穿衣服
」 禁忌 剴剴 保母 穿搭 養生
余杰恩拍BL劇發豪語「做一整天」 各務孝太被咬到流血腫起來
BL影集《向流星許願的我們》今（26）日舉行首映記者會，「皓永CP」鍾岳軒、初孟軒，與「海哲CP」余杰恩、各務孝太亮相。導演姜瑞智透露，這兩對CP可是神明促成，當初在大溪廣澤宮擲出九個聖杯，促成鍾岳軒、初孟軒兩人的天作之合，余杰恩、各務孝太這對更狂，連續擲出十三個聖杯，姜瑞智笑說：「神明非常開心，神明愛看帥哥。」劇組為兩對CP安排親密指導課，來培養默契，初孟軒與鍾岳軒上課前喝梅子酒放鬆，讓空氣瞬間充滿甜甜的氣味。鍾岳軒笑稱初孟軒耳朵最敏感，上課時有種「領域展開」的勇氣，甚至舔了對方耳朵。初孟軒則大讚鍾岳軒的嘴唇「很軟、很嫩」，因此反省自己需要做唇部去角質。鍾岳軒與初孟軒戲外是多年好友，拍親密戲互相探索極限。（圖／侯世駿攝）余杰恩與各務孝太則喝了威士忌，再進行親密課，各務孝太笑說：「酒量不好，就一次醉到底。」余杰恩笑說，當時把巧克力放在對方背上，沒想到瞬間聽到一聲喘息，感受到一股體溫的熱氣。各務孝太羞稱上課過程「越來越舒服，放得開，覺得上完課，親密的畫面是很好看的，大家應該會喜歡。」余杰恩與各務孝太在劇中被歸類「激烈派」，還被爆料「沒穿衣服的時間比較多」。余杰恩坦言自己偏好粗暴、直接的風格，甚至語出驚人地說：「我們做了一整天！」嚇得全場驚呼，隨即趕緊更正：「是親密戲工作了一整天啦！」余杰恩與各務孝太這組被說是激烈派，余杰恩因入戲太深咬破對方嘴唇。（圖／侯世駿攝）余杰恩透露，當時親密戲安排在一天內拍攝，兩人的薄唇親一整天都腫起來變成厚唇，各務孝太嘴唇還被咬到當場流血，余杰恩解釋，當時是為了呈現角色情感的激動跟佔有慾，事後才驚覺好像真的咬太大力了。各務孝太大方表示：「因為是劇情的關係，被喜歡的人這樣做很合理，我喜歡。」拍到最後，各務孝太身上甚至出現不明黑青，余杰恩在一旁聽了忍不住心虛笑出來。《向流星許願的我們》今（26）日在華山光點舉辦首映會。（圖／侯世駿攝）劇中四人尺度驚人，露屁股、穿寶貝套是基本。為了讓畫面好看，初孟軒與鍾岳軒收工後衝進藥妝店掃貨美白產品，打造挺又翹的亮白屁股。導演姜瑞智笑說，拍攝現場看到四個裸男互相幫忙喬位置、貼膠帶檢查是否穿幫，感覺很微妙，「覺得自己不該在那裡」。
三高一定要減肥？「瘦瘦針」是救星還是噱頭？醫揭：減重「5撇步」、瘦瘦針施打「5前提」！
三高患者究竟要不要減肥呢？根據衛福部指出，預防三高的方法之一為維持理想體重，但體重正常或偏瘦卻不代表三高都正常，換言之，減重雖三高患者非必要的治療方式，但卻有機會「逆轉」三高，究竟減肥對於三高患者還有哪些正面影響呢？又該如何不絕食下健康減重呢？近來最夯的瘦瘦針又適用於三高患者嗎？日昇診所院長呂育昇透過本文一一解析，幫助三高患者做好健康管理。為什麼三高得減重？事實上，肥胖與代謝症候群密切相關，研究發現，肥胖者及非肥胖者若長期體重增加，罹患代謝症候群的風險也會增加，甚至長期體重增加，也會影響三高的控制；呂育昇表示，過往大家都存有「糖尿病是換不掉標籤」的刻板印象，但根據最新的《DiRECT》研究指出，初期糖尿病是有機會「逆轉」的，其中研究發現，若能減15公斤以上，八成以上患者血糖能回到正常，連藥都不用吃。呂育昇強調，減肥其實是在幫你的血管「消炎」，原因在於在於肥胖會使身體處於發炎狀態，有如血管天天泡辣椒水，長期下來就會導致硬化，影響血壓；根據最新醫學證實也發現，只要體重降5%到10%，血管就會放鬆，中風和心肌梗塞的機率也降兩成。三高族群如何減重？減肥並非絕食，尤其三高族群更要講求「代謝健康」，換言之，飲食不是少吃就好，而是要「挑著吃」，選擇聰明飲食方法。1.得舒飲食：多攝取蔬果、低脂牛奶，少碰重鹹，能幫助改善血管收縮，進而控制高血壓。2.地中海飲食：在日常烹調用油可換成橄欖油且多吃魚肉，此飲食法已被證實對於健康有益，能幫助降血脂以及血糖控制。3.戒掉手搖飲和加工肉品：精緻糖容易造成脂肪肝；而加工肉品含有高鈉與飽和脂肪，也會增加心血管疾病風險。4.掌握吃飯順序：先喝水、再吃肉和菜，最後才吃澱粉，才能控制好血糖。5.肌力訓練：除了有氧運動，也要記得搭配肌力，增加肌肉量，以增加葡萄糖的儲存空間，達到穩定血糖目的。三高減重也能靠瘦瘦針嗎？呂育昇提及，瘦瘦針原理在抑制飢餓感，除此之外，更像是「代謝助跑器」，透過模擬腸泌素影響大腦食慾中樞與腸胃道，進而達到增加飽足感，根據研究也指出，藥物對於三高族群也有正面影響。1.血糖變穩定2.血壓下降3.心腎保護呂育昇提醒，若本身在服用降血壓或降血糖等相關物藥，使用瘦瘦針後，數字會掉得很快，這時千萬不能隨意調整調藥，否則可能會面臨低血糖或低血壓等導致暈倒等情況，建議應回診諮詢，經醫師評估調整適合藥量。