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看起來很瘦卻重度脂肪肝！20多歲女體脂飆41% 醫曝飲食地雷
脂肪肝只有胖的人才有？外科醫師陳榮堅打破迷思，舉出一起門診案例，一名20多歲身材穠纖合度的女子，BMI只有19左右，卻說想要減重，追問才知她健檢發現體脂肪達41%，確診患有重度脂肪肝。原來女子的問題與愛吃精緻澱粉，又沒有運動習慣有關。外科醫師陳榮堅透過臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文分享一起門診案例，有一名20多歲女性初診時主訴想減重，但她的BMI值僅19，外型纖瘦，不過她卻在公司體檢中發現有「重度脂肪肝」。患者經進一步檢查顯示，其低密度膽固醇高達180 mg/dL（正常值應小於100），肝指數也突破100 U/L（正常值應小於35），臨床診斷為「脂肪性肝炎」。陳醫師深入了解患者生活型態後，得知患者平日極度偏好精緻澱粉，幾乎不攝取蛋白質，且完全沒有運動習慣，導致身體組成嚴重失衡。針對此類個案，陳醫師採取飲食調整、阻抗性運動及藥物治療三管齊下的策略；陳醫師強調，預防脂肪肝不只要控制進食份量，更應注重食物比例的分配，增加優質蛋白並減少加工澱粉。所幸女患者在配合醫囑一個月後，膽固醇明顯下降，3個月後重度脂肪肝轉為中度；持續追蹤至第9個月，所有生化數值皆恢復正常，且成功停用藥物。最後陳醫師呼籲，脂肪肝並非肥胖者的專利，纖瘦體型者若長期飲食不當，仍有極高風險。陳醫師建議，民眾應定期接受健康檢查，並結合規律運動與均衡飲食，才是遠離代謝疾病與肝炎威脅的關鍵。
藏私房錢鬧笑話 馬國賢曝寵妻財務分配：大事都能化小事
馬國賢在《寶島西米樂 守護》中飾演布莊老闆「木成」，以溫潤和善的形象深植人心，劇中他面對強勢老婆，處處為媳婦著想，被網友封為「暖男公公」。馬國賢坦言非常喜歡角色樂天的個性，更稱讚木成實踐了「家和萬事興」。他幽默自嘲：「木成在戲裡不跟老婆吵架，這是我追求的目標，但現實中我大概只能做到他的一半！」而劇中木成為藏私房錢，鬧出不少笑料，對此馬國賢直喊：「我真的不能理解為什麼要藏私房錢！」他推測角色或許是和太太共同創業，財務才由老婆處理。至於現實生活，馬國賢透露夫妻倆財務各自管理：「家中主要開支跟大事我處理，其他由老婆負責。但通常家中大事都能化做小事，所以我只要負責主要開支就好！」馬國賢（左）和陳婉婷在劇中常有逗趣演出。（圖／台視）戲裡木成曾親自下廚為媳婦補身，卻因廚藝不佳被兒子虧「料理有毒」。馬國賢透露私下其實也會下廚，但目前老婆堅持掌廚，他也發揮暖男本色表示：「我給予支持及鼓勵就對了。」談及與角色的差異，他認為木成感性、自己理性，但他也深刻體會到：「如果能多一分感性，能更滋潤夫妻生活品質，這是我要跟木成學習的地方。」
融融、咪蕾深入韓國傳統市場 被大姐們熱情「餵食」收服
《自由的旅行者》迎來韓國行最終站，主持人融融與搭檔咪蕾體驗最道地的韓國算命文化，隨後前往傳統市集，面對攤販大姐們熱情「餵食」，融融盛情難卻，忍不住頻頻掏錢買單，一旁的咪蕾提醒他：「後面還有很多攤。」要他克制一下。過程中還遇到一位販售靈芝的老闆，不只分送巧克力給工作人員，甚至一路追著想跟咪蕾要電話，讓融融笑稱這裡的老闆全都是「大E人」，熱情指數大破錶。融融與咪蕾首爾聖水洞，特別拜訪當地製造馬格利酒的酒廠，一見到酒廠理事就被對方的明星外型驚艷，兩人異口同聲直呼：「好帥。」融融與咪蕾也實際參與馬格利酒的釀製過程，親身體驗並品嚐韓國最古老米酒的獨特風味。融融與搭檔咪蕾迎來韓國行最終站。（圖／八大提供）此外，節目也深入介紹韓國引以為傲的韓牛文化，融融與咪蕾走進肉舖老闆的工作空間，不僅近距離感受頂級韓牛的品質，也大快朵頤。融融分享，韓國政府對韓牛血統管理極為嚴格，幾乎每一塊牛肉都有「身份證」。老闆也不藏私推薦近期爆紅的隱藏版部位「蝦肉」，又稱蝦形牛排，口感極致軟嫩。隨後兩人在燒烤店大啖韓牛料理，邊吃邊讚嘆：「好吃到翻桌。」談到這趟為期18天的韓國自駕行，咪蕾表示，最難忘的莫過於回到父親的故鄉統營，這是睽違10年後再次踏上她充滿童年回憶的地方，對她而言是一個既珍貴又難得的機會。融融則分享，能在良洞村入住世界文化遺產「沙湖堂」，並與當地媽媽們一起動手做小吃，讓他特別有感觸，也成為此行最難忘的回憶之一。這趟旅程，也讓兩人彷彿重新認識了一次韓國。 《時報周刊CTWANT》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
男神現蹤2／始源愛吃鍋怕胖10公斤 鼎王曾為他提早開店
韓星李棟旭經常造訪台灣，上月底他時隔8年在台舉辦粉絲見面會。抵台後，他先去享用鐵板燒，還在活動上許願想去夜市走走，不過在慶功宴時，他最終選擇了火鍋作為晚餐。其實，不少韓星對台灣火鍋情有獨鍾，每次造訪寶島都一定要大快朵頤一番。INFINITE成員張東雨自封為「台灣的朋友」。去年因音樂劇《Dream High》訪台時，除了向同行演員介紹台灣之美，他對火鍋的喜愛也毫不藏私，還帶大家去嗑鍋。而張東雨在社群平台上的背景照片，長達三年都是台灣火鍋餐廳的照片，粉絲甚至把會員號碼借給他集點，看得出他對火鍋的狂熱程度。SJ成員始源是「鼎王」鐵粉，每次來台都必吃。有一次接受訪問時，他直言如果在台灣生活，體重可能會增加10公斤，因為他以前來台拍電影時，鼎王甚至為了他提前1小時開門，讓同行演員都讚嘆始源是名副其實的「VVVIP客人」。此外，當鼎王分店因故歇業，他還在社群平台上崩潰喊出「No Way」，可見他對台灣火鍋的愛。少女時代前成員Jessica每次來台必吃火鍋，覺得有種「健康」的感覺。不過，她也自招每次站在調料台前都會緊張，因為不確定自己調出的味道會如何。她還透露自己的獨門醬料，表示「陳醋」特別合她的胃口，並滿意地說：「很好吃。」
