諮商心理師公...
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啟動師大女足隊心理支持服務 教育部：不安與創傷應得到有效處理
教育部今（8）日表示，為協助國立臺灣師範大學女足隊學生參與研究計畫涉及霸凌事件的潛在當事人，教育部委託中華民國諮商心理師公會全國聯合會（全聯會）啟動「國立臺灣師範大學女足隊心理支持服務專案」，協助女足隊提供妥適的心理輔導服務。教育部表示，隨著相關事件的爆發，相關人員不僅面臨來自外界的關注與評論，甚至還遭遇警告與威脅，這些壓力與恐懼所造成的不安與創傷應得到有效處理，以免影響身心健康。教育部期待透過與全聯會的合作，協助女足隊提供妥適的心理輔導服務。教育部說，全聯會會員皆由各直轄市、縣（市）諮商心理師公會經主管機關核准立案，為全國性專業團體組織，全聯會在接到教育部委託後，迅速研擬相關協助策略，並邀請具創傷復原、倫理與運動員諮商等專長的資深諮商心理師，為當事人提供安全、保密的心理諮商服務，陪伴與協助當事人讓他們不再孤獨面對創傷。教育部指出，此委託專案的目的在協助105年至114年間曾任女足隊隊員提供全面的心理健康服務。專案內容包括電話諮詢、追蹤關懷、心理諮商媒合以及精神醫療資源轉介等，為了便利當事人諮詢，獲得相關協助資訊，設有專線電話（0937-563-900）及官方LINE帳號（@582edxrx），需要者皆可透過上述管道，進行匿名諮詢，也可填寫申請表申請心理諮商服務。教育部強調，本專案將恪守保密原則，確保當事人的姓名與資料保密，讓每位求助者在安全與信任的環境中，得到專業的協助，進而修復心理創傷，調適身心壓力，陪伴當事人走向復原的道路。
「心靈課程」並非「心理諮商」！ 專家警示：小心造成二次傷害
近年來，民眾越來越重視心理健康議題，不管是人際關係緊張、升學壓力、職場工作競爭、甚或婚姻關係的危機，希望能藉由各種方法幫助自己處理情緒、壓力及心理困擾等，期維持正向良好的心理狀態，進而提升生活、人際或工作品質。「五要訣」辨別合法心理諮商 避免危害身心安全臺北市政府衛生局表示，為了保障心理諮商的專業性及個案諮商的隱私及安全，並鼓勵有需求民眾勇於尋求專業的心理諮商資源，民眾可以把握5要訣來辨別合法的心理諮商：第1要訣、選擇合格心理機構：選擇經各地方縣市衛生局核准設立的心理治療所及心理諮商所，可至地方政府官網查詢合格的心理機構，機構應依法規揭示「開業執照」及「收費標準」。第2要訣、選擇配有執業執照心理師：心理師執行業務依法應配戴「執業執照」。第3要訣、選擇諮商空間要隱密且隔音：心理機構的諮商空間須同時具備隱密性與隔音效果，並保持室內明亮、整潔且通風。第4要訣、依法開立收據：合格心理機構應於每次心理諮商後，依法開立收據及收費明細表予民眾留存。第5要訣、依法製作諮商紀錄：心理機構心理師諮商時應依法製作紀錄，並於機構上鎖保存櫃中保存至少10年。「心理諮商」具專業心理學、科學基礎 短期課程恐帶來二次傷害臺北市諮商心理師公會副理事長林上能表示，心理諮商與課程最大的不同在於生命經驗的傷與痛乃至心理困擾，都是需要有專業心理學與科學基礎的方法，經歷一段安全信任關係的陪伴與一段時間的轉化，才能夠真正達到所謂的療癒，短期的課程在追求情緒張力與看似快速的效果中，容易產生二次的傷害。在選擇課程時可以參考以下原則：1.課程內容與講師專業訓練是否有公開透明；2.不應違反個人自主意願揭露過去創傷經驗；3.製造偶像崇拜甚至推銷拉人收取高額費用；4.宣稱具有療效或不當的身體接觸甚至傷害。藉心理學之名卻無實證支持 民眾往往忽視巨大風險台北市臨床心理師公會常務理事呂嘉寧表示，心靈課程是否對個人有益，取決於課程的內容、授課者的專業背景以及學員的個人需求。許多坊間所宣傳的課程及內容，或者追蹤者眾多的KOL粉專頻道，雖然常冠以心理學之名，但往往非有實證支持的正確心理學觀念。治療室中也常碰到個案前來諮詢參加特定課程之合適性，有壓倒性的比例會發現活動內容相當模糊不明，多以華麗不實之詞彙堆疊誇飾效果，引誘民眾產生不符實際之期待。尤其會想花費相當金額上此類課程之民眾，通常動機強烈或心有所苦，因此往往容易只看到對美好未來之描述，而忽略了其中隱藏的巨大風險合格的心理諮商會與當事人，在諮商前就說明清楚進行諮商方式及常見疑慮，也不會要求非專業人員的民眾要先確保自己完全健康，才可以來接受治療，否則要風險自負。心靈課程非心理諮商或治療 應通過正規醫療途徑求助臺北市政府法務局楊嵐雅消保官表示，心靈課程不等於心理諮商或心理治療，如有心理諮商或治療需求，應該通過正規醫療途徑尋求身心科或臨床心理師、諮商心理師協助，而非報名心靈課程。消保官也提醒，心靈課程有些採分期付款，實際上可能就是小額信用貸款，簽約後往往難以解約，或需要支付高額的違約金，請消費者簽約前務必仔細瞭解契約內容。 【延伸閱讀】免費心理諮商需求大！經費再加碼增1.6萬人使用 了解補助對象、配套措施癌症患者自殺率高出一般人10倍！ 「心理諮商」年補助7200元擴大辦理https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64546
不再噤聲！性別平權觀念普及 男性受家暴通報比例上升
