量血壓
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兒少高血壓20年間翻倍！ 研究：多與生活形態有關「留意3點」助改善
別以為高血壓不會找上兒童與青少年！《衛報》報導，一項跨國研究指出，由於不健康飲食、運動量不足與肥胖率飆升等多重因素，全球兒少年高血壓盛行率在過去20年間幾乎翻倍。專家警告，尚未成年就罹患高血壓的孩子，未來恐終生面臨心血管疾病、腎臟病等嚴重健康威脅。跨國研究解析兒少高血壓盛行率 留意「高血壓前期」風險！上述研究已發表於國際期刊《刺胳針兒童與青少年健康》，分析了來自21國、96項研究、超過40萬名19歲以下兒童與青少年的數據。研究發現，2000年至2020年間，兒少高血壓盛行率從3.2%上升至6.2%，而肥胖是兒少高血壓顯著的相關因子，近19%的肥胖兒童與青少年出現高血壓，相較之下，體重在健康範圍的兒少罹病率不到3%。研究也顯示，另有8.2%的兒童與青少年處於「高血壓前期」，也就是血壓高於正常，但尚未達到高血壓診斷標準，在青少年較為普遍，約有11.8%，年幼兒童則約為7%。高血壓盛行率隨年齡增加而增加，在14歲族群達到高峰後開始下降，尤其常見於男孩，且患有高血壓前期的兒童和青少年更容易發展成高血壓，因此這段時期的定期檢查非常重要。兒童肥胖致多重疾病恐持續至成年 專家憂演變至公衛危機英國皇家兒科與兒童健康學院Steve Turner院長指出，研究結果與近幾年兒科醫師於第一線的觀察相符，越來越多年輕患者不只有高血壓，還合併肥胖相關疾病，如第二型糖尿病、氣喘與心理健康問題,其中第二型糖尿病過去在兒童族群非常少見，而兒童肥胖其實是可預防的疾病。高血壓持續不降，可能損害心血管系統與其他器官，增加早亡風險。「健康的孩子會成長為健康的成年人，相反地，若不立即採取行動，我們可能將面對公共衛生危機。」英國心臟基金會首席醫務與科學官Bryan Williams醫師也表示，兒童期的高血壓常延續至成年，進一步提高罹患心臟病與中風的風險。所幸與肥胖相關的高血壓仍有機會逆轉，但政府也應採取更積極的政策，例如擴大限制不健康食品的行銷，或推動食品業生產更健康的日常食品等，從源頭預防更多兒少陷入肥胖。兒少高血壓多與生活形態有關 家長留意３點助改善研究團隊表示，兒少高血壓的上升趨勢主要與生活型態，包括不健康飲食、運動減少，以及兒童肥胖盛行率增加有關，透過改善日常生活有助降低風險，家長在其中扮演關鍵角色，平常可提醒孩子：建立均衡飲食習慣：多攝取蔬果、全穀物，減少鹽與糖的攝取。增加身體活動量：鼓勵戶外運動、避免久坐與過度使用電子產品。有高血壓家族史更應注意：建議定期為孩子量血壓，必要時可在家自我監測，及早掌握血壓異常。【延伸閱讀】萬人高血壓！國健署公開「3大路徑」讓你更早發現異常高血壓族必學！ 「一分鐘降血壓操」改善血液循環https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66852
兵役新體位標準估明年4月上路 BMI值15至45都要當兵
藝人閃兵案延燒，國防部與內政部將參考鄰近亞洲國家修正體位標準，預計明年4月上路。內政部資料顯示，2023年免役率高達16％，占總體體檢數約1.7萬人，懷疑偽造及不實陳述；未來新體位標準擬朝體檢跟健保就醫紀錄雙向勾稽，且身體質量指數（BMI）15至45都要當兵，而現行扁平足168度可免役，則須服替代役。內政部長劉世芳昨日說明，2023年的免役率達16％，但和健保紀錄比對可以判定，「免役率不可能是這個數字」，進而發現很多偽造或不實陳述，大致是體重過重、心臟血管或脊椎問題及精神疾病，所以未來會參考鄰近亞洲國家案例，與國防部共同修正體位區分標準。劉世芳提及，未來體檢過程中，會配合役男本身的健保就醫紀錄做雙向鉤稽，確定體位判定是合乎免役，才能避免有人涉及不實訊息作假紀錄。根據現行規定，BMI值大於35、或小於15免役。內政部役政司長沈哲芳昨稱，未來體位標準修正，暫定BMI值15至45以內都要當兵，若想用增重方式達到免役，幾乎是不可能；由於已經過3次會商研議，基本上此方向大致定案，但會再找醫學會做更進一步協商。沈哲芳指出，過去高血壓是免役體位，但現在須導致心臟或器官有實質病變才能達到免役標準，且量血壓也一定要住院檢查。此外，扁平足部分也會調整，以往達到168度屬於免役，但現在認為雖不適合當常備兵，不過仍可當替代役。劉世芳表示，地檢署已掌握特定的某些不肖醫師，將來衛福部會自行移送至地檢署；倘若查出逃兵或閃兵，36歲前還是要回來服役，36歲後則有其他方式裁處。而藝人閃兵案第三波拘提行動，Energy坤達（謝坤達）因前往溫哥華工作未到案，經聯繫於22日清晨返台，在桃園機場遭檢警拘提到案。43歲謝坤達坦承以高血壓假病歷逃避兵役，警詢後依偽造文書、妨害兵役罪嫌移送新北地檢署，檢方諭知50萬元交保，因已達除役年齡，不須補服兵役。謝坤達對此表示道歉「不好意思讓很多人對我失望了」。據了解，謝坤達坦承透過友人與陳志明為首的「閃兵集團」接觸，以20萬至30萬元代價，偽造高血壓病歷並通過複檢，確定免服兵役；但因是2009年的事，介紹人身分與確實交付金額，他都已經忘記。檢警上一波拘提陳零九、陳大天、威廉等9名藝人時，謝坤達當時就和經紀人討論如何面對逃兵問題，但考量輿論影響，至今還沒討論出結果，卻先收到拘票。同行返台的前團員TORO則強調，自己當年是經醫院體位判定並順利完成替代役服役。至於坤達，得知消息後立即決定返台面對，「他除了打算面對錯誤之外，沒有其他選擇」。