半個演藝圈都來了！Lulu、陳漢典文華東方大婚笑聲不斷，文定儀式中式造型成驚喜彩蛋
如果說哪一場婚禮最能代表演藝圈的人情溫度與歡樂能量，Lulu與陳漢典這場，幾乎沒有懸念。1月25日，兩人在台北文華東方舉行婚禮，從賓客陣容到現場互動，全程笑聲不斷，氣氛不像制式典禮，更像一場一場兩大主持人的熱鬧尾牙，帶有超強綜藝節目感！（圖/lulu ig、品牌提供）半個演藝圈到齊，婚禮現場星光密度破表Lulu 黃路梓茵與陳漢典兩個主持人出身的大婚，賓客名單一曝光就引發熱議。當天包括許光漢、王力宏、吳宗憲、陶晶瑩、邱澤等圈內重量級人物皆親自到場祝福，星光陣容被形容「宛如走進頒獎典禮現場」。賓客橫跨主持、戲劇、音樂多個世代，一進場就成為全場焦點，也讓這場婚禮在開席前就話題不斷。（圖/翻攝自treads）現場互動笑聲不斷，婚禮節奏像一場熟人綜藝真正讓人印象深刻的，則是婚禮現場的互動氛圍。Lulu一貫的幽默與臨場反應，在這一天完全不藏私，面對台下熟到不能再熟的圈內好友，即興互動、自然接梗，讓全場笑聲連連。不少賓客也自動進入「工作模式」，起鬨、接話、補刀樣樣來，讓婚禮流程在溫馨與爆笑之間自由切換。有人笑說：「這場婚禮如果全程錄下來，剪一集特別節目完全沒問題。」陳漢典和lulu的父母也超搞笑，難怪生出兩個搞笑的天使（圖/翻攝自treads）不只是熱鬧，更是一場屬於兩人的重要里程碑在歡樂氣氛之外，這場婚禮也流露出兩人長年相處累積的默契與情感。沒有過多煽情橋段，卻在每一次眼神交流、每一段自然對話中，看見彼此最真實的模樣，也讓不少賓客直言：「這就是他們兩個最像的樣子。」文定儀式的驚喜彩蛋，藏著另一種浪漫在婚禮之外，Lulu與陳漢典也為人生的重要傳統儀式留下專屬紀念。兩人透露，於文定儀式中特別選擇由SHIATZY CHEN 夏姿・陳量身訂製的中式結婚禮服，作為承載祝福與情感的重要穿搭選擇，也成為婚禮之外最具意義的驚喜彩蛋。（圖/品牌提供）新娘Lulu身著夏姿紅中式立領削肩造型，以「鳳」為設計主題，透過俐落線條與柔美比例，詮釋當代視角下的東方優雅，並特別搭配中式蓋頭，為文定儀式增添莊重而詩意的層次。新郎陳漢典則以全黑中式訂製正裝呼應，胸前「龍」意象刺繡低調而沉穩。龍鳳相映的設計語彙，象徵圓滿與和合，也為這對新人在人生重要節點，留下兼具文化深度與情感溫度的紀念畫面。（圖/lulu ig、品牌提供）
蔡正元獲頒「實踐一等獎章」 鄭麗文：永遠堅持對的事情
中國國民黨主席鄭麗文今(7)日於中常會上，頒發「實踐一等獎章與證書」予中央評議委員蔡正元。鄭麗文表示，感謝蔡正元對國家與對黨的奉獻，並表達欽佩蔡正元堅守道德理念價值，不畏強權、不退縮、不畏懼，堅持到底的決心予勇氣。期望透過「實踐一等獎章」讓大家永遠知道並記得「蔡正元同志是帶著勳章入獄的」，國民黨永遠支持蔡正元，永遠堅持對的事情，一定會堅定地走下去。蔡正元說，「這是我一輩子的諾貝爾和平獎」，他對鄭麗文主席表達感謝之意，也表示深感榮幸。蔡正元指出，只剩下一個人生最後期待，希望有生之年，能看到中國國民黨在鄭麗文主席與黨中央同志的領導之下，再次執政。他強調，再次執政不是為了獲得高官厚祿，是要拯救台灣免於「烏克蘭化」的危機；如果再讓民進黨執政，台灣即將淪為烏克蘭。因此，國民黨執政是挽救台灣人民、挽救台灣命運唯一的出路與方法。蔡正元特別懇請所有支持國民黨的好朋友們，要努力團結民眾黨以及所有在野力量，爭取所有的中間選民，共同來完成再次執政的任務。鄭麗文指出，蔡正元一生從政數十載。她最早認識蔡正元是在國民大會擔任國大代表時期，蔡正元不只參加了重要的修憲工程，也擔任四屆立法委員。蔡正元於立法院表現非常卓越且專業，對於重大的議題法案貢獻良多；並且對於整個國家的發展與國民黨的權益全心投入，絕對不會憂讒畏譏、畏首畏尾。鄭麗文盛讚蔡正元有一流的口才與論述能力，更重要的是身先士卒，勇敢地為正確的理念與國家利益衝鋒陷陣、絕不退縮；不但擔任過立法委員，也曾擔任國民黨的一級主管，包括文傳會主委，對於黨的理念主張，以及來自當時執政的民進黨陳水扁政權的多種打壓，蔡正元皆進行強力的攻防。此外，蔡正元也在國民黨最艱辛的時候擔任政策會執行長。不管是國民黨執政或在野期間，蔡正元不計較個人得失，全力以赴。尤其大選的攻防中，每次重大選戰交鋒，歷任主席、總統或市長都會請蔡正元出手，因其對於敵對政黨凌厲攻勢的防守，是國民黨望塵莫及且多所學習的對象。鄭麗文表示，蔡正元對外正式宣佈不再參選公職之後，一言九鼎、說到做到；雖然自己沒有參選，但很多參與選舉的立委或議員都清楚，蔡正元從不藏私，將其畢生的人脈資源，皆無私地替國民黨參選同志奔走，尋求資源與票源。這種無私的奉獻與卓越的表現，惹來了執政當局對其早就心生忌憚。事實上，政黨被輪替之後，民進黨因為陳水扁時期的重大貪腐，導致許多政治菁英官司纏身，因此民進黨也要報仇，對馬前總統、對國民黨「三中案」開始緊咬不放、窮追不捨。