療癒自己
」 創作 Instagram 謝盈萱 保養 分享
南拳媽媽前成員缺乏自信 被公司「來硬的」展現才華
洪言翔曾是「南拳媽媽」成員，近期發行首支單曲〈我不再是你依賴〉，這也是他首次嘗試作曲，過去他會透過手機記錄生活，雖然一直有旋律被記錄下來，但他始終認為離完整寫完一首歌曲還有一大段距離，公司也時常鼓勵他試著作曲，卻苦等半天還是沒有進展，只好使出殺手鐧，直接來硬的逼他寫歌，「真的是因為公司的『硬性鼓勵』，我試著寫寫看，閉關個幾個月看看。」結果在短短3個月內，大概寫出6、7首自覺得比較完整的歌曲，一展創作才華。MV敘述一段和遺憾告別的故事，導演特別前往山中取景，原本想說開車就能抵達，應不至於走太多山路，豈料現場是一望無際的山坡，導演還要求大家走路上山，光是第一站就要得步行半小時，相當考驗體力。抵達後，導演又安排洪言翔東奔西跑，加上拍攝當天碰上陰雨天，難度大大提升，讓他搞笑自嘲：「我是在參加極限體能大賽嗎？」不過最終登頂看到美麗的山景和海景，和四處放養的牛群，讓他瞬間忘了辛苦，直呼：「看到這個美景一切就值得了！」洪言翔也在社群發起「我唱你的故事」，開放粉絲點歌說自己的故事，在過程中療癒粉絲也療癒自己，決定用自己的創作為結尾。新歌是大眾熟悉的華語經典情歌曲式，他希望正在歷經失戀之苦的人，聽到這首歌可以在歌中找到依賴，進而慢慢放下心中的遺憾得到釋懷。募集的過中，為了能唱盡點歌人的心坎裡，洪言翔下足功夫認真研讀每一個故事，其中有2首歌分別要用粵語和韓文演唱，在語言不同的情況下，他用一個一個的拼音幫助自己達到標準，「雖然不是自己擅長的語言但也希望粉絲朋友們能感受到我的用心。」
蘇打綠阿龔創下紀錄 圓夢把音樂帶進動物園
蘇打綠阿龔推出新專輯《月光動物園》，日前受邀至台北市立動物園舉辦特別快閃活動，不僅創下動物園地標「穿山甲館」，自成立以來首組音樂演出的紀錄，也以溫柔的琴音實現他「把音樂帶進真正的動物園」的夢想。阿龔開場便興奮地說：「這是《月光動物園》專輯的第一次演出，很開心能把音樂帶到真正的動物園裡。」隨後他語帶幽默地提到蘇打綠團員：「馨儀是『人間獵豹』，不是能輕易帶回家的！」阿龔實現把音樂帶進動物園的夢想。（圖／亮晶妃音樂有限公司提供）阿龔帶來多首作品，包括鋼琴演奏〈A Place For All Lost Animals〉、〈Pet Playground〉，並以中提琴特別演出新曲〈The Prince Of The Rising Sun〉，以穿山甲館綠意盎然、鳥鳴與小動物穿梭的自然氛圍為背景，交織出一場夢幻的聽覺體驗。他也應景演出過往創作曲〈台北天氣很爛〉，幽默呼應連日陰雨的天氣與現場觀眾的心聲，最後以〈Stairway To Light〉作為壓軸收尾。阿龔隨後更深情表示：「如果選擇讓一個生命進入你的生命，那就是彼此的永恆陪伴。」他坦言自己在面臨愛犬離去時，選擇用音樂療癒自己，而自己有創作與演奏的能力也是種使命，希望能帶給大家前進的力量，「我希望這張《月光動物園》專輯能陪伴每個在思念中、或正在面對人生考驗的人。」他也寄語觀眾：「去累積更多有趣的事情，未來有一天，當我們踏上那座光之階梯，能與曾經的動物與人們，再次分享彼此的新故事。」即使天氣不佳，現場仍充滿溫度與共鳴，也讓阿龔笑說：「今天真的像踏入想象中的月光動物園的其中一個園區。」接下來他也繼續加緊音樂會的練琴，節目內容也隨著構想不斷延伸與增添，為打造心中的宇宙全力以赴，像是特別設計「動物手環」作為象徵，希望觀眾都能化作自己的動物角色，在園區找到屬於自己的草地，隨著樂音自在呼吸與感受。
雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光 獨家展出最大手工菱形地毯亮相 2025 ART TAIPEI
將於10月24日至27日舉辦的「2025Art Taipei 台北國際藝術博覽會」登場，從山林到國際舞台：泰雅族藝術家雷沙・達岜斯（LeiSha Dabas）織出台灣靈性的光，全台獨家展出最大手工菱形地毯震撼亮相 2025 ART TAIPEI。参展泰雅族藝術家（W l N D ）黃ㄧ峯，用原住民原名「雷沙・達岜斯」参展，他受訪表示，「這是我第一次參加藝術博覽會，對我來說像是一個新的開始。以前我總是來看別人的作品，站在展場裡欣賞、學習，覺得那是一種心靈的滋養。」首次以藝術家身份在藝術博覽會展出，雷沙・達岜斯說這次換成自己的作品被看見，心裡有一種很安靜的感動。創作對我而言，其實就是一種生活。我喜歡顏色、形狀在手裡慢慢出現的過程，那會讓我覺得心裡變得很平靜。有時候只是單純想畫，沒想太多，卻會在畫裡找到自己。能參加這次展覽，像是被世界溫柔地拍了一下肩膀，提醒我繼續走這條路。我想繼續畫下去，慢慢地，用自己的方式去感受人、感受時間，也感受生活裡那些細小的光。雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）這次在2025Art Taipei 台北國際藝術博覽會展出，：雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，展出全台獨家最大手工菱形地毯，因為展品從泰雅重要的菱形圖騰–祖靈之眼出發，融合多種媒材及表現形式，希望橫跨傳統與創新，重新演繹部落的文化記憶。雷沙・達岜斯指出，「文字與數字對我而言像一團混沌，唯有圖形與色彩能打開我的感受力。」來自台灣泰雅族山林的「當代菱形藝術家」雷沙・達岜斯，以最原始的直覺作筆，讓能量在織線之間流動。他的作品像是山的呼吸、靈魂的頻率，在畫面中展開一場與宇宙靈性的對話。對他而言，創作不只是表達，更是一種靈性的療癒——在無聲的色彩中，與自己對話，也讓世界被安撫。靈性的啟程：從巫師的記憶出發雷沙・達岜斯的創作，始於對曾祖母的思念。她是一位泰雅巫師——在那個醫學尚未發展的年代，以歌聲、植物與信念療癒人心。五年前，他在策劃展覽的過程中重新走進她的世界，才明白「巫」並非神秘的象徵，而是人類最初的醫者。那次創作，讓他與祖靈的記憶重新連結，也在畫布上找到自己的光。雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）他逐漸明白，其實每個人都擁有「治癒」人的能力，只是在這個過於快速與喧嘩紛擾的世界裡，我們常忘了那份純粹的本能。對他而言，創作是一場讓靈魂回到中心的儀式——透過顏色與圖形，他療癒自己，也希望喚醒人內在原本就存在的力量。雷沙・達岜斯以菱形為核心符號-泰雅族「祖靈之眼」的象徵他在層層線條間傾聽天地的低語，讓觀者重新理解「看見」的意義。「色彩是靈魂的呼吸，圖形是宇宙的低語。當文字失效，我以直覺作筆，讓能量在畫布上甦醒。」這種結合原始本能與當代美學的創作語言，使他在國際藝壇中展現出一種屬於台灣山林的靈性之光。雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）文化之旗：全台最大手工菱形地毯首次亮相雷沙・達岜斯在2025 ART TAIPEI，雷沙將首度公開他創作生涯最具象徵性的巨作——全台最大手工菱形地毯（260 × 185 公分）。作品以織線象徵血脈的延續，每一道紋理都像是對祖靈的祈禱，也是一面文化的旗幟。那不是靜止的圖像，而是文化在當代的再生。