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《在你的燦爛季節》李聖經「精靈美貌」再升級！女神親授戒掉「這類食物」搭配早晨一習慣，輕鬆養出易瘦體質
韓劇女神李聖經回來了！在新劇《在你的燦爛季節》中，李聖經再度展現了她的獨特魅力，不僅演技真摯動人，那彷彿內建濾鏡的白皙肌膚與逆天長腿，更是讓觀眾目不轉睛。模特兒出身的她，對於身材管理有著一套專業且持久的邏輯，不追求病態的節食，而是透過規律的運動與精準的飲食控制，讓自己隨時都是人生高光時刻。《在你的燦爛季節》該劇講述一名因意外而失去聽力和記憶的男畫師，遇見了如救贖般的女設計師後，展開的一段療癒的愛情故事。李聖經在劇中飾演一名經歷過人生低谷後，努力在生活碎屑中尋找光芒的女性宋嘏爛。她將角色那種堅韌卻溫柔的特質詮釋得入木三分，韓網友盛讚：「李聖經的眼神裡本身就帶著季節的流轉。」劇中多變的造型不僅襯托出她的時尚感，更突顯了她緊緻的輪廓線，讓這部劇不僅療癒心靈，更是視覺上的極致享受。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：重量訓練與晨間伸展的加乘效果李聖經完美的體態並非偶然，她非常重視重量訓練，特別是針對核心、腹部與腰部的鍛鍊。她曾分享，只要把核心練好，整個人站出來的氣場與體態就會截然不同。透過棒式與深蹲增加肌肉量，能提升基礎代謝，讓她即使食量較大也不易復胖。此外，她堅持在晨間進行拉筋與伸展，透過簡單的動作開啟身體循環、改善水腫，這也是她在高壓拍攝期仍能維持線條流暢的秘訣。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：飲食斷捨離，告別加工食物與重口味對於曾經為了戲劇增肥、事後又需快速瘦身的李聖經來說，飲食控制是最直接的手段。她嚴格避開加工食品，降低身體負擔，飲食清單中常見沙拉、葡萄柚、鮭魚與雞胸肉。為了保持高效循環，她幾乎不碰油膩的炸物與重鹹飲食，若真的嘴饞，會以無糖優格或麥片取代零食。這種「低負擔」的飲食習慣，讓她的體態不僅輕盈，連皮膚也跟著發亮。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：蛋白質取代澱粉 X 快樂減脂在需要加強瘦身的階段，李聖經會將午晚餐的澱粉改為清淡調味的牛排或雞胸肉，並堅持細嚼慢嚥以增加飽足感。有趣的是，她也會透過「唱歌跳舞」來消耗卡路里，在節目宣傳中她曾表示，與朋友到 KTV 歡唱或跳熱門舞曲，不僅能舒壓，更是高效消耗熱量的方式。這種將「快樂」融入減肥的態度，正是李聖經能長年維持美度滿分的關鍵。（圖／取自 heybiblee IG）
誰能拒絕這位髮型師？朴寶劍《鄉村魔髮師》替長輩剪髮，韓網友激推「年度最舒壓綜藝」
如果有一間理髮廳，設計師是溫柔細心的朴寶劍，你願意等待多久？全新實境節目《鄉村魔髮師》將這種幻想變成了現實。節目捨棄了華麗的舞台與劇本，讓朴寶劍褪下巨星光環，深入韓國純樸漁村，親自為老人家與居民洗髮、剪髮。這不僅是一場職業體驗，更是一次深入人心的情感交流。看著朴寶劍在鄉間小路上騎著單車、在狹小的沙龍裡忙前忙後，這份清新與療癒感，正是現代人最需要的精神慰藉。節目不僅展現了朴寶劍為了服務鄉親而苦練理髮技術的敬業態度，更捕捉了他與村民互動間最純粹的溫暖。憑藉著療癒的鄉村景色與朴寶劍「零死角」的貼心表現，節目上線後在韓國論壇引發爆發性討論，成為 2026 年度最受矚目的「舒壓系」神級綜藝，該節目獲得了評論界和觀眾的一致好評，製作精良，演員的真誠和默契也備受讚譽。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：職人魂爆發！朴寶劍「苦練理髮」的敬業美談朴寶劍在節目中並非只是「擺擺樣子」，他在2022年當兵時就考到技術資格證，也曾經提到自己如果不當明星，很有可能當理髮師，如果朴寶劍當理髮師，那家店應該會天天爆滿！為了節目他在開拍前特別向明星級美髮師拜師學藝數月，節目中可以看到他專注於每一根髮絲、小心翼翼詢問村民水溫與感受的模樣，那種對工作的尊重與真誠，讓觀眾不僅看見他的顏值，更看見了他身為職人的敬業靈魂。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：國民女婿魅力！與鄉村長輩互動的暖心瞬間節目的最大看點莫過於朴寶劍與漁村老人家們的化學反應。面對第一次見面的奶奶們，朴寶劍總能自然地蹲下身子傾聽，陪著她們聊天、開玩笑，甚至在長輩們害羞時給予溫暖的擁抱。他展現出的那種「國民好青年」氣息，讓理髮廳變成了充滿笑聲的活動中心。不少長輩在剪完頭髮後拉著他的手不肯放，這份跨越年齡的溫情互動，成為節目中最療癒人心的看點。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：視覺與感官的饗宴，絕美漁村風景 X 朴寶劍神顏值《鄉村魔髮師》的運鏡如同電影般精緻，拍攝地位於風景秀麗的偏遠海邊，碧海藍天搭配上朴寶劍穿著簡單白 T 與圍裙的造型，隨便截圖都是一張海報。節目節奏悠閒，背景音樂選曲清新，觀眾在觀看的過程中，彷彿跟著朴寶劍一起在海風中呼吸。這種「慢綜藝」的設定，將朴寶劍清爽的氣質與大自然美景結合到了極致，被韓網友譽為「最高級的視覺淨化」。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：神仙友情集結！與李相二、郭東延的默契大考驗節目的另一大看點是朴寶劍找來了現實中的至親好友李相二與郭東延共同打拼。三位大男孩在狹窄的理髮廳裡分工明確：李相二發揮卓越的親和力與幽默感負責接待與氣氛帶動，郭東延則化身最強助手，與朴寶劍一個眼神就能達成默契。看著他們在忙碌之餘互相吐槽、卻又在疲憊時默默為彼此遞上一杯水，這種「純度 100%」的真實友情，讓理髮廳不僅是服務場所，更像是一個充滿能量的秘密基地。（圖／取自 bogummy IG）節目播出後，在韓國知名論壇 Theqoo 引發瘋狂討論。網友評價普遍認為：「看這部綜藝心靈會被徹底洗滌」、「朴寶劍的善良是刻在骨子裡的」、「看了節目好想回家看奶奶」。許多評論點出，朴寶劍即使在忙碌的營運中依然維持著優雅與笑容，這種正能量具備極強的渲染力。更有網友笑稱：「如果朴寶劍真的去開理髮店，我願意搬到那個村子住！」（圖／取自 bogummy IG）
女星演出《真愛找麻煩》走紅 驚傳罹癌「切除淋巴」親揭病後辛酸轉變
