身心健康
」 霸凌 節氣 養生 楊登嵙 台北市
高雄5月起「視障按摩進駐公車場站」 讓公車司機免費紓壓
為提升公車駕駛的身心健康與行車安全，高雄市政府交通局推出新措施，自今年5月1日起，將專業視障按摩服務導入公車調度場站，讓駕駛能免費在工作空檔中即時紓壓。高雄市政府交通局指出，為了第一線公車駕駛的身心健康，並提升整體行車安全，市府交通局自今年五一勞動節起，首創將專業視障按摩服務引進公車調度場站，落實「專心、愛心、舒心、榮譽心、同理心」等「五心級駕駛」身心關懷計畫，讓駕駛長在忙碌的工作之餘，也能獲得即時的放鬆與支持，同時為視障朋友開創更多就業機會，打造兼具溫度與共好的友善環境。交通局表示，公車駕駛每日長時間專注於複雜路況與乘客服務，身心壓力不為人知，為強化駕駛長的身心照護，高雄市政府交通局今年特別推動「尊榮五心，職人精神：穩健每一哩路，守護每一顆心」為核心主題，透過落實「五心」精神，從駕駛長的身心修復出發，提升職業健康與工作尊榮。交通局說明，此次推動的視障按摩服務，將安排專業按摩師進駐公車場站，希望讓駕駛長在出車前、換班間或工作空檔中，能夠獲得紓壓支持；而這項視障按摩服務計畫，將於今年5月1日起至12月底實施，每週聘請視障按摩師進駐全市14處公車場站，預計提供490場次，駕駛無須負擔任何費用，可自行依照班表空檔彈性安排、接受專業視障按摩服務。高雄市區公車聯合管理委員會認為，這項計畫透過專業按摩，能緩解長時開車導致的肩頸職業傷害，可有效提升行車專注度、確保乘客安全，是「預防性安全」的關鍵助力，更是在產業缺工之際，藉由實質關懷幫助提升駕駛職業的認同感與吸引力，建立「職業尊榮感」與留才誘因，公車業者也願意加碼補助共襄盛舉。
羽球3局21分制將走入歷史 BWF宣布2027年起改採15分制：提升精采度
近年台灣羽球國手們屢創佳績，也讓越來越多民眾關注這項賽事。世界羽球總會（BWF）在正式投票通過後宣布，自2027年1月4日起國際羽球賽事將正式改行「3局15分制」的新評分系統，取代現行的「3局21分制」；官方透露，主要為了縮短比賽時間和增加賽事精彩度，同時也降低球員因過度疲勞導致受傷的風險。根據外媒《BBC》報導，BWF於丹麥舉行的年度會員大會中表決通過新制，目前的羽球比賽採用3局2勝、每局21分的制度，將於2027年1月4日起改成每局得分門檻為15分。BWF指出，縮短每局局數將使比賽節奏更為明快，從開局即進入高強度的對抗，預期能創造更多具備觀賞性的激戰時刻。除此之外，更加穩定的比賽時長有助於大會賽程的精準排定，避免賽事過度延遲，同時還能提升選手在密集賽程中的恢復效率，保護球員身心健康。BWF主席帕塔瑪（Khunying Patama Leeswadtrakul）表示，這項決策是為了打造一個能吸引年輕世代、且更具永續性的體育項目；她強調，15分制是在經過多樣化的測試、數據分析，並針對5種不同的計分系統進行評估與諮詢後才正式拍板。雖然羽球界仍有部分持保留意見的聲音，但此舉展現了BWF在投資球員長期職業生涯與迎合現代收視習慣之間的平衡。面對傳統派對變革的擔憂，帕塔瑪承諾，即便得分限制下修，也不會改變羽球運動的核心本質；選手所需的專業技巧、戰術運用，以及對體能與心理素質的極限考驗依舊存在，比賽的張力與戲劇性將維持不變。
不走年薪早破350萬！台積電離職員工嘆「錯過人生巔峰」 網1招秒解心病
被稱為「護國神山」的台積電日前公布年度調薪與員工分紅，整體金額再創新高，引發外界高度關注。根據公開資料顯示，員工平均年薪首度突破400萬元，達409.3萬元，年增幅達22.95%，薪資水準持續攀升。一名離職半年的前員工表示，當時因健康因素離職，「如果不走現在年薪已經350萬以上了」，常反思自己做了錯的決定。一名已離職半年的前員工於Dcard發文，回顧過去任職經歷並坦言內心掙扎。他表示，過去在台積電任職兩年期間，因長期承受高度精神壓力，導致食慾不振，體重減輕12公斤。最終在反覆考量後選擇離開，轉而從事相對輕鬆的工作，目前經濟狀況尚可維持。然而，隨著台積電再次調薪與分紅消息傳出，該名前員工坦言產生強烈落差感，「有時又想到如果不走現在年薪已經350萬以上了，還是常覺得自己做了錯的決定，好像走不太出來」，彷彿「錯過人生巔峰」，情緒也因此長期低落，甚至萌生尋求心理諮商的念頭，並在貼文中詢問是否有類似經歷者能分享看法。該貼文曝光後引發網友熱議，多數留言強調健康優先的重要性，「你想想當初就是因為壓力大，瘦了12公斤已經影響到身心健康了，不值得」、「就算知道300萬你不也撐不下去？」、「你沒下山人可能都快沒了」、「我幾年前也是覺得太累撐不住而下山，現在到外商做比較輕鬆的工作，算是生活工作有平衡，也有自己的家庭，只能說有失也有得」、「你沒那個抗壓性、沒那個能力上山賺錢 ，就去找適合你的工作，沒必要一直困在與別人相比的情緒之下」、「台積那個薪水不是一般人賺的來的，我半年就快憂鬱症了……（下山已三年）只能說我們沒本事賺那個錢」。此外，也有網友提供不同角度建議，認為可透過投資參與企業成長。「買台積電股票可以治好你的心病」、「當股東比較爽好嗎，想到同學們這麼努力在裡面幫我賺錢就開心」、「當不了台積員工，你可以當台積的股東啊。這3年投資台積電的年化報酬率超過60%，你每月薪資持續投入，幾年後也不會差距太多」。台積電董事會今年2月已核准2025年度員工業績獎金與酬勞分配，總額較前一年大幅增加46.62%，連續兩年創下新高。資料顯示，2024年度平均每人可領約200萬元，2025年則提升至264萬元，反映公司營運成果與員工報酬同步成長。