此次2025 ART TAIPEI展出作品延伸為兩個系列：《紅・黑・白系列》以泰雅傳統服飾的三色為主調，透過幾何的重構，呈現秩序與靈性之間的張力；《彩虹系列》則取材自族群的彩虹神話，象徵雨後重生與世界的新光。雷沙・達岜斯說明：「我想讓台灣的文化，不只是被看見，而是被世界感受到。」這件作品不僅是地毯，更像一座由記憶編織而成的橋，將山林與世界連結。靈魂頻率的共鳴：雷沙× 雷相畫廊雷相畫廊（LEIXIANG Gallery）負責人雷建鈞（Renos Lei）第一次看到雷沙的作品時，感受到一種「介於柔軟與堅定之間的能量」。他說：「雷沙的作品讓傳統能量以當代形式重生，那是一種跨越語言的靈魂頻率。」今年，雷相畫廊以主題《漫潮：視覺敘事的跨時空演繹 Manga Wave》參展，聚焦東亞漫畫與浮世繪對當代藝術的影響。展出陣容橫跨亞洲與歐洲，包括雷沙達岜斯丶手塚治虫、宮崎駿、亞歷克斯・費斯（Alex Face）、蓋瑞・亞默（Gary Armer）、住舍（SUMISHA）、尾花賢一（Obana Kenichi）、黃柏勳、林俊良、邱奕辰等。在這股跨時代的視覺浪潮中，雷沙以台灣山林的靈性之光，成為本屆最具文化厚度的當代面孔之一。文化行動者：讓部落的聲音再次被聽見對雷沙・達岜斯而言，創作並不止於畫布。他同時是文化行動者，致力於讓部落文化重新被理解與看見。他明年初開始推動「泰雅織布與古調復興計畫」與「千人穿上族服行動」，讓年輕世代重新學習織布、吟唱古調，與長者共創文化的延續。這些行動不只是保存，而是一種對時間的回應——讓文化不被記錄，而被活出來。雷沙・達岜斯透過白鷺鷥基金會陳郁秀教授協助，重新認識超過三百首古老泰雅古調，並試圖以此為根，復振再創音樂、儀式與藝術節之形式，讓沉睡的歌聲再次在山谷間回響。他說，「作品每一筆顏色都是祝福，每一個形狀都在對話。藝術，是讓我們在最深的寂靜裡，看見彼此靈魂的橋樑。」雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）跨越時代的浪潮：當靈性與藝術相遇雷相畫廊的年度主題《漫潮》從浮世繪到漫畫，探討東西方文化的流動與再生。從江戶時代的浮世繪，到印象派的梵谷與莫內，再到動畫先驅手塚治虫與宮崎駿，這股「視覺敘事的浪潮」早已成為全球文化的一部分。而今年，泰雅族藝術家雷沙・達岜斯的加入，讓這股浪潮出現了新的語彙——山林的靈性與當代的視覺張力交會，形成屬於台灣的文化語言。從日本浮世繪的文化記憶，到泰雅菱形的精神象徵；從雷相畫廊的策展視野，到雷沙・達岜斯的原始能量，《漫潮》不僅是藝術展，更是一場靈魂與文化的交會。那一抹紅、黑與白的交織，不只是顏色，而是台灣在世界舞台上最深層的一道光。展覽資訊展覽名稱｜漫潮：視覺敘事的跨時空演繹 Manga Wave展出單位｜雷相畫廊 LEIXIANG Gallery展覽位置｜Booth C10參展藝術家｜手塚治虫、宮崎駿、亞歷克斯・費斯、蓋瑞・亞默、住舍、尾花賢一、雷沙・達岜斯、黃柏勳、林俊良、邱奕辰展覽地點｜2025 ART TAIPEI 台北世界貿易中心展覽日期｜2025 年 10 月 23 日至 10 月 27 日
胡宇威變身「煮飯男友」：希望大家感受到甜蜜
《就算一個人也可以好好的吃飯2》釋出正式預告，公開本季五大看點，延續第一季一個人也能療癒自己的主題，第二季將視角拓展至兩個人一起吃飯也很好，端出五大食癒看點：「吃掉孤單、戀愛治癒、美食療癒、關係共鳴、陪伴成長。」延續上一季的自我療癒餐桌，《好好吃飯2》本季故事轉至一間民宿廚房，胡宇威與李玲葦各自經營、接待不同房客，藉由一道道料理重新學會與人連結，兩人不約而同地走進彼此的生活，也象徵從「孤單的修復」邁向「共享的溫暖」，胡宇威笑說：「我們希望觀眾能從這季感受到甜蜜，會想打從心底對一個人好。」胡宇威飾演的「湯瑪士」從失戀廚師到這一季重新學會愛的「煮飯男友」，以料理開啟第二段愛情，他在預告中說：「我的愛情很簡單，就是不斷付出，常常問對方『吃飽了沒？想吃什麼？』」胡宇威和李玲葦在同一張餐桌的畫面，也暗示著兩人終將相遇，逐漸發酵成一段治癒系戀愛。胡宇威透露與李玲葦的合作感受：「我們第一季基本上幾乎沒有什麼對戲，這一次直接是談戀愛的狀態，親密戲變多了，對戲起來很舒服，也希望能帶給觀眾甜甜的感覺！」《就算一個人也可以好好的吃飯2》李玲葦（左）即將與胡宇威相遇。（圖片提供：公視+）（圖／公視+）特別的是，《好好吃飯2》一口氣祭出18道令人垂涎的料理，展現「吃飯是種情緒整理術」，包括清爽檸檬愛玉、鄉村烤肉、古早味春捲與經典可麗露，每一道都承載著人物的情緒與故事，讓觀眾越看越餓。胡宇威說：「我自己也常透過料理和朋友連結，一起吃飯、共享當下，其實就是最好的陪伴。」《好好吃飯2》更將透過胡宇威與李玲葦的料理，帶領觀眾穿梭在不同角色的感情世界、一起體驗生活，李玲葦飾演的艾蜜莉從社恐少女逐漸敞開心房，她認為角色跟著情節學會與他人共享生活與食物，她笑說：「艾蜜莉和我一樣，都是很會獨處的人，但遇見湯瑪士後，她學會了分享。能一起做菜、一起吃飯，是很幸福的事。」她也期許自己像角色一樣，繼續探索、繼續成長。此外，該劇不僅有胡宇威與李玲葦的浪漫主線，還串聯出多組民宿客人的人生課題與關係共鳴，包含徐鈞浩與初孟軒的多元情感、楊貴媚與傅雷的熟齡愛情、廖苡喬與林駿堯的婚姻斷層，以及「帥哥作家」連晨翔與「魔王級前女友」姚以緹的對決登場，多層次的關係描繪出人生不同階段的「相遇與理解」。《就算一個人也可以好好的吃飯2》第一部將於11月1日在公視+上線；第二部則於11月11日上線。
孫藝珍威尼斯影展仙氣炸裂！3大造型＋盤髮紅毯Look美到發光
第81屆威尼斯影展如火如荼進行中，紅毯群星雲集，最受矚目的焦點之一無疑就是「孫仙」孫藝珍！這次她攜手李炳憲與名導朴贊郁，為新片《選擇有罪》亮相。從抵達機場的清新造型，到活動場合的少女洋裝，再到紅毯晚宴的高級盤髮，每一套都美到發光，體態與膚質狀態更是驚人，完全展現「女神等級」。Look 1：機場白背心×自然微捲長髮孫藝珍抵達威尼斯前，以一身 白色背心＋白色牛仔褲 現身機場，腰間搭配黑色腰帶，肩背 Testoni Jole36 大象灰手袋，再戴上黑色墨鏡，簡約卻星味滿滿。她的髮型選擇 自然微捲長髮，柔和的波浪帶出慵懶氣息，散發隨性時髦感，展現國際巨星的機場風範。（圖／翻攝自網路、IG、品牌提供）Look 2：白色羽毛洋裝×半馬尾微捲髮現身活動場合，孫仙換上一套 白色背心短洋裝，裙身點綴羽毛細節，再搭配一雙 白色尖頭鞋，讓修長美腿成為全場焦點。她將髮絲綁成 半馬尾公主頭，保留微捲的浪漫線條，少女感與仙氣兼具，讓她散發出彷彿初戀般的清甜氛圍。（圖／翻攝自網路、IG、品牌提供）Look 3：Hermione de Paula Deep V露背晚裝×高盤髮紅毯登場瞬間，孫藝珍以一襲來自設計師品牌Hermione de Paula 的裸色刺繡禮服驚艷全場，清新蕾絲與花卉刺繡融合，搭配大膽 Deep V＋大露背設計，將她白皙美背展現無遺，性感卻不失高雅。髮型方面，她選擇收緊的高盤髮，乾淨俐落地勾勒出頸肩線條和無贅肉的美背和手臂線條，氣場全開，完全演繹紅毯女神的高級氛圍。（圖／翻攝自網路、IG、品牌提供）小編推薦：打造孫仙級髮型必收神器1.Panasonic 女王機 EH-NC80／EH-NC50 吹風機想要重現孫仙紅毯高盤髮的亮澤與服貼，吹風機的選擇是關鍵。