血壓數值
」 高血壓 血壓 中風
怎麼量血壓才正確？ 國健署：量血壓做「這3步」最準確
高血壓是國人常見的慢性病之一，也是「沉默殺手」，定期追蹤掌握血壓並做好健康管理才能遠離血壓帶來的健康威脅。不過，要怎麼量測血壓才正確呢？國健署建議，民眾應以「722」原則居家自我量測血壓，而量血壓前、中、後也要留意相關注意事項才能獲得真實血壓數據。高血壓有疾病、死亡風險 非長者專屬年輕人也要注意根據衛福部112年國人死因統計，高血壓性疾病是國人十大死因之一，位居第7位。國健署表示，高血壓會影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官功能，進而引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病，因此需要定期監測血壓及早預防。而且國健署特別強調，高血壓不是長者的專屬疾病，造成高血壓的成因有很多，包括吸菸、喝酒、缺乏適量運動、體重過重、攝取過多的鹽分等，民眾應從年輕時就養成健康生活習慣，做好血壓健康管理。血壓怎麼測量才正確？ 跑醫院測量血壓最準確？不過，高血壓初期往往沒有特別感覺，因此需透過「定期測量」掌握自身血壓狀況。國健署署長吳昭軍呼籲，18歲以上國人應定期測量血壓並將血壓值記錄下來，持續追蹤自身血壓數據，才能遠離慢性病保障健康。但要正確測量血壓應在家裡自行量測，而不是往醫院跑，國健署說明這是因為在醫院測量血壓時，民眾可能會因為面對穿著白袍的醫護人員而感到緊張，導致血壓不自覺上升，所以為避免「白袍高血壓」以正確掌握血壓狀況，建議18歲以上民眾應每年至少在家以722原則量一次血壓：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。另外，國健署提醒，在測量血壓前、中、後也要留意以下注意事項才能準確量測血壓值：量血壓前：半小時前應避免抽菸、飲食、洗澡、運動或喝酒、咖啡、茶等，而且不要憋尿，並建議在開始測量前5分鐘應先靜坐休息。量血壓時：坐在有靠背的椅子上進行量測，壓脈帶的中心約與心臟水平對齊，綁壓脈帶時鬆緊應可放入約2隻指頭，在測量時需雙腳平放、不說話或移動。第一次量血壓時應左右手各量一次，之後用血壓較高那一手來作為測量標的。量血壓後：將血壓數值紀錄在紙本或手機健康管理軟體中，能自我監測血壓變化，也可於就醫時提供給醫療人員了解血壓情形作為診斷的參考依據。【延伸閱讀】降血壓藥一吃就是一輩子？血壓正常可否不吃藥？醫籲遵醫囑勿自行停藥！冬季血壓變化大！ 心臟科醫列「注意事項」：不可大意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64505
感覺下巴緊緊的…孕媽咪好奇問詢ChatGPT意見 意外救了她與寶寶2條命
近日，美國一名女性在網路分享，她在懷孕8個月時，一度因為好玩，上網問了ChatGPT「為什麼我的下巴感覺有點緊繃？」沒想到ChatGPT建議她立刻檢查自己的血壓，之後由於女子的血壓很高而且持續攀升，ChatGPT還要求她叫救護車。到了醫院，醫生緊急先替她接生，接著對她做了一系列的治療。醫生事後告訴她：「如果那天妳就這樣去睡覺，那妳可能再也不會醒來了。」讓她事後想起來仍感到不寒而慄。住在美國南卡羅來納州（South Carolina）夏洛特市（Charlotte）的28歲媽媽娜塔莉亞‧塔里恩（Natallia Tarrien）近日在網路上分享自己因為與人工智慧「ChatGPT」閒聊，竟意外救了自己與當時還未出世的寶寶一命的故事。