12星座一週運勢出爐 雙子人際圈大洗牌、天蠍迎轉捩點
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在4月26日至5月2日的運勢。篠安老師提到，4月26日天王星進入雙子座，帶來的是思維、溝通、人際連結的突變與更新，很多人會開始想「換一種方式」生活；而5月2日天蠍座滿月，情緒、關係與金錢議題被推到高點，該放下的或該看輕的，會一直浮現出來，將是理性想突破、情感要清算的一週。參考星座為上升星座。●牡羊座牡羊座會突然很想改變現狀，尤其在人際或合作模式上。滿月讓你看清某段關係的深層問題，甚至出現情緒爆發的瞬間，先觀察再行動，避免衝動切割。●金牛座天王星離開金牛座的命宮，壓力稍微鬆開，但滿月落在對宮，人際與感情成為焦點，也容易出現關係拉扯與試探，關係需要平衡，不是單方面付出。●雙子座天王星正式進入雙子座的人生主場，將開始進入一段全新週期，生活節奏與人際圈都可能大洗牌。滿月提醒你身心健康的重要性，改變從生活習慣開始。●巨蟹座內在會有一種想逃離現實的感覺，但滿月讓巨蟹座面對情感需求與愛的真相，也可能重新審視曖昧或舊情，誠實面對自己的渴望。●獅子座人際圈開始出現新機會，也可能出現新的合作對象，社交邀約增加。滿月讓獅子座重新檢視家庭或內在安全感，外在拓展，內在要穩。●處女座事業上有新的想法或轉變機會出現，但滿月帶來溝通上的壓力，容易因細節問題產生誤會或摩擦，說話前多想一秒，避免誤會。●天秤座天秤座會開始思考未來方向或學習新領域，也可能想規劃長遠計畫。滿月則影響財務與價值感，不要因為情緒做金錢決定。●天蠍座這次滿月就在天蠍座命宮，是一個「關鍵轉捩點」。可能會看清一段關係或自己的定位，甚至做出重大決定，放下不再適合的角色。●射手座天王星帶來關係變動，可能出現突然的連結或疏離，也可能重新定義合作關係。滿月讓射手座面對潛意識壓力，多休息，避免過度消耗。●摩羯座工作模式或日常安排會出現改變，節奏變得不太穩定。滿月讓摩羯座看清朋友圈與資源分配，重新整理你的優先順序。●水瓶座創意與表達慾提升，適合嘗試新事物，也容易在社群或公開場合被看見。滿月則帶來事業上的關鍵結果，勇敢表現，但也要承擔責任。●雙魚座生活環境或家庭議題可能出現變動，也可能思考搬遷或調整生活模式。滿月讓雙魚座思考人生方向與信念，不要逃避現實，答案就在其中。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
辦公室同事訂雞排、飲料「沒揪」算職場霸凌？勞動部揭5大認定要件
同事在辦公室訂雞排或飲料卻未邀請他人，是否構成職場霸凌？對此，勞動部今天（21日）指出，依據最新預告的《職場霸凌防治準則》草案，類似「訂雞排沒揪」的情況，因多半與職務執行無直接關聯，原則上不會被認定為霸凌，但仍須依具體情境判斷。勞動部官員說明，根據過往案例，單次或少數幾次未被邀請參與團購，通常難以構成職場霸凌。不過，是否成立仍須檢視五大要件，包括是否發生在執行職務的勞動場所、行為人是否為事業單位人員、行為是否逾越業務必要與合理範圍、是否具持續性，以及是否對當事人身心健康造成危害。職業安全衛生署指出，上述五項條件須同時具備才可能認定為職場霸凌，且霸凌不僅限於主管對下屬，也涵蓋同事之間，甚至下對上的互動；派遣勞工亦適用相關規範。不過，承攬人員或第三方業務往來對象，則屬於職場不法侵害範疇，並不納入霸凌專章。此外，草案也列舉常見霸凌樣態，包括言語暴力、社交排斥、職務干預、權力濫用及名譽侵害，但並未設限僅止於此。舉例而言，若主管要求原本需一個月完成的工作，在三天內交付，即可能被認為不合理。未來相關單位也將進一步制定指引，提供企業作為判斷與防治依據。勞動部表示，依《職業安全衛生法》第22條之2第4項授權訂定的《職場霸凌防治準則》草案，已明確規範雇主的防治責任，重點包括：一、明定職場霸凌之認定原則及審酌因素，提供判斷基準；二、要求雇主應依事業單位規模採取防治措施，並於知悉霸凌事件時採取立即有效的適當處置；三、建立明確的申訴受理、調查小組組成、調查程序及期限、協調機制、利益迴避、調查決定、申復機制及救濟管道等；四、對申訴人或協助申訴之人禁止不利處分，並對申訴案件應負通報、追蹤、考核責任。針對勞工遭受事業單位最高負責人職場霸凌的案件，新法已定明勞工得向地方勞工主管機關申訴，勞動部依《職業安全衛生法》第22條之3第5項授權，訂定《地方主管機關受理最高負責人職場霸凌事件申訴處理辦法》草案，重點包括：一、明確定義「最高負責人」的範圍，確保勞工遭受最高負責人或與其職務相當者霸凌時，有外部申訴管道；二、規範地方主管機關受理申訴後的調查期限、方式，並要求調查成員的組成及調查報告內容應符合專業與客觀原則；三、定明當事人及相關單位應配合調查的義務，被申訴人不得規避、妨礙或拒絕。勞動部強調，新法已定明職場霸凌防治為雇主的法定義務，違反相關規定最高可處新臺幣300萬元罰鍰，且得依事業規模、性質或違反情節，加重至法定罰鍰最高額1/2。勞動部配合該等規定施行，正積極規劃推動的相關配套措施，包含培訓調查專業人才及建置調查專業人員資料庫、全國職場霸凌通報系統、積極爭取地方政府所需人力與經費、擴大辦理法遵宣導、輔導及教育訓練，以及補助中小企業遴聘外部調查專家等措施。
