變美
」 保養 醫美 韓國 運動 光澤診所
祈錦鈅離開台灣定居上海 認了動刀「腫成食蟻獸」
祈錦鈅去年底宣布結束兩年婚姻，還被時報周刊CTWANT直擊與《原子少年》的陳任佑互動親密，久未公開露面的她今（14日）出席好友阜東昇的發片記者會，提到自己目前是單身沒有桃花，而且現在搬到上海開設醫美醫院。祈錦鈅搬到上海定居，並與其他兩人合夥開了醫美醫院，表示過去大家都覺得她跟醫美沒有關係，認為她是自然派的，不過她說每個人都有變美的權利，因此也跟著嘗試做醫美，做了眉弓填充，並讓臉頰變得更澎一點，也大方分享臉部腫脹的照片，自嘲剛做完醫美的狀態很像食蟻獸。談到感情近況，祈錦鈅表示最近沒有桃花，也對談戀愛不抱太大的期待，「以前是等待傳說中的白馬王子解救我，現在我過自由自在，有想要的東西就買，也沒會有人管我。」至於近日持續延燒的醫美偷拍案，她說自己連去住飯店都會注意有沒有不對勁的地方，「我到一個不熟悉的地方就會檢查，這是很嚴肅的事情。」
美是取捨而非無盡追求！賈靜雯現身YT頻道談：「每個人都有最美的特質，要看見自己的光芒。」
YT頻道《璞之妍五分鐘》推出全新企劃「賈靜雯來了！」，由璞之妍蔡佳芬院長與雙金影后賈靜雯展開對談，聚焦女性、健康與愛自己的核心議題。系列共四集總長約20分鐘，上線後累積超過200萬瀏覽，帶動頻道訂閱數突破2萬人，迅速掀起關注。節目以五分鐘單元切入，延伸女性狀態與內在價值的討論。在節目中，賈靜雯分享女性面對年齡與自我認同的看法。她認為女性在任何階段，只要擁有自信與良好狀態，自然會散發吸引力，「年齡其實可以不再那麼重要」，關鍵在於理解自己、活出當下。談到「美」的本質，賈靜雯提出「美是取捨，而不是無盡追求」的觀點。她認為，美並不會隨時間消失，而是不斷轉變與累積。每個人生階段都有不同的氣質，重要的是保留屬於自己的狀態與氣勢，讓美隨時間延續。蔡佳芬院長補充，美並非單一標準，而是隨人生流動的整體狀態；當內在穩定與自信建立起來，才能真正展現個人的美。賈靜雯提到：「每個人都有最美的特質，要看見自己的光芒。」她鼓勵女性不要被限制，在不同階段讓自己持續成長與綻放。（圖／取自《璞之妍五分鐘》YT）雙金影后賈靜雯以《我們與惡的距離》與《瀑布》接連奪下金鐘、金馬影后，展現多元轉變與表演厚度。她坦言，不同時期的自己呈現出不同樣貌，從青澀到成熟，每一個階段都是真實的自己。她笑說，看到《飛龍在天》甚至會忍不住哼起主題曲，武媚娘與《倚天屠龍記》趙敏等角色至今仍深植人心。她也分享，當初接演《我們與惡的距離》與《瀑布》時，其實也曾懷疑自己，但在與團隊討論後，才理解他人所看見的可能性，讓她更願意嘗試不同角色。除了演員身份，她也跨足製作人領域，從不同角度理解產業，並持續挑戰舒適圈。談到未來，她表示導演是一個讓她敬佩的職業，也笑說希望有一天能體驗當導演的世界。（圖／取自《璞之妍五分鐘》YT）在談到下一代與「美」的關係時，賈靜雯分享，孩子開始愛漂亮其實是日常中自然發生的事。只要看到孩子在化妝台前停留，就知道她們正在探索「變美」。觀察到孩子性格不同，理解每個人對「美」的定義本來就不同。她提到，當孩子開始比較外貌時，會透過溝通讓她們理解，每個人的樣子都是獨特的存在。蔡佳芬院長也分享，孩子透過穿高跟鞋、塗口紅等方式探索自我，父母的角色是陪伴與引導，幫助建立自我認同。最後也呼應整段對話，「美」不只是外在樣貌，而是一種被看見與被允許成為自己的過程。（圖／取自《璞之妍五分鐘》YT）
不靠整型也能改頭換面！韓國女生的「5個基礎變美公式」讓妳24小時都在進化
為什麼韓國女生總能給人一種「乾淨、高級、有質感」的印象？即便穿著簡單的白 T 牛仔褲，那種從裡透出的精緻感依然難以忽視。這種美，並非一蹴而就，而是一場關於「自律」與「審美」的長期投資。她們明白，美不只是臉蛋的精緻，更是體態的輕盈、皮膚的透明度，以及一種獨立、清醒的人生態度。從清晨的第一杯溫水，到深夜的社交斷捨離，讓我們一起走進這套「韓系變美流程」，看看她們是如何精準地重塑自我，養出那份令人嚮往的氛圍美。晨晚儀式感：5 分鐘拉伸與代謝密碼韓國女生的變美流程從睜眼那一刻就已經啟動。清晨的 5 分鐘全身拉伸能喚醒沉睡的肌肉，改善循環並消除夜間水腫。隨後一杯空腹溫開水，不僅能潤澤腸胃，更是啟動整日代謝的關鍵。這套流程同樣延伸至睡前，透過溫和的拉筋舒緩一整天的緊繃，預防脂肪堆積。這種對體態細微變化的覺察，是她們能長年維持輕盈感的基石。（圖／取自 somin_jj IG）人生斷捨離：戒掉戀愛腦與無效社交真正的變美，是從「情緒管理」開始。韓系女生近年盛行「清醒美學」——徹底戒掉拖累自己的戀愛腦，拒絕那些消耗能量的無效社交。當妳不再把情緒寄託在他人身上，而是將所有的時間與預算投射回自己身上時，那種從容、自信的眼神，才是最高級的保養品。專注於自我成長的女性，自然會散發出一種不可侵犯的高級氣場。（圖／取自 somin_jj IG）精準護膚不盲目：守住皮膚的「透明感」在美妝大國，她們早已度過了大樣試錯的階段，現在追求的是「精準護膚」。了解自己的膚質需求，不盲目追求高濃度或多步驟。白天，「全臉防曬」是鐵律，無論室內室外，防曬是抗老與維持膚色均勻的底線。晚上則專注於屏障修復與深度補水。這種不堆疊、不過度負擔的護膚邏輯，正是韓劇女主角那種「掐得出水」透明肌的由來。（圖／取自 somin_jj IG）審美進化論：尋找最適合的樣子韓國女生非常擅長「進化審美」。她們不盲目跟風流行，而是透過不斷嘗試與學習，精確找出最適合自己的服裝版型、髮型曲度與妝容色調。這是一個動態的過程，從日常穿搭中觀察比例，從照片中分析妝容優劣。當妳能精準辨識出自己是「清冷系」還是「甜美系」，並針對性地強化個人特質，妳就能在人群中脫穎而出。（圖／取自 somin_jj IG）細節決定質感：注重牙齒管理與飲水2000cc 以上魔鬼藏在細節裡，牙齒的整齊與亮白是韓系精緻感的隱形門面。她們非常重視牙齒管理，從定期的專業冷光美白到居家護理，確保開口時擁有一口自信的潔白。此外，在飲食上嚴格執行「戒糖」，以抗糖化、防止肌膚蠟黃與老化，並堅持每天飲水 2000cc 以上。足夠的水分能讓肌膚由內而外透出光澤，這是任何高價底妝都無法比擬的原生質感。（圖／取自 somin_jj IG）