女星林欣霈出道多年，出演《真愛找麻煩》、《莫非，這就是愛情》等多部熱門作品為人熟知。近日她登上《聚焦2.0》暢聊抗癌心路歷程，表示34歲那年決定送自己全身健康檢查作為生日禮物，沒想到竟意外診斷出惡性結節。她坦言，健檢前只是覺得「非常累、很想睡」，沒有明顯不適，直到檢查發現多顆結節，且其中一顆已鈣化，醫師直言「不管結果好或壞都一定要開刀」，檢驗後更證實癌細胞已擴散至右側淋巴，只能連同部分淋巴一併切除。回憶確診當下，堅強的她不想讓家人擔心，選擇獨自面對病情，看診、回診全程一個人完成，林欣霈直言最難熬的是那段等待開刀的日子，反覆問自己「為什麼是我？」她形容那一個月「非常痛苦」，直到手術前一天才終於轉念「既來之則安之，來什麼就解決什麼。」而生病也悄悄改變了她的生活習慣，生在嗜辣的家庭，經過從小「訓練」，在知名拉麵店能吃到8倍辣的她，術後只能調降辣度，笑說「沒有辣就好像沒在吃拉麵」。此外，林欣霈也被診斷出輕度脂肪肝，讓身形纖瘦的她相當意外，醫師則提醒脂肪肝與外型無關，飲食習慣仍是關鍵。身兼芳療師的林欣霈也分享自己的舒壓與養生方式，透過薰衣草精油嗅吸搭配簡單肩頸拉伸，幫助放鬆情緒與助眠。她平時以高蛋白與綠拿鐵補充營養，自嘲「少量多餐，只好靠補充」。
李銘順被同門師弟「搞到不爽」！ 與林毓家連珠炮互罵1分鐘
《NO GOOD！歐吉桑》由李銘順、李國煌及許效舜演出歐吉桑大叔瘋狂追夢的熱血故事。李銘順與林毓家演父子，兒子眼中的父親倚老賣老、愛下指導棋，又固執無法溝通，老是喜歡問東問西，說不過就開始大小聲「蛤！蛤！蛤！」令人發瘋，李銘順坦言：「這個是我最不想當的那種爸爸。」李銘順片中與林毓家激烈爭吵，李銘順坦言，當時真的被林毓家逼到很不爽，「我覺得有達到彼此不爽彼此的程度，再加上有挑戰彼此的感覺！」對於同門師弟林毓家，他讚譽有加，「我一直都覺得毓家是很有表演天賦的年輕人，也希望在未來可以看到他有好的發展。」林毓家與李銘順有一場一分鐘連珠炮互罵的精彩段落。（圖／萬騰文化創意）《NO GOOD！歐吉桑》直戳中年男人的真實寫照，其中一大難題就是面對正值青春期的孩子，這也是一般家庭真實發生的情況。李銘順認為青春期的孩子有理想、有想法，帶有一些叛逆，有自己的想法，一定要走自己的路，「我也會希望未來我的孩子是像他這樣，有理想的，我一定會支持他，但偏偏片中的爸爸會跟兒子作對！」曾經榮獲金馬獎最佳女配角的張詩盈在《NO GOOD！歐吉桑》與李銘順飾演夫妻，兩人第一次合作，合作很開心。李銘順表示：「我們碰撞在一起就是很多鬥嘴、很多互相調侃，這個家給我看到的一個非常好的一個優點的地方就是『每一個人說話都會比較直白、直接』。我覺得這個是很好的，所以我們在拍的過程都都玩非常開！」李銘順在《NO GOOD！歐吉桑》精準詮釋傳統家庭父親的面貌—無法控制脾氣、拉不下臉與下一代溝通。現實生活中，李銘順與范文芳育有11歲兒子Zed，他也會遇到兒子隱瞞秘密的時候，他選擇讓兒子保有自己的秘密，「但是在某些事情上，比如說兒子在成長的過程中的碰到挫折或是不開心，我就會希望兒子可以跟我分享秘密，讓我們這些大人來引導他，教他如何舒壓，或是協助解除心理上的不開心，我覺得這是很重要的，我可以讓他自己有秘密，絕對可以的，每一個人一定有秘密的。」
北車藏神祕休息艙「限捷運人員入住」 網敲碗：可以預約嗎？
台北車站地底隱藏的特殊空間近日首度曝光，引發網友熱議。台北捷運公司在官方社群平台公開一組內部設施照片，畫面中可見設計精緻、氛圍寧靜的膠囊型休息空間，乍看之下如同旅館，實際上是捷運高運量行控中心人員專屬的「值夜室」，長期作為輪班員工的休息據點。值夜室以綠意設計風格營造放鬆氛圍，6座獨立膠囊艙具備遮光與隔音功能，協助員工進入深層休眠。（圖／翻攝自IG，metrotaipei ）根據台北捷運在 Instagram 公布的畫面，整體空間以綠意設計為主調，營造沉靜與舒壓感。設施包含淋浴間，以及6個獨立膠囊艙，具備遮光與隔音功能，讓員工能迅速進入深層睡眠。環境整潔、配置齊備，被不少網友稱讚為「神級員工福利」。值夜室設計強調靜謐與舒適，提供高壓工作下的行控人員充足休息空間。（圖／翻攝自IG，metrotaipei ）台北捷運表示，這處設於車站地底的值夜室過去僅限內部人員使用，一般乘客並不知情。設立初衷，是為了提供行控中心人員在24小時輪班制度下，一處可完全放鬆、不受打擾的休息場所，協助員工從高度緊繃的工作狀態中恢復身心。貼文曝光後引起網友熱烈討論，不少人留言表示羨慕，認為企業願意為基層同仁設計這樣的空間，十分難得。有網友寫道：「這比很多醫院值班室還高級」、「讓第一線人員有休息空間，對安全營運才是負責」。甚至有人好奇是否有開放訂房的可能性，引發更多話題。雖然該值夜室目前仍僅供行控中心員工專用，但這項設計的曝光，也讓外界一窺捷運系統幕後人員的工作實況與所需支持。外界普遍認為，適當安排高壓職位的休息空間，不僅提升工作品質，也有助於確保整體運作安全。台北捷運首度公開北車地底值夜室，內部設有膠囊型休息艙與淋浴間，專供行控人員輪班休息使用。（圖／翻攝自臉書，台北捷運 Metro Taipei ）
Red Velvet JOY 海外首場個人巡演在台北！從極端節食到擁抱健康的「血糖減肥法」讓她徹底擺脫易水腫體質
出道 12 年，Red Velvet JOY 朴秀英始終是粉絲心中的活力泉源，但她坦言自己並非天生纖瘦體質，甚至從小就為肉肉的身材感到焦慮，20 幾歲時更因為在意他人眼光而採取過許多傷害身體的極端手段。然而，隨著 2026 年個人巡演「JOY SPLASH」即將從台北起跑，我們看到的 JOY 不僅體態更輕盈，眼神中更多了份自信與鬆弛感。JOY 深入研究近年最火紅的「血糖減肥法」，並透過科技與天然食材的結合，打造出一套專屬自己的精緻飲食公式。▎晨間穩定公式：檸檬水與優質油脂的代謝覺醒JOY 的「血糖減肥法」從睜開眼的第一秒就開始執行。為了防止血糖在空腹狀態下劇烈波動，她起床後的第一件事就是飲用一杯新鮮的檸檬水。檸檬水被認為能幫助維持血糖平穩，防止脂肪堆積，她也提醒腸胃敏感或有胃食道逆流的人應先評估自身狀況。除了基本的益生菌與 Omega-3 營養品，JOY 最近更加入了「一匙橄欖油」的習慣，透過優質油脂來開啟一整天的代謝循環。這種由內而外的保養方式，不僅是為了維持身材，更是為了讓她在高強度的巡演排練中，依然能保有穩定的能量輸出與透亮膚況。（圖／取自 _imyour_joy IG）▎智慧飲食哲學：帶皮蘋果配花生醬，科技助攻減醣日常談到早餐，她大方分享自己購入了最近極受關注的「減醣低卡微波專用料理鍋」，用它來快速烹調富含抗性澱粉的地瓜，並搭配一杯冰美式咖啡消水腫。最令人驚喜的配方是她的「帶皮蘋果＋一匙無糖花生醬」，帶皮蘋果的纖維質能延緩血糖吸收，搭配花生醬的油脂與蛋白質，不僅口感層次豐富，更能提供長時間的飽足感，避免血糖急升急降導致的飢餓。此外，她在食材挑選上極度挑剔，堅持選擇蛋白質含量高於脂肪的高蛋白豆漿與起司，確保在減重過程中能精準補充肌肉所需營養，而非流失掉寶貴的代謝力。（圖／取自 _imyour_joy IG）▎療癒系養生：黑巧克力與全方位的身心管理在忙碌的宣傳與巡演期間，JOY 對於零食的選擇也極其講究。她偏愛含有 MCT 油（中鏈脂肪酸）的無糖純黑巧克力，這種油脂分解速度快、不易轉化為脂肪儲存，還能協助清除體內的老廢物質，是她舒壓與解饞的秘密武器。除了飲食，JOY 也深知心態管理對於減肥的重要性。每天早上她會進行拉伸與抬腿運動來強化血液循環，並在身心感到疲憊時透過冥想找回安定感。為了應對 Solo 舞台的體力挑戰，她會交錯進行刮痧、頭皮按摩與拔罐等保養活動。JOY 提醒所有女性，減肥不是為了迎合他人的眼光，而是要像她一樣，找到一套讓自己舒服、讓身體感受到被珍惜的方式，這才是最美、最持久的高級感。（圖／取自 _imyour_joy IG）
