發福
」 減肥 肥胖 瘦身 中國 體重
58歲王祖賢近照曝光！新年問候曝光全臉美照 沉默以對壓榨員工傳言
長居加拿大、淡出演藝圈多年的「玉女始祖」王祖賢，今（2）日於個人社群罕見公開全臉近照，向粉絲送上2026年新年祝福。以「祖賢姐姐」自稱的她，身穿一身墨黑色系造型，搭配黑框眼鏡與毛帽，氣質清新自然，幾乎看不出已58歲，凍齡狀態再度引發網友熱議。公開照片中，王祖賢穿著一身黑色時尚穿搭，配戴黑框眼鏡與滑雪帽，妝容清淡、氣色紅潤，展現少女般的清新感。雖已58歲，但膚況緊緻，幾乎看不到明顯皺紋，也讓外界關於她「發福、整形過度、顏值崩壞」等傳言不攻自破。淡出演藝圈多年的傳奇女星王祖賢，自2004年息影後旅居加拿大，並潛心修佛。近年，她於當地經營艾灸館，生活低調。今（2）日清晨約台灣時間8時30分，她罕見透過社群平台向粉絲祝賀2026新年快樂，親自寫下「祖賢姐姐祝大家新年快樂」。耶誕節當天王祖賢也曾罕見公開美照，狀態亮眼。（圖／翻攝自百度貼吧、王祖賢IG）王祖賢過往甚少與媒體互動，也不常更新社群帳號，僅偶爾透過百度貼吧與粉絲互動。若有影迷親赴艾灸館尋訪，她亦多表現親切，願意合影或拍攝短影音，與粉絲分享溫暖互動。就在聖誕節當天，王祖賢也曾公開「全臉照」，展現自然狀態，照片一出引起網友熱烈迴響。她此次新年賀圖延續風格，未過度美化修圖，呈現真實風貌。王祖賢移居加拿大後開設艾灸館，雖個性低調，但偶有粉絲前往探訪時，她多展現親切一面，樂於與影迷合影或錄影互動，並時常在百度貼吧等平台分享。不過，去年11月網路曾出現一名自稱曾任職其艾灸館的網友爆料，聲稱店內單次療程收費高達480至600加幣（約新台幣11000至13800元），但持針灸證照的員工時薪卻僅約30加幣，難以負擔當地生活開銷。該網友稱曾向王祖賢反映薪資問題，卻未獲積極回應，痛批其「女神形象破滅」。此外，社群平台上也有零星聲音稱進行艾灸療程時疑似遭燙傷，不過目前並無當事人出面，亦無影像或正式證據佐證，相關指控真實性仍待查證。針對這些勞資爭議及顧客體驗風波，王祖賢至今未出面回應，仍維持一貫的低調處事風格。此次僅以全新近照傳遞祝福，也讓粉絲聚焦於她依舊亮眼的氣質與健康狀態。
林襄度假曬辣照！比基尼難擋傲人曲線 網友讚：仙女下凡
今年味全龍隊沒進季後賽，而球員跟啦啦隊的賽季也提早結束，「小龍女」林襄跟友人禾羽、李芷霖到菲律賓薄荷島度假，她也秀出火辣的比基尼照，讓大批網友看了流鼻血。林襄曬海邊辣照。（圖／翻攝95_mizuki Instagram）林襄於IG發文，「薄荷島的浪漫請簽收。」從照片中可見，林襄身穿一套銀色交叉繞頸的比基尼，下身搭配半透的薄紗裙，若隱若現的美腿格外吸睛，比基尼幾乎難以完全包覆她的傲人曲線，大方展現火辣身材，讓人移不開視線。照片一出，短時間就吸引7萬人按讚留言，不少人大讚「好看」、「好美」、「身材果然是講天賦的東西」、「女神發福利了」、「漂亮的景配漂亮的人」、「美人魚襄」、「仙女又下凡了」。此外，林襄先前被酸民說「舞技不行、長不一樣」，她則回應，「雖然處女座的我，喜歡穩定踏實、單一不變的生活方式，但我也喜歡能展現各種樣貌的自己。」據悉，林襄於2021年通過樂天女孩《猿來是妳》徵選正式出道，並以宣傳寫真集頻繁亮相各大綜藝節目而走紅，2022年起參與多檔網路節目主持，並於Apu Jan時裝秀中出演「引路人」，同年入選TC Candler全球百大美女並成為Gold Philosophy台灣代言人。林襄2024年2月離開樂天女孩後，隨即加入味全龍啦啦隊。林襄曬海邊辣照。（圖／翻攝95_mizuki Instagram）
蔡詩芸狂掃「烤焦hello Kitty」 吐槽王陽明：完全沒耐心
蔡詩芸擔任休閒品牌開幕嘉賓，今（14日）出席記者會，今年她與老公王陽明結婚邁入10週年，笑說：「不知道要怎麼慶祝，我的生日是聖誕節，週年是27號，感覺好累啊，我們的十週年，真的不知道要怎麼過。」而她日前與老公帶女兒到沖繩旅遊，狂掃了10多隻超夯的「烤焦hello Kitty」，並吐槽老公「完全沒耐心」，直呼：「其實我們兩個人的個性有點不太一樣，我是我是INFP他好像是ENTJ，是完全的相反。」近期蔡詩芸錄製料理組隊競賽實境節目《星廚之戰》，笑說在節目上吃太多好吃的東西，不小心發福了不少，身高172公分的她目前約55公斤，雖然還是十分纖瘦，但她還是打趣說自己太老實曝光了體重，直呼：「我是因為肌肉比較有重量！」但也認為現在的自己很健康，開心比較重要。蔡詩芸吐槽老公王陽明陪逛街沒有耐心。（圖／Roots提供）她近期參與錄製料理組隊競賽實境節目「星廚之戰」，自爆節目上太多好吃的東西，胖了好幾公斤，身高172公分的她大方透露自己現在55公斤，一脫口就後悔自己太老實曝光體重，直言回去要被媽媽念，「我是因為肌肉比較有重量！」隨後又笑說：「我現在覺得健康、開心比較重要啦！」關於近況，蔡詩芸透露即將推出全新音樂作品：「目前已經開始籌備明年的新作品，這次會是我睽違已久的完整專輯，已經有一些新的音樂方向在進行中，希望能帶給大家全新的聽覺體驗，也讓大家看到我在音樂上不同的一面。」談到生活態度，她微笑表示：「生活就像穿搭一樣，舒適自在最重要。穿得順心、走得自在，才能好好享受每一天。」