衛福部統計，家暴通報量逐年增加，案件類型以「親密關係暴力」比例最高，長年占5成，並以女性受害通報為大宗。不過，近年男性受害通報比率上升，男女比約為2.5：7.5。專家指出，推測與社會風氣改變、性別平等觀念普及有關，男性不再「噤聲」，關係中男女地位越趨平等。家暴通報事件中，親密關係暴力從2014年通報的4萬多案，增加到2023年6萬多案，2024上半年則有3.4萬多案。新北市諮商心理師公會理事長羅惠群推測，通報案上升與資訊流通、通報意識抬頭有關，許多家暴個案藉由網路上類似經驗分享，重新審視自身關係狀態，進而發覺自己正遭受暴力。保護司司長張秀鴛指出，親密關係暴力事件中，仍以女性75％占多數，但受害男女比例開始拉近，受害通報男性從10年前的12％成長到26％，推測與性別平權、男性「噤聲」現象被打破有關。過去男性被家暴，可能會覺得羞恥而不敢通報，但隨著性別平權觀念普及，男性「噤聲」現象有所改善。諮商心理師黃楷翔表示，隨著社會風氣改變，過去有些不敢說出口，或不知道自己正在接受暴力、認為求助有違男子氣概的男性，也開始願意向外求助，「這是好的現象」。羅惠群認為，親密關係暴力男性受害通報案增加，代表台灣性別文化有進步。男性也可能成為受害人，但早期因「陽剛」刻板印象，許多男性會選擇不說、冷處理，如今越來越多男性能勇敢說出口。另一方面，男女受害通報逐年接近，也代表平權意識抬頭，親密關係中不再是男性擁有主導權，隨著女性在經濟、事業上站穩腳步，女性取得主導權比例也越來越高。
心靈課程非心理師授課 北市教育局已罰3案
近年來心靈課程引發不少爭議，有業者打著心理諮商功效卻不具備心理師資格，或廣開課程卻未立案，北市教育局2019年迄今開罰3件、均重罰25萬元，2023年至今亦有2件未取得臨床心理師或諮商心理師資格，卻擅自執行業務，北市衛生局以涉違反《心理師法》移送地檢署。台北市諮商心理師公會副理事長林上能提醒，民眾如有心理困擾卻未尋求正當管道，反而可能造成二次傷害。瞄準現代人壓力大、愈來愈重視心理健康，近年打著心靈成長、潛能開發等名號開設的心靈課程大行其道，卻也屢爆爭議，前陣子便有網紅揭露大型團體意識訓練（LGAT）可能涉及心理操控與財務風險，更發現該團體負責人是1名林姓心理師。衛生局專委紀玉秋表示，經查林姓心理師未實際參與該公司心靈課程，初步判定未違反《心理師法》。教育局終身教育科專員林岳璋則指出，稽查人員於表定課程前往稽查時，未發現有上課，該公司並表示正在申請立案補習班，會持續停課至完成立案為止。紀玉秋說，按《心理師法》，若無心理師執照不得執行心理諮商、心理衡鑑及心理治療，違者可依法處2年以下有期徒刑，得併科3萬元以上、15萬元以下罰金，北市2023年迄今有2件移送地檢署偵辦。另外，非心理治療所或心理諮商所，不得為心理治療或心理諮商廣告，北市自2023年迄今依同法裁罰7件。有不少公司以管理顧問業開設心靈課程，也引發不少糾紛，林岳璋表示，北市自2019年起，以短期補習班設立及管理準則稽查業者，查獲3業者未立案卻天天上課，且人數眾多達25人以上，均以最高罰鍰裁處25萬元。今年初聯合稽查要求16家業者立案，其中4家稱申請中。
心靈課程惹議！北市2假心理師遭送辦 衛生局列「5要訣」助辨別
近年來，民眾越來越重視心理健康議題，不管是人際關係緊張、升學壓力、職場工作競爭、甚或婚姻關係的危機，希望能藉由各種方法幫助自己處理情緒、壓力及心理困擾等，期維持正向良好的心理狀態，進而提升生活、人際或工作品質。除了心理諮商、心理治療及精神醫療外，坊間有越來越多推廣身心靈成長的課程、自媒體、Podcast或書籍，民眾也逐漸關注如何選擇合法又安全的機構與提供服務的專業人員。根據統計，自2023年至今，台北市已有7件違反心理師法，涉及非心理治療所或心理諮商所違規廣告遭裁罰。另有2件因未具心理師資格卻擅自執行業務，目前已移送地檢署偵辦，最高可處2年徒刑及15萬元罰金。臺北市政府衛生局表示，為了保障心理諮商的專業性及個案諮商的隱私及安全，並鼓勵有需求民眾勇於尋求專業的心理諮商資源，民眾可以把握5要訣來辨別合法的心理諮商：第1要訣、選擇合格心理機構：選擇經各地方縣市衛生局核准設立的心理治療所及心理諮商所，民眾可至地方政府官網查詢合格的心理機構，機構應依法規揭示「開業執照」及「收費標準」。第2要訣、選擇配有執業執照心理師：心理師執行業務依法應配戴「執業執照」。第3要訣、選擇諮商空間要隱密且隔音：心理機構的諮商空間須同時具備隱密性與隔音效果，並保持室內明亮、整潔且通風。第4要訣、依法開立收據：合格心理機構應於每次心理諮商後，依法開立收據及收費明細表予民眾留存。第5要訣、依法製作諮商紀錄：心理機構心理師諮商時應依法製作紀錄，並於機構上鎖保存櫃中保存至少10年。臺北市諮商心理師公會副理事長林上能說明，心理諮商與課程最大的不同在於生命經驗的傷與痛乃至心理困擾，都是需要有專業心理學與科學基礎的方法，經歷一段安全信任關係的陪伴與一段時間的轉化，才能夠真正達到所謂的療癒，短期的課程在追求情緒張力與看似快速的效果中，容易對民眾產生二次的傷害。林上能鼓勵民眾在選擇課程時可以參考以下原則：1、課程內容與講師專業訓練是否有公開透明；2、不應違反個人自主意願揭露過去創傷經驗；3、製造偶像崇拜甚至推銷拉人收取高額費用；4、宣稱具有療效或不當的身體接觸甚至傷害。台北市臨床心理師公會常務理事呂嘉寧透露，心靈課程是否對個人有益，取決於課程的內容、授課者的專業背景以及學員的個人需求。