《臥底洪小姐》申有娜美貌炸裂！直角肩、超絕腰臀比靠越南春捲、每天運動、 6:30後禁食打造名品身材
近期熱播的韓劇《臥底洪小姐》除了精彩的劇情，最讓網友津津樂道的莫過於「神級選角」！ITZY 成員申有娜（Yuna）在劇中飾演女主角「洪金寶」（朴信惠 飾）的妹妹「洪帳美」。兩人雖然實際年齡相差 13 歲，但同框時那驚人的相似度與視覺火花，讓粉絲大讚劇組選角的眼光。申有娜將那名不愛讀書、游蕩街頭卻熱愛美容的嘻哈女孩演得活靈活現，即便在戲劇大前輩面前，那份「美到發光」的自信與氣場依然讓大眾印象深刻。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖／取自 netflixtw IG）神級選角：與朴信惠共演「洪氏姊妹」在劇中，申有娜飾演的「洪帳美」是一名女商畢業後就讀美容學院的 20 歲少女，兩人在劇中設定相差15歲，實際則是相差13歲。與姊姊朴信惠的穩重形象不同，她以充滿個性的嘻哈裝扮展現叛逆美。網友發現，申有娜的五官精緻度在高清戲劇鏡頭下再度被放大檢視，與朴信惠對戲時，兩人越看越像的姊妹感，讓這份「神級選角」成為劇中一大看點。（圖／取自 netflixtw IG）ITZY 申有娜減肥靠精準飲食：提高代謝的「兩餐公式」申有娜擁有人人稱羨的「直角肩」與「A4 腰」，這背後是一套極為自律的飲食邏輯：早餐定勝負：她堅持一定要吃早餐，以此啟動一整天的基礎代謝。午餐不設限：午餐可以適量攝取澱粉，維持體力。管理期減半：在體重管理期，她一天僅吃兩餐，並將份量減至原本的一半。嚴格禁食令：晚上 6:30 後不進食，且晚餐後會減少飲水量，將水分攝取集中在白天，避免隔日水腫。（圖／取自 igotyuandme IG）ITZY 申有娜減肥靠聰明選食：飽腹感與壓力的平衡面對高壓的工作與口慾，申有娜有自己的應對之道：營養春捲法：她非常推崇越南春捲，營養均衡且飽腹感強，是減脂期的優質選擇。低卡晚餐：晚餐多以沙拉搭配雞胸肉為主，且嚴格要求不加過多醬料與澱粉。舒壓美食：壓力大時，她會選擇辛辣食物（如雞爪、炒年糕）來緩解情緒。若因工作必須吃宵夜，她會嚴格克制份量，通常會選擇雞爪來滿足口慾。（圖／取自 igotyuandme IG）ITZY 申有娜減肥靠每日運動：多鍛鍊維持好身材與體能除了飲食，申有娜認為「動起來」是維持身材的不二法門：一小時規律動：即便再討厭運動，她也會強迫自己早起，每天至少運動一小時。多樣化鍛鍊：除了日常高強度的唱跳排練，她還會搭配皮拉提斯、重量訓練與散步。睡眠瘦身法：她強調良好的睡眠品質能幫助熱量消耗，這也是她維持名品身材的重要環節。（圖／取自 igotyuandme IG）
52歲依舊是氣質天花板！松嶋菜菜子新日劇《米之女：國稅局資料調查課》帥氣短髮回歸，揭秘「不努力節食」的優雅保養哲學
在日本演藝圈，松嶋菜菜子始終是「優雅」與「知性」的代名詞。即便步入 52 歲，她出現在螢光幕前的狀態依舊緊緻、氣色紅潤，甚至增添了一份歲月淬鍊後的從容。近期她在新劇《米之女：國稅局資料調查課》中，為了塑造一名行動敏捷、工作至上的專業人物，主動提議剪掉長髮，以俐落的短髮造型震撼觀眾。對她而言，變美不是為了追求極致的瘦或年輕，而是一種對生活節奏的掌控感。今天我們就來看看這位傳奇女神，如何在繁忙的演藝事業與家庭生活中，靠著簡單卻精準的「減法生活」，養出讓全日本女性嚮往的好狀態。松嶋菜菜子保養方法：穩定的家庭關係就是保持好心情的關鍵在新作《米之女：國稅局資料調查課》中，松嶋菜菜子展現了高度的專業自覺。為了呼應角色「工作至上」且行動力強的特性，她主動向劇組建議剪掉長髮，認為「簡單、能最快出門」的髮型最符合角色邏輯。除了工作上的突破，她與丈夫反町隆史的日常也令人稱羨。即便兩人都忙於主演新戲，私下的對話卻樸實溫馨，常以「今天會幾點回來？」、「晚餐能不能在家吃？」作為聯絡，最後不忘互相說聲「一起加油」，這種自然且親密的相處模式，正是她能在高壓環境中依然保持好心情的強大後盾。（圖／friDay影音提供）松嶋菜菜子保養方法：高品質「睡眠管理」7 小時美容覺與舒壓環境松嶋菜菜子深知身體已到了不能勉強的年齡，因此「睡得飽」被她視為保養的第一要務。她堅持每天睡滿 7 小時，認為充足的睡眠能直接反映在氣色與皮膚狀態上。為了優化睡眠品質，她有一套嚴格的睡前儀式，睡覺時會開啟加濕器維持環境濕度，避免乾燥引起的皺紋與老化。另外會選擇輕薄型枕頭以減輕頸椎壓力，睡前進行簡單伸展，並堅決不玩手機、將燈光調暗，確保大腦能迅速進入深層休息狀態。（圖／取自 shiseido_japan IG）松嶋菜菜子保養方法：發酵飲食美學，吃對東西比節食更有用在身材維持方面，松嶋菜菜子並不崇尚極端的節食，反而更在意「血液循環」與「均衡養分」。她偏愛日式傳統飲食，特別喜歡味增、納豆與魚類等發酵與原型食物，並以營養豐富的「糙米飯」取代白米。她會特意使用小碗裝盛糙米，透過視覺上的滿足感與充分咀嚼，達到飽足感的同時也不容易攝取過量。對她來說，給身體足夠的能量去健身房活動、促進代謝，比盲目追求體重數字更重要。（圖／取自friDay影音）松嶋菜菜子保養方法：心理美容法，養成「俯視自己」的放鬆步調身兼演員與人氣母親雙重身分，松嶋菜菜子曾坦言過往生活忙得像陀螺。在那段過程中，她養成了「俯視自己」的習慣，客觀地觀察並調整公私領域的平衡。目前的她傾向用更輕鬆的步調生活，因為過度追求完美的平衡反而會讓人疲憊。她發現當心情放鬆後，臉上的疲憊感會自然消失，整個人散發出的氣場也會變得柔和。這種「心情好就是最好抗老」的信念，正是她即便年過五十，氣質依然能維持在顛峰的終極祕密。（圖／取自 shiseido_japan IG）