不只變美還能改變世界！Clé de Peau Beauté、京城之霜公益行動升級，從女童教育到家暴守護一次看
當「變美」這件事不再只是外在，而是能延伸成一種改變世界的力量，2026年的美妝圈正悄悄出現一股全新趨勢，用日常消費參與公益。從國際頂級品牌到台灣在地保養，兩大代表性案例正同步發酵，將「保養」變成一場有溫度的行動。一邊是放眼全球、投入女童教育的Clé de Peau Beauté，另一邊則是深耕台灣、守護受暴家庭的京城之霜，兩者用不同方式，卻做著同一件事：讓每一次選擇，都更有意義。京城之霜×Hello Kitty，用療癒力量守護每一個家由牛爾發起的「我愛我的全能媽媽」公益活動，今年正式邁入第9年，長期支持現代婦女基金會推動的受暴家庭扶助計畫。活動期間4/15至5/10，只要購買指定產品，品牌即捐出30元，累計至今捐款已突破500萬元，持續為受暴婦女與兒童提供庇護、法律資源與心理支持。（圖/品牌提供、tingting攝）而這項行動的重要性，從數據就能看見2025年台灣家暴通報高達190,676件，平均不到3分鐘就有一起發生。更有數萬名兒少長期處於目睹暴力的環境中，承受無形卻深刻的心理影響。因此，這項公益的核心不只是「幫助」，而是建立一張能真正接住受害者的支持網。牛爾老師與現代婦女基金會執行長邱淑華力挺我愛我的全能媽媽公益活動（圖/品牌提供、tingting攝）Hello Kitty療癒聯名：讓「自我照顧」成為愛的起點今年京城之霜更首度攜手Hello Kitty推出療癒系限定包裝，將經典全能乳注入可愛與情緒療癒元素。這不只是外觀改版，更呼應品牌提出的「Self-Care is the Root」理念，當一個人能好好照顧自己，才有力量去愛與守護他人。京城之霜60植萃十全頂級全能乳、全能輕盈如Hello Kitty限定版。（圖／品牌提供）這次更特別提出「一人一瓶」的概念，讓母親節送禮不只是形式，而是一種共享的保養時光——送給媽媽一份呵護，也留給自己一份照顧。京城之霜隨身輕巧2入組。（圖/tingting攝）從世界出發：Clé de Peau Beauté用教育改變730萬女孩的未來頂級保養品牌Clé de Peau Beauté長期以「喚醒潛能」為核心，今年持續攜手聯合國兒童基金會推動全球女童教育計畫，合作正式邁入第3年。自2019年以來，品牌已累計捐出1740萬美元，透過「Skills4Girls」計畫，幫助超過1290萬名女孩獲得教育與技能發展機會，而未來更將進一步擴大，目標再影響730萬人。（圖/品牌提供）在全球仍有1.22億女童失學的現況下，教育不只是學習，更是翻轉命運的關鍵。許多女孩因性別限制、貧窮或文化因素被迫中斷學業，而這項計畫正是為了打破這些結構性困境。更值得關注的是，今年計畫正式從STEM升級為STEAM，納入「藝術」領域，讓女孩不只學會科技與邏輯，更具備創造力與表達能力。在印尼等地，已有女孩透過專案學習結合科學與創意，提出氣候解決方案，真正成為未來的改變者。同時，品牌全球大使妮可·基嫚也持續為計畫發聲，讓這項行動在國際間持續擴散影響力。Clé de Peau Beauté精萃光采激光晶露，每瓶捐出3美元支持女童教育。（圖／品牌提供）透過明星商品「激光瓶」，品牌將公益融入日常，每售出一瓶即捐出3美元給聯合國兒童基金會，讓一瓶保養成為串連全球改變的起點。
地球日保養升級！4款「澎潤透亮神品」讓肌膚膨起來，DIOR、后、肌研全上榜
在4月22日地球日之際，保養的意義早已從單純「變美」，進化為一種更全面的生活選擇。從純淨成分、環境友善到高效科研，「少而精」與「有感升級」成為2026最重要的關鍵字。而今年最明顯的趨勢，就是「澎潤＋透亮＋穩定」同步進化。肌膚不只要補水，更要有光；不只要亮白，也要維持穩定與彈性。當膚況達到水分、光澤與穩定的平衡，自然就會呈現出柔嫩、飽滿又帶光的理想狀態。以下4款，就是近期討論度最高的「讓肌膚膨起來又變亮」關鍵單品。TOP1：膠原光關鍵第一步！肌膚像喝了保養飲DIOR全新推出的《迪奧逆時活氧奇肌露》，以「活氧膠原調控科技™」結合「錦葵活酵因子」，從保養第一步為肌膚打底，幫助建立「水、嫩、亮」的澎潤基礎。迪奧逆時活氧奇肌露175ml / 3,000元。（圖／品牌提供）質地一接觸肌膚即轉化為輕盈水感，快速滲透，讓肌膚呈現細緻光澤感。日常使用下，膚況更顯柔嫩飽滿，整體狀態更穩定。搭配《Dior迪奧逆時活氧膠原精華》，透過5分鐘「一擦奇肌露、二拍奇肌露、三濕敷膠原精華」保養節奏，讓肌膚更顯水潤彈性，養出自然透亮的膠原光感。Dior迪奧逆時活氧奇肌露175ml / 3,000元。（圖／品牌提供）TOP2：快充型修護！穩定膚況的關鍵一步THE WHOO 后2026全新推出「重生秘帖NAD青春極效修護安瓶」，以「快充修護」為核心概念，回應現代肌膚在壓力與環境變化下容易出現的疲憊與不穩定狀態。重生秘帖NAD青春極效修護安瓶30ml / 3,580元。（圖／品牌提供）這款安瓶結合品牌長期研究的NAD Power24™科技，透過高濃度修護能量，幫助肌膚維持穩定、細緻與彈性表現。質地為水感凝露，上臉清爽且延展性高，日常使用能讓肌膚看起來更平滑、有光澤。重生秘帖NAD青春極效修護安瓶30ml / 3,580元。（圖／品牌提供）作為全球代言人的金智媛，也以細緻穩定的膚況詮釋「縮時保養」趨勢，在高強度拍攝環境下依然維持透亮光感。日常建議可在化妝水後使用安瓶，再疊擦後續重生秘帖精華，作為穩定膚況的重要關鍵步驟，幫助整體保養效果更完整。重生秘帖NAD青春極效修護安瓶30ml / 3,580元。（圖／品牌提供）TOP3：一噴就有感！隨身補水的澎潤濾鏡reveel 德國理妍海洋青春澎澎露主打快速補水與肌膚穩定，以深海褐藻萃取與依克多因為核心，幫助肌膚維持良好狀態。噴霧型精華能隨時補充水分，讓肌膚立即看起來更飽滿、有光澤，特別適合長時間待在冷氣房或膚況容易乾燥的人使用。長期使用下來，肌膚細緻度與柔嫩感也會更明顯。reveel 德國理妍 海洋青春澎澎露50ml / 3,500元。（圖／品牌提供）TOP4：亮白升級關鍵！讓肌膚「澎中帶光」肌研H.A. Supreme激亮淡斑精華，是今年美白市場討論度極高的一款代表作。隨著台灣一年用掉超過百萬支美白精華的趨勢，消費者對於亮白需求已全面升級。配方結合維他命C、菸鹼醯胺與4重玻尿酸，在補水同時幫助提升肌膚整體明亮度，讓膚況看起來更均勻透亮。質地清爽不厚重，適合日常疊擦。肌研 H.A. Supreme激亮淡斑精華30ml / 650元。（圖／品牌提供）