許多坊間所宣傳的課程及內容，或者追蹤者眾多的KOL粉專頻道，雖然常冠以心理學之名，但往往非有實證支持的正確心理學觀念。呂嘉寧指出，治療室中也常碰到個案前來諮詢參加特定課程之合適性，有壓倒性的比例會發現活動內容相當模糊不明，多以華麗不實之詞彙堆疊誇飾效果，引誘民眾產生不符實際之期待。尤其會想花費相當金額上此類課程之民眾，通常動機強烈或心有所苦，因此往往容易只看到對美好未來之描述，而忽略了其中隱藏的巨大風險。呂嘉寧說，合格的心理諮商會與當事人在諮商前就說明清楚進行諮商的方式及常見的疑慮，也不會要求非專業人員的民眾要先確保自己完全健康才可以來接受治療，否則要風險自負。接納、平等及尊重的會談方式、以保密隱私為原則，再加上開放提供其他轉介資源，才是判斷該心理服務是否適合自己的正確原則，無論是心理健康課程或心理諮商、心理治療皆然。臺北市政府教育局科長陳今儀提到，有關公司以管理顧問業開設「心靈成長」或「潛能開發」課程疑義，依據短期補習班設立及管理準則第2條規定：「本準則所稱短期補習班（以下簡稱補習班），指於固定場址，對外招生達5人以上，並收取費用，辦理本法第3條所定短期補習教育之機構。」教育部101年11月26日及106年7月10日函釋規定，課程如有從事對外招生、收費及授課，或對外販售物品並附含各類教學課程，且其各課程合計修業期程達30日以上者（含可銜接採認視為連續課程者，並依定型化契約所載明內容為認定標準），即屬短期補習班業，必須依補習及進修教育法向各地方政府申請立案。因教育局實地稽查發現業者辦理課程方式、型態及地點較為多元，為了釐清各種樣態的心靈成長或潛能開發課程是否需要立案的問題，教育局也在113年12月時再次請教育部明確解釋，教育部在114年1月3日除了重申101年及106年的規定外，也表示公司欲辦理心靈成長或潛能開發課程，應依規定申請補習班立案，教育局也已經發文請業者儘速提出申請，才能繼續對外招生上課，如果查有未依規定申請就上課的情形，教育局將依補習及進修教育法第24條規定處以罰鍰，並令立即停辦。臺北市政府法務局消保官楊嵐雅強調，心靈課程不等於心理諮商或心理治療。民眾如有心理諮商或治療需求，應該通過正規醫療途徑尋求身心科或諮商心理師協助，而非報名心靈課程。消保官提醒，心靈課程的常見問題包括：業者暗示課程具心理諮商或心理治療效果誤導民眾報名、於課程中要求學員介紹其他人報名課程、鼓勵民眾分期付款上課，或乾脆將債權讓與資融業者。而這些分期付款，實際上可能就是小額信用貸款，簽約後往往難以解約，或需要支付高額的違約金，請消費者簽約前務必仔細瞭解契約內容。目前臺北市轄內設有精神專科之醫療機構有25家醫院及83家診所，亦有97家心理諮商所及42家心理治療所。民眾可至「衛生福利部醫事查詢系統」（網址：衛生福利部醫事查詢系統）或「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心官網」查詢合法立案、可執行心理諮商業務的機構及領有心理師證書的醫事人員等相關資訊。
心靈成長課程正在PUA你！錫蘭揭背後手法 心理師公會：危害不容忽視
Youtuber錫蘭日前發布一部以「你的心靈不需要課程」為題的影片，揭露心靈課程「ASK心動力」的PUA手法，透過高壓式訓練與情緒操控，讓學員進入極端心理狀態，最終對課程產生強烈依賴，甚至成為課程的推廣者，引發各界議論。諮商心理師公會全聯會嚴厲譴責任何形式的不當心靈成長課程，並提出辨識的4大方式，當課程內容與講師專業訓練未公開透明、違反個人自主意願揭露過去創傷經驗、製造偶像崇拜推銷拉人收取高額費用、宣稱具有療效或不當的身體接觸傷害，就可提出檢舉。諮商心理師公會全聯會指出，不當心靈課程的危害不容忽視，可能導致學員心理二次傷害，甚至加重心理困擾，呼籲社會大眾提高警惕，確保自身心理健康不受侵害。選擇課程時，應選擇透明公開講師背景與訓練，確保專業性。另外，課程應尊重學員意願，能選擇參與或退出，不宣稱療效或使用類似專業證照的稱謂，以免誤導學員。若民眾有長期心理困擾、心理疾病或嚴重心理創傷，應求助專業心理諮商或醫療機構。辨識不良課程的原則包括但不限於課程內容與講師專業訓練未公開透明、違反個人自主意願揭露過去創傷經驗、製造偶像崇拜推銷拉人收取高額費用、宣稱具有療效或不當的身體接觸傷害。民眾若遇上可疑情形，可向衛生局、地方政府提出檢舉。若發現疑似心理師違反專業倫理，可向各縣市心理師公會提出申訴，當地公會皆設倫理委員會處理相關爭議。全民心理健康的維護是社會共同責任，諮商心理師公會全聯會樂見心理健康資源日漸豐富，並呼籲民眾正視心理健康，辨識並遠離不當課程。公會將持續推動心理健康教育與專業精進，確保民眾都能獲得真正有益的心理支持。
觀看奧運「選手落敗」自責帶衰 心理師給3招走出低潮