聖誕交換禮物首選！6款「療癒系禮盒」推薦：ilapothecary解壓香氛、Aesop二重奏、PRADA 訂製精巧潤唇組
到了年末，除了熱鬧的派對與聚餐，或許我們更需要的是一段能讓身心靈徹底放鬆的時光。當你在思考該送什麼禮物給摯友、家人，甚至是辛苦了一整年的自己時，不妨選擇一份帶有「療癒」力量的禮盒吧！無論是透過香氣釋放壓力的精油、洗淨一身疲憊的沐浴品，還是滋養手部與雙唇的小物，這些禮物不僅是物質的給予，更是一份溫柔的陪伴與提醒：請好好照顧自己。本文精選了6款最具療癒感的聖誕禮盒，助你在寒冬中傳遞最暖心的祝福。聖誕禮盒｜交換禮物推薦：ilapothecary 藍鬱晚香釋壓組如果想送一份能讓心靈「深呼吸」的禮物，這組絕對是首選！以 No.27 藍鬱晚香系列全套香氛打造冬季舒壓氛圍，組合內含藍鬱晚香精油蠟燭(30cl)、空間噴霧(50ml)與精油滾珠(10ml)，以層層綻放的植萃香氣安定情緒，釋放壓力與緊繃感。快樂鼠尾草、晚香玉、苦橙葉、依蘭依蘭等自然氣息依序展開，讓空間沉靜，心也跟著輕盈，每一次呼吸都愉悅自在。是一套兼具香氛療癒與隨身護理的冬季節慶禮物，讓寒冬夜晚更溫暖、放鬆、充滿平衡感。ilapothecary 藍鬱晚香釋壓組 價值／5,640 元、售價／3,600 元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：ilapothecary 晚安好眠浴鹽組對於有睡眠困擾的朋友，這是一份貼心的厚禮。以深層放鬆為靈感推出「晚安好眠浴鹽組」，主角為暢銷 No.28 紫晶鎂夢好眠浴鹽(400g)，以礦物能量鎂鹽、琥珀揉合安息香、穗甘松徹底放鬆身心復原能量、釋放肌肉的疲憊提升睡前儀式感。組合內含收納浴足袋與木柄不鏽鋼鍍鈦挖勺，讓冬夜泡澡或足浴更便利、更具質感，是寒冬必備的安眠系好禮。ilapothecary 晚安好眠浴鹽組 價值／4,480元、售價／2,500 元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：Aesop 溫情禮客 手部及身體二重奏今年，Aesop 以「居心香映，隅隅生悅 」為主題，展現氣度非凡的慷慨姿態，推出迄今規模最盛大的季節性禮盒系列，針對各式空間悉心設計，提供滿足不同對象的送禮提案。在「溫情禮客」禮盒中包含兩款值得信賴的經典配方，適合展現溫暖貼心的待客之道：天竺葵身體潔膚露100 mL，以清新氣息提振心情與肌膚；賦活芳香護手霜75 mL，以柑橘、木質與草本交織的香調，賦予雙手肌膚保濕。Aesop 溫情禮客 手部及身體二重奏／1,500元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：LINLANG 送給好友的療癒限定組這組禮盒是專為「洗淨身心靈」而設計的。結合了網路討論度超高的「沙棘植萃卸妝霜」與「豐盈淨化洗髮露」。透過日本專利淨化配方與天然植萃，深層去除頭皮異味與肌膚髒污，彷彿將一整天的鳥事與負能量通通洗淨，讓情緒回歸原廠設定。看著蓬鬆的髮絲與柔嫩肌膚，就能感受到自己被好好愛著。送禮同時幫對方細心打理身心靈的美好狀態，就是最體貼的療癒送禮哲學。LINLANG 送給好友的療癒限定組 價值／1,900元、聖誕送禮價／1,800元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：PRADA 訂製精巧潤唇組想送點時髦的小物？PRADA Beauty首度推出的潤唇組絕對能滿足你！今年PRADA以 2012 秋冬女裝時裝秀『ROMBO』圖案為靈感，PRADA Beauty 2025 首度呈獻【奇想幻境】聖誕禮贈包裝服務；更首次驚喜獻上【PRADA 訂製精巧潤唇組】內含精巧版熱賣明星#寶寶藍「莫測藍經典潤唇膏1.3g」隨膚溫自然粉嫩潤色、 「顛覆綠經典潤唇膏1.3g」霧面護唇妝效、打底修護，千元輕奢絕對是時髦入門交換送禮首選。PRADA 訂製精巧潤唇組／1,800元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：INNISFREE 我的香氛護手霜組(閃耀版) 百元交換禮物的最佳選手！今年聖誕節慶就讓 INNISFREE 陪你閃耀整個假期，靈感來自閃爍的聖誕飾品、璀璨的節日燈光與亮粉光彩，人氣明星商品換上限定聖誕包裝，讓每一次保養都像在享受小小的派對儀式感。百元交換禮物首選這個護手霜組(閃耀版)，內含我的香氛護手霜 4 跳舞雛菊80ml、我的香氛護手霜 6 羞澀玫瑰80ml。INNISFREE 我的香氛護手霜組(閃耀版) 價值／827元、售價／590元（圖／品牌提供）12月1日起，INNISFREE 全台門市(台北車站門市無特殊包裝服務)推出期間限定的「限量聖誕糖果包裝服務」，為節日增添更多溫暖又可愛的儀式感。凡單筆消費滿 1,000 元，即可以 59 元加購「聖誕糖果限量包裝」。澎澎的巨大糖果造型一眼就能感受聖誕氛圍，不論是送禮或自己收藏都超療癒；緞帶背帶設計更讓它能直接揹上身，瞬間成為冬季最吸睛的聖誕配件，也為聖誕打卡照增加一個可愛亮點。聖誕糖果限定包裝登場!打造最療癒送禮儀式（圖／品牌提供）
用20分鐘「怒氣儀式」舒壓！ 專家：摔枕頭、棍子敲地宣洩情緒
生氣情緒若長期累積，往往會影響生活的各方面，可能會因為一件小事，就讓人突然怒火中燒，又或者與伴侶、朋友爭吵而情緒失控，有時甚至沒有明確原因，就會開始出現落淚等行為。國外專家指出，這些行為都是「怒氣堵在身體裡」的訊號，而她也推薦名為「憤怒儀式」（rage ritual）的行為來釋放壓力，包含在不傷害他人的前提下，用20分鐘的時間冥想、抓起枕頭大力摔在地面等。根據外媒《Bustle》報導，直覺顧問瑪吉克（Mia Magik）指出，釋放怒火的最佳方法之一就是進行「憤怒儀式」，像是刻意穿衣打扮、在一杯水中攪入正向期待；也有較激烈的方式，例如捶打枕頭、對著空間大喊。她甚至在國際線下課程中帶領參加者到森林裡一邊尖叫，一邊揮棍敲打地面。瑪吉克表示，無論是對世界現狀感到無力，還是被日常生活壓得喘不過氣，亦或是長年累積一些憤怒，都可以透過「憤怒儀式」協助把情緒排出體外。瑪吉克說，許多人從未學會為自己發聲，不敢說出需求，也不敢表達真實感受，久而久之，情緒就被壓到身體裡。她強調，這個儀式不僅能宣洩憤怒，也能放下悲傷、哀痛等長期被壓抑的情緒。等宣洩結束後，身心都會變得更加穩定、平靜，更有能力面對生活。瑪吉克建議，可先進行20分鐘冥想，回想生命中那些「不被允許表達感受」的時刻，或是被侵犯界線的經驗。例如兒時父母的一句話、高中老師的否定、年輕時與有害伴侶的恐懼經歷，或工作上的羞辱與否定。冥想結束後，進入身體動作練習，藉由動作釋放卡住的能量，像是「用慢動作做出你一直想做的事」。例如想揮拳，就慢慢將拳收回，再緩緩推出，感受全身肌肉參與動作。而這種行為強調在「感受身體」，而不是忽視、麻痺或壓抑情緒。也可以雙手推牆並喊出「離我遠點！」或抓起枕頭大力摔在地面；若人在戶外，也可用木棍敲擊地面。瑪吉克說明，無論採用哪種方式，維持約20分鐘或直到感到疲倦即可。可連續一週每天進行一次，幫助清空長期累積的情緒；之後則每四個月一次即可。「定期釋放，可避免憤怒在大腦裡變得根深蒂固，而是讓它自然流動、離開身體。」瑪吉克特別提醒，憤怒儀式並非放任自己暴走，而是重新掌控情緒。「沒有人會被傷害，沒有人會被觸發，只有你和大地。」結束後也要記得照顧自己，例如泡個熱水澡、打電話給朋友、到戶外散步聽聽鳥鳴。