Panasonic全新推出的「女王機」系列EH-NC80與EH-NC50，承襲品牌在吹風科技領域85年的研發實力，搭載了劃時代的 新世代高滲透奈米水離子技術。相較於過往機種，水分滲透力提升，能深入髮芯進行深層滋養，讓髮絲在吹整的同時也能獲得補水，不因熱風而乾燥分岔。更結合礦物離子與負離子，連頭皮也能溫和呵護，吹乾後仍保有水潤光澤。除了呵護效果，女王機也考量到造型需求。EH-NC80擁有保濕、直順、蓬鬆、柔滑四種個人化選單，EH-NC50則提供前三種功能，能依照髮質與場合自由切換，無論是要打造直順優雅，還是輕盈蓬鬆的空氣感，都能快速完成。再加上內建BLDC高速馬達，大幅提升風力效率，實現史上最速乾體驗，省下寶貴時間。霧面質感的外型搭配彩色液晶面板，也展現高端時尚感。Panasonic 女王機吹風機 EH-NC80／5,990元（圖／品牌提供）Panasonic 女王機吹風機EH-NC50／4,990元。（圖／品牌提供）2.YOLU 微醺夜調系列 夏季限定洗髮精／沐浴乳如果說吹風機是髮型的基礎，那麼洗護產品就是養成仙氣秀髮的起點。夜間修護品牌YOLU，今年以夏夜的無酒精雞尾酒為靈感，推出 「微醺夜調系列」夏季限定款。包括橙花酒香氣的寧靜系列：橙花酒香氣、夏日萊姆Mojito香氣的舒緩系列、黑醋栗苦艾酒香氣的深層系列，彷彿一杯專屬於夏夜的調酒，帶來輕盈放鬆的me time時光。日本人氣洗髮品牌YOLU首度推出夏季限定 「微醺夜調系列」。（圖／品牌提供）「微醺夜調系列」還添加人氣配方美容液成分，包括寧靜系列添加橙花油萃取物、舒緩系列添加萊姆果汁、深層系列添加黑加侖果實萃取物，能在清爽洗感中替頭皮與髮絲補水滋養。還有聖巴拉草保濕成分，讓一整天在外曬過的稻草髮也能滋養潤澤，讓髮質維持柔順亮澤。YOLU 夏季限定洗髮精 440ml／550元(左到右：寧靜系列、舒緩系列、深層系列)（圖／品牌提供、黃筱婷攝）這次同步推出同香調的沐浴乳，延續漸層瓶身設計，讓人邊沐浴邊享受如晚霞般的夢幻氛圍，不只讓頭髮香氣四溢，連身體肌膚都能一同被細緻呵護。這就是YOLU最迷人之處，將日常的洗護步驟，升級為一場夏夜的療癒儀式。YOLU 「微醺夜調系列」夏季限定沐浴乳 440ml／390元(左為寧靜系列、右為舒緩系列)。（圖／品牌提供、黃筱婷攝）3.AROMASE 艾瑪絲 根本療癒三部曲想要讓秀髮如孫藝珍般時刻保持最佳狀態，頭皮護理絕不能忽略。AROMASE艾瑪絲，今年提出「永續洗髮儀式」的新理念，推出官網限定的「根本療癒三部曲」，將洗頭從單純清潔，升級為療癒自我與關照地球的日常行動。三部曲從「淨化」開始，明星商品5α捷利爾頭皮淨化液能深入毛孔，溫和釋放油脂與壓力，讓頭皮像是做了一次深呼吸；接著進入「綻放」步驟，以玫瑰強健豐盈洗髮精補給髮根能量，並以自然花植香氣營造療癒氛圍，讓洗頭也能成為自我重啟的片刻；最後是「共感」階段，草本強健養髮精華液透過植萃複方強化頭皮防禦，讓狀態更加穩定，絕對是媽媽們放風時的最佳療癒三部曲，當你照顧好自己，也才有餘裕去回應他人與環境。AROMASE艾瑪絲推出官網獨家《根本療癒三部曲》組合，邀民眾今夏爲頭皮跟地球一起減壓（圖／品牌提供）值得一提的是，艾瑪絲全系列皆為敏弱肌友善、不做動物實驗，瓶身採用100%再生塑料，並搭配「永續故事書」，邀請消費者在閱讀品牌與社會、環境的連結故事時，重新體驗洗頭這件事的價值。它不僅是美麗的開始，更是一場對自己與地球的善意對話，更是一個善的循環。AROMASE艾瑪絲掀起「永續洗髮儀式」，邀大家透過永續故事書與產品選擇，療癒自己與世界（圖／品牌提供）
金鐘60／吳怡霈分享10年廣播點滴 驚爆3個字女星素顏嚇死人
《第60屆廣播金鐘獎》今（21日）舉辦主持人公佈記者會，今年將由橫跨廣播、電視、戲劇與舞台劇的吳怡霈，與ICRT資深DJ林哲修攜手主持。吳怡霈透露，自己主持廣播已長達10年，她形容廣播是「最療癒自己的一個工作」。吳怡霈說：「因為常常來賓會卸下心房，分享很多很有意義的故事，我在療癒聽眾的同時，也被療癒。」因為節目時段落在周末早晨，許多媽媽聽眾忙於家務無法看電視，於是她的節目成為陪伴的聲音。談到過去的經驗，吳怡霈直言，自己也曾在心情低落時，被來賓的真情打動而落淚，「哭完就像做了一場心靈療癒」。她坦言主持過程中也不斷學習，「有些年輕演員會緊張到句點我，聊深入一點就語塞或害羞不敢講，歌手除了作品之外常常一片空白，但這些都逼著我必須成長。」她分享近期訪問金曲入圍歌手FunkyMo的趣事，對方性格外放，訪問時還鬧著不想進廣告，「訪完他竟問我是不是E人？其實我是I人」，吳怡霈笑言，廣播讓她在內向與外放之間找到平衡，也讓她更加確信這是自己最熱愛、最想堅持的工作。至於哪位藝人上節目差別最大？吳怡霈分享有次早上訪問蔡淑臻時，驚訝對方即便是素顏皮膚狀況卻是超好，「看到嚇死了！她整個人在發光，我那天還很失禮的問她在那邊保養的」。《第60屆廣播金鐘獎》頒獎典禮將在10月11日晚上7點在台北流行音樂中心舉行，觀眾可透過三立都會台、三立MOD綜合台收看直播，海外觀眾則可透過三立國際台同步收看外，亦可透過好事989聯播網全程收聽，網路直播則包括金鐘60官網、金鐘官方Youtube、文化部FB、Vidol Youtube、三立電視Youtube、三立新聞網Youtube、三立新聞網直播室。
張景嵐爆入行被阿Ken搭訕「話題超直接」 他急解釋：講求效率
阿Ken最近上了張景嵐和游沛宸主持的Podcast節目《好丫》，聊到不少有趣往事。張景嵐回憶，剛出道時在《全民最大黨》當舉牌小妹，阿Ken第一次跟她打招呼竟然是問：「妳有沒有男朋友？」讓阿Ken趕緊解釋：「我們是講求效率的團隊！」下一秒又不改搞笑本色，反虧張景嵐：「妳現在有沒有男朋友，怎麼一直都有！」聊到跟天王周杰倫的好交情，阿Ken分享自己的「老二哲學」，他說周杰倫在娛樂圈就是傳奇，已經是神話般的存在，與其想超越他，不如好好欣賞他的音樂，從中獲得啟發。他透露周杰倫邀請他去看演唱會時，特別指定他拿麥克風，結果是要他一起幫忙招呼台下的大明星，沒想到他幽默風趣的主持，竟意外成為演唱會的亮點，被網友大讚是「最佳潤滑劑」。阿Ken也發揮幽默，笑說：「我很滑，弄得世界都高潮。」47歲了還是單身，但阿Ken強調自己「很需要愛情，也很喜歡女生」。他開出理想條件：要有幽默感、情緒穩定。他坦言自己目前生活很忙，如果沒有太多時間經營感情，對對方不公平，除非對方也有自己的生活重心，兩人頻率相同，他還是很期待愛情的。那沒有女友時要怎麼療癒自己呢？他立刻工商服務一下：「當然是吃GooDonut！」
每日更新、每夜自救─他不只賣笑，他也記錄痛─日更超人小踢專訪
