銀髮
」 蔡壁如 新竹縣 運動 政見 全球人壽
2037年勞動力拉警報！逾半工作人口都是中高齡 50年後台灣剩1215萬人
台灣少子化、高齡化問題持續加深，人口與勞動力結構都將迎來明顯轉變。國發會公布「2026年至2075年人口推估」最新結果，預估到了2075年，台灣總人口將降至1215萬人，較2026年大減48％，其中65歲以上人口占比更將突破5成；另一方面，自2037年開始，工作年齡人口中超過一半將是45歲至64歲中高齡族群，勞動供給緊縮問題將逐漸浮現。國發會每2年依據最新戶籍人口資料，重新檢視出生、死亡及人口遷徙等因素，藉此推估長期人口發展。本次除了重新調整長期生育率假設，也首次將產檢件數、結婚對數等指標納入分析，希望讓短期出生人口推估更貼近實際變化。根據內政部統計，台灣2025年總生育率已降至0.695人，降幅高於原先預期。與此同時，20歲至49歲女性人口自2005年達到高峰後持續減少，20歲至49歲有偶率也逐年下降，使具生育可能的人口基數不斷縮小。考量最新生育狀況及其他國家的長期生育率變化，國發會此次同步下修長期總生育率假設。高、中、低3種情境原本假設2070年分別達1.3人、1.0人及0.8人，如今調整為2075年的1.1人、0.8人及0.6人。最新推估顯示，人口減少速度將逐步加快。到了2045年，台灣總人口將跌破2000萬人，剩下1998萬人，其中幼年人口占5.2％、青壯年人口占57.9％、老年人口占37.0％。到了2075年，總人口將進一步縮減至1215萬人，幼年人口僅占4.8％，青壯年人口降至42.3％，65歲以上老年人口則提高至52.9％。換句話說，若依目前推估趨勢發展，50年後台灣不僅人口規模較2026年減少近一半，65歲以上人口更將超過總人口半數。人口老化速度同樣值得關注。國發會推估，2035年65歲以上人口占比將達28.7％，整體人口年齡中位數升至52.1歲；2045年老年人口占比將增加至37.0％，年齡中位數進一步升至57.2歲。勞動人口本身也將快速老化。自2037年起，45歲至64歲中高齡人口占工作年齡人口比重將超過一半，代表未來不只工作人口數量減少，勞動力的年齡結構也將明顯改變。隨著青壯年人口減少，扶養壓力也會持續增加。2035年潛在支持比預估降至2.2，也就是每1名65歲以上人口約由2.2名青壯年人口支撐，扶養比則達55.2。到了2075年，潛在支持比將進一步降至0.8，扶養比則升至136.6。面對人口縮減及高齡化趨勢，國發會表示，行政團隊已成立「人口對策新戰略執行小組」，並於今年5月推出「台灣人口對策新戰略—家庭支持篇」，從安心生養、強化托育、教育加碼、友善職場及居住減壓等面向提出18項措施。後續也將規劃「銀髮世代篇」、「全齡育才篇」及「全球攬才篇」，透過整合不同部會政策與資源，因應人口持續減少、勞動供給緊縮及人口高齡化帶來的結構轉變。
「每天吃肉」蛋白質仍不足？營養師點名6陷阱食物 這款台灣人超常吃
「我每天都有吃肉，怎麼還會蛋白質不足？」不少長輩有類似疑問。營養師廖欣儀指出，問題可能不在「有沒有吃肉」，而是吃進去的肉類種類、實際份量及蛋白質比例，像肉鬆、培根、火腿、貢丸、肉燥及排骨酥雖然都含有蛋白質，但部分食品同時含有較多脂肪、鈉或油脂，不能單純看到「有肉」就認為蛋白質攝取充足。廖欣儀在臉書粉專表示，肉鬆因製作過程大量去除水分，每100克的蛋白質看似不少，但一般一餐可能只吃10至20克，以10克肉鬆計算，約僅有3至4克蛋白質；相較之下，吃50克瘦豬肉就能提供約10克以上蛋白質，因此肉鬆較適合作為配菜。培根則是「油脂多、蛋白質效率較低」的代表，每100克約含400至550大卡、35至45克脂肪及12至15克蛋白質。若早餐吃3片、約30克，蛋白質約4至5克，卻可能攝取11至14克脂肪。火腿蛋白質含量不算低，脂肪通常也低於培根，但屬加工肉品，鈉含量往往較高，不適合天天作為主要蛋白質來源。貢丸同樣屬加工食品，每100克約含200至250大卡、10至15克蛋白質及15至20克脂肪，不同產品的肉含量、澱粉、油脂與鈉含量也有所差異。肉燥則容易因肥肉及油脂比例被忽略，每100克可能含250至400大卡，脂肪達20至35克，但一碗肉燥飯真正吃到的肉末通常有限，因此「有肉燥」不代表蛋白質足夠。排骨酥則因裹粉、油炸及吸油，熱量與脂肪增加，若目的是補充蛋白質，清燉或滷製排骨通常更合適。營養師建議，銀髮族若希望補充蛋白質、維持肌肉，應以雞肉、魚肉、瘦豬肉、瘦牛肉、雞蛋及豆腐等原型食物作為主要來源。肉鬆、培根、火腿、貢丸、肉燥等仍可適量食用，但不要將「有肉」直接等同於「蛋白質吃夠」。判斷蛋白質是否足夠，可掌握3個重點：實際吃進多少蛋白質、攝取這些蛋白質同時吃進多少脂肪，以及真正吃了多少份量。尤其對銀髮族而言，「有吃肉」與「蛋白質吃夠」是兩回事，與其每天只問有沒有吃肉，更應留意每餐實際攝取的蛋白質量。