巴黎奧運賽事比賽正如火如荼展開，民眾都希望自己支持的選手贏，但結果果並非能按照每個人的意願，心情也會受影響。心理師就給出3個方法，走出情緒低落。民眾通常希望自己國家的選手奪得好成績，像是「羽球一姐」戴資穎、羽球男雙金牌組合李洋、王齊麟、桌球選手鄭怡靜、林昀儒等，若支持的選手沒有晉級，心情難免會感到低落，甚至有人會自責，是自己看比賽「帶衰」害了選手。對此，台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典指出，這類人有2大特質，包含本來就很在意別人的看法，情緒容易跟著環境起伏；以及敏感度高，較難控制焦慮情緒。諮商心理師公會全國聯合會秘書長黃柔嘉向《中央社》透露，欣賞運動是興趣之一，專注看比賽不是壞事，但若心情過於低落、受影響或過度興奮，可以和家人朋友討論，抒發自己的想法，整理自己的情緒。黃柔嘉建議，可以轉換頻道看其他節目，或做點日常生活比較容易放鬆的事情，協助轉換心情和注意力，如果接下來要上班、有事情要處理，可以透過深呼吸，把注意力轉回到自己身上。黃柔嘉緩頰，比賽本來就有輸有贏，可以把支持的心情，轉換到持續關注隊伍、運動員本身，期待運動員未來的表現，避免專注在單一賽事上。
兒少性剝削不等於「戀童症」 專業醫分析解釋
因持有未成年少女偷拍影片，藝人黃子佼引發社會群情激憤，由於外界出現不少聲音，認為黃的行為是病症「戀童癖」，將其與性剝削劃上等號，但精神科醫師指出，觀看「兒童性影像」或是「兒少性剝削」的加害者，並不等於戀童症，若個案對性傾向沒有自覺、沒有痛苦、社會功能沒有受到影響，就不被列在精神醫療協助的範圍內。衛福部桃園療養院副院長李俊宏表示，兒童權利公約指的是未滿18歲，涵蓋台灣法令中的兒童與少年。但診斷上則不同，以美國精神疾病診斷與統計手冊系統來說，戀童症患者的年齡界線主要是對13歲青春期前的兒童有性幻想、性衝動、性行為等。李俊宏指出，戀童症和很多精神疾病一樣，必須要有臨床上顯著痛苦，或社會心理功能顯著減損。兒少性剝削的加害者，並不一定有戀童症，但也有可能兩種樣態同時存在。「非法行為不一定都是病理性行為，反之亦然。」李俊宏表示，阿富汗的童戲（Bacha bazi）有上百年的歷史，有錢人會找小男童扮演成女性表演跳舞，並發生性關係，但依照西方的診斷準則，這不是疾病，而是社會文化形成的兒少集體性剝削。另外，黃子佼的妻子孟耿如發文代為向大眾道歉，反遭網友撻伐。諮商心理師公會全國聯合會理事羅惠群說，孟耿如身為太太、小孩的媽媽，壓力非常大，她的狀態或情緒可能也被控制著。羅惠群提醒，帶有權力關係的婚姻，首重「不要被隔離」，建議家人或朋友，此時更積極介入了解她的狀況，把她從這段關係帶出來，不管她要怎麼選擇，至少給她管道，不要太多批判的立場，而是關心和喊話。
案量節節上升！台兒少性剝削通報年增2成 受害突破2000人
兒少性剝削通報情況藝人黃子佼被爆出是「台版N號房」偷拍論壇高級會員，持有7部兒少性影像，遭衛福部重批為性剝削共犯。近年國內遭受性剝削兒少通報的案例愈來愈多，2022年共2280人受害，年激增2成逾400例。專家指出，性剝削在美國是重罪，不僅會被公開長相、個資，甚至會使用電子腳鐐、化學閹割。未成年人無法保護自己，呼籲政府修法重罰，面對增多的案量，也應補足社工、心理師、兒科醫師等專業人力。「兒少性剝削一直都在發生」，長庚醫院兒少保護中心主任葉國偉表示，兒少性影像是供需問題，有市場，就會有人出售，一些人可能有特殊心理狀況，對未成年人出手，卻不知這是有問題的，販售者很聰明，會透過境外網站出售，需靠科技才能抓到。諮商心理師公會全聯會理事羅惠群說，多年前就有人在拍攝兒少性影像，網路的興起則讓性剝削浮上檯面，戀童癖也有更多管道獲得刺激，在美國，性剝削是非常重的罪，台灣法律仍有進步空間。羅惠群說，美國兒少性犯罪者會被公開照片、個資，放在社區中，甚至還有電子腳鐐、化學閹割，採取的是重刑。黃子佼事件凸顯台灣社會對性剝削的不理解，未成年人沒有足夠的力量，需更完善的保護，有修法加重刑罰的必要。葉國偉也指出，政府須思考《個資法》究竟是凌駕於兒少性犯罪之上或之下？若什麼都用「個資保護」來限制，會有點矯枉過正，犯罪者打馬賽克，不會覺得不好意思，一般人也無從得知身分，另包含數位發展部、檢調單位，都應合力找出杜絕網路性暴力的配套。「刑罰只是最後的防線」。羅惠群認為，節節上升的通報不全然是負面的，意味著更多隱藏的事被揭露。政府有必要補足社工、心理師、輔導老師、兒科醫師等專業人力，也應修正《醫療法》，允許專業人員不必取得監護人同意，帶兒少就醫，才有機會讓遭受性剝削的孩子有被接住。兒科醫學會祕書長歐良修提醒加強網路安全，教育兒少不拍攝、不傳播、不保存，萬一受脅迫，記得求助並保存證據。
《人工生殖法》修法在即 婦團：開放單身人工生殖會間接製造單親家庭
《人工生殖法》修法在即，衛福部長薛瑞元曾說，單身女性、女女同性伴侶爭議較小，不排除和代理孕母分兩階段修法。婦女團體29日指出，開放單身人工生殖不僅無法保障兒童最佳利益，會間接製造單親家庭，違反當初的立法意旨，盼社會有更審慎周延的討論，向薛喊話，暫緩修法。第11屆立法院將在2月開啟新會期，《人工生殖法》修法是一大重點。台灣全國媽媽護家護兒聯盟、台灣懷孕婦女關懷協會和台灣婦女維護生命協會共同進行問卷調查，收集7780份有效樣本，結果顯示有7成3受訪者不支持開放單身人工生殖。台灣婦女維護生命協會創會理事長解慧珍指出，孩子有權利擁有雙親健全的家庭、在平衡健康的環境下成長，過去幾年政府很努力落實「兒童權利公約」精神，但談到單身人工生殖時，似乎把兒童權利完全丟到腦後。若修法開放，等於間接製造單親家庭，完全不符合兒童最佳利益。解慧珍說，單親家庭會造成另一個孤獨的靈魂，但每個孩子都應該是被歡迎的，而不是為了滿足成人的慾望。社會大眾對於人工生殖有太多不了解，對於國家可能有重大影響，且往往是負面比正面多，呼籲行政院、立法院多聽聽民間意見。媽媽盟副祕書長單信愛表示，使用捐精卵生下來的孩子，無法得知完整的遺傳資訊，可能面臨身分認同問題，對於自己受孕的方式會感到很悲傷、痛苦甚至憤怒。台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰認為，儘管資源越多越好，但不代表單親家庭的孩子就一定發展不好，這樣的推論太武斷。單親家庭在照護孩子時可能因人手問題而比較辛苦，但也有很多單親家庭在教養孩子時，比雙親家庭更在意、更努力。藍挹丰指出，值得關注的是，當單身女性做生育決定時，應有足夠的心理諮商資源，去幫助孩子建立身分認同，當孩子問到「自己的父親是誰？」這個問題時，該如何和孩子討論、讓孩子理解。
