輻射量
」 輻射 日本 福島 癌症 核電廠
搭飛機注意！空服員示警「靠窗座位」要小心 恐增皮膚癌風險
許多人搭乘飛機時，喜歡選擇靠窗座位欣賞雲海美景。然而近日空服員兼健美運動員艾斯琳斯溫（Aislinn Swain）就在TikTok上發布影片提醒，靠窗座位可能對健康帶來潛在風險。根據外媒的報導，斯溫表示，乘坐飛機時暴露在陽光下的紫外線輻射量不可小覷。她指出，「在飛機上坐60分鐘，所受到的UVA輻射量，相當於在日光浴床上躺20分鐘。」她提醒乘客搭乘飛機時，應像在海灘上防曬一樣，塗抹防曬霜並戴上太陽眼鏡，以減少皮膚損傷。根據研究，飛機窗戶能過濾UVB，但對UVA則無法完全阻擋，而UVA是導致皮膚癌的重要因素。曼徹斯特大學的研究顯示，飛行員在駕駛艙內一小時受到的UVA照射量，與日光浴床上躺20分鐘相當。過去的研究也指出，飛行員和機組人員罹患黑色素瘤的機率，是一般人群的兩倍。對此，皮膚癌基金會建議，乘客在登機前應塗抹SPF30或以上的防曬霜，長途飛行時應定時補擦；此外，也可考慮穿著長袖衣物、拉下窗簾，或選擇靠走道座位以避開陽光。不少網友看到影片後表示震驚，並直呼自己以後搭飛機要更加注意防曬，也有人指出，飛行途中的輻射與日常X光檢查相比雖低，但長期累積仍不可忽視。
食物掉地上5秒能撿起來吃？ 專家破解20個常見迷思
「東西掉到地上5秒內撿起來還能吃」已經是日常生活中許多人都聽過的話，更被俗稱「5秒法則」，但其實多數人不確定該些謠言是否為事實。而國外網站《Bright Side》對此發出一篇文章，列出20個一般人常見的迷思，包含頭髮潮濕會導致生病、手機潮濕可放進米裡烘乾、以及食物掉在地上5秒鐘內可以吃等，坦言這些已被科學證實為流言蜚語。迷思1：老鼠最愛吃起司《Bright Side》表示，事實上，這是被卡通長年灌輸的誤解。研究人員證實，野外的老鼠並沒有特別偏好起司，反而更偏向種子和穀物。迷思2：喝咖啡會讓人脫水《Bright Side》指出，喝茶或咖啡可能會因為咖啡因，讓人有輕微的利尿作用，但這並不表示真的脫水了。這些飲料本身的成分有助於平衡利尿作用，包括Carrie Ruxton博士在內的研究指出，適量的咖啡因攝取對整體水分狀態並無顯著影響。迷思3：公牛會因為紅色發動攻擊《Bright Side》表示，公牛其實看不見紅色，牠們是二色視覺動物，只能辨認藍色和黃色。迷思4：尿在游泳池裡，水會變紫色《Bright Side》說明，理論上確實存在會變色的化學物質，但它可能會與汗水、油脂等東西物質產生反應。迷思5：森林產生最多氧氣《Bright Side》表示，人類呼吸的一半氧氣來自海洋，主要是透過像藻類、植物和能進行光合作用的細菌等微小的海洋浮游生物。其中，一種名為原綠球菌的細菌雖小到幾乎看不見，但卻能產生地球20%的氧氣，甚至比所有熱帶雨林的總和還多。迷思6：吞下口香糖會在腸胃停留5到7年《Bright Side》指出，雖然口香糖無法被消化，但它不會黏在消化系統中，而是會像食物一樣通過消化道，幾天後就被排出體外。迷思7：離電視太近會讓眼睛瞎掉《Bright Side》表示，現代電視機的輻射量很低，不會傷害眼睛，沒有直接證據顯示會造成永久性損害。迷思8：冷天頂著濕濕的頭髮出門會感冒《Bright Side》說，感冒是病毒引起的，雖然冷空氣可能會讓人覺得不舒服，或降低免疫力，但並不會直接讓人生病。迷思9：缺氧的血液是藍色的《Bright Side》指出，血液在肺部吸收到氧氣時，呈現鮮紅色；循環全身後，回到心臟時則會變深紅色，看到疑似藍色只是光線的錯覺。迷思10：赤腳跑步比較好《Bright Side》坦言，雖然可能緩解膝蓋疼痛，但也容易造成足部應力性骨折，沒有確鑿證據表明它是零傷害的神奇方式。迷思11：手機受潮可以放進米堆烘乾《Bright Side》指出，專家認為米粒無法吸收水分，反而可能讓灰塵和米粒卡進手機裡。迷思12：變色龍改變顏色是為了偽裝《Bright Side》指出，牠們變色主要是因為心情、溫度或溝通需要，無論是生氣、示好，還是有點煩躁時都會變色；雖然有時能幫助隱身，但更多是為了自我表達。迷思13：運動前拉筋就能避免受傷《Bright Side》透露，研究顯示光靠拉筋並不能帶來很大的保護作用，反而是進行輕度有氧熱身，才能讓肌肉做好準備。迷思14：每天要喝2公升水《Bright Side》指出，每個人需要的水分量會因為年齡、活動量、氣候與飲食等因素而異。迷思15：把電池放進冰箱能延長壽命《Bright Side》不建議這樣做，電池冷藏後取出可能產生冷凝水，導致電池受潮、腐蝕，反而降低效能。迷思16：恐龍曾和人類一起生活《Bright Side》表示，恐龍在6000多萬年前就滅絕了，遠早於人類出現。不過有趣的是，鳥類其實是恐龍的後代，特別是像暴龍和迅猛龍這類獸腳亞目恐龍。迷思17：蝙蝠看不見《Bright Side》說，蝙蝠其實非盲，很多蝙蝠物種擁有極佳的視力，尤其是在微光下。迷思18：常修剪頭髮會長得比較快《Bright Side》直言，定期修剪有助於頭髮健康，但不會讓頭髮長更快，頭髮是從毛囊長出來的，剪掉末端不會影響速度。迷思19：掰手指會得關節炎《Bright Side》說，那聲音其實是關節液裡的氣泡破裂，也就是所謂的「空泡現象」，是無害的。迷思20：食物掉地上5秒內還能吃《Bright Side》說，所謂的「5秒法則」完全是無稽之談，無論撿起食物的速度有多快，細菌都會馬上沾到食物上。
女兒常莫名流鼻血…他過海關被攔下 才知戴了「1級致癌物」3個月