使用瘦瘦針，你一定要知道的「五」大前提！1.需醫師處方：千萬別購買網路上來路不明藥劑，尤其若自身或家人有「甲狀腺髓質癌」病史，此類藥更需嚴格限制使用。2.小心腸胃副作用：因藥物會使胃排空變慢，因此剛開始打，可能會出現噁心、想吐、便秘或拉肚子等症狀，這時要記得「少量多餐」，也避免刺激性食物。3.小心「肌肉流失」：若體重掉太快，可能是肌肉流失導致，當肌肉量下降，基礎代謝會變差，這時若停藥就會導致「暴力復胖」，因此要記得攝取足夠蛋白質，並持續運動。4.警覺身體小信號：若出現劇烈腹痛，甚至疼痛至背部，可能是胰臟發炎或膽囊問題，應盡快尋求醫師評估。5.只是「輔助」，非「一輩子」：瘦瘦針只是幫助「食慾」關小，讓你有時間養成好習慣。若打針期間還是天天喝珍奶、不運動等不良生活習慣，停藥後可能引發「身體討債」。呂育昇提及，臨床上遇到許多病患看到抽血報告上三高的紅字，第一反應就是擔憂是否要吃一輩子藥，但其實今年醫學界共識，體重是影響三高的關鍵；因此，減重對於三高患者而言不僅是穿衣服好看，更為了有機會不需再服用藥物，要記得，減重是一場與自己身體和解的方式，不是比賽，千萬別追求一個月瘦十幾公斤，即便只是瘦個 5%，對於三高來說都能帶來一定程度的幫助。資料來源：1.衛福部-體重在理想範圍的人不會有三高?2.國健署-罹患代謝症候群 3招可逆轉更多醫健新聞報導是「實胖」還是「虛胖」？3大易胖體質、中醫減重「核心」關鍵一次看清！小時胖不是胖？小心一路胖到大！「兒童5肥胖原因」一次看，醫揭「4招」帶孩子遠離肥胖！
顏曉筠車禍「左手不舉」首現身！柯叔元對戲高度戒備
中視全新自製八點檔大戲《樓上樓下》今（5）日舉行盛大開鏡記者會，由實力派演員柯叔元、翁家明領軍，率領顏曉筠、龍語申、林宜禾、李靜美、黃靖雅等卡司齊聚一堂。去年底車禍停工的顏曉筠首度現身，分享這段時間的心路歷程。女星顏曉筠去年底騎機車發生嚴重車禍，導致左肩脫臼及韌帶斷裂，回憶起過去三個月的復健期，她感性表示：「這對我來說非常不簡單，看到傷疤還是會害怕，但也學會了讓心靜下來。」左肩開刀植入鋼釘固定，她幽默自嘲現在是「含金量很高」的狀態，預計六月拔除鋼釘。《樓上樓下》開鏡儀式。（圖／侯世駿攝）為了重回螢光幕，顏曉筠每天在鏡子前對自己施「魔法」，對左手喊話「舉起來」！雖然生活起居仍有不便，左手無法舉過肩，連穿衣服都很難，更心疼讓父母擔心。對戲的柯叔元也特別注意不碰到她的左手，翁家明也提醒他如果有親密戲「要小心一點」。現場演員也紛紛叮嚀她別再騎車，翁家明更開玩笑問她搭大眾運輸是否會坐博愛座，她笑回：「有帶輔具可以啦！」翁家明、中視董事長兼總經理盧秀芳、中視節目部副總監江珮嵐、柯叔元。（圖／侯世駿攝）面對近期股市大震盪，柯叔元分享理財觀，他感嘆拍戲賺的是「血汗錢」，他對投資十分保守，以儲蓄心態購買ETF，他說：「我們的工作不適合太刺激，會影響拍戲心情。」一旁的翁家明也點頭稱是。顏曉筠傷後復出。（圖／侯世駿攝）戲中柯叔元與顏曉筠年齡設定相仿，柯叔元展現冷面笑匠功力，狂虧顏曉筠：「她有老靈魂，臉遮起來聲音低沉得像歐巴桑一樣，演同齡沒問題！」至於龍語申飾演柯叔元的兒子，龍語申表示叫「爸」完全不嘴軟。有趣的是，翁家明透露劇本原想將他也設定為同齡，讓他大呼：「我過不去！這樣我就不要演了！」笑翻全場。中視八點檔《樓上樓下》盛大開鏡。（圖／侯世駿攝）開鏡儀式正值發爐之際，現場卻聽聞棒球經典賽台澳大戰輸球的消息，柯叔元一臉震驚，開玩笑說：「蛤？就在我們發爐的時候台灣輸了？那大家解散吧！」
黃子華為《夜王》半裸 鄭秀文大讚：Body令人流口水
由黃子華、鄭秀文領銜主演的《夜王》，在香港上映後氣勢如虹，在香港已橫掃 5500 萬港幣（約台幣 2.2 億元），奪下票房冠軍。導演吳煒倫日前率領兩大巨星，與王丹妮、盧鎮業一同受訪。《夜王》導演吳煒倫率、廖子妤、謝君豪、黃子華、 鄭秀文、王丹妮、盧鎮業出席活動。（圖／華映）黃子華在片中挑戰大尺度，不僅有半裸戲碼，更有床戲演出。他自嘲平時衣服底下身材像「林雪」，為了呈現最好狀態下了極大苦功，「你可以想像我用了多大的努力，來讓大家感覺好一點」，更當場宣布：「以後都沒有了！這是最後一次！」黃子華展現身材，自嘲用了很多努力讓大家感覺好一點。（圖／華映）談到兩人激烈的吵架戲，鄭秀文表示彼此情緒到位，幾乎沒有 NG，因為「吵太多次會失去真實感情」。黃子華則發揮幽默本色笑稱：「因為我很心虛，當時沒穿衣服，只想快快罵完就走，太尷尬了！」不過鄭秀文對搭檔的體態給予高度評價，直言黃子華脫掉衣服那刻「Body令人流口水，我覺得挺可以的」，這番讚美也讓黃子華對自己重拾信心。