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大叔館長健身「沒拿好槓鈴」重擊胸口 起身幾秒內倒地身亡
巴西一名55歲男子蒙特內格羅（RonaldMontenegro）是博物館館長，平日熱愛健身，但最近他在健身房進行臥推時，疑手沒拿好槓鈴，使其滑落重壓胸口，他起身沒幾秒就倒地；即便工作人員立即上前急救，他仍不幸身亡。根據外媒《每日郵報》報導，來自巴西奧林達的蒙特內格羅是一名業餘健力愛好者，也是當地知名Palacio dos Bonecos Gigantes博物館的館長。蒙特內格羅在12月1日到常去的健身房「RW Academia」運動，他如往常進行臥推，但疑因失手讓槓鈴滑落胸前發生意外。。從健身房監視器畫面顯示，蒙特內格羅被槓鈴重擊胸口後，當下還能自己坐起來和站起身，但臉色明顯痛苦，結果起身走2、3步就倒下，旁邊的人也立刻上前關心；報導中指出，工作人員和其他民眾立即查看他的狀況，蒙特內格羅被緊急送往附近醫療中心，但仍宣告不治。經當地警方調查後確認這是一場意外事故，健身房事後也在社群發聲表達哀悼，並強調「當時團隊立即提供協助並聯繫專業醫療資源」，對於無法挽回蒙特內格羅的生命深感悲痛，也承諾會全力協助死者家屬。至於蒙特內格羅任職的博物館也發布聲明哀悼，「我們失去的不只是領導者，更是一位朋友、創作者與文化守護者。他的熱情與願景將永存於這座城市與嘉年華文化之中。」博物館也宣布停業至12月5日，以示尊重。蒙特內格羅的家屬則對事故提出疑慮，認為健身房未充分落實安全流程。有一名不具名親屬指出，蒙特內格羅長期訓練保持健康，而臥推屬高風險動作，「需要教練在旁盯場」，但從監視器畫面卻沒看到旁邊沒有教練協助，故呼籲健身房應加強相關預防措施，避免悲劇重演。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
減肥別再靠節食！學隋棠、孫芸芸掌握健身增肌，靠「肌肉後燃效應」讓你躺著也能消耗更多熱量
打開社群媒體，你會發現那些擁有凍齡美貌和緊實線條的女明星，如隋棠和孫芸芸，都是長期投入健身和重量訓練的愛好者。她們不再追求極端的低體重，反而積極增肌。隋棠甚至曾公開分享，執行增肌計畫後，體重不減反增但身材曲線卻更佳、體脂率反而下降，引發網友熱議。為什麼你總是減肥失敗？因為你只做了「減重」！你是否經歷過努力節食、拼命跑步，體重計上的數字確實下降了，但只要稍微放縱，體重就立刻反彈？這就是所謂的「溜溜球效應」。多數人減肥的盲點在於只專注於「體重」，卻沒有區分減少的究竟是脂肪還是肌肉。當你用極低熱量或單純長時間有氧運動來減重時，身體往往會先流失寶貴的肌肉，導致你的基礎代謝率（BMR）越來越低。基礎代謝率一降低，身體就會變成一台低效能的舊機器，即使吃得很少，也更容易堆積脂肪。事實是減肥的關鍵不是減輕體重，而是「增肌」。（圖／取自 suitangtang IG）練肌肉才是能在身體內建 24 小時運作的「高效能燃脂發電機」過去的減肥迷思，總是以節食和長時間有氧來「快速減重」。但這種方式往往導致寶貴的肌肉量流失，身體的燃脂能力也隨之下降。基礎代謝率（BMR）是什麼？ BMR指的是你在完全休息（躺著不動、不思考）時，身體為了維持心跳、呼吸、器官運作所消耗的最低熱量。肌肉如何影響 BMR？ 你的肌肉量越多，BMR就越高。這意味著，如果你比別人擁有更高的肌肉量，即使你們整天做同樣的事情，你也會燃燒掉更多卡路里。增肌就是從根本上提升你身體的「燃脂底線」，將「易胖體質」徹底轉變為「易瘦體質」。（圖／取自 suitangtang IG）重量訓練的價值：從「消耗當下」到「全天候燃脂」女明星為何不追求「紙片人」？就如同隋棠一樣體重增加，身材反而更火辣，光靠跑步或節食難以長久堅持，而且肌力訓練能帶來兩大優勢：A. 啟動「後燃效應」（EPOC）重量訓練屬於高強度運動，會讓肌肉產生微小的撕裂。身體為了修復這些肌肉纖維，必須在運動結束後數小時內持續消耗額外的能量。這種現象被稱為運動後過量氧耗（EPOC），或俗稱的「後燃效應」。簡單來說，有氧運動是做多少燒多少，而肌力訓練則能讓你「下了訓練台還在燒」。B. 