昔被傳擺臭臉難搞！ 潘儀君曝「嚴重社恐」內耗多年
潘儀君、黃婕菲出席大愛電視電視電影《回音》茶敘，潘儀君劇中角色喜歡與人群接觸，但現實的她個性完全相反，社恐、慢熟，潘儀君坦言，早年因為不擅社交、拍情緒重的戲時無法隨意與人嘻嘻哈哈，曾被誤傳「難搞、擺臭臉」，她無奈「其實我完全沒有，我只是在角色的情緒裡面而已」，且拍戲工作時常要跟不同人合作相處，讓她其實長期處於內耗。《銀髮白之歌》系列電視電影《回音》卡司發布媒體茶敘，黃婕菲和潘儀君出席，兩人在劇中飾演母女。（圖／大愛）潘儀君的社恐最嚴重時甚至抗拒出門，有次她逼自己和朋友約吃飯，沒想到一下捷運收到朋友要遲到15分鐘的訊息「我一下捷運我就很想趕快回家」對她而言15分鐘好漫長，內心小劇場不斷，一下子躲進後面巷子，心裡糾結再糾結，才走進餐廳裡等候，內心瘋狂高喊「不管怎麼樣，今天不達成出門的任務，我不能回家！」這段痛苦的社恐內耗，直到新冠疫情爆發才迎來終極釋懷。潘儀君在疫情期間看著電視上無數猝不及防的離世、連說再見的機會都沒有，她在電視機前痛哭了好多次「那一場疫情，讓我深刻體會到什麼叫活在當下」。以前有心事就睡不著、非要設想各種劇本的她，終於學會放手，她說人生跟生命是不可能照著安排發生的「你只有就是放了手，隨遇而安，兵來將擋、水來土掩，天也不會塌下來，你反而過得比較開心」。而被問到對陳幸妤離婚事件的看法，潘儀君表示，這幾天也看到陳幸妤過去的片段，對比現在，時間及歷練讓她更加成熟，「不管怎樣都祝福她，結束就是另一個開始，都會是一個好的開始。」她認為結束不愉快的婚姻是好事，將人生翻篇重新來過，不要困在不愉快的關係裡面。聊到自己感情狀況，潘儀君表示已經單身7、8年，但這幾年又重新聯繫上失聯多年的朋友，冰釋前嫌相處，現在的社交狀態讓她很愉悅開心。
高雄社宅雙箭齊發！大寮、凱旋青樹接力招租 427戶搶先看
高雄社會住宅再添新選擇！115年中旬，大寮社會住宅與凱旋青樹社會住宅接力招租，其中大寮社宅自8月6日至25日受理申請，共釋出384戶；凱旋青樹則自8月10日至31日辦理43戶零星戶遞補招租，兩案合計釋出427戶，從套房、一房到三房皆有選擇，為在高雄設籍、就學或就業的民眾提供更多元的居住選項。大寮社會住宅緊鄰捷運橘線大寮站，交通便利，此次首度招租共釋出384戶，提供多元房型選擇。 (圖片提供／高雄市政府都市發展局)大寮社宅384戶首度招租 婚育宅占比提高至40％此次首度招租的大寮社宅，是高雄市政府自辦的第二處社會住宅基地，緊鄰捷運橘線大寮站2號出口，具備「到站即到家」的通勤優勢。此次共釋出384戶，包括套房230戶、一房型36戶、二房型66戶及三房型36戶，另規劃16戶銀髮家園；租金依家庭所得分為4級，第1級最低4,410元起，提供租屋族相對可負擔的居住選擇。大寮社宅也是高雄擴大婚育住宅政策的重要首案，婚育家庭保障比例提高至40%，首批規劃約154戶婚育宅，增加新婚及育兒家庭入住社宅的機會。此外，社區也規劃原住民戶、警消戶等配租名額，並設有4間店鋪、托嬰中心、身障居住服務據點及身障日間服務據點，兼顧不同族群的居住與生活需求。大寮社宅8月6日開放申請後受到民眾高度關注，線上系統及區公所現場諮詢人次首日即突破百人，也反映交通便利、租金相對可負擔的社會住宅受到租屋族青睞。大寮社宅婚育家庭保障比例提高至40%，首批規劃約154戶婚育宅，增加青年成家與育兒家庭的居住選擇。(圖片提供／高雄市政府都市發展局)凱旋青樹43戶接棒 最低月租3,590元起大寮社宅啟動招租後，位於苓雅區的凱旋青樹社宅也於8月10日接力開放43戶零星戶遞補招租，受理至8月31日止，包括一房型27戶、二房型12戶及三房型4戶。