有趣的是，鄭秀文在銀幕上是精明強幹的女霸總，她卻自認私下不擅長處理衝突，對伴侶或夥伴多半是「講道理」。黃子華在一旁幽默點評：「講道理通常都是妳對吧？」鄭秀文大笑承認：「大概十次有七次是吧！」而片中飾演反派的盧鎮業，挑戰狠角色坦言「任重道遠」，其中一場戲他必須動手賞前輩黃子華巴掌，且是拍攝前一天才收到這個任務，讓他緊張到睡不好，導演吳煒倫看完他的表現，還打趣點評：「我覺得你不夠大力，應該重重的，打到他流鼻血！」黃子華在片中飾演重情重義的暖男，他坦言現實生活也是如此，大方表示賺的錢很多都花在別人身上，「每天都在做（義氣的事）但不能講，講出來就不夠義氣了」。鄭秀文分享自己戲外也奉行「ALL IN」原則，無論對家庭或工作都投入 100%，提到片中的賭博情節，她回憶現實中雖然少賭，但記憶中牌運挺好，打麻將、打牌通常都會贏錢。《夜王》3月13日全台上映。
詹惟中馬年開運秘笈！發財油+四色穿搭 財氣姻緣雙雙旺
命理大師詹惟中公開「姻緣結合財運」的獨門秘訣，幫助民眾在馬年開春大發利市。首先是可將精油點於手掌心、眉心，甚至紅包袋，透過香氣轉動個人財富磁場；他也分享2026開運穿搭重點，「別再迷信過年穿紅旺運」，2026穿衣服盯準黑、綠、白、黃就對了！詹惟中傳授「發財油」招財秘術，可點於手掌心、眉心，甚至輕點在紅包袋上，象徵「財氣傳承」，透過香氣轉動個人財富磁場，讓求姻緣的民眾也能「香」氣襲人、財源廣進。就像為什麼以前紅包都帶有香味。為何將精油稱為「發財油」？詹惟中以「香氣轉運學」解釋，「我們都愛花香，果香，特別精油的味道清新、醒腦，財神爺最不喜歡昏沉的人。而且像這瓶『白花油』象徵白花花的銀子，詹媽媽已用超過20年，無論塗在手上、聞在鼻裡，也可讓你頭腦清醒抓準投資時機，這就是名副其實的發財油！」將精油化身為「發財油」，有以下妙用：1.眉心開運：點少許發財油於眉心（印堂），象徵「前途光明」，提升判斷力與財運眼光2.手掌聚財：雙手塗抹發財油後摩擦生熱，象徵「手握財權、大發利市」，握手或談生意前最適用。3.紅包加持：在準備送出的紅包袋角，輕抹一滴發財油，讓財氣隨香氣流動，「錢生錢」源源不絕。詹惟中也分享2026年開運穿搭重點，提醒大家別再迷信「過年一定要穿紅色」，直言「穿紅色最旺運是大錯特錯」，並以春晚吉祥物配色為例，點出其中暗藏的運勢訊號。詹惟中表示，今年大陸春晚出現的四隻小馬吉祥物，顏色分別是黑、綠、白、黃，四個顏色整整齊齊，卻偏偏沒有紅色。他強調，這並非隨意搭配，而是天時地利的暗示，「2026年穿衣服，就盯準這四個顏色就對了」，建議民眾順著這個方向來調整穿搭。對於顏色代表的意義，詹惟中也一一說明，黑色代表水，象徵穩如泰山、藏風聚氣；綠色代表綠樹與生機，寓意貴人相助；白色象徵清淨通透，讓運勢清明；黃色則代表財氣傍身與福運加持。他認為，這四種顏色搭配運用，有助於穩定氣場，提升整體運勢。至於為何不推薦穿紅色？詹惟中解釋，紅色屬火，在這年當中的馬年，宜潤不宜燥。太旺的反而會不合時宜，過多的火氣與火爆能量，甚至可能帶來危機。他建議，2026年衣櫃備齊黑、綠、白、黃四色，交互穿搭，無論辦事、談生意或走親戚，都能怎麼穿怎麼順，同時也提醒，衣服保持乾淨與芬芳，才是真正影響氣場的重要關鍵。
Keng爆紅改當韓流巨星！《泰殺歌后戰》半裸秀精壯身材
《泰殺歌后戰》（Beauty and the Beat），電影將於本周五（2/13）全台爆笑登場。本片邀來泰國當紅新星Keng化身韓國巨星，展現苦練許久的韓文Rap與性感K-POP舞蹈。更令全台粉絲臉紅心跳的是，Keng在片中大方展現精實胸肌腹肌，養眼畫面讓搶先觀影的粉絲驚呼：「Keng有一半的時間都沒穿衣服！」26歲的人氣新星 Keng 近年於泰國影視圈急速竄紅，演藝之路卻充滿驚喜反差。在踏入演藝圈前，來自帕堯府的他曾是一名泰文老師，因一段在課堂教書的 TikTok 影片意外爆紅，單日突破百萬觀看，被網友封為「最帥泰文老師」，成為他人生轉彎的重要起點。憑藉電影《荊棘天堂》嶄露頭角後，Keng於去年主演的 BL 劇《靈魂重生》一舉爆紅，迅速席捲亞洲。他在劇中飾演的驅魔人被粉絲封為「最帥法師」，帥氣施法畫面讓網友集體淪陷，紛紛高喊「求祭改」，人氣直線飆升，出席活動時動輒吸引數千名粉絲到場圍觀。在《泰殺歌后戰》中，Keng 挑戰飾演擁有千萬粉絲的韓國偶像「艾力斯金」。劇組特別為他量身打造集結高音、韓文 Rap及英文歌詞的高難度主題曲〈BEAST〉。為此Keng在開拍前接受高強度特訓，不僅要苦練舞步，更要練習帶有韓文腔調的泰語與英語。Keng坦言：「韓文饒舌的節奏感非常獨特，比泰文更有挑戰性，但我必須讓自己看起來像個天生的超級巨星。」拍攝期間他正同時軋戲《靈魂重生》，行程近乎滿檔，「我只能把時間切開用，平日拍戲，週末進工作坊練習，全力拚到底。」〈BEAST〉的錄製更堪稱「魔鬼等級」，Keng 與馬來西亞的製作人連續錄音長達 15 個小時。他笑稱，初次看到歌詞時完全無從下手，只能把歌詞一字一字拆解重組，「音高可以練，但發音真的很難，尤其是 Rap的發聲方式非常多。」Keng 的敬業投入讓劇組驚嘆不已，工作人員都一致認同他自帶「巨星氣場」，每次現身都讓人能量滿滿，甚至笑稱他是劇組的強心針，「只要 Keng 一到，大家的動力就回來了。」