大貓熊圓圓21歲生日！台北動物園準備「冰蛋糕」慶祝
台北市立動物園大貓熊「圓圓」30日歡慶21歲生日，保育員為「圓圓」設計「海灘休閒風」主題的行為豐富化創意「冰蛋糕」，也邀請園內資深獸醫師分享經驗，像是圓圓從四川到台灣的運輸過程、到新環境適應狀況、大貓熊懷孕的前後照護等。大貓熊館長王建博說，有關未來貓熊引進與繁殖計畫，都持續跟四川、成都保持聯繫，只要有些研討會、繁殖會議舉辦皆會全力參加，也希望可以有交換計畫，但需要不斷努力去達成目標，能否讓圓圓當阿嬤會再規畫。王建博說，今年暑假的蛋糕都是以戶外活動主題為主設計，從前面圓寶、圓仔的棒球、籃球，再到圓圓的海灘休閒風，也呼應暑假接近尾聲，爸媽可以稍微放鬆一下，享受海灘風情；這次蛋糕還是以圓圓會喜歡的食材，如竹子、甘蔗、鳳梨等來拼湊蛋糕，21歲對大貓熊來說相對較老的，食物上面有做特別的調整，比如大家熟知大貓熊喜歡吃的窩頭，這次非常控制圓圓的使用量，約用200克的窩窩頭來做蛋糕，而躺在躺椅上那隻貓熊其實是空心的，我們不會給圓圓太多的精料，以保持腸道的健康。大貓熊圓圓馬上鎖定以黃金竹桿拼製的躺椅為目標。（圖／翻攝畫面）王建博表示，今天在餵圓圓蛋糕前，圓圓在後場已經吃了一定量的竹葉，讓這些粗纖維進去來保護腸道的健康運作，圓圓第一個拆下來吃的是躺椅，椅子上的熊還摔到地上，躺椅是用圓圓喜歡吃的黃金竹桿去做的，「非常棒」，圓圓現在非常注重養生，直接先吃粗纖維的東西；21歲的造型椰子樹是他喜歡的甘蔗做成。王建博說，餵圓圓蛋糕的時機會挑在貓熊吃東西的時候，不會挑在餵食之後才去給蛋糕，這樣子效果不好，但是在吃蛋糕之前，有吃一些貓熊正常每天會吃的一些食物墊墊胃，粗纖維對貓熊的腸道菌來說是比較有幫助的。對於蛋糕設計，王建博分享，蛋糕花了不少心思去構想，躺椅沙灘風構想在暑假前就已經想好了，用什麼材料也早就在做準備，拼接上用大冰塊作為基底，不過不用擔心，貓熊不會特別去啃食，冰塊只是用來塑形的素材，這些材料在今天早上迅速地組合完成，事前的準備工作其實耗費相當多的時間。王建博笑說，原本以為圓圓會先吃有甘蔗的部分，因為理論上甘蔗比較甜，吸引力更大，不過看到圓圓先吃躺椅覺得好棒，懂得養生不錯，尤其在圓圓這個年紀需要特別注意他的飲食，精料的攝取也要注意，圓圓的體重不能讓像一般年輕貓熊有比較大的成長空間，需要控制在一定範圍內，對脊椎和腿比較有利；飲食外，日常的醫療監控也有做了很多努力，包括搭配訓練的抽血、量血壓，甚至運用X光去監控牙齒。至於貓熊外觀上可否看出變老特徵，王建博分析，可以體型上面觀察，對於老年動物來說，體態相對不容易維持，即便給再多食物，也可能看起來衰老、偏瘦一些；不過通常不會特別將動物年齡換算為人類年齡，還是以動物實際年齡為主，圓圓現在屬於中高齡階段。王建博說，圓圓今天心情非常活潑，推蛋糕後還主動到粉絲面前打招呼，跟圓寶、圓仔生日時不太一樣，因為是牠們的假孕期，假孕期的休息時間相對來說很多，吃東西的行為會比較少，現在3隻貓熊都已經脫離假孕期狀態。
八十八顆芭樂籽忍高溫登台 主唱突喊中暑暫停演出
「Park Park Carnival」音樂祭昨（24日）迎來第二日的演出，八十八顆芭樂籽在下午陽光正熾時分開唱，沒想到唱到第四首時，主唱阿強表示：「我覺得我中暑了，各位中暑了嗎？我真的快不行了。」便中斷演出，直至傍晚五點才繼續登台，恢復活力的主唱阿強表示：「謝謝大家，活下去很重要！我們今天演兩次，太久沒有來，今天就演好演滿！」下半場曲目由〈中年聖鬥士〉開始，緊接〈恭喜你又活下來了一天〉，而在〈星期六〉時，阿強在台上跟著音樂舞動，現場也陷入八十八顆芭樂籽野性的搖滾節拍中，阿強幽默地說：「喝個水，不然會死掉，工作人員請醫護人員來幫我量血壓，沒想到剛才是低血壓，所以證明如果高血壓的人聽搖滾會變低血壓。」引得現場笑聲連連。MC HotDog熱狗壓軸登場。（圖／StreetVoice街聲提供）MC HotDog熱狗壓軸登場，他一上場立刻和現場歌迷問好，感謝歌迷們留到那麼晚，並透露最近一直在寫歌，希望明年可以有新專輯，「我還想做一場小型演唱會巡演，就是死忠歌迷會來的那種，專門挑冷門歌來唱，因為我發現我那種冷門的歌都寫得很好，這個就是要唱給跟了很久的朋友聽，巡演要叫『冷狗』，大家會來嗎？」一曲〈寂寞的小水怪〉唱罷，熱狗感慨談到這幾年對樂壇的觀察，「希望大家聽得開心，我做音樂這麼久，覺得做音樂搞創作真的是一個非常辛苦的事情，謝謝街聲舉辦這個活動，讓很多新的音樂人可以發聲，音樂這件事，我在思考的是，能做到一個位置的只有百分之五，那其他的百分之九十五呢？是不是應該要學習好好宣傳自己或是做什麼其他的事？所以如果你有喜歡的歌手，請一定要注意他們的演唱會，到現場去支持他們。」最後在全場大合唱〈我愛台妹〉中結束此次演出。
王仁甫健檢「這項」有紅字 許孟哲驚覺血壓飆高