獨／波多野結衣挨酸身材走樣！她霸氣嗆聲「做了17年作品夠你選」 經紀人曝真相：比過去任何時候都健康
日本人氣女優波多野結衣出道17年，在亞洲各地擁有龐大粉絲群，尤其在台灣與香港更是擁有「不敗女神」地位。然而，近年她屢屢因外型變化引發討論，去年一張側拍照流出後，被部分網友批評「身材崩壞」，近期在香港舉辦粉絲見面會時，甚至又被酸言酸語攻擊外型「發福像大媽」。對此，波多野結衣近日在社群平台發文回應外界質疑，以冷靜卻直白的言詞展現高EQ。《CTWANT》也獨家訪問到波多野結衣的經紀人，經紀人表示，先前波多野是因為工作的因素，所以有進行刻意的增肥，而目前是處在讓體態恢復的階段中。波多野結衣近照曝光，坦然面對身材變化，引發粉絲熱議。（圖／翻攝自X， @hatano_yui02）針對波多野結衣近日身材變化引發熱議，《CTWANT》獨家訪問到了她的經紀人。對方透露，波多野先前是因工作需求刻意增重，目前則已進入恢復體態的調整階段。不過，波多野本身相當熱愛美食，自嘲是個「小貪吃鬼」，因此瘦身進度雖稍慢，但仍在預期規劃中。經紀人也表示，近期與波多野接觸時，發現她無論身體狀況或精神狀態都非常不錯，「是我認識她以來狀態最好的一次」。他強調，儘管AV女優表面上看似光鮮亮麗，但實際上所承受的壓力並不小，公司始終把藝人的身心健康放在首位。如今看到波多野展現出積極正面的轉變，團隊也會全力支持她的每個選擇與步調。波多野結衣稍早在社群平台發文表示：「有時候會有人說還是以前的比較好，但我已經做了17年，也留下了很多作品。喜歡以前的，就回頭去看以前的；喜歡現在的，就看現在的作品。我就是這樣想的。」此外，她進一步提到自己的體型變化並非無心為之，而是職業需求與自我挑戰的一部分：「瘦的時候有，胖的時候也有，屁股小的時候有，現在變大了也有。反正不會永遠做這份工作，所以希望大家能從現有的作品中欣賞這些變化，這樣我就很感激了。」從「不敗女神」到成熟韻味，波多野結衣坦言：「變化也是作品的一部分」。（圖／翻攝自X， @hatano_yui02）事實上，波多野結衣自2008年出道以來，始終以親民形象與穩定演出廣受歡迎。即使面臨年齡增長與外貌爭議，她依然選擇以正向態度面對每一次的鏡頭，也讓不少粉絲感嘆：「她早就不是只靠臉和身材的新人，而是走過時代、用作品說話的資深演員。」
美國防部長看不慣「肥胖部隊」 下令每日體能訓練回歸「戰士精神」
美國國防部長赫格塞思（Pete Hegseth）日前在匡提科（Quantico）召集美軍將領閉門會談，外界一度揣測議題是重大軍事行動前兆，但他隨後發表的演說卻把焦點完全置於所謂「戰士精神」與軍中文化議題。他在談話中批評部分將領與官兵「體態走樣」，主張全軍日課高強度體能訓練、恢復嚴格修容規範，並要求五角大廈（Pentagon）在人工智慧（AI）上「全力以赴」。根據《404media》報導，赫格塞思向對手拋出訊息「給我們的敵人：FAFO（fuck around and find out）。如有需要，我們的部隊可以為你們翻譯。透過力量維持和平，由戰士精神帶來。」。赫格塞思以「更多與更快」包裝軍力藍圖，逐條點名要「更多的部隊、更多的彈藥、更多的無人機、更多的愛國者飛彈（Patriot missiles）、更多的潛艦、更多的B-21轟炸機」，並在所有作戰領域「加大AI投入、搶占先機」，同時強化網路效應、反無人航空系統（unmanned aerial systems）與太空能力。他稱美國現在已是最強，但「必須更強，而且要快」。赫格塞思大篇幅聚焦體能與外表，主張「一切從體能與外觀開始」。他宣告聯合作戰部隊每名成員每年兩次體能測驗與兩次身高體重檢核，且在服役每一年都要執行；並在指示下，要求聯合部隊「每一個勤務日」安排真正高強度的體能訓練，從聯席參謀首長到基層一等兵都不例外。赫格塞思直言「看見肥胖的部隊令人厭倦」，在走廊上看到「發福的將軍與上將」是「不可接受」。修容方面，他要求「不要再有鬍鬚、長髮與各種表面個人表達」，認為這如同治安領域的「破窗理論」，小事放任不管，大事終將失控；例外僅限特種部隊（Special Forces）「想留鬍子可以去特種部隊，如果不想，就刮」，並稱「濫用免刮鬍醫囑的時代結束了」。報導中提到，聯邦法院在2022年曾裁定海軍陸戰隊（Marine Corps）不得強迫錫克教徒（Sikh）新兵剃鬚。醫療面向上，假性毛囊炎（pseudofolliculitis barbae）在刮鬍後會造成疼痛倒長毛髮與灼傷，約60%的黑人男性受其困擾，長期以來可獲免除剃鬚；這些現行安排與他強硬的外觀標準勢必存在磨合。