越洋訪問／東方神起允浩把評論化為養分 向台粉吐心聲許願訪九份
出道22年的東方神起隊長允浩，月初推出個人首張正規專輯《I-KNOW》，並接受台灣媒體書面訪問。他分享，這張專輯是透過音樂完成自己故事的作品，呈現當初夢想成為歌手時的心境與回憶，也承載了出道20多年來對表演的苦惱與反思。回顧過去，允浩想告訴剛出道的自己：「不用一個人做所有事情也可以。」同時也想鼓勵當年的自己：「你已經做得很好了。」允浩透露，首張正規專輯中，他特別在歌詞與訊息的搭配上下功夫，希望每首歌都能完整傳達出故事，因此將曲目區分成「fake」與「documentary」版本，從不同角度呈現大眾對他的印象與背後真實。雖然因積極而被封「熱情男」，允浩坦言很難每時每刻都保持積極，但他始終相信：「相信我自己的瞬間，視線就會發生變化。」即使曾因他人評價而動搖，把這些負能量當作養分，誠實地展現自己。出道20年後，允浩體悟到，「舞台最重要的是與粉絲們的默契」。如果要給出道第一年的自己建議，他想說：「希望能相信“觀眾會彌補我的不足“這一點就好了。」；同時他也想提醒自己，「你可以再更相信自己一些。」允浩強調，即使經驗不足，但只要相信粉絲和觀眾的支持，不加粉飾地去展現自己就足夠了。此外，他也分享自己的舒壓方式，會依照心情挑選電影，「鬱悶的時候看動作片，心情好的時候看愛情片或喜劇片」。平時他也常做格鬥或有氧運動，「去沒去過的地方看看、感受。這個紀錄的過程，對我來說非常療癒。」最近他更熱衷於記錄生活，喜歡去沒去過的地方留下照片或影片；同時也很關心時尚，會研究TPO服裝穿搭原則（「時間、地點、場合」），以及用衣服表現心情的方法，他希望有朝一日能將這些靈感運用到舞蹈影像或MV的拍攝上。多次隨團體東方神起訪台的允浩，回憶每回在台北演出，粉絲們總是熱情迎接與歡送，讓他留下許多溫暖的回憶。如果有機會再造訪，「想在瞭望台欣賞美麗的夜景，也想吃好吃的食物；還想去九份看看，看照片的時候，這種異國的氛圍讓我印象深刻，如果有機會的話，想親自去體驗各種事物。」對一直支持他的台灣粉絲，允浩也感謝大家長期的陪伴，「雖然很遺憾不能經常見面，但總是能感受到各位的心意。下次有機會的話一定會與大家見面的！」向來給人積極正向的允浩，會透過看電影、運動等舒壓。（圖／SM Entertainment提供）
嘆氣可以放鬆！ 研究證實：助於肺部健康、穩定情緒
生活中，我們常在疲倦、煩躁或無奈時嘆氣，但事實上，這個看似「無奈的動作」，其實對身體健康有實際好處。根據瑞士蘇黎世聯邦理工學院（ETH Zurich）與國際研究團隊最新發表於《Science Advances》期刊的研究，深呼吸與嘆氣能幫助肺部「重置」，維持健康狀態。因此若感到疲憊時，緩緩深吸一口氣，再慢慢吐出，不僅能讓心情放鬆，還可能在不知不覺間幫助肺部更健康地運作。綜合《科技新時代》、《紐約郵報》報導，為了探究深呼吸的影響，研究團隊在實驗室中模擬一般呼吸與深呼吸的情況，測量肺部表面活性物質的張力變化。結果顯示，深呼吸能顯著減少肺部表面張力，讓呼吸更順暢。另一位研究人員諾瓦絲席爾瓦（Maria Novaes-Silva）解釋道，肺部的活性物質其實不是單一層，而是由多層組成：最外層較堅韌、底下幾層則較柔軟。當這些層失去平衡時，深呼吸或嘆氣能促使它們重新排列、恢復正常結構。換句話說，「嘆氣」是一種自然的生理重置機制。研究同時指出，長期的淺呼吸會使肺部順應性（compliance）下降，隨著年齡增長，可能導致呼吸變得更費力。相反地，深呼吸能維持肺部彈性、促進氣體交換，甚至幫助舒緩壓力與焦慮。心理學上，嘆氣常被視為情緒宣洩的象徵。事實上，研究顯示「循環嘆氣法（cyclic sighing）」，即延長呼氣時間的呼吸練習。若每天進行約5分鐘，不僅能降低呼吸速率、改善情緒，還能有效減壓。不過，研究也提醒，若出現頻繁且無法控制的嘆氣，可能是焦慮或慢性壓力的徵兆，應注意身心健康。研究共同作者范曼特（Jan Vermant）團隊目前希望能以這項發現開發成人肺衰竭的新療法，例如人工合成不同層結構的表面活性物質，以模擬自然的呼吸修復過程。
【黑暗浴正夯】關燈洗澡竟能穩定情緒、助眠？倦怠世代最需要的療癒新方式！
現代人活得像一場永不停歇的加速賽，工作、訊息、社群都在逼迫我們「用更少，做更多」。難怪大家都說自己倦怠了。但其實，想讓過度運轉的大腦喘口氣，不一定要飛去度假。最近在國外社群上爆紅的「黑暗浴（Dark Shower）」——關掉浴室的燈，在黑暗中洗澡——正成為新世代的紓壓儀式。黑暗浴為什麼這麼療癒？心理學家這樣說臨床心理學家 Rebecca Ray 博士指出：「黑暗能自然提醒大腦放慢腳步。」當光線消失、外界刺激減少，神經系統會自動從「警戒模式」切換成「休養模式」，僅僅十分鐘的黑暗沖澡，就能讓皮質醇下降、思緒變得清晰。英國睡眠醫學會會長 Allie Hare 醫師也補充，溫熱水流能幫助放鬆肌肉，而黑暗則像「加乘劑」，能促進褪黑激素分泌，讓身體提前進入休息狀態。她強調：「在昏暗中洗澡，能讓人更專注於身體感受，進而平靜下來，也讓入睡更容易。」(圖/s.w.m.e.w.n ig)倦怠世代需要的「靜音時刻」澳洲研究顯示，超過六成的人認為「待在家也難以放鬆」，三成受訪者更坦言：「洗澡是我唯一能獨處的時間。」這正是「黑暗浴」竄紅的原因。它不需要昂貴設備、不需技巧，只要關燈、讓水聲取代噪音，浴室就成了最安全的避風港。養生專家 Shalin Balasuriya 指出：「黑暗浴能維護晝夜節律，幫助身體分辨白天與夜晚。」簡單來說，黑暗就是提醒身體：「該休息了。」（圖/bowendisign.studio ig）如何開始你的「黑暗浴」療癒儀式？關燈或調成低光模式完全熄燈效果最好，若怕滑倒，可點一盞香氛蠟燭或間接照明。請務必把手機留在浴室外！調整水溫與呼吸用溫熱的水，專注感受水流觸膚的溫度與聲音，深呼吸三次，讓思緒慢下來。搭配放鬆香氣薰衣草、依蘭依蘭能助眠放鬆，佛手柑、柑橘能清理思緒，檀香、椰子能穩定情緒。以按摩收尾搭配一些沐浴或是按摩精油，身體乳，好好從頭到腳按摩一下，讓身心得到放鬆。