男團「5566」成軍20多年來陪伴歌迷成長，日前他們應千禧之愛健康基金會之邀，擔任「89量腰日」健康大使，透過自己的親身經驗，鼓勵全民重視腰圍管理、血壓檢測與三高預防，並參加「八九量腰日」健康行動，齊心喊出：「56不能忘，健康才是王。」為全民的健康發聲。王仁甫透露，自己過去因為外景與表演工作勞動強度高，一直覺得「自己很健康」，更坦言近年健康檢查才發現三酸甘油酯偏高，才開始了解腰圍、血脂、血壓這些數據背後的意義，他說：「現在就靠跑步、騎腳踏車，一個月騎超過300公里來控制體態。」許孟哲則從育兒生活中體會到健康的重要，「我的小孩一個4歲、一個2歲，常常吵架，我在當和事佬時也會被情緒影響，有時氣到喘不過氣，才驚覺血壓飆高」，因此他也了解量血壓「722原則」，連續量7天、每天量2次、早晚各量1次。5566提醒，代謝症候群五大指標包括：腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，只要這五項中有三項以上異常，就被歸為代謝症候群族群。而根據國健署建議，男性腰圍應低於90公分、女性低於80公分，簡單一句口訣「腰圍八九十，健康常維持」，呼籲全民參與「89量腰日」三高蔬果有福活動。
樹林男「住院起色心」連2天對女護理師伸鹹豬手襲胸、摸臀 今遭新北地檢署起訴
家住新北市樹林區的蔡姓男子，今年6月間因病住進亞東醫院，卻連著2天趁女護理師替他測血糖、量血壓時，伸出鹹豬手對女護理師襲胸、摸臀。受害女護理師忍無可忍，前往警局報案並提告，新北地檢署偵辦後，認定蔡男犯行，今（4）日依涉嫌違反《性騷擾防治法》性騷擾罪將他起訴。根據起訴書，蔡男從今年5月31日起，因病進入亞東醫院接受住院治療。住院1個月期間，見負責照顧他的女護理師長得可愛動人，竟生出邪念，在6月26日下午4時許，趁女護理師替他測量血糖時，伸出鹹豬手碰觸護理師胸部。隔日上午9時許，同一位女護理師到病房替他測量血壓時，蔡男再度故意伸手觸摸對方臀部。面對蔡男連續2天的鹹豬手行為，女護理師不再隱忍，立刻通報醫院並報警提告；同時亞東醫院也在當天要求蔡男辦理出院，以免危及其他醫護人員。新北地檢署檢察官認為，蔡男藉由住院期間女護理師幫忙檢測血壓、血糖、抽血等機會，趁對方不及防備下襲胸、摸臀，根據證人證詞及相關證據等認定蔡男犯行，因此依違反《性騷擾防治法》性騷擾罪起訴蔡男。
大二醫學生飛機上救人！竟遭疑「無執業資格」 他公布經過：我知道邊界在哪
大陸武漢大學泰康醫學院（基礎醫學院）一名大二學生，近日在飛機上救人引發關注，雖然是見義勇為，卻也被質疑「臨床知識匱乏、沒有執業資格」。事後，當事人孫毅傑將救人的詳細過程發布到了網路平台，強調「我知道我能做什麽，不能做什麽。我知道邊界在哪裡」。對此，律師也進行法律分析。綜合陸媒報導，孫毅傑19日乘坐從武漢飛往新疆的航班，他聽到機上緊急尋求醫生的廣播後，隨即前往查看情況，發現一名20多歲的女生靠在座椅上，臉色蒼白、雙手顫抖，後得知其頭暈、手指發麻、呼吸困難、脈搏微弱等。詢問過往病史時，女子稱自己有過猝死生還、體位性低血壓等情況。孫毅傑觀察到，患者的意識有些渙散，瞳孔直徑也有點放大，且對答能力越來越差。孫毅傑表示，他當時的操作很簡單，就是一些基本的體格檢查，包括觀察脈搏、意識、呼吸、心率等指標，再通過一些簡單的儀器設備為其量血壓、檢查血氧飽和度。至於處理方式，孫毅傑在飛機上建議乘客低流量吸氧、平臥，這些都是基本的急救常識，不涉及處方箋、注射、輸液、特殊藥品使用等操作。他強調，「我一直有個信條，就是量力而行、盡力而為。我知道我能做什麽，不能做什麽。我知道邊界在哪裡。」對此，律師說明，自願實施緊急救助中的非專業醫療操作（如本案的體格檢查、吸氧、平臥），即使行為人無執業證，也不違反法律禁止性規定，法律更側重對緊急救助行為的鼓勵與保護。緊急救助中的基本操作屬於「力所能及的善意施救」，即使行為人無執業證，也因行為的緊急性、利他性被法律容忍。
全台熱炸1／七龍治水效應！熱病暴增1倍 閏六月加倍「燒」恐致命
七月初，桃園蘆竹連兩日高溫飆破攝氏39度，7/1~7/6熱傷害人次已達222人，相較去年整個7月1204人，短短6天就達標近20%。「真的太熱了！」醫師告訴CTWANT，近來因中暑、倦怠、過敏來求診的患者暴增1倍，而根據中國古代曆法，2025年是所謂的「七龍治水」，龍愈多、代表天氣愈熱，再加上7/25即將迎來「閏六月」，一不小心恐會「燒」過頭致命。早在5月，衛福部公布中暑、熱衰竭、熱疲勞等熱傷害人數多達436人，相較去年同期僅170人翻倍成長；6月熱傷害人數更多，尤其6/20起一路催油門，每天都有25~36人熱傷害；進入7月後，光是7/1-7/6熱傷害人次就達222人，每天都有多達37人就醫。「真的熱！尤其台灣濕度高，體感溫度更驚人，最近中暑、熱疲勞、頭痛、肩頸緊繃等熱病患者暴增1倍以上！」中醫師鄒瑋倫說，2025年農曆蛇年是特別的一年，不僅「七龍治水」預言今年炎熱；還是「閏六月」，會有連續2個農曆六月，導致夏天特別長。在中國古代神話中，龍是掌管降雨的神獸，因此「龍治水」是中國古曆預測一年氣候的方法，而每個地支都對應一個生肖，例如子對應鼠、丑對應牛，而辰對應龍，所以傳統會依照農曆每年正月第一個辰日判斷，例如2024年辰日在正月初一，就是「一龍治水」；2025年辰日在正月初七，就是「七龍治水」。龍的數量愈多，就代表天氣愈熱，由於地支有十二個，所以最少為「一龍」、最多「十二龍」，因此以古曆來看，2025年的七龍頗為炎熱。查閱氣象署氣溫，今年6月平均最高溫落在台北市為攝氏29.3度，去年同期為28.5度。再觀察7月每日最高溫，7/1~7/5颱風來之前，5天氣溫中，今年比去年高的佔3天、一天同樣攝氏35度，尤其7/2飆出攝氏36度，而去年是攝氏34度，足足高出2度。尤其最近適逢三伏天。「中國古曆認為，三伏天是一年內氣溫最熱的日子，分為初伏、中伏和末伏，其實也就是太陽直射地球最強烈的時間點，今年三伏天自7/20初伏開始，接續中伏、末伏至8/18結束，總共30天，而我們通常會提早從6/20夏至起計算，所以一共要熱40天。」