很累卻睡不著？ 醫揭失眠成因：5招助改善
許多人曾有這種夜晚：累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，甚至兩眼直盯天花板到天亮。不少人以為是自己不夠累，其實很可能是睡眠節奏出了問題。失眠是現代人共同的困擾，根據2025年國際研究估計，約有一成六成年人符合失眠症診斷，另有相當比例的人曾有失眠症狀，顯示問題相當普遍。失眠不只是沒睡好 從醫學定義了解症狀與影響程度臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主任郭彥君指出，失眠不只是睡眠不足。從醫學角度看，若長期對睡眠品質或時間不滿，如難以入睡、睡眠中斷或早醒，並影響白天的精神、專注力或情緒，甚至讓工作生活無法運轉時，就需特別留意。郭彥君主任說明，若失眠情況符合《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）準則，可能已符合失眠症：頻率一週出現三天以上、持續超過三個月，且造成生活功能明顯受損。臨床上，失眠常與其他身體或精神疾病並存，建議由專業人員評估。女性與年長者高風險 壓力與荷爾蒙變化為關鍵因素根據醫學文獻，失眠在某些族群中特別常見。女性、年長者以及面臨生活或經濟壓力較大者，皆屬易受影響的族群。隨著步入中年，失眠發生率會逐漸攀升，特別是女性在更年期前後，受到荷爾蒙變化與生理調整影響，常出現入睡困難或品質下降。醫師提醒，及早留意睡眠變化並適時調整，有助於維持身心健康。五招實用技巧找回好眠 建立規律作息郭彥君主任呼籲透過五招改善思維，有助於練習關機：第一，建立規律作息，每天固定時間起床與入睡，讓生理時鐘穩定運作。第二，睡前減少刺激，避免滑手機或攝取咖啡因，打造暗、靜、涼的舒眠環境。第三，執行睡眠限制，不要躺床空等，縮短躺床時間以累積睡意，讓床重新連結睡覺的感覺。第四，練習正念與接納，不批判「為何還沒睡著」，緩解焦虑後反而容易入睡。第五，運用放鬆技巧，透過深呼吸或肌肉放鬆，幫身體按下慢下來的按鈕。失眠認知行為治療 結合醫師專業評估找回穩定模式目前臨床建議以失眠認知行為治療（CBT-I）作為第一線治療。相較於依賴藥物，此方法著重調整睡眠行為與想法，效果較持久且能從根本改善。郭彥君主任說明，無論單獨進行CBT-I或適度搭配藥物，皆能有效加快改善速度。越努力想睡反而越焦慮，調整與睡眠的關係，身心放鬆時好眠自然會發生。若受失眠困擾，別猶豫尋求專業協助，讓生活重回軌道。【延伸閱讀】全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見台灣失眠人口驚人！醫揭「3大方式」改善睡眠品質https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68150
北市81家事業單位違反勞基法！勞動局開罰415萬 台鐵挨罰30萬最高
臺北市政府勞動局公布115年3月份違反《勞動基準法》裁罰結果，共有81家事業單位遭裁處，總罰鍰金額為415萬元，其中「國營臺灣鐵路股份有限公司」遭罰30萬元為最高。勞動局表示，企業主應將員工視為珍貴的資產，而非單純的人力成本，遵守勞動法令、保障勞工權益不僅是企業法定的義務，也是企業的社會責任，唯有勞資雙方共同合作，才能創造雙贏局面！勞動局長王秋冬表示，115年3月份罰鍰金額前5名，依序為「國營臺灣鐵路股份有限公司」（30萬元）、「長德醫院管理顧問有限公司」（17萬元）、「美德耐股份有限公司」（15萬元）、「雋大實業股份有限公司」（15萬元）、「樂法美食股份有限公司」（12萬元）及「好動動畫股份有限公司」（12萬元）。其中，「國營臺灣鐵路股份有限公司」因未於勞工退休之日起30日內給付退休金，違反勞動基準法第55條第3項規定，遭裁處30萬元。違反勞基法裁罰的事業單位中，主要違法態樣前5名分別為：未逐日記載勞工出勤情形至分鐘，計18家（13.95％）；未依法給付平日延長工時工資，計17家（13.17％）；工資未全額給付，計15家（11.62％）；未依規定給予勞工例假日或休息日，計11家（8.52％）；拒絕、規避或阻撓勞工檢查員依法執行職務，計10家（7.75％）。勞動局表示，未來將持續透過各項專案檢查，監督事業單位遵守勞動基準法，維護勞工權益。雇主除應依法給付勞工工資，維持勞工生計，也應積極補充人力，適當調度，避免使勞工超時加班及應給予勞工足夠之休息，以保障勞工身心健康，避免一再觸法。王秋冬呼籲，為協助雇主遵守法令，臺北市勞動局推出「勞條健檢師」的服務，雇主可透過「臺北服務通」（【連結】）提出線上申請，或至勞動局勞動權益中心臨櫃申請，勞動局的「勞條健檢師」將會主動向申請人確認輔導時間並提供服務。
40歲滿島光驚喜再婚小8歲男模 親曝「腹中有新生命」