性別與戰鬥職務的設定上，赫格塞思推動「高且性別中立」的體能標準，強調戰鬥崗位須以戰地需求為先，「若女性達標很好；若不能，就如此」，並承認這可能帶來女性在前線與高體能職位的減少。他同時表示將「終結問責暴政」，要「全面改革」督察長（Inspector General）流程，以及平等機會（Equal Opportunity）與軍中平等機會（Military Equal Opportunity）制度，取消匿名、重複與「無聊」投訴，避免人員「如履薄冰」與職涯「偏離軌道」。在技術路線上，《華爾街日報》披露的內情說明，拜登時期推動的「複製者」（Replicator）計劃被批進度過慢，五角大廈正將其移交特種作戰司令部（Special Operations Command）旗下新設的「國防自主作戰小組」（Defense Autonomous Warfare Group，DAWG），未來由掌管「海豹第六隊」（SEAL Team Six）的體系負責把AI控制的無人機蜂群交付部隊。這與赫格塞思要求「在一切領域更多AI並領先曲線」的口徑相互呼應。赫格塞思在演說中不時加入文化戰場語彙，說明部隊「以殺人與破壞為職」，自述要「恢復戰士精神」，並嘲諷身分認同月、DEI（多元、公平與共融）辦公室與氣候政策等為「雜物」，宣稱「我們不再鳥那一套」。談話尾聲，他順勢推介自己2024年的著作《對戰士的戰爭》（The War on Warriors），稱「你可以說我們正在結束對戰士的戰爭。我聽說有人寫了一本關於這個的書」。
36歲李鐘奭重回顏值巔峰，「男團C位級」熱舞影片帥翻！洗臉加綠茶粉，靠這幾招維持「神級牛奶皮膚」與「少年感」
韓國男神李鐘奭（原譯：李鍾碩）前陣子還曾被部分網友說「發福、臉變圓」的他，在影片中不僅下顎線清晰，整個人更是容光煥發，彷彿一夕之間「回春」到顏值巔峰時期。36歲的李鐘奭是如何擺脫水腫、維持著十年如一日的「牛奶皮膚」與少年感？趕快來看看～李鐘奭的凍齡保養方法：獨門「綠茶粉末」潔顏法李鐘奭曾在拍攝時透露，他的潔顏秘訣是在洗面乳的泡沫中，混入適量的綠茶粉末。綠茶中富含的「茶多酚」是一種強大的抗氧化劑，能幫助對抗自由基，改善因疲勞或環境造成的膚色暗沉問題，讓皮膚呈現自然的透亮光澤。除了外用，他也建議日常可以多飲用綠茶，內外夾攻，效果會更顯著。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：精華水濕敷，打造零毛孔膚質為了維持在高清鏡頭下也看不見毛孔的細膩膚質，李鐘碩堅持使用兼具補水與收斂毛孔功能的精華水。他會透過輕拍或濕敷的方式，讓精華水充分被肌膚吸收，藉此提升肌膚彈性、減少細紋，維持柔滑的膚觸。據悉，他還會搭配紅光美容儀來加強保養品的吸收，利用特定波長的紅光促進美容液深層滲透，讓保養效果事半功倍。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：滴水不漏的嚴格防曬管理防曬是所有保養的基礎，也是抗老的關鍵。儘管天生皮膚白皙，李鐘奭依然極度重視防曬。他會仔細塗抹防曬霜和隔離霜，這不僅是為了抵禦戶外的紫外線傷害，也是為了減少拍戲時，攝影棚強力燈光對皮膚的長時間刺激，避免因此產生光老化或色素沉澱問題。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：崇尚「食補」，用好食材養出健康皮膚李鐘奭推崇「好的食材能打造健康皮膚」的理念，堅信美麗是由內而外吃出來的。他的日常飲食中，會特別攝取富含美白、抗氧化成分的天然食物，例如：番茄、小黃瓜、檸檬、牛奶、雞蛋、豆腐。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：「管住嘴」自律飲食菜單演員這個職業，經常需要為了角色快速調整體態，而李鐘碩正是「開關自如」的代表。前陣子臉頰稍微圓潤，很可能是為了角色需求或是短暫的休息期，一旦進入工作模式，他的飲食控制就極度嚴格。以雞胸肉、地瓜、大量蔬菜等「原型食物」為主，確保攝取足夠的蛋白質與纖維，維持體能的同時，又能避免不必要的熱量。身為美食家的他能忍住口腹之慾，足見其敬業精神。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：低鈉飲食許多明星看起來「發福」，其實元兇是「水腫」。李鐘碩深知這點，因此在重要活動或拍攝前，會嚴格執行低鈉飲食。減少鹽分攝取，可以幫助身體排出多餘水分，讓臉部和身體的線條更緊緻、更上鏡。這是他能快速擺脫「嬰兒肥」假象，讓下顎線重見天日的關鍵。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：靠重訓與皮拉提斯搭配飲食回到巔峰狀態李鐘奭從早期偏瘦的模特兒身形，進化到如今穿衣顯瘦、脫衣有肉的精實體態，靠的是一套多管齊下的健身與身材管理法則。他的方法核心在於「力量增肌」與「線條雕塑」並重。首先，他透過重量訓練（如深蹲、伏地挺身、硬舉）來有效增加肌肉量，特別是加強肩、背部的鍛鍊，成功打造出迷人的「太平洋寬肩」。接著，在飲食上嚴格執行高蛋白、低加工的原則，以雞胸肉、魚肉、雞蛋和大量蔬菜作為主要熱量來源，為肌肉生長提供充足原料，同時維持低體脂。最後，他會搭配有氧運動（如跑步）與皮拉提斯，前者用來燃燒多餘脂肪，後者則能伸展肌肉、強化核心與身體平衡感，讓整體線條更修長、儀態更挺拔，完美塑造出充滿力量卻不失少年感的精壯身材。（圖／取自 jongsuk0206 IG）