曾敬驊迷上「野營」釋放壓力 李沐學芭蕾夢中遭罵：跳這麼爛
Netflix《如果我不曾見過太陽》一部曲與二部曲將分別在11月13日、12月11日上線，主要演員曾敬驊、李沐、江齊、程予希今（28日）出席記者會，由於有兩部劇，拍攝時間很長，曾敬驊坦言覺得十分疲憊，進而影響到睡眠，不過他最近找到舒壓的好方法，就是到山上「野營」，表示：「最近滿常去山上住的，（壓力）改善非常多，很推薦大家去接觸大自然。」曾敬驊坦言拍戲會消耗許多能量，「會想東想西、疑神疑鬼，往負面的地方想，可能是角色延續下來的東西。」不過最近他會跟朋友到近3千公尺的高山過夜，一住就是一個禮拜，也沒有帶帳篷，讓自己跟大自然合而為一，雖然沒辦法洗澡，但他還是樂在其中，而且因為沒有網路，可以真的遠離工作放鬆身心。江齊則是受睡眠障礙困擾，只要壓力大就會被鬼壓床，高中時還因此看過醫生，以前她容易往靈異方面聯想，後來才知道最大的原因是身體沒有休息好，現在她努力調整身體狀態，被鬼壓床的頻率減少很多。江齊先前傳出與合作《有病才會喜歡你》的詹懷雲假戲真做，被問到此事她低調表示兩人只是朋友，而且最近比較少聯絡。江齊過去常因壓力大被鬼壓床。（圖／楊澍攝）李沐此次飾演一位天才芭雷舞者，在開拍前特地學了三個多月的芭蕾，但需要跳很多支舞，因此她的壓力非常大，還夢到有人跟她說「妳怎麼跳這麼爛」，幸好拍攝起來成效相當好。李沐在劇中被很多人喜歡，問及有沒有同時被兩個人追求的經驗，她幽默說：「沒有，但我有同時被兩隻狗追的經驗！」逗得全場哄堂大笑。李沐為戲學習芭蕾舞。（圖／楊澍攝）程予希曾以GL劇《第一次遇見花香的那刻》奪得金鐘迷你劇女配角獎，此次在劇中她暗戀李沐，問及愛男生跟愛女生有什麼差別？她表示跟李沐對戲很舒服，「不會害羞，跟女生反而比較放鬆，比較有安全感。」37歲的程予希也有高中生戲份，由於跟其他人相比稍微「年長」，笑說：「我是裡面離高中最遠的，希望之後可以演長大一點的角色，但在這部戲高中是滿重要的過程，而且我的角色比較壓抑，不用這麼純真，詮釋起來比較好找到施力點。」程予希詮釋高中生沒有違和感。（圖／楊澍攝）
《晚酌的流派》栗山千明享受獨處 將滿41歲選擇不婚不生
由Hami Video全台獨家首播的《晚酌的流派4秋冬篇》，該系列不僅日本影評譽為「女性版《孤獨的美食家》」，如今更成為「超越《孤獨的美食家》」的存在。該系列今年首度破格以「夏篇」、「秋冬篇」連播兩季，《晚酌的流派4秋冬篇》不僅以秋冬限定食材和酒品打造全新篇章，女主角栗山千明更期待這部劇能成為觀眾的舒壓神器，「下班後、睡前，和美幸（女主角名）一起放鬆喝一杯。」女主角栗山千明5 歲以兒童模特兒身份踏入演藝圈，12 歲時拍攝全裸藝術寫真，再到《追殺比爾》中的冷艷殺手，再到《遺留搜查》的刑警、《不愉快的果實》的不倫人妻，近年在《晚酌的流派》系列中的單身熟女，她從事演藝生涯30多年，始終在挑戰自我，栗山千明談到《晚酌的流派》角色，她認為「美幸」從第一季開始就是個認真、保有自我要求的女人，私下的她同樣活出自己的節奏、不妥協，栗山千明坦言偏好「不婚不生」：「喜歡一個人的時間。」即將41歲的栗山千明，曾表示想要不婚不生。（圖／Hami Video提供）《晚酌的流派4秋冬篇》延續該系列的生活節奏，女主角「美幸」全力投入工作、享受獨飲，也讓栗山千明在戲裡戲外的界線越來越模糊，她認爲自己已經和角色兩者完美重疊，直呼：「美幸就是我、我就是美幸。」更笑說：「我的樂趣和一天的活力來源，就是晚酌。常常收工回家一路想著今天要吃什麼、要搭哪一杯酒，這段時間讓我最放鬆、也最快樂。」栗山千明表示自己演出以來最大的變化是學著和主角一樣，「開始把酒杯放進冰箱。」為了增加演出真實感，劇中都用真酒，栗山千明更是真實一口一口喝下去，她也笑說：「秋冬的食材真的太好吃了，每次拍都會忍不住想偷喝、偷吃。」希望不論是一人桌前的微醺，或是下班後那口湯的溫度，都能讓觀眾在畫面之外，也能感受到屬於成年人的柔軟與節奏。
中秋雙十光復連假 福容住房餐飲最優惠 迪士尼沙雕延長至10/12 雙人下午茶1,380元起
九月迎來教師節連假，十月更有中秋、國慶與光復等假期，正是規劃旅行、品嚐美食的最佳時機。2025福隆國際沙雕藝術季【迪士尼仲夏歡樂祭】已進入倒數，如今因應民眾熱烈敲碗與延展呼聲，特別宣布延長至10/12，讓中秋與雙十連假再添一處必訪亮點，絕不能錯過！針對福容家會員，9/1至12/30凡入住全台任一家分店，單筆消費滿3,000元即可參加「闔家饗宴桌菜」抽獎，再加碼福星點數最高264點。旅客於社群分享旅行開箱照並登錄，也有機會抽中聯合住宿券、XO醬禮盒等好禮，連假入住越多，中獎機會越高。 福容台北一館大廳酒吧推出全新午後花園雙人下午茶1,380元起，連假期間再享免費升級季節飲品，包含酸甜滋味的莓果冰沙與消暑開胃的奇異果氣泡飲。另外還有全時段經典調酒買一送一，長島冰茶、琴湯尼等特色調飲，單杯350元起。鄰近藝文特區的福容桃園店，則是推雙人入住豪華套房6,160元、麗景套房7,068元，含兩客自助早餐、麗泉俱樂部免費使用，另外加贈兩張威秀電影票。福容桃園機捷A8店福粵樓9/15至10/31推出「蟹舞金風」饗宴，三道創意秋蟹料理1,488元起──花雕芙蓉蒸美蟹、攀藤蟹粉鮮紅鱘、風沙香酥炒肥蟹，展現主廚細膩手藝。此外，田園西餐廳「A-Ròi 泰式盛典」吃到飽，原汁原味重現泰國街頭經典，除了瑪莎曼咖哩雞、泰式青木瓜絲等佳餚，主廚也特別研發「蘇格蘭女婿蛋」改以鵪鶉蛋裹上泰式炸魚餅，展現別致創意。福容台北一館_大廳酒吧推出全新午後花園雙人下午茶1,380元起，連假期間再享免費升級季節飲品。（圖片提供／福容大飯店）福容桃園機捷A8店_福粵樓9月15日至10月31日推出「蟹舞金風」饗宴，三道創意秋蟹料理1,488元起。（圖片提供／福容大飯店） 配合沙雕展期延長，福容福隆店也同步推出「九周年慶」系列活動，即日起10/31，凡於飯店餐廳單筆消費滿2,000元，即可參加摸彩活動，有機會抽中價值19,800元+10%雙人海景套房住宿券等豐富好禮！ 來到高雄歡樂精彩不斷！10/3至10/6、10/10至10/12「FOCASA馬戲藝術節」熱鬧登場，三大巨型馬戲篷共101場表演，還有旺福、宇宙人樂團接力開唱。入住福容高雄店「低碳輕旅行專案」，雙人4,399元起，贈電輔車騎乘2小時、面膜與收納包。福容徠旅連鎖推出「迎徠中秋」連假專案，為親朋好友安排一趟闔家團圓的旅程！