雕塑緊緻線條，視覺更顯瘦許多女性害怕練肌肉會「變壯」。但孫芸芸、隋棠等女星的體態證明，適度的肌力訓練只會讓身體線條變得更加緊實、立體。相同重量的肌肉和脂肪，肌肉的體積只有脂肪的三分之一。這就是為什麼體重一樣，但有肌肉線條的人看起來卻更瘦、更有活力。（圖／取自aimeeyunyunsun IG）如何像女明星一樣實踐「增肌燃脂」策略？運動策略： 每週至少進行 2-3 次的全身性重量訓練，涵蓋腿部（如深蹲、硬舉）、胸背（如臥推、划船）和核心，給予肌肉足夠的刺激，最大化增肌效果。如果時間有限，請記住「先重訓，後有氧」的原則，確保你在體力最佳時段，將能量投入在增肌上。飲食策略： 肌肉生長需要充足的原料。請特別注重每餐的蛋白質攝取（如雞蛋、瘦肉、豆類、魚類），並搭配足夠的原型食物碳水化合物（如地瓜、糙米）來提供訓練能量，這是增肌減脂成功的關鍵營養素。（圖／取自aimeeyunyunsun IG）
成都世運／楊森蹲舉453.5公斤破世界紀錄 「祖靈大腿」奪超重量金牌
2025成都世界運動會17日就要閉幕，在大會落幕前，中華隊還有爭牌機會，健力男子選手楊森在健力男子裝備超重量級出賽，蹲舉就舉出435.5公斤新世界紀錄，接著臥推舉332.5公斤、硬舉332.5公斤，總和1118.5公斤、總分108.90分，為中華代表團進帳本屆世運會團隊第5面金牌，總分也締造新的世運會紀錄。在歐美及世錦賽奪牌好手環伺下，有著「祖靈的大腿」綽號的楊森，從蹲舉就展現好狀態，以刷新自己保持的世界紀錄及創下全國新猷展開決賽，可惜的是同樣來自中華隊的田基森，蹲舉第一次試舉重量430公斤，也是一次過關並突破個人最佳與破全國紀錄，可惜後面臥推舉階段失格，未能留下成績。
為逝世恩師復出 退役女警參加世界警消運動會「奪3金1銅」
2025年世界警察和消防員運動會在美國舉辦，桃園警分局防治組警員陳于書在柔道、柔術有袍、臥推獲得3金，柔術無袍獲銅，表現相當亮眼。她來自台東，因退役一段時間而猶豫，但為了逝世的恩師決定參賽，最後拿下佳績也相當開心。29歲的陳于書來自台東卑南族，她國小3年級的時候，因為老師一句「學柔道有糖吃！」開始學習柔道，刻苦的訓練培養出堅毅的性格，以優異成績保送警察大學83期。在準備資格考的期間，她選擇回到故鄉，台東縣延平鄉桃源國中擔任舍監暨老師，來自原鄉的她，最了解族人離鄉背井工作的辛勞，及孩子們隔代教養的問題，希望以自身的經歷作為實證，只要努力不懈，生命總會有發光發熱的一天。她說，當時對於要不要參加世警賽考慮了很久，因為退役一段時間，加上國、高中受到的傷勢是永久性，但是這些年一直想到恩師，決定為了他重新穿上柔道袍拚看看。陳于書提到，起初體力、心力上不來，一度很挫折。但下班就練習，賽前一個月集訓，終於提升戰力。陳于書也說，自己髖骨的軟骨已經磨掉，韌帶也斷過，加上腳比常人小，還是高足弓，但努力用後天技術補足。2025年世界警察和消防員運動會在美國舉辦，桃園警分局防治組警員陳于書在柔道、柔術有袍、臥推獲得3金，柔術無袍獲銅，表現相當亮眼。她來自台東，因退役一段時間而猶豫，但為了逝世的恩師決定參賽，最後拿下佳績也相當開心。（圖／中國時報賴佑維攝）陳于書警校畢業後她分發至桃園分局中路派出所服務，面對狡猾兇惡的歹徒，被稱｢阿書｣的她，總是一招制服，在嫌犯還來不及反應的剎那，已經被摔得四腳朝天動彈不得。她不以自身高強技藝為傲，仍堅持自我訓練及精進。本次世警會柔術（有袍）冠軍戰她遭遇體力、技巧極佳的美國選手，她擬定「以己之長，攻彼之短。」的戰術，一上場就以摔技將對手摔倒搶得分數後，再以寢技與對方較量，經過艱苦鏖戰終於擊敗強敵摘下金牌。本次阿書一共參加柔道（女子78公斤以上）、柔術（70公斤以上、有袍及無袍兩項）與臥推（30歲以下）等四項比賽，勇奪三金（柔道、柔術有袍、臥推）一銅佳績，帶著國旗上台領獎時感動了所有人，分局長王智民及所有同仁對於阿書刻苦卓絕、自我砥礪的精神至感敬佩，希望以其為楷模，學習她堅忍不放棄的精神。
黃偉晉屢遭網暴 心情如「死魚」：解釋再多都沒用