鄒瑋倫中醫師說。天氣炎熱，若不時時補充水分，可能會導致中暑、熱衰竭，甚至危及性命。（示意圖／黃威彬攝）俗話說「三伏天熱死牛」，顯示這段期間高溫相當驚人。「依照中醫理論，進入三伏天之後，血液流通是很暢旺的，所有的陽氣、熱氣都衝到皮膚體表外面，相對的，五臟六腑就空掉了，所以人會感覺很不舒服，這是因為心氣都很虛，這時候就很容易產生急症，例如中風等。」鄒瑋倫說。因應三伏天，中醫也發展出「三伏貼」，分別在初伏、中伏、末伏時以溫性祛寒的中藥敷在穴道上，除了緩解三伏天不適，也能「冬病夏治」，調養好身體應付冬天好發疾病。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說，夏天心肌梗塞患者照理說比較少，但日前收治一名50多歲男子，因胸悶、胸痛、呼吸困難由家屬送醫，問診發現，檢查發現竟是急性心肌梗塞，立即經心導管手術放置心臟支架，才救回一命。林謂文說，心肌梗塞好發時機為冬天，但夏天仍不可輕忽，原因是夏天天氣炎熱，體內必須散熱，這時表皮血管擴張，散發大量水分，造成血液變得濃稠，特別是本身有血管疾病者，容易導致心肌缺氧 或是產生血栓，造成心肌梗塞。林謂文建議高血壓等三高患者，應按時服藥、控制病情，並養成早晚量血壓的習慣，特別是天熱時要多喝水。另外，也可從「熱指數」來判斷適不適合外出活動，熱指數是綜合溫度、濕度、輻射熱等數據計算，勞動部職業安全衛生署建制有「高氣溫戶外作業熱危害預防行動資訊網」https://hiosha.osha.gov.tw/content/info/heat1.aspx，可以查詢全台不同區域即時的熱指數，用顏色區分，黃色代表容易疲倦、橙色代表可能熱衰竭與筋攣，時間太長時間會中暑、紅色代表中暑高，不適合運動，建議要進行戶外活動時，可先上去查詢相關資訊。
熬夜釀禍！追劇到凌晨4點 女大生沙灘突發癲癇送醫
一名女性網友於Dcard匿名發文，分享自己因長期熬夜導致癲癇發作，被緊急送醫的經過。該名網友自述，她在9日凌晨追劇至4點，僅睡不到4小時，早上7點30分就起床參加活動。但是到上午9點多時，自己突然在活動進行中發作癲癇昏倒，醒來時已被送上救護車。她形容這一切發生得太快，自己來不及有任何情緒反應，整天就這麼被拖進了一連串的醫療程序。該名女網友表示，當時最後的記憶停留在大家集合準備中，之後直接斷片，回神時已經躺在地上，被周遭人攙扶。頭痛、全身無力與強烈的迷惘感伴隨著她，隨後有醫護人員為她量血壓，並將她送上救護車，這也是她人生首次搭乘救護車。一路上她持續感到噁心，類似嚴重暈車的感覺，甚至向醫護人員索取塑膠袋但未果，對方最後只給了她一個手套備用。抵達醫院後，她被推上病床，進行抽血與心電圖等檢查，抽血時共抽了四管，過程痛苦。之後又接受兩項儀器掃描檢查，分別是類似CT或MRI的項目，醫護人員未說明能否睜眼，讓她全程閉眼至結束。後續時間她大多在病床上休息，持續感到頭暈與反胃，但並未真正嘔吐。女網友坦言，這次事件讓她極為驚恐，所幸有朋友陪伴她一同經歷這些檢查與就醫過程。她母親也為此請假搭高鐵南下探視。自己在病房期間，更意外收到從未交談過的系主任的關心。根據朋友的轉述，她當時是在沙灘上發作，全身抽搐長達五分鐘，臉色與嘴唇慘白。她事後回憶這次意外也提醒自己一些生活細節，例如健保卡必須隨身攜帶，當天若非朋友協助，可能需自費高達九千元醫療費。發作當下幸好未以髮夾夾住頭髮，否則頭部撞擊恐怕更為嚴重。由於倒地時是在沙灘，身體、臉與耳朵甚至病床都沾滿沙粒，身上也多處擦傷。女網友在文章中坦言，自己原本就有失眠困擾，常為了強迫自己入睡而拖到極累才肯上床。過去也曾多次無預兆昏倒，包括國小兩次、高中一次，當時耳鳴、眼前發黑等症狀明顯，懷疑與低血糖或中暑有關。她曾赴診所與大醫院檢查但未深入追蹤，這次事件後，她明白所有流程又要重新開始，甚至疑惑未來是否要勾選病史癲癇、是否終生需服藥等問題。她自認性格焦慮、易緊繃，過去靠藥物控制，但這次身體反噬讓她驚覺不能再忽視健康。最後她感嘆，有親友在身邊陪伴是莫大幸福。
八點檔男星「只是擠膿包」竟要開刀住院！ 病況曝光：抗生素都無法消炎
53歲的八點檔男星江俊翰近日分享病房照，透露自己因為擠了一個膿包，結果惡化成蜂窩性組織炎，好不容易等到病床，開完刀還要住院2週，讓他無奈直呼「以前一直慶幸自己不管大病小病，都沒有嚴重到需要住院的我，終於禮拜一要失去貞操了」。江俊翰5日在個人臉書粉專PO出一張病房照，表示「陽光燦爛的週六，終於等到病床」，並透露自己因為擠膿包引發蜂窩性組織炎，連抗生素都無法消炎，所以週一準備要開刀清創，術後還需要住院2週。江俊翰感嘆，自己過去不管大小病，都沒有嚴重到需要住院，讓他忍不住直言「終於禮拜一要失去貞操了」。江俊翰還提到，自己這幾天的血壓偏低，護理師說低血壓容易引發敗血症，讓他相當擔憂「一般人擔心高血壓，我則是擔心這幾天量血壓都是低血壓」。貼文引發熱議，許多粉絲紛紛留言「早日康復」、「平安健康」、「平安，快好起來」、「祝福俊翰哥早日康復」。也有許多圈內好友留言打氣「加油！快點好起來」、「祝福哥早日康復」、「多休息吃點營養的東西，一切都會順利的～早日康復」、「加油，早日康復」。
老婦昏迷快休克…醫護夫妻空中急救成功 機長道謝：沒醒要迫降