疫情影響身心健康…疫後更不快樂 逾2成5大學生有憂鬱傾向
新冠疫情改變人民生活，對心理健康也構成影響。諮商心理師公會全聯會18日公布以全台1706名大專院校學生為樣本的「學生壓力調查」，發現疫後大學生變得更不快樂。疫情前的大學生僅約16.3％可能具憂鬱傾向，如今則提升至25.5％。心理師呼籲政府投注經費，擴充大專院校輔導中心的人力，成為學生的堅實後盾。台北教育大學心理與諮商學系教授陳柏霖表示，疫情前多數的大學生都為「中幸福中憂鬱」，其次為「高幸福低憂鬱」。歷經百年大疫後，「低幸福高憂鬱」的錯亂型和「低幸福中憂鬱」的愁善型，衝進前2、3位。陳柏霖說，這項調查顯示，大學生的幸福感減低，憂鬱傾向則大幅提高。台灣大學生將近36％屬於中度心理健康狀態，即中憂鬱傾向，另有25.5％可能具有憂鬱傾向，與疫情前的16.3％相比，疫後大學生憂鬱傾向多了9.2％。諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇說，新冠疫情對大學生的影響超乎想像。在資訊爆炸的現代，現今大學生所承受的壓力也與過去相差甚遠，除對未來的迷茫與不確定性、課業壓力，還得在有限的時間處理大量的事務。衛福部今年8月推出「年輕族群心理健康支持方案」，至今服務了1.4萬人、3.4萬人次，其中3成評估為高風險，皆轉介醫療院所治療。胡延薇認為，除應考量擴大辦理或增加次數外，若能將經費挪作擴充大專校院輔導中心人力之用，將更能給予實務現場助益。
「晤談80分鐘收費2.3萬」惹議…賴佩霞回應了 諮商心理師全聯會5聲明曝
總統參選人郭台銘找來藝人賴佩霞擔任副手，沒想到頻頻爆出爭議，包括雙重國籍、哈佛學歷、辭演舞台劇等，如今還被發現開設個人心靈課程網站，沒有臨床心理師的資格，卻稱自己是心理諮商師，以「1對1晤談」80分鐘的課程收費2.3萬。對此，賴佩霞強調，自己從來沒有跟任何人說她是心理師。賴佩霞解釋，自己2011年在大陸取得心理諮詢師和企業培訓師的資格，這些都是經過考試，「但我從來沒有在台灣做任何心理師的事，我也從來沒有跟任何人說我是心理師。」她表示，網站上的費用，是高階領導人的培訓，自己是一個教練，當她的客戶需要更好，自己就陪著他們走到他們想要的目標方向。郭辦發言人黃士修則表示，有上過課的民眾若認為有違法可以檢舉，但目前看來沒有人檢舉，現在外界對賴佩霞的質疑都是捕風捉影、望文生義。針對賴佩霞無國內相關專業證照卻向民眾收費提供心理相關議題諮詢、開設工作坊與課程等爭議，諮商心理師公會全國聯合會聲明稿指出，第1點，民眾有心理諮商之需求時，可先至衛生福利部醫事查詢系統，確認服務提供者是否為諮商心理師，以確保自身權益。第2點，欲從事心理諮商工作者，須依據心理師法及考選部之規範，於心理相關科系碩士班完成實習，畢業後考取證照後，加入當地公會，於衛福部核可之機構辦理執業登記，方可提供心理諮商與治療。第3點，諮商心理師於執業期間，應持續受心理師法及諮商專業倫理規範之監督，透過地方公會之專業自律，並依衛福部醫事人員相關規範提供民眾心理諮商與治療。第4點，依據心理師法第42條，未取得國內官方核可之諮商心理師資格，卻執行心理師法第14條所示諮商心理師業務者，將處有期徒刑併科罰金之規定。而主管機關對於心理諮詢與心理諮商的界定採實質認定，亦即主管機關判定標準為實際服務內容，而不以其宣稱非心理諮商就免責，目前也已有相關法律判例可供查詢與參考。第5點，本會長期關注心理健康政策之發展，強調諮商心理師之專業倫理、自律，希冀提供國人具專業把關之心理諮商與治療。本會樂見民眾對心理健康議題的重視，也將持續與政府部門聯繫，共同推動有品質的心理健康服務。
2百萬人陷憂鬱卻僅3成就醫 出現6項症狀快就醫
出道近30年的國際巨星李玟（Coco）在大眾面前總是呈現開朗樂觀形象，卻於7月5日因憂鬱症自殺離世，震驚華人演藝圈！根據衛生福利部國民健康署統計，全台憂鬱症至少超過200萬人，就醫的人數卻不到3成。中華民國諮商心理師公會全國聯合會（簡稱「諮商全聯會」）常務理事胡延薇呼籲，當民眾出現情緒低落、反覆出現自殺意念等6項狀況，務必及早尋求協助。▲知名華語女歌手李玟（Coco）因罹患憂鬱症輕生，享年48歲。（圖／維基百科公共領域）根據衛生福利部國民健康署統計，目前全台保守估計至少超過200萬人、約8.9%患有憂鬱症，其中重度憂鬱症患者占5.2%、約125萬人；換句話說，每個人身邊的親友，都可能有人正遭遇憂鬱風暴，但其中實際就醫比例卻不到3成。諮商全聯會表示，許多民眾在身體健康出狀況時會直接就醫求助；但遇上心理困擾時，卻因民眾對其認識有限，加上整體社會觀念與文化氛圍影響，求助比例還是遠低於其他生理疾病。