此過程中，遭到池魚之殃的就是蔡正元同志。鄭麗文進一步強調，這項訴訟與司法的糾纏延宕多年，馬前總統也備受騷擾與侮辱。過程中，蔡正元曾被檢調鎖定。當其被無理、不法地羈押期間，檢調詢問的重點都在於馬英九前總統，而非蔡正元個人這樁根本「不是案子的案子」。因此，「司馬昭之心，路人皆知」。蔡正元被不當羈押數月，在各種威迫利誘下，仍不改一向的硬漢精神，從不向強權低頭，也從不為了個人偏安而做不實的供述，或做出任何傷害國民黨及黨內同志的行為。這一點道德勇氣與堅持，實非一般人所能及。鄭麗文表示，而今，更令人無法接受的是「三中案」最後的判決。事實證明，他們翻箱倒櫃、想盡辦法要入罪於國民黨與馬前總統，最後通通徒勞無功。不知道是不是為了洩憤？或是為了找一個替罪羔羊？更不知道是不是因為蔡正元平日的論述與分析評論過於犀利、針針見血，精闢，讓執政當局無法招架？因此，粗暴地要將蔡正元定讞入罪。「這是台灣司法淪亡墮落最不堪的時刻」。鄭主席說，站在中國國民黨的立場，不會忘記蔡正元對國家與國民黨長期的奉獻付出；也永遠欽佩蔡正元堅守道德理念價值，不畏強權、不退縮、不畏懼，堅持到底的決心跟勇氣；也很佩服蔡正元，不管是在從政時期、在國會，或在野時期的評論，都展現了高度的專業水準與國際視野水平，且永遠不站在一己之私或一黨之私，而是為國為民。甚至此過程中，也對國民黨有很多的鞭策與期許。所以，蔡正元不但是國民黨難得的人才，也是國家難得的人才，更是今天亂世當中難得一見的勇氣與良心。鄭麗文強調，中國國民黨特地頒發給蔡正元同志最高榮譽「實踐一等獎章」，讓大家永遠知道並記得，「蔡正元同志是帶著勳章入獄的」。面對來自強權的威脅與打壓以及司法淪為政權打手，我們永遠會站在公理正義的一邊。「國民黨永遠支持蔡正元，永遠堅持對的事情，我們一定會堅定地走下去」。也期待在蔡正元的鼓勵與支持下，一定要拿回政權，因為只有政黨輪替，才能夠讓司法回到正軌，國家回到正軌。中華民國才能夠繼續成為 2300 萬人最佳的後盾，帶來和平、正義與繁榮。
孫芸芸胸型炸裂！斑馬紋洋裝大秀逆天曲線 女神維持好身材靠「酪梨蛋吐司＋黑咖啡」
孫芸芸再度用實力證明「歲月從不敗女神」。定居澳洲後，她的 IG 幾乎是陽光、沙灘、美食與好身材的組合公式，每次 PO 出海邊生活照都讓粉絲大讚「這是最向往的生活方式」。近日她以一套斑馬紋細肩小洋裝登場，傲人上圍、緊實腿部線條全無死角，辣度直接飆上熱搜。更吸睛的是，她也不藏私分享自己的早餐日常——靠一份「酪梨蛋吐司＋黑咖啡」維持精實體態，讓人再次佩服她的自律與生活哲學。（圖／孫芸芸 ig）但真正讓大家好奇的是——她到底怎麼維持這樣的體態？答案從她曬出的早餐照揭曉，看她營養豐盛的早餐是酪梨片鋪好鋪滿的酪梨蛋吐司，搭配一杯黑咖啡。這份澳洲 café 風格早餐，看似簡單，卻是許多名媛維持體態的固定公式：擁有高纖＋好油脂的酪梨、優質蛋白質的蛋、清爽無負擔的黑咖啡和低油、低糖、低加工。（圖／孫芸芸 ig）飽足、好消化、不脹氣，同時能維持精神和線條，是她多年如一的生活習慣。而她的海灘生活也像一種自然運動——散步、游泳、日曬、慢活節奏，長期下來讓她的身形保持健康而緊緻。（圖／孫芸芸 ig）無論是在家拍照，或是站在鏡子前隨性自拍，孫芸芸的狀態都穩定保持在「女神等級」。粉絲也在留言大讚：「怎麼會越活越年輕」、「身材真的沒話說」、「完全是女子的夢幻生活」。
不只靠醫美！49歲林心如出席許瑋甯婚禮美貌引發熱議，超自律保養清單曝光：一週5次運動、眼睛以下全防曬避免兩頰顴骨長斑
如果要盤點演藝圈的「不老神話」，林心如絕對榜上有名！她與老公霍建華一同現身邱澤與許瑋甯的婚禮瞬間成為鎂光燈焦點，49歲的林心如不僅肌膚緊緻透亮，身材更是纖細窈窕，完全看不出歲月的痕跡，讓網友忍不住驚呼：「這對夫妻都不會老的嗎？」究竟這位製作人女神是如何在忙碌的工作與家庭生活中，依然維持著如少女般的巔峰狀態？其實，她的美麗來自於長年累積的自律與精準保養。今天就為大家揭秘林心如私藏的5大抗老心法，從獨門的急救敷臉術到一年一次的醫美習慣，通通不藏私公開！（圖／取自sunnyboyyy IG、kwanterri IG）※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒林心如5大「逆生長」凍齡心法：防曬是抗老根本，出門必備「防曬口罩」林心如坦言，年輕時代謝好，曬黑了很快就能白回來，但隨著年紀增長，她深刻體會到紫外線是肌膚老化的最大元兇。現在的她，防曬做得滴水不漏，除了戴帽子，還會多戴一層「防曬口罩」。這種口罩能包覆眼睛以下的全臉，連兩頰顴骨都不放過，徹底隔絕紫外線傷害，是她維持白皙無斑的關鍵。（圖／取自loveruby_official IG）林心如5大「逆生長」凍齡心法：急救神技「乳霜厚敷 ＋ 濕敷」遇到重大場合前，林心如有一招獨門的急救保養法！她會使用慣用的頂級乳霜（如赫蓮娜黑繃帶），厚厚塗一層在兩頰，接著再將浸濕化妝水的化妝棉蓋在乳霜上濕敷5分鐘。透過封閉式的加壓滲透，讓乳霜的修護成分更深層吸收。她大讚這個方法能讓隔天的肌膚明亮動人，妝感也更服貼！（圖／取自loveruby_official IG）林心如5大「逆生長」凍齡心法：體內環保每天喝足 3000cc 水量想要皮膚好、代謝好，喝水絕對不能少。