瘋海外整形卻爛鼻、糾紛頻傳！許英哲提「3大」考量、這「條件」務必納入！
根據統計資料顯示，近年來國人看準海外整形單價低，又能順道旅遊，掀起一股揪團「出國整形」的風潮，「隆鼻權威」、萊佳形象美學診所院長許英哲就分享，去海外醫美越來越熱門，不僅衍伸出不少糾紛，更多的是做壞了卻求助無門，他就曾有病患赴國外進行隆鼻手術，本來以為一切順利，沒想到術後發炎、取出植入物後鼻子竟然攣縮、變形，並且出現「容貌焦慮」，吃不下、睡不著，甚至害怕擔心照鏡子，最後在尋求他的專業協助之下，除了避免狀況惡化外，也讓她重新找回自信。海外整形「一條龍式」包套 許英哲：須留心手術風險「許多人覺得赴海外整形價格划算，又可以『一條龍式』的包套搞定，事實上，魔鬼藏在細節內。」許英哲指出，台灣醫療品質無論是細心、專業、美感等專業領域上基本上已在世界的水準之上，首先，醫療是不可能完全沒有重修率，無論是醫美又或者是一般手術，都有它的風險存在，沒有醫師敢打包票會100%成功的，其次，在麻醉安全方面，一項手術的安全涵括範圍很廣，最後，對於愛美人士來說，竟然都砸大錢變美了，沒有人想要出現不好的結果，因此，醫師的「審美觀」也很重要。許英哲表示，在國內，病患可以從與醫師直接的對談與透過觀察診所環境、醫護人員的互動等方式，從中確認診所的專業、安全性以及審美觀是否符合你的需求，而且衛福部針對醫美的麻醉有立法，讓愛美人士有保障，簡單說是「有所選擇的」，但是在國外進行醫美診療行為，多半是透過「仲介」或翻譯的方式進行溝通，資訊的落差、語言的隔閡，甚至診間的狀況、醫師的專業等，多數都是到當地才知道，然而，當費用都付了，卻發現與實際不符，最後只有兩條路，「硬著頭皮躺上手術台」與「賠錢換自由」。海外整形「停、看、聽」 醫籲：「3大」考量不可少另外，在社群媒體上很常被提到的「一條龍服務」，事實上，多數的海外醫美僅負責「術前與術中，當你回台後就與他們無關。」許英哲提到，多數醫美手術的穩定性，必須等到半年甚至一年後情況才會明朗，他以鼻整形手術為例說明，鼻整形手術後當下拍的照片跟一年後呈現的結果最後會有9成不一樣，主因在於，隆鼻手術除了取決於鼻樑肌膚的薄與厚，關鍵在於鼻子要歷經軟骨吸收與疤痕收縮力的兩個階段時期，最後留下來的才是真正的鼻型。許英哲醫師也提醒，若真要赴海外進行醫美，除了必須行前做好功課，包括：了解醫師的專業背景、有無執照外，其次，診所是否有「後送通道」，事前也需審閱手術與麻醉同意書，更重要的是務必將「術後照護」納入考量，因為手術不同於消費，它沒有「退貨」的選項，真正對自己負責的方式，就是在行動之前，先看考慮清楚，醫學不是許願池，不是喊一句「一次上岸」就能搞定的。更多醫健新聞報導食道癌非愛飲酒者才會得 醫提出現這「3大」症狀也是警訊勿輕忽！RSV威脅不輸流感！長者肺炎發生率高2.7 倍，醫示警：RSV恐重複感染，提預防「4步驟」
日本動物園超MAN猩猩有接班人 耍帥影片吸引千萬人搶看
日本愛知縣名古屋市的東山動植物園，有一隻號稱「全球最帥猩猩」的西部低地大猩猩「夏巴尼」（シャバーニ），滿身肌肉又愛擺出「時尚」姿勢爆紅。近日有日本民眾發現，夏巴尼的兒子「清正」（Kiyomasa）褪去幼年稚氣，帥氣程度不輸老爸，社群上出現他耍帥影片，吸引超過1800萬次觀看，讓人不禁讚嘆「帥氣基因太強大」。綜合日媒報導，社群平台X上有一名日本網友分享，今年3月去東山動植物園參觀，注意到該園人氣大猩猩夏巴尼現年12歲的大兒子清正，褪去兒時稚氣模樣，現在跟帥爸一樣身體強壯，還會「耍帥」擺出各種姿勢，連飼育園餵食時，牠還會把玩一下才開吃。該網友分享的影片短時間在日本社群上爆紅，目前已超過1800萬人次觀看。眾人紛紛留言，「才看一秒就被帥到」、「原本不信大猩猩能多帥，看完真的跪了」、「老爸帥，兒子也很帥，越來越像？」，更有不少人預言清正將成為園區的最帥「猩二代」。事實上，清正的「變美之路」早已受到園方期待。園方曾在官方部落格預言，清正9歲後將會迎來外型的黃金轉變期，如今的成長果真印證了當時的推測。過去曾有遊客質疑清正長得不像父親，但隨著年齡增長，清正不只遺傳了夏巴尼深邃的眼神，更散發出一種與父親成熟威嚴截然不同的「精悍美男」魅力。東山動植物園負責人表示，清正目前的體型已趨近於父親夏巴尼，且腰部的毛色也開始出現變白的跡象（大猩猩成年的標誌）。負責人表示，清正目前正處於該離開群體自立的年紀，近期觀察到牠會透過搥胸（Drumming）或展示行為來宣告自己的存在感。園方希望清正能透過觀察夏巴尼與群體中雌性的相處模式，學習社交技巧，為未來的接班與繁衍做準備。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
趙露思挑戰「美妝店主理人」！合體《偷偷藏不住》馬伯騫、曾黎，專業化妝技巧與「醒世語錄」暖哭全網