肝膽腸胃科醫師張振榕近日分享空中急救實錄，他跟妻子林莘妮搭台北飛羅馬的飛機，救了一位老太太的命，「機長後來特別過來跟我們致謝，據說如果奶奶沒醒，飛機就得緊急迫降印度，還好沒有。」張振榕在臉書發文，他跟妻子莘妮搭機台北飛往羅馬，救了一位老太太的命，「當時大概是台灣時間凌晨三點，一位老太太突然失去意識，機組員廣播緊急尋找醫生，我被莘妮從半夢半醒中用腳踢醒來，一睜開眼就看到離我們幾排的老太太嘴唇發黑而且昏迷不醒。」張振榕表示，「我立刻上前評估，幾乎摸不到頸動脈搏動，意識昏迷、痛覺反應差，我一度擔心是肺栓塞或急性腦中風。我試著叫醒她、但眼看病況危急，我當機立斷，決定抱她下椅子來CPR，沒想到這一抱反而把她暫時『搖』醒了幾十秒。」張振榕指出，後來病人又再失去意識，量血壓發現只有61/47mmHg，快要休克了，「莘妮，默默的在旁邊觀察等待，在覺得情勢沒有好轉之後，她開始請空服員協助找急救箱、一邊開急救箱、一邊問有沒有點滴。飛機上幾乎所有空服人員都圍住奶奶～有人在做紀錄、有人在幫忙扶奶奶！但～在這麼緊張的一刻，已經距離護理技術久遠的莘妮，居然在老太太血壓這麼低這麼有情境壓力的的情況下，精準打上IV靜脈留置針（佩服）。」張振榕說，「我們快速輸入生理食鹽水500cc和50%葡萄糖，經過一陣子的治療、老太太的血壓回穩、終於悠悠醒來了，真的鬆了一大口氣啊！！這段真的超驚險的，但實在是太帥了！回到座位的時候，我們互相給彼此一個大大的擊掌鼓勵。」張振榕說，「機長後來特別過來跟我們致謝，據說如果奶奶沒醒，飛機就得緊急迫降印度，還好沒有，我們不只救了奶奶，也救了整架飛機的旅程，實在是太感動了，現在我們安全抵達羅馬啦！」
應援中途頭暈…她打針再回球場 李多慧：我會趕快好起來
韓籍啦啦隊女神李多慧台發展2年人氣很旺，擁有大批粉絲支持，而她也常在社群分享生活，近日她被球迷發現身體不適，在中場休息去打針。對此，她也發文，「我感冒了。」李多慧感冒。（圖／翻攝李多慧Threads）原PO在Threads發文，「我感冒了，一整天都像坐在船上一樣頭暈頭痛，休息時間稍微閉上眼睛休息一下，結果朋友們都沒有叫醒我，讓我好好休息，真的好溫暖的朋友們，但我太想跟大家一起應援、見見大家的臉，所以馬上衝出來了。」原PO說，「沒能像平常一樣展現明亮有活力的樣子真的很抱歉，大家也要小心不要感冒，我會趕快好起來再回來的，今天也一如既往地謝謝你們，也很開心見到你們。」從照片中可見，李多慧穿灰色上衣，坐椅子上量血壓、測血氧、量體溫，模樣略顯疲憊。而先前有粉絲表示，李多慧在花蓮就有小感冒，還有人稱她在中場休息去打針，提醒大家不要讓她簽名簽太久，趕快回去休息，「喜歡她就請愛護她」。也有人說「知道妳生病還願意出來應援的那一刻，真的超級感動。妳的溫暖和堅持我們都感受到了，但請不要太勉強自己，身體健康比什麼都重要，謝謝妳今天的出現，願妳早日康復，我們會永遠為妳加油的。」
怎麼量血壓才正確？ 國健署：量血壓做「這3步」最準確
高血壓是國人常見的慢性病之一，也是「沉默殺手」，定期追蹤掌握血壓並做好健康管理才能遠離血壓帶來的健康威脅。不過，要怎麼量測血壓才正確呢？國健署建議，民眾應以「722」原則居家自我量測血壓，而量血壓前、中、後也要留意相關注意事項才能獲得真實血壓數據。高血壓有疾病、死亡風險 非長者專屬年輕人也要注意根據衛福部112年國人死因統計，高血壓性疾病是國人十大死因之一，位居第7位。國健署表示，高血壓會影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官功能，進而引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病，因此需要定期監測血壓及早預防。而且國健署特別強調，高血壓不是長者的專屬疾病，造成高血壓的成因有很多，包括吸菸、喝酒、缺乏適量運動、體重過重、攝取過多的鹽分等，民眾應從年輕時就養成健康生活習慣，做好血壓健康管理。血壓怎麼測量才正確？ 跑醫院測量血壓最準確？不過，高血壓初期往往沒有特別感覺，因此需透過「定期測量」掌握自身血壓狀況。國健署署長吳昭軍呼籲，18歲以上國人應定期測量血壓並將血壓值記錄下來，持續追蹤自身血壓數據，才能遠離慢性病保障健康。但要正確測量血壓應在家裡自行量測，而不是往醫院跑，國健署說明這是因為在醫院測量血壓時，民眾可能會因為面對穿著白袍的醫護人員而感到緊張，導致血壓不自覺上升，所以為避免「白袍高血壓」以正確掌握血壓狀況，建議18歲以上民眾應每年至少在家以722原則量一次血壓：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。另外，國健署提醒，在測量血壓前、中、後也要留意以下注意事項才能準確量測血壓值：量血壓前：半小時前應避免抽菸、飲食、洗澡、運動或喝酒、咖啡、茶等，而且不要憋尿，並建議在開始測量前5分鐘應先靜坐休息。量血壓時：坐在有靠背的椅子上進行量測，壓脈帶的中心約與心臟水平對齊，綁壓脈帶時鬆緊應可放入約2隻指頭，在測量時需雙腳平放、不說話或移動。第一次量血壓時應左右手各量一次，之後用血壓較高那一手來作為測量標的。量血壓後：將血壓數值紀錄在紙本或手機健康管理軟體中，能自我監測血壓變化，也可於就醫時提供給醫療人員了解血壓情形作為診斷的參考依據。【延伸閱讀】降血壓藥一吃就是一輩子？血壓正常可否不吃藥？醫籲遵醫囑勿自行停藥！冬季血壓變化大！ 心臟科醫列「注意事項」：不可大意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64505
感覺下巴緊緊的…孕媽咪好奇問詢ChatGPT意見 意外救了她與寶寶2條命