鄭弘儀也推薦！五十肩一定能被他治好 疼痛職人用千例經驗打造無痛人生
五十肩困擾國人許久，每百位台灣人中，就有2到5位有此症狀，嚴重影響日常生活外，夜間還會疼痛加劇、難以安寢，更有許多患者因迷思和偏方而耽誤治療，成為「頑固型五十肩」困擾終生，專門研究五十肩的醫生徐子恆因而成立「疼痛職人診所」，透過臨床經驗得出治療關鍵，用「改良式肩關節授動術」治好五十肩，至今已有上千位病人在他手上「如獲新肩」，得到無痛人生。徐子恆的改良授動術傷口小、復原快，患者只需躺著就能解決頑疾。（圖／方萬民攝）徐子恆曾在雙和醫院擔任復健科主治醫師，且是衛生福利部認證的優良暨資深典範醫師，而他在大型醫學中心服務多年，學生時代便受到恩師引領，投身實證醫學領域，不同於多數醫師在繁忙門診中逐漸磨滅研究熱忱，院長始終堅持「臨床」與「研究」並進。「我認為台灣對五十肩的診斷有時太粗糙，且大部分人都用錯誤方法在治療。」徐子恆說，五十肩正確名稱為「沾黏性關節囊炎」，其成因多元，包括年齡退化、肩部受傷、如術後或臥床而長期不動等，但部分醫院受限於儀器設備而誤診，將肌腱炎等症狀都統一認定為五十肩，害患者無法得到正確治療。且五十肩有分多種不同時期，如今坊間仍有多種迷思患者可能在症狀初期時，上網查運動有幫助，照做後惡化，中期時想打個針就好，但也不能如願，末期時走投無路，只能找整骨或拜拜，卻始終無法藥到病除，在惡性循環中不斷徘徊。即使「幸運」的找到專業醫生，被「正確」判斷為五十肩，傳統治療方式以關節擴張術、傳統授動術，頑固五十肩更要進手術房開刀，用關節鏡在直視下切開沾黏的關節囊，但患者一方面效果有限，另一方面在術後往往要承受劇痛，導致病情反覆發作，徐子恆在臨床現場目睹種種病人苦楚，因而決定專攻五十肩治療。徐子恆發表多篇關於肩膀治療的論文，其研究更達到了醫學證據等級中的最高層級，更從眾多案例中得出醫治關鍵，選擇傷口小、復原快、療程短的「改良式關節授動術」。徐子恆說，改良式授動術以極小針孔操作取代傳統大傷口開刀，讓患者在清醒且放鬆的狀態下治療，避免傳統的暴力硬拉，確保療程安全。接著根據超音波下沾黏的位置，進行組織沾黏解離，同時利用大量擴張液注入關節腔，如同吹氣球般將粘連的組織撐開。該療程最特別的是，醫生會根據沾黏方向，使用特殊手法將關節鬆動，也因為精準的手法，所需力量較過往僅剩十分之一，且「自己不會拉傷自己」，患者手在指引下越抬越高，整體療程僅需15到20分鐘，困擾多時的頑疾便在這來回拉扯間迎刃而解，患者返家後再遵循醫囑復健運動，多數患者一週內幾乎能夠恢復到健康肩膀的八、九成以上功能，而最終恢復到95%-100%的情況。改良式授動術至今已讓上千患者「如獲新肩」，徐子恆提到，有位女性患者在車禍後沒有妥善醫治，導致關節沾黏而衍生五十肩，困擾她超過12年，日常生活連穿衣服都困難重重，原本已經放棄，在其丈夫的介紹下來到診所，沒想到在治療後能開心揮手，患者一度感動哽咽，看著患者的欣喜模樣，自己同樣也百感交集。知名主持人鄭弘儀也是疼痛職人診所的患者，更公開大讚徐子恆醫術「太神奇」。（圖／翻攝疼痛職人診所官網）知名主持人鄭弘儀也是徐子恆的患者之一，他曾在公開場合推薦，表示自己因椎間盤突出而躺在床上3天動彈不得，透過朋友介紹認識疼痛職人診所，其療效讓他直呼神奇，徐子恆的名聲更已揚名海外。由於療程短、恢復快，許多華僑都從美國、歐洲、澳洲和東南亞等地慕名而來，他們許多人在國外進行數月的物理治療與藥物控制均無效，已做好要長期抗戰準備，沒想到接受徐子恆治療後，僅用幾天時間就解決頑疾，利用聖誕節假期脫胎換骨。徐子恆已揚名海外，多位患者遠從美國、歐洲等地慕名而來，在他手下脫胎換骨。（圖／徐子恆提供）除了治病，徐子恆也希望翻轉大眾的觀念，他呼籲大眾，肩膀痛不要輕易嘗試偏方或非醫療性質的按摩，「那只是在騙自己。錢花了、時間拖了，病情卻加重了。」他強調，醫療機構的價值在於「診斷」，唯有釐清病因，才能避免無意義的長期受苦，提醒飽受困擾的患者盡快接受正確治療，在醫學幫助下重拾生活品質。
曹西平今告別式發「紀念小物」 乾兒子痛喊：換我們來陪四哥
