負重
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易恩吻戲鼻涕失控狂流 Alex直接伸手擦
LINE TV原創BL劇《這個殺手非常冷》歷經一個多月密集拍攝於日前殺青！本劇由易恩、Alex領銜主演，並與陳俊希、劉浩文、威廉、劉宥慳組成劇中男團「rayZ」，更吸引侯彥西、巴鈺、許孟哲、黃云歆等眾多實力派演員參演。《這個殺手非常冷》預計於 2027 年第一季播出。《這個殺手非常冷》拍攝期間碰上巴威颱風攪局導致進度延宕，殺青當天收工時已過凌晨兩點。當導演喊「卡」的那刻，現場響起熱烈掌聲與歡呼聲，易恩與Alex難掩興奮之情，緊緊相擁開心喊：「我們終於畢業了！」易恩透露殺青前不慎重感冒，本身就是過敏體質的他鼻涕流不停，與Alex拍多場吻戲時鼻涕數度失控，只好急忙喊卡。他苦笑自嘲差點變身「鼻涕王子」，「超怕沾到Alex身上！」在河堤拍戲時，Alex心疼易恩鼻涕流個不停，不顧髒污伸手幫他擦拭。聽聞此事，人高馬大的易恩頓時脹紅雙頰直呼：「不要說這個啦！」因此兩人被劇組封為「黏TT」CP。男團「rayZ」成員們也在拍攝過程中建立起深厚情感。陳俊希回憶拍吃零食的戲碼時，大家因為玩得太投入接連NG，導演不但沒動怒，反而鼓勵他們多嘗試，只為捕捉最真實的畫面；劉浩文對於殺青則開心直呼：「心中的巨石終於可以放下了！」但同時也捨不得時光飛逝；威廉特地親手製作感謝卡送給工作人員，感慨表示：「有種看完演唱會意猶未盡的感覺。」忙內劉宥慳則自曝原本不擅長主動交流，但在團員陪伴下學會如何與人相處，成為這趟旅程最珍貴的回憶。Alex 與陳俊希、劉浩文、威廉、劉宥慳組男團「rayZ」，成員間建立好感情。（圖／LINE TV）侯彥西在劇中飾演易恩的經紀人「Nicolas」，因英文名字與尼可拉斯·凱吉相同，他特地揣摩其瘋癲風格與易恩飆戲，擦出許多精彩火花。兩人逗趣的互動帶來不少笑點，他直言想打破經紀人沉穩幹練的刻板印象，笑稱：「對！我就是想搶戲！」榮登本劇的搞笑擔當。侯彥西還自曝，在片場看到易恩與Alex吻戲親得太過忘我，讓他戲癮上身化身「親密戲導師」，現場指導：「嘴唇別太嘟，畫面才會更漂亮！」在一番悉心指導下，這場吻戲拍攝得更加唯美，侯彥西更讚許易恩「親得很性感」，讓易恩再度羞澀回應：「就跟著心動的感覺走。」巴鈺則飾演男團rayZ的經紀人「方姐」，她形容這群男孩就像乾淨的白紙，內心真誠且充滿熱情，打趣道：「怎麼看都像我十年後的兒子！」讓她忍不住投入更多情感。殺青之際她大方送上祝福：「希望大家能好好支持這群孩子！」此外，劇組特別邀請許孟哲驚喜客串，與易恩有精彩對手戲。雖然劇組對其角色內容保密到家，但許孟哲透露難得挑戰這類型角色，對成品格外期待，笑說：「只客串一天真的不過癮！」本身就是表演老師的黃云歆，不僅飾演劇中劇導演，戲外更身兼易恩與Alex的表演指導，從劇本分析到現場拍攝全程參與，肩負重任的她笑稱：「精神都花在這兩位身上了。」她形容易恩悟性極高，而Alex則非常努力：「很感動能成為易恩和Alex的指路人！」巴鈺飾演男團 rayZ 經紀人「方姐」，直呼像十年後的兒子。（圖／LINE TV）
新生兒沒接種疫苗也能活得很健康？醫感嘆：有點悲催心酸
新生兒沒打疫苗也能活得很健康？有網友在社群平台提到，由於家人非常抗拒疫苗，而他本身沒打疫苗，從小到大都很健康，因此想詢問有沒有也是新生兒從小到大都沒有打疫苗的例子，對此，婦產科名醫蘇怡寧以小兒麻痺疾病發展為例，表示：「你現在的歲月靜好，是因為曾經有人替你負重前行」。蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」有感而發地發文，「先說，自己評估過那是自己還有你孩子的人生，你自己扛，這種我一點意見都沒有，你要怎麼決定那是你的自由」，他指出每次學到前輩們絞盡腦汁去跟疾病搏鬥，最後卻換來「沒有你們的努力我們也是好好的」回饋，自己還是有點悲催心酸。蘇怡寧以小兒麻痺疾病發展為例，上個世紀每年夏天一到，小兒麻痺就像瘟疫一樣來襲，很多孩子早上還在跑跳，過幾天腿就再也站不起來！「最讓人心碎的是那些呼吸肌被病毒癱掉的孩子，他們沒辦法自己呼吸，所以那個年代的醫院裡有一種東西叫鐵肺，你想像一整排孩子，從脖子以下整個人被封在一個大鐵桶裡，靠機器替他們一吸一吐，就這樣維持著呼吸，有的人在裡面住上幾個月，有的人 一輩子沒能出來。」蘇怡寧說。蘇怡寧提到那時無藥可醫，爸媽能做的只有等待，直到注射及口服疫苗被研發出後，情況才慢慢改善。他進一步說明，台灣50至70年代小兒麻痺一波一波地流行，根據疾管署紀錄是「造成無數幼兒的殘障與死亡」。其中最慘的一次是1982年台灣有一千多個孩子出現麻痺癱瘓的症狀，98位孩童沒能存活下來，蘇怡寧表示：「更多的孩子是活了下來，卻從此一條腿再也長不好 ，拄著拐杖撐著支架穿著鐵鞋一路長大。」後來台灣是靠著口服的沙賓疫苗，一年接著一年全面接種，才得以在2000年被世界衛生組織（WHO）正式認證是小兒麻痺根除地區。蘇怡寧感慨地說，時至今日不需要再害怕小兒麻痺，不是因為它自己乖乖消失，而是有人替你把它擋在門外，「你現在的歲月靜好，是因為曾經有人替你負重前行。」 貼文一出後不少網友都紛紛留言，「投胎當到他的小孩根本是地獄開局」、「明明可以靠醫學，卻有人想靠玄學」、「風險自負就可以了，別人提供方案給你，你不願意採用，出了事就不要怪別人」。