日本實力派女星滿島光（満島ひかり）曾與名導石井裕也有過一段婚姻，3月30日她無預警透過社群宣布雙重喜訊，認愛32歲男模特兒淺野啟介，同時已完成結婚登記，且她也懷孕了。消息曝光後，湧入大票粉絲留言祝福。滿島光與淺野啟介透過社群平台Instagram發表共同聲明，感性表示兩人已於稍早正式遞交結婚登記，並在文中透露，「現在我的腹中正孕育著新生命」。滿島光也大方分享現況，直言這段日子在身邊眾人的支持與溫暖守候下，正以身心健康為首要目標，每日都沉浸在幸福與奇蹟的喜悅中。聲明中滿島光也不忘感謝長期以來支持她的粉絲與合作夥伴，並期盼大眾能溫柔地守護他們這對新婚夫妻與即將到來的孩子。滿島光再婚小她8歲的淺野啟介，讓眾人看到他們成功克服年齡差距，而外界推測她接下來的演藝工作恐會因孕期有所調整，對此，有不少粉絲雖然可惜會有段時間無法見到她的新作品，但紛紛留言送上祝福，恭喜她找到對的人，以及準備為人母。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 出身沖繩、現年40歲的滿島光出道多年，1997年她以團體「Folder」成員踏入演藝圈，隨後轉型為演員，憑藉電影《愛的剝光》與影集《Woman》、《四重奏》等作品奠定演技派女神地位。近年滿島光更因Netflix影集《First Love 初戀》在亞洲地區再創事業巔峰。感情生活方面，滿島光曾於2010年與導演石井裕也結婚，雙方於2016年結束婚姻。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
顏慧欣病逝引關注 行政院：未接獲職場霸凌通報將進一步了解
行政院經貿談判辦公室副總談判代表顏慧欣因病離世，外界除表達哀悼外，亦陸續出現匿名消息指稱其生前疑似承受長官壓力。雖未具名，但輿論多將矛頭指向經貿談判辦公室總談判代表楊珍妮。對此，行政院表示，目前未接獲相關職場霸凌通報，已著手了解相關情況。行政院發言人李慧芝昨（26）日回應媒體時一度哽咽表示，對顏慧欣辭世感到非常難過，但在其生前並未聽聞相關傳聞或反映。她強調，針對外界關注事項，行政院已啟動了解程序。此外，媒體曝光一段楊珍妮過去任職國貿局長期間的錄音內容，疑似顯示其管理風格較為嚴厲，包括對下屬提出批評與要求。楊珍妮回應表示，相關錄音內容為其過去任職時期，對細節要求嚴格是為確保業務順利推動，並對同仁的協助表達感謝。曾與其共事人士亦指出，其處事風格較為直接，但主要出於工作要求。隨著事件持續發酵，各界關注行政院是否立案調查。李慧芝表示，目前正進一步了解相關情況；行政院長卓榮泰亦提及，談判團隊長期投入高度壓力工作，期盼同仁在執行任務同時也能維持身心健康。行政院指出，卓榮泰與副院長鄭麗君對顏慧欣離世深感不捨，並肯定其於對美談判期間的付出與貢獻，將核頒一等功績獎章，以表彰其對國家的努力與奉獻。
毒蟲爸媽同室吸毒 2幼童被迫吸「二手毒煙」驗出高濃度毒品
高雄一對毒蟲父母，長期在家吸食毒品，竟讓年幼子女與夫妻倆同處密閉空間，孩子被迫吸入二手毒煙長達2個多月，經社工察覺異狀採驗毛髮，發現體內竟含高濃度甲基安非他命成分；案經橋頭法院審理，法官認定這對父母嚴重危害幼童身心發展，判2人各1年徒刑，全案仍可上訴。住在高雄旗山區的賴姓男子與邱姓妻子，育有兩明年幼子女，但這對毒鴛鴦沉迷毒品帶來的快感，疏於照顧孩子；他倆自2024年6月初起至8月中旬入監前，持續在高雄旗山住處內，以玻璃球加熱方式吸食甲基安非他命，過程中完全未避開在場的幼童，導致孩子長期暴露於毒煙環境。直到同年9月，高雄市社會局家暴及性侵害防治中心社工前往訪視，發現2童狀況異常，隨即採集毛髮送驗，結果顯示體內分別檢出高達5755及1665 pg/mg的甲基安非他命及安非他命反應，情況相當嚴重。橋頭地院合議庭審理時，賴男與邱女坦承犯行。法官痛批，兩人身為父母，未盡保護與照顧責任，反而因吸毒行為讓子女暴露於高度風險環境，已明顯危害幼童身心健康與發育，依《妨害幼童發育罪》，各判處有期徒刑1年，可上訴。
星談心／告別過去的「星光二班戴安娜」 TYLER跨性別只為求成「自己喜歡的樣子」
從《超級星光大道2》出道的歌手戴安娜，過去走中性打扮路線，2014年他勇敢公開自己性向，成為台灣第一位正式公開出櫃的歌手。後來淡出演藝圈轉戰商界，還在十年前做了「半變性」手術，將乳房切除；不過近期他以「TYLER泰勒」的新名字出現在媒體上，身形看來已完全變成「典型男性」的線條，聲音也較過去低沉許多，一直努力在「跨性別」的旅程中，他彷彿如小美人魚般，為了完成心願甚至不惜犧牲自己的歌聲，他苦笑說：「我現在的聲音處於變聲期，已經完全不能唱歌了！」但他仍認為一切都很值得！昔日的戴安娜歌藝與外型都十分有特色。（圖／翻攝自YT）過去打扮中型的戴安娜（TYLER），2007年自加拿大返台參加《超級星光大道2》受到矚目，之後也組過中性團體「MISSTER」、發行過個人專輯《懺悔》。他曾唱過〈下輩子別再做女人〉這首歌，但他事實上這輩子就不想再做女人，不是當女生不好，而是他覺得自己原本就是男生，為什麼硬要被逼著綁公主頭、玩芭比娃娃？18歲成年之後，他就決定不要再當乖乖「女」。過去TYLER（中）也曾組過中性團體「MISSTER」。