消息曝光，引起網友關注。塔里恩表示，自己平常閒著沒事，就喜歡輸入各種問題與ChatGPT聊天。日前她因為好玩，便向ChatGPT發問：「為什麼我的下巴感覺緊緊的？」而ChatGPT則叫她去量血壓。塔里恩寫到：「當時我只是覺得好玩，因為其實不適感並沒有很嚴重，可是在聽從ChatGPT的建議後，我發現我的血壓很高－－非常非常高。」她意識到不妙，等待30分鐘後再量一次，卻發現血壓數值還在持續攀升，就在那時，ChatGPT用堅定語氣告訴她：「打電話叫救護車，現在！」（Call an ambulance. Now.）塔里恩表示，當她抵達醫院時，血壓已經飆到200／146，醫生看了她一眼，就告訴她：「我們必須立刻為妳接生。」塔里恩告訴網友，雖然她的兒子平安誕生，而她自己如今也已經恢復健康，但她不會忘記醫生事後告訴她：「如果那天妳就這樣去睡覺，那妳可能再也不會醒來了。」塔里恩表示，在兒子平安出生後，她的血壓仍然在之後的5天裡持續攀升，導致她一度喪失了視力。醫生緊急為她安排核磁共振檢查，以排除腦腫脹情況，又在住院多日後情況才好轉。據了解，塔里恩被診斷出患有子癇前症（Preeclampsia）。根據澄清醫院中港分院資料，子癇前症，又稱為「妊娠毒血症」或「妊娠高血壓」，意即孕婦在懷孕20週之後，出現了妊娠高血壓，且合併蛋白尿或全身性水腫的現象。倘若未有癲癇病史的孕婦，未能控制好子癇前症，進而出現全身性抽筋（癲癇症狀）或昏迷，嚴重可能會造成孕婦及新生兒死亡、早產等風險。資料還指出，子癲前症之所以不可輕忽的原因，在於其病狀變化極快，瞬間便對胎兒造成嚴重影響。若孕婦嚴重的子癲前症，可能發生胎盤鈣化與生長狀況不佳與早產，若是病情嚴重昏迷者，也可能引發胎盤剝離，造成腹中胎兒窒息死亡，孕婦也會因血液無法凝固導致大出血，危及生命。最後，塔里恩表示：「這一切都源自於1個小症狀和1個隨機的提問。謝謝你，ChatGPT，你拯救了2條生命。」塔里恩的故事在網上獲得廣大迴響，許多網友紛紛流言：「這才是我們期望AI做的事，而不是偷走藝術工作」、「我在和ChatGPT聊天後也獲得了類似的建議，然後我發現自己得了闌尾炎，並且接受了手術」。但也有人指出，「如果妳在google輸入『孕婦』與『高血壓』，第一個跳出來的搜尋結果也會是同樣的結果，停止神話AI的診斷，它們不是醫師！」美國全科醫生兼醫生奧拉‧奧圖拉納（Ola Otulana）在接受媒體訪問時指出，雖然塔里恩的故事很吸引人，但民眾需要切記，ChatGPT並不能做為診斷工具使用，「它不知道妳的病史、無法對妳進行檢查，也不能為妳提供專業的護理照顧。」相反的，他認為塔里恩的故事說明了傾聽身體聲音並且針對症狀採取行動的價值，「無論這個建議來自於AI人工智慧或是本能，最重要的是她採取了行動－－這才是挽救她的生命的真正關鍵。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
尹馨血壓飆破200憂中風 曝少見疾病找上門飽受折磨