凱旋青樹社宅位於高雄市區生活圈，鄰近台鐵民族站、輕軌及綠園道，交通便利，此次釋出43戶零星戶遞補招租。 (圖片提供／高雄市政府都市發展局)相較於大寮社宅的捷運優勢，凱旋青樹則坐擁市區生活圈，距離高雄醫學大學、高雄師範大學及高雄科技大學車程約10分鐘，並鄰近聖功醫院、台鐵民族站、輕軌及鐵路地下化綠園道，交通與生活機能完善，為學生、青年及有租屋需求的市民提供另一項選擇。大寮與凱旋青樹社宅開放符合資格民眾申請，申請人須於高雄設籍、就學或就業，家庭成員在高雄無自有住宅，並符合家庭所得條件。 (圖片提供／高雄市政府都市發展局)此次招租租金依家庭所得分為4個級距，一房型每月3,590元起、二房型9,520元起、三房型12,180元起，以上均含管理費。居住品質方面，凱旋青樹全棟採用通用設計，並取得綠建築銀級及智慧建築銀級標章；社區內另規劃托嬰中心，一樓設有大型超市等商業設施，從日常採買到育兒需求都能就近滿足，提升社區生活便利性。社宅不只提供居住空間，也結合商店等生活機能，讓住戶日常採買更加便利，打造兼具居住與生活需求的社區環境。 (圖片提供／高雄市政府都市發展局)高雄設籍、就學或就業皆可申請 116年元旦正式起租大寮與凱旋青樹兩處社宅申請人須於高雄設籍、就學或就業，家庭成員在高雄無自有住宅，且家庭平均每人每月所得不得超過59,395元。時程方面，大寮社宅預計10月23日抽籤、12月8日起點交；凱旋青樹預計11月4日抽籤、12月21日起點交，兩案皆自116年1月1日起正式起租。從緊鄰捷運的大寮社宅，到坐擁市區生活圈的凱旋青樹，高雄115年中旬兩案接力釋出427戶社會住宅，持續回應青年成家、育兒及多元族群的居住需求，讓更多市民安心落腳，也為高雄打造宜居城市再添助力。
北市專題論壇聚焦下一個十年 邀跨域專家共議三大面向
臺北市政府17日舉辦「TAIPEI：跨界共構，韌性未來」115年市政專題論壇，邀集品牌、觀光、流行音樂、公共衛生、都市設計、銀髮產業、人工智慧、自動駕駛與共享移動等跨域專家，從城市品牌、全齡生活及創新治理三大面向，為臺北下一個十年提出政策新解方。代表蔣萬安市長出席的臺北市政府副秘書長俞振華表示，臺北近年獲得國際肯定，背後不只是硬體建設，更包括公民文化、公共服務與公私協力的長期累積。面對未來，他以Energy、Experiment、Everyone三個E勾勒臺北發展方向：保持城市活力、勇於政策實驗，更重要的是「一個城市要for everyone，才會偉大」。研考會主委殷瑋表示，政府政策常習慣「由內而外」，真正的開放政府也需要「由外而內」，把專家、產業與市民意見帶回治理現場，讓論壇中的好點子成為政策養分，進一步轉化為實際行動。第一場「城市品牌韌性」，殷瑋以三個「L」串起三位講者：WAVE品牌破浪領導學創辦人黃麗燕代表Leadership，思考品牌如何形成城市共同前進的價值與方向；臺北流行音樂中心董事長梁序倫是Listening，既是聽音樂，也象徵政府傾聽產業與民間；雲品國際董事長盛治仁則是Leisure time，從觀光與休閒體驗思考市民與旅客如何真正享受臺北。三個L從價值領導、傾聽連結到生活體驗，共同回答臺北如何從「被看見」走向「被記住」。黃麗燕指出，品牌不是廣告，而是「你到底相信什麼」，臺北的親切、善良、尊重與安心，就是重要資產，並提出「一座富有人情味的科技城市」作為臺北品牌想像。梁序倫則認為，臺北不能只談「演唱會經濟」，而應建立從教育、人才、創作、演出、場館到國際市場的流行音樂產業鏈；盛治仁則建議，把臺北分散於不同時間、不同機關的活動，以主題及品牌價值重新串聯，形成更具辨識度的城市故事，並可思考將大稻埕、北門、艋舺等舊城區打造為生活型歷史街區。第二場「安心共融韌性」，殷瑋以「0、15、100」濃縮政策想像：降低不願接觸二手菸市民的暴露機會至零、打造真正好走好用的15分鐘生活圈，以及迎接百歲人生。臺北醫學⼤學公共衛⽣學系副教授羅偉成指出，健康治理應「延長健康壽命，而不是只延長躺在病床上的時間」；中原大學地景建築學系教授趙家麟認為臺北原本就具備15分鐘城市條件，關鍵在於串聯生活設施的步行環境，能否從「有路可以走」進一步到「能夠散步、能夠享受」；台灣銀髮產業協會理事⻑林莉婷則強調，「好的城市，是讓我們可以活到100歲，還可以擁有自己想要過的生活」，高齡不應只被定義為被照顧，更不能因年紀變大而失去參與城市的權利。