮，摸起來卻粗糙，洗完臉又乾又繃，甚至脫皮、刺癢。莊可鈞表示，熬夜最容易耗傷「陰液」，陰液不足時，皮膚失去滋潤，就容易出現乾燥、脫皮、緊繃感；但身體又可能因虛火上升，反而分泌更多油脂，形成外油內乾的狀態。中醫子午流注理論認為，晚上11點至凌晨1點是膽經運行時間，凌晨1點至3點則是肝經運行時間；如果這段時間仍未入睡，肝膽修復功能容易受到影響，因此夏季想穩定膚況，最理想的作息是盡量在晚上11點前入睡。莊可鈞提醒，很多人花大錢做醫美、買保養品，卻每天熬夜，效果往往有限；如果內在修復時間不足，皮膚自然難以維持穩定。建議先調整睡眠與作息，讓肝血陰液得到充分休養，再搭配日常飲食與生活習慣改善，才能真正提升肌膚抵抗力與穩定度，讓膚質逐漸回到健康平衡的狀態。夏天一直喝水，為什麼皮膚還是乾？夏季高溫流汗多，許多人拼命喝水，但仍然覺得嘴巴乾、皮膚乾、容易脫皮。莊可鈞指出，中醫所說的「補水」，不只是把水喝進去，更重要的是，身體能不能有效利用與留住水分。中醫所謂「津液」，指的是能真正滋養身體的體液；若脾胃功能失調，即使喝很多水，也可能很快就透過流汗或頻尿排掉，未必能真正滋養皮膚。因此，真正有效的補水，關鍵在於脾胃功能正常、氣血循環順暢，若長期飲食寒涼、脾胃虛弱，水分代謝能力變差，喝再多水也可能無法改善乾燥，反而容易水腫、疲倦、身體沉重。莊可鈞建議，夏天補水不宜一味喝冰水，冰水容易損傷脾胃陽氣，很多人夏天大量喝冰飲，短時間覺得清涼，長期卻更容易疲倦、代謝變差，正確的做法是以常溫水為主，也可適度補充養陰生津的食材，例如：白木耳、百合、山藥、蓮子等，有助滋陰潤燥。此外，莊可鈞提醒，高鹽、重辣、燒烤、油炸等飲食，也容易耗傷津液，使皮膚更加乾燥、發炎；長時間待在冷氣房，也會加速皮膚水分蒸散，建議可適度增加室內濕度，並避免長時間讓冷氣直吹臉部。汗流越多越好？適度才有益循環從中醫觀點來看，適度流汗確實有助促進氣血循環、改善代謝，也能幫助體內濕氣與暑熱排出。因此，很多人在規律運動後，會感覺氣色變好、膚況穩定、痘痘減少。不過，中醫也強調「汗為心之液」，汗液並不只是水分，而是與人體的氣血津液密切相關。若夏天大量爆汗、過度運動，反而可能「耗氣傷津」，導致疲倦、皮膚乾燥、泛紅敏感，甚至讓膚況變差。莊可鈞表示，肌膚狀態與「肺、脾、肝」功能關係密切。中醫認為「肺主皮毛」，肺與皮膚、毛孔調節有關；脾胃影響水分代謝與營養輸送；肝則與氣血疏泄、情緒壓力有關，適度運動能幫助氣血運行，使肌膚養分供應較好，代謝廢物也較容易排出。對於平常少運動、容易水腫、出油、身體沉重的人來說，規律流汗有助改善濕氣代謝。現代醫學也發現，適度運動能降低壓力荷爾蒙、改善睡眠品質，對荷爾蒙型痘痘、壓力型爆痘也有幫助。莊可鈞提醒，很多人以為「汗流越多越排毒」，其實中醫並不鼓勵過度爆汗，大量流汗會消耗氣、津液與電解質，若流汗過度，容易形成「氣陰兩虛」。常見情況包括：越運動越疲倦、頭暈、心悸、口乾、皮膚乾燥、臉部泛紅、痘痘更明顯等，有些人夏天過度跑步、長時間曝曬騎車後，反而容易長「火氣痘」，就是因為體內津液耗損、虛火上升。夏天運動，微微出汗最剛好「對皮膚最好的運動狀態，是微微出汗。」