膝蓋喀喀聲、上下樓梯卡卡？關節保養進入複合營養時代 專家談熟齡行動力照護新趨勢
不少熟齡族都有類似經驗，坐久站起來時膝蓋需要暖機一下，走樓梯時感覺上下樓梯卡卡，甚至伴隨膝蓋喀喀聲、雙腳無力等情況。許多人開始搜尋「膝蓋保養」、「關節保養」、「關節保健食品」或「關節退化保健食品推薦」，希望能透過日常保養維持行動力。醫師表示，膝蓋疼痛本身並不是疾病，而是身體發出的警訊，可能與關節、肌肉、韌帶、軟骨等組織變化有關。若疼痛持續、活動能力下降或影響日常生活，應及早就醫，由專業醫師診斷真正原因，再規劃適合的治療方式。關節保養不能等 熟齡保養從生活習慣開始隨著年齡增長，肌力流失、骨質流失、活動量下降以及體重增加，都可能增加膝關節負擔。尤其進入熟齡階段後，不少人開始重視熟齡保養，希望維持良好的行動能力與生活品質。專家建議，關節保養應從日常生活做起，包括：* 維持適當體重，減少關節負擔。* 規律運動，建立下肢肌力。* 選擇游泳、水中走路、平地健走或騎自行車等低衝擊運動。* 避免長時間蹲跪、反覆上下樓梯及過度負重。除了運動保養之外，也愈來愈多人開始透過運動補給、運動營養補充及關節營養品，作為日常營養管理的一部分。關節保健食品走向複合營養 不再只補葡萄糖胺近年關節保健品市場逐漸由單一成分走向複合配方，消費者在挑選關節補充品、膝蓋補充品時，也開始重視完整配方，而不只是單一葡萄糖胺。目前常見的關節保健食品成分包括：* 第一型膠原蛋白胜肽* 非變性第二型膠原蛋白（UC-II）* N-乙醯葡萄糖胺（NAG）* 玻尿酸* 軟骨素* MSM（甲基硫醯基甲烷）* 維生素D* 鈣等營養素不同營養素各有特色，可搭配均衡飲食、規律運動及健康生活型態，共同建立關節保養基礎。關節益生菌成新研究方向 腸－關節軸受到關注除了傳統關節營養品之外，「關節益生菌」也成為近年國際研究的新方向。近年醫學界提出「腸－關節軸（Gut–Joint Axis）」概念，認為腸道菌相與人體生理平衡、營養利用及免疫調節具有密切關聯，因此益生菌、益生元及後生元逐漸受到研究關注。其中，源自克菲爾（Kefir）的益生菌菌株，也開始受到學界討論。部分基礎研究持續探討克菲爾益生菌及相關後生元，在維持腸道菌相平衡及支持關節健康方面的應用潛力，但目前仍需更多人體臨床研究進一步驗證。Kefir Max複合配方 打造日常關節保養新選擇隨著市場需求改變，不少品牌開始推出結合克菲爾益生菌、益生元、後生元與多元關節營養成分的複合配方，希望提供消費者更多元的日常營養補充選擇。例如以**Kefir Max（克菲爾益生菌）**為概念的複合營養產品，即結合益生菌研究趨勢與關節保養概念，希望透過多元營養搭配，作為熟齡保養及日常行動力保健的一部分。專家提醒，無論是關節保健食品、膝蓋保健食品或其他關節營養品，都屬於日常營養補充，不能取代藥物或醫療治療。如果出現持續疼痛、關節明顯腫脹變形、夜間疼痛影響睡眠，或活動能力快速下降，仍應盡速就醫，由醫師進行完整診斷與治療。建立規律運動、均衡飲食、體重管理及適當營養補充，才是維持關節健康、提升行動力保健與享受自在生活的重要基礎。文末廣告連結膝蓋痛https://reurl.cc/k950lb
熊熊愛上「霓」3／熊霓阿基里斯腱拖出毛病 陳妍希運動傷害需休養一年
樂天女孩、新竹御嵿攻城獅啦啦隊「慕獅女孩」成員熊霓今年4月在社群平台透露自己的阿基里斯腱傷勢惡化；跳舞16年、加入啦啦隊6年，她坦言總是抱著「再撐一下」的心態，但反覆發炎一年多沒處理，檢查後發現已有撕裂、增生及積水等狀況，只能暫別球場專心治療與復健。好在經過一段時間休養後，她日前已正式重新站上熟悉的舞台跟粉絲見面。陳妍希3月受傷時仍堅持參加綜藝錄製。（圖／翻攝自微博）。女星陳妍希今年3月底在健身房負重箱跳訓練時，因落地失衡導致意外發生，造成左腳阿基里斯腱斷裂，當晚隨即接受手術治療，復原期預計至少半年，也需要休養長達一年時間才能恢復較高強度的運度，為避免再次受傷，她也暫停部分公開活動與工作安排，專心配合治療與復健。五月時她被捕捉到在機場準備前往錄製綜藝節目，不過是坐著電動輪椅，看到有接機的粉絲也親切揮手互動，雖然腿還需要復健，不過氣色看來相當不錯。姜濤曾因打球受傷加上阿基里斯腱原本就有問題進行治療，還搞笑跟自己的人形立牌合影。（圖／翻攝自姜濤IG）2022年11月，香港男團MIRROR的人氣王姜濤在商台籃球賽中傷及膝蓋，最後須動手術，復健期需用拐杖約兩個月，錯失多個重要演出。但其實他連左腳阿基里斯腱也有問題，據當時港媒報導，他必須定時覆診及接受物理治療，也必須給身體更充足的休息。他曾在社群上傳短片透露自己在做物理治療，右腳由腳眼到膝蓋以上裝支架穩定傷患，他也用右腳拉扯橡筋，希望藉此讓右腳肌肉恢復力量，再依照治療師要求做不同動作，完成一組動作耗費的體力不輸上台演唱，十分辛苦。權相佑過去曾因阿基里斯腱斷裂開刀，去年又首度公開肝臟長瘤。（圖／翻攝自짠한형 신동엽YT）韓國男演員權相佑2020年在拍攝電影《海賊：鬼怪的旗幟》時感到右腳踝不適，原本以為是扭傷，但經詳細檢查後發現竟然是阿基里斯腱斷裂。由於先前他曾接受過阿基里斯腱和韌帶重建的手術，經紀公司當時表示他的傷應為舊疾復發，並非拍攝電影過程引起。他也隨即接受手術，休息數日後又重返劇組趕上拍攝進度。
純愛男神周翊然大突破 《江湖夜雨十年燈》挑戰魔教少主