告別中年發福，吃對就先瘦80%！40+女性專屬「10個懶人減重法」，不進健身房也能健康瘦
過了40歲，許多女性會發現，身體彷彿有了自己的想法。新陳代謝不再像年輕時那樣活躍，荷爾蒙的變化、工作與家庭的雙重壓力，都讓體重計上的數字悄悄攀升，過去輕鬆就能甩掉的贅肉，現在卻變得格外頑固。對於沒有運動習慣的40+女性而言，調整生活方式遠比高強度的運動來得更重要也更有效。趕快來看看要怎麼做？40歲後的減重，飲食是絕對的關鍵。妳的身體對精緻澱粉和糖分的反應會更敏感，但同時也更需要優質的營養來維持肌肉量與新陳代謝。秘訣1：增加優質蛋白質攝取原因： 蛋白質不僅能提供更持久的飽足感，幫助妳減少餐間的零食慾望，更是維持肌肉量的關鍵原料。肌肉量越高，基礎代謝率就越高。怎麼做： 確保每餐都有一個手掌大小的蛋白質。例如：早餐的雞蛋、豆漿；午餐的雞胸肉、魚肉；晚餐的豆腐、海鮮。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣2：選擇優質的「慢碳」原因： 完全戒斷碳水化合物容易導致情緒不穩和營養失衡。聰明的做法是將白飯、白麵包、麵條等「快碳」，換成升糖指數較低的「慢碳」。怎麼做： 將主食的一半換成糙米、五穀米、藜麥、地瓜或南瓜。這些食物富含膳食纖維，能穩定血糖，避免脂肪快速囤積。秘訣3：攝取健康的脂肪原因： 好的脂肪是平衡荷爾蒙、維持肌膚光澤的重要元素，並且能增加飽足感。怎麼做： 從酪梨、堅果、橄欖油、鮭魚等食物中攝取優質脂肪。但要注意份量，例如堅果一天一小把即可。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣4：每天喝足2000c.c.的水原因： 喝水是最簡單的代謝加速器。充足的水分能提升新陳代謝、幫助身體排毒，並且餐前喝水也能有效降低食量。怎麼做： 準備一個水壺，定時提醒自己喝水，避免等到口渴才喝。秘訣5：每天散步30分鐘原因： 走路是最低門檻、最安全的有氧運動，對關節衝擊小，能有效燃燒脂肪、改善心肺功能。怎麼做： 不用一次走完。可以拆成飯後散步15分鐘，或上下班提早一站下車走回家。戴上耳機聽音樂或Podcast，讓散步變得有趣。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣6：在生活中「順便」動原因： 增加「非運動性熱量消耗 (NEAT)」是懶人減重的核心。這些瑣碎的活動累積起來的熱量消耗非常可觀。比如爬樓梯代替電梯： 從每天爬一兩層樓開始，或者做家事時加大動作幅度，擦地、曬衣服時，可以有意識地伸展身體，看電視時原地踏步或抬腿： 不要一直坐著不動。秘訣7：睡前10分鐘溫和伸展原因： 伸展不僅能放鬆緊繃了一天的肌肉，還能提升睡眠品質、改善身體線條。怎麼做： 在瑜珈墊或床上進行簡單的拉伸，例如腿後側伸展、貓式等。YouTube上有很多適合初學者的睡前伸展影片。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣8：睡個好覺，比什麼都重要原因： 睡眠不足會導致壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，促使身體儲存脂肪（特別是腹部脂肪），同時也會讓抑制食慾的「瘦體素」下降，使妳第二天更容易感到飢餓。怎麼做： 建立固定的睡前儀式，例如泡個熱水澡、閱讀、關掉手機藍光，盡力睡滿7-8小時。秘訣9：學會管理壓力原因： 長期壓力與睡眠不足一樣，會讓皮質醇居高不下，不僅影響減重，更影響健康。怎麼做： 找到適合自己的紓壓管道，無論是聽音樂、和朋友聊天、寫日記，或是每天給自己10分鐘的深呼吸冥想時間。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣10：對自己溫柔，循序漸進原因： 減重是一場馬拉松，不是短跑。急於求成只會帶來壓力和挫敗感。怎麼做： 每週為自己設定一個小目標（例如：這週每天都有散步15分鐘），達成後給自己一個非食物的獎勵。允許自己有狀態不好的時候，重要的是持續下去。
Joeman一年甩31公斤！不是為外表減肥 竟是醫警告快得「這症」