在自媒體世界裡，能夠「日更」已經是一種傳奇。但在《尷尬專訪中》EP24，我們見到了「日更超人」小踢 Teewee，他不只是日更影片、拍搞笑短片，更是用這些日常創作與人生低谷搏鬥，從躁鬱症、自我懷疑，到用創作療癒自己與觀眾，他的故事，比我們以為的更真實、更深刻。「我去年確診躁鬱症，醫生建議我寫日記，但我太有表演慾，乾脆把它剪成影片。」小踢笑著說，但這份「表演」其實是他走過情緒黑洞的方式。從2024年起，他開始在 Instagram 進行日更挑戰，一天不落地發影片，日常的吐槽、崩潰日常、社畜語錄、甚至崩潰痛哭的紀錄，成為粉絲眼中最貼近生活的創作系統。「日更很像我自己的限時動態，我每天都在記錄今天的情緒。」節目中他提到，創作最大的挑戰並不是日更的紀律，而是流量焦慮。「有些影片我真的覺得拍得很好，結果流量超爛，那種感覺會讓我懷疑自己。」不只創作，小踢也提到自己「毛帽形象」的奇妙副作用。「沒戴帽子出門大家就認不出來。」甚至有粉絲認不出來請他拿出毛帽來拍照，「我會說：等我一下，我來 set 一下形象！」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 小踢的「立體感」也體現在他如何面對情緒，他不只分享快樂，也勇敢示弱。母親節當天他拍下一支自己哭泣的影片，談家人關係與低潮，「我想讓粉絲知道，我也是活生生的人，也會崩潰、會哭。」訪談中他回顧自己的職涯，一路從工設系畢業，到財經電視台當主持人、美編、數位行銷人員，最後全職轉戰創作。當被問到「這些影片創作最大的收穫是什麼？」他語氣頓了一下說：「我現在有能力療癒我自己，而且我知道，我的影片可能也在療癒別人。」《尷尬專訪中》EP24 讓我們看見一個創作者最不修飾的樣子，也讓我們理解，創作並不是完美表現，而是「在最真實的時候，還願意對世界說話」。小踢 Teewee：https://www.instagram.com/kano_teewee/
《孤獨S又怎樣》綾瀨遙網路交友疑遇跨國詐騙 回家擼貓求安慰
由綾瀨遙主演的日劇《孤獨S又怎樣》正式登場，找來流行天后椎名林檎演唱主題曲〈芒上月〉為劇情增添獨特音樂魅力 。綾瀨遙飾演一位忙著追星、享受單身生活的女主角山口鳴海，卻因親戚的孤獨死事件動搖內心，從拚命「婚活」轉而向「終活」努力，思考「好好死去」的方式，題材看似嚴肅，但綾瀨遙強調：「原作漫畫其實非常搞笑！」她特地用中文「大家好」與台灣觀眾打招呼，希望大家都能一起觀賞她睽違近3年再度主演的連續劇。《孤獨S又怎樣》預告釋出後就引起粉絲廣泛討論，不只綾瀨遙一身全白衣躺進棺材裡的畫面超衝擊，還有她為拒絕「孤獨死」而積極交友相親卻頻頻碰壁的樣子，令人心疼不已，女主角山口鳴海在劇中認真想透過網路找到結婚對象，卻疑似遇上跨國愛情詐騙，最後只能回家「擼貓」療癒自己。劇中許多情節忠實還原原作畫面，女主角在整理伯母遺物時，竟發現了一個外型可疑的「女性私密用品」，還拿到公司向同事詢問用途， NHK竟然播出此畫面讓觀眾震驚不已。綾瀨遙飾演享受單身生活的女主角山口鳴海，卻因親戚的孤獨死事件動搖內心，從拚命「婚活」轉而向「終活」努力。（圖片／Hami Video提供）另外令人矚目的畫面還有綾瀨遙在第一集的「舞蹈戲」，綾瀨遙坦言自己舞蹈經驗不多，「但這首歌旋律很好記，大家一起練習了很多次，現場氣氛非常愉快，拍攝時也真的很開心」。她說導演還鼓勵演員可以自由發揮，「結果每個人都跳出超有趣的動作，讓我也越跳越開心」。《孤獨S又怎樣》以幽默溫柔的手法點出「終活」與「孤獨死」等社會敏感議題，綾瀨遙表示初讀劇本就深深共鳴，坦言35歲之後人生觀逐漸改變，「我開始覺得和20幾歲時不同。以前覺得很自由的事，隨著年紀增長，有時會轉化成『孤獨』或『不安』。」她也透露經歷過親人離世的悲傷，「讓我意識到『人終將會死』這件事，劇中鳴海的台詞常常像是在代替我說出心裡話，讓我感受很深。」《孤獨S又怎樣》即日起每週日在Hami Video全台獨家上架。
內心告白！ 小賈斯汀崩潰發文：我有病，我累了，我真的想逃
美國人氣歌手小賈斯汀（Justin Bieber）再度登上新聞版面，卻不是因為音樂，而是他對狗仔隊失控的舉動。面對長年纏身的媒體追逐，他在社群上寫下一段情緒崩潰的貼文：「我知道我壞掉了，我知道我有憤怒問題。」小賈與海莉於2024年迎來長子 Jack，近來力圖回歸家庭生活。（圖／達志／美聯社）根據《福斯新聞》等外媒報導，31歲的小賈近日在海灘被狗仔捕捉畫面，當場對著鏡頭怒吼「離我遠一點」，事後更在 Instagram 貼文自爆內心煎熬：「大家一直叫我要療癒自己。你們不覺得如果我能修好自己，我早就修好了嗎？我努力這麼多年，只想變成那些認為我該『被修理』的樣子，結果只讓我更累、更憤怒。」他坦言，如今讓他撐下去的，是對信仰的依賴：「只有耶穌讓我願意把人生的焦點放在他人身上。老實說，我已經受夠了天天想著自己，你不也是嗎？」其實早在今年4月，小賈就在 Instagram 上發布一段影片，懇求媒體停止無止境的騷擾，影片中他對著拍攝者怒喊：「夠了吧！你們拍夠了沒？拍完了就走吧！」聲音中充滿疲憊與無奈。小賈自2009年出道後，一直飽受媒體高度關注，從 YouTube 翻唱影片爆紅的他，16歲便以《Baby》《One Time》風靡全球，也因此成為狗仔追逐的對象超過15年。如今成為人夫與人父，卻依舊無法擺脫焦點壓力。近來外界頻頻揣測他是否精神狀況不穩，甚至婚姻觸礁，但他的團隊近日向八卦媒體《TMZ》澄清：「這些關於健康與婚姻的謠言令人疲憊且可笑。小賈正專注於家庭生活與音樂創作。」事實上，小賈與妻子海莉（Hailey Bieber）在2024年迎來第一個孩子 Jack，雖然外界不斷傳出婚變風聲，但知情人士向《People》透露：「海莉從未想過離婚，只是替小賈感到心疼。他好不容易重新出現在大眾面前，卻又被批評壓得喘不過氣。」從過往的叛逆少年到現在的父親身份，小賈斯汀仍在努力對抗內心的「傷」，只是他這一次選擇不再隱藏。出道十多年，小賈依舊被狗仔緊咬不放，多次情緒失控成焦點。（圖／翻攝自X）
徐若瑄50歲震撼現身！靠「齒齡逆修＋保養冥想法」養出神級童顏體
不敢相信今年徐若瑄已經50歲了，保養得超逆齡的vivian，每次出席活動總是超童顏，徐若瑄也總被問到如何保持凍齡，她的答案從不離這三件事：保濕、防曬、還有徹底的清潔。不只臉蛋保養講究，她甚至把這份「療癒式保養」延伸到了口腔。1. 每天保濕喝水、出門防曬是她的凍齡底氣Vivian說：「肌膚就像花朵，要天天換水才不會乾枯。」她每天大量喝水、補充水分，讓代謝變好、膚況自然穩定。保養品更是強調「極致潤澤感」，她認為只要肌膚夠保水，膚質自然細嫩透亮。防曬更是她的基本功，除了擦防曬乳，還會搭配防曬外套、帽子、開車戴冰絲手套，保護雙手不被紫外線攻擊。這樣的「防曬意識」，早已成為她不變的日常儀式。 （圖／徐若瑄 ig、品牌提供）2. 按摩觀察膚況、敷臉運動同步進行在家素顏時，徐若瑄會早中晚三次保養，並搭配「鋼琴指」的輕彈按摩手法，幫助保養品吸收，同時透過觸感觀察肌膚彈性與光澤變化。她強調：「保養是跟自己肌膚對話的時間。」這不只是保養，更是身心感知的片刻。晚上趁孩子睡覺，她會一邊敷臉、一邊運動追劇，從腹肌仰臥起坐、手臂雕塑到伸展拉筋，整集看完，身體與肌膚都被照顧到，成為她最愛的「多工式療癒時光」。（圖／徐若瑄 ig、品牌提供）3. 抗醣飲食×原型食物，養成體內不老循環飲食方面，她走自然派路線：多吃蔬菜、蛋白質與omega-3魚類，少吃糖與精緻澱粉，避免膚質老化、體態走樣。這樣的抗醣飲食哲學，不只是美容，更是她對健康生活的自我承諾。4. Vivian新哲學：牙齒也要保養、刷牙也能冥想徐若瑄擁有一口白皙又漂亮的健康牙齒，原來她最近代言全新口腔保養品牌IKIGAI，首度公開自己的美齒保養新哲學：「牙齒也要去角質，也能敷面膜。」她更親自參與研發《IKIGAI 石榴薄荷潔牙粉》，以石榴精華與微米顆粒溫和去除牙齒表層老廢角質，每週使用1～2次，就像幫牙齒做SPA。IKIGAI 牙粉- 35G土10%：龍井苑、石榴薄荷（代言人參與研發款）550元/瓶（圖／徐若瑄 ig、品牌提供）她還現場教大家「刷牙冥想法」——閉上眼，感受牙粉香氣、緩慢刷牙，透過這份儀式感，讓口腔與身心同步放鬆。除了潔牙粉，品牌還推出《IKIGAI 龍井苑潔牙粉》與《IKIGAI無酒精漱口水》，提出「口腔敷面膜」的全新概念，專利胜肽深入牙齒細管，搭配海洋薄荷香氣，讓漱口也成為保濕放鬆的儀式。Vivian笑說：「我每天都靠這個療癒自己，連壓力都跟著被刷走。」IKIGAI漱口水-450ml(海洋薄荷、薄荷)/249元（圖／徐若瑄 ig、品牌提供）5. 音樂是保養延伸，Vivian寫歌療癒自己IKIGAI也由徐若瑄親自創作品牌主題曲《我的獨白 A Voice Within》，結合音樂、保養與靜心。這首歌正是她對自我對話、身心療癒的詮釋，也讓保養成為生活美學的一部分。