林心如堅持每天喝足3000cc的水。如果覺得白開水無味，她會選擇紅豆水、黑豆水或枸杞紅棗水來替代，既能補充水分又能消水腫、養氣色。此外，她也會搭配大麥若葉（青汁）粉末，幫助腸胃蠕動，維持體內環保。（圖／取自loveruby_official IG）林心如5大「逆生長」凍齡心法：纖細身材靠「一週5練」的多元運動菜單林心如的纖細身材，來自於長年維持的運動習慣。她現在一週會運動5次，並且聰明地安排了多元的運動菜單，包括重量訓練、拳擊、空中瑜珈等。透過不同項目的交替，不僅能鍛鍊到全身不同的肌群，也能保持對運動的新鮮感與熱情，讓堅持變得更容易。（圖／取自loveruby_official IG）林心如5大「逆生長」凍齡心法：美容儀導入 ＋ 一年一次電波除了日常保養，林心如也善用科技力量。她家中備有各式各樣的美容儀與按摩道具，喜歡趁著敷臉時進行導入按摩，提升保養品的吸收度。針對她在意的「輪廓線」，她大方分享自己會一年打一次電波來維持緊緻度，平時則勤擦乳霜來延續醫美效果。（圖／取自loveruby_official IG）
館長認手機藏私片！他直播自清爆哭「我是受害者」 反控前員工設局勒索：他們就是為了錢
成吉思汗健身俱樂部創辦人「館長」陳之漢近期遭三名前資深員工聯手爆料，內容涉及性騷擾、不當職場行為與金錢爭議。面對這場風暴，館長沉默近20小時後，終於於15日深夜開直播回應，數度哽咽否認所有指控，強調自己才是真正的受害者，其妻無辜捲入風波，讓他倍感不捨。他更指出，對方行動的真正目的就是為了錢，「他們講了老半天，就是急了嘛！」館長15日晚間以直播回應，強調個人手機內確實有私密影片，但否認有要求員工傳送私照或提出不當邀約。館長在直播中坦言，過去手機內確實存有私密影片，包括其本人裸體畫面，「我自己的A片，我自己的雞雞，我自己脫衣服的樣子」，但強調這些內容全是屬於個人私領域，且手機一直擺放於辦公室，質疑對方如何取得這些資料。他表示：「那是10年前的事，他們怎麼會弄到我的手機？還拿這些來威脅我。」他進一步透露，近日收到對方威脅，要求支付2,000萬元，否則將公開相關影片。館長質疑爆料者藉由陳年私事試圖勒索，甚至誇張指稱他性騷擾與生理缺陷。他激動表示：「現在說我陽痿，懶O很小，這種東西聊天室一定信，我跳到黃河都洗不清。」除此之外，館長也反問，若指控屬實，為何對方離職後還會回鍋工作？並以小偉為例指出，其月薪達8萬元，還獲配奧迪車輛，工作時間寬鬆，經常看盤與遊戲，「飽受精神壓力」的說法站不住腳。他也反駁自己「小氣」、「貪財」的說法，強調過去十年間持續考量員工家庭狀況，多次提供經濟協助。他質疑三人刻意曝光對自己有利的錄音片段，隱匿其中涉及金錢勒索的對話，認為整起事件背後動機不單純，根本是「圖利」。面對外界質疑與負面輿論，館長一度情緒潰堤，提到事件發生當天，與妻子相擁落淚，妻子則安慰他：「小孩優先，我沒關係。」館長說道：「我真的不想流眼淚，但我老婆卻比我還堅強，讓我更難過也更心疼。」館長重申，所有指控皆非事實，強調「整件事情阿館就是個受害者」，也指出對方公開的錄音內容僅為片段操作，背後動機顯然是金錢利益。直播尾聲，館長坦言，目前不會與三名前員工正面對質，認為辯解無益，只會替對方增加曝光度，並強調法律層面的問題將全權交由律師處理。此次爆料由前「成吉思汗」健身房元老級員工「大師兄」李慶元率先揭開序幕。他指控館長過去介入他人感情，才與現任妻子交往，並稱館長曾派人恐嚇對方。針對先前曾發生的早餐店事件，李慶元聲稱，事實真相是館嫂違規停車後向館長哭訴，館長才動用人脈對店家施壓，並對外散播不實指控。此外，李慶元更爆出館長在公司內部行為不當，包括以私人理由向員工索取私密照，甚至曾提出「3P」邀約。他強調，館長表面上對外營造送車給員工的形象，實則誇大不實；投資健身房的金額也遠低於宣稱。對此，李慶元語氣激動，直斥館長「做人失格」，更揚言若對方公開反駁，他已備妥錄音檔一一駁斥，並已將相關資料交給警方。CTWANT關心您，尊重身體自主權，遇到性騷擾勇於制止、勇敢說不，請撥打110、113性侵害就是犯罪，請撥打110、113現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7婦女救援基金會 02-2555-8595勵馨基金會諮詢專線 02-8911-5595/性騷擾專線04-2223-9595CTWANT提醒您：保護被害人隱私，避免二度傷害、移除下架性影像，洽性影像處理中心、終結性影像，不拍攝、不持有、不下載、不分享。根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。提醒大家勿加入跪求、私給等行列以免觸法。根據刑法刑法319-3條，未經他人同意，無故重製、散布、播送、交付、公然陳列，或以他法供人觀覽其性影像者，處五年以下有期徒刑，得併科50萬元以下罰金。 犯前項之罪，其性影像係第319條之1第1項至第3項攝錄之內容者，處6月以上5年以下有期徒刑，得併科50萬元以下罰金。
飯店「非拋棄式拖鞋」能不能穿？一票人勸自己帶 同行揭清潔內幕