不少商家宣稱所謂的「能量石」可以治病、保平安、轉運改命等，小小一顆石頭就賣到幾千甚至上萬元，然而這些石頭不僅用處不大，還可能會要命，讓人身在「輻」中不知「輻」！大陸近日有旅客攜帶能量石被海關截獲，經檢測輻射量達105微西弗每小時，超出現場本底值1050倍，這才得知它就是害女兒流鼻血的元凶。綜合陸媒報導，該名旅客在大連周水子機場入境時，被海關截獲一袋能量石。經過檢測，輻射量達105微西弗每小時，超出現場本底值1050倍，儀器分析結果顯示為放射性物質釷-232。該物質被列入世界衛生組織國際癌症研究機構1類致癌物清單，戴一天輻射劑量相當於拍117次胸部X光片。直到此刻，該名旅客才恍然大悟，原來在佩戴所謂「能量石」的3個月裡，自己的女兒總是無緣無故流鼻血。據了解，人類目前已發現3000多種同位素，也稱為核素。不穩定的放射性核素含量十分稀少，它們通常存在於一些岩石中，當輻射超過了天然本底值，這些含有放射性核素的石頭，就可能對人體造成損傷，增加罹癌風險。專家提醒，所謂的「能量物質具有醫療保健功效」，沒有任何科學依據，即使商家販售的能量石有一定效果，也無法量化或透過科學試驗驗證；此外，多數能量石產品來路不明，採購時無法判斷有無輻射，所以不建議消費者自行購買。另一方面，市面上販售的能量石存在一定的詐騙風險，呼籲民眾保持理性。
滯外太空9個月！NASA太空人重返地球 至少需6週嚴格復健「學走路」
美國國家航空暨太空總署（NASA）太空人魏摩爾（Butch Wilmore）與威廉斯（Suni Williams）結束因故滯留太空長達9個月的經歷，於美東時間18日順利返回地球。兩人原訂僅為期8天的測試任務，因波音（Boeing）星際飛機號（Starliner）太空船推進系統故障而無法按計畫返航，最終拖延了近35倍的時間。根據外媒報導，魏摩爾與威廉斯均為NASA資深太空人，並曾擔任美國海軍試飛員。原計畫搭乘星際飛機號返航，但因技術問題評估後不適合載人飛行，NASA決定安排兩人改搭SpaceX的乘龍號（Crew Dragon）太空船返回地球。兩人與其他2名NASA Crew-9任務的太空人於美東時間3月19日凌晨1時5分脫離國際太空站（ISS），展開為期17小時的返回旅程，預計於美東時間下午5時57分降落美國佛羅里達州外海。威廉斯在與母校學生通話時坦言，在微重力環境生活9個月後，最基本的「走路」都將成為一大挑戰，「我已經待在這裡很久了，現在要努力回憶該怎麼走路。在這裡根本不需要坐下或躺下，只要閉上眼睛，就能漂浮在原地。」專家指出，長期暴露於微重力環境，將導致肌肉流失、骨質減少及平衡感失調等問題。根據肺病專家兼空軍退役軍醫維奈古普塔（Dr. Vinay Gupta）的評估，兩名太空人至少需要6週的嚴格復健，才能恢復至正常狀態。除了肌肉與骨骼影響，太空人還需承受極端太空輻射。NASA研究指出，在國際太空站待1週，人體承受的輻射量相當於地球上1年的暴露量，可能增加罹患癌症、中樞神經損傷、骨質流失及心血管疾病風險。專家建議，應對太空人採取更積極的癌症篩檢策略，以應對高輻射暴露的潛在健康風險。為協助太空人恢復健康，NASA設計了為期45天的復健計畫，分為三個階段。第一階段專注於步行能力、靈活性及肌肉強化；第二階段加入本體感覺訓練，幫助恢復身體與大腦協調能力，並進行心血管耐力訓練；第三階段則為期最長，進行功能性訓練，以恢復身體最佳狀態。大多數太空人可在45天內恢復至出任務前的身體狀態，但某些人可能需數月甚至數年才能完全復原，甚至無法恢復原本的骨密度。
不吸菸肺癌3／低劑量電腦斷層是唯一篩檢方式 濫用恐增加輻射量與風險
藝人汪建民因肺腺癌驟逝，引發外界震撼，也讓更多民眾迫切想知道「該做低劑量電腦斷層（簡稱LDCT）」？嘉義長庚胸腔腫瘤科主任方昱宏坦言近來大批民眾要求進行篩檢，他認為若符合高風險族群是「實證醫學」，若不符合就是「商業行為」，不必要的低劑量電腦斷層檢查不僅會因為偽陽性帶來精神壓力，後續可能也會接觸過多的輻射傷害，顯然弊大於利。低劑量電腦斷層被視為早期檢測肺癌的最有效方式，國健署也針對肺癌高風險族群提供免費低劑量電腦斷層篩檢，只要是具肺癌家族史50至74歲男性或45至74歲女性，且父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾，或是年齡介於50至74歲吸菸史達30包-年以上，有意願戒菸或戒菸15年內之重度吸菸民眾，可至國民健康署審核通過的肺癌篩檢醫院接受2年1次免費的LDCT篩檢。若想自費篩檢，價格大約5000元左右，並不便宜，但近年來自費篩檢人數持續增加。「並非所有人都需要做LDCT檢查！」方昱宏說，LDCT已被證實能夠有效發現早期肺癌病變，特別對於重度吸菸者能降低約20%的肺癌死亡率。然而，篩檢並非沒有風險，若不屬於高風險族群，可能會引發過度診斷及過度治療問題。方昱宏說，LDCT檢查目前的篩檢率不到5%，也就是100個人中僅找出1~4人肺結節有惡性腫瘤，實證醫學的數據無法證明篩檢對所有人都有好處。「何況LDCT檢查的偽陽性很高，很多人檢查後發現有肺結節，首先結節不一定是癌症，大部分的結節屬於良性，可能是良性腫瘤、感染後的疤痕或纖維化，但民眾得知後大多會心情相當沉重。」嘉義長庚胸腔腫瘤科主任方昱宏認為，並非所有人都適合做LDCT檢查，建議有相關風險再進一步考慮。（圖／長庚提供）方昱宏說，為了知道結節到底是否為惡性腫瘤，就必須切片或進一步做正子攝影。「有些民眾可能有服用某些藥物或身體條件不好，切片手術可能會有一定的風險；而正子攝影雖可進一步看清楚，卻有更強的輻射。」更何況許多肺結節非常小，甚至只有0.4公分，按照常理來看根本無需切片。「但許多民眾已經自費做LDCT檢查了，發現有結節一定會堅持除掉，這麼執著的例子不少，也看得出民眾對肺癌的恐懼。」方昱宏說，其實醫界對於LDCT檢查的態度也分兩派，反對一方不贊同過度診斷、過度治療，但反對方也承認LDCT檢查是目前唯一可早期篩檢肺癌的方法。「所以我反對普篩、但也反對甚麼都不做！」方昱宏認為高危險族群應在醫師的專業建議下，定期篩檢和追蹤；若篩檢發現有肺結節，對於不同大小和型態的結節，醫師會依據病史及影像特徵制定適當的追蹤和處置計畫，回歸理性判斷，才能真正對症下藥。亞東醫院放射腫瘤科主任熊佩韋表示，副總統陳建仁、柯文哲太太陳佩琪醫師都因LDCT檢查，而找到小於1公分且無症狀的早期肺癌，進而手術切除痊癒。不過，熊佩韋也認為LDCT的確有偽陽性高、過度診斷等疑慮，非危險族群無醫學證據應做篩檢。至於輻射量，若屬於高風險族群仍然是利大於弊。另外，熊佩韋建議LDCT檢查宜在篩檢經驗豐富、且有多專科肺癌診治的醫療機構進行，較能精準判斷篩檢結果。