尹馨今（20日）出席醫療宣導記者會，她透露一年前發現自己血壓常飆高、還有低血鉀問題，血壓最高的時候甚至會飆破200，即使吃高血壓藥物也降不下來，也查不出病因，一度很擔心自己演戲會演到中風，讓她心情飽受折磨。之後她才確診是罹患罕見的內分泌疾病「原發性高醛固酮症」，以內視鏡手術切除腎上腺病灶，一週內就痊癒。尹馨透露當時她常感到異常疲倦，醫生建議她低血鉀可以多補充香蕉、芹菜汁，但其實她血液裡根本留不住鉀，即使補充含鉀食物也沒有幫助。她因為內分泌問題，拍戲時常感到疲倦不堪，低血鉀也讓她肌肉無力，加上高血壓問題，擔心自己演戲演一演就中風。她表示：「當時劇組都會幫我鋪一張床，就是隨時讓我可以躺下去。」她直到就醫診斷，才發現自己得了少見的內分泌問題，「是腎上腺素上的一顆小瘤，讓我的身體天翻地覆受到影響，這種病不會痛，但卻會慢慢折磨你。」所幸開刀後已經恢復健康。台大醫院原發性高醛固酮症中心主任吳允升則表示，原發性高醛固酮症主要症狀就是高血壓、低血鉀，一但發現血壓數值過高，吃藥又無法控制，務必就醫檢查。
八旬嬤肩頸痠痛、疲倦以為感冒 就醫一查竟中風！「血壓飆破200」
80歲李奶奶，平時身體還算硬朗，然最近因為氣溫巨幅變化，開始感到容易頭暈、胸悶、肩頸僵硬痠痛、容易疲倦等症狀，起初以為是感冒，於是就近到家裡附近的診所就診，然而在服藥後依舊未見改善，某天甚至在家中昏倒，家人驚覺事態不對，緊急送醫治療。就醫時發現李奶奶血壓飆破200/120毫米汞柱，且檢查發現高血壓同時誘發中風及心肌梗塞發作，所幸在經過各科醫師專業治療及家人細心照料下，逐漸恢復健康。高血壓不是年長者專利 與這些因素有關家人回想起來，李奶奶平時在家裡偶爾量測血壓時，往往血壓數值常在150/90毫米汞柱以上，因聽信網路謠言，認為老人家血壓要求不用太嚴格，所以不以為意，甚至以為血壓高是正常老化現象，直到這次事態嚴重，才驚覺調控血壓的重要性。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇指出，很多人聽到「高血壓」這三個字，以為只是醫學專有名詞，認為它與自身毫無相干，殊不知它卻距離我們相當近，在過往，高血壓常被認為跟年長者畫上等號，但近年因國人飲食逐漸西化，再加上年輕族群喜愛重油、重鹹、重口味、高熱量甜食等食物的關係，高血壓已走向年輕化。高血壓與心血管疾病密不可分 血壓升高無明顯症狀根據2022年衛福部死因統計顯示，國人與高血壓密不可分之心血管疾病而死亡之心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病，分別在前10大死因中佔第2位、第5位及第7位，合計一年就有超過4.4萬人死亡，總和年增率高達20.8%。陳玠宇提及，當血管壁愈硬化、狹窄或愈緊繃時，血壓也會愈高，當初期血壓升高時，大部分的人並不會有明顯症狀，因此很容易被忽略。居家量測血壓 牢記「7-2-2」準則法「130/80」是當前多數國際準則認定的高血壓數值。陳玠宇說明，居家量測血壓的方式採用「7-2-2」準則法，「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量兩遍，透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況，是做好血壓管理的重要關鍵。維持血壓穩定 避免不可逆憾事陳玠宇強調，平日若無養成量血壓的習慣，往往無法在第一時間點察覺高血壓的存在，但傷害卻往往累積於無形，一旦當持續累積一段時間後，便會開始產生明顯的症狀與併發症，甚至導致無可挽回的結局，因此，維持血壓標準穩定，遠離高血壓隱形殺手是當今身體保健與養生的重要課題。原文出處：國泰醫院【護心專欄】2024/5醫訊