第三場「創新治理韌性」聚焦AI、自駕與共享移動。立法委員葛如鈞指出，AI正從聊天走向能實際採取行動的AI Agent，能力愈強，責任與可驗證性也必須提高，並以「讓信任跟得上創新」總結科技治理核心。Turing Drive執行長沈大維認為臺北推動自駕應採務實策略，可從捷運最後一哩、夜間運輸或園區接駁著手，「從一條路線開始」，逐步取得市民信任；WeMo執行長劉于遜則提出以公共運輸為骨幹、共享運具為延伸，朝「無須擁車、自由移動」的交通行動服務（MaaS）城市發展。論壇最後以「城市對談」把全天觀點帶回市府治理現場。文化局局長蔡詩萍從文化治理角度出發，城市文化不能只靠一次性的活動熱鬧，而要透過制度讓內容、人才與場域持續累積。他以臺北戲劇獎、定目劇、「寫臺北」年度書獎及Trendy Taipei為例，指出文化局努力在做的，不只是「辦活動」，而是讓活動之間形成制度性的連結，「讓產業能夠生根、文化能夠被串聯」，避免活動結束後就各自歸零。下一步更期待臺北發展屬於臺灣自己的IP，把本土內容做大、做深、做出故事性，進一步成為城市品牌的重要資產。資訊局局長趙式隆指出，推動AI真正重要的不是「是不是用了AI」，而是能否降低成本、提升效能並改善使用者體驗；在智慧運輸方面，未來3至5年將是臺北迎頭趕上的關鍵期，市府將結合交通、產業、法務及採購等跨局處力量，朝2029年智慧駕駛進入世界第一梯隊努力。產業發展局局長陳俊安則表示，臺北集結大量新創與企業，市府持續致力於讓城市成為創新方案可以實際驗證的場域，主動媒合企業、技術與市政需求，讓好的解方不只停留在概念，而能「被驗證、進入真實生活」，並從臺北進一步走向市場。研考會強調，辦理市政論壇的目的，不只是留下精彩觀點，更重要的是辨識哪些趨勢應提前準備、哪些政策需要跨局處整合、哪些創新適合從小規模實證開始，讓論壇所累積的專業洞見，成為臺北未來政策研議與城市治理持續進化的養分。研考會表示，面對下一個十年，臺北所追求的韌性，不只是面對改變時「撐得住」，而是能夠在變動中持續學習、調整並主動選擇方向。研考會說，期待透過跨域專業與市府治理現場的持續對話，讓臺北更有吸引力，也更有包容力；更智慧，也更值得信任，持續打造一座讓市民願意生活、人才願意留下、產業願意投入，也讓世界願意一再造訪的城市。
台東「會走路的樹」傳虎頭蜂螫死遊客！ 業者、無照領隊判賠548萬
台東縣延平鄉知名觀光景點「會走路的樹」，過去曾發生虎頭蜂攻擊事件，一行來自新北的銀髮族旅遊團，參加收費導覽時，突遭虎頭蜂群攻擊，11人被螫傷，其中2人一度命危，而王姓男子更因蜂螫休克，最後多種器官衰竭身亡。家屬為此提起民事求償，台東地院本月14日判定，業者及帶隊人員確實有過失，合計要賠償548萬6508元。王男遺孀與兒子主張，2023年11月8日，王男報名參加「鸞山森林文化博物館」的付費導覽項目「會走路的樹」，業者及領隊均未事先確認該路線安全性，也沒有準備防護與急救措施，加上領隊不具備領隊資格，害王男在參訪過程中被中華大虎頭蜂螫傷，導致過敏性休克，送醫後仍於同年12月8日因多重器官衰竭死亡。業者及領隊出庭時辯稱，中華大虎頭蜂特性一般在地底築窩，洞口僅有50元硬幣大小，往往難以察覺，此事件屬不可抗力所致，加上事發地點為園區外公共道路，非業者所能管理，自然無權進行大規模除蟲或環境清整，也認為自身已恪盡注意義務，不負損害賠償責任。案經台東地方法院審理，法官指出，勞動部所頒訂的「從事戶外工作虎頭蜂螫危害預防指引」，明確要求觀光旅遊業工作者等容易遭遇虎頭蜂攻擊的人員，其雇主應使工作者接受蜂螫危害預防與藥劑教育訓練，並應隨時注意周遭環境，及置備急救與解毒藥品。法官說，業者及領隊於活動前並未確認導覽服務路線的安全性，並備置急救設備與解毒藥物，且該案中虎頭蜂巢位於距離導覽服務路線入口僅約50公尺處路旁，並非屬人跡罕至處，而蜂巢周圍會有蜂群出沒，縱使無法察覺蜂巢具體位置，只要仔細觀察，應能得知該處有中華大虎頭蜂活動。法官認定，被告明顯存在過失，因此裁定葉這及領隊應連帶賠償王男的配偶及兒子每人212萬1627元，另因業者提供導覽服務涉及消費關係，依照《消費者保護法》第51條，業者須支付每人62萬1627元的懲罰性損害賠償金，總共是548萬6508元。全案仍可上訴。