黃偉晉《Welcome to Wayne’s House Party》演唱會，直接把Legacy Taipei變成他家！從鬧鐘響、阿姨叫起床的居家睡衣趴開始，偉晉帶著歌迷體驗他的一天。幽默又生活感十足的第一段talking橋段中，黃偉晉一邊刷牙一邊與歌迷聊天，更教歌迷除口臭要訣就是一定要刷舌苔，毫無包袱地展現真實自我，引得全場笑聲不斷。更在台上直接換裝，令全場驚呼連連。演唱會呈現他真實的一天，還穿上浴袍敷著面膜上台。（圖／寬宏藝術）〈一天〉橋段中，偉晉化身沙發馬鈴薯邊吃零食邊唱歌，健身環節還真的扛出臥推椅和啞鈴，揮汗熱唱《好累》！中後段的小舞台自彈自唱更是溫馨，他與吉他手在高腳椅上帶來多首抒情歌曲，氣氛超Chill。演唱會尾聲，更是嗨到最高點， 〈唱歌的時候就變了一個人〉、〈歡迎光臨〉等快歌讓全場陷入瘋狂。談起面對網路酸民，偉晉已經採取「死魚模式」，「因為不了解你的人就是不會想要理解你，解釋再多都沒用。」。更驚喜的是，他還邀請林思宇、艾莉兒和雨婷合唱A'N'D的〈我好寂寞〉，「宇宙」更驚喜現身Rap，四人合體熱舞，嗨翻屋頂。黃偉晉邀請林思宇、艾莉兒和雨婷合唱，重現回憶殺。（圖／寬宏藝術）最後，偉晉回到沙發區，以一連串抒情歌訴說對歌迷的思念與感謝，安可時，他竟敷著面膜、穿著浴袍搞笑登場，再次呼應「家」的主題，最後以輕快的〈Everyday〉為演唱會畫下句點。
健身男網購增肌藥自己打 3個月後滿臉痘痘「不舉了」！超慘代價曝
健身多年、準備轉戰健美的大陸安徽省男子代康（化名），先前通過網友提供的隱秘渠道，網購了睪酮類固醇藥物和專業的注射器。此後每隔3天，他都會小心翼翼地給自己進行1次肌肉注射。最初幾週，效果堪稱驚人，原本代康每次只能勉強完成10次臥推，注射後卻輕鬆就能做到15次，肌肉也以肉眼可見的速度增長，讓他嘗到了甜頭。《九派新聞》報導，短短3個月後，代康就開始察覺到身體異常，他的臉上突然長滿了密密麻麻的痤瘡，原本光滑的皮膚變得粗糙不堪，即使使用各種抗痘產品也無濟於事。更糟糕的是，代康的情緒變得極不穩定，以往性格溫和的他，現在常常因為一點小事就大發雷霆，與同事和朋友的關係變得緊張起來。不僅如此，代康還被查出肝功能嚴重受損，轉氨酶指標超出正常範圍數倍，生殖系統也受到嚴重影響，出現了性功能障礙，就連身體也開始水腫，看上去不再具有力量感，只剩下肥大，讓他悔不當初。專家提醒，大陸境內藥品的生產、銷售和使用都受到嚴格監管。如果未取得相關藥品生產、經營許可證，擅自生產、銷售類固醇類藥品，或者將類固醇作為非藥品進行銷售，都是違法行為。
舉重選手挑戰「臥推165kg槓鈴」遭壓頸 掙扎25秒失去知覺…嬌小妻急拎起救命
印度一名職業舉重選手比什努（Bishnu），日前在訓練時挑戰165公斤槓鈴臥推時，不慎失手將器材砸在頸上，無法順利再次推起，讓他一度無法呼吸、失去知覺，所幸一旁嬌小的妻子奮力舉起槓鈴，才讓他得以脫困。綜合外媒報導，比什努在健身房成功臥推舉起155公斤的槓鈴後，準備挑戰165公斤重。然而，比什努才推起第1下，就發現自己力量不足，槓鈴撞在了胸上，一旁協助訓練的妻子要幫忙把槓鈴放回架上時，槓鈴卻直接壓住了比什努的頸部。從畫面中可以看到，妻子多次嘗試將槓鈴抬起，卻未能成功，比什努也被槓鈴壓住長達約25秒，但妻子不願放棄，用力把槓鈴傾斜道一側後，改抬其中一端，試圖為丈夫騰出空間，最後比什努也靠自身力量，勉強滑落到地面上，終於脫離險境。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 比什努脫困後，妻子立即上前擁抱、安撫他，幫助他恢復正常呼吸。比什努事後也在IG發文道，槓鈴壓住他的脖子5秒後，就完全失去知覺，無法看見任何東西，「如果時間再長一點，我可能就沒命了，我從椅子上摔下去過後，幾秒後才恢復意識」。比什努也承認自己的疏失，建議大家在運動期間，應該把安全放在首位。據悉，比什努妻子平時也有在進行重訓，經常會協助丈夫特訓。
他挑戰一個月內狂吃1千顆蛋 身體變化超驚人