（圖／翻攝自臉書）在一般人身上再輕鬆正常不過的性別問題，卻讓TYLER掙扎痛苦了四十年，「我從小就知道自己不應該是女生」，過去他的情緒化，是因為「靈魂裝錯了身體」，他不喜歡自己的樣子、否認自己的性別，也曾痛苦到想放棄生命，雖然他曾大方出櫃，但比起「女同志」的身分，「男性」才是他真正覺得自己該屬於的性別，過去大家說他打扮「中性」，但說穿了根本就已經是男性外型。這幾年他在經歷了親人的離世後，才真正下定決心要把握剩下的人生為自己活，但他也希望父母就算不能諒解，也期盼盡量能理解他的心情。這兩年他幾乎完全消失在社群上，TYLER表情平靜說「我只是在準備自己，有些狀態要達到才能得到想要的平靜」，但私下他為了「跨性別」做著別人看不到的努力，在醫生的建議下，他增加運動強度，定期與心理醫生碰面，積極面對治療身體原本就有的疾病，因為此時對他來說，身心健康是唯一且最重要的事。當然他也很清楚，再怎麼變，還是無法成為百分之百的男性，他講了一句揪心的話：「我不是在跟其他男生比，我只希望死去時，是自己喜歡的樣子。」過去的他連「想要喜歡自己」，都是如此困難的事。每天都努力在運動健身增肌的TYLER，體型與一般男性無異。（圖／翻攝自臉書）自稱目前身體狀態像是「青春期的男孩」，TYLER面對未來伴侶這件事，坦言已有心理準備有可能會永遠單身，「畢竟對方到底該把我當T還是當男生？」對於喜歡女生的女同志來說，TYLER目前的狀態已經不是女生，但對於喜歡男生的異女來說，他又不能算是百分之百的男生，單身一年的他認為就把注意力放在自己身上，畢竟他都還在自我摸索的道路上，又怎麼能要求對方能多麼了解他，他也強調：「還好我現在沒有想要結婚，要回到自己的生活，想過得更好，所以要有另一半的門檻就變更高了。」TYLER在本周六（28日）將出席【我一直都在—跨性別現身日：看見並款待真實的靈魂】深度訪談，他表示：「我參加這個座談是想跟大家分享我的故事，希望有同樣經歷或正在走這條路的朋友，都能健健康康好好地活著。」他也以「第二次呼吸」為節目名，分享自己一路以來的心路歷程，盼望能鼓勵與他一樣為了尋找自己而迷惘的朋友們。※珍惜生命，生命一定可以找到出路。
騎士凌晨沒扣帽扣遭攔下！他眼神狂飄超心虛 警當場逮毒駕
台北市中正二分局思源派出所月初於凌晨巡經思源街口時，發現一名騎士攜帶安全帽時，卻未扣上帽扣，當場將人攔下，過程中發現騎士神色慌張，經查發現騎士為毒品列管人口，果然在其身上查獲安非他命吸食器與大麻煙彈，並發現其毒駕。全案訊後依毒品與公共危險罪嫌移送偵辦。據了解，33歲的張姓男子月初凌晨騎乘機車行經中正區思源街時，被巡邏警方發現其未將安全帽扣上，當場將其攔住盤查，過程中卻發現張男明顯神色慌張，且精神恍惚，經張男同意後進行搜索，果然在其外套口袋內查獲毒品吸食器與菸彈，初步檢驗發現吸食器呈現安非他命陽性反應，菸彈則呈現大麻陽性反應。由於張男明顯涉嫌毒駕，經其同意後進行毒品唾液快篩測試，測試結果亦呈現陽性反應。全案警詢後依毒品及公共危險罪嫌移送台北地檢署偵辦，並依道路交通管理處罰條例舉發並查扣騎乘之機車。中正二分局呼籲，毒品不僅嚴重危害身心健康，更對公共安全造成極大威脅，駕駛人切勿心存僥倖施用毒品後上路，警方將持續相關查緝作為，全力打擊毒品犯罪。
李玉璽慶生做公益邁入第8年 曝婚後生活「多了兩個家」
李玉璽在2025年迎來事業與人生的雙豐收，不僅正式升格人夫，演藝作品更橫跨影視歌三棲。儘管行程滿檔，他仍堅持自26歲起與粉絲約定的「生日公益傳統」。今年邁入第8年，李玉璽再次號召粉絲回到海邊淨灘，他感性表示：「唯一沒變的是海邊還是一樣髒」，呼籲大眾愛護自然，更對粉絲多年來的專注投入感到無比驕傲。談及婚後的第一個農曆年，李玉璽笑稱生活有了奇妙變化。過去常睡到中午的他，今年因為「多了一個家可以回，也有了自己的家，和家人關係變得更好，一切都很好」，與家人的關係更加緊密。近期他推出寫給太太許允樂的求婚曲〈剛剛好〉，純粹的創作初衷獲得極大迴響。李玉璽透露：「太太聽了開心最重要。」更有朋友聽完後感動落淚。自2019年開啟的生日淨灘活動，今年重回起點海邊。李玉璽看著一路陪伴、共同成長的粉絲，心中滿是回憶。他特別提到，最讓他感動的不是禮物，而是粉絲參與公益的態度：「大家是真心來做公益，不會一直拿手機拍照，而是專注在淨灘或照顧特教生。」這種不圍繞偶像、專心付出的精神，讓他直言是「最棒的生日禮物」，也更有動力將這項傳統延續下去。李玉璽自2019年開啟的生日淨灘活動，今年重回起點海邊。（圖／晴空鳥提供）展望上半年，李玉璽的工作計畫已排到年中。除了影集《師大公園地下社會》與綜藝《星廚之戰》備受好評外，接下來他將開著餐車環島拍攝新節目《開火開伙》，4月更將投入舞台劇《婚內失戀》演出。面對馬不停蹄的行程，他樂在其中地表示：「感覺很棒。」並許下生日願望，期盼大家身心健康，自己也能在事業與生活中找到完美的平衡。
持續深耕職業安全文化 北市消防局邀專家研商工作安全具體改善措施