資深藝人曹西平上月29日於家中猝逝，享壽66歲，後事由其乾兒子Jeremy（小俊）一手打理。名為「率真·謝幕」的告別演唱會，將於今上午10點30分在台北市懷愛館舉行。Jeremy於26日透過社群平台發文，曝光追思會現場準備的「限量紀念哨子」，並誠摯邀請親友與歌迷到場，一起為曹西平送上人生最後一次安可。曹西平生前與Jeremy情同家人，突如其來的離別也讓Jeremy一度陷入極深的悲傷之中。Jeremy坦言，因害怕觸景傷情，過去一段時間甚至無法親自前往靈堂致意，只能透過文字抒發思念之情。他形容這段日子以來，始終覺得一切不太真實，「每天醒來都以為這一切是假的，好像只要轉過頭，四哥還會在那裡叮嚀我要記得吃飯、多穿衣服、有沒有睡飽，或是在廚房裡忙著切他最拿手的涼拌小黃瓜。」曹西平告別式小物，有他的個人特色。（圖／翻攝臉書／Jeremy穿洞日常）在告別演唱會前夕，Jeremy也公開為追思會特別設計的紀念哨子。哨子上印有「醜八怪」字樣，並結合曹西平的簽名及Q版頭像，象徵曹西平舞台上的個人風格與幽默精神。Jeremy表示，希望藉由這個小小的紀念品，讓大家能共同參與曹西平人生最後一次的舞台謝幕。Jeremy在文中提到，曹西平是一個態度正向、對生活與工作都極為認真的人，不論站在舞台上或私下相處，對每一件事都全心投入，「很多時候，是四哥陪伴著我們，這一次，換我們來陪四哥」，用哨聲替他送上最溫柔也最熱烈的告別。
11／22迎「小雪」 4生肖忌吃濕熱食物！養生及禁忌一次看
2025年11月22日09點36分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。2025年「小雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、蛇、猴、狗，小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說，應當遵循「秋冬養陰」，「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物；血熱的人應吃偏涼性食物，血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如白菜、蘿蔔不宜生吃，可熟吃。腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別再宅家做憂鬱男女！
立冬極寒！命理師揭6大禁忌 3星座身體小心出狀況
11月7日迎來24節氣的立冬，以古代時序來看，代表宣告冬天正式開始。清水孟國際塔羅小孟老師在臉書分享立冬6大禁忌與傳統習俗，同時提醒3個星座的人要注意身體，這時候比較容易出狀況。【立冬禁忌】1.立冬不宜過早外出：立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。2.立冬不宜飲用大量熱水：立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易導致身體不適。3.忌洗熱水澡過久：立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到產生筋骨較濕寒，容易骨頭酸痛。4.忌運動激烈：立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的疾病發生，因此立冬應避開過量運動。5.3星座好發身體疾病：巨蟹座、獅子座、處女座要格外小心，因為你們是夏天的星座，立冬後有隱疾或者舊疾的人，容易爆發身體不適，建議多喝花果茶來調養身體。6.立冬後最好早睡早起：俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。【立冬傳統習俗】1.立冬一般要補冬：古人認為立冬寒氣重身體容易不適因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。2.立冬拜祖先：立冬可拜祖先感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團圓。3.立冬吃餃子：古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此「交」替就成為「餃」，故用吃餃子就代表節日交替。4.立冬吃甘蔗：古人有些擔心喝補氣湯與食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，然而冬天也是一年最後季節，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意謂。另外在福建、潮汕一代的人，有「立冬食蔗齒不痛」的說法，因此立冬更要吃甘蔗與炒飯。5.立冬吃生蔥：立冬吃生蔥，古人立冬能吃蔥能讓身體散發體汗，使體的陰氣能隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