古裝武俠劇《江湖夜雨十年燈》由周翊然、包上恩領銜主演，改編自人氣作家「關心則亂」的同名人氣小說。故事講述出身名門正派卻自帶「成魔體質」的落英谷谷主之女「蔡昭」（包上恩 飾），被迫前往天下第一宗拜師，意外邂逅了隱姓埋名、忍辱負重的魔教少主「慕清晏」（周翊然 飾）。在詭譎多變、正邪對立的江湖中，兩人攜手撕破武林眾生的「假面」，展開一場雙強救贖、突破世俗桎梏的宿命之戀。過去以青春校園劇《當我飛奔向你》爆紅、穩坐「純愛男神」寶座的周翊然，此次迎來演藝生涯的重大突破。《江湖夜雨十年燈》不僅是他首度主演武俠古裝劇，也是他第一次詮釋性格隱忍孤傲、腹黑毒舌的「魔教少主」角色，他在劇中除了「戰損造型」令人驚豔，更在情感濃烈的哭戲中，展現極具張力的演技轉變。而女主角「蔡昭」則由備受矚目的新銳小花「包上恩」飾演，原著中蔡昭雖實力不凡，卻是個只想「吃飽喝足」的佛系女俠。包上恩在劇中的造型清冷且英氣十足，被大批網友盛讚「美得毫無死角，深具古典武俠風韻」。《江湖夜雨十年燈》是兩位主角首次合作，包上恩在訪問中提到合作前有看過周翊然的作品，覺得他是個很有氛圍感的「溫柔學長」；合作後發現他其實可能性非常多、反差很大。而周翊然則說：「一開始覺得她就是個很可愛、很『妹妹』感覺的女孩子，但真正開始對戲後，發現她的眼神其實可以非常狠、非常有張力！」這種反差在可愛的女生身上很難得。當被問及若二搭現代劇想嘗試的題材時，周翊然興奮表示自己「超級愛開車」，非常希望能飾演「痞帥賽車手」，並吐槽包上恩只能演「修車工程師」；包上恩則反笑周翊然眼神病嬌，非常適合演「陰濕男鬼」，互相吐槽的逗趣互動、相當可愛。
藍營軍購預算匡列喬不攏 盧秀燕：百年政黨有分歧很正常
國防特別條例審議卡關，藍營內部針對軍購預算匡列出現分歧，「3800億元＋N」與「8000億元」兩版本形成拉鋸。台中市長盧秀燕今（30）日表示，國民黨作為百大黨，針對重大議題出現不同意見理所當然。盧秀燕指出，國民黨是百年政黨，黨內對於重大政策有不同看法是正常現象。對於國民黨副主席季麟連日前點名批評立法院長韓國瑜，她則表示，韓國瑜在國會「為國為民、負重前行」，應受到尊重與珍惜，並喊話國民黨一定要維持團結。外界關注，國民黨團3月初拍板的「3800億元＋N」版本，被視為黨中央屬意方案；但包括盧秀燕、前主席朱立倫及戰鬥藍召集人趙少康等人，皆曾表態支持上調預算，主張規模約都落在8000億元之間，與行政院提出的1.25兆元方向較為相近。側面了解，隨著軍購金額分歧升溫，部分藍委日前在黨團大會表態支持8000億元版本。目前兩案各有支持者，黨團尚未透過表決拍板，會否整合為單一版本，仍待後續發展。
美女主播何織羽加入中天首戰媽祖遶境 驚喜解鎖「鑽轎底」、「扛轎」願望
美女主播何織羽加入中天新聞陣容，她投身媒體業至今12年，其實大學時她主修歷史，在大四面臨職涯規劃時，曾一度感到迷惘，「那時候覺得前途茫茫，歷史系要幹嘛？」因著大三有輔修新聞，所以看到電視台主播大賽的招募，她便抱持嘗試的心態報名，沒想到就此開啟新聞工作之路，她也笑稱當初踏入新聞圈確實是「誤打誤撞」。剛到中天不久，何織羽就碰上大甲媽祖遶境的盛事，因為是第一次，她還特別到松山慈祐宮拜拜，祈願能有機會體驗「扛轎」與「鑽轎底」。當她第一天站在神轎旁採訪時，鎮瀾宮的轎班人員發現她似乎很想嘗試，便主動問她「妳也想要扛嗎？」接著便拉著她一起跟上隊伍，幸運地體驗到扛轎，「因為有人幫忙負重，覺得好輕鬆、好開心，但後來再次扛轎時，才真正感受到轎子的重量，真的很重」。繞境的過程中，她因為要繞過跪在地上的信眾去找同事，就在思考怎麼開口跟大家借過時，轎班的人員突然喊「轎子要來了，趴下」，她自然就順勢跪下趴好，剛好就順利鑽過轎底，讓她內心驚呼：「雖然是陰差陽錯，但都剛好實現了我的願望。」中天主播何織羽參與大甲媽祖遶境體驗扛轎。（圖／中天新聞提供）何織羽坦言採訪遶境是非常難得也是極具挑戰的經驗，因為中天新聞是9小時全程紀錄，而她是負責晚班時段，一路從下午4點站到深夜12點，除了抓緊空檔吃飯，其他時間都在線上與網友互動，避免觀眾們跑走。這趟大甲媽祖遶境之行，讓何織羽深刻感受到現場直播的高壓狀態，但也因投入其中而有滿滿的收穫，「雖然每天收工後都累到不行，但看到團隊在現場跟著神轎往前衝、觀眾也在線上一路陪伴，真的覺得是一次非常特別的體驗」。何織羽坦言採訪遶境是非常難得也是極具挑戰的經驗。（圖／中天新聞提供）在中天新聞播報，何織羽覺得跟以往最大的不同就是能跟觀眾拉近距離，不時收到網友的暖心留言，也有粉絲大方抖內，這些都讓她既意外又感動，「能夠第一手接收到大家的想法，也很清楚知道原來有這麼多人支持你、支持中天」。何織羽因為自己私底下個性比較直率，所以特地跟同是中天主播的麥玉潔和林佩潔請教，兩位好友也以過來人的經驗跟她分享「如遇到網友過激的留言不要太在意，心平氣和看待」，貼心建議讓她相當受益。
立院厚生會完成會長交接 陳菁徽接任推智慧醫療與心理健康