百萬網紅Joeman在經營頻道初期，身形略為發福，但如今他靠運動加飲控，一年內減31公斤，網友讚「我以為看到什麼韓國歐巴」，而Joeman近日解釋，他減肥不是為了外表而是健康，因為醫師警告他快得糖尿病。Joeman表示，他減肥是為了健康。（圖／翻攝YouTube頻道我是女丑）Joeman近日在YouTube頻道「我是女丑」影片中提到，他最一開始是為了健康，因為在一次健檢被醫師警告，血糖數值再進階段就會患上「輕度糖尿病」，醫師稱，這是不可逆疾病，讓他聽了想減肥。Joeman說，他現在比較不會「糖暈」，「胰島素阻抗」比較不會那麼嚴重，吃完飯會很想睡覺，就算觀賞很好看的電影也會突然睡著，現在減肥後狀況變好，精神跟體力都有變好。此外，Joeman在7月初發文，「瘦到71公斤了，沒想過30歲後還能挑戰體重6字頭。」此文一出，不少網友紛紛留言「太帥了吧」、「有接瘦身代言？還是要開減重課程嗎」、「果然是不放棄挑戰志祺」、「『最平價瘦身vs最奢華瘦身』什麼時候上片？」、「我以為看到什麼韓國歐巴」。Joeman先前也分享瘦身心法，他透露自己每週規劃5天有氧運動，並搭配3到5天的重量訓練，既幫助燃脂，也能保持肌肉線條；飲食上則採用168間歇性斷食，第一餐多以健康便當為主，偶爾安排「作弊日」，讓減重過程更能長期堅持。他強調，真正的關鍵其實在於飲食控制，少吃比運動更重要。
師兄分享訓練影片！害全紅嬋又被霸凌 跳水女皇直言：她要過心中那關
大陸18歲跳水名將全紅嬋去年在巴黎奧運拿下3金，卻因為發福被網友攻擊，近日奧運金牌前得主陳艾森分享全紅嬋訓練影片，又意外讓她被霸凌，陳艾森也刪影片滅火。對此，「跳水女皇」高敏也說，全紅嬋要過心中那關，體重增加，完成動作就會越來越吃力。陳艾森分享全紅嬋影片，又意外讓她被霸凌。（圖／翻攝微博）據悉，今年18歲的全紅嬋，身高只有150公分，去年在巴黎奧運奪金後知名度大開，但隨年齡增長，她的身材也出現變化，變得些許發福，也有網友酸她「不夠自律」。近日陳艾森在社群傳了全紅嬋的訓練影片，意外又讓她被攻擊，不少人質疑她心態鬆懈難重返巔峰，而隨著輿論升溫，也讓全受到不小壓力。但也有人說，她現在是復健階段，身材狀況也不能絕對反映訓練成果，陳艾森分享影片沒幫到忙，反而讓她被霸凌。全紅嬋因傷缺席新加坡的世錦賽，目前在訓練中心訓練。對此，「跳水女皇」高敏並不訝異，她說，伏明霞、熊妮、陳若琳等優秀運動員，甚至是她自己，都因為各種原因而停賽一段時間。高敏說，從東京奧運到巴黎奧運，全紅嬋在這3年一直嚴格控制體重，可想像她對自己有多麼苛刻，到巴黎奧運結束，全紅嬋放飛自我後，體重才增加，而全不只面臨體重問題，還有心中那關，體重增加，完成動作就會越來越吃力，也更容易受傷，之前全只跟陳芋汐爭第一，現在後面有更多無名小輩，她要調整好自己的心態。
再度申請延期入獄成功「6月中報到」 傳水原一平髮妻已離去
因涉嫌非法轉出大谷翔平帳戶鉅額資金而遭判刑的前翻譯水原一平（Ippei Mizuhara），原訂於12日準備入監服刑，但如今再度獲准延期，6月16日中午抵達監獄即可。這已是水原第二次申請延期，先前已由原本的3月24日延至5月。法院方面對於為何一再同意延期未做出公開說明，關注此案的民眾也對其中緣由感到不解。根據日本媒體報導指出，水原目前住在洛杉磯郊區一處公寓，自2023年3月非法賭博醜聞爆發後，他已從加州的高級地段紐波特比奇（Newport Beach）搬遷。據當地媒體報導，2024年8月間曾拍到他與妻子一同返家畫面，當時他手提購物袋，背景則有堆積的紙箱。這段畫面在當時讓外界認為兩人關係並未受醜聞影響。水原的妻子曾在美國職棒大聯盟於韓國首爾舉辦開幕戰時與他一同現身，但此後便未再公開露面。令人意外的是，在水原幾乎確定將服刑之際，媒體仍報導他與妻子似乎維持共同生活。但從3月開始，在水原辦理延期入獄的事情時，曾有媒體拍到水原獨自在自宅外抽菸、搭乘特斯拉外出的身影，並未見妻子陪伴。當時他身穿灰T與黑色外套，下半身穿著短褲與涼鞋，戴著黑帽，身形明顯比過去站在大谷身旁時更為發福。他所居住的公寓月租金約為2,400美元，設有游泳池與健身房，屬於洛杉磯中等價位，但考慮到他對大谷的鉅額還款責任，目前的生活狀態仍引發外界質疑。報導中提到，水原與妻子從日本火腿隊時期便開始交往，後於2018年結婚，當時還獲大谷在機上的祝福。赴美後，他們一直被認為婚姻美滿，即便賭博事件爆發後，仍有媒體報導兩人沒有分開。但近期有消息指出，妻子已不再與水原同住，原因是女方並未取得綠卡、在美停留日數受限，目前女方可能已返回日本。不過他們飼養的兩隻愛犬仍繼續與水原生活。值得注意的是，水原的妻子1月下旬曾向聯邦地方法院提交一封情感濃厚的書面證詞，表達她的夢想是「有朝一日能與水原孕育孩子，並舉辦一場小型婚禮」。如今隨著水原服刑日期屢次延後，這個夢想的實現似乎更加遙遠。
中年發福在劫難逃？醫揭「關鍵元凶」4招改寫肥胖命運