近日一名健身愛好者兼YouTube網紅埃維雷特（Joseph Everett）親身實驗，在一個月內食用1000顆雞蛋，平均每天攝取約30顆，最終產生驚人變化，相關影片曝光後迅速爆紅。埃維雷特在YouTube上擁有超過230萬名訂閱者，經常分享健身相關內容。他此次挑戰的靈感來自於健身名人吉隆達（Vince Gironda），後者曾聲稱每天攝取36顆蛋可達到與注射類固醇相似的增肌效果。為驗證此說法，埃維雷特決定進行高蛋飲食挑戰。在這一個月內，他每日攝取約30顆雞蛋，並搭配米飯、牛肉、優格、水果、蜂蜜和蛋白質棒等食物，以確保營養均衡。此外，他在挑戰開始前特別記錄了自己在槓鈴、硬舉、深蹲和臥推等四項健身訓練的表現，並進行相關健康檢查，以便日後進行對比。經過一個月的挑戰，埃維雷特驚喜發現，自己的體重增加了約13磅（近6公斤），主要為肌肉增長。此外，血液中對人體有害的三酸甘油酯明顯下降，而有益的高密度脂蛋白（HDL）增加，壞膽固醇則幾乎沒有變化。健身表現方面，他比挑戰開始時多舉起44磅（近20公斤）的重量。然而在挑戰進行到第20天時，埃維雷特一度出現嚴重腹痛與便秘，甚至被困在廁所中長達一小時。他後來推測，這可能與生雞蛋中的胰蛋白酶抑制劑（Trypsin inhibitor）含量過高有關。為此，他改為將雞蛋煮熟後再食用，之後便未再出現腸胃問題。挑戰結束後，埃維雷特坦言，他不確定每日高量攝取雞蛋的增肌效果是否真的能與類固醇相比，但若未來有增肌需求，他會考慮再次採取這種飲食方式。他的實驗結果引發廣大討論，也讓大眾對高蛋飲食的可能影響有了更多關注。
壯男遭百斤槓鈴壓喉50秒 胸腔名醫揭恐怖過程：鬼門關前走一遭
網路上近日流傳一段影片，指網紅館長（陳之漢）位於桃園中壢區的健身房，有會員進行臥推時疑似力竭，導致重達百斤的槓鈴當場壓在脖子上，但事發當下似乎未有巡場教練，直到50秒後才有人發現該會員遭器材壓脖窒息，所幸送醫後沒有大礙，未釀成人員傷亡。對此，胸腔科名醫蘇一峰也在臉書發表看法。蘇一峰今（14日）在臉書發文稱，「這名男子被沉重的啞鈴壓到胸口，後來再下滑到頸部壓迫氣管和大動脈！頸部被壓迫十幾秒後，受害人大腿開始肌肉僵直顫抖！這時候應該是壓到頸動脈讓腦部缺血，全身開始出現抽搐反應！」蘇一峰透露，「如果真的只是光壓到氣管十幾秒，人體其實還可以忍受，應該是腦部血流被阻斷，腦部缺氧後開始抽筋（癲癇）！過程看起來很可怕，實則是鬼門關前走一遭，還好有人趕快幫忙移開重物啞鈴！過程如果超過五分鐘，可能會造成腦部不可恢復的傷害！」針對這起事件，館長回應，臥推是最多人上健身房做的動作，此事不應將責任推給健身房，直言「難道是我的問題嗎？」他表示，健身房的設備都符合規定，畫面中的器材甚至是奧運規格，旁邊還有世界最高規格的護槓架，「是他自己不用的，而且旁邊有人，你都可以喊一下，這真的不是健身房的問題」。館長強調，健身房並沒有做錯什麼，設備沒有問題，經營更是無懈可擊，「我不知道這個東西我要怎麼代表我的歉意，有人進來做錯誤的使用，我們就要道歉，我覺得不合理，你不會使用器材，教練他們都會講述，有捕手有會員有護槓架，你要我講什麼？」
壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？
館長的健身房出事了！日前網路上有流傳一段影片，館長（陳之漢）位於中壢區的健身房分館，有會員於健身房進行臥推時，因力竭，導致重達百斤的槓鈴當場壓在脖子上，而事發當下疑似並未有巡場教練，約50秒後一旁才有人發現該會員遭器材壓脖窒息，同時叫來工作人員緊急將人送醫，所幸其送醫後並無大礙。不過事後館長卻在13日晚間的直播認為這起意外純屬會員自己不會操作器材，不應該將責任歸屬轉至健身房，要他道歉他也覺得不合理，甚至直言「是我的問題嗎？」館長所有的成吉思汗健身房中壢館13日有事故影片在網路上瘋傳，影片內容是一名會員於臥推健身時因力竭，遭到約105公斤的槓鈴壓住脖子，直到事故發生約50秒、他的雙腿因腦部缺氧開始抽搐，才有一旁在使用其他器材的民眾察覺異狀，緊急上前先將壓迫到脖子的槓鈴卸除，另一名女子見狀後也立即上前幫忙，隨後則有一名疑似為巡場教練的男子上前確認男子狀況，緊急將其送醫。館長其位於中壢的健身房分館11日傳出有會員遭到槓鈴壓脖近1分鐘無人發現。（圖／翻攝自噁名昭彰粉絲專頁）對此，館長也在13日晚間的直播中表示，事故發生約30秒後就有教練發現異狀了，會員事後並無大礙，他並未在第一時間知道是因為下面主管已在第一時間處理完成了，後續主管們也在群組內宣導，提醒巡場教練應多留意，才會讓影片流傳出去。