台北市政府消防局於114年度內政部消防署績效管考評核中榮獲特優肯定，展現職業安全衛生推動成果。為延續並精進相關作為，消防局16日由局長莫懷祖局長，邀集安全及衛生防護委員會與委外工作安全作業輔導團隊召開啟動會議，研商消防工作安全衛生精進方向及具體改善措施，持續強化同仁作業安全與健康保障。台北市政府消防局表示，本年度為持續降低勤務風險並強化風險預防管理機制，將建立鼓勵「幾近錯誤事件（Near Miss）」通報制度，透過主動回報與分析潛在風險情境，提前發掘問題並研擬改善對策，將事故防制由事後檢討轉換為事前預防；同時推動職業安全相關證照課程，深化內部專業量能，使職安觀念內化為救災人員日常勤務之核心思維。在身心健康管理方面，消防局考量消防勤務高強度與高壓特性，建立勤務前健康自主管理機制，由救災人員於執勤前自主量測血壓、心率、體溫及酒精濃度等生理指標，透過即時掌握身體狀況，強化勤務前風險辨識能力，使健康管理落實於勤務源頭；此外，規劃辦理醫護人員駐點諮詢服務，提供身體與心理雙軌支持機制，強化救災人員整體健康照護。消防局表示，職業安全衛生不只是單點的改善計畫，而是一項長期耕耘的永續職場文化。未來將持續導入科學管理工具，並落實「以人為本」的核心精神，將安全文化植入每一位救災人員的救災基因中。消防局將作為全體救災人員最強大的後盾，透過制度面、環境面及健康面的全面升級，確保同仁能在安全、受保護的環境下精進專業，進而提升市民的服務品質與公共安全保障。
全台135所大學推「身心假」！大學教授憂遭濫用 教育部回應了
近年來，隨著社會對心理健康議題的重視提升，台灣高等教育體系也逐步導入「身心調適假」（簡稱身心假）制度，希望讓學生在面臨短期心理不適時能有喘息空間。不過，制度推行至今，在校園中也逐漸引發新的討論與爭議。一方面，多數大學已建立身心假制度，試圖兼顧學生心理健康；另一方面，部分教師則質疑制度可能遭到濫用，尤其在出席與成績評量方面，缺乏統一規範也讓教師與學生之間出現不同看法。據《ETtoday新聞雲》報導，教育部統計顯示，台灣自111學年度起開始推動身心調適假制度，最初由11所大學率先試行。這項措施的初衷，是希望在學生面臨短期心理壓力或情緒困擾時，不必一定取得醫療證明，也能暫時離開課堂進行調適。隨著心理健康議題逐漸受到學生與社會各界關注，各校推動意願也隨之提升。截至114學年度上學期為止，全台已有135所公私立大專校院實施身心調適假制度，占所有大專校院比例超過9成，其餘學校也仍在研議相關措施。在多數大學的制度設計中，身心假通常每學期可申請約3至5天，並以半天或1天為單位計算，學生申請時通常不需附上醫療或心理相關證明。這樣的設計主要是希望降低學生求助門檻，讓心理不適能被更早察覺與調適，而不必等到問題嚴重化才尋求協助。然而，在實際運作過程中，部分大學教師也開始提出疑慮。有國立大學教授反映，身心假在部分情況下似乎被少數學生當成逃避上課的理由。例如，有些學生平時不點名時很少出現在課堂上，但若教師點名後發現缺席，學生便在事後補請身心假。這樣的情況讓部分教師感到困擾，認為制度的初衷可能被扭曲。該名教授指出，在多數大學課程中，出席率通常會占總成績約1到2成，因此學生缺席是否扣分，往往直接影響最終成績。但目前教育部並未針對「請身心假是否應扣除出席成績」訂定統一規範，使得教師在評分時缺乏明確依據。一些教師擔心，如果將身心假列入扣分，學生可能會認為教師對心理健康議題缺乏理解，甚至在教師評鑑時給予較低評價；但若完全不扣分，則可能對那些長期認真出席的學生形成不公平。教育部則表示，根據113年2月5日公布的「大專校院身心調適假參考指引」，各大專校院是在「大學自治」原則下設置身心調適假制度，並以學生最佳利益為主要考量。因此，課程成績評定仍屬於大學自主範疇，是否將缺席列入扣分、如何計算出席成績，都由各校或授課教師自行決定。教育部也強調，學校在設置身心假制度時，應與校內相關利害關係人充分溝通，並經過校內會議與法制作業後再正式實施。從各大學的實際運作情況來看，不同學校之間的申請情況也有所差異。例如台灣大學自112學年度第1學期正式推動身心假制度以來，校方統計顯示，每學期平均約有1537.4人次申請身心假，平均每月約384.35人次。台大表示，若學生第2次申請身心假，或累計請假達2天以上，校內請假系統會自動通知學務處學輔中心與心輔中心，相關單位會主動寄送關懷信並邀請學生晤談，依照學生需求提供心理諮詢或轉介相關資源。同時，系統也會通知學生導師，以便進一步關懷與了解學生狀況。對於身心假是否與課程成績直接掛鉤，台大方面表示，目前校內請假辦法僅規範請假程序，並未涉及成績計算。至於課程成績評量標準，則由各授課教師依教學需求自行訂定。校方認為，這樣的做法能在尊重教師教學自主的同時，也兼顧學生的身心健康需求。政治大學則提供另1組數據作為觀察。根據校方統計，在114學年度上學期，共有484名學生申請身心假，累計705人次，占全校學生比例約2.7%。至於請身心假是否影響課程成績，同樣由各授課教師自行決定。在學生觀點方面，部分學生代表則呼籲教師能對學生的身心狀況抱持更多理解。台灣師範大學學生會會長黃莨騰表示，據他了解，目前多數大學確實都是授權教師自行決定是否將缺席納入成績計算，而且許多教師會在學期初的課程大綱說明中，提前告知學生相關規定。例如，有些老師規定不論請心理假或病假都會扣分，但扣分標準不同，例如心理假扣0.5分，事假扣1分；也有教師採取另一種方式，規定學生缺席次數不得超過一定上限，例如6次，一旦超過便開始扣分。黃莨騰認為，在制度運作的同時，也希望教師能盡量相信學生，理解心理健康問題有時並不容易被外界看見。他指出，學生缺課不一定代表懶惰，也可能真的正處於心理壓力或情緒低潮之中，因此希望教師在評價學生時，不要僅因缺課就貼上「不認真」或「懶惰」的標籤。除了大學之外，目前高中階段也逐步導入身心調適假制度，因此外界也開始關心，未來是否會進一步擴展至國中與國小。對此，教育部表示，國教署目前正參考高中推動身心假的經驗，持續與地方政府、國中小校長、教師以及家長團體代表等進行溝通並蒐集意見。未來仍需在各界逐步凝聚共識後，再審慎評估相關配套措施的可行性，才會進一步研議推動方式。整體而言，身心調適假制度的推動，反映出台灣教育體系逐漸重視學生心理健康的趨勢。然而，在制度理念與實際運作之間，仍存在教師評分權限、學生請假規範以及公平性等多方面的討論。如何在維護學生心理健康、尊重教師教學自主與確保學習公平之間取得平衡，也將是未來教育政策與校園治理持續面對的重要課題。