銀髮好聲音岡山場初賽 93歲高齡奶奶載歌載舞博喝采
115年高雄市銀髮好聲音歌唱大賽第三週初賽岡山場，於岡山運動中心吸引近百位長輩參賽拚歌喉，其中高齡93歲丁瑞貞奶奶在舞台上載歌載舞，活力十足，成為本場次活動的焦點，充分展現銀髮族健康樂活的正能量。由高雄市政府社會局長青綜合服務中心辦理的銀髮好聲音歌唱大賽5場初賽，今日在岡山運動中心舉行第3場，已進入比賽中段，長輩們的競賽更加精采可期，由專業音樂人劉洛克擔任本場主評，提醒長輩們比賽要放輕鬆，注意麥克風的握姿外，長輩們的服裝與台風也是評審的重點，有時比賽僅僅就差在毫釐之間，鼓勵在座長輩勇敢展現自我，享受歌唱帶來的快樂。不老長青組第一名胡陳月嬌女士。（圖／高雄市政府社會局提供）岡山場最終名次為80歲以上的「不老長青組」分別由胡陳月嬌女士、林旺秋先生與洪明財先生拿下前三名，65歲至未滿80歲的「活力長青組」，由羅臨福先生、李聰榮先生及陳美利女士奪得前三名，取得進入9月份總決賽的門票。活力長青組第一名羅臨福先生。（圖／高雄市政府社會局提供）下週將在8/13(四)進行南區仁武場初賽，於仁武國小旁活動中心(仁武區中正路94號）舉行，歡迎大家踴躍參與為長輩加油，現場還有摸彩禮券等好禮，相關活動時間地點訊息，請洽高雄市政府社會局長青綜合服務中心官網、臉書最新公告，或撥打洽詢專線07-7710055。
Jellycat、noodoll、柯達復古相機現貨開搶！博客來旗艦書店週年慶，四大話題品牌夢幻進駐
全台首家博客來旗艦書店生日慶!自7月24日起以「跨越世代的想像共同體」為主題，聚焦文學閱讀、IP潮流、跨界文化、親子同樂四大話題，推出多元書展、講座活動、質感選物專區，更首度引進Jellycat、noodoll絨毛玩偶 、hellolulu旅行包袋、柯達復古相機等熱銷商品，強化書店遊逛體驗，特別推薦全台搶先曝光義大利文具精品MOLESKINE超過十款愛麗絲夢遊仙境聯名手帳周邊，還有寶可夢最新卡牌搭配體驗教學會，話題商品齊聚一堂，購物滿額還能擁有限量BOOK YOUR LIFE獨家設計的精緻禮品，今年暑假到博客來旗艦書店逛好逛滿！（圖／品牌提供）全台首家博客來旗艦書店於2025年7月25日以24小時營業模式，正式進駐台北信義區DREAM PLAZA 6樓，經營一年來觀察到，平日以上班族居多，商業、文學及設計類書籍最受歡迎；假日則以家庭客群為主，尤其閱讀綠境更是親子閱讀與兒童選書的熱門空間。此外，書店也吸引學生、銀髮族及觀光客等多元族群，形成全天候、多世代共融的閱讀場景。為積極推動文化交流，博客來旗艦書店自開幕以來持續邀請國內外知名講者對談交流，已創造逾百場人際互動與文化溫度的嶄新空間體驗，內容跨足閱讀、旅遊、藝術、美妝、品酒、餐飲等豐富類型，吸引不同領域愛好者熱情參與。生日慶活動期間特別規劃15場精彩活動，包含文學大師講座、跨界文化對談、親子互動體驗、華文漫畫創作等四大類別，邀請文學家白先勇、推理作家紀蔚然、小說家張國立、華文愛情暢銷作家晨羽、美食旅遊作家韓良憶、飲食旅遊生活作家葉怡蘭、影評人膝關節、米其林一星餐廳主廚Nobu Lee等重量級講者齊聚，帶來跨領域的文化交流，打造兼具知識深度與生活美學的城市文化平台。（圖／品牌提供）慶祝博客來旗艦書店生日慶，自7月24日起「跨越世代的想像共同體」活動獨家攜手知名文具品牌Pentel、MOLESKINE等，推出品牌專屬滿額禮，自7月24日至8月2日於店內消費單筆滿699元即送BOOK YOUR LIFE書寫筆，滿1,200元送BOOK YOUR LIFE閱讀提袋，滿2,800元送義大利MOLESKINE迷你筆記本掛飾或OKAPI 立體絨毛玩偶icash卡，活動期間還可搭配文化幣折抵、週末博客來會員消費滿888元享OPENPOINT點數5倍送等豐富優惠；此外，活動首日7月24日加碼，消費滿899元即享9折再加贈生日慶限定拍貼一張，名額有限、送完為止。