9成上班族都有慢性壓力！你累不是沒睡飽，其實是在「內耗」自己
每天醒來就累、明明週末卻提不起勁、不知不覺在滑手機中耗掉一整晚？現代人最常見的狀態，其實不是生病，而是被「慢性壓力」和「內耗」拖垮了。這種壓力不會像大哭或大叫那樣明顯，它是靜悄悄的，像一杯加熱到快滾卻始終不沸的水，把你的心神和身體慢慢煮熟>_<，你以為還可以撐一下、再努力一點，但其實，你的精神和代謝早就在向你求救。為什麼這麼多人沒生病卻常感到「好累」？答案是：我們活得太用力，卻忘了怎麼放鬆。（圖／取自ssinz7 IG）這也是為什麼現在很多品牌都不再只談效率，而是重新喚起「儀式感」！像是來自日本的YOLU新推出的夜間沐浴乳，就不是要你洗乾淨而已，而是透過綿密泡沫和睡前香氛，把洗澡這件小事變成療癒自己的過程，「寧靜修護款」的橙花與西洋梨香氣有種像被晚風抱住的感覺，適合給一整天社交過度的你喘口氣；「舒緩修護款」則用天竺葵和鈴蘭香氣輕輕包裹你的疲憊感，讓人從沐浴那刻開始，就準備迎接更溫柔的睡眠節奏。YOLU寧靜修護沐浴乳、YOLU舒緩修護沐浴乳 各440ml／390元 兩款沐浴乳皆以「濃密保濕×睡前香氛×美肌修護」為訴求，讓夜晚黃金時段的沐浴成為一種療癒儀式。（圖／品牌提供）當然，如果你連睡覺都睡不好，那就更該正視這份壓力了！Nu Skin的「MyND360清意睡系列」，看準的就是現代人「假性精神好」的普遍現象-白天靠咖啡硬撐、晚上被藍光綁架，睡得再久也醒不了神？這系列除了有透過結合植物萃取的舒眠膠囊，幫助入眠更深層之外，再加上特別設計的身體潔膚露與潤膚乳，打造從洗澡到入睡的完整晚安節奏，不只是讓身體休息，更幫助代謝與荷爾蒙重啟平衡，真正告別壓力過勞感。Nu Skin「MyND360 清意睡系列」舒眠膠囊，添加三大黃金舒眠方程式，可幫助入眠、打造正向循環。（圖／品牌提供）「賦活潔膚露」與「舒活潤膚露」，以蘋果與木質調的香氛引領身心慢慢沉靜，重新建立起屬於自己的晚安節奏。（圖／品牌提供）而想用香味來安撫情緒的人，也很推薦試試看VCool的「α–Cedrol雪松醇睡眠噴霧」-被暱稱為「天然哄睡小白瓶」的這罐，主打以天然α–Cedrol雪松醇為核心成分，沒有酒精、人工香精，也不會有藥性依賴問題，非常適合日常作為助眠的小儀式！兩款香氣一木一花，分別對應「靜謐森林」與「恬然夢境」心境切換，只要睡前10分鐘輕輕一噴在枕邊或空氣中，就像給思緒按下暫停鍵，讓呼吸慢下來、情緒柔軟下來~對總是腦袋停不下來、難以入眠的你來說，這或許會是值得嘗試的睡前轉場方式。VCool α–Cedrol雪松醇睡眠噴霧50ml／1,300元 以天然植萃與芳香神經科學為基礎，為現代人打造一個溫和而有效的助眠選擇。（圖／品牌提供）無藥物依賴性問題，每天都能安心使用。（圖／品牌提供）若是你已經到了身體出現警訊的階段-比如肩頸緊到睡不著、深呼吸變淺變急，那可能需要更深入的身體覺察！位於台北東區的Ginyoga經筋瑜珈旗艦店，透過融合東方經筋理論與西方肌肉學，設計出一整套幫助身心回歸平衡的練習方式，透過疏通經筋，可幫助現代人的身體提供精準有感的舒緩方式~你會在那裡學會怎麼與身體對話，釋放久積壓的情緒與壓力張力，用深層的呼吸和伸展找回屬於自己的穩定頻率。Ginyoga課程強調「起承轉合」透過十二經筋通道，強化身體柔軟度與肌肉線條，同時調節內在平衡。（圖／品牌提供）Ginyoga旗艦店另一大特色是創辦人Gigi老師親自研發的多項專利輔助器材，包括「經筋棒」、「經筋磚」與「筋雕細琢」系列，這些獨家專利的輔助器材，可引導肢體伸展，提升練習感受。（圖／品牌提供）慢性壓力不是你撐過就會沒事，要小心它會一點一滴奪走你的氣色、專注力、甚至是對生活的熱情！而拒絕內耗的第一步，就是重啟這些小小但確實屬於你自己的儀式，不為誰，只為讓你自己過得舒服一點、穩一點，也許就是這一點點的溫柔，能幫你從焦慮日常中找到重新出發的平靜。
影爆點／「要是天塌了，有高個子頂著。」話題台劇《忘了我記得》喚醒我們曾經的記得
Netflix最新上線的原創華語影集《忘了我記得》由大賣電影導演《後來的我們》，身兼導演、演員、歌手及作家身份的才女劉若英執導。這也是劉若英的首部影集作品，從老年失智症題材，到集合了雙金馬男女主秦漢搭配謝盈萱的黃金選角，作品還未上線前，就已經引起高度關注及討論度。劉若英首次執導影集《忘了我記得》，以老年失智症為題，黃金卡司吸引許多話題。（圖／Netflix提供）40上下的旅行社導遊程樂樂因故被公司辭退，在失業當晚經過一間脫口秀Club，被台上演員的脫口秀內容深深療癒，也站上去說了自己的故事。在她人生最失意的晚上，遇見了同樣在低潮的張凱，兩人組成家庭，樂樂也離開了從小長大，和爸爸程光齊一起居住的家。而在離開之後，原本樂觀開朗又獨立，總是帥氣無厘頭的老爸開始忘東忘西、受傷、走丟，在婚姻和工作同時遇上狀況的當下，樂樂還必須一肩扛起照顧老爸的責任，也在各種父女相愛相殺的時刻，看見許多她遺忘已久，甚至被刻意忘記多年的家庭回憶。一趟沒有回頭路的旅程，她和老爸互相依靠、療癒彼此，也找回從今以後好好走下去的力量。《忘了我記得》謝盈萱、霍建華在人生低潮時相識相戀後成夫妻。（圖／Netflix提供）劉若英擅長捕捉女性細微的心理狀態，《忘了我記得》以「遺忘」為主軸，故事溫暖細膩，以小見大，用幽默輕鬆的方式討論親情、友情以及婚姻的各種樣貌，以及人如何面對生老病死、遺憾、忘記、失去與無常。以喜劇及帶點魔幻的框架，軟化嚴肅生硬的失智及長照議題，《忘了我記得》最令人揪心的角色，絕對是闊別台劇多年的金馬影帝秦漢再次回歸小螢幕，霍建華也是繼《華燈初上》之後再次出演台劇，搭配劉品言、周采詩，以及數量龐大的大咖彩蛋客串角色，觀影的過程隨處有驚喜。「失智」與「長照」都是現今許多家庭正在面對的議題，有許多可以深究討論的嚴肅主題，但《忘了我記得》並不鑽到底，也不以過於黑暗沈重的基調講故事，劉若英仍舊為這對父女創造了許多魔幻時刻，包括父親相信外星人的存在，許多場浪漫至極，從兒時一路連貫到老，到父親坐著輪椅的公園雨中共舞，以及那不論何時，總是眷顧著兩父女的亮晃晃的金色日光。《忘了我記得》謝盈萱飾演身兼脫口秀演員與便利商店店員，每天奔波於不同角色之間，疲於應付生活的重擔。（圖／Netflix提供）關於父女關係、親子關係，劇中有許多直擊鼻梁的金句，「要是天塌了，有高個子頂著，如果真的不行，爸爸會養你的。」、「那如果那個高個子突然蹲下來呢？」、「我從來不覺得我爸爸會變老，但那天我看到他的背影，我忘了，人，是一瞬間變老的。」