館長指出，臥推是最多人上健身房做的動作，他也曾聽過有人深蹲蹲到腳斷掉，認為此事不應該將責任推給健身房的，更直言「難道是我的問題嗎？」他表示，健身房的設備都用好了，光那組用的還是奧運規格，要價27萬餘元，旁邊還有世界最高規格的護槓架，「是他自己不用的，而且旁邊有人，你都可以喊一下，這真的不是健身房的問題」。館長強調，健身房並沒有做錯什麼，設備沒有問題，經營更是無懈可擊，「我不知道這個東西我要怎麼代表我的歉意，有人進來做錯誤的使用，我們就要道歉，我覺得不合理，你不會使用器材，教練他們都會講述，有捕手有會員有護槓架，你要我講什麼？」他還表示，他做健身房用的器材都是最好的，「做健身房是大愛，器材量都是別人的2倍，我不知道健身房再好能做到怎樣？」他表示，他真的不知道該說什麼，「我們的護槓架不會壞，都是7萬的架子，這麼好壞喔，護槓架會壞掉？怎麼壞？我曾經扛400公斤，反覆扛都沒壞掉阿。這東西怪我真的沒道理」。最後更表示網路上這些罵他的酸民都是「民進黨的操作」。然而過去有曾有會員於健身房使用器材時，不慎被槓鈴壓住頸部導致腦死事故，某知名連鎖健身房2018年時一名李姓會員於台中西屯店進行臥推舉重時，手中槓鈴不慎壓住頸部長達16分鐘均無人發現，導致李男最終腦死。台中地檢署認定，健身房店經理雖然人並不在現場，但仍有監督之責，而當時負責指導會員、巡場工作的教練，以及負責在櫃檯監看場內監視器的客服人員也未確實巡場監看，因此依過失重傷罪嫌起訴。而該健身房最終選擇以1320萬元與李男家屬達成和解，換取撤銷告訴。
猛男臥推手軟狂喊大哥救我 最後被長髮正妹「一把提起」相救
近日，一段有趣的監視器畫面在中國網路上流傳，原來是一名猛男在健身房坐臥推時，一時力竭被槓鈴壓住胸口，難以呼吸，忍不住狂喊「大哥救我」，沒想到最後卻是被一名飛奔而至的長髮正妹教練相救。據陸媒報導，事情發生在中國河南省商丘市的一處健身房。現場流出的監視器畫面顯示，一名身材健壯的男子在做80公斤臥推時，推了幾下隨即力竭，被80公斤重的槓鈴壓在胸口，男子一開始好面子還不敢聲張，沒想到掙扎了20多秒還無法脫困，終於脫口喊「大哥救我」，向在場另外一位壯漢求救。不過當在場對方還沒搞清楚狀況，坐在櫃檯滑手機的長髮女教練已經瞬間彈起身，閃電般衝至男子身邊提起槓鈴以免繼續壓迫男子胸口，隨後再和趕來的男會員合力救他脫困。事後被壓男子指出，一旁健身的微胖男會員是健身新手，因為沒有相關經驗，見他求救一時愣住，好在女教練趕到幫忙。而他也仍然十分感謝兩人出手相助。這段充滿反差感的畫面在網路流傳，不少網友戲稱：「哈哈最後被大姐救了」、「路過的女俠，80公斤的槓鈴說提就提」、「女壯士好力氣！」、「我也想要美女教練救我」，但也有人勸告：「面子哪有命重要，一開始力竭就該求救了。」然而認真檢視，這起事件背後其實有相當多值得檢討的地方。首先，健身房作為一個注重體能鍛煉的場所，應該時刻關注會員的安全問題。尤其是當會員在進行高強度訓練時，應該要有工作人員提供陪伴指導。其次，會員使用健身器材，應該要有正確的使用知識，並且遵守注意事項。比如臥推器材的使用，一般單人進行臥推，應該會使用帶有卡榫的臥推機，以免使用到一半力竭無法掙脫。而這名男子使用的臥推器材沒有相關設備，就應該在有健身伙伴陪伴的前提下進行，以免發生意外。而發生意外，更應立刻求助，以免肺部空氣遭到擠壓，到時連求助都困難，要知道，面子總沒有生命重要。
北市府頒40位模範警察 中山分局破多起黑幫組織犯罪
北市府為表揚績優警察人員暨慰勉警察同仁工作之辛勞，於6月7下午2時在警察局地下3樓大禮堂，舉行113年第32屆金吾獎頒獎典禮活動，由市長蔣萬安親自主持並頒獎表揚本屆「金吾獎」得獎人員及「模範警察」楷模，感謝警察人員對維護社會治安等工作之付出與貢獻。臺北市政府為激勵警察局員警工作士氣，自民國82年開辦「金吾獎」遴拔工作績優員警。本屆警察局各單位推薦參加金吾獎遴選人數達105人，最後遴選出40位獲獎人員，榮獲本項殊榮，實屬難得，其中得獎者中山分局偵查佐胡文齊偵破多件黑道幫派涉嫌違反組織犯罪防制條例案件，另主辦知名之某公司涉嫌違法吸金、詐欺案件，緝獲犯嫌人數共計40人，扣押不法所得達新臺幣1億餘元，以及查獲多起持有改造手槍、販賣毒品案件等，有效淨化社會治安，功績卓著；中正第二分局警員王令樺代表內政部警政署參加2023年第20屆於加拿大溫尼伯舉行的世界警察消防運動會，參賽項目計有健力、臥推、健美、健體、空手道、撐竿跳、腕力等，榮獲6金1銀1銅之優異成績，足為表率。