還記得上次擺攤創業失敗的趙露思嗎？這回她帶著滿滿的熱情與美妝實力，在微綜藝《我可以是任何》中換賽道出擊！作為公認的「美妝大戶」，趙露思這次挑戰快閃店主理人，不僅要把朋友變美，更要承包客人的全套美麗。現場不只有《偷偷藏不住》的班底驚喜聚首，彷彿帶大家回到桑稚的家，更有露思對美的執著與對生活的體悟。這不只是一家美妝店，更是一個集結了專業、笑聲與淚水的溫暖空間，讓我們看見趙主理人最感性、也最專業的一面。（圖／取自趙露思小紅書）換個賽道更亮眼！趙主理人的「全套美麗」承包服務繼上次創業挑戰後，趙露思笑稱換個賽道更適合自己，因為她最喜歡的事就是「把身邊的人變漂亮」。這次她化身快閃美妝店主理人，從底妝遮瑕、立體修容、雙眼皮調整，到妝髮吹整甚至拍照 Pose 指導，通通親力親為。看著工作人員與朋友在她的巧手下煥然一新，趙露思展現出不輸專業彩妝師的盯場與細節控特質，完美詮釋了她對美的極致追求。（圖／取自趙露思小紅書）《偷偷藏不住》驚喜售後！馬伯騫、曾黎熱力應援美妝店最令人驚喜的風景，莫過於《偷偷藏不住》劇組的溫馨合體！趙露思找來「哥哥」馬伯騫擔任合夥人，連劇中媽媽曾黎也現身力挺。現場的噴水池造景與互動氛圍，讓人瞬間穿越回桑家客廳。馬伯騫在露思幫客人化妝時被 cue 唱歌，幽默又治癒的氣氛讓粉絲感動直呼：「這對兄妹情誼真的從劇內甜到劇外！」這份老友相聚的力量，也為店內注入了滿滿的電力。（圖／取自趙露思小紅書、馬伯騫小紅書）專業技巧不藏私！趙主理人的化妝箱秘密面對真正的客人，趙露思絲毫不敢馬虎。她在過程中展現了專業級的化妝邏輯，從如何提亮凹陷處、精準修容到髮型的空氣感捲度，她都耐心地分享自己的技巧。即便客人離開後，她依然抓緊時間練習髮型吹整，這種對專業的敬業態度，讓大家看到她除了螢幕前的光鮮，私下更是個對「變美」這門學問鑽研透徹的技術派女神。（圖／取自趙露思小紅書）暖心語錄治癒粉絲：時機未到，妳要做的就是好好充電除了美妝，趙露思更用言語治癒了客人的心。面對因求職壓力胖了 5 公斤、競爭激烈的粉絲，露思以自身經歷共情，坦言去年也曾動過「自己大概做不了這行」的念頭，但現在依然好好地站在這裡，暖心鼓勵：「有時候只是時機未到而已」、「今年你肯定能找到工作」，而另外粉絲一句「其實我挺替你開心的，因為有一群很愛你的朋友陪著你、治癒你，見到你很幸福」，因為大家平時是沒那麼多時間跟朋友一起玩的，但一群朋友一起感覺就跟充電一樣很重要。這段對話也讓露思深受感動，在忙碌的日常中，這場與朋友、與客人的邂逅，不僅是美妝的升級，更是一次靈魂的集體充電。（圖／取自趙露思小紅書）
福原愛宣布再婚懷孕！ 江宏傑首發聲「事前知情」：我是祝福她的
蔡尚樺、江宏傑今（31日）以台灣知識庫品牌代言人與公益大使身份，出席《學測制霸》教材公益捐贈記者會，兩人近來因再度合作節目《全城地圖：最強明星隊》互動頻繁，也分享不少工作與生活近況。江宏傑透露，近期行程相當緊湊，「我們一起在忙《全城地圖》外景很多，最近還有新節目準備開拍，但詳情還不能公布。」江宏傑女兒Aila、兒子小小傑現在分別就讀國小二年級、一年級，而孩子逐漸長大後，在學校也經過社會化歷練，現在比較不會童言童語。對於未來是否想挑戰親子類型節目，他則信心十足表示沒問題，「我對教育還滿有一套，但小孩要不要上鏡頭，還是要尊重他們的意見，不是錢的問題，至於是否讓孩子參與演出，他仍強調會以孩子意願為優先。聊到家庭互動，江宏傑坦言孩子偶爾會頂嘴，「但有自己的想法很重要，就像帶學生一樣，不管好的壞的都要引導。」蔡尚樺也在一旁幫腔，稱讚他是個好爸爸，「他會先讓小孩冷靜，再慢慢溝通」。蔡尚樺則表示自己與江宏傑的孩子相當熟識，「從小看到大，Aila現在都變美女了」，還搞笑說對方孩子會問：「爸爸為什麼紅隊一直輸？」江宏傑則幽默回應：「他們都說錢姐很厲害。」蔡尚樺、江宏傑分別以台灣知識庫品牌代言人與公益大使身份，出席《學測制霸》教材公益捐贈記者會。（圖／常朝貴攝）至於現在女兒上學後是否有「禁愛令」，江宏傑直接否認，「沒有！她還小」。至於自己感情狀態，他說：「目前還是以家庭跟工作為主，沒有一定要怎樣。」他也笑說，因為工作關係，身邊多是球員，「都是小屁孩，常常惹得我很火」。此外，前妻福原愛日前宣布再婚、懷孕，江宏傑坦言，他事前知情，「我是祝福她的」。另外，針對外界關心蔡尚樺與林秉聖的關係，她表示目前就是「好朋友」，當被追問對方是否還會到家中作客時，她則以乾笑帶過，留下想像空間。蔡尚樺表示，今年重心仍放在事業發展，「除了《星攻略》和體力型節目，也希望有不同挑戰。」她透露先前和江宏傑一起上戲劇課，為未來跨足戲劇做準備。被問到是否有機會演情侶？江宏傑笑說「私下不行」，蔡尚樺也立刻接話：「那我也不行！」笑翻全場。至於拍攝親密戲是否需要報備，蔡尚樺打趣說「要跟前妻報備」，讓現場笑聲不斷。
嘉市查違規廣告196件開罰2673萬 食品違規最多
嘉義市政府衛生局公布114年度違規廣告稽查成果，共查獲食品、化粧品、醫療器材及一般商品違規案件196件，裁罰金額合計新台幣2,673萬8,000元，其中以食品類違規最多。衛生局指出，食品違規廣告達103件，裁罰新台幣1,724萬8,000元居冠；其次為化粧品73件、裁罰新台幣689萬元；醫療器材14件、裁罰新台幣80萬元；一般商品6件、裁罰新台幣180萬元。進一步分析違規來源，電視廣告107件（54.6%）為最大宗，其次為網路81件（41.3%），電台8件（4.1%）居第三。違規類型則以宣稱「皮膚美容」71件（36.2%）最多，其次為「與事實不符或證據不足」19件（9.7%），以及「骨骼肌肉」與「減肥瘦身」各17件（8.7%）。衛生局提醒，食品及化粧品廣告不得有虛偽或誇大情形，違者可處新台幣4萬元以上、新台幣400萬元以下罰鍰；若涉及醫療效能宣稱，罰鍰提高至新台幣60萬元以上、新台幣500萬元以下，呼籲業者務必依法辦理。同時也提醒民眾，若廣告出現如「細胞修復重生」、「回春30歲」、「清除血管毒素」、「睡覺就變美」等誇大或涉及醫療效能用語，應提高警覺，並遵守「不信、不聽、不買、不吃、不推薦」的「五不」原則，以保障自身健康與消費權益。
「零成本變美」的6個日常微習慣！把「普通臉」慢慢養出高級感！