60歲婦人半年急瘦8公斤「確診食道癌末期」 專業醫提醒：10習慣養出一身癌
腎臟科醫師洪永祥近期分享案例，內容提到一名年過60的婦人，因為吞嚥困難導致半年內急瘦8公斤，後來該名婦人確診食道癌末期，甚至還轉移到肺部肝臟。洪永祥醫師解釋，該名婦人日常習慣吃過鹹的醃製醬菜、喝酒，久坐，這些都是容易致癌的壞習慣。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單，呼籲民眾不得不防。洪永祥醫師解釋表示，在討論致癌的壞習慣時，大家往往會想到抽煙、喝酒和嚼檳榔這三個主要因素。然而，有許多其他容易被忽視但卻有罹癌風險的生活習慣，希望大家能及時改正。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單：第十名：喜歡喝會燙口的熱湯世界衛生組織（WHO）已將逾攝氏65度C的熱飲，定為食道癌可能的致癌因子，口腔是身體非常耐熱的部位，通常可以容忍到約攝氏60度C左右，黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好，但若不停反覆傷害黏膜，在來不及修復的情況下，也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險。洪永祥醫師建議民眾遇到感覺會燙口的熱湯熱飲，務必再放涼一些再入口。第九名：保麗龍碗裝泡麵並用書本重壓在講到泡麵之前先來澄清一下用紙杯塑膠蓋裝熱騰騰咖啡會不會致癌？台灣人愛喝咖啡出名，根據國際咖啡組織（ICO）統計，台灣人2021年全年咖啡消費總數約28.5億杯，平均每人每年約喝122杯，一大早上班族都會人手拿著一杯用紙杯與塑膠蓋的熱咖啡，大約於 2013 年傳出熱咖啡杯蓋會致癌， 6 號PS(聚苯乙烯)杯蓋不夠耐熱，溶出致癌物苯化合物的疑慮，衛福部當時也公開澄清，6 號塑膠的標準為耐熱度攝氏 95 度、持續 30 分鐘的條件，強調正確使用就不用擔心。後來咖啡業者改用更耐高溫5號 PP聚丙烯可耐熱達100-140度。來消除大家喝熱咖啡致癌的疑慮。洪永祥醫師表示，基本上若業者守法照規定來，喝熱咖啡用紙杯裝與塑膠蓋還算安全，但這邊要特別提醒當心的反而是泡麵碗，很多6號塑膠會使用在泡麵碗，現在市售的泡麵碗大多為紙盒容器，但仍有少部分附的是保麗龍碗，如果燒開水沖泡麵、又用鋁箔蓋上再壓一本厚厚的書泡好幾分鐘，高溫悶燒，這樣就可能超過 6 號塑膠的耐熱使用範圍，而 6 號塑膠在動物實驗中確實會增加動物的罹癌風險，長期累積恐對人體產生致癌風險。洪永祥醫師建議建議，外帶咖啡還是自備不銹鋼或陶瓷保溫杯、泡泡麵還是用陶瓷碗最安全。第八名：喜歡吃烤焦的食物很多人喜歡焦香美味：烤肉、烤麵包、焦掉的鍋貼、鍋巴等，肉類的脂肪和蛋白質燒焦產生危險的致癌物是多環芳香烴，這是在人類已經發現有致癌風險的一級致癌物。而鍋貼麵皮麵包是澱粉，產生的致癌物是丙烯醯胺，這個物質是歐盟食品安全局在2015年發現在動物實驗具有致癌風險，認為不管任何族群都可能造成癌症發生的增加，因此在2017年入法，歐洲要求速食店提供的產品需抽查丙烯醯胺濃度，而美國FDA要求洋芋片及餅乾廠商需提供產品丙烯醯胺的濃度於成分表。洪永祥醫師說明，當然所有致癌物都是總量的問題，澱粉食物高溫烹煮，難免會出現丙烯醯胺，所以並不是都吃不得，但千萬不要過量。洪永祥醫師建議，烤肉烤麵包烤得金黃可以吃，但是燒焦黑就建議不要吃。建議把燒焦的部位剪掉、切掉不要吃進肚子，並且同時多攝取大量膳食纖維的蔬菜降低風險。第七名：睡覺不關燈洪永祥醫師說明，開燈睡覺有機會提高患甲狀腺癌的風險。《Cancer》癌症期刊上的一項研究顯示，比起睡眠時接觸較少光線的人來說，睡眠中長期暴露在光線之下的人，患甲狀腺癌的風險會增加55%，其中女性比男性更加高危。《美國醫學會雜誌》有研究發現，長期在睡眠時暴露在人工光線之下，會增加變肥的機會，而體重增加的比例，還會跟着光的強度而有所增加，也就是光源越強，體重便增加得越多。而肥胖又是導致多種癌症的危險因子。第六名：經常做電腦斷層檢查洪永祥醫師表示，照一次頭部電腦斷層所接受的輻射量就相當於照100次胸部X光攝影；胸部電腦斷層則相當於照350次胸部X光攝影。 刊登在美國權威期刊《循環（Circulation）》一項研究發現，經常重複接受複雜影像檢查者會罹癌風險會增加，其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源，占了81%。電腦斷層仍是X光攝影的一種，因此會有輻射致癌風險。美國《消費者報告》曾報導一項研究發現，電腦斷層攝影(CT)釋放的輻射，每年可能導致2.9萬美國人罹患癌症，其中婦女占三分之二。洪永祥醫師建議，每個病人一年照胸部X光最好不要超過50次，而電腦斷層則是除非必要才做。第五名：不喜歡刷牙漱口洪永祥醫師提到，頭頸部癌在台灣的發生率節節升高，其中以口腔鱗狀細胞癌佔多數，以前都認為與抽菸、喝酒、檳榔或人類乳突狀病毒（HPV）有關，但是口腔裡面的細菌也是不是可能會引起口腔鱗狀細胞癌？