他高血壓忘「1事」致腦出血險沒命 醫提醒日常注意事宜
50多歲有高血壓病史的老洪，因工作繁忙，經常不按醫囑服藥，導致血壓數值一直在160~180mmHg之間居高不下，有一次在工作中突然發生手腳無力，身體失去平衡，同事趕緊送他到急診室就醫。經電腦斷層檢查後發現，洪先生右側小腦有血塊，即俗稱的「腦溢血」，推測是高血壓未獲適當控制造成，在外科團隊緊急開刀取出血塊後於加護病房觀察，後來病況穩定轉至普通病房，經按時服藥控制血壓，狀況穩定後出院。腦出血常見這些原因所致 死亡率是44%中榮嘉義分院神經外科醫師鍾凱丞表示，腦出血是出血直接進入腦組織，形成一個逐漸擴大的血腫，常發生在小動脈，常見病因是高血壓、頭部外傷、出血疾病、藥物濫用和血管畸形。三分之一的顱內出血發生於大腦的右半側，腦出血30天之後死亡率是44%，高於缺血性中風，甚至高於非常致命的蛛網膜下腔出血，而高血壓是預防腦中風最重要的危險因子，依據「2022年台灣高血壓治療指引」，將高血壓標準由140/90mmHg下修為130/80 mmHg，預估能夠降低26-30%的心血管疾病。具高血壓病史 應規律監測血壓、注意保暖鍾凱丞醫師呼籲，若本身有高血壓的病史，在天氣氣溫驟降時務必注意保暖，避免溫差造成不適感，且需按時服藥，並自主早晚規律監測血壓，避免高血壓相關急症的發生，若發現疑似中風發作的親友，應協助盡速送至急診，避免錯過黃金治療時間。
NBA等級洋將暈倒失去意識 台鋼獵鷹忍痛解約：確保他生命安全
T1職籃聯盟臺南台鋼獵鷹的新洋將威力（Willie Reed），過去曾在NBA與NBA發展聯盟（現G聯盟）打球多年，待過籃網、熱火、快艇與活塞等四支球隊，總計出賽152場（12場先發），但近期來台打球第一場就突然在場上昏厥，讓眾人嚇了一跳，隨後經過檢查後球團發出聲明，表示確保健康和生命安全讓他離隊。台鋼獵鷹新洋將威力，在上個月底於T1聯盟初登場，對上有卡森斯的台啤永豐雲豹隊，但僅打了13分25秒，攻下7分、6籃板、2阻攻，就在一次攻防轉換時，無預警在籃框前昏厥倒地，回到板凳席時已經恢復意識，球團與防護員也在旁關心詢問，球團為了保險起見，將他送往醫院檢查，發現他的心跳、血壓數值確實偏低。臺南台鋼獵鷹今（5）日宣布與洋將威力解除合作關係，表示威力在1月28日比賽中短暫失去意識之情況，球團立即安排威力再次接受一系列更精密的檢查，根據威力近期的身體狀況及後續檢查報告，經醫療團隊評估，為確保威力的健康和生命安全，不建議他繼續參與高強度訓練與賽事。因此選擇讓他離開台鋼獵鷹球團，台鋼獵鷹球團表示，由衷感謝威力入隊後的努力和貢獻，祝福他日後身體健康，一切順利。
寒流沒保暖恐猝死！ 鄭明典曝「血壓數值」驚呆：不能小看低溫
寒流來襲導致全台溫度急速下降，各地紛紛傳出猝死案例。對此，前中央氣象局長鄭明典昨也透過臉書貼出實測照，直呼「不能太小看氣溫的影響」，也提醒「沒暖氣就要穿暖一點。」（圖／翻攝自Facebook／鄭明典）鄭明典昨在臉書貼出2張血壓計的照片，表示開暖氣前的血壓數值為「141：83」，而開暖氣後的數值則為「115：73」，這樣的數值變化也讓他驚呼「哇！真的差很多，有點不相信！」鄭明典接著也提醒「沒暖氣就要穿暖一點，不能太小看氣溫的影響！我的實驗。」（圖／翻攝自Facebook／鄭明典）貼文曝光引發網友熱議，「暖氣現在是我最好的朋友和可以保命的工具」、「剛查，血管也會冷收縮，真的要好好注意了」、「室內溫度如果可以全年保持在20至30度之間，其實對老人的身體是最好的方式」、「謝謝局長親身體驗給我們看，說服長輩變得很有說服力」、「我有在衣服裡面貼暖暖包，效果也不錯，但是要記住不能直接接觸肌膚，會燙傷。」此外，根據衛福部官網資料顯示，若血壓超過130/80 mmHg，就會建議應與醫師討論是否需要進一步治療，以避免後續心臟病或中風發生。