近日，美國一名女性在網路分享，她在懷孕8個月時，一度因為好玩，上網問了ChatGPT「為什麼我的下巴感覺有點緊繃？」沒想到ChatGPT建議她立刻檢查自己的血壓，之後由於女子的血壓很高而且持續攀升，ChatGPT還要求她叫救護車。到了醫院，醫生緊急先替她接生，接著對她做了一系列的治療。醫生事後告訴她：「如果那天妳就這樣去睡覺，那妳可能再也不會醒來了。」讓她事後想起來仍感到不寒而慄。住在美國南卡羅來納州（South Carolina）夏洛特市（Charlotte）的28歲媽媽娜塔莉亞‧塔里恩（Natallia Tarrien）近日在網路上分享自己因為與人工智慧「ChatGPT」閒聊，竟意外救了自己與當時還未出世的寶寶一命的故事。消息曝光，引起網友關注。塔里恩表示，自己平常閒著沒事，就喜歡輸入各種問題與ChatGPT聊天。日前她因為好玩，便向ChatGPT發問：「為什麼我的下巴感覺緊緊的？」而ChatGPT則叫她去量血壓。塔里恩寫到：「當時我只是覺得好玩，因為其實不適感並沒有很嚴重，可是在聽從ChatGPT的建議後，我發現我的血壓很高－－非常非常高。」她意識到不妙，等待30分鐘後再量一次，卻發現血壓數值還在持續攀升，就在那時，ChatGPT用堅定語氣告訴她：「打電話叫救護車，現在！」（Call an ambulance. Now.）塔里恩表示，當她抵達醫院時，血壓已經飆到200／146，醫生看了她一眼，就告訴她：「我們必須立刻為妳接生。」塔里恩告訴網友，雖然她的兒子平安誕生，而她自己如今也已經恢復健康，但她不會忘記醫生事後告訴她：「如果那天妳就這樣去睡覺，那妳可能再也不會醒來了。」塔里恩表示，在兒子平安出生後，她的血壓仍然在之後的5天裡持續攀升，導致她一度喪失了視力。醫生緊急為她安排核磁共振檢查，以排除腦腫脹情況，又在住院多日後情況才好轉。據了解，塔里恩被診斷出患有子癇前症（Preeclampsia）。根據澄清醫院中港分院資料，子癇前症，又稱為「妊娠毒血症」或「妊娠高血壓」，意即孕婦在懷孕20週之後，出現了妊娠高血壓，且合併蛋白尿或全身性水腫的現象。倘若未有癲癇病史的孕婦，未能控制好子癇前症，進而出現全身性抽筋（癲癇症狀）或昏迷，嚴重可能會造成孕婦及新生兒死亡、早產等風險。資料還指出，子癲前症之所以不可輕忽的原因，在於其病狀變化極快，瞬間便對胎兒造成嚴重影響。若孕婦嚴重的子癲前症，可能發生胎盤鈣化與生長狀況不佳與早產，若是病情嚴重昏迷者，也可能引發胎盤剝離，造成腹中胎兒窒息死亡，孕婦也會因血液無法凝固導致大出血，危及生命。最後，塔里恩表示：「這一切都源自於1個小症狀和1個隨機的提問。謝謝你，ChatGPT，你拯救了2條生命。」塔里恩的故事在網上獲得廣大迴響，許多網友紛紛流言：「這才是我們期望AI做的事，而不是偷走藝術工作」、「我在和ChatGPT聊天後也獲得了類似的建議，然後我發現自己得了闌尾炎，並且接受了手術」。但也有人指出，「如果妳在google輸入『孕婦』與『高血壓』，第一個跳出來的搜尋結果也會是同樣的結果，停止神話AI的診斷，它們不是醫師！」美國全科醫生兼醫生奧拉‧奧圖拉納（Ola Otulana）在接受媒體訪問時指出，雖然塔里恩的故事很吸引人，但民眾需要切記，ChatGPT並不能做為診斷工具使用，「它不知道妳的病史、無法對妳進行檢查，也不能為妳提供專業的護理照顧。」相反的，他認為塔里恩的故事說明了傾聽身體聲音並且針對症狀採取行動的價值，「無論這個建議來自於AI人工智慧或是本能，最重要的是她採取了行動－－這才是挽救她的生命的真正關鍵。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
9旬婦胸痛送急診查出主動脈瘤破裂 嚴重恐休克
高齡91歲的陳女士平常有高血壓病史，因季節交替氣溫變化大，血壓變得不穩定，日前因為胸痛、呼吸喘被送往醫院急診。醫師透過胸部X光檢查發現，陳女士的縱膈腔擴大且左側肋膜有大量積液，進一步電腦斷層追蹤發現是直徑約6公分大的胸主動脈瘤破裂合併血胸，當下緊急接受主動脈支架置放手術，術後一週平安出院，並經由藥物穩定控制血壓，目前已恢復正常生活。主動脈瘤初期無症狀 破裂恐致休克台北慈濟醫院心臟血管外科宋鎮宇醫師說明，主動脈瘤指的並非腫瘤，而是指主動脈有不正常膨大的現象，通常發生在胸部或腹部。正常而言，主動脈直徑約3公分，若膨大直徑超過1.5倍就是主動脈瘤。主動脈瘤在發生初期多半不會有徵兆，且主動脈位於體腔深部，難以經由觸診發現，通常都是經由胸部X光、健檢腹部超音波或者心臟超音波意外發現的，因此若是膨大到一定程度而有破裂出血情況通常都是萬分緊急，可能合併嚴重胸腹痛及休克，所以又被稱之為「隱形的體內不定時炸彈」。男性長者發生率佔8成 高血壓是危險因子其中高血壓更是主要危險因子，會增加主動脈壁壓力，導致主動脈瘤增大，而有破裂風險。宋鎮宇醫師指出，主動脈瘤就像吹氣球一樣，被吹開之後就無法恢復。據統計，主動脈瘤的發生率為每十萬人口中有7人，其中將近八成為65歲以上長者，且男性發生機會高於女性。若經發現，務必要接受治療，否則一旦破裂或剝離，死亡率達9成以上。主動脈支架手術成功率高 大幅降低術後併發症以現今治療方式來說，大多數的胸主動脈瘤及腹主動脈瘤若解剖構造評估適合便可考慮主動脈支架手術。其從鼠蹊部劃一3至5公分小切口，利用穿刺股動脈導引支架至動脈瘤位置，再將包覆支架的人工血管展開，讓血液順利通過，達到避免動脈瘤持續擴大破裂之風險，成功率達九成，且對於年紀較大或是本身有心肺疾病的患者，可以大幅減少手術風險及術後併發症。