以前的研究指出口腔的細菌也可能會引起腸胃道癌症，但是會不會也引起口腔內的癌症，是值得研究的問題。在最近的研究已發現口腔內的細菌可能引起胰臟癌、大腸癌及口腔癌等。其中最顯著的例子也是影響人類健康最大的是幽門桿菌，幽門桿菌會引發胃癌或胃淋巴瘤。洪永祥醫師建議，每天記得刷牙漱口做好口腔的清潔習慣第四名：經常裝潢住家與買新櫥櫃洪永祥醫師表示，2004年國際癌症研究署把甲醛歸類為一級致癌物，根據統計，有4成的5年裝潢仍然偵測出甲醛超標，卻只有不到30%消費者知道建材或家具中會有甲醛氣味殘留，最長需要15年才能完全揮發。 洪永祥醫師說明，長時間的甲醛曝露，除致癌外會導致頭暈、噁心、嘔吐，學齡前兒童更容易受到影響，造成過敏性鼻炎、氣喘等問題，甚至肝腎都會出狀況。洪永祥醫師建議，裝潢可選擇通過綠建築標章的產品，或是低甲醛建材；選擇建材櫥櫃時，可先試聞氣味，若氣味刺鼻則建議不要購買。也可選甲醛多已揮發完全的中古家具，或採用原木建材與家具，避免毒害。第三名：喜歡吃加工紅肉洪永祥醫師提到，世界衛生組織國際癌症研究總署（IARC）已宣布將「加工肉品」列為一級致癌物(充分證據顯示對人類致癌)，而紅肉則被列為2A級致癌物(很可能對人類致癌)，該署指出，加工肉品及紅肉的攝取量與罹患大腸癌的風險都有劑量效應關係，每天食用50克的加工肉品會增加18% 罹患大腸癌的風險，每天食用100克的紅肉會增加17% 罹患大腸癌的風險。洪永祥醫師解釋，國人過去1天紅肉攝取量超過100公克者就高達24.3%。進一步分年齡看，有36.8%的13歲至15歲的青少年每日紅肉攝取超過100公克！洪永祥醫師建議，日常最好遠離加工肉品及少吃紅肉（豬、羊、牛），以魚肉、禽肉等白肉來取代紅肉，攝取同時多吃天然蔬果。第二名：久坐洪永祥醫師解釋，所謂的久坐，是指睡覺除外每天坐著或躺著6個小時及以上，「久坐不動」是非常確定致癌危險因子。許多研究表明，久坐的生活方式與增加罹患各種癌症風險相關。2022年，知名期刊《歐洲流行病雜誌》刊登了一篇綜述論文，研究人員納入了來自 77 項原始研究超过 200,000 個癌症病例。研究發現，久坐行為會增加罹患六種癌症的風險，乳腺癌發病率增加8%、結腸癌增加25%、前列腺癌增加8%、直腸癌增加7%、子宮內膜癌增加29%和卵巢癌增加29%。另外，久坐行為還能導致癌症患者生存率下降，其中結直腸癌患者確診後的久坐行為增加其特異性死亡風險61%。洪永祥醫師建議，民眾買個會升降的辦公桌儘量站著辦公腿酸再坐，減少坐沙發看電視時間且每坐三十分鐘起來伸展與活動。第一名：吃太甜太鹹洪永祥醫師提到，先前美國研究人員給小鼠餵食含糖很高的加工食品，結果發現，小鼠罹患乳腺癌的風險增高，且增加癌細胞存在擴散到肺部的潛在風險。另一項加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究也顯示，每週喝3杯以上、每杯約355毫升含糖飲料的女性，乳房組織密度會增加，提高細胞癌變的風險。除此之外，也有研究說癌細胞喜歡吃糖，事實是在食用過度的碳水化合物(例：高GI值的食物或精製糖)時，會使得血糖快速飆升而導致的體內的一連串作用而有促癌風險。 世界癌症研究基金會（WCRF）最近發表報告，指出胃癌與攝取高鹽食物關係密切。英國世界癌症研究基金會所發表的研究報告如果每天吃高鹽分、醃漬類、醬菜等食物加上本身有胃幽門螺旋桿菌會增加胃癌的風險。洪永祥醫師建議，不要養壞你的味蕾，從小養成品嚐天然食物的天然美味，減少高鈉與高GI精緻糖的攝取 。
婦罹1病剩半年可活！醫曝「10大壞習慣」搖頭嘆：養出一身癌
生活習慣與健康息息相關！一名6旬婦人因吞嚥困難，就連流質食物也難以下嚥，短短半年內暴瘦了8公斤，就醫發現原來她竟是「食道癌」末期，癌細胞已轉移至肺部、肝臟，存活期大概只剩半年，醫師追問其飲食，才得知原來婦人平常會在電視機前面坐一整天，邊看電視邊喝米酒，下酒菜是醃製醬菜及重複烹煮的鹹菜肉湯，而且習慣喝燙嘴的熱湯。對此，腎臟科醫師洪永祥揭曉「10大養癌習慣」，呼籲民眾盡快戒除這些壞毛病。「10大壞習慣養出一身癌！」醫師洪永祥在臉書粉專發文表示，除了大眾耳熟能詳的抽煙、喝酒、嚼檳榔等致癌3兄弟外，生活中也有許多地雷習慣恐增加罹癌風險，但卻非常容易被忽略，以下為10大養癌壞習慣：第10名：喜歡喝會燙口的熱湯世界衛生組織（WHO）已將逾攝氏65˚C的熱飲，定為食道癌可能的致癌因子，口腔是身體非常耐熱的部位，通常可以容忍到約攝氏60˚C左右，黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好，但若不停反覆傷害黏膜，在來不及修復的情況下，也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險，建議燙口的熱湯、熱飲，務必放涼一些再入口。第9名：保麗龍碗裝泡麵並用書本重壓很多泡麵碗都會使用6號塑膠製成，現在市售的泡麵碗大多為紙盒容器，但仍有少部分附的是保麗龍碗，如果燒開水沖泡麵、又用鋁箔蓋壓厚書，在高溫悶燒好幾分鐘下，可能會超過6號塑膠的耐熱使用範圍，而6號塑膠在動物實驗中確實會增加動物的罹癌風險，長期累積恐對人體產生致癌風險，建議還是使用陶瓷碗泡麵最安全。第8名：喜歡吃烤焦的食物很多人喜歡焦香美味的食物，像是烤肉、烤麵包、焦掉的鍋貼、鍋巴等，但肉類和蛋白質燒焦會產生一級致癌物多環芳香烴，而澱粉類食物燒焦則會產生致癌物丙烯醯胺，建議把食物燒焦的部分去除，並多加攝取富含膳食纖維的蔬菜降低風險。第7名：睡覺不關燈開燈睡覺有機會提高患甲狀腺癌的風險，癌症期刊研究顯示，比起睡眠時接觸較少光線的人來說，睡眠中長期暴露在光線之下的人，罹患甲狀腺癌的風險會增加55％，尤其女性風險更高，而睡眠時長期暴露在人工光線下，也會增加肥胖的機率，建議關燈入睡。