另外，本年獲選模範警察人員均為各項勤、業務中表現最傑出的員警，例如刑事警察大隊偵查佐張信盛，檢肅多名治平專案目標到案並查獲改造槍彈、詐欺集團及各類毒品等不法集團，對維護社會治安貢獻卓著。蔣萬安除表達對40位金吾獎得獎人及9位模範警察（如附名冊）恭賀之意外，也謝謝所有堅守崗位、辛勞的警察同仁，共同守護臺北市民工作及生活安全，並期勉所有警察同仁於持續戮力維護治安同時，更應嚴守分際，時刻謹記身為「人民保母」的神聖使命，奉行「廉潔自持、公正無私、依法行政」之核心價值，以獲得人民的信賴。
壯男被槓鈴壓死…家屬帶棺材「留屍1週」搞倒健身房 老闆還得賠2百萬
大陸河南省南陽市鎮平縣一家健身房今年7月發生一起意外，一名男子在非營業時間獨自進入健身房運動，在臥推120公斤槓鈴時失手，被掉落的槓鈴壓到脖子，因無法自救死亡。事發後，健身房的趙姓負責人被告上法院，二審判決近日出爐，法院判處趙男應賠償死者家屬人民幣50萬元（約新台幣219萬元）。《揚子晚報》報導，回顧事發經過，7月3日下午1時46分，健身房合夥人張男進入健身房，並與小侯（化名）打招呼；10分鐘後，小侯開始臥推槓鈴，12秒後槓鈴砸下，並發出聲響，小侯開始掙扎，持續時間約5分鐘；下午2時33分，張男發現小侯被壓，開始上前施救，移開槓鈴，拍打身體，撥打救援電話。趙姓負責人回憶，小侯是一個健身上癮，甚至有些走火入魔的人，「他從來沒想過談女朋友，就知道鍛鍊。從大學畢業開始就做了4年左右私教，水平和意識都絕對的專業。」不過，小侯有一個壞習慣，就是對自己比較自信，訓練時從來不讓別人給他輔助，哪怕偶爾是跟朋友一起去鍛鍊。趙男表示，在小侯被確認去世1個小時後，最先趕來店裡的家人就已帶來了一副水晶棺材，家屬將小侯的遺體放在健身房內，開口讓自己賠償120萬元，「他家裡處理事情的態度確實讓人心涼，而且不顧阻攔，強行把遺體放在健身房裡面，家人輪番值守了1個星期，直接把健身房搞倒閉了。」鎮平縣人民法院一審判決，原告自行承擔10％的損失責任，被告共同承擔90％的賠償責任，負責人應賠償死者家屬人民幣77萬餘元（約新台幣337萬元）。案經上訴，二審改判趙男應賠償人民幣50萬元。對此，趙男無奈表示，自己找親戚朋友借錢湊了15萬元，現在徵得對方體諒，剩下35萬元分期償還。
求好心切操過頭！重訓姿勢不良 反釀運動傷害
近年來健身運動熱門，高雄35歲謝姓男子跟上健身風潮，想練出傲人胸肌，沒想到卻因姿勢錯誤、暖身不夠，加上負荷重量太大，導致肩膀疼痛；另名38歲許男也是為了健身，在臥推胸肌、背肌時槓鈴太重，造成右肩疼痛，檢查是右肩肱骨頭水腫。2人前往高雄中正脊椎骨科醫院檢查後，利用「超音波導引PRP（高濃度血小板）注射治療，終於能夠重回健身房。謝男熱愛重訓，想練他的肩背肌群，也想練出胸肌，沒想到因為求好心切、訓練過度而「操過頭」，造成肩膀疼痛，雖然謝男曾在他院嘗試體外震波等復健，但效果有限，疼痛仍未好轉，轉而求助中正脊椎骨科，經核磁共振檢查發現他右肩盂唇撕裂合併囊腫，以及肱骨水腫。另名38歲許男到健身房練胸肌、背肌，臥推時槓鈴太重，造成右肩疼痛，經檢查是右肩肱骨頭水腫。復健科醫師林純如說，臥推練胸肌，躺著將槓鈴往前推，接著上臂往後、往外的外旋動作，常造成肱骨和肩胛骨相互擠壓，導致肩膀受傷。復健科醫師林純如說，正常人骨頭表面光滑，但受傷骨頭的骨皮質凹陷，經由「超音波導引PRP（高濃度血小板）注射治療」，將生長因子注射到受損部位，修復受傷的後肩盂唇，並在肱骨頭做骨內注射治療，治療後肩膀不再疼痛，也恢復重訓運動，不僅肌群長回來，也重拾自信。林純如說明，平時若重訓超過自身負荷太大，就容易造成運動傷害，有時運動傷害需要利用開刀來治療，但開刀的恢復期長、且之後的復健更是遙遙無期，因此多數人會選擇利用「超音波導引 PRP（高濃度血小板）注射治療」讓運動傷害慢慢康復。
資深運動員在家臥推 慘遭「60公斤槓鈴」壓脖窒息亡