台灣各地飯店和旅館自今年1月1日起，因應環境部推動旅宿業者不得主動提供包含牙刷、牙膏、刮鬍刀在內的6種個人衛生用品，和容量小於180毫升的液態備品（洗髮精、沐浴乳等），若旅客有需求，須向業者索取或購買。近日有民眾上網分享出遊經驗，稱旅館有提供重複使用的室內拖鞋，但好奇是否會消毒殺菌再給下個房客穿，引發眾人熱烈討論。近日有民眾在臉書社團「好想住飯店好康.踩雷不藏私」發文詢問，入住旅館發現業者有提供夾腳拖鞋給房客穿，但說明小卡上寫著，「本飯店之浴衣及拖鞋提供於住宿期間使用，請於退房後留置於房間內」；讓原PO忍不住想到，「這種夾腳拖真的會殺菌再給下個房客穿嗎？」他說自己想穿又怕腳趾縫「長香菇」（香港腳）。貼文底下引發許多網友熱烈討論，紛紛表達個人看法，「根本不想打開穿」、「自己帶比較安心」、「想穿拖鞋建議自己帶，因為你不知道上一個人有沒有腳臭或香港腳」、「很多床單被套都沒在換洗，最好還會消毒」、「我都自己帶，不想快樂出遊，回家問題一堆」。留言區中也有一些自稱旅宿業的網友給答案，「（前飯店業者）基本上是沒有在消毒」、「會送廠商洗，那好像不是布織而是塑膠的」、「這個會送洗，清潔消毒後，重新裝袋送回來，其實清潔度是沒問題的」、「重複用，會送洗的，飯店人員路過」，從以上回應得知，不同飯店或旅館有各自的處理方式，不盡相同。
「觀光國家隊」全員動起來！賴清德：目標2030年產值破兆元
「2025 ITF台北國際旅展」盛大開展，總統賴清德今（7）日前往參加旅展開幕典禮。賴清德提到，接下來要成立「國旅與國際Inbound的國家隊」，強調「部部都是觀光部」，大家共同合作，帶動台灣經濟發展。地方政府也齊力動員參展，找出各縣市特色，並與業者合作推出優惠，刺激地方觀光。（圖／林榮芳攝）賴清德表示，近年放假天數增加、經濟持續成長，加上減稅與社會投資政策，正是國旅發展最好的時機，目前台灣的觀光與國旅產值已達8,378億元，希望2030年能達到兆元目標。各中央部會和地方政府也積極參展，並祭出好康推廣國旅。客委會副主任委員邱星崴今日出席「客家館」開幕活動，以體驗製作經典客家食材－「手作覆菜」，為客家館揭開序幕。客家館展覽期間推出多項活動，凡消費滿1,299元，即可兌換精美滿額禮；消費不限金額者，可用50元加購價至「玩印工作室」攤位體驗絹印紅包或賀卡，每日限量開放。另為呼應政府實施的「全民普發一萬元」政策，特別邀請六福村推出「旅展限定・2025【Safari萬睡假期】萬元優惠住房專案」。屏東館則以「恆春建城 150週年紀念」為主題設展，同樣祭出多項活動。凡在屏東館消費達699元、999元及1299元即可累計次數參加抽獎。展期第二天(11/8)有來自屏東超人氣偶裝吉祥物蔥寶蔥娃帶動唱表演魅力四射；第三天(11/9)邀請到由國寶樂師們組成的「恆春民謠進鄉團」用傳統月琴與歌謠演奏帶領民眾感受最道地的古鎮風情；第四天(11/10)有知名網紅團體－烙野孩分享多個「屏東秘旅路線」，把最真實、精采的旅遊心得與行程攻略不藏私帶給大家。桃園館此次則結合「桃園觀光大使葉舒華」一同推廣觀光。桃園市政府觀光旅遊局表示，今年展館規劃融入葉舒華親自走訪桃園景點的美照，還推出粉絲限定好康，凡於現場購買「桃園台灣好行四線聯票三日券」，即可解鎖「舒華限量小卡」乙張(數量有限)。若未拿到小卡的民眾也別灰心，展期間只要到桃園館拍下舒華的背板照面，並完成指定任務，就能參加抽獎，再拚一次機會帶走小卡。台北館也不惶多讓，集結北市知名老店、人氣旅宿品牌與文青魅力景點，帶來多項優惠交通及遊憩套票、住宿泡湯券與文青伴手禮，配合普發現金1萬元政策，祭出多項專屬優惠折扣。如原價1.1萬元的北投水美溫泉會館雙人住宿券，特價只要3,999元，另有璞旅集團住宿券限定優惠滿1萬元送500元現金折抵券。親子4人出遊，購買北投溫泉4人住宿券、北捷遊憩公司三貓套票與咖啡伴手禮，萬元有找超划算。
【最強婆婆的選媳指南】向太不藏私公開三大絕招，教妳如何挑到「旺家」好媳婦
在華人世界的豪門故事中，「門當戶對」似乎是亙古不變的潛規則。然而，在香港娛樂圈呼風喚雨、以強勢果決著稱的向太陳嵐卻親手打破了這個迷思。她與郭碧婷的婆媳關係從一開始就備受矚目，外界無不對向太的選媳標準感到好奇。究竟是什麼樣的特質，能讓這位見慣風浪的女強人點頭認可，並將媳婦寵成女兒？向太親自揭曉，家世背景從來不是她的考量，真正能打動她的，是三個看似簡單卻極其珍貴的核心品德。向太挑選兒媳婦三重點：善良、有愛心向太挑選兒媳的第一個重點，也是最基礎的門檻，就是「善良與愛心」。她認為，這是裝不出來的品德。向太分享，郭碧婷是一個看到流浪動物就會忍不住帶回家的女孩，因為她真心不捨得那些小生命在街上受苦。這份對弱小生命的憐憫之心，是人性中最柔軟、最純粹的閃光點，對向太來說，一個能對素不相識的動物傾注愛心的女孩，必然也能用溫暖和善意去對待家人。（圖／取自 k_b_t_hayden IG）向太挑選兒媳婦三重點：孝順不忘本許多傳統觀念認為，女兒出嫁後應以夫家為重，但向太的看法顯然更為現代與人性化。她提出的第二個重點是「孝順」，她非常欣賞郭碧婷對自己父親的孝心，例如當郭爸爸生病時，郭碧婷會想著回家親自照顧，並帶著爸爸多看看世界。向太認為，郭碧婷雖然嫁進了向家，卻從未忘記或不管自己的原生家庭，這份不忘本的孝順，讓向太看到了她的責任感與感恩之心。一個懂得回報父母養育之恩的人，才更懂得如何去經營自己的小家庭。（圖／取自 向太Tiffany 小紅書）向太挑選兒媳婦三重點：懂事有分寸，凡事心中有數向太最為稱讚郭碧婷的一點，是她的「懂事」。