立法院厚生會第34屆會長交接典禮於24日舉行，在立法院長韓國瑜與行政院長卓榮泰見證下，國民黨立委陳菁徽自民進黨立委蘇巧慧手中接棒，正式接任會長職務。她表示，未來將推動成立「智慧醫療委員會」及「心理健康委員會」，強化醫療與公共衛生政策發展。陳菁徽指出，厚生會長年以專業與服務為核心，能夠承接第34屆會長一職深感榮幸，同時也肩負重大責任。她強調，除了醫療技術進步外，完善的公共衛生政策更能在更大範圍內守護民眾健康。她也提到，過去與創會長黃明和交流時，對前輩推動制度改革的努力深受啟發。身為約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院校友，她引用校訓「Protecting Health, Saving Lives—Millions at a Time」，強調公共衛生政策在提升整體社會健康的重要性。在未來規畫方面，陳菁徽表示，將與副會長王正旭及祕書長廖偉翔展開跨黨派合作，延續蘇巧慧任內基礎，推動新設兩大委員會。其中，「智慧醫療委員會」將著重人工智慧在醫療領域的應用，提升診療精準度並減輕醫護行政負擔；「心理健康委員會」則聚焦青少年心理健康，強化校園與社會支持體系。陳菁徽強調，厚生會始終秉持不分政黨、以民生為優先的理念，在行政與立法體系共同支持下，持續促進健康政策推動。未來也將整合產官學資源，進一步優化醫療環境，提升國人健康福祉。
黃捷拚當首位高雄黨部女主委 陳其邁讚：挺身扛責
民進黨高雄市黨部主委選舉啟動，立委黃捷今（21）日完成登記參選，並表態若順利當選，將成為高雄縣市合併後首位女性主委，象徵黨內開放與多元的進步價值。對此，陳其邁表示肯定，認為年輕世代願意承擔責任值得鼓勵。黃捷透過臉書發文指出，已正式領表登記參選高雄市黨部主委，若有機會當選，不僅具指標性意義，也將代表民進黨持續邁向多元與進步的方向發展。陳其邁受訪時表示，市黨部主委肩負重責，除須統籌輔選工作外，還需在不同派系之間進行協調，並發揮社會影響力，爭取各階層支持。他強調，今年主委最重要的任務，是整合各方力量，全力投入市長及議員選舉，力拚「全壘打」，責任相當重大。對於黃捷投入參選，陳其邁指出，期盼透過民主程序產生最適任人選承擔重任，並認為黃捷願意挺身而出是一件好事，值得鼓勵。此外，民進黨高雄市黨部主委選舉時程於4月20日至24日開放登記，5月24日舉行改選，預計在6月完成新舊任主委交接。黃捷登記參選高雄市黨部主委，力拚成為縣市合併後首位女性主委。（圖／方萬民攝）
憶台灣民主史談新世代承擔 黃捷角逐高雄黨部主委扛輔選重任
民進黨立委黃捷今（21）日前往高雄市黨部登記參選主委，她以台灣民主發展歷程為脈絡，強調新世代承擔的時刻已到，並表態若順利當選，將扛起輔選重任，全力投入年底市長與市議員選戰，延續市長陳其邁的施政成果。民進黨地方黨部改選每兩年舉行一次，本屆自4月13日起開放領表。不過高雄市時程較晚，本週才啟動登記作業。全國22縣市中，已有16個縣市呈現同額競選態勢，提前備戰年底大選。高雄方面，現任主委黃文益表態不再競選，目前僅黃捷完成登記，陳其邁公開力挺之下，再加上跨派系奧援，選情看漲。出身民進黨湧言會的黃捷，早在宣布參選前便積極拜會各派系人士。她表示，從市議員到擔任立委，受到黨內前輩的提攜與照顧。雖並非資深黨員，但願意用最誠懇的心，積極投入基層黨務和組織工作，為黨盡一份心力。黃捷回顧，對她而言，民進黨就像是台灣民主發展史的縮影，從黨外時期到美麗島、野百合，再到太陽花，因為有前人的負重前行，才迎來歲月靜好。「新生代站出來承擔的時代，就是現在。」她指出，若擔任主委，首要任務就是全力輔選賴瑞隆接棒市長、力拚議會34+3席過半，以及協助民進黨籍里長順利當選，作為推動市政進步的後盾，延續陳其邁市長高滿意度的執政榮光，同時回應黨員期待，一起顧好高雄，發揚民主進步的精神。
陳雪甄《人生海海》靠「被虐」演技大噴發 影后男神感動力薦
入圍金馬獎5項大獎、取材自真實社會事件的電影《人生海海》，正於全台熱映中，近日監製王禮霖、胡仲光、張煒珍及導演廖克發偕同主演魏雋展、陳雪甄與大馬演員呂楊，分別於台北與吉隆坡展開兩地宣傳，陳雪甄自爆被導演廖克發用「一句話」刺激出極致演技，而魏雋展透露苦練許久的口音被導演現場「全盤推翻」，種種震撼教育意外曝光獲金馬評審肯定的背後，竟是滿滿的「廖式折磨」，讓陳雪甄自嘲有「被虐體質」，並安慰魏雋展「這只是一開始，久了就習慣了」。《人生海海》憑藉陳雪甄、魏雋展等人紮實的演技與笑中帶淚的荒謬劇情，掀起一波「海海旋風」，上映首週便席捲影壇。金馬影后謝盈萱、金鐘視帝傅孟柏、金鐘最佳女配角李沐、大馬男神謝佳見皆朝聖力薦，金牌監製湯昇榮和知名音樂人許常德更給予最高評價，許常德力讚：「若我是評審，一定給它最佳影片！這是集幽默、智慧、脫俗與演技的滿分作品。」湯昇榮已經「二刷」支持，表示：「會在心中迴盪很久的好故事，光看15票評審認證的陳雪甄就值回票價！」金馬影后謝盈萱觀影後感性表示，導演將成長背景負重前行卻又舉重若輕，「把根刨開，枝繁葉茂地長了開來。」她更特別感謝陳雪甄、魏雋展、王肇陽等劇場老夥伴專業動人的演出。大馬男神謝佳見則驚嘆電影的真實感：「連榴槤園跟茅坑的味道都撲鼻而來！」他非常認同片中「像蛇般繞來繞去」的生存哲學。許乃涵則呼應道：「如果你的人生卡住，覺得沒有路了，一定要來看人生要怎麼像蛇一樣突破重圍。」李沐與傅孟柏也紛紛表示，在祭祖時節看這部探討「心在哪裡，家就在哪裡」的作品，格外有感觸。在電影《人生海海》中以15票全票認證奪下金馬女配角的陳雪甄，近日在宣傳中大聊與老友廖克發合作的「受難記」。她透露為了演活大馬人，開拍前進行 24 小時魔鬼洗腦特訓，才找到聲音在「上顎」的發聲點。自我要求甚嚴的她，沒想到在拍車上關鍵哭戲時，導演竟對她說：「離《菠蘿蜜》已經5年了，妳只能這樣嗎？」隨即轉頭就走，陳雪甄直呼當下完全不知所措，卻也因此激發出第二個Take的演技爆發力。