（圖／品牌提供）持續創新書店空間體驗，博客來旗艦書店持續關注年輕潮流趨勢，陸續跨海與美國、日本、澳洲等國家知名國際文具品牌合作，如今年6月與義大利MOLESKINE擴大合作設立期間限定專區，引進高人氣的手帳、筆記本、素描組、後背包等超過200款選擇，還有魔戒、愛麗絲夢遊仙境聯名新品；觀察療癒系IP當道，即日起引進英國品牌Jellycat、noodoll等超過60款絨毛玩偶系列，同步開賣最新「盛夏出遊去」系列款式；復古攝影文藝復興再起，現貨開賣美國品牌柯達相機經典的M35底片相機，底片獨特的色調及顆粒感，讓按下快門捕捉美好瞬間的意義更加深遠，書店也同時販售深受年輕學子喜愛的「Kodak Charmera 迷你數位相機鑰匙圈盲盒」，用拇指大小的相機拍出多種濾鏡風采；還有兼具出遊實用與穿搭靈感的香港品牌hellolulu 逾20多款多功能包袋，以及寶可夢專區8月7日同步上市限量集換式卡牌-綠寶石風暴，現貨開賣、不用等待！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）此外，「CupiCho 丘彼巧全球精品巧克力專門店」同慶進駐DREAM PLAZA一週年，期望持續帶給消費者來自世界各地的精緻味蕾體驗，7月24日起至8月2日止限時10天推出多重優惠與驚喜好禮，包含天天皆有精選的一款話題商品優惠價、全店消費不限金額享88折；消費滿888元抽品牌週邊好禮 、滿1500元送折扣優惠券 、滿3600元再送日本刺繡包x1 (款式隨機，數量有限送完為止)，其中五、六、日周末的「巧開心扉日」還可享有85折限定優惠；推薦必買1,200元的「限量超值福袋」，(價值3,635元)，精選3款質感巧克力禮盒，不管是送禮或自己享用都能成為最好的犒賞。（圖／品牌提供）
萬芳挑戰全台語演出 「五年生五小孩」感嘆：太辛苦了
慈濟 60 週年推出《銀髮白之歌》系列電視電影《相信》，22日舉辦首映會，主演萬芳、黃采儀與四位新生代演員徐裕傑、蔡哲文、吳海寧、林琦恩出席。萬芳不僅與黃韻玲合唱主題曲〈銀髮白〉，更挑戰全台語演出，飾演一位不識字卻充滿韌性的水果攤傷。現實中沒當過媽的萬芳，笑稱自己跟小孩很有緣，在片場完全是母愛大噴發：「他們在我身邊，我覺得很自然而然就變媽媽的狀態，覺得他們真的是我的女兒、兒子。」感嘆當時女性連五年大肚子生小孩的辛苦。搞笑的是，劇中飾演大兒子的徐裕傑，原本要喊萬芳「媽」，一看到她仙女般的氣質，頓了一下竟當場改口喊「姊」！提及這次「全台語」挑戰，萬芳坦言壓力極大，特別感謝對戲自然的好友陳竹昇，常向他請教「開嘴不開嘴」等台語發音細節。劇中最讓她動容的，是詮釋高愛40多歲才開始讀書的橋段，萬芳忍不住痛哭：「高愛第一個老師竟然是上人……那個力量真的非常巨大！」連同場對戲的黃采儀與柯素雲看了也跟著掉淚。談到劇中經典的深夜華中橋掃橋戲，萬芳形容這是一場「安靜的修行」。高愛為了奉獻，白天賣水果、晚上怕睡過頭甚至只敢「坐著睡」，半夜 12 點再出門掃橋，這種「勞動尊嚴」讓全場動容。《銀髮白之歌》系列電視電影《相信》首映記者會，原型人物慈濟志工高愛、導演林正盛、演員萬芳、黃采儀、林琦恩、吳海寧、徐裕傑、蔡哲文出席。（圖／侯世駿攝）
李四川挺《電競基本法》 盼打造完整產業環境、拓展銀髮電競參與
《電競基本法》目前正在立法院審議，朝野對電競產業未來發展方向持續討論。國民黨新北市長參選人李四川23日表示，電競早已成為全球重要產業與競技項目，若能透過法制化建立完整制度，不僅有助年輕選手發展，也能吸引更多銀髮族參與，讓台灣電競產業朝更健全方向發展。李四川指出，電競不再只是單純娛樂活動，而是結合科技、文化、教育及產業發展的重要領域。未來若能透過《電競基本法》建立制度基礎，將有助於人才培育、產業發展及國際競爭力提升，讓台灣選手在國際賽事中獲得更多支持與資源。他表示，目前法案仍在立法院透過公聽會等程序蒐集各界意見，期待未來能凝聚更多共識，推動電競產業朝制度化方向邁進，讓投入電競領域的選手與從業人員獲得更多社會認同與保障。李四川認為，電競發展不應侷限於年輕族群，隨著科技普及與數位生活型態改變，銀髮族也能透過電競活動增加社交互動與生活樂趣，擴大電競參與層面，進一步展現產業多元價值。針對外界關注國民黨主席鄭麗文未來全台輔選規畫，李四川則表示，相關選戰布局將由中央黨部統籌安排，自己會全力配合黨中央規畫，共同推動年底選戰工作。
尹衍樑辭世獨子尹崇堯首露面 一度哽咽：「父親大俠精神風骨，深深影響我」