槓鈴臥推是不少人練胸必做動作，但如果沒裝護槓又沒人幫補，真的要量力而為。英國一名資深舉重運動員獨自在家臥推，結果被60公斤槓鈴壓到窒息，鄰居發現時已死亡。據《每日郵報》報導，61歲卡爾休斯（Carl Hughes）是一名舉重運動員，住在濱海羅斯地區，9日在家健身練胸出意外，60公斤重的槓鈴就這樣壓住他的脖子，讓他窒息死亡。鄰居恩布爾頓（Gill Embleton）發現卡爾休斯沒拿報紙，才去他家查看狀況，發現他脖子被槓鈴壓住，死在長凳上。病理學家邁赫迪（Zain Mehdi）表示，初判死因是脖子窒息，目前將卡爾休斯的屍體送往相驗，檢查他的體內是否殘留任何藥物。驗屍官吉廷斯（John Gittins）將聽證會延後，具體日期會再公布鄰居柯克得知他的死訊後表示，當時他在度假，聽說卡爾休斯過世了，他只會在卡爾休斯走出公寓時打招呼，而卡爾休斯都獨來獨往。陸男被槓鈴壓死。（圖／翻攝微博）此外，大陸河南近日也有一名張姓男子在健身房臥推，被120公斤的槓鈴壓到脖子1分多鐘，儘管有2名教練救援，最後張男還是不治。事發健身房老闆說，張男曾經是他們的教練，槓鈴是張男自備放店裡的。老闆表示，健身房因此倒閉，損失60萬元人民幣（約新台幣263萬元），法院一審又判他要承擔9成責任，賠80萬元人民幣（約新台幣350萬元），這讓他無法接受會再上訴。
壯男臥推遭槓鈴壓頸亡！老闆哀號「健身房倒了」：器材是他自己買的
中國河南省南陽市一名張姓男子日前在健身房進行臥推訓練時，突失手被100多公斤的槓鈴壓住頸部，直至2名教練發現緊急將槓鈴移開並送醫，但張男仍回天乏術。據悉，死亡意外發生後，該間涉事健身房已經停止營業，健身房老闆仍在與死者家屬進行相關訴訟。根據陸媒報導，事發於今年7月3日，一名27歲張姓男子當時正在健身房內獨自進行臥推訓練，怎料張男疑似高估自己的運動強度，100多公斤的槓鈴直接壓住鎖喉，張男痛苦地拚命掙脫，過程也曾試圖將槓鈴抬開，但僅憑一己之力根本無法做到，張男無助掙扎了1分多鐘卻無人發現，直至現場2名教練驚覺異狀，才急忙將槓鈴挪開並施以人工呼吸，不幸的是張男送醫後仍宣告不治。大陸男子健身時不慎失手，遭到100多公斤的槓鈴壓頸奪命。（圖／翻攝自微博）對此，健身房趙姓負責人透露，張男曾在這裡當過健身教練，且2人交情相當要好，所以讓對方免費入內健身，至於事發鍛鍊時所使用的槓鈴，則是張男自備並放在店內的。趙姓負責人哀號，意外發生不久後健身房就倒閉了，「健身房倒閉加上會員退費，經濟損失就達60萬元人民幣（約新台幣263萬元）以上，現在我自己連生活都有困難」，再加上一審判決結果他又要承擔9成責任，須賠償對方80萬元人民幣（約新台幣350萬元），讓他直呼無法接受，不服再上訴。
健身房臥推100公斤！壯男失手遭「槓鈴壓頸亡」 死前掙扎畫面曝光
中國湖北省武漢市一名張姓男子周四（14日）在健身房進行臥推訓練時，突失手被100多公斤的槓鈴壓住頸部，直至2名教練發現緊急將槓鈴移開並送醫，但張男仍回天乏術。根據陸媒報導，武漢帕菲克健身俱樂部中南店14日下午3時許發生一起死亡意外，一名25歲張姓男子當時正在健身房內獨自進行臥推訓練，怎料張男疑似高估自己的運動強度，100多公斤的槓鈴直接壓住鎖喉。大陸一名25歲男子健身時不慎失手，遭到100多公斤的槓鈴壓頸奪命。（圖／翻攝自微博）網傳影片可見，張男痛苦地拚命掙脫，過程也曾試圖將槓鈴抬開，但僅憑一己之力根本無法做到，張男無助掙扎了1分多鐘卻無人發現，直至現場2名教練驚覺異狀，才急忙將槓鈴挪開並施以人工呼吸，不幸的是張男送醫後仍宣告不治。對此，健身房負責人表示，張男經常來此健身，且每次都舉超過100公斤的重量，由於男子是健身老手，因此店內教練才沒有時時注意，「我們真的不願意看到事故發生，無論警方最終如何認定責任，我們願意盡力賠償死者家屬。」目前當地警方已展開調查，以釐清意外發生原因。
FEniX陳峻廷放話開唱「一定脫 」 揪夏浦洋展現性感男友力