廖克發攜自編自導最新劇情長片《人生海海》回到馬來西亞家鄉宣傳，十分開心。（圖／甲上提供）男主角魏雋展則透露，當初花費大量心思與副導討論如何在台灣腔中融入「口音陷阱」，好在開頭露出一絲破綻，結果導演現場一句「全部不要」讓他當場愣住。這種「推翻重來」的震撼，反而讓演員卸下框架，呈現出最自然的生存狀態。廖克發笑稱，演員們一直非常努力，自己則負責「推一把」讓表演更到位。《人生海海》取材自真實「搶屍」社會事件，講述馬來西亞華人橫跨五代的血淚史，及一場因「搶屍」引發的家庭風暴。監製王禮霖透露，大馬版本雖因宗教與種族議題挨了電檢局6刀，但完全無傷劇情流暢。廖克發導演強調這部片不走悲情，而是展現如「三色奶茶」般多樣的生存韌性，感性表示：「我拍電影最在乎的不是成為大師，而是要把故事留給自己所愛的人。」而為了回饋熱情影迷，本週末於光點華山電影館將舉辦兩場深度影人講堂，4/10(五)由金馬最佳女配角陳雪甄與曾獲桃園電影節最佳男演員獎、並在片中飾演「太叔公」的硬底子演員王肇陽對談，揭秘劇場演員躍身銀幕的角色養成術；4/12(日)則由三大男神魏雋展、謝佳見、涂善存同台，分享跨國演出實戰經驗及文化碰撞的精彩火花。兩場影人講堂售票今日（4/8）下午3點半開賣，可於光點華山官網及光點華山電影館現場購買，《人生海海》全台戲院熱映中，馬來西亞將於4月16日正式上映，更多電影資訊請鎖定甲上娛樂官方社群平台。傅孟柏（左起）、李沐、謝佳見看完《人生海海》都對「家」的易易有滿滿的感觸。（圖／甲上提供）
韓籍男獨闖四稜溫泉體力不支受困山區 「離線地圖」助定位順利獲救
一名35歲韓國籍男子來台進行為期1個月的環島旅行，3月28日行程第2天，透過Google Map搜尋到桃園市復興區台七線58.5公里處的四稜溫泉路線，獨自背負裝備下切入山計畫紮營，未料因地形險峻、糧食耗盡及體力不支受困山區，由在台籍有人代為報案求援。桃園市消防局巴陵分隊於上午8時35分獲報後，由小隊長率3名隊員前往搜救，9時10分入山搜尋，約18分鐘後即順利接觸到該男子。消防表示，該男子出發前已下載離線地圖，即使在通訊不良的山區仍能掌握自身位置，並提供精確座標，成為救援成功的關鍵。經評估其意識清楚、生命徵象穩定，僅因長時間行走出現體力透支，現場補充食物與飲水後，由消防人員護送下山。消防局呼籲，民眾從事登山或野外活動前，應妥善規劃路線、評估自身體能與裝備負重，並建立留守人機制，避免單獨入山，以降低風險。
3月下旬迎土星合日 4生肖「職場遇考驗」撐過將更強大
時序來到3月下旬，塔羅牌老師艾菲爾指出，太陽運行至與象徵責任、紀律與考驗的「土星」精準合相，這股力量有如一位嚴厲卻公正的導師，要求我們在喧嘩的擴張中回頭檢視過去的努力是否牢靠。其中有4個生肖可能在職場中遇到考驗，雖然不輕鬆，但可能是確立專業權威、磨練靈魂韌性的最好時機。艾菲爾老師表示，當太陽的光芒被土星的厚重所過濾，留下的將是洗盡鉛華後的真實實力。這將是一個「回歸內在」的過程，讓我們學會不再向外尋求短暫的掌聲，而是向內挖掘不可撼動的職業尊嚴。接下來的一週，4個生肖的人請準備好承接那份沉甸甸的使命感，當你撐過考驗，所建立的職場疆域，將會比任何時候都更加穩固且長久。●生肖牛屬牛者土星合日的能量與其本質中的「耐力」產生了宿命般的共振。在職場的長征中，屬牛者常是那個默默負重前行、不輕易言說辛勞的人，在本週這份孤獨的堅持將迎來「實質性」的開花結果。故事可能發生在一次高難度的專案複盤、或是專業技術的鑑定會上，當旁人因壓力而動搖時，你那種「數十年如一日」的專業穩定度，成了全場最令人安心的錨點。屬牛者的權威不再源於職位，而是源於那份無人能及的扎實功底。這是一段「專業地位獲得正式認可」的黃金期，請挺直脊梁接受這份遲來的榮耀；當你展現出那種「唯有時間能淬煉」的深度時，原本觀望的質疑聲將徹底平息，取而代之的是業界對你不可撼動的敬重與依賴。●生肖龍土星合日為屬龍者帶來的是一場關於「格局」的成人禮，這段時間可能會感受到前所未有的責任感排山倒海而來，或是被指派接手一個雖然沉重卻極具指標意義的任務。故事可能發生在某個決策的關鍵時刻，原本眾說紛紜的團隊陷入焦慮，而你必須收起往日的狂放，展現出一種帶有冷峻色彩的領導力。請記住，此時的「壓力加重」正是升遷的前奏與預兆。土星要求屬龍者學會如何更精準分配資源、如何更冷靜地安撫人心；當你不再只追求表面的風光，而是願意彎下腰去處理最繁瑣的架構問題時，那種從骨子裡散發出來的王者氣象，將會讓你的追隨者感到由衷的折服，為你未來的職場晉升定下堅不可摧的基調。●生肖蛇土星合日的清明感極大地提升了屬蛇者原本就敏銳的觀察力，在職場的博弈中，這是一波「智力防禦」的高峰期。故事可能發生在一次看似平常的合約簽署、或是複雜的利益談判中，當眾人都被華麗的利潤數據所迷惑時，屬蛇者那冷靜得近乎殘酷的思維，能一眼看穿條款背後隱藏的陷阱與風險；這種「未雨綢繆」的定心丸，讓屬蛇者成為企業中最神秘且不可或缺的守護者。這段時間，屬蛇者請信任你的懷疑論與那份對細節的執著，你的價值在於「止損」與「防微杜漸」；當你用專業的邏輯拆解掉可能的危機時，所展現出的深謀遠慮，將讓你在高層心中留下一種「非你不可」的深刻印象，建立起屬於你的情報與決策王國。●生肖狗土星合日將屬狗者性格中的「忠誠」與「韌性」推向了光榮的舞台，在職場環境可能面臨變動或流言蜚語的本週，你那種不離不棄、堅守崗位的姿態，成了公司文化中最珍貴的資產。故事可能發生在團隊士氣低迷、或是面臨外界挑戰的艱難時刻，屬狗者沒有選擇隨波逐流，而是用實際行動詮釋了什麼叫作「患難見真情」。這份穩定性是屬狗者本週最亮眼的標籤，也是你贏得長期信任的投名狀；請不要覺得安靜的努力會被埋沒，土星正看著這一切。當風暴過去，那些投機者被洗刷殆盡，屬狗者那份如磐石般的可靠，將會為你換來一份最珍貴的、來自核心層的「終身盟約」。這是一場關於人品的勝仗，也是屬狗者未來職場生涯中最穩固的護身符。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