最近「乾淨感長相」、「原生感顏值」成為2026討論度超高的關鍵字，比起厚重妝感，大家更在意的是一種看起來很輕、卻很精緻的狀態！其實很多變美關鍵不在保養品或彩妝，而是藏在每天會忽略的小習慣裡，這些細節一旦開始調整，整體氣質會慢慢被放大，甚至比換一整套保養更有感。1.用鼻呼吸，臉型真的會改變很多人以為側臉不好看是骨相問題，其實長期用嘴呼吸才是關鍵之一！嘴巴習慣張開，會讓下巴線條往後縮，久了整個臉部比例都會跑掉！開始刻意用鼻子呼吸，再搭配舌頭貼上顎的習慣，臉部線條會變得比較乾淨，拍照時也更容易出現那種「不用修圖也順」的狀態，這就是現在很流行的輪廓管理概念。（圖／取自skuukzky IG）2.眼神有光，比化妝更重要現在流行的不是大眼，而是「有神」！很多人看起來疲憊，不是因為黑眼圈，而是眼睛沒有焦點…簡單的轉眼球、遠近對焦，甚至每天熱敷幾分鐘，都能讓眼周放鬆。當眼睛開始有聚焦力，整個人會看起來更清醒，也更有精神，這種「眼神感」其實就是現在很紅的高級感來源之一。（圖／取自skuukzky IG）3.頭髮蓬度，直接決定臉有多小臉型修飾不一定要靠修容，很多時候髮型就已經決定了一半，髮根太貼頭皮會讓臉看起來更扁、更沒精神，而有層次的蓬度反而會把臉包起來！像是Z字分線、低頭吹髮讓髮根立起來，再加上簡單的頭皮按摩，這些看似小動作，其實會讓整體比例直接升級，呈現出那種現在很受歡迎的「輕盈感顏值」。（圖／取自skuukzky IG）4.體態一改，氣質會直接翻倍很多人把重心放在臉，但其實體態也會影響第一印象！駝背、聳肩會讓整個人看起來疲累又沒精神，就算五官漂亮也會被扣分。每天靠牆站幾分鐘，把後腦勺、肩胛骨、臀部貼齊，再加上核心收緊，久了站姿會變得更挺，連走路都會不一樣，這種改變不誇張，但會讓人覺得你整個人「變精緻了」。（圖／取自skuukzky IG）5.控糖＋喝水，膚況比想像中差很多現在很多人在追求「偽素顏」，但真正影響膚質的，其實是飲食！甜食、含糖飲料會讓膚色變得暗沉，也容易出油長痘，反而讓妝感更重。當開始減少糖分、增加喝水量，皮膚會慢慢變得透亮，甚至不需要太多底妝就能撐起整體質感，這也是為什麼現在越來越多人強調「內調型保養」。（圖／取自skuukzky IG）6.笑容管理，是最被低估的變美關鍵很多人不笑時很好看，一笑卻變普通，其實問題不在五官，而在表情控制？自然的笑不是只有嘴角上揚，眼睛也要一起參與，透過簡單練習讓嘴角角度更順、露齒比例更剛好，再搭配眼神的帶動，整體表情會變得更有感染力。這種「表情氛圍感」，往往比精緻妝容更容易讓人留下記憶點。（圖／取自skuukzky IG） 真正讓人覺得「變漂亮了」的，不一定是買了什麼，而是整體狀態開始不一樣。這6個生活微習慣看起來都很簡單，但一旦持續，會慢慢堆出那種現在最受歡迎的自然精緻感，也就是大家一直在追的「看起來沒做什麼，但就是很好看」。
謝金燕美腿不是天生！親揭真實代價：「妳看到的是腿，我付出的是汗」一段PO文萬人瘋傳
有著「永遠的美腿女神」封號的謝金燕，最近一段舞台影片再次在社群掀起討論！畫面中她穿著迷你短裙在舞台上跳舞，一雙又直又長的腿線條依舊驚人，完全看不出歲月痕跡，不少網友看完直呼：「這根本韓國女團等級的腿！」、「姐姐真的太自律了！」而她也在社群分享一段真實心聲，短短一句話立刻被網友瘋狂轉發。謝金燕在PO文中寫下：「你看到的是腿，我付出的是汗！」她坦言，為了能夠自信穿上自己喜歡的迷你短裙，背後其實是長時間的忍耐、自律與努力！她直白表示，性感從來不是偶然，而是每天累積出來的結果。這段真心話曝光後，不少粉絲都留言表示：「原來女神也這麼拼」、「難怪身材可以維持這麼多年」。（圖／取自謝金燕IG）其實謝金燕過去也曾分享自己的「變美習慣」。她認為維持身材最重要的並不是極端節食，而是長期的生活管理，例如三餐維持正常飲食，但原則是吃到七、八分飽就停止，避免讓身體過度負擔；她也提醒自己盡量少喝含糖飲料，因為糖分很容易讓腰圍變粗，日常飲食則會多補充蛋白質與膠原蛋白，幫助身體維持良好狀態。（圖／取自謝金燕IG）除了飲食，她也把「動起來」變成生活習慣。像是24小時吸小腹(睡覺除外XD)、能走樓梯就不搭電梯、看劇或休息時也會把握時間活動身體，連洗碗都要蹲馬步！讓肌肉保持活力。這些看似簡單的小習慣，其實正是多年維持身材的關鍵。（圖／取自謝金燕IG）謝金燕坦言，變美從來沒有捷徑，只有長時間的自律與堅持。或許正因為如此，才讓她多年來始終被粉絲稱為—「永遠的美腿女神」。（圖／取自謝金燕IG）
委內瑞拉爆冷挺進冠軍戰 川普突喊話「變美國51州？」掀議
2026年世界棒球經典賽4強賽話題不斷，美國因主審再見誤判以2比1險勝奪冠熱門多明尼加，今（17）日委內瑞拉以4比2擊退義大利挺進冠軍戰，這也是他們經典賽隊史首度闖進。不過美國總統川普（Donald Trump）在委內瑞拉贏球後，突然在社群拋震撼彈，暗示要讓委內瑞拉成為美國第51州。根據外媒《每日郵報》報導，經典賽受到全世界棒球迷關注，委內瑞拉從預賽以D組第二晉級8強，8強戰時打敗上屆冠軍日本再晉級4強，今日的4強賽中竟以4比2擊退被視為本屆黑馬的義大利，挺進冠軍戰，將與有主場優勢的美國隊爭奪冠軍獎盃。據悉，這也是委內瑞拉隊史首度挺進經典賽冠軍戰。在委內瑞拉於4強戰贏球後，將對上美國，美國總統川普突然在「真實社群」發文表示，「委內瑞拉今天在世界棒球經典賽（WBC）準決賽以4比2逆轉擊敗義大利，他們（球員）表現很棒，最近委內瑞拉好事連連，我很好奇緣由是什麼？是要成為美國第51州的關係嗎？」回顧過去2個月，美委關係經歷翻天覆地的變化，川普於今年1月3日發動大規模突襲行動，成功自加拉加斯逮捕委內瑞拉前總統馬杜洛（Nicolas Maduro），目前馬杜洛正關押於紐約布魯克林的大都會拘留中心。這是川普繼提議併吞加拿大後，首次對委內瑞拉展現強烈的政治領土野心，如今發言時機又正值美國與委內瑞拉經典賽冠軍戰前夕，引發外界高度關注與討論。
i-dle薇娟植村秀A11快閃店粉絲擠爆！Lisa東京SHISEIDO快閃店同步掀美妝話題