日本人不買UNIQLO？ 旅遊達人曝鄉下大又好逛：去過不會這樣說
不少台灣人去日本玩，一定會去UNIQLO掃貨，因為價格比台灣便宜，但也有人說，日本人不愛UNIQLO，都是觀光客在買。對此，日本旅遊達人林氏璧也給出看法，並指出鄉下的UNIQLO又大又好逛，「如果你去過日本鄉下你可能就不會這樣說了。」林氏璧在臉書發文指出，之前網路上有人稱，他到日本發現，「日本UNIQLO幾乎都是觀光客在購買，日本人不太買」，也有人拿出日本UNIQLO財報反駁，觀光客盈收僅占9%，本地人消費佔9成。林氏璧提到，他是不清楚日本人買不買，只知道家人去都是買爆，「如果你去過日本鄉下你可能就不會這樣說了，很多日本鄉下沒什麼旅客的地方，UNIQLO的路面店超大的耶。」林氏璧說，到觀光區的分店時，因為滿滿都是觀光客，就算他是日本人也會盡量避開那種人擠人的地方，這應該很正常吧？他回憶，之前去京都的UNIQLO，全是外國人。林氏璧也指出，之前他在臉書票選「去日本必買、價差超大的好物排行榜」，第一名不是合利他命，而是UNIQLO／GU。此文一出，不少人紛紛留言「我去宮崎分店也是很大間。人少少的呀」、「無印良品也是，鄉下的店超級大間什麼都有」、「大概是穿衣服穿出優越感的人才會腦補出來的都市傳說」、「住日本的親友（日籍）全家不是穿UQ就是穿GU」。
陸高速服務區驚見「小野人」！吃飯、爬行都像狗 官方證實：父母均高學歷
大陸一段拍攝於四川雅安石棉縣的影片近日在網上引發熱議。畫面中，一名赤裸的男童趴在台階上吃東西，動作似犬類，引來網友議論，稱其為「野人孩子」。經核實，孩子一直由父母陪伴，未發現拐賣或虐待情況，但其家庭的教育方式與生活習慣引起社會關注。綜合陸媒報導，警方得知上述情形後，立即介入了解，確認該名孩子與家人沿高速自南向北移動，期間父母全程陪同，並無違法犯罪。雅西高速民警表示，孩子監護人稱其自幼在大山中長大，「從小就是這樣教育的，不穿衣服是家庭習慣」。隨著影片在網絡上廣泛流傳，雲南南澗縣政府（孩子父親戶籍所在地）第一時間介入處理。縣宣傳部新聞辦主任指出，當地政府嘗試聯繫孩子父母，但電話一度無法接通。16日晚間，網信辦終於聯絡上孩子父親，對方被告知事件可能影響孩子心理健康，但父親回覆「這是我們的生活方式，外人無權干涉」後便掛斷電話。大陸一段拍攝於四川雅安石棉縣的影片近日在網上引發熱議。（圖／翻攝自微博）據了解，孩子父親為南澗人，30多歲，大學學歷；母親戶籍北京，40歲左右，具研究生學歷。去年他們帶著長子回鄉與祖父母同住後，當地村民即注意到異常。村幹部曾多次勸導母親與孩子著裝得體，但家人拒絕，稱孩子因濕疹穿衣會疼癢，選擇「自然成長」的生活方式。當地民政、公安與婦聯多次上門溝通，均遭拒絕。據村幹部反映，該家庭拒收外人食物、抗拒交流，對社會主流的育兒觀念極為排斥。目前，南澗縣政府已成立專案工作組，與四川事發地聯動展開調查，公安機關已介入並初步排除拐賣嫌疑。針對社會關切的孩子健康、監護及教育問題，相關部門將依法依規進一步核查與評估，以確保兒童權益不受侵害。大陸一段拍攝於四川雅安石棉縣的影片近日在網上引發熱議。（圖／翻攝自微博）
金鐘60／郭泓志上屆脫衣秀肌肉掀「高潮」 放話今年紅毯將「不穿衣服」
44歲郭泓志憑藉《上船了各位！》與KID、胡宇威、蔡昌憲、瑞瑪席丹、鍾瑶、雷艾美等一同入圍第60屆節目類金鐘獎「實境節目獎」、「實境節目主持人獎」。他今（16日）出席品牌見面會，談及入圍心情，坦言將功勞歸於幕後工作人員，笑稱：「我們只是剛好有這個榮幸。」對於紅毯造型，郭泓志延續去年以《嗨！營業中》入圍時脫衣秀肌肉的「高潮」，搶先曝光今年打算挑戰「不穿衣服」上場，他笑說：「以不穿為主，然後加上紅色配件，出場就像超人旋風一樣。」但此想法已遭老婆阻止。他幽默表示不追求紅毯第一帥，「我覺得帥這種東西我們不強求啦，因為我本身已經是一個傳奇了」。談到隊友們的造型，他嘴甜稱讚團隊女生都很漂亮、體格又好，「相信不管穿什麼都會驚豔」。
搜救犬穿梭災區「為何不穿裝備？」 搜救犬隊曝慘案：為了安全