情緒出現6狀況 可能是憂鬱症徵兆胡延薇說明，憂鬱症就如同「心的感冒」，鼓勵民眾在生活、工作日常之餘，關注自己的作息、心情，當情緒出現下述6項狀況並已經影響到日常活動運作，便可能是憂鬱症徵兆。食慾變化睡眠品質不佳專注力下降自我價值感降低情緒低落反覆出現自殺意念長達2週以上諮商全聯會媒體與公共關係委員會委員陳劭旻也呼籲，大眾若遇上述狀況請盡快尋求專業的心理健康資源，如：身心科就醫，同時搭配心理諮商、自我照顧活動或團體課程等，或是向縣市衛生局所屬的社區心理衛生中心求助免費相關資源。很多人以為憂鬱症只有情緒低落，但它有可能進一步影響到身體功能，出現記憶力退化、幻覺、身體疼痛、感官鈍化甚至自殺。根據統計，全台2022年自殺死亡人數為3787人，較前年增加202人，增幅為5.6%，諮商全聯會媒體與公共關係委員會委員林子翔提及，心理疾病如同看不見的殺手，唯有民眾有意識地關注自己的心理狀態，方能「及早發現、及早治療、遠離憂鬱」。世界衛生組織（WHO）強調「沒有心理健康，就不是真健康」，在2020年對全世界呼籲「憂鬱症是當今排名第2需被重視的疾病」諮商全聯會也籲請政府持續將資源與專業人力挹注於校園與社區場域，帶領心理健康專業守護台灣的各個角落。名人自殺引起模仿效應 當心自殺前4恐出現徵兆另外，光田綜合醫院身心科醫師溫偉鈞表示，名人自殺事件透過各大媒體的報導，除了容易引起患者的焦慮感之外，也有可能出現模仿效應，「患者可能會覺得這些名人都已如此努力，結果仍不如預期，那我大概也沒希望了。」進而出現孤單無助的情緒，而加重憂鬱的症狀。溫偉鈞提醒患者，若發覺自己看完相關新聞後情緒受到影響，務必關上電視，甚至放下手機，此時可以選擇出外散步或從事其他休閒，遠離過度爆炸的資訊，來轉移自己的注意力。切勿隨意停藥，記得持續就醫。過度焦慮不安提起死亡、毁滅等言語睡眠習慣突然改變有計畫地安排事務，甚至送走心愛的物品身為憂鬱症患者親友的民眾，也多留意觀察患者的異常跡象，有助於及早察覺他們的自殺行為。若患者出現被害妄想或自殘行為時，陪伴者還是需要將患者強制送醫，避免更嚴重的傷害出現。健康醫療網提醒您：自殺不能解決問題，你我都是自殺防治守門人。安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)張老師專線：1980勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，生命線專線：1995
產後憂鬱怎麼防？ 研究揭孕期做1事效果佳
根據《諮詢與臨床心理學期刊》的一項研究指出，孕婦產前參加團體身心健康課程，對其正面的影響可延續數年，在八年後罹患憂鬱症的風險比未參加課程的孕婦少一半。正念課程加人際支持 產後情緒更穩定中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇說明，婦女在孕產期前後，內外相交的壓力，都是可能導致產後憂鬱症的原因。提醒女性，在孕產期前後，除了傳統對身體上的營養補給，也應該把心理健康的補給納入，像是研究中提到的正念課程，就有助於我們專注當下、覺察情緒與紓緩壓力的自助技巧。此外，人際支持也很重要，配偶、家人不妨共同參與產前課程，提升對心理健康的認識，相信更能適時地同理陷入情緒的孕產婦，並給予支持。高達8成女性產後情緒低落 心理健康資訊匱乏董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，在台灣，有很多提供媽媽教室服務的機構，但缺乏幫助孕產婦、新手父母促進心理健康資訊。根據臨床資料顯示，有七、八成的女性產後3至4日會出現情緒低落的狀況，有10-20%的比例會有憂鬱症狀，如何維護自己的心理健康，是每個女性朋友都應該要關心及學習的。懷孕期找到紓壓方式 養成習慣有助促進身心健康 而在懷孕期間養成練習腹式呼吸、正念、冥想的習慣，可以做為自己有效的紓壓後盾。要每日累積，就像是為自己儲蓄對抗壓力、負面情緒的存款。如果還沒有練習腹式呼吸或冥想的習慣，可以每天給自己一段”Me time”，不一定非要有目的性，單純為了自己，到外面走走，找家店坐下、或到公園內散步都可以，變成習慣，就有助維持情緒穩定，促進身心健康。
疫情恐反轉青少年人格特質！ 「這些影響」曝光
2022年9月發布於《PLOS ONE》的研究指出，新冠肺炎疫情的盛行，可能會影響到人格特質變化，尤其年輕族群受影響最大，變得更情緒化，更容易感受到壓力，合作性、信任感、和責任心都比較低。觀照自己情緒 調整心理健康中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇說明，依照一些人格心理學家說法，人格特質的確比較不會因為環境壓力而改變，特別是核心特質，僅有非核心特質可能會因應環境而有所調整。而比較年長的世代，例如經歷過生活貧困、醫療資源匱乏的時代，又遇上曾造成大流行的小兒麻痺、霍亂等疾病，成功抵抗存活至今，能讓他們產生適應生活的方式，因此當面對新世代的新冠肺炎病毒，能啟動搜尋成功適應的策略來因應；反之，年輕人生活經驗沒那麼多，危機準備度較低，帶來的衝擊較大，極有可能影響到人格特質。此外，目前已有不少研究均發現疫情造成人們恐慌或憂鬱的比例增加，而封城或隔離政策造成不得不大量使用網路，影響人與人之間的互動模式，在電腦或手機螢幕後面有很大的自主權，造成親和性及盡責性下降。