韓團明星近年持續成為美妝品牌最強代言助攻，只要現身品牌活動，往往瞬間變成粉絲朝聖現場。近期亞洲兩場美妝快閃活動就掀起高度關注，i-dle成員曺薇娟登上新光三越A11植村秀底妝快閃店，而BLACKPINK Lisa則現身東京SHISEIDO快閃店活動，兩位韓團門面級成員同步帶動社群熱度。i-dle薇娟現身A11植村秀底妝快閃店 NEVERLAND擠爆信義區i-dle成員曺薇娟以植村秀亮顏底妝大使身份，現身新光三越信義新天地A11「NO.1底妝霸主植村秀浴場 持色底妝快閃店」。活動一開始就吸引大批NEVERLAND到場守候，信義區現場幾乎被粉絲擠滿，人氣相當驚人。（圖／品牌提供）上週才剛完成i-dle台北大巨蛋演唱會的薇娟，再度回到台北出席品牌活動，也公開分享自己的底妝習慣。她表示平時偏好自然乾淨的妝感，因此妝前打底相當重要，會先透過妝前產品提亮膚色，再搭配輕盈持色的粉底，打造乾淨細緻又有精神的底妝。植村秀 超快充亮顏乳SPF50+ PA+++ 30ml / 1,980元。（圖／品牌提供）她特別提到妝前會使用植村秀全新「超快充亮顏乳」，能快速修飾暗沉膚色並提亮氣色，同時具備高防曬係數，讓底妝更服貼持久。植村秀 無極限超時輕粉底（小方瓶粉底）35ml / 2,200元。（圖／品牌提供）而在粉底部分，她則推薦植村秀明星底妝「小方瓶粉底」，以輕盈質地打造細緻柔霧妝感，同時具備高遮瑕與長時間持妝效果，即使在舞台燈光或長時間活動下，也能維持乾淨無瑕的底妝。快閃店從3/13開始為期一週，趕快跟上麵姐薇娟的底妝步驟，一起變美！Lisa現身東京SHISEIDO快閃店 表參道掀朝聖潮另一邊，資生堂（SHISEIDO）近期在東京表參道原宿Yodobashi J6打造「ULTIMUNE with LISA POP UP EVENT」快閃活動，致敬品牌明星商品「紅妍山茶花修護精華」#資生堂小紅瓶。活動自3月6日至3月15日開放，吸引許多粉絲前往朝聖。資生堂SHISEIDO近期在東京表參道原宿Yodobashi J6打造「ULTIMUNE with LISA POP UP EVENT」快閃店（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）在開幕發表會上，身為「紅妍山茶花修護精華」全球品牌大使的BLACKPINK Lisa親自現身，並與日本演員佐野勇斗、岩瀨洋志與堀田茜等嘉賓共同出席。她一登場便成為全場焦點，也再次展現她在全球美妝圈的影響力。Lisa現身快閃店引爆大家朝聖！活動中Lisa分享自己的保養哲學，她表示自己很早就是資生堂的愛用者，在成為全球品牌大使之前就已經在日常保養中使用小紅瓶。她認為保養最重要的是先讓肌底維持健康狀態，而小紅瓶正是她維持肌膚透亮光澤的重要關鍵。SHISEIDO資生堂國際櫃山茶花系列。SHISEIDO 紅妍山茶花修護精華 15ml / 1,600元、30ml / 3,100元、50ml / 4,350元、75ml / 5,600元。（圖／品牌提供）被暱稱為「資生堂小紅瓶」的紅妍山茶花修護精華自上市以來更累積全球331項美容大獎肯定，是資生堂最具代表性的明星保養品之一。韓團門面帶動品牌聲量 快閃活動成粉絲朝聖熱點從薇娟現身台北A11引發粉絲擠爆現場，到Lisa登上東京SHISEIDO快閃店活動掀起討論，兩位韓團門面級成員都再次證明韓流明星在亞洲美妝市場的影響力。無論是女團級透亮底妝，還是維持肌膚健康光采的保養哲學，韓團女神們的一舉一動都持續帶動美妝趨勢，也讓品牌活動一登場就成為社群最熱門話題。
12生肖本周運勢 屬羊者四榜奪冠、出現追求者
本周運勢榜單揭曉，命理生肖專家曼樺老師特別整理出3月15日至21日12生肖整體趨勢排行。屬羊者表現最為亮眼，幾乎全面領先。虎、牛、猴等生肖在不同運勢榜單中也有不錯表現。本周不少人在人際關係、投資機會與感情互動上都迎來新的發展，部分生肖則需留意健康與生活節奏的調整。本周事業運前三名：1.羊：本周運勢順利，繼續維持為第一名。在應酬茶餘中談笑用兵，商業訊息交流，完全是魅力人物，掌控大局一樣。2.牛：本週運勢穩中求貴，為第二名。最近多元化經營事業，跨界合作，確實增加收入，雖然較辛苦，終於達到效果了。2.虎：本週運勢穩健，信心飽滿，同為第二名。工作賣力，老闆欣賞，人際關係越趨成熟，實力躍升的一周。3.蛇：本周運勢漸漸進步，為第三名。學習成長，安份工作，都是在你預期的規劃下，努力進步中。本周財運前三名：1.羊：持續的事業旺運，帶動現金收入。雖然比一般人辛苦，但是在不景氣的時候，確實是贏了許多人。2.虎：財運躍昇的一週，令人雀躍的各種合作機會順利進行，穩住你的心態，勿誇大心喜，保持平常心就對了。3.牛財運：本週業外投資收穫多，在股票上研究的時間越來越多，也越來越專精，切勿誇大心喜，保持平常心就對了。本周愛情運前三名：1.羊：單身者愛情上升，女性魅力大增。不僅在公司上班受到異性注意，社會上的活動，也出現了明顯的追求者。2.猴：愛情運甜蜜，期待異地女朋友的回來，每個月有二周的分離，越發覺得要珍惜彼此，為持，真心相待。3.雞：家庭運溫暖，初春賞花，滿城春色，心情也輕鬆無憂，明媚陽光的照耀，宛如通過心中的一道暖流。本周健康運前三名：1.羊：健康運不錯，積極減肥，徒步到公司，才短短一周，你發現大腿瘦了，小腿線條變美了。2.虎：健康運勢不俗。放鬆壓力，享受當下。試著睡前喝些舒眠茶或牛奶，聽古音樂，都能助眠。3.猴：健康運勢尚可，女性要注意運動帶來的日曬，儘管春光無限好，仍要注意有紫外線及光害的，必須徹底防曬。
眼皮、輪廓線都超緊緻，43歲張鈞甯PO美照狀態好得驚人！網讚：這才是最高級的「無醫美痕跡」好命臉