第6名：經常做電腦斷層檢查照一次頭部電腦斷層所接受的輻射量就相當於照100次胸部X光攝影，胸部電腦斷層則相當於照350次胸部X光攝影，研究發現經常重複接受複雜影像檢查者會增加罹癌風險，其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源，占了81％，建議每人1年內照胸部X光不要超過50次，除非必要才做電腦斷層。第5名：不喜歡刷牙漱口頭頸部癌在台灣的發生率節節升高，其中以口腔鱗狀細胞癌佔多數，近期研究發現，口腔內的細菌可能引起胰臟癌、大腸癌及口腔癌等，其中對人類健康危害最大的就是幽門桿菌，恐引起胃癌或胃淋巴瘤，建議每天刷牙漱口，做好口腔的清潔工作。第4名：經常裝潢住家與買新櫥櫃根據統計，有4成的5年裝潢仍被偵測出一級致癌物甲醛超標，且甲醛氣味殘留最長需要15年才能完全揮發，長時間曝露在甲醛環境中，除了致癌外，還會導致頭暈、噁心、嘔吐、過敏性鼻炎、氣喘等問題，甚至肝腎都會出狀況，建議裝潢可選擇通過綠建築標章的產品，或採用原木建材與家具。第3名：喜歡吃加工紅肉世界衛生組織國際癌症研究總署（IARC）已將「加工肉品」列為一級致癌物，而紅肉則被列為2A級致癌物，每天食用50克的加工肉品會增加18％罹患大腸癌的風險，每天食用100克的紅肉會增加17％罹患大腸癌的風險，建議少吃加工肉品及紅肉，並以魚肉、禽肉等白肉來取代，同時多多攝取蔬果。第2名：久坐研究發現，久坐會增加6種罹癌風險，包括乳腺癌發病率增加8％、結腸癌增加25％、前列腺癌增加8％、直腸癌增加7％、宮內膜癌增加29％及卵巢癌增加29％，且久坐還會降低癌症患者的生存率，建議盡量站著辦公，且每坐30分鐘就要起身伸展與活動。第1名：吃太甜太鹹研究顯示，每周喝3杯以上含糖飲料的女性，乳房組織密度會增加，提高細胞癌變的風險，而攝取高鹽食物則容易罹患胃癌，建議多吃天然食物，減少高鈉與高GI精緻糖的攝取。
日50歲男性員工在福島核電廠「測量輻射量」 1小時後被發現倒地身亡
日本東京電力公司14日發布公告，宣布一名任職於協力廠商的50歲男性員工，13日在福島第一核電廠內進行輻射檢測，約1小時被發現倒在員工休息室，送院搶救後仍不治身亡。據《福島中央電視台》報導，東京電力指出，該名協力廠商的50多歲男員工13日中午12時半被發現倒在福島第一核電廠的休息室內，當時他已經心肺功能停止，當天下午1時半被救護車送往醫院接受治療，經過數小時搶救，仍於13日下午死亡。據報導，該名男性員工在當天早上工作前還進行過健康檢查，當時該男子的健康狀況良好。之後他戴著全套防護服與全罩式面罩，在核電廠地下進行了約10分鐘的水質輻射量檢測作業，再來就是被人發現倒臥在休息室。東京電力宣稱，經檢測，男子的死因與輻射無關，但「根據家屬的意願，我們不予以對外公開答覆。」
車諾比「變種狼」竟有超能力 成人類抗癌新曙光
1986年4月26日蘇聯車諾比（Chernobyl）核電廠驚傳爆炸，大量的放射性物質外洩，共有56人死亡，15萬居民被迫撤離，核電廠周遭變成禁區，卻意外成為野生動物的天堂，近日科學家發現車諾比的變種狼，有望能讓人對抗癌症。車諾比核電廠1986年爆炸。據《The Telegraph》報導， 從1986年核電廠爆炸以來，人們從周邊撤離，避免受輻射侵害，禁區面積為2590平方公里，因為少了人類干擾，動物能在此繁衍，該區的輻射量為 11.28毫侖目（millirem），是一般人暴露量的6倍，儘管如此，動物還是能安全生活。核電廠控制室。據《每日郵報》報導，2014年普林斯頓大學生物學家洛夫（Cara Love）開始研究動物如何在此生存，她的團隊從狼身上採集了血液樣本，給狼戴偵測輻射量的GPS項圈，偵測輻射暴露水平。研究表明，狼每天接收致命的輻射量，但牠們的身體有非常強烈的抵抗力，這可能跟基因突變有關，專家希望藉此預防人類的癌症。該研究1月表於「綜合與比較生物學學會」（SICB）西雅圖年會。車諾比的狼和鹿。據悉，禁區內的綠色樹蛙也會變成深色或黑色，從2002年以來為增加生物多樣性，36種動物被引入該區，稀有的普氏野馬數量多了一倍。遺傳學家奧斯特蘭德（Elaine Ostrander）認為，他們有絕佳機會解釋一個關鍵問題，「如何在這樣惡劣的環境中生存15個世代？」狐狸。
首起罕見職災！韓國空服員罹胃癌逝世 遭證實與「宇宙輻射量」有關
韓國大韓航空一名空服員因胃癌過世，而且被認定可能是因為長期受太空輻射問題影響，進而導致職業災害，同時也成為韓國因輻射造成職業災害的首例案件。根據《韓聯社》報導，該名宋姓男空服員自1995年開始在大韓航空上班，直至2021年為止平均每年飛行時數為1022小時，其中甚至有一半都是往返美洲和非洲的長途航班。據悉，搭機時的宇宙輻射影響會增加至5倍以上，也因為空氣太過於稀薄，因此會導致缺乏足夠的大氣層來阻擋宇宙的輻射。對此，大韓航空就表示，他們已設法確保機組人員每年累積的輻射暴露量不超過6毫西弗（mSv）；且宋男罹患胃癌的原因目前排除和輻射相關。首爾南方的職業病判定委員會則表示，宋姓死者累積輻射暴露量恐高於實測值，而且因為長途航線性質，還有飲食不規律等原因，可能與癌症存在著因果關係。宇宙輻射對於偶爾搭乘飛機的旅客不會有影響，但是相較長時間停留在空中的機長或空服員等人影響較大。根據原子力安全委員會每年紀錄的「環境輻射安全管理調查結果」報告中顯示，自2017年至2021年的這五年以來，空服員們最大輻射暴露平均為5.42毫西弗，高出一般民眾的5倍左右。
福島核電廠「廢水輸送管脫落」廢水噴到5人 2人輻射超標送醫