這種懂事，並非卑微的討好，而是一種發自內心的體貼與高情商。向太提到雖然郭碧婷與他們住得遠，但每逢過年過節，她都一定會主動帶著孩子們回來團聚，維繫著家族的情感連結。許多事情不需要婆婆開口提點，郭碧婷自己就能掌握得很好，將家庭事務處理得井井有條。向太也在這位媳婦身上看到了自己的影子。郭碧婷會偶爾接工作，用賺來的錢幫助娘家，而向太給她的家用，她則會精打細算地幫孩子們存起來。這份「懂事」讓向太感受到了一種難得的默契與認同，也讓她更加堅信，自己沒有選錯人。這種婆媳間的互相欣賞與理解，早已超越了傳統的輩分關係，昇華為如家人、如閨蜜、如自己女兒般的信賴。（圖／取自 向太Tiffany 小紅書）在許多人眼中，豪門婚姻是一場資源與地位的利益交換。但對白手起家、與丈夫共同打下江山的向太而言，她更看重一個人的內在價值。她公開分享表示從不相信門當戶對是最好的方式，出生和家境都不重要，懂得欣賞一個女孩子的優點才是關鍵。對她來說，與其用家世的框架去衡量一個人，不如用心去觀察她的本質。而且在向太眼中，對媳婦好，最大的受益者其實是兒子。因為媳婦快樂，夫妻關係才會融洽，小家庭才會幸福。相反，如果婆婆對媳婦不好，媳婦與丈夫之間難免會有隔閡，最後家庭氣氛也會受影響。她認為「疼媳婦，就是疼兒子」，也是維繫家庭長久和樂的秘訣。
韋禮安穿上Gap秋裝帥炸現場、獻唱新歌＋舞蹈首秀超俏皮！自爆會穿情侶穿、寵妻發言曝光
秋意微涼，正是換季穿搭升級的最佳時機，而這一次Gap帶著丹寧 DNA 重磅回歸，活動現場更迎來品牌好友韋禮安現身助陣！身為金曲創作才子的韋禮安，以俐落丹寧造型率性登場，上身為工裝式襯衫，口袋與扣飾設計增添結構細節，下身搭配寬鬆直筒牛仔褲，展現自在不羈的姿態，呈現出摩登而帶點復古的風格，而特別為身為品牌好友訂製的拼接外套，率性登場，根本行走的牛仔型男教科書～（圖／品牌提供、記者顏一婕攝）（圖／品牌提供）值得一提的是，這件特別訂製拼接外套，胸前以紅白撞色字母彰顯Gap美式基因，不同材質的丹寧質材與內襯拼接格紋的連帽設計，巧妙融合休閒與街頭風格。這件獨一無二的專屬之作，為整體造型注入鮮明的個人化印記，讓韋禮安成為現場矚目的焦點。這次還獻上舞蹈首秀、表演新歌《珍妮佛》，聲音一出、直接耳朵懷孕不誇張，還大方擺出最牛仔的pose，連不小心笑場瞬間萌感炸裂，展現反差系可愛男孩的一面，實在有夠圈粉！（圖／品牌提供） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 談到穿搭，他也不藏私分享：「會跟另一半穿情侶裝我！也很期待這次能一起穿Gap！」而問到會不會和老婆共穿衣服時，他秒回「當然會啊～她的衣服都特別好看！」簡直時尚界的寵妻發言人無誤。從舞台到日常，韋禮安完美詮釋Gap丹寧的多面魅力，不只穿得有型，更把秋季穿搭玩得好有趣，帥、暖、潮，這波男友力直接給100分。（圖／品牌提供）自在日常新詮釋Gap秋冬系列結合丹寧、休閒服飾與Cashsoft柔軟質感本季，Gap以丹寧為舞台，設計靈感取材自生活場景，從布料的質感到版型的演繹，展現出丹寧獨有的生命力。每一次穿上、每一次留下的印記，都是專屬於個人的故事痕跡。除了經典丹寧，也以休閒單品打造更多穿搭靈感—舒適的連帽上衣、柔軟的T恤與輕鬆的襯衫，與丹寧單品自由混搭，勾勒出簡單卻充滿個性的日常風格。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）此外，更推出Cashsoft系列，為男女裝帶來如羊絨般的柔軟觸感與輕盈百搭的特性，打造溫暖卻不厚重的穿著體驗。無論是單穿展現俐落風格，或作為日常層疊的內搭單品，都能輕鬆融入不同場合。細緻的針織紗線不僅提升舒適度，更讓服裝展現柔和質感，成為秋冬衣櫥中不可或缺的必備單品。（圖／品牌提供）
許效舜遭認成澎恰恰 急喊：我哪有那麼醜！
公視台語台網路特別企劃《Talk Talk秀台語－全民練喙花》自開播以來三個月好評不斷，近來特別移師台中錄影，從來福好事、廣天宮一路到審計新村，笑料與驚喜接連不斷，讓觀眾見證最接地氣的台語喜劇舞台，也為這段旅程劃下熱鬧收尾。搞笑二人組逸祥、香蕉帶來 2025 最新才藝「殺蛇＋B-Box」，卻被許效舜狠嗆：「不用錄了，拿舊片重播就好！」還酸「人若袂見笑，連鬼都驚」，直指兩人的台語多年如一日依舊兩光。逸祥說的是天團五月天，聽起來卻像「七月半」，讓許效舜氣到想拿拖鞋伺候，觀眾笑翻全場。海選舞台同樣狀況百出，參賽的選手形形色色。有選手緊張的把「舜哥」喊成「澎哥」，許效舜急喊：「我哪有那麼醜！」上屆選手「不知火」更自爆參賽的最大目的竟是「找老公」，在舞台上直接拋繡球，嚇得許效舜大喊：「火來了，快跑！」。另一位「山豬妹」則帶來充滿危險感的刺激魔術表演，動刀動槍差點成為香蕉左手的追思會，場面驚險又爆笑，觀眾尖叫與笑聲不斷。逸祥（左）、香蕉表演新才藝。（圖／公視台語台提供）最後一周的節目錄影也特別移師香火鼎盛的台中廣天宮，號稱「台灣刺查某之光」陳珮騏驚喜現身，與許效舜一同參拜。許效舜不藏私分享，自己已奉祀「中路財神爺」長達八年，所以這些年節目接不停，還抱回金鐘獎，都讓他深信神明庇佑。這次更讓選手「練喙花給神明聽」，並讓財神爺賜筊決定是否通過；若獲得聖筊，許效舜就立刻加碼發紅包。里長阿翔仔的笑話就深得財神爺喜愛，連得三個聖筊，抱回三個大紅包。許效舜也感性祈求神明保佑找到更多好選手，節目收視長紅。壓軸最後一集錄影時正逢情人節，許效舜為了和陳珮騏「甜蜜約會」，乾脆把選手放生留在廣天宮，自己則公器私用，把製作費拿來吃吃喝喝，陪她浪漫逛台中審計新村，把錄影直接變成戀愛綜藝。選手們則一秒變身「店員」賣力推銷，有人唱歌、有人變魔術，把才藝與台語笑料帶進街頭日常。最後也聊到語言傳承，許效舜感慨生活中有很多台語，如果不常講就會生疏；陳珮騏也笑說，雖然她的母語是台語，但因為太久沒講，導致今天錄影講得很不流利。許效舜則希望透過節目，讓更多人多多加強台語，把台語變得更有趣。