疫情影響人際 心理健康問題多董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，在防疫期間，大幅減少實際的人際互動及社交，社會連結變弱，會造成孤獨感增加，當疫情減緩要回歸到原有的社會群體中進行互動，例如學校，就有可能產生壓力、對環境及對人的信任感降低，因此出現心理健康問題，像焦慮、憂鬱等。歸群體有法 日常可以這樣做戴怡君副主任建議，可透過幾個方法幫助孩子調適回歸群體生活，恢復與他人及社會連結的關係。首先，學習覺察自己的情緒，重新檢視和別人的互動關係，如果出現負面的想法和情緒，可以寫下來，或是找信任的大人說出來，從釐清想法感受的過程中，獲得解決問題的方式；再則，鼓勵孩子做運動，尤其是團體運動，能帶來更多愉悅感。透過這些活動，增加與他人互動的機率，為生活帶來不同的意義。
新北全國首創「居家照護計畫」已150人選擇 最新指南出爐
為確保醫療量能運行，讓無症狀或輕症病患在家中得到專業醫療照護，安心恢復健康，新北首創全國推出「居家照護計畫」，代表國內防疫邁入另一個階段，也提供「居家照護關懷方案手冊」，截至14日止，已有150位新北居民選擇居家照護。新北市長侯友宜表示，Omicron病毒來勢洶洶，現在面對的是大浪，而大海嘯即將來臨，我們要面對接受衝擊，既然防疫政策逐漸走向開放，就要做好策略因應，絕對不能拖垮醫療量能，新北市走在最前面，願意率先承擔，首創全國推出「居家照護計畫」，讓輕症、無症狀者在宅照護，把醫療量能保留給中、重症患者，同時結合居家照護關懷中心做好生活照顧，讓居家照護的民眾安心恢復健康。 侯友宜表示，新北市居家照護分為『健康照護』與『生活關懷』兩大部分。「健康照護」部分，由七家責任醫院（亞東醫院、淡水馬偕、台北慈濟、雙和醫院、新北聯醫、土城醫院、輔大醫院）做為29個行政區居家照護的責任醫院，設置專線服務電話，肩負健康照護的重要工作，並以「iCare智能照護app」（虛擬病房2.0)作為居家照護的健康管理工具，透過智能量測設備及數據監測結合燈號警示系統，讓責任醫院護理師能每日即時掌握居家照護個案健康狀況，同時還有遠端視訊關懷功能，跟居家照護個案聯繫，需要時啟動遠距視訊關懷、視訊診療，倘若需要後送就醫，就能透過綠色通道後送醫院就醫。若居家照護民眾需用藥，新北市政府與新北藥師公會合作，讓責任醫院開立電子處方箋、公會媒合社區藥局送藥到府的模式，24小時就可以將藥品送達。「生活關懷」部分，新北市原「檢疫隔離關懷中心」升級為「居家照護關懷中心」，並於29區設置區關懷中心執行10大關懷項目，包括生活物資採買資訊、居家照護關懷箱派送、居檢居隔訪查、垃圾清運、心理諮詢、寵物照顧需求、學生關懷、弱勢家戶協助、防疫旅館協助安置及其他緊急事故協助等，照顧民眾在家生活大小事。考量到部分居隔民眾，即使在充分提供各種生活醫療的協助下，仍可能出現過度緊張焦慮，感覺壓力難以承受，甚至感到心情憂鬱的情形，「新北居家照護計畫」與在地的臨床心理師公會與諮商心理師公會通力合作，515位專業心理師做為後盾，開辦「安心解憂專線」，由專業心理師接聽居隔中民眾的心理困擾，提供專業諮詢調適心情，共同度過疫情。侯友宜市長指出，因應疫情變化，新北市快速應變建構一個完善的照護網絡，新北市府團隊積極準備，依據中央疫情流行指揮中心居家照護管理指引，將相關執行細節編撰成「新北市COVID-19居家照護關懷方案手冊」，內容隨疫情指引滾動式調整，歡迎各縣市參考，一起努力，讓全國民眾安然度過疫情海嘯，逐步恢復正常生活。
王力宏被爆性成癮 專家揭「恐與童年陰影有關」曝與花心最大差別
王力宏遭前妻李靚蕾控訴約砲、召妓成性，更指他有性成癮及自戀型人格問題。實際上，包含高球名將老虎伍茲、演員查理辛、《X檔案》男主角大衛杜考夫尼，與安潔莉娜裘莉前夫比利鮑柏松頓，都曾因性成癮問題接受治療，鮑柏松頓更在過程中引誘治療師上床。另有諮商心理師透露，性成癮可能與童年陰影有關，且「花心」與「性成癮」並不能畫上等號。李靚蕾日前爆料王力宏被診斷出性成癮(Sex Addiction)和自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)問題，不過性成癮究竟是否該歸類於精神疾病，目前學界尚未有統一見解。據《蘋果日報》報導，諮商心理師公會全國聯合會副理事長羅惠群表示，判斷性成癮的關鍵在於該行為是否影響社會功能，如果「無法控制的不斷想發生性行為，每天花很多時間尋找可能發生性行為的對象，並干擾生活，就可能達到性成癮」。至於自戀性人格，羅惠群表示這類人較為自我中心、想操弄關係且不太聽別人意見，並有貶低他人行為，這在婚姻關係中容易衍生恐怖情人、家暴問題。此外，心理諮詢師林萃芬曾透露，性成癮的基本目標是避免嚐到關係上的痛苦，也就是當事人「正在嘗試控制人生」。過去有研究發現，性成癮的出現與兒時經驗，或對權力、支配地位或未受滿足的情感需求有關，因此，性成癮與花心最大差別，在於性成癮並不會把性行為對象當成真愛或感情伴侶看待，且無可自拔的不斷尋找性行為對象與持續的性衝動。《X檔案》男星大衛杜考夫尼曾表示：「成年環境並不讓一個人轉變為性成癮者，這是來自童年因素。」並強調「性成癮是個嚴重的問題」。隨著歐美名人相繼受性成癮所擾，也有如好萊塢淫魔製片哈維韋斯坦，因此問題讓許多女性受害，並引爆MeToo運動後，性成癮也逐漸成為歐美高度關注的問題。目前「性癮症」被美國精神醫學會建議定義為患者有持續無法控制的性衝動，進而影響工作和其他活動，而世衛組織(WHO)雖然僅有性強迫症的分類，但有專家認為，過去賭博先被歸類為「強迫症」後，直到2013年才被給予「成癮症」的地位，因此性成癮症或許有機會以相同方式被歸類於成癮類的病症。