不少人明明年輕時身材一直維持得很好，沒想到年過40歲後卻整個大走鐘，究竟如何避免「中年發福」危機呢？對此，家醫科醫師洪育忠也教戰4招，不僅能改善中年肥胖問題，還能有助睡眠。家醫科醫師洪育忠表示，人體的基礎代謝率會隨著年紀增加而逐漸下降，儘管飲食習慣沒有不同，但脂肪卻更容易堆積、體重上升，深層睡眠減少、夜間易醒等睡眠困擾。洪育忠指出，這些不利健康的現象，其實是「荷爾蒙失調」在作祟，年過40歲的女性，卵巢功能逐漸退化後，雌激素也會減少，導致代謝變差、容易疲累、脂肪囤積及情緒起伏等狀況；至於年過40歲的男性，則因壓力累積，造成皮質醇（壓力荷爾蒙）上升，抑制睪固酮生成，促使情緒、專注力及體力表現下降，而荷爾蒙變化更會間接影響到胰島素與褪黑激素的功能，導致血糖波動、睡眠品質降低、恢復力變差。至於該避免「中年發福」危機？洪育忠也教戰4招，第一、飲食多吃蛋白質：飲食上要減少精製糖與含糖飲料，多補充優質蛋白與Omega-3等好油脂；第二、維持運動習慣：採用533運動原則，每周至少運動5天、每次30分鐘，且心率需達到130下以上，以維持肌肉量與基礎代謝；第三、做好壓力管理：學習轉念、建立支持系統，例如信仰、興趣或正向社交，可幫助釋放壓力；第四、規律作息：穩定生理時鐘、增加白天光照，有助褪黑激素分泌與提升睡眠品質。
陳修將虐殺女友逃334天遭逮！身材發福「擠出雙下巴」 移送畫面曝
知名遺體修復團隊「76行者」總召陳修將，於2021年10月虐殺22歲胡姓女友，遭法院判決10年10月定讞，不料他卻棄保潛逃，直到昨天（5日）才在彰化縣員林市租屋處落網，總共逃亡了334天。陳修將今天（6日）下午被上銬移送地檢署，只見他走路略顯不穩，且身形明顯發福，連雙下巴都跑出來。回顧案發經過，陳修將於110年10月14日晚上，在彰化縣埔心鄉某汽車旅館內，基於傷害之犯意，徒手方式毆擊胡姓被害人頭部及臉部，並用力抓拿被害人頭部往房間地板撞擊多下，使被害人受有腦部右側顳頂枕葉及腦部其他多處出血等傷害，而引發創傷性休克，雖經送醫仍不治死亡。案經彰化地檢署檢察官提起公訴，經二審法院判處有期徒刑10年10 月，於113年4月間經最高法院駁回上訴而確定。沒想到，陳修將於彰化地檢署通知執行，拒不到案逃亡，被檢方發布通緝。事隔334天，彰化縣刑大於昨天晚上7時44分許，在彰化縣員林市將陳修將查獲到案，並查扣持有疑似槍彈等物。逮捕過程中，陳修將極度抗拒，欲脫免逮捕，竟使用辣椒水攻擊執行員警，致多名員警等人受有傷害，最後仍被警方合力制服並逮捕歸案。陳修將今天下午被上銬移送地檢署，只見他走路一跛一跛，略顯不穩，左小指疑似受傷，且身形明顯發福，目測至少胖了數公斤，就連雙下巴都跑了出來，逃亡期間似乎過得不錯。彰化地檢署指出，陳修將犯案手段殘忍，引起社會眾怒，詎其經判決確定後，竟拒不到案入監執行，顯見其毫無悔意，現經檢警聯手緝獲，足昭法治公理。其於受拘捕時又另涉嫌之槍砲彈藥刀械管制條例、妨害公務等罪嫌，本署將另案追訴，嚴加查辦。彰化地檢署強調，對於重大刑案防逃，本署仍將持續執行防逃機制、科技監控及強化檢警聯繫等作為，防止被告潛逃規避訴追、審判或執行，以確保國家刑罰權的有效行使。
孫燕姿喝水照被酸「發福變胖」太心酸！女藝人連恢復正常身材都不行嗎？
孫燕姿最近在《就在日落以後》巡演上海場上大放異彩，卻因一張蹲地喝水的照片意外登熱搜？照片中她蹲坐在舞台邊拿著水瓶和麥克風，畫面被部分網友斷章取義，直酸有「雙下巴」、「手臂臃腫」，傳出一堆負面流言「變胖」、「走鐘」甚至「發福太明顯」。這張照片其實只是她短暫休息、補水的瞬間，卻因為拍攝角度偏低、光影交錯，加上她穿著的是一件層次感十足的平口式白色蓬蓬感洋裝，坐姿時布料集中在腹部與大腿，自然會讓人誤以為變胖，不少現場粉絲第一時間就曬出高畫質照片還原真相：「那是黑粉故意拍出死亡角度吧？她本人狀態明明很美，比照片強太多！」（圖／翻攝自小紅書）從其他流出的多張演唱會照片中可以看見，孫燕姿這次還換上多套舞台造型：未來感銀黑戰袍、童趣手繪風短洋裝、復古白高靴套裝，甚至還有T恤搭配迷彩花褲的親民look，即便不是以「標準紙片人」的形象現身，她依舊用絕佳唱功與穩定台風Hold住全場，狀態完全在線。（圖／翻攝自小紅書）許多粉絲也理性指出：「她現在就是回到正常女性體態，甚至還算瘦，只是沒以前那麼紙片人。」也有網友留言：「以前太瘦會讓人擔心健康，現在反而比較有精神、有生活感。」（圖／翻攝自小紅書）而這起事件也再次掀起網路對「女藝人體態審查」的討論！為什麼女藝人一旦不是超瘦，就要被攻擊？為什麼休息後回復正常身材，反而要被酸「發福」？尤其在這個階段的孫燕姿，不再只是偶像，而是能兼顧家庭與事業的全能母親，有粉絲感動表示：「現在的她，更像一位懂生活、懂自己、懂歌迷的女人。」（圖／翻攝自小紅書）外貌不是重點，標準也不該只有一種，孫燕姿從來不是靠臉吃飯的偶像，而是靠作品與真誠屹立20年的實力派天后！這樣的她，不需要迎合誰的審美，只要站上舞台、唱出那熟悉的聲音，就是我們永遠的女神。