南山人壽（5874）董事長尹崇堯今（23日）主持股東會，這是他在父親、潤泰集團總裁尹衍樑辭世後首次公開露面，會後他接受媒體聯訪，對於記者詢問父親遺願與之間互動，他哽咽地說「父親精神與風骨，深深影響我」，真的是一位虛懷天下、及人所及、濟弱扶傾的「大俠」，他的做人做事，都留下讓身為子女可以去跟隨的精神。尹崇堯目前擔任潤泰集團相關子公司、投資公司的董事，遍及到生技業、電動機車的Gogoro，他特別邀請大家今天下午二點Gogoro在內湖新車發表會，是鎖定女性用車的親近性，歡迎大家給予支持。尹崇堯表示，自從父親在5月26日辭世之後，滿多朋友給予歡懷，也順利在6月12日追思禮拜完成，是一個不公開儀式，過程溫馨，家人們也製作一個包含著「種子卡」片代表感謝之意，「願心存善意，廣結善緣，讓每一顆種子，都有開花的機會」；乘風而來，向海兒去，願這顆種子成為愛的循環，生生不息。尹崇堯也就外界對於他身為潤泰集團接班人角色，進一步說明。他說，在這過程中大家關心南山人壽、潤泰集團下一步，以我個人角色來說，還是專注在南山人壽經營為主，潤泰集團落實專業經理公司治理，父親生前也安排他的好夥伴、過去在大潤發擔任執行長、董事長的黃明端回任集團執行長，襄助集團旗下的董事長總經理在公司治理強化經營與原則。在整體集團沒有很大的變化，南山人壽持續秉持父親生前交代的精神，以誠信第一、服務至上，服務好照顧好保戶的角度，讓南山人壽持續往永續經營的道路邁進。尹崇堯說，潤泰集團執行長黃明端1983年加入集團，是尹衍樑的研究所同學，是集團內少數有受到我爺爺的指導，賣了大潤發之後留任二年，退休之後，父親邀請回集團，非常熟悉，紡織總經理，流通教父之稱，對於集團深化、經營路徑有很大的幫助。涉足醫療生技銀髮族在宅醫療等，在公司治理之下向集團公司請益，保險公司不只是做客戶財務規劃，有一句「好險有南山」安心感重新帶給客戶。尹崇堯說到父子情，他哽咽地說，父子之間的小故事還是留在我的記憶當中，父親留下來的風範非常大，這幾周大家若有刷FB，有看到很多人與父親互動的小故事，非常感人，有些是直接的，有些是間接的，對很多人生命中留下很深的印記。對家人來說，他的精神與風骨，深深地影響我，他是一位非常誠信、正直的人，為人又非常瀟灑、自在，這些都是父親非常特別的特質。以父親為人行事風格來說，真的是一位「大俠」風格，胸懷天下的風格，及人所及，濟弱扶傾，相信大家在刷FB中看到許多故事，不管是在做人做事，這些都是他留下來很重要的、可以讓身為子女可以去follow（跟隨）的精神。尹崇堯並進一步提到潤泰集團8字經營精神「潤澤社會，泰安民生」（源自創辦人尹書田的理念），背後隱含著「關懷社會、各個角落民生」的宗旨，這在父親行事風格上也是很重要的展現。
李基宅錄節目哭了！車勝元爆料他：比麵團還柔軟
韓國實境綜藝《Bonjour麵包店》由金喜愛、車勝元、金宣虎與李基宅共同經營專為銀髮族打造的甜點咖啡廳，四人接受Hami Video越洋獨家專訪，車勝元透露，最讓他難忘的並非烘焙成功的瞬間，而是有長輩特地準備禮物送給大家，「其實看到他們開心吃甜點，我們就已經很滿足了。」他坦言，那些禮物並非昂貴精品，而是帶著生活痕跡與溫暖心意的小物，「我們原本只是想好好招待大家，結果反而從長輩身上獲得更多安慰與力量。」短短一句話，道盡節目最動人的核心。而身為車勝元廚房小幫手的李基宅，私下其實是團隊裡最感性的成員。車勝元爆料，最後一天營業結束後，身高185公分很大隻的李基宅突然忍不住落淚，「明明身材那麼高大，卻擁有比麵團還柔軟的感性。」他笑說原本以為李基宅只是捨不得節目結束，但從眼淚中更看見他對這段旅程與麵包店投入的真心。李基宅則把感動歸功於車勝元，透露前輩即使在廚房忙著製作甜點，仍會不時留意外場狀況，隨時思考如何讓整間店運作得更好，「真的讓我非常佩服。」金宣虎擔任咖啡師，深受長輩喜愛。（圖／Hami Video提供）除了廚房裡的革命情感，長輩們帶來的溫暖也讓金宣虎與金喜愛至今難忘。金宣虎回憶最後一次拍攝時，一位長輩突然開口唱歌，其他人也跟著拍手合唱，現場氣氛溫馨到讓他一度紅了眼眶，「大家一起笑、一起享受那個瞬間時，我突然有種想哭的感覺。」金喜愛同樣感性表示，看見許多長輩不辭辛勞遠道而來，只為品嚐甜點、與大家相聚，那份真誠讓她數度鼻酸，「看到老人家們真心感到幸福的模樣，我好像自然而然就流下眼淚了。原本是想療癒大家，沒想到最後反而是我獲得了更大的慰藉。」最新播出的《Bonjour麵包店》中，也迎來全新工讀生加入！偶像團體Wanna One出身邕聖祐與《離婚保險》女星李主儐驚喜現身週末營業日，讓原本就熱鬧的麵包店再添新氣象。金喜愛細心招呼每位長輩客人。（圖／Hami Video提供）