「林口徠旅」都會小旅行，享受美食與血拼時光，雙人入住3,600元起；「中壢徠旅」全新IKEA主題客房，無論是家庭旅遊或是三代同堂都能輕鬆自在，雙人入住3,200元起；「水里徠旅」群山環繞，漫遊山城，雙人入住4,200元起；「高雄徠旅」藝術文化之都，鄰近六合夜市，雙人入住5,599元起；「墾丁徠旅」碧海藍天與熱情陽光，雙人入住3,800元起；「澎湖徠旅」全新開幕，體驗海島漫遊，雙人入住5,300元起，城市與山海之間，為感受生活而築行。福容高雄店_雙人入住「低碳輕旅行專案」4,399元起，贈電輔車騎乘2小時、面膜與收納包。（圖片提供／福容大飯店） 此外，寵物也可以與主人同歡！嘉義福容voco酒店自今年2月推出寵物友善房型以來廣受好評。中秋前夕更攜手寵物五星鮮食品牌「汪事如意」，即日起至10/6入住寵物主題房並完成拍照打卡，即可獲贈「蜜香小蛋糕」，讓毛小孩也能嚐到月光般的甜蜜滋味！酒店10/10於32樓聚樂餐酒館舉辦「毛起來鬆一下｜尊榮按摩體驗日」，邀請台南慈愛動物醫院專業日式AGUI按摩師，為毛孩提供臉部舒壓、眼睛舒緩及足部按摩。住客專屬優惠價1,000元（外客1,700元），飼主更可享2杯飲品並獲贈Vitakraft寵物零食禮包，與毛孩一同放鬆享受。以及，福容花蓮店推出「服務業住房優惠」換我充電！只要是軍公教、服務業、旅宿業、餐飲業等職業，即日起至12/30，兩人同行市景客房只要2,700元(不含早餐)，加購早餐享買一送一，再享提前12:00入住。更多優惠資訊請上官網：https://www.fullon-hotels.com.tw/tw/嘉義福容voco酒店_即日起至10月6日入住寵物主題房並完成拍照打卡，即可獲贈「蜜香小蛋糕」，讓毛小孩也能嚐到月光般的甜蜜滋味！（圖片提供／福容大飯店）
「萊爾校長紓壓球」秒殺 朱立倫：因為賴清德大罷免後還在鬥
國民黨近期推出「萊爾校長紓壓球」，今（17）日早上7點26分開搶，只要捐款726元就能贈送一顆，開賣後立即秒殺，讓許多支持者期盼繼續發行第二波。對此，國民黨主席朱立倫表示，民意非常的明顯、清楚，對萊爾校長民眾為什麼會有這樣子的反應，就是因為今天的總統完全沒有從民眾的角度出發，如果他再不能夠幡然悔悟，再不能夠真正的以總統的角度，來解決國家的問題，中央、地方共同為民眾造福的話，「我想萊爾校長舒壓球一定會賣得更好」。朱立倫表示，民意非常的明顯、非常的清楚，對萊爾校長民眾為什麼會有這樣子的反應，就是因為今天的總統完全沒有從民眾的角度出發，大罷免過後還在鬥，還在鬥地方政府，最近看到《財劃法》真的是搖頭。朱立倫直言，如果一個負責任的執政黨，應該是能夠讓大家非常穩健、非常妥善的處理問題，中央地方一體的來為民眾謀福利，而不是中央想來鬥地方，中央要跟地方來搶錢、搶權，這就是今天的萊爾校長為什麼受到民眾這麼強烈的反應。朱立倫認為，紓壓球相信不但是第一波、第二波、第三波一定是非常的熱門，最重要就是要展現出民眾共同的意向，最近民意調查結果看到，賴清德民調又繼續往下降，如果他再不能夠幡然悔悟，再不能夠真正的以總統的角度，來解決國家的問題，中央、地方共同為民眾造福的話，「我想萊爾校長舒壓球一定會賣得更好」。
人氣IP聯名必收！吉伊卡哇陶瓷疊疊杯、Pingu集點周邊、大耳狗蜜粉萌翻粉絲
想收服少女心的必備萌物，全在這裡了！近期人氣超高的「吉伊卡哇」、童年療癒天花板「Pingu企鵝家族」，再加上軟萌人氣冠軍「大耳狗」，三大IP輪番推出超萌聯名周邊，不只日常用品變可愛，就連彩妝也直接升級成收藏神物，讓人完全招架不住。吉伊卡哇× DARLIE好來DARLIE好來這次找來吉伊卡哇打造「陶瓷疊疊杯」，只要購買指定全亮白牙膏組合即可獲贈！圓滾滾的吉伊卡哇、小八貓、兔兔躍上杯身，可愛之餘還能堆疊收納，每次刷牙都能被萌度療癒，讓粉絲直呼「三款都該收！」，因為數量有限，動作太慢沒搶到真的會後悔。於活動期間在全聯、家樂福、藥妝通路購買DARLIE好來指定品項，就送「吉伊卡哇」造型疊疊杯！（圖／品牌提供）隨貨附贈的吉伊卡哇「陶瓷疊疊杯」，數量有限，送完為止。（圖／品牌提供）Pingu × POYA寶雅40週年POYA寶雅40週年同樣不手軟，這次驚喜聯名療癒代表「Pingu企鵝家族」，推出以「Pingu出極 可愛連擊」為主題的系列小物，讓粉絲一眼心動！其中包括彈嫩美妝蛋、隨身補妝小鏡子、紓壓按摩槌到Q萌購物袋、舒壓坐姿抱枕，通通融入Pingu的招牌呆萌神情，把療癒力延伸到日常生活中。寶雅40週年攜手Pingu企鵝家族，推出多款可愛萌物喚醒童年回憶。（圖／品牌提供）而要怎麼獲得呢？這系列採數位印花集點＋加價購的方式，只要在寶雅單筆消費滿額即可累積印花，集滿6枚數位印花即可於APP加價99元~199元換購美妝蛋、隨身鏡、按摩搥跟購物袋的指定周邊；而超人氣的「舒壓坐姿抱枕」則是寶雅線上買的專屬加碼活動！只要集滿20枚印花就能免費帶走，堪稱粉絲必搶的收藏神物！集點時間即日起一路到11月初，想趁機採買囤貨現在正是好時機。彈嫩美妝蛋、隨時愛你隨身鏡、疲勞擊退按摩搥、Q萌登場購物袋，只要有數位印花6枚＋99元~199元就能獲得。（圖／品牌提供）10/8起，再加碼推出超人氣「舒壓坐姿抱枕」僅於寶雅線上買專屬限量兌換！不用再加錢，20枚數位印花就能免費帶走它！（圖／品牌提供）大耳狗× I’M MEME韓系開架彩妝I’M MEME日前也攜手大耳狗，推出「我愛磨皮柔焦蜜粉大耳狗限定版」！粉嫩寶寶藍外盒搭配立體軟Q大耳狗設計，還附上蓬鬆短絨毛粉撲，光是外觀就足以掀起收藏狂潮：再加上這款蜜粉擁有「濾鏡級磨皮效果」，能控油持妝、隱形毛孔，打造清爽柔霧美肌，更添加雪絨花與榆繡線菊萃取，實現外霧內潤的平衡感，不只妝效細緻，連敏感肌也能安心使用。I’M MEME我愛磨皮柔焦蜜粉大耳狗限定版10g／590元（圖／品牌提供）
【必收萌物】FANCL哆啦A夢卸粧油、SABON馬來貘頸枕、寶雅Pingu盲盒一次看