宋鎮宇醫師補充說明，若診斷是升主動脈瘤或複雜性主動脈弓瘤的病人，考量動脈瘤能可能涉及心臟冠狀動脈及腦部頸動脈，手術選擇還是會以傳統人工血管手術縫合方式為主。定時量血壓與健康檢查 避免憾事發生主動脈瘤難以在初期被發現，宋鎮宇醫師提醒，應養成良好的生活習慣，天氣溫差大時應注意保暖，平日則須定時量血壓且定期健康檢查，讓疾病提早被發現，用適切的治療維護美好人生。【延伸閱讀】腹主動脈瘤如未爆彈！ 從「這些」事做起關心家人健康腹主動脈瘤別拖！盡早預防性手術 微創支架＋血管內錨釘可降「這些」風險https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64808
郭瑤琪驚傳主動脈剝離 醫籲2檢查可及早救命
前交通部長郭瑤琪涉收賄被依貪污罪判刑8年定讞，目前保外就醫，23日傳出郭瑤琪因主動脈剝離，送往新光醫院搶救，院方也於晚間證實此事，完成手術，正在加護病房接受治療。主動脈剝離是急促且致命性高的心血管疾病，患者原本前一秒還很正常，下一秒突然劇烈性胸部疼痛，感覺像撕裂一般，常常前胸痛到後背，此急症並不是只會發生在年長者身上，臨床上也有青壯年患者因此病逝。心臟基金會黃瑞仁執行長曾受訪指出，主動脈剝離9成都是高血壓引起，高血壓的併發症在腦部容易造成腦血管破裂、腦出血，在心臟則易造成心肌梗塞，對主動脈最大的危險就是造成主動脈剝離。因此，有高血壓的病人一定要嚴格控制血壓。聯安診所心臟血管內科醫師施奕仲表示，先進的醫療科技能透過檢查提早防範主動脈剝離，建議可進行以下兩種檢查：一、心臟超音波為臨床上有效的非侵入檢查方式，可以藉由高頻的聲波測量患者升主動脈、降主動動脈、腹主動脈大小，如果發現主動脈有擴張的現象就要警覺，擔憂當血壓一大可能因此撐破。一旦從心臟超音波發現主動脈有擴大，甚至是主動脈瘤大小時，嚴格的控制血壓與定期的主動脈電腦斷層血管攝影就是必要的定期追蹤手段了。二、動脈硬化儀此檢項主要能進行動脈硬化評估，包含四肢週邊動脈循環狀況，也是屬於非侵入的檢查方式，根據動脈硬化指數評估風險大小。一般可檢測脈波傳播速率(PWV)來評估其血管硬度，數字越高代表的是血管硬度越高，也就是彈性越差。這項指標有絕對值的硬度評估，還有同年齡層的相對硬度評估。另外，還可同時評估手、腳大血管是否有阻塞情形。一旦血管硬度變高，除了積極控制血壓外，我們就需要去努力恢復血管彈性，醫師將根據不同的個人身體指標與狀況，建議設定一套循序漸進的運動模式，讓血管適度地恢復彈性。施奕仲提醒，高血壓患者一定要維持定時量血壓的習慣，可挑選在晚上睡覺前、或是早上吃早餐前(如果不趕著上班的話)，這兩個時間點是人體每日血壓的低點，建議收縮壓最好不要超過120mmHg，通常白天血壓都會再比低點高出10-20mmHg。防範可怕急症從積極控制血壓開始，才不會成為主動脈剝離的受害者。
全台急凍！國健署揭每半小時「1人心臟疾病亡」 保暖護心3訣竅曝
依據國民健康署112年國人死因統計結果，平均不到半小時就有1人死於心臟疾病。春季氣溫變化大，根據中央氣象署預報，今天（16日）起受大陸冷氣團南下影響，各地氣溫明顯下降，每當氣溫驟降時，血管收縮容易造成血壓升高，進而增加急性心肌梗塞和中風風險，有三高（高血壓、高血糖、高血脂）或心血管疾病的患者，以及年長長輩，需特別注意保暖和氣溫變化。國健署分享保暖護心3訣竅：低溫時段，謹慎出行：清晨和傍晚是溫度最低的時段，建議避開低溫和溫差較大的時段出門，天冷以室內運動為主，預防溫差對心血管健康造成危害。多層次穿搭，保暖不失靈活：根據天氣變化適時增添衣物，並特別注意頭頸部及四肢末梢的保暖，穿著除保暖外亦須注意靈活活動。定期量血壓，謹記722：建議一年至少落實1次「722」居家自我血壓測量：連續「7」天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共「2」回、每回量「2」次取平均值。除了保暖秘訣，國民健康署提醒民眾要注意心臟病及中風的徵兆，若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等心臟病症狀，或出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作之中風徵兆，應立即就醫，把握黃金治療期。
36歲男心悸、臉潮紅！四處就醫找不出病因 竟是「隱性高血壓」搞鬼
36歲簡先生長期受到心悸與臉潮紅的困擾，經常感覺有股熱氣從體內往上衝，就算沒做什麼，心跳也可能飆到每分鐘130下，四處求醫卻一直找不到病因。輾轉前往中國醫藥大學附設醫院心臟電生理科門診，醫師發現簡先生的臉潮紅發作時，血壓高達150/100mmHg，確診為「隱性高血壓」，並建議他接受神經定位導引腎動脈交感神經阻斷術，以降低交感神經活性。簡先生術後隔天順利出院。一個月後回診時，他驚喜地發現，臉潮紅與一股熱氣往上衝的感覺明顯改善，心悸狀況也穩定許多。醫院量血壓正常卻在平時出現高血壓症狀 當心是隱性高血壓鍾偉信醫師指出，大多數病人診斷高血壓是藉由診間血壓計，或是使用居家血壓計測量，但亞洲族群中約有10~20%病人具有「隱性高血壓」（Mask Hypertension），也就是病人在醫院量的血壓皆為正常，但卻在平時生活中呈現高血壓症狀，因而讓病人誤以為自己沒有高血壓而疏忽治療。