花蓮光復鄉受洪水影響災情慘重，全台各地的搜救犬也陸續前往災區尋找失聯者。不過搜救犬穿梭災區搜索時，並沒有穿著鞋子，也引發外界擔憂犬隻會因此受傷。對此，台南市消防局搜救犬隊為大家解惑，分享4大關鍵原因，佩戴裝備可能會增加犬隻受傷的風險，也能避免鞋子影響到其散熱和行動能力。針對瓦礫搜救犬在工作時，為何大多不穿裝備，台南市政府消防局特種搜救隊的搜救犬隊在臉書粉專「台南搜救犬。Tainan K9」發文透露，犬隻身上沒有項圈、衣服、鞋子、胸背帶或影音科技設備等配備分為四大原因，分別為安全、散熱、行動能力及觸覺回饋。搜救犬隊指出，搜救犬在進行瓦礫搜索時，身上若有裝備，最好是在受到特定拉力時，一定能夠脫落解開的裝備。他們曾詢問過國外教官，對方透露一個真實案例：曾有領犬員未將項圈拆掉，就讓犬隻進入建築物進行搜索，但該建築物的危險程度是被判定任何人員不得進入，只能先依靠犬隻進去尋找待救者，但犬隻在作業途中項圈被勾到、無法離開建築物。而其領犬員在建築物外聽到犬隻的哀鳴，但因為不得進入、只能留在建築物外面等待，隨著時間過去，領犬員最終只能聽著犬隻哀鳴聲漸漸變小聲，直到數天後再也沒聲音。此外，雖然目前犬隻的鞋子材質越來越好，但其腳底本身的部分散熱功能，仍是在沒有穿衣服的時候比較好，且趾爪可以幫助牠們抓握地面、地形；腳底也是犬隻收集資訊的重要來源，能協助做判斷。搜救犬隊提到，若犬隻不穿裝備的風險更高，那領犬員仍會讓犬隻佩戴適當裝備。而犬隻的鼻子相較於人類來說優秀許多，1隻擁有紮實訓練的搜救犬，搜索能力及效率能抵上大約20人，也因此牠們常常會比人類更優先進入災區、以快速標定出待救者的位置，或是排除沒有待救者的區域。搜救犬隊同時強調，搜救犬執行搜索勤務時，有隨隊獸醫師在場，能及時給予適切的幫助，且每當犬隻結束勤務後，領犬員都會與獸醫師一同檢查犬隻，立即發現身體是否有問題或有任何傷口，並給予藥物或做侵入性的治療。
睡屋主床、偷穿衣服！三重賊「寄生上流」落網 新北地院裁定收押不禁見
新北市三重區一名女網友在社群抱怨，出國到美旅遊，租賃的住所卻被蔡姓竊賊闖入「寄生上流」。新北地檢署表示，經昨（24）日核發拘票指揮三重警分局將他拘提到案後，檢方複訊後認為蔡有反覆實施犯罪之虞，稍早向新北地方法院聲請收押不禁見裁准。警方調查，38歲蔡姓男子潛入他人租屋，不僅偷走筆電與現金，還「住」進屋內，睡在屋主的床、穿受害人衣物。警方22日凌晨以現行犯將蔡男逮補，警詢後依侵入住宅等罪移送新北地檢署。受害民眾則在近日返國，清查物品發現連隱形眼鏡、保養品都被拿來使用，心愛的馬克杯也被拿來裝水泡鑰匙，上網抱怨「快瘋掉」。新北檢表示，警方22日移送後，檢方諭知無保請回。但因該被告尚涉嫌多件竊盜案件，警方彙整相關案件報告新北地檢署後，新北檢即分案由檢察官核發拘票，並指揮三重分局於下午4時30分在新北市泰山區將蔡男拘提到案。檢方表示，經過複訊後，認為該名被告有反覆實施竊盜罪嫌之虞，向新北院聲請收押不禁見，稍早新北院裁准。
韋禮安穿上Gap秋裝帥炸現場、獻唱新歌＋舞蹈首秀超俏皮！自爆會穿情侶穿、寵妻發言曝光
秋意微涼，正是換季穿搭升級的最佳時機，而這一次Gap帶著丹寧 DNA 重磅回歸，活動現場更迎來品牌好友韋禮安現身助陣！身為金曲創作才子的韋禮安，以俐落丹寧造型率性登場，上身為工裝式襯衫，口袋與扣飾設計增添結構細節，下身搭配寬鬆直筒牛仔褲，展現自在不羈的姿態，呈現出摩登而帶點復古的風格，而特別為身為品牌好友訂製的拼接外套，率性登場，根本行走的牛仔型男教科書～（圖／品牌提供、記者顏一婕攝）（圖／品牌提供）值得一提的是，這件特別訂製拼接外套，胸前以紅白撞色字母彰顯Gap美式基因，不同材質的丹寧質材與內襯拼接格紋的連帽設計，巧妙融合休閒與街頭風格。這件獨一無二的專屬之作，為整體造型注入鮮明的個人化印記，讓韋禮安成為現場矚目的焦點。這次還獻上舞蹈首秀、表演新歌《珍妮佛》，聲音一出、直接耳朵懷孕不誇張，還大方擺出最牛仔的pose，連不小心笑場瞬間萌感炸裂，展現反差系可愛男孩的一面，實在有夠圈粉！（圖／品牌提供） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 談到穿搭，他也不藏私分享：「會跟另一半穿情侶裝我！也很期待這次能一起穿Gap！」而問到會不會和老婆共穿衣服時，他秒回「當然會啊～她的衣服都特別好看！」簡直時尚界的寵妻發言人無誤。從舞台到日常，韋禮安完美詮釋Gap丹寧的多面魅力，不只穿得有型，更把秋季穿搭玩得好有趣，帥、暖、潮，這波男友力直接給100分。（圖／品牌提供）自在日常新詮釋Gap秋冬系列結合丹寧、休閒服飾與Cashsoft柔軟質感本季，Gap以丹寧為舞台，設計靈感取材自生活場景，從布料的質感到版型的演繹，展現出丹寧獨有的生命力。每一次穿上、每一次留下的印記，都是專屬於個人的故事痕跡。除了經典丹寧，也以休閒單品打造更多穿搭靈感—舒適的連帽上衣、柔軟的T恤與輕鬆的襯衫，與丹寧單品自由混搭，勾勒出簡單卻充滿個性的日常風格。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）此外，更推出Cashsoft系列，為男女裝帶來如羊絨般的柔軟觸感與輕盈百搭的特性，打造溫暖卻不厚重的穿著體驗。無論是單穿展現俐落風格，或作為日常層疊的內搭單品，都能輕鬆融入不同場合。細緻的針織紗線不僅提升舒適度，更讓服裝展現柔和質感，成為秋冬衣櫥中不可或缺的必備單品。（圖／品牌提供）