蔡英文「突點名蔡阿嘎」玄學發功！他本人現身笑嗆「好了啦」：有空在那邊…
2026年世界棒球經典賽（WBC）開打後，台灣隊接連擊敗捷克與南韓，除了場上球員的精采表現引發關注，球迷之間流傳的「玄學應援」也掀起熱烈討論。前總統蔡英文今（9）日透過社群平台發文，幽默提到台灣特有的「玄學應援」似乎也發揮了作用。她表示，首先要感謝YouTuber蔡阿嘎「忍辱負重」，在應援時特地「穿對衣服」，並在關鍵時刻全力發功；同時也提到球迷在場邊結印、卜卦，以及佛光山為賽事祈福加持。此外，還有薩摩耶犬「萊芙」對比賽結果的精準預測，也為球迷帶來不少希望與話題。貼文曝光後，蔡阿嘎也親自現身留言區幽默回應，掀起網友熱議。蔡英文還提到台灣球迷常討論的「玄學應援」笑說，要感謝好友、YouTuber蔡阿嘎「忍辱負重」。（圖／翻攝自臉書＠蔡英文）蔡英文表示，今年的經典賽讓許多台灣球迷彷彿經歷一場情緒起伏極大的「三溫暖」。當球隊陷入低潮時，球迷仍持續為球員加油；而當勝利到來時，大家又一起激動落淚。她強調，台灣人從不只在贏球時才支持球隊，在追逐勝利的過程中，也從未放棄任何一次機會。雖然這次未能親自前往東京巨蛋觀賽，但蔡英文表示，她相信台灣球迷的加油聲早已透過轉播傳遍世界。她也特別感謝守在電視前應援、以及到現場觀賽後主動清理垃圾的台灣球迷，認為球迷展現出的熱情與自律，讓國際社會再次看見台灣良好的形象。蔡阿嘎被網友封為「反指標代表」，應援的隊伍常常落敗，因此他乾脆反其道而行，準備各國的應援道具。（圖／翻攝自臉書＠蔡阿嘎）蔡英文還提到台灣球迷常討論的「玄學應援」笑說，要感謝好友、YouTuber蔡阿嘎「忍辱負重」，在應援時「穿對衣服」並在關鍵時刻發功；同時也提及球迷在場邊結印、卜卦，以及佛光山祈福加持等話題。她還幽默點名網路爆紅的薩摩耶犬「萊芙」，稱其賽事預測相當準確，替球迷帶來希望。蔡英文最後也向台灣隊球員表達感謝，表示球員們奮戰到最後一刻的精神，讓大家再次相信只要團結，台灣就能展現強大的力量，並期盼這份堅韌與不放棄的精神能持續傳承下去。貼文曝光後，不少網友湧入留言討論，而被點名的蔡阿嘎也親自現身留言區，以幽默語氣回應：「好了啦，有空在那邊一天到晚滑手機，要不要乾脆出來當會長？」一句話讓不少網友笑翻，也替這波「玄學應援」話題再添熱度。被點名的蔡阿嘎也親自現身留言區，以幽默語氣回應：「好了啦，有空在那邊一天到晚滑手機，要不要乾脆出來當會長？」。（圖／翻攝自threads＠蔡英文）
蔡家蓁開春宣布新身分 驚曝太亢奮「上氣不接下氣」
蔡家蓁開春自揭新身分，當起「HYROX選手」挑戰自我體能極限，日前與大學同學一同組隊參加全新混和運動賽事「HYROX」，負責「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目，她靠著過人體能及意志力完成團內任務，在與隊友互相協力下終於完成比賽，儘管未能得名，但第一次參加的她仍掙得「贏了400人、贏了100組」的優異戰績。回想起比賽過程，蔡家蓁坦言宛如上了一堂「體力與意志力拔河」的人生課程，首次參加的她求好心切加上心理太亢奮，結果在拉雪橇前的跑步一公里挑戰時衝刺太快，導致在正式開始時竟「上氣不接下氣」，大腿無力感頓時上身，所幸在平時訓練時學到的「調整呼吸」派上用場，再加上「不想當拖油瓶」的意志力驅使下，終於完成整個全程運動項目，笑說：「儘管運動當下累到腦中出現『人生走馬燈』，但完成瞬間竟成就感滿滿，就是爽一個字！」蔡家蓁挑戰「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目。（圖／想不到音樂工作室提供）提起當初參加契機，蔡家蓁說：「完全歸咎自己好勝心使然！」原來當初為了開健身房的大學閨密一句話「敢不敢比一次HYROX」，讓她展開了長達三個月有如地獄般的「魔鬼訓練」，除了一周四天的固定各種跑步包括間歇跑、長距離耐跑的訓練外，更針對「拉雪橇」及「划船機」兩個項目做加強特訓，包括重訓、深蹲、硬舉、負重弓箭步等，宛如專業運動員的「訓練菜單」，讓原本就有在健身運動的她都直喊吃不消，「天天被教練操到腿軟、喘到耳朵頻頻耳鳴！」事實上從小愛運動的蔡家蓁不但體能及身體協調度一把罩，更在當了歌手後跑去考取健身教練執照，她說當初因為「斜槓」心態決定去考照，其實源自「追根究柢」的個性，「我做一件事就一定會把前後脈絡搞清楚，不想只停留在表面。」直言想真正理解身體運作的原理，從肌肉如何啟動、疲勞，到恢復與變強的過程都想弄懂，「我不想只是被教練操，而是想知道為什麼要這樣操！」蔡家蓁為了比賽訓練到腿軟。（圖／想不到音樂工作室提供）面對歌迷敲碗關心音樂進度，蔡家蓁說：「其實做音樂非常需要沉澱的時間，我不想為了交功課而交功課，如果只是因為時間到了就發片，對我來說太無聊了。」也因此這三年來她以「砍掉重練」的勇氣，在創作路上默默累積作品，透露這段期間結識了許多優秀的創作者共同切磋，「每一次合作都像被打開一個新的腦袋！」在經歷無數次的自我推翻與重塑後，她滿懷信心地預告，新作品將在今年底前正式與大家見面。