以及長照者最常產生的罪惡感自我檢討：「我照顧你，是出於孝心還是愧疚感，有時我也不知道。」、「我很怕你突然走了，但我更怕你走不了。每當我有這種想法，就覺得自己很不孝。」儘管整體氣氛輕鬆，劉若英還是把照顧者必須面對的艱難情況，生活失衡，內心崩潰、糾結和掙扎也拍了出來。各種臨時接到電話通知，必須放下手中一切立刻衝到醫院的場景，都是長照者都遇過的，血淋淋的生活經歷和惡夢。程樂樂這樣一個平時連點杯咖啡都會選擇困難的人，卻必須為父親的生命下決定，簽下放棄急救同意書。很痛苦，但也很寫實。有別於一般戲劇人設，《忘了我記得》別出心裁地將女主角職業設定為白天便利商店店員，晚上則是脫口秀演員，讓她被生活困住，夾在追夢與現實、家庭與自我實現之間。她不特別能幹也不偉大，是個有許多缺點的角色，如同我們身邊的許多人。而脫口秀演員的職責，就是把他人的歡樂建立在自己的痛苦上，藉由在台上扒開瘡疤，將生命故事血淋淋地分享給陌生人們來完成。《忘了我記得》秦漢飾謝盈萱父親卻逐漸遺忘女兒，惹哭謝盈萱。（圖／Netflix提供）那是自我揭露，同時也是樂樂藉以好好梳理人生，療癒自己的方式。樂樂在與父親共度的最後一段時間裡，終於理解了父母年輕時也都是有夢的人，只是選擇為子女放下夢想，或讓子女成為自己的夢想。當父親離開，就代表著那個讓你永遠長不大，永遠無後顧之憂地耍任性、犯錯、發脾氣、當公主，還會無條件接住你的人不在了，世界從此再也不會一樣。穿越許多關於遺忘的漫漫長夜，終於想起我們其實一直記得，只是不小心忘了。無論人走了多遠、多久，只要有人還記得，那就不算真正消失，如同樂樂在台上，在心裡對爸爸說的：「人終究是會被遺忘的，你忘記沒關係，我會幫你記得，我相信只要我繼續講，我就不會忘記，直到我也開始忘記的那一天。」《忘了我記得》Netflix熱播中。自介：資深媒體工作者，曾任國際中文版封面及電影線採訪編輯。成長於港片最輝煌的80年代，相信在黑黑的電影院裡痛哭一場的神奇療癒力，沒有一場好電影不能解決的事，如果有，那就看兩場。
劉以豪38歲還像男大生！怕粉刺所以會將毛孔清乾淨，上妝鼻頭才不會像白芝麻
Bifesta找來「劉以豪」作為台灣全新年度代言人！在記者會現場，劉以豪也不藏私分享平常下戲後，卸除彩妝底妝、並維持肌膚乾淨的小秘訣，趕快來看看～劉以豪保養方法：卸妝才能把毛孔髒污清潔乾淨他提到拍戲時多少都會需要上妝；有時候下戲時間好晚，累得要命，特別需要快速地完成卸妝清潔。另外，毛孔髒污也是他非常在意的，有粉刺皮膚看起來就髒髒的，上妝的時候也會變得有顆粒感，好像白芝麻不好看。所以很在意卸妝清潔，旅行時也會攜帶卸妝棉方便清潔臉部肌膚，他特別提醒選擇有含保濕成分不會讓皮膚有乾燥感。（圖／取自 ryu19860812 IG）劉以豪保養方法：每天都會使用泡泡洗面乳劉以豪進一步說到，不管有沒有化妝，他每天都會用泡泡慕絲洗臉，綿密Q彈的質地很像用雲朵在洗臉，尤其泡泡非常細緻能深入毛孔最深處，使用後會變得很愛摸自己光滑的鼻頭，真的很難回去用普通的洗面乳洗臉！（圖／品牌提供）劉以豪保養方法：早睡早起維持良好的生活習慣劉以豪曾分享希望自己可以養成早睡早起的習慣，然後他平時盡量喝水、不喝飲料，還有飲食方面會多吃原型食物，吃飯的飲食習慣先吃肉、菜開始，最後再吃澱粉類，不使用過多烹調技巧保持清淡口味，這樣會對皮膚比較友好。難怪劉以豪38歲還可以維持男大生狀態，真的讓人太羨慕了。（圖／取自 ryu19860812 IG）劉以豪保養方法：健身房＋大量運動維持光澤皮膚沒工作時劉以豪每週都會去健身房，會做不同的健身器材來練各個部位，練腹肌就會做伏地挺身以及捲腹，也會搭配舉重來練肌肉，很喜歡戶外運動的劉以豪有空也會去打籃球、游泳，維持充足的運動量自然皮膚也跟著發光。（圖／取自 ryu19860812 IG）劉以豪保養方法：照顧植物、熱愛露營來療癒自己螢光幕前形象陽光溫暖，私下的劉以豪則是「植物系男神」代表人物。他熱愛露營、種植植物，笑說一到山裡手機沒訊號，壓力也會自動消失：「照顧植物的時候，心會跟著慢下來，很像跟著它們一起深呼吸，真的很療癒。」他也分享，植物與肌膚其實很像，都需要細心觀察與日常照顧：「不能急，急了反而會出問題。每天一點一點地累積，它們都會慢慢回應你，像是在用自己的方式跟你說謝謝。」（圖／取自 ryu19860812 IG）
50歲「美聲歌后」許茹芸都沒變太強！多吃蔬食、保持好心情成凍齡關鍵，粉絲狂讚女神：「我老了，但你還是當年那個你」
摘要：歌后許茹芸竟然50歲了！當年以獨特的「芸式唱腔」和多首經典情歌深植人心，是許多7年級前段班心目中的美聲歌后，出道多年仍保持纖細身材與光滑肌膚展現驚人的凍齡魅力讓歌迷嘖嘖稱奇！趕快來看看許茹芸的保養方法有哪些？歌后許茹芸竟然50歲了！當年以獨特的「芸式唱腔」和多首經典情歌深植人心，是許多7年級生前段班心目中的美聲歌后，出道多年仍保持纖細身材與光滑肌膚展現驚人的凍齡魅力讓歌迷嘖嘖稱奇！趕快來看看許茹芸的保養方法有哪些？50歲許茹芸保養秘訣：早上喝防彈咖啡如果有特殊工作需要緊急瘦身時許茹芸就會在早上飲用一杯防彈咖啡，減肥期間內飲食就以雞肉、魚肉、大量蔬菜，並限制澱粉攝取來幫助達成目標。另外平時就是多選擇健康、原型食物自然不容易發胖。FotoJet - 2025-04-27T231459.579.jpg（圖／取自 valenh IG）50歲許茹芸保養秘訣：維持運動習慣在家中擺放跑步機方便自己隨時運動，避免偷懶。同時許茹芸有空也會出門爬山，不僅運動健身還能享受大自然帶來的舒壓與遼闊。（圖／取自 valenh IG）50歲許茹芸保養秘訣：分區卸妝清潔許茹芸認為清潔對保養皮膚來說非常重要，她會針對不同部位使用適合的卸妝產品，例如眼唇使用油性卸妝品，底妝則選擇清爽型卸妝產避免過度刺激肌膚，卸妝完後還會用溫和的洗面乳清潔殘妝髒污，每週搭配敷面膜來提升皮膚保水度。沒有工作的時候盡量維持素顏讓皮膚多休息，有修復的時間。（圖／取自 valenh IG）50歲許茹芸保養秘訣：做好情緒管理、維持好心情她強調情緒對肌膚和身體的影響，透過泡澡、瑜伽等方式穩定情緒，進而維持肌膚健康。另外許茹芸也很喜歡旅行、與閨蜜們聚會，對她來說都是放鬆心情、療癒自己的方式。（圖／取自 valenh IG）
星搜包／孫麥傑包藏寶可夢 私下超級反差萌：喜歡可愛的東西