亡父安迪病逝7年 林吟蔚靠AI栩栩如生「復活」同框
資深藝人安迪（林富進）因罹患食道癌病逝至今已7年，而他的子女藝人林吟蔚、樂團TRASH主唱Marz23仍活躍在演藝圈。近日林吟蔚在社群平台曬出與安迪的AI（人工智慧）合成照，安迪也栩栩如生地「復活」，令粉絲紛紛感到鼻酸。林吟蔚16日在社群平台貼出一張與安迪的合照，表示：「AI合成圖圓了能和爸爸合照的夢，我深信，有天一定會再遇見的。我們會繼續秉持著你勇敢和堅持的精神衝破每一道關卡、享受每個當下。」林吟蔚也提到當星二代很辛苦，「但可能也是我的靈魂，這輩子選擇要來挑戰的，只要有愛，肯定能破解所有難關的！」對亡父的真情告白惹許多粉絲鼻酸。貼文曝光後，網友紛紛留言表示「爸爸知道妳現在很棒」、「你們都是爸爸最驕傲的兒女」、「你們姐弟很棒」、「你們一家都超棒，都是演藝圈的大明星」。另有網友問及是如何合成照片，林吟蔚也不藏私分享，她是透過Gemini並貼上一段指令，讓AI合成出安迪與自己同框的照片。安迪2018年11月驚爆罹患食道癌第三期，7日在家昏倒，昏迷將近25天後，於12月2日清晨4時因感染引發敗血症和肺積水而病逝，享年57歲。安迪的大女兒為藝人林吟蔚，除了歌手、演員身分，近來也開創副業多方發展；小兒子則為TRASH主唱兼吉他手Marz23（阿夜，本名林志融），今年不僅奪下金曲獎最佳樂團獎，還將以個人之姿首度在台北小巨蛋開唱。林吟蔚思念亡父。（圖／翻攝自Instagram@yinwei217） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
金鐘60特別貢獻獎出爐！大S未獲提名 評審曝原因
金鐘60入圍名單今（15日）揭曉，特別貢獻獎頒給入行超過一甲子的國民阿嬤陳淑芳及幕後製景師葉輝龍。而這一年離世的瓊瑤、大S（徐熙媛）都在演藝圈有許多貢獻，卻未被提及，特別獎項評審委員會主任委員導演梁修身對此特別說明，梁修身表示，特別貢獻獎人選的部分，是針對收到的報名名單來評估。意指大S及瓊瑤並沒有被報名，所以評審委員會並沒有討論到。而針對這次的名單陳淑芳及葉輝龍，梁修身表示，這兩位一位是幕前一位幕後，都超過八十歲，仍保持熱情在行業內，「他們努力不停歇在崗位上，葉輝龍先生一直默默在工作，也不藏私讓有興趣朋友傳承技藝，淑芳演戲已超過六十年，她最難得可貴是獲得許多榮譽，願意提拔後進，願意降價參與學生跟青年導演作品，鼓勵人才，把人才留在台灣。」陳淑芳獲本屆特別貢獻獎。（圖／本刊資料照）陳淑芳對此發表感言：「能在第60屆金鐘獎榮獲特別貢獻獎，心裡充滿滿滿的感謝。這份榮耀不僅屬於我個人，更屬於一路以來支持台灣電視、戲劇的觀眾朋友。謝謝金鐘獎評審的肯定，也要感謝所有合作過的導演、編劇、演員與幕後夥伴，是你們的專業與努力，讓我在表演的路上不斷成長，成就了今天的我。更要感謝一直陪伴的家人和朋友，給予我滿滿的愛與力量。最重要的，是在電視機前一直支持，鼓勵我的觀眾朋友們，謝謝你們陪著我走這麼長一段路。能把一生奉獻給最熱愛的表演，是我最幸福的事。謝謝大家一直都在，這份榮耀屬於我們！」
從Levi’s到CK、連女星都淪陷！山本舞香性感露腰、全白丹寧超火辣，Minnie全黑丹寧飆出酷帥女王感
別再以為丹寧只是基本款！今年秋冬的丹寧風，從藍得有靈魂的日系極簡風，到女星穿搭的性感路線，穿對剪裁和態度才是真正時髦。無論走極簡派還是帥氣風，以下分享的秋冬關鍵穿法和單品，請務必抄筆記～藍得有靈魂！Levi’s® Blue Tab™ 丹寧支線，用工藝與剪裁說日式時尚的話Levi’s® 不只是丹寧鼻祖、更是把「職人工藝」穿上身。今年秋冬，品牌高端支線Blue Tab™ 藍標系列 再度上場，靈感來自日式美學與極簡匠心，精雕細節、剪裁見魂，讓每件單品都像穿在身上的藝術品。（圖／品牌提供）全系列選用頂級日本丹寧布，講究輪廓、玩轉線條，將經典版型翻新成現代高級感。女裝更精彩、展現丹寧剪裁美學與女性化的精工細節：短版海軍外套結合可拆式緞面內襯一衣多穿、象牙白排釦外套帥氣兼具工裝精神，還有超修身 MOTO夾克、拼接丹寧針織外套、箱型襯衫…簡直百搭代表！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）下身設計同樣精彩，水手工裝丹寧褲以獨特的打版工法融合綁帶收腰設計塑造優雅風尚！從綁帶喇叭褲、拼接中長裙，到春夏詢問度爆表的高腰直筒褲新色，全系列在「穿得舒服」與「看起來超會穿」間找到了完美平衡。（圖／品牌提供）CalvinKlein東京旗艦店盛大開幕！山本舞香、Minnie女神親臨穿搭超殺時尚勢力全線升溫！CalvinKlein為慶祝東京旗艦店盛大開幕，現場星光閃到爆—包括日本人氣女星山本舞香及韓團I-DLE的時尚ICON Minnie 都驚喜現身，用穿搭為這場開幕派對拉滿高級感與話題度。（圖／品牌提供）山本舞香這回一身全白Look登場，白色背心搭配同色系高腰丹寧褲，看似簡單但殺傷力極強的穿搭神招。重點是她那毫不藏私的螞蟻腰線，完全演繹出CK經典中性剪裁中蘊藏的性感力量。技巧在於：「白＋白」的極簡搭配，靠修身剪裁與肌膚裸露比例來拉出精緻線條，簡直是最時髦的「氣勢白」教科書！（圖／品牌提供）而Minnie則以一身全黑造型霸氣現場：短版丹寧外套配上黑色貼身連身裙，外加黑色短靴，帥到隨手一拍都是時尚大片。「上短下更短」的搭配心法讓整體顯高顯腿長，完美駕馭Calvin Klein冷調都會感，酷中帶辣、剛柔並濟！（圖／品牌提供）