莊可鈞表示，中醫養生講究「形勞而不倦」，也就是身體有適度活動、微微出汗，但不至於過度疲累，最能促進循環，又不傷正氣，運動並不是汗流浹背才有效。莊可鈞舉例，夏季較適合的運動方式，包括：快走、游泳、瑜伽、皮拉提斯、太極、八段錦等。快走能溫和促進循環，不容易耗氣過度；游泳有助散熱、減少悶熱感，但游泳後要注意擦乾身體與頭髮，避免濕氣停留；瑜伽、皮拉提斯能幫助舒緩壓力、調整自律神經，對壓力型痘痘也有幫助；太極與八段錦則有助氣血循環與身心穩定。運動時間也很重要。莊可鈞表示，中醫認為夏季陽氣旺盛，最忌「烈日耗氣」，因此不建議在正中午曝曬運動，較適合選擇清晨或傍晚時段。運動後也要盡快沖洗身體、更換濕衣服，避免汗水長時間悶在皮膚上，堵塞毛孔、刺激發炎，增加痘痘與毛囊炎風險。不過，清潔也不宜過度，以免破壞皮膚屏障，反而造成乾燥敏感。莊可鈞提醒，判斷運動是否適合自己，可以觀察運動後的狀態。若運動後精神變好、睡眠改善、排便順暢、皮膚穩定，代表運動方式大致合適；但若越運動越累、越容易冒痘、皮膚乾燥敏感，就可能是強度過高，需要調整。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】美甲、染髮好傷身？醫：多以「接觸性皮膚炎」過敏居多曬太陽15分鐘就能傷皮膚？研究揭紫外線影響 時間、地點也是關鍵https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69231
褪色救不回！家事達人曝「4妙招」 有效延長衣物色澤壽命
許多民眾都曾面臨喜歡的衣物因褪色而不得不丟掉的窘境，對此，「生活魔法家」家事達人陳映如表示，衣物如出現明顯褪色，大多數的情況下是無法補救，倒不如平時清洗時多注意些小細節，能有效延長衣物的色澤，增加使用壽命。陳映如在臉書粉專「陳映如-Sona Queen的生活筆記本」上發文表示，近期有網友詢問假如衣服甩色或褪色了，有辦法恢復嗎？「其實很可惜，如果衣物已經出現明顯褪色，通常代表布料中的染料已經流失，大多數情況下是無法恢復原本的顏色。」陳映如提到，與其事後補救，不如平時清洗時多注意幾個小細節，就能有效延長衣物的色澤，她也分享以下4方法，有助於延長衣物壽命。1.衣服翻面再洗可以減少衣物表面與洗衣槽、其他衣物摩擦，降低褪色機率。2.放入洗衣袋尤其是容易摩擦的衣物，使用洗衣袋能減少拉扯與磨損，讓顏色更耐久。3.選擇中性洗衣精避免使用清潔力過強或偏鹼性的洗劑，較能保護衣物纖維與染料。4.晾曬時避開陽光直射長時間曝曬在強烈日光下，紫外線會加速染料分解，讓衣服越曬越褪色。建議翻面晾曬，並選擇陰涼、通風處，更能延長衣物壽命。陳映如提醒衣服穿久了難免會有自然褪色，但只要平時多注意洗滌和晾曬方式，就能讓喜歡的衣服陪伴自己更久的時間。
高空望去凱道人潮綿延 鄭麗文轟賴清德無視民間怒火：立即下台