美貌在 20 歲靠基因，40 歲後全靠自律與意志力。張鈞甯最近一組側拍照在社群掀起熱議，鏡頭下的她皮膚緊緻、五官立體，完全不見 40+ 女性容易出現的疲態與下垂，被大讚是「骨相美」的代表。很多人以為這要靠醫美，但翻開張鈞甯的生活清單，妳會發現這全是「練出來」的。她曾帶領員工在 9 個月內瘦下 18 公斤，靠的不僅是節食，而是對身體代謝的精準掌控。今天就來拆解這位自律女神的保養狠招，看她如何守住那條傲人的下顎線！「倒三角飲食法」：白天吃得像女王，晚上吃得像貧民張鈞甯的變美首招就是對血糖的極致管控。她推崇「早吃多、晚吃少」的原則，早餐一定要有豐盛的蛋白質、青菜與少量主食，讓身體在代謝最旺的白天消耗熱量。午餐維持均衡的雜糧飯與蔬菜，而最關鍵的晚餐則絕對「去澱粉」，改以雞胸肉、高麗菜炒蛋等清爽食材取代。這種方法不僅能穩定血糖、避免夜間脂肪堆積，更能讓妳徹底告別夜間暴食的惡性循環，養出不易胖的清透體質。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）外食族的減法智慧：去皮、選清燉、進食順序是關鍵身為忙碌的劇組常客，張鈞甯在飲食細節上也絕不妥協。她優先挑選清燉、清蒸的餐盒，避開勾芡與濃醬；即便想吃炸雞解饞，也堅持「去皮＋控量」，光是這個動作就能減掉近 40% 的熱量！此外，她的進食順序也大有學問：先喝湯或吃水果，再吃蔬菜，最後才吃蛋白質與澱粉。搭配每天 2000ml 的溫水、不喝冷飲，加上飯後靠牆站 15 分鐘，這些看似不起眼的小習慣，卻是她維持高代謝、杜絕水腫的秘密武器。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）有氧結合慢跑：選一個「妳做得下去」的運動張鈞甯曾感嘆，運動是最好的紓壓與保養。她長年維持慢跑與網球的習慣，並強調運動不需要跟風，一定要選一個能讓自己「長期堅持」的項目。規律的有氧運動不僅能強化心肺，更重要的是能帶動全身循環，讓 40 歲後的肌膚依然保有運動員般的緊實彈性。那種緊緻的下顎線與立體的眼皮線條，除了保養品，更多是靠汗水與代謝撐起來的底氣，讓身體與心靈同步維持在最佳狀態。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）獨門「妝前刮痧按摩」：由眼入頸，拉出立體骨相感想要擁有張鈞甯那樣皮貼骨的緊緻度，按摩是絕對不能少的儀式。她分享自己每天妝前都會搭配滋潤的乳霜或美容油進行臉部按摩，避免拉扯。動作從眼頭起始，順著法令紋、嘴角木偶紋向上提拉，最後更強調一定要「刮到耳後」。因為耳後穴道密集，最後順著脖子帶到鎖骨兩側，能有效排除淋巴水腫。這套方法能讓五官瞬間立體飽滿，即便在 43 歲的特寫鏡頭下，下顎線依舊清晰如刀刻。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）
曾莞婷公開175CM徵友條件 「希望遇到命中注定的對象」
今日適逢情人節，《明星製作公司》電視版獨家播出曾莞婷的戀綜幕後，由黃偉晉擔任製作人，導演陳漢典帶領兩位「大直男人夫」楊銘威與風田負責企劃，在Lulu黃路梓茵全程監督下，安排三位男嘉賓與一整天約會行程，為了呈現自然互動氛圍，黃偉晉透露籌備期間反覆研究韓國戀綜拍攝方式，希望讓主角盡量忽略攝影機與工作人員的存在：「但實際拍攝時我們反而很雷，常常不小心干擾，才發現戀綜真的很難做。」製作前期，黃偉晉與陳漢典特別訪談曾莞婷，她也首度公開自己的感情觀，直言：「現在是要把握光陰的狀態，希望能遇到一見鍾情、命中注定的對象。」她也開出條件，對方身高至少175公分，個性要幽默、交友單純，若能在某個面向讓她產生欣賞與崇拜感更是加分。正式錄影當天，團隊的緊張程度甚至比主角還高，Lulu形容心情「好像在嫁女兒一樣」，從流程到細節都親自確認，希望她能有一次真實又舒服的戀愛體驗。《明星製作公司》將播出曾莞婷的戀綜幕後內容。（圖／TVBS提供）錄製結束後，曾莞婷為明星團隊打出95分高評價，直言大家的用心程度讓她「有點嚇到」，每個安排都很貼近自己的期待，談到心情時，她更忍不住情緒湧上當場落淚，表示這次企劃讓自己重新感受到被理解與被在乎的感覺：「人家說戀愛中的女人會變美，我真的有重回青春的感覺，好像找回自己的嬌羞感，越來越少女、越來越美麗。」身為多年好友的Lulu一路嚴格把關，也讓這次拍攝在笑鬧之中，多了一份溫暖與感動！
做自己生命中的C位！2026好運從「5大愛自己清單」開始，活出最高級、最自在的模樣
踏入 2026 年，與其忙著追逐外界的認可，不如回過頭來，好好經營自己這塊「風水寶地」。愛自己並非一種口號，而是在每一個平凡的日子裡，選擇對自己更好的方式去生活。無論是多睡一小時、多喝一杯水，還是勇敢拒絕一場消耗能量的聚會，這些細微的選擇最終都會化作妳眼底的光芒。新的一年，讓我們放下焦慮，建立一套屬於自己的「愛己節奏」，讓變美與變強成為一種自然而然的發生。2026年愛自己清單：外在管理｜追求「氛圍感」的精緻減法愛自己的第一步，是尊重自己的身體。2026 年，我們不再盲目追求過度的醫美或濃妝，而是轉向「質感保養」。投資型保養： 捨棄繁雜的步驟，專注於肌膚的澎潤度與透明感。身體律動： 找出一項妳真心喜愛的運動，無論是皮拉提斯、空腹單車或是清晨慢跑。運動的目的不是為了體重計上的數字，而是為了看見鏡中那個充滿活力的自己。高產量睡眠： 晚上10 點半放下手機，確保 8 小時的深度睡眠。好的睡眠是最高級的抗老精華，也是愛自己最基礎的承諾。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：情緒修煉｜建立內在的「隔音牆」在這個資訊爆炸的時代，情緒穩定是女性最強大的武器。每日冥想練習： 每天給自己 10 分鐘的靜謐時光，學會與內心對話，撥開外在的雜音。這能讓妳在面對挑戰時，保持從容不迫的優雅。數位斷捨離： 定期清理社交媒體，取消關注那些會讓妳感到焦慮的帳號。把注意力收回到自己身上，而不是別人的濾鏡生活裡。停止自我批判： 接納自己的不完美，將「我不夠好」的念頭改寫為「我正在成長」。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：生活質感｜打造專屬的「能量場」家是妳靈魂的居所，2026 年請把「精緻感」落實在生活細節中。