知名飯店天花板「天降石塊」險砸住客！ 業者補償果凍禮盒
有網友表示，日前帶著孩子入住基隆某連鎖大飯店，竟接連換了3次房間，原因包含遇到房間菸味重、浴室垃圾未清等狀況。其中最誇張的是，準備帶小孩去洗澡時，突然有石塊從天花而降，所幸原PO和小孩沒被砸到，但她也嚇傻直呼「以後不敢再住了」。一名網友於27日在臉書公開社團「好想住飯店 好康.踩雷不藏私」發文分享，日前用訂房網站下訂某飯店24日一晚的客房，不料入住當天一進房間，就充斥著濃厚菸味。原PO要求換房後，入住第二間房間，在抱著孩子準備踏進浴室洗澡時，天花板竟不明原因突然掉下至少10公分大的疑似水泥石塊，所幸2人還未踏進浴室內，無人受傷。原PO向飯店前台服務人員反應後，又換到了第三間房，結果卻發現浴室垃圾桶裡的垃圾都沒有做清理，甚至看到一堆用過的衛生棉。原PO表示，飯店前台服務人員態度良好，並贈送一盒果凍禮盒及星巴克兌換券作為補償，但原PO嚇到直言，以後不會再入住該間飯店，「真的太可怕了！一回來就馬上帶著小孩去收驚。」貼文一出，引發網友熱議，紛紛驚呼「這真的會砸死人的欸，這需要整棟檢查檢修吧」、「這應該要直接免住宿費了吧，太扯」、「這個砸到不得了！！！不是賠償就可以解決的」、「妳怎麼接受這麼扯的賠償」。對此，飯店業者至截稿前尚無回應。民眾控訴飯店廁所天花板有石塊掉落，差點釀意外。（圖／翻攝自好想住飯店 好康.踩雷不藏私）
羨慕「吃不胖」體質？ 醫示警恐罹癌：建議及早檢查
不少人都會羨慕「吃不胖」的體質，不僅可以放肆享受美食，還不用擔心身材走樣，然而敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師提醒，吃不胖並非全然是好事，可能隱藏健康風險，若平時沒有大量運動卻長期吃不胖，建議及早檢查。陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師—不藏私的漸健美園地」指出，依照物質不滅定律，只要身體運作正常，幾乎不可能「吃不胖」。吃不胖的原因可能分為四大類，第一類是心理因素，有些人自認吃很多，但實際攝取量低於他人，主觀感受與客觀事實不符。第二類是消化系統問題，例如胃下垂會導致胃部蠕動緩慢、食物長時間堆積，吸收效率下降，看似不胖，其實可能營養吸收不良；第三類則是疾病因素，像是癌症、甲狀腺機能亢進等疾病都可能造成新陳代謝異常，即使食量正常，體重仍可能下降甚至出現消瘦。此外，有些大胃王型暴食者會在短時間內大量進食後催吐，造成熱量與營養無法吸收，對健康極為不利；第四類則是高能量消耗族群，如長期高強度運動員或從事高勞動量工作的人。這類人即便吃得多，也能維持體態；但一旦運動量驟減，體重容易迅速增加，甚至變胖。陳榮堅提醒，年輕時因運動量大而保持體態未必壞事，但飲食和運動應保持平衡。若沒有大量運動卻長期吃不胖，務必留意是否有消化道、內分泌疾病或癌症等潛在健康問題，必要時應及早就醫檢查。
謝金燕50歲還能練出腹肌A4腰！靠運動後『喝這杯』瘦成18歲少女體態！
還在懷疑50歲能不能練出腹肌、維持A4腰？「電音女神」謝金燕已經親身示範給妳看！她在IG限時動態與小紅書發文中不藏私分享自己的逆齡保養法則，讓網友驚呼「根本少女體態」。其中最大關鍵之一，就是：「吃對東西，才不會白運動！」（圖／取自謝金燕IG）她強調，運動後30分鐘到1小時內是黃金補充期，這時候喝對東西，才能讓運動效果最大化。而她最推薦的一杯，就是「無糖豆漿」！運動後這杯豆漿有多神？營養、瘦身、抗老一次搞定！謝金燕在限時動態中指出，無糖豆漿是天然植物性蛋白質的好來源，不只能幫助肌肉修復、提升代謝，還能降低膽固醇、穩定血糖，對想控制體態、練出緊實線條的人來說，是「比蛋白粉更親民又實用的選擇」。她還提醒：「想加快瘦身效果，這杯務必要在運動後半小時到1小時內喝下去！」（圖／取自謝金燕IG）不只是豆漿，她還加碼曬出自己日常會吃的三樣「逆齡系水果」：櫻桃、藍莓、奇異果，每一種都富含抗氧化成分，不只養顏美容，還能護心、助眠、調整腸道健康，完全就是她維持年輕光采的秘密武器。（圖／取自謝金燕IG）謝金燕：「老」不是年齡，是你放棄自己的那一刻在另一篇小紅書長文中，謝金燕更語重心長地說：「衰老的不是年齡，是你放棄自己的那一刻。」她強調抗老要從「內在狀態」做起，包括吃進什麼、怎麼運動、怎麼休息、怎麼減壓，全都會反映在體態與肌膚上。（圖／取自謝金燕IG）從不熬夜、吃對食物、保持運動習慣，加上強大意志力與自律，謝金燕用50歲的狀態證明了：「美麗，從來不是奇蹟，是妳選擇的結果。」（圖／取自謝金燕IG）