陳見賢出席產業總工會大會 推動勞工育樂中心、保障勞權
縣副縣長陳見賢今（12）日出席「新竹縣產業總工會第九屆第一次會員代表大會」，該會共有22家會員工會，會員總人數超過1萬人。會中除回顧工會推動勞工權益的成果，也凝聚勞工團結力量，持續為勞權發聲。新竹縣產業總工會理事長劉興德表示，感謝22家基層工會長期以來的支持，8年來大家齊心協力，成為勞工最堅強的後盾，也促進勞資之間的溝通與和諧。他也提到，過去遭刪減7天國定假日，目前已恢復4天，希望爭取恢復剩餘3天國定假日，期盼勞退提撥比例提升至15%的訴求，進一步保障勞工退休權益。陳見賢表示，勞工是地方發展最重要的力量，未來將推動勞工育樂中心、加強勞權教育，提供更多活動與學習機會，讓勞工在工作之餘也能兼顧身心健康。陳見賢指出，面對產業快速變化與AI時代來臨，也將推動「勞工職能升級與數位轉型計畫」，提供在職勞工技能培訓、數位工具學習與產業轉型課程，協助勞工提升競爭力，讓新竹縣的勞工不僅有工作，更能擁有長期發展的能力。陳見賢強調，新竹縣目前家戶所得位居全國前段班，經濟發展的成果也必須與勞工共享，未來將持續強化三大面向，包括保障勞動權益、提升職場安全、強化勞工福利，打造更友善的勞動環境。
八里餐廳餵兔當噱頭！動保處稽查驚見「兔子大量死亡」 重罰25萬送辦
新北市政府動物保護防疫處近日接獲通報，八里區疑似有餐廳非法從事兔子展演行為。業者於臉書刊登「歡迎大家前往兔子餐廳，一同品嘗美食與小兔子互動」等內容，及現場動物餵食等標語，已構成非法動物展演。動保處稽查發現，業者除非法展演動物外、未提供罹病動物必要之醫療，致兔隻大量病亡，涉違反《動物保護法》多項規定，最高可處25萬元罰鍰外，另因疑似故意使動物遭受傷害及致死，函送地檢署進行刑事偵辦。根據民眾檢舉，業者於臉書貼文刊登「歡迎大家安心前來與兔兔一起吃餐」、「歡迎大家前往兔子餐廳，一同品嘗美食與小兔子互動」等宣傳廣告。動保處於1月中旬前往稽查，餐廳內張貼「請用湯匙餵兔兔」等標語，明顯以餵食兔子作為噱頭吸引民眾消費，已構成非法動物展演；另外現場多隻兔子感染疥癬等疾病，立即要求業者停止一切動物展演活動，並要求將罹病兔子送醫治療。1月底複查時，動保處發現兔子已大量死亡，立即將其餘兔子沒入，委由社團法人台灣愛兔協會帶回醫療照護與安置，並將兔子屍體帶回進行解剖，發現死亡兔子多處感染疥癬，並出現耳裂、四肢腳底發炎及出血等症狀，腸胃幾乎空腹及無糞便，部分母兔甚至仍處於懷孕狀態。綜合研判，兔子長期處於不當飼養及營養不良環境，罹病後又未即時接受醫療，最終導致虛弱猝死情節重大。業者涉嫌非法展演動物致兔大量死亡，新北市動保處依法裁罰並移送地檢署偵辦。（圖／新北市動保處提供）動保處表示，未經許可私自以動物進行展演，違反《動物保護法》第6條之1款規定，依同法第26條最高可處25萬元外，並得沒入動物。再者未提供罹病動物必要之醫療，違反同法第11條第1項規定，依同法第30條第3款最高可處7萬5,000元。另消極不作為已構成故意虐待動物行為，如致動物死亡，依同法第25條規定，可處2年以下有期徒刑或拘役，最高併科200百萬元罰金。新北市動保處呼籲合法動物展演需取得主管機關許可，並遵守動物福利相關規定，其目的多為教育推廣、保育宣導或文化展演，而非單純娛樂或營利，重點在於確保動物的身心健康與基本權益受到保障。餐廳等其他店家以動物為吸引消費者，但未經申請進行動物展演，最高可處新臺幣25萬元罰鍰，業者切勿以身試法。新北市動保處提醒，民眾如發現疑似非法動物展演、虐待或不當飼養動物情事，請立即撥打24小時通報專線1959動保專線檢舉，動保處將即刻派員查處，共同守護動物福祉與公共安全。業者涉嫌非法展演動物致兔大量死亡，新北市動保處依法裁罰並移送地檢署偵辦。（圖／新北市動保處提供）
線上遊戲成毒品交易所！警追查半年逮藥頭 他衣櫃內藏100萬現金
北市大安分局日前於路上攔查，逮獲有民眾持毒，隨後循線線上追查，掌握上游藥頭，日前一舉於新北市查獲48歲的王姓藥頭，同時查扣安非他命54克與施用工具，另查扣犯罪所得100萬餘元等贓證物。大安分局和平東路派出所日前查獲施用毒品案，後續循線追查毒品上游供應鏈，循線逮獲小蜜蜂後在掌握上游藥頭，經半年長期監控蒐證，鎖定48歲的王姓藥頭多於新北市出沒，日前見時機成熟後，一舉將王姓男子逮獲到案。警方也同時在王男身上搜出54克的安非他命與2組施用工具，並在其住家衣櫃內搜出100萬餘元的犯罪所得與行動電話。據悉，有多項毒品前科的王男，多利用線上網路遊戲，利用聊天室在上面兜售毒品。全案後續也依照違反毒品危害防制條例移送新北地檢署偵辦。大安分局表示，為避免毒品危害市民身心健康，警方將持續加強查緝，以「向上溯源、向下刨根」原則打擊販毒行為，自源頭阻斷毒品供應鏈，維護市民安全與社會治安。