環境微改造： 可以參考無印良品的「統一法」收納術，讓生活空間維持整齊有序。儀式感建立： 每週為自己買一束花、點一個香氛蠟燭，或是換一套高品質的睡衣。這些微小的投資，會讓妳感到自己是被珍愛著的。飲食覺醒： 減少高油高鹽的攝取，學習「乾淨飲食」。當妳開始尊重吃進身體的每一口食物，身體也會以光澤的皮膚和輕盈的體態回饋妳。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：財務主權｜贏得生活的「選擇權」愛自己也包含了給予自己足夠的安全感與底氣。智慧理財： 學習股票或 ETF 投資，為自己建立被動收入。當妳擁有財務自主權時，妳便擁有了對不喜歡的生活說「不」的權利。技能進階： 每年學習一項能提升自我價值的技能。這不只是為了職場競爭力，更是為了看見自己不斷拓寬的邊界。（圖／取自 for_everyoung10 IG）2026年愛自己清單：人際邊界｜溫柔地堅守原則最高級的愛自己，是懂得保護自己的能量。學會拒絕： 不要為了合群而勉強自己參與無意義的社交。學會溫柔且堅定地說「不」，把時間留給更值得的人事物。選擇正能量圈子： 與那些能激勵妳、滋養妳的人在一起。遠離那些不斷消耗妳能量的「情緒吸血鬼」。（圖／取自 for_everyoung10 IG）
漂亮真的很貴？她算出變美開銷 網友意見兩極
想維持亮麗外貌，背後需要多少投資？一名女網友近日在社群平台分享自身經驗，細數為了變美所付出的金錢代價，初步估算，一年花費竟高達44萬元，引發網友熱議。該名網友在Dcard發文，以「漂亮女生真的很花錢」為題，坦言自從開始認真學習打扮後，才發現維持外貌是一條極為燒錢的不歸路。她指出，即便不包含牙套、整形等大型費用，光是常見的醫美項目如皮秒雷射、肉毒桿菌等，一年就可能需投入10至20萬元。除了醫美開銷，其他例行性美容維護也不容小覷。她表示，包括染燙與護髮、睫毛嫁接、美甲等項目，幾乎每月或雙月就需一次，每次動輒上千元。若習慣使用專櫃品牌的保養與化妝品，年花費也可能落在3至10萬元之間。她進一步提到，治裝費與運動支出也是不可忽視的部分。若每月添購一至兩套質感衣物，加上一年購入一至兩件名牌鞋包，保守估計需支出10至20萬元不等。若再加上健身或皮拉提斯等運動課程費用，一年支出約落在2至10萬元之間。以各項平均成本計算後，總開銷約為44萬元，且這還不包含日常生活與飲食支出。這篇貼文曝光後，立刻引起熱烈討論。部分網友認同她的說法，表示「漂亮真的要花錢」、「確實，我的美麗是用錢堆出來的」。但也有不少人提出不同觀點，認為並非所有變美的方式都需要高額花費。有網友指出，「不一定每個項目都要做，健康飲食、規律作息和適度運動，其實更能提升外貌」。也有人認為，「真正漂亮的女生往往素顏也好看，靠打扮變美才花那麼多錢」。此外，也有留言表示，這類支出更多是滿足個人對外表的自我要求，而非真正決定他人眼中的美麗標準。變美是否等於高消費，仍是一個見仁見智的問題。
52歲依舊是氣質天花板！松嶋菜菜子新日劇《米之女：國稅局資料調查課》帥氣短髮回歸，揭秘「不努力節食」的優雅保養哲學
在日本演藝圈，松嶋菜菜子始終是「優雅」與「知性」的代名詞。即便步入 52 歲，她出現在螢光幕前的狀態依舊緊緻、氣色紅潤，甚至增添了一份歲月淬鍊後的從容。近期她在新劇《米之女：國稅局資料調查課》中，為了塑造一名行動敏捷、工作至上的專業人物，主動提議剪掉長髮，以俐落的短髮造型震撼觀眾。對她而言，變美不是為了追求極致的瘦或年輕，而是一種對生活節奏的掌控感。今天我們就來看看這位傳奇女神，如何在繁忙的演藝事業與家庭生活中，靠著簡單卻精準的「減法生活」，養出讓全日本女性嚮往的好狀態。松嶋菜菜子保養方法：穩定的家庭關係就是保持好心情的關鍵在新作《米之女：國稅局資料調查課》中，松嶋菜菜子展現了高度的專業自覺。為了呼應角色「工作至上」且行動力強的特性，她主動向劇組建議剪掉長髮，認為「簡單、能最快出門」的髮型最符合角色邏輯。除了工作上的突破，她與丈夫反町隆史的日常也令人稱羨。即便兩人都忙於主演新戲，私下的對話卻樸實溫馨，常以「今天會幾點回來？」、「晚餐能不能在家吃？」作為聯絡，最後不忘互相說聲「一起加油」，這種自然且親密的相處模式，正是她能在高壓環境中依然保持好心情的強大後盾。（圖／friDay影音提供）松嶋菜菜子保養方法：高品質「睡眠管理」7 小時美容覺與舒壓環境松嶋菜菜子深知身體已到了不能勉強的年齡，因此「睡得飽」被她視為保養的第一要務。她堅持每天睡滿 7 小時，認為充足的睡眠能直接反映在氣色與皮膚狀態上。為了優化睡眠品質，她有一套嚴格的睡前儀式，睡覺時會開啟加濕器維持環境濕度，避免乾燥引起的皺紋與老化。另外會選擇輕薄型枕頭以減輕頸椎壓力，睡前進行簡單伸展，並堅決不玩手機、將燈光調暗，確保大腦能迅速進入深層休息狀態。（圖／取自 shiseido_japan IG）松嶋菜菜子保養方法：發酵飲食美學，吃對東西比節食更有用在身材維持方面，松嶋菜菜子並不崇尚極端的節食，反而更在意「血液循環」與「均衡養分」。她偏愛日式傳統飲食，特別喜歡味增、納豆與魚類等發酵與原型食物，並以營養豐富的「糙米飯」取代白米。她會特意使用小碗裝盛糙米，透過視覺上的滿足感與充分咀嚼，達到飽足感的同時也不容易攝取過量。對她來說，給身體足夠的能量去健身房活動、促進代謝，比盲目追求體重數字更重要。（圖／取自friDay影音）松嶋菜菜子保養方法：心理美容法，養成「俯視自己」的放鬆步調身兼演員與人氣母親雙重身分，松嶋菜菜子曾坦言過往生活忙得像陀螺。在那段過程中，她養成了「俯視自己」的習慣，客觀地觀察並調整公私領域的平衡。目前的她傾向用更輕鬆的步調生活，因為過度追求完美的平衡反而會讓人疲憊。她發現當心情放鬆後，臉上的疲憊感會自然消失，整個人散發出的氣場也會變得柔和。這種「心情好就是最好抗老」的信念，正是她即便年過五十，氣質依然能維持在顛峰的終極祕密。（圖／取自 shiseido_japan IG）