研究發現，隱性高血壓可能與情緒壓力、工作環境及交感神經過度活化有關。腎動脈交感神經阻斷術 安全有效調節交感神經目前的治療方式與一般高血壓相似，包括血管張力素抑制劑、鈣離子阻斷劑、乙型交感神經阻斷劑與利尿劑，但這些藥物對於年輕病人可能帶來副作用，且多數無法直接調節交感神經的活性。鍾偉信醫師說明，「腎動脈交感神經阻斷術」手術利用心導管微創技術將電燒導管放入腎動脈內，以射頻消融來降低交感神經活性，並引進美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的神經定位技術，即時確認手術是否成功。與傳統的星狀神經節阻斷術、心臟雙側交感神經切除術相比，是目前較為安全有效的交感神經調節技術之一，且已獲美國食品藥物管理局（FDA）認證，在所有交感神經調節術中具有較少副作用。四個步驟自我檢測隱性高血壓 出現心悸、臉潮紅要當心如何注意自己是否有隱性高血壓？建議可透過以下方式自我檢測：（1）使用居家血壓計，每天固定時間測量血壓（2）留意是否有不明原因的頭痛、心悸或胸悶，並記錄發作時間（3）進行24小時血壓監測（4）定期健康檢查。鍾偉信醫師提醒，若經常出現無明顯原因的心悸、臉潮紅，或覺得身體異常燥熱，應考慮量測血壓，並留意是否可能患有隱性高血壓，及早診斷才能避免心血管疾病風險。【延伸閱讀】吃藥仍控制不好血壓？ 認識「高血壓導管治療」一次就可獲長久控制效果！高血壓恐讓你頭暈、視線模糊…醫師公開：想量血壓，你應該在「2個時間點」量最準！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64548
腦中風患者年齡層下降 20多歲女下班後竟突發「自發性腦出血」
近年來腦中風患者年齡層不斷下降，一名20多歲黃姓女性在下班後突然發生單側肢體無力、劇烈頭痛及嘔吐等警訊症狀，所幸及時送醫診斷為自發性腦出血。高血壓使腦出血 造成健康威脅中榮嘉義分院神經外科李政穎醫師表示，雖然近代醫療進步使高血壓控制更為完善，但腦出血仍是不容忽視的重大威脅。根據統計，35歲以上每10萬人口仍有73人發生腦出血，佔所有中風患者22%。國健署更指出，腦血管疾病高居國人十大死因第5名，平均每42分鐘就有1人因此失去寶貴生命。特別值得注意的是，自發性腦血管破裂出血中，高達八成是由高血壓引起。這類出血不僅急性期死亡率高達26-30%，倖存者也要面對嚴重失能及後遺症，對個人、家庭和社會都造成巨大衝擊。臨床觀察發現，長期壓力、不規律作息及不健康的生活方式，都可能導致年輕人提早面臨高血壓及其併發症的威脅。精準微創手術 搶救腦細胞有別於傳統開顱手術的侵入性大、恢復期長等缺點，微創內視鏡腦出血清除術為患者帶來新希望。李政穎醫師解釋，這項技術結合了微創手術和高解析度內視鏡系統的優勢，能夠透過極小的傷口進行手術，大幅減少手術創傷和術中出血風險。內視鏡提供的清晰立體視野，讓醫師能夠精準定位並移除血塊，最大程度地保護周邊健康腦組織。這種手術方式適合深部或基底核區域的腦出血患者，可在降低手術風險的同時提高治療效果。及時手術介入+術後復健 大幅提升預後李政穎醫師強調，及時的手術介入加上術後的積極復健，是提升預後的關鍵。同時，他也呼籲民眾要建立正確的生活習慣，包括定期量測血壓、均衡飲食、規律運動、戒菸限酒等；特別在氣溫變化大時，更要注意保暖、充分補水，高血壓患者務必遵醫囑按時服藥，以降低腦出血的風險。【延伸閱讀】他高血壓忘「1事」致腦出血險沒命 醫提醒日常注意事宜高血壓恐讓你頭暈、視線模糊…醫師公開：想量血壓，你應該在「2個時間點」量最準！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64419
壓力大愛吃甜食！她50歲就開始洗腎 醫驚：心臟像80歲
常吃甜食小心洗腎！一名40歲女公務員，只要壓力大就會吃甜食、喝飲料紓壓，某天她因頭暈、頸部僵硬就醫，竟發現有嚴重高血壓，當時她被醫生勸說戒掉甜食後，便決定不回診。幾年過後，她被送急診時，因併發急性腎衰竭開始洗腎，加上讓心肌肥厚，讓醫生感嘆「所以才50歲，看起來像80歲的心臟一樣」。心臟內科林謂文在節目《健康好生活》分享，那位女公務員第一次來看他的門診時，是40多歲，身高150幾公分、130多公斤，當時她說自己工作壓力大，會經常吃糖果餅乾，而她某次在公家機關的血壓機量血壓時，竟發現血壓飆到200多，加上她出現頭暈、頸部很硬等症狀，才選擇趕緊就醫。林謂文表示，經過檢查，發現這位女公務員已有蛋白尿，腎功能也有點變化，糖化血色素69、血壓在200以上，前前後後用了5種降血壓藥，才把血壓控制下來。幾次治療後，這名女公務員還是無法將甜食戒掉，加上自覺藥吃太多，有2、3顆藥不吃，後來更因為怕被醫生唸，乾脆不去回診。林謂文接著說到，再次看見這位女公務員出現在病房時，對方已經50歲了，她因喘、胸悶、不舒服掛急診，血壓在180、190上下。林謂文當時看了她的報告，發現她已經有糖尿病，更因急性腎衰竭開始洗腎，且心臟心肌肥厚，「所以才50歲，看起來像80歲的心臟一樣」。對此，林謂文建議，若想要在料理時減少糖分，可以用「天然甜」的食物代替，包括洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、竹筍、南瓜、地瓜、玉米、芋頭、西瓜、蘋果、芒果、百香果、草莓、奇異果、柑橘類等等，或是鮮奶、奶粉、香菜、薄荷、黑胡椒，都可以適當使用來取代糖的添加。