年度英雄2／颱風搶電、溺水救援、追捕車手 他們用生命守護大眾
2025年在大小天災人禍和紛擾中結束，背後則藏著英雄們的負重前行，更有人因奮不顧身而被留在過去，如颱風搶電而殉職的「台電英雄」李元瀚、救溺水男而不幸離世的新北市消防員吳恩碩及張敬謙，以及為了抓捕車手撞上違規車輛而傷重不治的高雄市張姓巡佐，他們的義無反顧的精神都值得被人銘感五內。李元瀚台灣電力公司36歲員工李元瀚，2025年7月15日搶救丹娜絲風災而受損的高壓電時遭電擊，經歷連日搶救後情況仍未好轉，留下愛妻和2幼女身亡，遺體在回家前，還由台電嘉義配電中心，台電董事長曾文生率300多名員工難過送別，敬禮悲喊「任務結束了，可以放心回家了」，氣氛肅穆哀戚。 家屬悲慟萬分仍決定遺愛人間，同意器官捐贈以完成李元瀚最後遺願，經醫生評估後捐出眼角膜、皮膚等組織器官，讓小愛化成大愛，為患者帶來光明，用生命守護電力與民眾的勇氣也將永遠照亮人心。 新北市消防員直潭分隊隊員吳恩碩2025年7月在救人時不幸身亡，他生前熱愛消防工作，並多次為消防員爭取權益，其驟然離開讓家屬和同仁萬分不捨。（圖／翻攝台灣讚警臉書）吳恩碩新北市消防員直潭分隊隊員吳恩碩在2025年7月，為搶救在禁止水上活動水域玩SUP的陳姓男子，在下艇救人時不慎翻船，他被緊急送醫後仍宣告不治，留下愛妻與年幼兒女身亡，享年37歲。 吳恩碩為警專25期，年資16年，警察大學二技2025年上榜，具有高級救護技術員（EMT-P）、救生員訓練、火災鑑定調查訓練及長隧道訓練等經歷，他生前熱愛消防工作，並多次為消防員爭取權益，在殉職後被追晉為兩線一星分隊長，在葬禮上由獲頒褒揚令，消防旗和國旗覆棺，表達最大的哀思與悲慟。 新北市政府消防局第四大隊烏來分隊消防員張敬謙，在執行救溺勤務時不幸殉職，被追晉為兩線一星分隊長，並獲頒褒揚令和消防旗、國旗覆棺以表大眾哀思和不捨。（圖／新北市消防局提供）張敬謙新北市政府消防局第四大隊烏來分隊消防員張敬謙，2025年7月與吳恩碩、義消曹雙全搶救溺水的陳姓男子時不慎翻船，緊急送醫後仍宣告不治，享年36歲。 張敬謙是台中人，大學就讀東華大學物理系，2018年透過特考進入消防行列，累積約6年救災經驗，平時工作認真負責、熱心助人，與同事關係融洽，在新冠肺炎疫情期間，多次協助偏鄉確診者轉送醫院救治，累計記功10次以上，並與女友論及婚嫁，不幸離世後被追晉為追晉兩線一星分隊長，並獲頒褒揚令和消防旗、國旗覆棺以表敬意。高雄市新興分局前金分駐所張姓巡佐為警職奉獻一生，卻為了抓捕車手撞上違停車輛身亡，留給家人和親友無限哀思，警專校友總會也在第一時間前往致意。（圖／警專校友總會提供）張姓巡佐高雄市新興分局前金分駐所54歲張姓巡佐，2025年12月12日為了查捕車手，下午騎車行經三民區查看車手活動路線並調閱監視器，卻在建國三路、市中一路口撞上34歲柳姓男子違停在路邊的貨車，送醫急救後仍宣告不治。 新興分局表示，張員1990年畢業從警以來，幾乎年年考績均為甲等，2020年掉到新興分局服務且表現優異，而一生奉獻警職，始終以維護社會治安為己任，一直以來都盡心盡力、不遺餘力，突如其來的噩耗則留給家屬和同仁萬分悲慟。
過年吃太好、久坐不動胖一圈？教練示範3招客廳小空間動起來
連假在家追劇、打牌、吃年夜飯，很容易一整天下來都待在沙發和餐桌旁，腰痠背痛、肚子也悄悄「過年」起來。Rowia健身教練劉庭宇特別設計3個只需家中常見物品、騰出一小塊地板就能完成的簡易動作，只要10分鐘就能在客廳把身體喚醒，讓你一邊享受年菜，一邊顧好健康。第1個動作「衝刺者」：這個動作涉及臀腿發力、身體對齊、核心穩定。#起始姿勢：採用弓箭步，軀幹微前傾手持裝滿的水瓶。#動作執行：弓箭步的後腳向前上方抬起，使身體呈現垂直或輕微前傾，然後慢慢回到起始位置。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可透過延長抬腳維持平衡時間增加挑戰，或不拿水瓶減少挑戰。第2個動作，雙手掌心抓住物體邊緣，手臂伸直上撐和下沉，執行10-16次，須留意手撐物體為不可移動。（圖／Rowia提供）第2個動作「單腳板凳撐體」：這個動作涉及三頭肌、肩膀及胸發力，核心穩定。須在沙發長凳或其他不可移動的物體上操作，並建議下方放置枕頭或軟物防護安全。#起始姿勢：雙手掌心抓住物體邊緣，雙腿屈膝，保持手肘靠近身體，雙臂伸直臀部離開。 #動作執行：身體下沉至手肘彎曲成90度。用三頭肌的力量將手臂伸直，將軀幹推回起始位置的同時順勢抬單側膝蓋靠近胸口增加核心啟動，下沉時腳放回地板。執行10-16次，然後換腳重複。#變化與進退階：可將雙腿伸直增加挑戰，亦可維持屈膝不抬膝減少挑戰。第3個動作，負重深蹲，執行10-16次。（圖／Rowia提供）第3個動作「前側負重深蹲」：這個動作涉及臀腿發力、上肢及核心穩定。#起始姿勢：雙腳與臀同寬，腳尖微向外，手抱可調整重量的行李包，收緊核心肌群，肩胛骨下壓後縮。 #動作執行：下降階段，保持背部平坦，腳踝不向內或向外塌陷，體重均勻分佈在雙腳，停在大腿與地板平行；上升階段，保持背部、胸部和頭部一直線，呼氣發力回到起始位置，執行10-16次。#變化與進退階：可將行李包放置更多重量增加挑戰，亦可空手減少挑戰。