48歲婦人閃婚53歲大叔…月事沒來「以為絕經」結果是懷孕 女兒：高興又擔心
近日，中國廣州一名28歲葉姓女子在網上發文，調侃自己有個「最馬虎的媽媽」，48歲的年紀了，竟然懷孕7個月才發現。葉女並笑自己當了28年獨生女，沒想到在媽媽49歲的時候才要升格當姐姐。而她揭露母親在年近半百的年紀還能找到「人生第二春」的故事，也感動不少網友。據陸媒報導，葉女的父親在2015年過世，父親死後，葉母就一肩扛起扶養女兒的重擔，他們借住在親戚家，靠著母親沒日沒夜的工作，成功支持女兒完成了學業。但葉小姐常常為此覺得心疼不已，認為媽媽默默為她承擔了生活所有的壓力，卻忽略了自己的幸福。後來葉小姐終於完成學業，步入社會，而當時已經42歲的葉母終於能夠放下重擔。在偶然的機會下，葉母的朋友向她介紹了自己的堂弟。對方的狀況與葉母十分相似，對方47歲，已經單身很久了，並且一個人扶養著17歲的獨生子長大。2人見了面之後，或許是相似的經歷讓雙方一拍即合，也或許是對方老實真誠的樣子打動了葉母，而雙方各自的子女在觀察了對方後，也很樂意見到父母在人生的半途又能找到相互扶持的對象，總之雙方在認識40天候，他們便飛快的「閃婚」領了結婚證。。（圖／翻攝微博）葉小姐特別指出，對方的兒子年紀雖然不大，卻很懂事，不僅主動加了母親的聯繫方式不時問候她，也會在父親面前常常說葉母的好話。還偷偷向母親許諾：「我爸爸也單身了十幾年，奶奶也已經80多歲了，他們把我養大很不容易。妳嫁過來後只要有我一口吃的，就一定有阿姨一口吃的。」就這樣在對方兒子的「神助攻」之下，葉母才有了結婚的念頭。葉小姐表示，母親再婚後與繼父一家處得非常好，2個人花了幾年時間，齊心協力還清了婚後建新房的債務，雖然如今2人都是清潔工，薪水不高，但把生活經營得很幸福。幾個月前，母親的月事突然停止了，但是她大剌剌的以為自己只是到了停經的年紀，至於忽如其來的腹部隆起，全家人都以為只是婦女的中年發福，直到社區的阿姨們覺得不對勁，叫母親去醫院檢查，才發現是懷了孕。葉小姐苦笑表示，聽到母親通知她懷孕的消息，她心裡有如一顆炸彈爆開，覺得自己當了28年被捧在手上的獨生女，忽然要有弟弟妹妹了，心情十分複雜。又對媽媽快50歲的人了還懷孕的不知不覺無言以對，更擔心以媽媽的年紀，當了高齡產婦十分危險，於是立刻放下了手邊的工作回到母親身邊，全程陪著她產檢，又是照顧她的日常生活。葉小姐的繼父對此也感到十分驚訝，但他與妻子討論過後，2人決定勇敢迎接這個新生命，並且決定一起努力，不會苦著這個孩子。聽完葉小姐講述的故事，不少網友都對這個小小的重組家庭獻上祝福：「人生總有起起落落，希望這個家庭之後能夠幸福」、「這對母女的親情很令人感動」、「伊能靜不也是47歲懷孕嗎？毛阿敏42歲生頭胎，48歲也生第2胎呢」、「會擔心媽媽也是真的，心疼又祝福吧！」
「靠豆芽菜」逆轉中年肥！木村拓哉公開瘦身食譜，全靠這碗熱量超低的日式沙拉
最近男神木村拓哉來台，本人被認證52歲依舊緊實俐落、毫無發福痕跡，身穿西裝仍挺拔帥氣，讓人直呼「這根本不像是大叔」！其實，他維持體態靠的不是節食也不是重訓，而是一道超簡單、超平價的料理——燒肉豆芽沙拉！（圖／取自木村拓哉 IG、家事ヤロウ!!!（テレビ朝日公式） IG）來自木村的私房食譜：燒肉豆芽沙拉這道菜是他在節目《靜香與蓋子的愛之美味》中親自示範，主打「便宜又能瘦小腹」。以豆芽菜為主角，搭配炒豬肉與醬汁，吃起來超有飽足感，熱量卻比便當低得多。（圖／取自 家事ヤロウ!!!（テレビ朝日公式） IG）食材準備（約2人份）：豆芽菜 400g豬肉片 250g（可選瘦肉）高麗菜絲 適量蒜泥 一小匙芝麻油 一大匙味醂 1大匙蘋果醋 1大匙醬油、鹽、胡椒、蔥花 適量做法： 1. 豆芽菜用滾水川燙約1分鐘，瀝乾備用。 2. 將豆芽拌入芝麻油、味醂、蘋果醋與蒜泥，做成微酸拌菜底。 3. 豬肉片下鍋用少許油炒熟，調味後放在豆芽上，撒上蔥花，即可享用！這道菜簡單、省錢、飽足感十足，木村表示：「拍戲時我就這樣吃，既能吃肉也能清爽，整個人不容易累也比較不餓。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖／取自木村拓哉 IG）營養師認證：豆芽是低熱量神器豆芽菜每100g熱量只有12大卡，卻富含膳食纖維、鉀與維生素C，可幫助去水腫、促進腸胃蠕動。重點是還能讓小腹不再鼓鼓的！營養師建議豆芽菜搭配蛋白質、適量油脂，是「最平價的減脂食物組合」。像是工作忙碌想快速料理的上班族、想減脂不想挨餓的人、減糖飲食、追求高纖飲食者、想清腸、瘦小腹的人都很適合執行這樣的瘦身法唷！
徐亨罹患腦瘤暴肥首露面 腦開3洞親自簽放棄急救書