24歲男子「量血壓」數值飆升！ 緊急就醫才發現烏龍一場
24歲的小鈞，因看到血壓計心血來潮拿來測量，沒想到收縮壓數值竟然飆至141，過半小時量測仍是高數值，嚇得至醫院就診，但經護理師多次量測，血壓數值皆正常。後來經醫師問診，才發現原來是寒冬衣著厚重，加上小鈞量測時將3層袖子捲至上臂，造成血管壓力，導致數值偏差形成高血壓，虛驚一場。20歲以上國人 高血壓自知率僅67.9%臺中榮總嘉義分院家醫部主任陳怡成說到，依國民健康署106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果，青壯年世代中，18歲以上國人高血壓盛行率即有26%，40歲以上更達38%，推估我國人有529萬罹患高血壓，但20歲以上國人高血壓自知率僅67.9%。陳怡成進一步說明，像案例中小鈞這樣很少量測血壓、也不知如何正確量測的年輕人相當多，往往因此忽略血壓狀況，造成無法即時追蹤及治療血壓疾病，導致更嚴重的腦出血、腦梗塞、心臟及腎臟疾病。「居家血壓722」 定期量測掌握血壓狀況陳怡成解釋，心血管疾病患者則可依「居家血壓722」原則量測，量測時機為開始服藥或調整藥物2週後、當血壓控制不佳時每個月1次、當血壓控制良好時每月1次，執行方式為連續7天量測、每天量2次(早上起床後、晚上睡覺前)、每次量2遍(休息1分鐘後再量一遍，取平均值)，以定期量測方式掌握血壓狀況，若有變化應及早回診。量測血壓這些要注意 確保數值準確此外，量測血壓前半小時，應避免進食、抽菸、運動、飲酒(咖啡或茶)、沐浴，量測時也不要憋尿或身處吵嘈環境，雙腳平放不要交叉或蹺腳，避免衣物造成手臂壓力，將壓脈帶綁在肘關節上兩指幅處，量測時不要移動或說話，保持心情平穩，才能測得正確的血壓。
網瘋傳「吳氏計算收縮壓」公式 醫師警告：會害死人
近日網路Line群組瘋傳一則「吳氏計算收縮壓」公式的訊息，表示正常血壓收縮壓為年齡加上82 mmHg（男性）、80 mmHg（女性），更強調「80歲以上的老人，血壓超過160也不會有影響」，對此，醫師駁斥「這種說法會害死人」。衛福部國民健康署在闢謠專區中指出，經詢台大教授表示該資料是2004年的網路資料，引用的吳氏計算法查無研究實證基礎，且專家說明，血壓是一連續性變化之數值，隨著每次測量的時間、情緒、活動狀況或疾病、所使用的血壓計而有所變動，若民眾對血壓數值有疑慮，應諮詢醫療專業人員之意見。目前依據台灣心臟學會及高血壓學會出版2015年台灣高血壓指引，對高血壓控制建議為，18歲以上成年人，血壓應低於120／80、一般高血壓患者，血壓控制目標值為140／90、大於80歲之老人且無臨床症狀者，控制收縮壓之目標值可小於150，且應維持每年至少量1次血壓。醫師也表示，網路訊息稱血壓可採取年齡加權計算，甚至宣稱血壓160也沒有關係，這實在太離譜，若高齡長輩們聽信謠言，誤以為自己在正常範圍內，因而自行停藥，恐會因此增加中風、心肌梗塞、主動脈剝離等疾病風險，嚴重的話可能會賠上一命。