從總統府前方舞台一路延伸至景福門，凱達格蘭大道湧入大批身穿白衣民眾，高空望去，景福門周邊道路幾乎被白色人潮覆蓋。國民黨今（25）日舉辦「我是人，我反毒台」集會，主辦單位接近晚間7時30分宣布，現場人數已突破20萬人。國民黨主席鄭麗文登台致詞時痛批，台灣民主走過40年，如今人民走上街頭，竟只是希望「吃進肚子的東西安全」，並批評政府面對毒油事件態度冷漠，要求正面回應民意。鄭麗文表示，自己過去也曾有絕食抗議的經驗，深知長時間不進食會導致頭痛、虛弱，甚至昏倒，因此已安排完成絕食的年輕人送往醫院檢查，確認身體狀況安全。她指出，這群年輕人在烈日下苦撐超過150小時，忍受飢餓與身體不適，換來的卻不是政府檢討，而是民進黨支持者的批評、抹黑與攻擊。她質疑，人民如此強烈表達食安訴求，執政者卻始終無動於衷，「到底為什麼可以這麼冰冷、這麼黑暗？」國民黨「我是人，我反毒台」集會在凱道登場，高空望去白衣人潮綿延至景福門周邊。（圖／侯世駿攝）鄭麗文提到，過去參與民主運動爭取的是思想自由、國會改革與民主轉型，如今人民再次走上街頭，卻只是希望政府保障最基本的食品安全。她感嘆，「民主40年，今天人民為了這麼卑微的要求站出來，只希望吃進肚子的東西安全、不會致癌。」話鋒一轉，她並將矛頭指向總統賴清德，批評中聯油事件爆發至今，政府沒有正面回應人民怒火，反而透過媒體、網路與司法轉移焦點，直言這已成為台灣民主的道德危機。最後，鄭麗文也點名行政院長卓榮泰，要求政府正視凱道民意，「20萬公民走上街頭，你還不認錯、還不下台嗎？」她強調，這場集會不是終點，而是新的開始，未來仍將持續為食安、民主及下一代努力，並帶領現場群眾高喊「卓榮泰下台」、「賴清德下台」，將現場氣氛推向高潮。
批綠食安打假球還搞雙標 民眾黨提3訴求籲卓榮泰下台
國民黨今（25）日下午5時將在凱達格蘭大道舉辦「我是人，我反毒台」集會，民眾黨則在活動開始前，率黨公職赴行政院舉行食安咎責記者會，隨後步行前往凱道會合。民眾黨主席黃國昌痛批，民進黨政府處理問題油品爭議態度傲慢，並提出公布問題油品流向、公開決策黑箱及行政院長卓榮泰下台負責等三大訴求。距離下午5時凱道集會登場還有一段時間，現場已陸續湧入由各地國民黨縣市黨部動員北上的支持者。雖然午後烈日高掛，仍有不少民眾提前到場卡位，會場氣氛逐漸升溫，座位區也近乎坐滿。依主辦單位規劃，集會將由立委、縣市首長及國、眾兩黨立法院黨團代表輪番上台，最後由國民黨主席鄭麗文與民眾黨主席黃國昌壓軸致詞。民眾黨在活動登場前，先由黃國昌率隊赴行政院前舉行記者會。黃國昌回顧，民進黨於2014年餿水油事件期間，要求政府三天內公布問題油品流向，如今面對相同食安爭議，卻遲遲未向社會交代受影響產品及流向，質疑民進黨「拿到權力後，就忘了自己當年的標準」。黃國昌指出，政府擁有食安法授權及每年逾百億元食安預算，卻未能有效掌握問題油品流向，就連耗資逾10億元建置的食品追溯系統也未發揮功能，痛批行政院如今喊修法只是企圖轉移焦點。黃國昌並提出三項訴求，第一，全面公布問題油品流向，在釐清來源及完成追溯前，所有受影響產品應全面下架；第二，打破黑箱、公開決策過程，包括食安會議紀錄、發言內容及相關決策依據，釐清究竟是誰決定不公布流向、不全面下架產品；第三，要求行政院長卓榮泰比照民進黨過去要求他人的標準，下台負起政治責任。黃國昌強調，民進黨過去曾要求行政院長為食安事件下台，如今應以相同標準要求自己，而非「打假球」、推卸責任。他也呼籲民眾持續站出來，共同要求政府還給人民食安真相。