陳漢典尬舞複製人偶 潘君侖目睹「屍首分離」胃痙攣
全台首創沉浸式兼具戲劇推理實境節目《百分之一相對論》，7日播出第六集第二單元〈歡迎來到黎明別館〉探員們調查驚悚又神秘的家族爭產兇殺案，許多恐怖真相也終於浮出檯面，原來楊強瑞（喜翔飾演）的真實身份就是楊聰（伊正飾演），甚至目標也看上了年輕的孫貽（鄭煒齡飾演），百年換魂儀式曝光，真相令人細思極恐。陳漢典對著人偶跳舞打歌。（圖／映底子國際傳媒提供）其中一項任務是需要將家僕人偶重新組裝，並賦予人偶靈魂執行任務，解謎過程中發生了一齣荒謬的趣事，六位探員需要合力將剛組裝完成的人偶引導至門口通關，陳漢典先是將家僕的手比出一個「讚」的手型，接著眾人合力扶著人偶移動，過程中面無表情的人偶因重心不穩而跌跌撞撞，先是鞋子散落一地，再來雙手也逐漸瓦解，最後竟然屍首分離，整體支離破碎，場面荒誕至極笑翻六位探員，陳漢典大喊：「你是喝醉酒喔！」黃偉晉更是神來一筆替人偶取名：「Kevin！你今天喝太醉了啦，趕快來幫Kevin喬一下。」讓在旁原本需要嚴肅引導探員們的NPC孫貽（鄭煒齡飾演）也忍不住笑了出來。回想起解密過程，潘君侖表示：「這一關卡是我錄影以來第一次笑到胃抽筋又流眼淚，怎麼會這麼好笑啦，我的身體真的快跟Kevin一樣分離了。」另外還有一個有趣的解謎任務，因為時空探員們身處的空間無法成功拿取關鍵道具，陳漢典身負重任需要與家僕人偶進行連結，同步動作取得才能夠取得，過程中陳漢典表演慾上身先是逗趣的模仿喪屍行走，化身漢典老「屍」，接著舞魂在現，畫風大變，重拾跳唱歌手的身份，大跳高難度街舞與家僕尬舞，最後甚至也不忘打歌，名場面的誕生讓梁以辰以及潘君侖笑到崩潰。
24歲「台大學霸」林睿庠經營暗網販毒 美聯邦法院重判30年徒刑
美國紐約南區聯邦法院近日宣判，24歲台灣籍男子林睿庠因經營暗網毒品交易平台「無痕市場」（Incognito Market），共謀販運毒品、洗錢，以及販售摻假與標示不實藥品等多項重罪，遭判處30年有期徒刑，另須接受5年假釋監督，並沒收犯罪所得約1.05億美元。據悉，林睿庠是台大資管系畢業，當年申請外交替代役，審查合格後派至駐聖露西亞技術團服勤，不料竟私下經營暗網販毒。美國檢方指出，林睿庠自2020年起以網路化名「法老」（Pharaoh）營運「無痕市場」，該平台透過暗網與Tor瀏覽器運作，仿效合法電商網站設計，提供商品搜尋、賣家評價與客戶服務，吸引全球用戶進行毒品交易。至2024年3月關閉前，該平台累計促成超過64萬筆交易，總銷售金額逾1.05億美元。調查顯示，「無痕市場」販售多種非法毒品，包括可卡因、甲基安非他命、海洛因、LSD、MDMA、氯胺酮，以及號稱為處方藥的羥考酮與阿普唑侖，其中部分藥品實際摻有高致命性的芬太尼。檢方指出，平台販售的毒品總量超過1公噸，對全球公共安全造成重大威脅。2022年9月，美國阿肯色州1名27歲男子服用自「無痕市場」購得、標示為羥考酮的藥丸後死亡，事後證實該藥物實為芬太尼。檢方認定，林睿庠對此悲劇須負重大責任。法院文件亦揭露，林睿庠從平台中獲利超過600萬美元，並設立名為「隱身銀行」（Incognito Bank）的內部加密貨幣系統，以抽取每筆交易5％的手續費，同時協助買賣雙方匿名交易。2024年3月關站前，林更捲款至少100萬美元潛逃，並威脅公開用戶交易紀錄，涉嫌勒索共犯與用戶。麥馬洪（ColleenMcMahon）宣判時直言，「無痕市場」是一門讓被告成為「毒品大亨」的生意，並形容此案為其27年司法生涯中所見最嚴重的毒品犯罪。美國檢方強調，本案傳達明確訊息：無論使用暗網、加密貨幣或區塊鏈技術，皆無法成為販毒的保護傘。
隋棠 IG 震撼公開4D蜜桃微笑翹臀！親揭51kg→60kg→58kg真實增肌減脂歷程
向來給人優雅、知性印象的隋棠，近日在IG罕見曬出一張極具存在感的背影照，貼身造型勾勒出緊實上提的翹臀與筆直腿部線條，畫面一曝光立刻掀起討論。沒有過度修飾的角度，卻把長期重訓累積的成果完整呈現，也讓外界再次見識到她對身體管理的高度自律。(圖/ig) 從背影就知道有在練照片中，隋棠以簡單造型入鏡，側身線條乾淨俐落，臀腿交界清楚、肌肉收緊卻不僵硬，是典型「增肌後再減脂」才會出現的體態輪廓。這樣的翹臀不是靠瘦撐出來，而是帶著重量訓練後的紮實感，也難怪不少網友直呼：「這根本是教科書等級的臀線。」51kg→60kg→58kg，她不避諱談體重隋棠也在貼文中坦率分享自己的身體變化。近期因工作忙碌、作息不穩定，讓減脂期一度卡關，但目前體重仍維持在58kg。她也說明，自己從增肌期到減脂期，體重曾從51kg上升到60kg，再慢慢回落，重點並不在數字，而是身體線條與力量感的改變。(圖/ig) 翹臀訓練其實很「基本」，但關鍵在累積她分享自己的臀腿菜單並不複雜，一週固定兩次臀腿訓練，動作輪替進行。訓練原則以漸進式超負荷為核心，每組10下、四組完成後才逐步加重量。她也提到，過去10個月從20kg慢慢推進到90kg，負重登階也從3kg啞鈴緩步增加到28kg，過程非常疲累，但效果也最明顯。(圖/ig) 真正困難的不是動作，是長期堅持隋棠直言，以臀型改變為目標，其實最難的不是技術，而是觀念與耐心。她花時間理解訓練邏輯、找出每個階段該前進的節奏，並搭配體重與線條的變化，才慢慢練出現在的臀部狀態。最後她也笑說，最重要、也最困難的，永遠是「持之以恆」。