北市川菜館資深女員工離奇陳屍冰庫！業者聲明回應 鄰居力挺：別亂留負評
台北市文山區一家川菜餐廳傳出離奇命案，昨天（24日）上午10許準備開工時，發現服務近30年的69歲劉姓女員工倒在零下約20度的冷凍庫內，已明顯死亡，家屬接獲通知後前往殯儀館認屍，警方初步排除他殺嫌疑。對此，業者深夜聲明回應，該員工為人和善，與同事相處融洽，警方已排除此事件與其在本店的工作內容、職場環境有關，也請外界不要過度揣測，以免對家屬造成二次傷害。據了解，劉女在2月23日晚間10時許，從住處騎腳踏車出門，約20多分鐘抵達餐廳，隨後便將外套脫下進入大型冷凍庫，直到隔天準備開工營業時，其他員工發現冷凍庫的門卡住無法打開，請鎖匠到場協助，才發現劉女已明顯死亡。警方獲報到場調查，並無發現外力攻擊或其他傷痕，初步排除他殺嫌疑，但劉女有攜帶手機進入，卻在受困超過12個小時時間未打電話求助，加上冷凍庫設有緊急開門裝置，位置就在劉女的頭部上方，研判劉女可能是自行進入後反鎖庫門。劉女家屬表示，只知道劉女徹夜未歸，直到接獲通知才知道她發生意外。台北地檢署檢察官24日下午5時許會同法醫相驗，並調閱附近監視器及劉女相關資料以釐清案情，而由於遺體長時間處於低溫環境，難以判定死亡時間，家屬同意擇日進行解剖。對此，餐廳業者24日晚間10時許也在臉書粉專發出4點聲明回應：資深員工於店內不幸離世，對於這起悲劇，全體同仁深感哀痛，已在第一時間聯繫家屬，並全力配合警方調查。針對部分媒體對事件起因的揣測，特此進行說明：1、全力配合調查：案發後，本店已主動提供相關監視影像及資料。該員工為人和善，與同事相處融洽，警方已排除此事件與其在本店的工作內容、職場環境有關。2、保護逝者隱私：基於對逝者及其家屬的尊重，懇請各界給予空間，避免不實指控或過度揣測，以免對家屬造成二次傷害。3、員工心理支持：事件發生後，已暫停營業進行內部整頓。包括消毒及更換所有食材，避免造成食品安全疑慮，並為全體員工安排專業心理諮商與輔導，確保夥伴們的身心健康。4、善後與關懷：我們正全力協助家屬處理後續事宜並提供實質幫助，視情況提供經濟支援如喪葬費用及持續關懷家屬。業者強調，自創立以來，一直將夥伴視為家人。發生此憾事，我們深感自責未能及時察覺夥伴在私人生活中的困境。未來，我們將更加關注員工的工作與生活平衡，建立更完善的職場環境，再次感謝各界的關心與體諒。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「這家我從小吃到大……裡面的員工都非常和善有禮貌，聽到這個新聞非常震驚」、「我是鄰居，老闆娘待員工非常好……員工全部都從年輕服務至今，好幾位都服務30年以上」、「我們都是這裡老鄰居了，闆娘待員工如同家人一樣，員工都是老員工了，這樣的事讓人感到難過」、「我們都是成家小館20年的老鄰居，能夠讓員工們願意跟隨30年的老闆不容易」、「店家是無辜的，老闆娘真的很用心對待員工，視員工如家人，不然怎麼員工能跟她近30年，只希望那些Google一星亂留言的人好自為之」、「怎麼Google評論都在說老闆娘這個人，很神奇」、「加油，老闆娘對員工的關心與對待是真的很好」。《CTWANT》關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
國小女童開學日墜樓亡 衛生局提醒假期後焦慮建議家長「接住孩子情緒」
新北市新莊區23日上午發生墜樓意外，就讀小學5年級的12歲女童，上午7時許從住家高樓墜落，當場失去生命跡象，急救後仍宣告不治，家屬悲痛萬分，新北市衛生局則提醒，開學前後出現低落、焦慮情況很常見，建議家長以同力接納態度接住孩子的情緒。警消於23日上午7時許接獲通報，指新莊某大樓有女童站在高樓上，警消趕抵時，女童已墜落中庭，當場失去生命跡象，緊急送醫後仍因傷勢過重而宣告不治，而女童生前曾透露自己與部分同學不和，確切事故原因還待調查。新北市教育局表示，學校接獲警方通報後立即進行校安通報。教育局已請校方啟動關懷機制，由校長及行政團隊到院陪同家屬，協助聯繫與後續所需事宜，校方則表示，該生平時在校學習與生活狀況正常，人際及家庭狀況學期間皆無特殊狀況，詳細事故原因仍待釐清。新北市教育局強調，已要求學校同步啟動班級與同儕關懷，並視需要提供專業輔導資源，照顧並穩定全校師生身心健康。同時持續督請各校落實情緒支持與危機辨識通報機制，強化師生生命教育。新北市衛生局提醒，開學前後出現低落、焦慮其實很常見，要從悠閒假期轉換到有學習壓力的環境，是一個需要適應的過程，建議學生們可以從調整作息早睡早起、整理書包等方式著手，上學前也可預留時間提早出門，避免因為時間匆忙而讓情緒更焦躁。衛生局建議，家長以接納同理的態度接住孩子的情緒，可以跟孩子一起說說校園裡有趣的事物或熟悉的同學，正向增強孩子上學的意願，但是如果出現疲倦、情緒暴躁或是腹痛、頭痛等生理症狀超過一個月，甚至拒學、持續情緒低落等情形，建議及早尋求專業醫療或諮商專業協助。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925