日本福島第一核電廠又發生意外，負責營運的東京電力公司（TEPCO）表示，25日有5名工作人員在清洗核汙水處理設備時，因為臨時設置的軟管脫落，導致所有人被含有放射性物質的核廢水潑到，所有人員當時都穿著防護服，但其中兩人在經過去污作業後，輻射劑量仍然高於標準，需送醫進一步觀察。根據日本《日本放送協會》（NHK）報導，5名協力廠商的作業員25日上午10點30分左右，在清洗處理污染水淨化裝置的管線內部時，因為輸送含輻射性物質廢液的軟管脫落，導致約100毫升的廢液噴出，5名作業員均被濺到，其中4名作業員的皮膚沾到了廢液。根據東電表示，作業員均穿戴防護衣及防毒面具，據稱他們沒有將放射性物質攝入體內。東電當時用水讓他們清洗身體，但是有兩人即使經過9小時，輻射量仍未下降到一定的水準以下，因此被送至福島縣立醫科大學持續接受去污治療，據了解，其中一名20多歲工人全身接觸到放射性汙染，而40多歲工人則是雙手、下半身接觸到放射性汙染。福島第一核電廠在2011年3月11日因為東日本大地震遭海嘯侵襲，引發爐心熔毀，因此引入大量海水冷卻，而這些受污染的核廢水經處理後貯存在電廠內，日本自今年8月24日開始排放福島含氚處理水入海，引發國際關注。東電指出，5名工人中有4人的皮膚接觸到核廢水。（圖／翻攝自推特）
旅客攜「保健石」入境 輻射竟超標1050倍
大陸大連海關表示，一名旅客入境通過輻射監測門時，警報響起，而他攜帶一袋「保健石」，輻射超標1050倍，其中的放射性物質釷-232還是致癌物質。這讓網友直呼，「同航班太慘了。」據《九派新聞》報導，大連海關22日表示，大連周水子機場海關發現一名入境旅客，經過核輻射監測門時，警報響起，他攜帶「保健石」，輻射量達每小時105微西弗，輻射超標1050倍。儀器分析結果出爐，竟發現保健石有放射性物質釷-232，質釷-232曾被世界衛生組織癌症研究機構，列為1類致癌物清單。此文曝光後，網友紛紛留言「同航班太慘了」、「同機人員也會受到核輻射傷害吧！也不說是從哪個國家搞到的害人貨」、「什麼保健石有這功效，都不用藥了，直接把人送走」、「讓他吃了」、「間諜」、「怎麼帶上飛機的，上飛機之前也得安檢呀」。據了解，釷-232易吸收中子變成鈾-233，而鈾-233容易發生核分裂，含釷-232的二氧化釷懸浮液，曾被當診斷的造影劑，俗稱釷造影劑，不過因為接受釷造影劑的患者，有65%長肝腫瘤，所以目前已被棄用，釷-232也被列為致癌物質。此外，類似事件在大陸也不是第一起，沈陽海關7月發現旅客帶15條保健石項鍊入境，輻射量每小時約46微西弗，輻射超標468倍，保健石分析後有放射性物質鋇-133和釷-232。
大陸民眾搶購「核輻射檢測儀」 卻發現住家輻射值最高
日本福島第一核電廠於24日開始排放核廢水到太平洋，不只讓中韓台等國掀起「囤鹽潮」，就連中國大陸的核輻射檢測儀也被搶購一空。對此，有民眾收到貨品後便開始四處測量，沒想到卻意外發現核輻射量最高的地方，竟然是自己的住家！據《環球網》的報導，許多核輻射檢測儀產品的介面上都會顯示，儀器可以測出X射線、β射線等輻射，也可測量食品、化妝品、大理石等，因此完全可用於室內的居家測量。對此，浙江人夏雲琪也向記者表示，因為家住沿海城市，生怕受核輻射影響，因此他也買了一個測量儀。沒想到在住家和社區周圍測試後，他發現家裡顯示的輻射值最大，「在戶外測量，儀器顯示只有0.06-0.08μSv/h，但拿到室內反而升高了，有0.1-0.2μSv/h。」有人因此懷疑，是不是建材可能含有輻射？記者為此在8月29日來到位於上城區的中豪建材市場，並諮詢了幾家販售石材、板材、裝飾材料、陶瓷衛浴的店家。老闆們都聲稱，自家產品沒有輻射，不過他們並沒有拿出核輻射相關的檢測報告，石材上也沒有標註安全等級。其中一位店主聲稱，花崗岩、大理石等石材都可能會出現輻射問題，因為天然石材含有一些天然礦物，可能存在一些對人體有害的元素，但消費者選購時不必過分擔憂，因為「要說放射性的話，其實我們身邊很多東西都有放射性，只要不超過標準就對人體無害，我們生產的原材料都是經過檢測的，不會出現輻射量超標的情況。」另一位老闆則指出，「一般而言，天然大理石輻射相對高於人工大理石。如果擔心輻射問題，建議選擇人工大理石。的確有不少人在選購大理石材時會擔憂輻射，如果有買家特別擔心輻射，我會告訴他們不用糾結，買人造的。」瓷磚店老闆黃進也提醒，如果擔心輻射、甲醛等一些裝修材料可能存在的危害，建議選擇正規的廠家，知名的品牌，並且在裝修材料的時候問清楚相應的質檢標準和質檢證書。對此，廈門大學中國能源政策研究院院長林伯強則告訴記者，「受檢測方式和精度限制，老百姓自己購買核輻射檢測儀測量意義不大。在家裡頭測輻射值有波動，跟建材可能有一定關係。」事實上，為驗證「大理石輻射危害健康」的真實性，中國官媒《央視》過去就曾做過調查報導，當時清華大學輻射防護辦公室常務副主任朱立在建材市場上，使用專業儀器對大理石輻射的放射值進行現場檢測。結果顯示，幾款大理石樣品均屬於A類建材，可以安全使用，使用範圍不受限制。而《央視》也對市面上各類建材的放射性，請權威機構進行了科學檢測。檢測人員事後表示，「送檢的大理石樣品，檢測出的放射性均較低，甚至比木材、玻璃和瓷磚還要低，但都在國家對於放射性的控制標準之內，因此不必恐慌。」至於在家中測得的核輻射值究竟要多少劑量才是安全的？記者詢問國家核安全局官網發現，中國國家標準對公眾接受的輻射劑量限值為每年1毫西弗（mSv），這與國際原子能總署設定的標準是一致的。
謝長廷指「微量放射性元素」對人體有益 毒物專家：盡量不要接觸