孫麥傑擁有輔仁大學財經法律學系與倫敦大學伯貝克學院行銷碩士背景，跨足廣告公司總監、DJ等多重領域，如今更勇敢踏入演藝圈。日前他接受時報周刊CTWANT搜包訪問，內容物竟與他的外表有著大反差，尤其包包上掛著可愛的娃娃，隨身攜帶的OK繃竟是寶可夢圖案，他靦腆笑說：「我喜歡可愛的東西，家裡還有大皮卡丘，蒐集很多皮卡丘的東西，看了心情很好！」身為DJ，孫麥傑包包裡最搶眼的單品，是橘紅色的Dyson耳機，音質獲得他讚賞「不錯」，直呼比前一代強太多，造型感還能成為身上的亮點，「戴著滿有型的」。孫麥傑有多副耳機，但表演時絕對不用藍芽款式，「表演時還是要用有線耳機，藍芽怕會有延遲，會覺得不太靠譜。」原來他之前發生過慘事，登場前在現場測試，耳機竟沒聲音，趕快請經紀人到他家拿上另一副耳機，這對追求完美的他，絕對是此生不想再發生的狀況。搶眼的Dyson耳機，不只好看，音質也獲孫麥傑讚賞。（圖／焦正德攝）Maison Margiela與GentleMonster的聯名墨鏡，對他來說不只單純戴來帥的，還是他的「保護色」，孫麥傑笑說：「眼鏡一定要，非必要時可以減少眼神接觸。」在社交場合是個外向陽光男孩，沒想到，身為INFJ的他，自爆很需要個人空間，事後一定要躲起來「充電」，「越長大就越需要自己時間空間，我有些朋友是偏向找人一起chill，但我是比較需要自己一個人。」他包包裡的物品，有一定的整齊度，看得出很愛惜東西、不浪費，且還很「專情」，只要愛上一件外套，他就能連續穿一個月，連朋友都忍不住吐槽：「這件又要穿一個月了！」這天他身上的褲子，也是他的寶貝，他大方翻出褲子口袋內裡，竟已有些破損，他要穿到外觀可見破洞才甘願放下，「這件版型很好，我是從國外網站網購的，喜歡的衣服我會一直穿，穿到不能穿為止。」這副Maison Margiela與Gentle Monster的聯名墨鏡，孫麥傑已經愛用一年多，不是耍帥用，而是避免眼神接觸的「保護色」。（圖／焦正德攝）男神的包包裡不只3C和維持帥氣的小物，一個小藥盒，裡面裝的可是他的救命法寶，原來他有嚴重的過敏體質，對台灣潮濕的氣候沒轍，「溫度忽冷忽熱就會不太舒服，有時候會過敏到眼睛睜不開，這點會滿困擾的。」講到寶可夢的OK繃，孫麥傑意外露出萌萌的反差面，語氣更加柔和起來，他透露自己喜歡蒐集皮卡丘的周邊，對他來說是療癒的能量，「我很需要那個情緒的轉換，回家看到皮卡丘就心情很好。」原來私下的他童心滿滿，剛跨足演員領域的他，娃娃跟童趣的畫作成了他對戲的好幫手，「我在家會對著畫或是娃娃練習，我最近很喜歡我擺在廁所的一幅畫，是在台中的市集買的珍奶貓。」孫麥傑包包裡的物品，少卻精緻整齊，看來出很惜物，他坦言有點完美主義。（圖／焦正德攝）孫麥傑招認喜歡「可愛的東西」，會蒐集可以療癒自己的小可愛，OK繃也要選寶可夢圖案。（圖／焦正德攝）他最近的讀物《即使明日死去也不後悔：38個提問，讓心靈重生的實作筆記》，可以看出他內心的溫柔。孫麥傑分享，書中可以得到許多反思，像是「死掉之前，還能跟喜歡的人吃幾次飯？」，看似空泛的問題，卻可以試著計算出具體結果，讓他學會珍惜每一刻，把每一次見面都當成「一期一會」，連泡茶這件小事，也想像成「如果這是我為你泡的最後一杯茶」，孫麥傑說：「那個感受會不同，更加感恩珍惜當下。」《即使明日死去也不後悔》這本書讓孫麥傑獲得啟發，珍惜與每個人的相遇。（圖／焦正德攝）孫麥傑近年突然有些體悟，「我覺得人生就是要來體驗，人生可能沒有你想的那麼長，如果有想做的事情，就來嘗試。」他創立的音樂派對廠牌「NightJar」，也體現了他勇敢創新的精神，將派對與視覺藝術、裝置藝術等元素結合，去年成功打造與眾不同的派對，做為DJ，他也去了東京表演，站上大型音樂祭舞台，完成自己在音樂領域上的階段目標。日前他剛加入周子娛樂，希望在演員領域上有所發展。人生第一次拍戲就獻給了BL劇《獨佔接班人》，他笑說：「以前沒看過BL劇，但是我不會排斥，對我來說很新鮮。」願意嘗試各種不同的角色，這勇氣必須給讚！他回憶，試鏡那天，就親了四個男生，笑說：「都不認識，沒有這樣親過，感受就是男生嘴唇也是滿軟的，親起來不輸女生。」未來他想挑戰不同戲路，「想演警匪片或是犯罪嫌疑片，想要嘗試不同的人設。」場地提供：SUPER MEDIA近期孫麥傑第一次拍戲就演了BL劇《獨佔接班人》，讓他感覺很新鮮。（圖／焦正德攝）
38女神節來了！3大品牌優惠攻略，時尚、美食、潮流配件一次收
3月8日不只是國際婦女節，更是「女神專屬寵愛日」！不管是想來場換季大變身、用甜點療癒自己，還是幫手機換上超有態度的新外衣，這個節日就是要對自己好一點。今年 UNIQLO、檀島香港餐廳、CASETiFY 都準備了滿滿誠意的女神節優惠，不論妳是時尚掛、吃貨派，還是配件控，都有東西能讓妳開心買單！1.換季就要換點新鮮感！UNIQLO 限定聯名 + 春夏新品優惠開搶衣櫃裡總是少一件？UNIQLO 懂妳！為了迎接春夏換季，直接祭出「優雅換季提案」，不只機能服裝祭出優惠，還推出 2025春夏法式聯名系列，讓妳用最輕鬆的方式穿出高級感。這次攜手 法國品牌 COMPTOIR DES COTONNIERS & PRINCESSE tam tam，設計出 透氣亞麻襯衫、修身九分褲、百搭針織衫，怎麼搭都不會出錯！還有 AIRism 洋裝、防曬外套等實穿單品，價格更是親民，直接 NT$590 元起，時髦又好入手。UNIQLO X PRINCESSE tam tam 2025春夏聯名系列登場（圖／品牌提供）UNIQLO X COMPTOIR DES COTONNIERS 2025春夏聯名系列登場優惠時間：3月7日 - 3月13日，全台 UNIQLO 門市 & 官方網路商店同步販售（圖／品牌提供）2.甜點 + 奶茶=女神快樂方程式！檀島香港餐廳「甜蜜女神節」開跑女神節就是要被甜甜的東西包圍！檀島香港餐廳懂妳的心，推出 「甜蜜女神節」，讓妳從 3 月 1 日一路吃甜到 3 月 16 日！來這裡，絲襪奶茶 + 經典蛋撻 = 必點組合，這次更有女神節限定優惠：消費滿380元，加 59 元就能帶走絲襪奶茶！ 滑順茶香+濃郁奶韻，療癒度滿分！（圖／品牌提供）3月8日限定！極品蛋撻 38 元，數量有限，賣完就沒了！會員消費再送「寵愛兌換券」，下次來還有好康等著妳！期間：3月1日 - 3月16日，全台檀島門市適用（圖／品牌提供）3.CASETiFY「她的創想視界」聯名系列，讓妳的手機也有態度！手機殼只是裝飾品？不，手機殼就是妳的時尚宣言！這次 CASETiFY 為 38女神節 推出 「她的創想視界」限定系列，請來 郭源元 及多位國際女性藝術家，把她們的創意變成手機殼設計，讓妳的手機也能成為行動藝術品！（圖／品牌提供）優惠時間：即日起至3月10日。CASETiFY 官網 & 品牌概念店同步開賣（圖／品牌提供）三毛 & 小怪物 的童趣風格、像素藝術、花卉設計，還有超多潮流元素，隨便挑一款都能展現個人風格。而且 CASETiFY 這次超佛心，直接送上 買 2 件 8 折 的優惠，讓妳一次收好收滿！
女生愛買東西是情緒抒發還是理性購物？心理學揭密「購物成癮」真相！
「女人的錢最好賺？」這句話雖然帶有刻板印象，但不得不承認，女生對購物的熱情確實無法忽視。無論是逛街買衣服、網購美妝，還是團購零食，這些購物行為究竟是純粹的情緒發洩，還是經過精密計算的理性消費？我們今天就來揭開其中的心理學秘密。心理學研究顯示，購物能刺激大腦分泌多巴胺，這種神經傳導物質會帶來愉悅感，讓人感受到滿足和快樂。因此，當女生感到壓力大、心情低落時，購物就像是一種心理上的補償機制，可以讓她們暫時忘記煩惱，享受獲得新事物的快感！很多人應該都有過類似的經驗，明明只是想去逛街放鬆一下，結果一不小心就拎著好幾袋戰利品回家；或者因為工作壓力太大，乾脆直接打開購物網站瘋狂下單，彷彿買的不是衣服，而是一種安全感和慰藉。更不用說當心情低落或失戀時，買一支新的口紅，彷彿就能讓自己重新找回自信，這種購物行為已經不只是單純的物質消費，而是一種心理調適的方式。（圖／取自Krystal IG）然而，並不是所有女生都屬於感性購物派，有些人購物時相當理性，甚至可以說是超級精打細算。她們買東西前會先做足功課，從價格、品牌到產品成分，每一個細節都不會放過，甚至會反覆比價、等折扣、搭配優惠券，只為了用最划算的方式購入心儀的商品。