韋禮安愛穿情侶裝 被老婆吐槽「你學我」
韋禮安擔任知名服飾的品牌好友，今（23日）出席記者會，他近期推出新作品《Love Wei Back Vol.1》，也在活動現場唱跳新歌。談到服裝搭配，韋禮安坦言愛跟老婆穿情侶裝，常常在出門前觀察老婆的穿著，自己再默默搭成套。由於韋禮安太常學老婆的穿著，老婆也忍不住吐槽：「你在學我！」此次擔任品牌大使，韋禮安也說最期待能跟老婆一起穿成套牛仔裝一起出門，可見兩人的好感情。夫妻倆平時甚至可以共穿同一件衣服，韋禮安笑說：「我很強！」並大讚老婆衣品好，甜蜜說：「她的衣服都很好看！」而老婆也常常幫他買衣服，其中以兩人都喜歡的丹寧單品最多，讓韋禮安笑說這是太太的小私心。韋禮安平時會跟老婆互穿衣服。（圖／楊澍攝）
出道6年0戀情！王品澔遇理想型竟靠「按讚」示愛
王品澔與伊林男女模特兒今（23日）出席南投縣政府主辦的「2025彩虹織女－原時尚服飾設計競賽」。王品澔詮釋的原民風服裝背後挖洞，雙腿膝蓋也有拉鍊開口，許久沒走秀的他直說，「真的好害羞！」他說，擔心走秀時，大家視線都集中在他衣服的洞上，所以另內搭一件白色背心，「因為很像是跟大家說來看我這裡，沒安全感。」王品澔自己穿衣服不敢露太多，現單身的他，以後會限制女朋友的服裝打扮嗎？他連忙搖頭說，「不會不會，女朋友喜歡穿什麼，我都會尊重她，只要她自己覺得好看比較重要。」不過王品澔今年出道滿6年，一直忙著工作，沒有談戀愛，究竟喜歡什麼類型的女生？他說，沒有什麼限制，但個性要合得來，「我是一見鍾情型，可能一個反差行為就吸引我，比方酷酷的女生，突然出現可愛的動作，我就會動心。」但他是很被動的人，如何讓女生知道他喜歡對方呢？他竟回，「我會按讚！」王品澔國中是棒球隊，他說，隊上有一半同學是原住民，因原著民同學很會唱歌，性格開朗，令他印象深刻，「因為那時候大家都沒有手機，他們都帶著吉他和音響唱歌，很厲害。」當時經常大家一起唱歌，這也對他喜歡唱歌有很大的影響。
李翊君備戰小巨蛋 難以抵抗美食誘惑：少吃真的很難
李翊君將在10月舉辦《翊起聽見愛》演唱會，距離開唱只剩下不到1個月時間，她分享最新準備心情：「現在已經進入到緊鑼密鼓的階段，當然是有點緊張，但整個團隊都是合作很久的夥伴，我很相信他們的專業準備，剩下的就是靠我自己了。」為了自己的首場小巨蛋個唱，李翊君透露：「我們做了很多新的音樂，也會唱一些過去演唱會沒有聽過的歌，讓大家覺得這個秀真的是不一樣的。」除了部分曲目不一樣的編曲呈現，也保證經典歌曲絕對完整呈現給歌迷，唱好唱滿！除了音樂上的挑戰，李翊君也積極加強體能，力求在舞台呈現最佳狀態，「運動是我生活的一部分，但這次因為要登上小巨蛋，每天都要加強訓練。區域性的雕塑、讓穿衣服更好看，甚至提升抵抗力，避免最近流行的感冒，都是我努力的方向」。她笑稱最近不僅要對抗病毒，還要與美食誘惑拉鋸：「其實沒有特別忌口的食物，但少吃真的很難！我不是那種刻意減肥的人，但演唱會一定要吃飽才有力量。」她甚至自嘲到最後「衣服老是要改」，因為每次演唱會前體態都會特別瘦，「結果衣服就鬆了，只好一直改小」。李翊君《翊起聽見愛》演唱會將在10月4日於台北小巨蛋舉行，購票請洽寬宏。
9／7「白露」至！4生肖健康亮紅燈 養生與禁忌辦法一次看
2025年9月7日16點52分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。2025年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、蛇、龍、猴，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、衣的養生與禁忌.古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、行的養生與禁忌早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、育的養生與禁忌白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。