2025美妝與生活圈掀起一股「超萌聯名潮」！從日本國民偶像哆啦Ａ夢，到療癒黑白馬來貘，再到勾起童年回憶的Pingu企鵝家族，今年三大品牌分別與人氣角色跨界合作，帶來限量卸粧油、週年慶滿額禮頸枕，以及盲盒收藏周邊。不只實用，更是少女心與童心的全面爆擊。這篇一次幫你整理三大必收聯名，購物車要準備好了！1.FANCL × 哆啦Ａ夢 限量卸粧油今年最可愛的卸粧油非它莫屬！FANCL 攜手哆啦Ａ夢，推出 《MCO速淨卸粧油-哆啦Ａ夢限量版》。瓶身以夢幻藍搭配哆啦Ａ夢俏皮插畫，萌度爆表，陪你每天輕鬆卸粧。這次更有機會以超低價格370元就入手喔！FANCL《MCO速淨卸粧油-哆啦Ａ夢限量版》120ml / 830元。上市優惠單瓶6折、三瓶48折、六瓶45折，最低一瓶只要370元，CP值爆棚！（圖／品牌提供、Amaimonochan IG）超人氣的FANCL卸妝油幾乎是日台女生每天洗手台前必用的卸妝品項，快速完成卸妝外，又能卸得非常乾淨而且不會致痘或是長粉刺！主要是因為它內含「超微細速淨技術」，無需乳化，遇水即可分散成細緻分子，因此能同時卸除眼妝、唇彩與持久底妝。添加「熟成啤酒花精華」與「綠茶精華」，卸粧同時幫助毛孔淨化；「保濕潔淨配方」則能保留NMF與神經醯胺，洗後肌膚柔嫩不緊繃。圖說：FANCL《MCO速淨卸粧油-哆啦Ａ夢限量版》120ml / 830元，上市優惠單瓶6折、三瓶48折、六瓶45折，最低一瓶只要370元，CP值爆棚！（圖／品牌提供）2. SABON × 馬來貘 聯名頸枕SABON 在週年慶同樣帶來療癒驚喜，與插畫家 LAIMO 合作，推出 SABON X LAIMO 馬來貘聯名頸枕（價值480元）。只要單筆消費滿4,800元就能獲得。頸枕以柔軟支撐結合馬來貘慵懶造型，無論旅行、通勤或日常小憩，都能隨時得到舒適承托。SABON × LAIMO 馬來貘聯名頸枕，滿額贈活動限定。周年慶滿12,800元加碼晴雨兩用傘。（圖／品牌提供）更有滿額驚喜：6,800元贈護手霜+磨砂膏組、9,800元贈身體乳液+沐浴油組、12,800元加碼晴雨兩用傘。週年慶首四日再加碼滿5,500元送香氛蠟燭，誠意滿滿。（圖／品牌提供）3.寶雅 × Pingu企鵝家族 40週年限定盲盒寶雅40週年，則邀來童年經典IP「Pingu企鵝家族」推出 「Pingu出極可愛連擊」限量盲盒系列，打造五款療癒生活好物，包括：•彈嫩美妝蛋盲盒（數位印花6枚+99元）：軟彈質地、乾濕兩用，妝感更服貼。•隨時愛你隨身鏡盲盒（6枚+99元）：小巧方便，Pingu、Pinga 陪你補妝。•疲勞擊退按摩搥（6枚+159元）：療癒造型，輕鬆舒緩肩頸痠痛。•Q萌登場購物袋（6枚+199元）：大容量收納，環保又可愛。•舒壓坐姿抱枕（20枚+0元，線上買限定）：圓潤造型軟Q登場，擁抱滿滿療癒感。彈嫩美妝蛋盲盒（數位印花6枚+99元）、隨時愛你隨身鏡盲盒（6枚+99元）、疲勞擊退按摩搥（6枚+159元）9月4日起於全台POYA門市與線上同步開跑，加入會員單筆滿200元即可累積數位印花，集滿即可加購。10月8日起更加碼推出Pinga坐姿抱枕，收藏控絕對不能錯過！寶雅 × Pingu企鵝家族 40週年聯名盲盒系列，Q萌登場購物袋（6枚+199元）、舒壓坐姿抱枕（20枚+0元，線上買限定）。（圖／品牌提供）寶雅 × Pingu企鵝家族 40週年聯名盲盒系列（圖／品牌提供）
上班族必學減壓按摩、舒緩焦慮要多按這穴位！搭配精油＋刮痧板改善肩頸痠痛超有效
現代人長時間面對電腦與手機，不僅容易肩頸僵硬，也常伴隨焦慮與壓力。中醫認為人體穴道分布於經絡之間，適度按摩能調和氣血、舒緩緊繃，並帶來放鬆與安定的效果。如果再搭配天竺葵、薰衣草、甜橙、迷迭香等精油，效果更能加乘，不僅改善酸痛，更能讓心情平穩、睡眠品質提升。以下整理六大舒緩焦慮與肩頸酸痛的按摩穴道，搭配簡單按摩法，幫助你隨時在日常生活中為自己「解壓」。1. 風池穴（後頸放鬆、舒壓助眠）能促進頭部氣血循環，緩解頭痛、肩頸僵硬、眼睛疲勞，特別適合久坐電腦前的上班族。搭配薰衣草或薄荷精油輕柔按摩，可幫助鎮靜、舒緩頭部壓力。2. 大椎穴（解肩頸僵硬、提升免疫力）有「人體開關」之稱，能舒緩肩頸痠痛、改善疲勞，還能提升免疫力。以溫熱手法或薑精油、迷迭香精油搭配按摩，效果更佳。（圖／品牌提供）3. 井穴（舒緩焦慮）最常用來緩解肩膀痠痛、頸部僵硬，也能減少因壓力引起的頭痛。用指腹按壓並搭配迷迭香或尤加利精油，有助於肌肉放鬆。4. 合谷穴（緩解不適、提神）被稱為「萬能穴」，能有效舒緩焦慮、頭痛、牙痛，並調整自律神經。隨時可用拇指按壓，搭配甜橙或佛手柑精油，能安定情緒。（圖／品牌提供）5. 曲池穴（改善手臂疲勞）能活血化瘀、降火清熱，適合因壓力引起的手臂酸痛或循環不佳。用按壓加上茶樹或迷迭香精油按摩，幫助改善疲勞與僵硬。6. 神門穴（安神助眠、舒緩焦慮）是調整心神的重要穴位，能改善失眠、心悸、焦慮。搭配薰衣草、洋甘菊精油輕輕按摩，有助於心情平靜，幫助入眠。（圖／品牌提供）精油推薦：ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油靈數「77」象徵意志力與靈魂覺醒，引導使用者重新傾聽身體與情緒的聲音。重新連結內在力量，回歸屬於自己的優雅節奏。集結印度人蔘的內在修護力、千瓣玫瑰的細膩花香與檀香木的沉靜底蘊，每一次塗抹皆是與自我深層對話的片刻療癒;香氣如冥想旅程般緩慢展開，溫柔而深層喚醒內在的安定與自在，而且油份質地非常好推開也好吸收。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml／2,580元（圖／廖怡婷 攝）如果在按摩穴道的時候搭配刮痧板能讓效果更上一層樓。因為刮痧板的弧度和邊緣，可以幫助我們比單純用手指更深入地按壓到肌肉深層，不只放鬆表面緊繃，還能刺激到更深層的氣血循環。再加上精油的潤滑作用，不會拉扯皮膚，推刮時更順暢，也能讓精油的成分更好地滲透吸收，達到舒緩酸痛、鎮靜情緒的雙重效果。（圖／廖怡婷 攝）精油推薦：ilapothecary 英草社 No.19濃情蜜意瑪卡菁植油葛妮絲·派特洛曾在社群媒體上與粉絲分享自己的個人護理櫥櫃，當中有這款超人氣的濃情蜜意瑪卡菁植油，專為女性週期量身打造的身心靈能量補給。揉合瑪卡的活力甦醒、人蔘的深層修復，與大馬士革玫瑰的溫柔平衡有效舒緩週期情緒、修護疲憊肌膚並提升女性內在力量與自信。ilapothecary 英草社 No.19 濃情蜜意瑪卡菁植油 100ml／2,380元（圖／品牌提供）精油推薦：Aesop 天竺葵潤體精油專為乾性和缺水肌膚研發，天竺葵潤體精油是一款濃縮身體保濕油，為全身每一寸肌膚注入滋養。蘊含多種植物精油，有效滋養、補水、柔軟肌膚，尤其適合寒冷季節使用，幫助改善容易乾燥或粗糙的肌膚，並加強肌膚的緊緻。此外，這款身體保濕油亦是按摩的理想之選，不僅能為肌膚注入保濕，更帶來令人著迷的美好香氣。為獲得最佳效果，取一茶匙倒入乾淨掌心，輕柔按摩於已潔淨、擦乾過後的肌膚上。Aesop 天竺葵潤體精油 100mL／1,250元（圖／品牌提供）精油推薦：克蘭詩 身體舒爽護理油這款紓緩身心的身體護理油，含純植物萃取，包括天竺葵、苦橙、洋甘菊與羅勒，有助紓緩壓力及疲勞，帶來身心靈的愉悅享受。以冷壓淬鍊的第一道榛果油做為基底，讓肌膚如絲緞般柔軟，有助放鬆及休息。克蘭詩 身體舒爽護理油100mL／2,600元（圖／品牌提供）