這類型的消費者不是因為情緒影響而買，而是為了最大化購物的價值，購物對她們來說更像是一場策略遊戲，而非單純的放縱，舉例來說，當許多人衝動入手最新款手機時，她們可能還在耐心等待下一波雙11折扣，確保自己用最低價格入手最實惠的產品；當別人看到一款喜歡的保養品就直接下單時，她們可能已經找好團購人數，確認可以用更優惠的價格購入，甚至連免運門檻都算得剛剛好，不會多花一分冤枉錢。（圖／取自Krystal IG）因此，女生的購物行為究竟是情緒抒發還是理性消費？答案其實是兩者兼具。不同情境、不同心情，甚至不同的產品類型，都可能影響購物決策，有時候可能只是單純想買點東西療癒自己，為生活增添一點快樂；而有時候則會謹慎考量，確保每一筆消費都值得。這也是為什麼購物對很多人來說，不只是花錢那麼簡單，而是一種生活態度。既然說到購物，當然不能錯過近期最值得入手的美妝與時尚單品！喜歡高質感香氛的女生，一定要關注黛珂和服之戀MIMOSA黃花含羞草系列，這款限量版香水和香膏不僅帶有春天氣息，還是特別為國際婦女節設計，外包裝猶如飄舞的花雨，藉此象徵女性的優雅與堅韌。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 黛珂和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)50ml／2,500元、黛珂和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)(隨身瓶)15ml／900元、黛珂和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)香膏2g／1,650元（圖／品牌提供）對於時尚愛好者來說，強調極簡詩意美學的HUNDR. 2025春夏系列，選用輕盈柔和的天然材質，讓穿搭不僅舒適，還能展現獨特的個人風格；此外，HUNDR.還與知名花藝品牌Museum of FLOWERS合作推出情人節限定花袋贈禮，將愛與美好細膩地融入日常。HUNDR.於 2月7日至3月31日期間，在新光三越A11快閃店帶來全新2025春夏時裝系列。（圖／品牌提供）快閃店將於2/14、3/14推出「浪漫成為日常 Daily Romace」情人節限定活動，消費不限金額即可獲得HUNDR. x MOF限量花袋贈禮。（圖／品牌提供）不管是感性購物還是理性消費，能買到適合自己的好物才是最重要的！趁著這波時尚與美妝新品上市，不妨為自己挑選一樣能帶來幸福感的單品，讓生活更有儀式感吧。
男星用壓歲錢實現音樂夢 買下人生第一套錄音設備
Hit Fm初三特別節目由王ADEN、PIZZALI主持， PIZZALI表示，他過年都會回台中，因為家裡經營餐廳除夕夜不打烊，回家就會幫忙父母端菜，因為他很喜歡跟人互動，在招呼客人的同時也能療癒自己，找到快樂。王ADEN也提到，有一年唱完跨年，行程結束後跟公司同事們一起到PIZZALI家用餐，看到PIZZALI私下跟家人互動還有在廚房煮菜的樣子，覺得超帥氣。王ADEN表示，過年會在台南跟家人相聚，因父親是專業美髮師，他常到髮廊串門子，還記得小學三年級暑假他沒事做，還到髮廊說要打工，髮廊姊姊問他這樣時薪要開多少，結果他獅子大開口說要一小時200元，在髮廊也很喜歡觀察客人跟店員的互動，認為服務業真的很辛苦。而聊到紅包，通王ADEN分享在澳門過新年的時候，澳門習俗是紅包都都成雙成對，一次拿兩包，原本很開心收到兩包，但發現兩包加起來可能只有40元港幣，還不到200元台幣。PIZZALI表示，雖然澳門都是小包的，但成雙成對的心意最重要，新年就是討個吉利。他也分享自己曾收過最大包的紅包是6000元，是爺爺奶奶給他的紅包，因為平時都住家，所以很少拿零用錢花費，每年就都期待領著一包大的。王ADEN笑說，可是別人不是都說紅包錢都會跑進父母的口袋嗎？PIZZALI說，他每年收到的紅包，家人都會換成百鈔放在他的衣櫃，有需要就拿來用，然後一年一年增加，其實也滿可觀的。王ADEN也分享，他收到的紅包錢家人都有開戶存起來，像他開始玩音樂以後，購買錄音設備用的就是他帳戶裡存的紅包錢。對他們來說，壓歲錢就是用來購買高額需求的急用金，非常好用，也感謝父母都有幫他們存起來。
連舞都不會跳卻成為唱跳天后 徐懷鈺曝「想當音樂家或科學家」
徐懷鈺YUKI睽違17年回歸樂壇發行第七張全新專輯《光致・蛻變》，將於1月24日登上高雄Backstage Live舉辦《光致・蛻變 Light It Up 音樂分享會》，為更多歌迷帶來難忘的現場體驗。今（21）日徐懷鈺作客Hit Fm聯播網「夜貓DJ」Dennis節目，主持人Dennis展示了他精心收藏的徐懷鈺歷年發行專輯，竟意外發現CD裡面還夾著以前有關徐懷鈺的剪報，讓徐懷鈺大喊：「趕緊收回去！」徐懷鈺睽違17年發行第七張專輯。（圖／Hit Fm聯播網提供）Dennis除了收藏CD，有閱報習慣的他認為有趣的新聞都會剪報下來當成紀錄，所以徐懷鈺看到她自己的剪報著實嚇了一跳，笑說：「那些新聞都不是真的！」Dennis也幽默回應：「別擔心這只是樂評專欄而已！」但Dennis又突然翻開另一張剪報問：「那被拍到的這位男性友人是誰？」徐懷鈺無奈解釋，這是她朋友，她只是去他店裡吃飯。最後徐懷鈺瞄到另一張剪報大笑說：「這真的是滿八卦的！」徐懷鈺好奇Dennis到底是在收藏還是抓人把柄，還開玩笑跟工作人員說：「請問這段live時間多長，感覺我們應該先走人！」徐懷鈺出道26年，細數她出道就爆紅的傳奇演藝之路，Dennis對於徐懷鈺在陽台曬衣服唱歌被音樂人聽見的故事感到神奇，徐懷鈺表示，當時被住家對面的錄音師聽到她唱歌，透過雜貨店老闆打聽到她，想推薦她給製作人認識，但家人希望她念完高中，完成學業後再規劃未來。Dennis問：「所以高中畢業就馬上變成平民天后了？」徐懷鈺則說，其實高中忙著念書跟打工，根本忘記了這件事情，也因為當時家境不是很好，都認真在打算未來的工作，還要兼差才能養活一家人，對於當明星這件事情不在她的意料之內。徐懷鈺表示當明星不在她的意料之內。。（圖／Hit Fm聯播網提供）Dennis好奇當初是怎麼出道的，徐懷鈺提到：「一開始是去試鏡廣告模特兒，幸運地被選上進而成為代言人，也因為當代言人才有發單曲的機會，發行了〈飛起來〉單曲之後爆紅，才真正以歌手身分出道。」Dennis也問：「如果當初沒有成為歌手，現在的徐懷鈺會在做什麼呢？」徐懷鈺說：「現在的我，不是音樂家就是科學家吧！其實她高中畢業後嚮往能去國外念音樂進修成為音樂家。科學家則是認為女性也同樣很有能力及智慧，想成為有重要發現聞名世界的偉大科學家。」徐懷鈺透露，其實走上演藝圈，挑戰唱歌、演戲，甚至連舞都不會跳的她竟成為了轟動大街小巷的唱跳天后，這都不在她設想的範圍內，但命運就是如此找上她。徐懷鈺在新專輯《光致・蛻變》中首次嘗試創作，個人創作〈1798〉特別以諧音「一起走吧！」啟發靈感，更成為徐懷鈺給歌迷的專屬告白密碼。提及創作，徐懷鈺透露張震嶽其實是她創作的啟蒙導師，張震嶽建議她直視內心最深處，將最不想面對的黑暗揭露出來。徐懷鈺表示她有很多黑暗面，從小就處於弱勢，家境不好她必須一肩扛起家計，所以很多苦痛她都經歷過。徐懷鈺將這些化成寫歌的靈感，藉歌療癒自己的同時，也盼透過歌曲安慰同樣遭遇的人，更想送給一路以來支持著她的歌迷們。徐懷鈺笑說：「本來以為會創作出很沉重的歌曲，沒想到〈1798〉是一首相當甜蜜正能量的歌！」