日本政府讓福島核電廠的核廢水排入大海，引發周邊國家抗議與禁止當地漁產品進口，當中核廢水放入後水質與魚類是否會含有「放射性元素」受到討論。中華民國駐日代表謝長廷就在臉書上認為，「微量的放射性元素反而對身體有益」，但毒物專家就認為，沒有相關數據可以顯示對人體有益，認為最好盡量不要接觸。謝長廷在臉書發文寫出，「微量的放射性元素反而對身體有益，例如北投溫泉、日本玉川溫泉，因為兩地溫泉都有一種特別的北投石，含有微量鐳，研究對健康有益」，他認為「幾十年前美國的教授トーマス・ラッキー （Thomas Donnell Luckey）曾經受NASA委託，研究太空人在放射性較高的地方生活對其健康的影響，他經過十多年研究得出結論，就是低度放射線反而對健康有益，後來不少研究報告肯定其說，這也就是激活療法（Hormesis)的依據，在世界各地有健康中心」。微量的放射性元素對身體有益的言論，引發網友高度討論，林口長庚臨床毒物科教授顏宗海受訪時就表示，輻射在大自然中無所不在，包括照X光、搭飛機等都會接觸到低劑量的輻射，但根據接觸量，每照一次X光，暴露的輻射量是0.02毫西弗，每人每年暴露劑量不能超過1毫西弗。顏宗海認為以醫學觀點來看，輻射物質對人體是沒有好處的，如果沒有必要，都建議盡量不要接觸，科學家居禮夫人在1898年發現鐳，之後研究指出，如果長期接觸，可能會沈積在骨頭裡，恐增加罹患癌症的風險。
日本父母憂心重引311悲劇 自費檢測福島核汙水
日本從24日起開始排放福島的核汙水，時至今日依舊引發不少國際爭議。而在日本當地，有一群憂心後代子孫安危的父母親們，自掏腰包檢驗福島的海水與海產，深怕核汙水排入大海此舉會影響到環境生態。根據《NBC NEWS》報導指出 ，這個名為「Tarachine」的非營利組織，其內部成員大多是有子女的父母，該組織成立於福島和災後，當時他們透過民眾的捐款買入專業的檢驗設備，接著透過自學、與專業學者合作，持續監督福島當地的輻射量變化。「Tarachine」的實驗室負責人木村愛表示，在大自然的幫助下，福島當地的輻射量經過了12年才下降，但福島當地居民也忍受了12年。而在日本政府決定排放處理後的福島核汙水後，又讓他們感到憂心忡忡，木村愛表示「我擔心的是那負面的遺留，也就是汙染」。目前「Tarachine」已經開始針對福島核汙水排放現場的海水進行取樣，同時也將附近的漁產等樣本送交機器化驗。木村愛表示，他擔心核汙水的排放可能會破壞福島當地生態系統的未來，更擔憂12年前的悲劇可能會再次上演。
福島核廢水今排入海 藍營批政府「遇到日本就腳軟」
日本東京電力公司今（24日）上午宣布，預計核處理水排海作業預計於當地時間24日下午1時（台灣時間中午12時）開始。台中市議會國民黨團今天開記者會，譴責中央政府「遇到日本就腳軟」，鄰近國家陸續反彈並抵制，但民進黨對這樣重大的食安危機不僅沒反對也沒作為，要求中央拿出具體作為守護民眾健康。根據日本《NHK》報導，東京電力公司24日在記者會上表示，經過濃度檢測，福島第一核電廠的核汙水的含氚量遠低於排放標準，且目前氣象條件沒問題，因此會依照政府計畫，於24日下午1時將核處理水排入海中。日本稱核廢水已經過處理、稀釋達安全標準。台中市議會國民黨團書記長黃馨慧說，福島核廢水是核災時機組爐心熔毀，用來冷卻反應爐的水，跟一般的核廢水不同，這關乎老百姓的健康，鄰近國家群起反對，但民進黨政府卻態度消極，「台灣孩子的餐桌要考誰守護？」。議員李中表示，日本選擇最便宜、外部處理成本最高的方法處理核廢水，對人類社會造成無法彌補的傷害，全世界都要抵制，民進黨政府卻沒反對也沒作為。議員黃健豪說，汙染水有很多放射性元素，沒人可以保證沒有任何問題，請中央政府嚴正表態；議員羅廷瑋說，執政黨無能「遇到日本就腳軟」，至少要負起最基本的責任，告訴國民哪些東西可能有潛在的風險；議員黃家恬指出，今天排放核廢水後，台灣針對氚的檢驗量足夠嗎？未來的監測計畫是什麼？應說清楚。國民黨立委參選人廖偉翔批，日本處理過程中沒有足夠測試，無法讓人民安心，台灣政府卻毫無作為；立委參選人林家興也說，周邊各國都有禁令出來，但台灣毫無作為，原能會甚至說屆時到台灣輻射量可忽略，難道台灣人的健康是可忽略的嗎？請說清楚。國民黨立委楊瓊瓔指出，不管中央是基於台日友誼還是政治利益，還是要將國人的食安放在第一位，提出三大要求包括對日本政府表達嚴正聲明，若核汙水造成漁業損失及國民健康威脅應負賠償責任；擬定監測內容公布方法讓國人安心；定期派員至福島審視排放是否符合標準。
心跳不規律恐導致中風發生！ 台大團隊最新技術精準治療心房顫動
你知道心跳怎麼來的嗎?正常人的心臟在右心房有個節律點，叫竇房節，控制心臟每分鐘收縮60到100次。如果心臟不正常放電，就會導致心跳次數與頻率不正常，也就是我們俗稱的心律不整。若此心律不整是因為心房快速不規律的收縮，就是心房顫動。心臟不正常放電 心跳過快、不規律導致心房顫動臺大醫院心血管內科劉言彬醫師表示，所謂心房顫動，其實就是心房的電生理出了問題，產生不規則、不正常的放電。心房會做非常快速的收縮，可以達到每分鐘350下到600下。而這樣的收縮會產生成兩個主要的問題：1.心臟沒有有效的收縮，血液在心房內的流動變得比較慢，容易形成血栓造成中風。2.引起心跳快、不規則的收縮，這種快速的收縮會引起病人心悸、頭暈、運動耐受性不佳的情況。治療心房顫動 降低發生中風的風險心房顫動最擔心的是引起中風發生，患者可以使用口服抗凝血藥物控制心房顫動並降低中風的風險，心律不整藥物亦可以控制心房顫動的發生。而使用心導管消融術，也就是所謂的電燒手術，是另一個有效的方法。劉言彬醫師說，以藥物控制心房顫動的復發比例大約是50%，而接受心導管消融術(電燒手術)的狀況下約可以降低到30%以下。心導管消融術(電燒手術)能從根本解決心房顫動問題臺大醫院團隊心導管團隊表示，藥物控制只是治標無法治本，電燒手術才能從病因改變心房顫動的狀況。目前臺大醫院使用最新的導管技術監測電燒手術，降低手術風險。臺大醫院心血管內科賀立婷醫師說:「過去診斷心房顫動的導管沒有那麼進步，診斷的精細度不高，治療的效果和安全度比較沒有辦法預期。」