男團「FEniX」成員夏浦洋、陳峻廷，今（13日）一同現身朝聖「DFESTA TAIPEI」K-POP特展，對於同屬「原子」出道的「源少年」隊長黃莑茗，日前被時報周刊CTWANT直擊和傳出合拍MV的女主角盧以恩在家中約會，夏浦洋被問此事面露尷尬微笑，一旁陳峻廷趕緊解圍：「他不會怕（被拍）啦！」不過對於同團成員李承隆日前被本刊拍到兩人同遊宜蘭，在海上浪漫玩SUP疑似熱戀中？夏浦洋、陳峻廷僅低調表示沒有關注相關新聞，目前專心工作，準備9月的專場演出。陳峻廷透露目前專場準備進度只到15%，但已確定「男友力、親和力、性感」等演唱會風格，也預告當天已準備好大秀身材，最近正在積極健身，「我現在臥推比李承隆還要多，大概65至70公斤左右」，他表示通告結束後都會直衝健身房報到。當被問到有沒有練到哭？他也感傷表示，原本大家都一起健身，但不知道為何，現在剩他孤軍奮鬥。「FEniX」成員夏浦洋、陳峻廷，一同朝聖「DFESTA TAIPEI」K-POP特展。（圖／侯世駿攝）一旁夏浦洋則尷尬自招辦了健身房會員後，就沒再跟陳峻廷一起去健身，目前是請《全明星運動會4》紅隊戰友于成炘幫忙訓練。夏浦洋之前因韌帶受損，膝蓋昨天才又去抽了積水，但他表示粉絲不用太擔心傷勢，目前正在積極復健中。FEniX《Look At Me NOW》演唱會昨天正式公布舉辦地點為Legacy MAX，陳峻廷說不少粉絲都敲碗希望能在更大的場地，兩人都表示，希望明年有機會可以挑戰北流、甚至小巨蛋。今日看展，兩人也提到最欣賞韓團SEVENTEEN、TWICE、aespa等團體，現場更出現不少粉絲追星，兩人也相當親民向粉絲揮手打招呼，女粉絲們則開心發出尖叫聲作為回應。
不滿健身房被汙名化 李沛旭再發聲捍衛「是我們的工作」吐困境
本土疫情嚴重，指揮中心近日宣布「必須打滿3劑疫苗才能進入健身房」，引來藝人李沛旭不滿，覺得這樣是在汙名化健身房，喊話「請開始學習與病毒共存」。今（18日）他再度為健身產業發聲，引發話題。李沛旭16日在臉書痛批，打3劑的規定是汙名化健身房，反問：「捷運站位握把沒比槓鈴握把可怕嗎？公車座椅沒比臥推椅可怕嗎？」好奇為什麼不強制打完第3劑，才能搭大眾運輸工具。他也直言，制定政策的人是這輩子只會吃飯，但沒去過健身房的，喊話要開始學習和病毒共存。李沛旭認為強制規定健身房要打滿3劑疫苗不合理。（圖／翻攝自李沛旭臉書）事隔2天，李沛旭再度發文，認為健身房對於不運動的人來說，是有可有無的，甚至一輩子不會踏入的地方，因此被輕視為「近似於八大行業之一的項目」。但對於選手及健身相關產業人員，這是他們賴以生存的必要區域，「就像你們任何一種職業，捍衛的生存工作權利一樣重要」。李沛旭強調，自己從來沒說絕對反疫苗，反對的是「違反自由意願的強制醫療行為」，尤其是效應風險始終模糊不清的疫苗，他備賽比賽在即，但坦言即便現在放棄對自由人權的堅持，為了工作和事業目標而賭命施打，政令寬限期間過短，疫苗施打預約平台效能不及，卻苦無門路無從解決，因此他希望執政者和偏頗意識形態的群眾們，要重新理性思考。
不爽「打3劑才可進健身房」 李沛旭狂轟：強制行為違反人權
本土疫情持續狂燒，隨著確診數字攀升，指揮中心昨（15日）公布，自本月22日起，民眾必須完整施打3劑疫苗，才能進入健身房、參與團體旅遊等。相關規定引起不小質疑，相當著著迷於健身的男星李沛旭今日就在個人社交平台開砲，質疑中央「污名化健身房」，直言「公車、捷運都比健身房更危險」。不滿指揮中心防疫規定，李沛旭今日於臉書、IG痛批「為何總要污名化健身房？」並稱捷運站握把、公車座椅都比槓鈴握把、臥推椅還可怕，質疑「為什麼不強制打完第3劑，才能搭乘大眾運輸工具」。李沛旭接著質疑，打完疫苗不能「完全免疫」，打了疫苗卻有可能誘發過敏、重症或死亡的反應，「因為這實際發生在我身上，我身邊友人去裝了葉克膜才救回來」，他同時透露自己接種完第2劑疫苗後，心臟就常感到非常不舒服，所以接種疫苗後，是否染疫是「機率問題」，但他認為要放進身體裡的東西，應該要「確定有用」。他也認為，是否接種疫苗應該要由民眾的自由意志決定，「既然都是機率，那做與不做就是一種賭博了吧，賭博這行為也該是自由意願，怎麼會被強制執行賭博呢？」接著李沛旭也在IG發文砲轟，疫苗注射只能是建議及勸導，「強制打疫苗是極度違反人權的行為」。 View this post on Instagram A post shared by 李沛旭 Patrick Lee (@patricklee_proudtobe)