全民闖疫關1／醫院負載壓力大 醫護加油打氣專線力阻離職潮
新冠肺炎疫情持續延燒，近一個月來，每日確診人數加上校正回歸人數，最高峰時期，曾經逼近600人，民眾除了擔心自身和家人安危，也十分憂慮醫院的負載量，以及第一線醫護人員能否承受暴增的確診病患，更害怕日復一日的治療壓力和防疫工作，引發醫護人員的離職潮。從SARS期間就開始從事心理諮商，台北市諮商心理師公會前副理事長林世莉表示，醫護人員整天曝露在疫情高漲的風險中，仍堅守岡位，不放棄任何一個病患，他們散放出來的人性光輝令人欽佩不已。除了該有的資源和裝備外，林世莉認為，醫護人員最需要的，就是加油和打氣。林世莉指出，如果民眾有機會接觸醫護人員，不管是一通電話，一張小卡片，甚至是一張小紙條，都可以表達我們的感激之情。例如只要在紙條上，寫下對他們的肯定和感謝，這些看來微不足道的鼓勵和溫暖，在醫護人員忙了一天，休息片刻或吃飯時間看到後，都會很感動，覺得再苦、再累也是值得的。台北市諮商心理師公會前副理事長林世莉，建議民眾可用電話或小卡片，向醫護人員表達我們的感激之情。（圖／林世莉提供）「千萬不要小看加油和打氣的能量！」林世莉舉九二一大地震為例，台北市的東星大樓倒塌，當地震發生第6天，大家都覺得絕望，認為不可能再有生還者時，突然有兩個兄弟在瓦礫堆被發現。這兩位奇蹟式獲救的孫氏兄弟表示，當時除了靠冰箱裡的水維持生命，就是兄弟間彼此打氣、相互鼓勵，對獲救抱持希望，才能撐到救援隊發現他們。林世莉表示，現在的醫護人員也一樣，每天要面對病毒的死亡威脅，以及感受病患對疫情的苦痛和無助，內心的壓力可想而知，非常需要大家的鼓勵和打氣，「勞苦功高的醫護人員，確實值得全國民眾肯定！」另外，諮商心理師公會全國聯合會在6月間舉辦「心宅配、心生活」活動，提供受到疫情影響的民眾，免費電話諮詢服務，如果醫護人員有需求，公會也將優先進行心理諮詢，希望幫勞苦功高的醫護人員加油打氣。醫護人員每天要面對病毒的死亡威脅，以及感受病患對疫情的苦痛和無助，壓力極大。（圖／報系資料照）
全民闖疫關2／心理師教你安心抗疫 健康慢活提升免疫力
新冠肺炎疫情延燒，台灣確診和死亡人數持續攀升，許多民眾收看新聞報導時，心情常常隨著確診和死亡數字起伏不定、焦慮不已。台北市諮商心理師公會前副理事長林世莉心理師指出，面對這波來勢兇猛的疫情，如果產生緊張、焦慮、害怕、恐慌等情緒問題，都是正常的反應，民眾除了要提升自己的免疫力，還要建構平靜安穩的心。如果民眾對疫情一直放心不下，林世莉建議可以用下列7大SOP處理：SOP1：團結對抗戰勝病毒，每天下午2點觀看疫情指揮中心記者會，掌握疫情發展與現況。SOP2：相信台灣優秀的醫療團隊。SOP3：透過諮商與輔導宣洩，找適當管道傾訴。SOP4：增強免疫力，要正常作息、均衡營養、規律運動。SOP5：召開家庭會議，規劃萬一需要隔離治療時，如何安頓身心、因應生活。SOP6：降低負面訊息影響，忽略過多訊息。SOP7：讓家人的愛更緊密，建立與修復親密關係。不管是新聞報導，還是社群媒體或自己和親友的line群組，充斥許多的疫情訊息，不斷增長的確診人數和死亡案例，許多民眾愈看愈害怕。林世莉建議，「每天只要收看一則最新、最正確的疫情資訊就好，才能讓心情盡量保持平靜。」第一線防疫人員守護大家健康，台北市諮商心理師公會前副理事長林世莉，呼籲民眾要相信台灣優秀的醫療團隊。（圖／報系資料照）林世莉認為，國人對新冠肺炎疫情的害怕、恐慌與焦慮，無法因嘴裡說不要擔心、不要過度焦慮，就可以全然化解或安靜下來，萬一家人不幸被隔離，就應該正向思考，「平常上班很忙，現在難得可以和家人一同經營生活，雖然不能出門，但是可以慢活、可以活得更健康，不慌不忙地過日子」，這也是意外的收穫。
宅在家防疫壓力好大！ 諮商心理師全聯會推「心宅配」免費諮詢
全國三級警戒延長至6月14日，面對排山倒海的疫情消息、暫時降低人與人的接觸以及各種措施讓日常生活發生改變，有部分民眾出現情緒低落等情況。對此，諮商心理師公會全國聯合會推出「心宅配，新生活」服務，讓民眾可以即時獲得心理專業資源。諮商全聯會指出，為緩解民眾因疫情所引發之心理壓力，本會期待透過諮商心理師於線上提供心衛講座、支持性團體及單次諮詢，提供民眾立即及適切的心理衛生服務與正確資訊，有效因應心理危機、穩定民心與減少心理疾病與家庭關係問題的發生或惡化。（圖／諮商全聯會提供）自6月1日開始至6月30日提供為期一個月的免費服務，包括線上心理健康講座、線上主題式小團體、線上一對一心理諮詢、民眾心理健康資訊以及各地心理諮商資源。單次心理諮詢採預約制，一次30分鐘，每人申請一次為限。不過諮商全聯會強調，本公益方案未提供心理諮商，僅提供每人1次30分鐘的線上諮詢，針對受疫情影響的民眾提供情緒支持、心衛教育、簡單安心技巧及相關資源介紹；若需多次、完整時間的通訊心理諮商，建議民眾聯絡當地心理諮商所、心理治療所、或撥打1922等。