58歲徐亨在2012年時因投資失利宣布破產，欠下2千億巨額債務，近年淡出演藝圈的他先前力挺愛徒陳昶均，並出演MV，發福模樣引發熱烈討論，他則發文表示會變胖是因為腦腫瘤引發水腦症，需要長期用藥物控制才導致身材走樣，並說已經與老婆離婚。今（9日）徐亨為陳昶均的發片記者會站台，被問到近況，他坦言因為腦瘤影響，右耳聽不太清楚，需要靠藥物控制。徐亨開刀時腦上開了三個洞。（圖／楊澍攝）徐亨透露先前在半年內暴瘦11公斤變成紙片人，之後又暈倒送醫才發現罹患腦瘤，腫瘤大小約3公分，又因為腦瘤引起水腦症，需要緊急開刀引流，腦上更開了三個洞並裝上引流管，由於已經離婚，他只能自己簽手術同意書跟放棄急救書，「該做的切結書簽一簽，死、有事情，我自己負責。」現在他無法從事劇烈運動，並要用藥物控制病情。徐亨的愛徒陳昶均舉辦發片記者會。（圖／楊澍攝）雖然身體亮紅燈，但徐亨還是保持樂觀態度，自嘲：「很難有人破產又破病。」問及是否有過不好的念頭？他表示：「我的抗壓性比較高，如果真的走了問題還是在，一定要撐下去，很多事情要我付責任，丟下爛攤子誰要負責？就算走也要弄好再走。」並說會繼續努力賺錢。
不是不夠自律！醫曝中年發福最大元兇
許多中年人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，但脂肪卻依然堆積，腰圍、血糖、膽固醇也悄悄一起上升。對此，基因醫師張家銘破解迷思，稱很多人中年發胖不是減肥不夠努力，而是慢性發炎造成脂肪細胞『內亂』了。基因醫師張家銘今（7日）在臉書發文，探討了中年發胖與慢性發炎之間的關聯性。他打破傳統「吃太多、動太少」的肥胖迷思，指出許多三四十歲族群即使控制飲食並規律運動，仍面臨頑固脂肪堆積與代謝指標惡化的困境。他強調，這並非個人自律不足所致，而是源於對身體訊號的誤解。根據2025年發表於《Nature Communications》的突破性研究，張家銘醫師解釋中年肥胖的關鍵機制在於脂肪組織的「內部溝通危機」。年輕時，脂肪幹細胞會透過釋放含有miR-145小分子核糖核酸的細胞外囊泡，維持免疫細胞的穩定狀態。然而隨年齡增長，這些「細胞對話框」數量與質量下降，導致巨噬細胞過度反應，引發慢性發炎性老化，進而觸發胰島素阻抗與代謝失調的惡性循環。張家銘醫師比喻，當「細胞Wi-Fi」訊號中斷時，盲目節食就像不斷刷新無法載入的網頁，真正該做的是修復「路由器」——也就是改善細胞間的通訊能力。他也建議採取3階段策略：首先透過抗發炎飲食如Omega-3脂肪酸與多酚類物質穩定脂肪幹細胞功能；其次選擇間歇性有氧與阻力訓練等適度運動；最後重視睡眠品質與壓力管理，從根本修復細胞微環境。該貼文特別指出這項研究的臨床轉譯價值：實驗中透過脂質體靶向遞送小分子核糖核酸，成功逆轉中年小鼠的代謝異常。張家銘醫師認為這預示著未來減重治療將從「熱量對抗」轉向「訊號修復」的新典範，開發針對細胞通訊的精准干預方案。文末，張家銘醫師也呼籲大眾擺脫「意志力不足」的自我批判框架，理解中年肥胖實為生理系統的協調障礙。他強調唯有正確解讀脂肪組織的發炎訊號，透過科學方法重建細胞對話，才能實現真正可持續的健康管理，找回身體原有的代謝平衡與活力。
轉行繼續拚2／陳致遠砸6位數投資餐廳 疑因「打假卡」遭開除
前男籃國手施顏宗去年因涉入假球案，遭中華民國籃球協會決議註銷球員註冊，回歸一般人身分的他，被本刊讀者直擊在一間小吃店工作，態度認真開始新生活。不少球員在離開球場後，從事與運動完全無關的生活；因簽賭案被檢調痛批「極度貪婪無恥」的前職棒球員陳致遠，就曾開餐廳、當通告藝人，還出現在工地工作。當年的職棒簽賭案震驚全台，陳致遠離開球場後，與同樣陷入假球風暴的曹錦輝共同經營燒烤店，後來與老婆林秀琴成為通告藝人，卻被經紀公司指控無視合約私接工作，向兩人提告求償。去年周思齊引退，陳致遠PO出過往影片引發眾怒，不久後又爆出陳致遠夫妻砸6位數投資港式茶餐廳，卻疑似因「打假卡」被開除，今年林秀琴PO出陳致遠在工地工作的影片，經紀人則回應：「其實只是幫忙家人，有工程要趕、自己也想學點新的技能，將來台東老家要蓋房子自己也可以參與。」籃球員戴維斯2011年來台打職籃，並在2013年間放棄美國國籍，成為台灣首位歸化球員，多次代表台灣出賽國際賽事，在球壇有「護國神Q」稱號。但戴維斯在2023年間與前妻發生拉扯被控告家暴，高等法院依過失傷害判處拘役20天並得易科罰金，全案定讞。家暴事件讓戴維斯無法繼續出賽，而他也在IG貼出裝修冷氣，疑似是在當冷氣工的照片，引發網友討論。戴維斯捲入家暴風波後，曾PO出裝修冷氣的照片。（圖／翻攝自戴維斯IG）曾效力於新竹街口攻城獅的潘冠翰，2021年因外遇女球迷遭球團開除，2023年判決出爐，除了判准離婚外，他須支付妻子20萬元，判決書中意外提到他目前經營燒烤小吃店，月入有5、6萬元。而去年本刊在台北街頭巧遇潘冠翰，不知是否因投身餐飲業的關係，他比起還是籃球員時，身材略顯發福有些走樣，日子看起來過得滿愜意。潘冠翰因外遇被球團開除，轉為經營燒烤店，並被本刊捕捉到些微發福的模樣。（圖／娛樂組）◎尊重身體自主權，請撥打113、110。