賀立婷醫師補充，現在有比較好的器材，包含電燒的管子，除了電燒的功能，前方還有一個壓力感測器，可以告訴醫師導管是否以正確的壓力碰觸心臟，增加治療的有效性，並且避免碰觸壓力太大，心臟發生破裂、出血等狀況的風險，大大增加了手術的成功機率。心臟內超音波導管 輔助電燒手術順利進行另一個臺大醫院心導管團隊的利器，則是使用最新心臟內超音波導管，不只讓電燒精準度提升，更大幅降低放射線使用時間。過去電燒手術時，多是使用X光來定位電燒管的位置，一次手術幾乎等於拍了一千張X光。但近年來有新型的技術，藉由心臟內超音波導管即時觀察心臟模擬畫面，讓醫師執行手術更精確、更快速、更安全，也降低病患受到的輻射量。臺大醫院心血管內科林廷澤醫師說明，這個新的超音波叫「心臟體內超音波」，簡稱為ICE，可以建構整個心臟的構造，即時顯示手術時管子的位置，取代傳統X光一張一張拍攝的方法，降低輻射量的同時也加速了手術時間、增加手術安全性。疑似心房顫動症狀 醫師籲盡速就醫臺大醫院心血管內科林亮宇醫師分享，數據顯示心房顫動的治療越早開始越好，心房顫動時間久了，病變位置會擴大，再進行手術的治療效果會比一開始要差，復發的機率也會增加。林亮宇醫師最後也提醒大家，心房顫動引起的中風無法預知，有可能隨時發生。如果覺得有心悸、心跳比較快、心跳不規則、頭暈，或是甚至喘、冒冷汗，一定要去看心臟科醫生，看看是不是有心房顫動的發生。
微波輻射會致癌？營養師揭驚人真相：4情況更危險 「這些食物」別加熱
現在的超商除了販賣飲料、零食，也有各式熟食或微波食品供選擇，是許多人快速解決三餐的首選，但也引發不少健康疑慮。對此，營養師高敏敏發文揭開真相，指很多人認為微波爐的輻射會致癌，其實微波爐的輻射量非常低，不對對人體造成影響，所以比起微波爐輻射，更要當心以下4大風險。重複加熱使營養流失：重複加熱除了會滋生細菌，還會造成營養流失，建議加熱以一次為限。隔夜菜易變質：吃過的食物請勿放置隔夜，以免口水造成食物污染。建議如果要保存成便當，在吃之前就先盛好再做享用。微波時間過長：大家應該都聽過，食物復熱時一定要完全加熱，但為什麼不能加熱至可以食用的溫度即可呢？其實就是因為加熱可以達到殺菌的效果，將食品加熱超過70°C 較能有效殺菌，但過長的微波時間會使食物變成硬塊，過短又會使食物無法熟透，建議多加注意微波時間保鮮膜、塑膠：微波前建議將各種塑料做拆除，如保鮮膜、塑膠等 以免誤食塑化劑。不過比較特殊的是便利商店的塑膠包裝，通常都是無安全疑慮的，可以直接微波。高敏敏強調，微波純粹就是在釋放熱能，不會殘留在食物當中，要當心的反而是微波食品當中的鈉含量跟營養素易流失的問題。另外，營養師也提醒，4種物品千萬不要微波，，包括密封食物、金屬容器、有皮食物及有殼食物，否則有可能引發爆炸，不可不慎。
「乳癌傳統治療」易增心血管風險 弧形刀新技術減少器官輻射量
64歲的王女士是左側乳癌患者，至亞東醫院就診後隨即安排手術切除乳房腫瘤，並進行病理檢測，發現有多顆淋巴結轉移，術後陸續接受化療等藥物治療及放射治療。乳癌患者經由手術後的藥物治療、放射治療可以減少復發並提高存活率，然而對於左側乳癌患者，接受乳房及淋巴區域的放射治療時，因位於乳房附近的心臓也接受了部份輻射劑量，進而增加晚期心血管疾病的風險。為避免此狀況，亞東醫院放射腫瘤科侯沛羽醫師特別採用弧形刀放射治療，不僅同時兼顧療效，也較傳統放療更能保護心肺，減少治療的副作用。以心臟超音波追蹤王女士放療前及放療3年後的左心室收縮功能，顯示其心臟收縮功能皆未受到影響，保障了病患的心臟功能與生活品質。弧形刀（Volumetric modulated arc therapy，VMAT）放射治療技術，藉由360度全體積弧形式調控治療，使多個不同角度的放射線進入體表，不但能避開照野附近的心、肺等內臟器官，也提供乳房最優化的放射劑量分佈。侯沛羽醫師表示，針對乳癌病友接受乳房及淋巴區域放射治療時，在臨床治療上使用弧形刀技術，可有效減少心、肺、對側乳房、食道等器官受到的輻射劑量，進而降低心肺毒性和副作用。亞東醫院乳癌病人接受高端先進的弧形刀放療，及其治療後保留心臟功能的優異成果，近兩年亦分別發表於國際知名的學術期刊（Cancers，2021）及 （Bioengineering，2022）。
超偶女神癌逝...每天逾7人死於乳癌 「這樣做」降低4成風險
藝人朱俐靜4日由家人證實因乳癌過世，根據世界衛生組織（WHO）指出，乳癌是女性最常見的癌症，2020年將近70萬人死於乳癌。依據衛生福利部109年死因統計資料，有2655名女性死於乳癌，平均每天約7.3人死於乳癌，是婦女癌症死亡率的第3位。國民健康署吳昭軍署長提醒，女性朋友們，要正視乳癌定期篩檢的重要性，定期篩檢可以降低41%的乳癌死亡風險，並減少30%的晚期乳癌發生率。造成乳癌的危險因子包括：老化、基因變異、生育因子（初經早、停經晚、未曾生育、晚生育、未曾哺乳等）、具有乳癌家族史、相關病史（卵巢癌或子宮內膜癌等）、抽菸、飲酒、不健康飲食、缺乏運動及肥胖等。其中菸、酒、飲食、身體活動等因素，可以透過健康的生活型態加以預防。美國癌症研究所指出38%的乳癌是可以被預防，女性朋友們在年輕時就要養成健康的生活型態，包含：飲食均衡、規律身體活動、維持理想體重、遠離菸酒等致癌因子、適時釋放自我的身心壓力等。而乳房X光攝影可用來偵測乳房的鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的零期乳癌；根據我國實證研究，大規模篩檢能降低41%的乳癌死亡風險，並減少30%的晚期乳癌發生率。至於檢查過程暴露放射線的安全性議題，取決於使用劑量、篩檢開始的年齡、篩檢頻率等，依據行政院原子能委員會資料，單次乳房X光攝影檢查接受的輻射量約為0.7毫西弗劑量；美國保健物理學會指出，人體每年接受低於50毫西弗劑量的輻射，並無明顯致癌效應發生，民眾無須過度擔心。