政院通過《軍人保險條例》部分條文修正草案 落實軍公教及勞工育兒支持條件一致化目標
為因應「台灣人口對策新戰略」18項家庭支持措施，建構職場友善環境，行政院於5月28日院會已通過《性別平等工作法》及《就業保險法》修正草案，今（11）日行政院院會進一步通過《軍人保險條例》部分條文修正草案，將函請立法院審議；同時，考試院今日也召開院會同步通過《公務人員考試法》第4條、第5條、第28條、《公教人員保險法》部分條文及《公務人員任用法》部分條文等3項法案修正草案，卓榮泰院長代表行政院感謝考試院全力協助。 卓榮泰表示，行政院與考試院今日通過的4項法案，將使全國軍公教同仁與勞工條件一致，0至3歲「育嬰假」將全面升級為0至6歲「育兒假」，育兒留職停薪津貼也將升級為「6+3」，只要雙親都請滿6個月育兒留停津貼，就可額外再請領3個月，合計最多可請領18個月，希望透過此一政策，鼓勵雙親共同照顧子女，達成照顧更平等、職場更友善的目標。 卓榮泰指出，本案送請立法院審議後，請國防部積極與立法院朝野黨團溝通，爭取支持，以儘速完成修法程序。 卓榮泰另感謝教育部以最短時間修正發布《高級中等以上學校學生就學貸款辦法》，自今（115）年下半年起，也就是新的115學年度開始，「學貸利息減1%至0.775%，展延寬限從1年變2年」便正式上路。卓院長強調，行政院提出的18項家庭支持措施，均經過整體財務衡平考量，希望朝野政黨共同支持。 卓榮泰進一步表示，行政院將成立「人口對策新戰略執行小組」，由他擔任召集人、鄭麗君副院長擔任副召集人、張惇涵秘書長擔任執行秘書，並請陳時中政務委員及葉俊顯政務委員擔任副執行秘書。除加速落實現有18項「家庭支持」措施外，也同步就「銀髮世代」、「全齡育才」及「全球攬才」三大戰略面向盤整完整計畫。 卓榮泰請內政部、外交部、國防部、財政部、教育部、經濟部、勞動部、衛生福利部、數位發展部、國家發展委員會、大陸委員會、金融監督管理委員會、僑務委員會、行政院主計總處、人事行政總處及相關部會，全力配合推動四大人口對策新戰略。行政院將由院長定期召開會議，盯進度、趕進度、拚進度，回應世代需求及人民期待。
學貸利息降至0.775％ 卓榮泰：盼朝野支持18項人口對策
為因應少子化挑戰，總統府日前公布「人口對策新戰略」18項措施。行政院長卓榮泰今（11）日在行政院會表示，教育部已完成《高級中等以上學校學生就學貸款辦法》修正，從115學年度起，學生貸款利率將由現行1.775％調降至0.775％，展延寬限期也將由1年延長至2年，盼朝野共同支持相關政策推動。行政院發言人李慧芝於院會後記者會表示，教育部長鄭英耀於院會中報告，學貸減碼相關法規已完成修正作業，預計今日正式公告，讓新制能夠如期於今年下半年上路。卓榮泰指出，教育部以最快速度完成法規修正，未來新學年度開始後，學生貸款利息將減少1個百分點，降至0.775％，同時展延寬限期從1年延長至2年，以減輕青年就學及畢業初期的經濟負擔。卓榮泰表示，行政院也將成立「人口對策新戰略執行小組」，由他擔任召集人、副院長鄭麗君擔任副召集人、秘書長張惇涵擔任執行秘書，並由政務委員陳時中、葉俊榮擔任副執行秘書，統籌推動相關政策。他指出，除了加速落實既有18項家庭支持措施外，未來也將同步推動「銀髮世代」、「全齡育才」及「全球攬才」三大戰略面向，研擬更完整的人口發展計畫。卓榮泰強調，已請內政部、外交部、國防部、財政部、教育部、經濟部、勞動部、衛福部、數發部、國發會等相關部會全力配合推動四大人口對策新戰略，行政院也將定期召開會議追蹤進度，回應各世代需求與社會期待。
嘉義藍白合2／張啟楷拋「0歲存5萬」 嗆非撒幣：早找好77億財源
藍白合共推民眾黨前立委張啟楷角逐嘉義市長寶座，其政策包括不排富的老人健保免費、兒童營養午餐，以及新概念「未來存簿」，這些都是大灑幣的福利政策，恐被批「肉桶政策」，對此，張啟楷說：「我是財經專家，我當立委的時候，已經幫嘉義市找到財源」，而且，這些政策，也有明確的社會效益，更能將福利支出轉化為城市發展動能。張啟楷表示，黃敏惠堅守財政紀律，讓他有實施福利政策的底氣。（圖／張啟楷競選總部提供）張啟楷主張「老人健保免費」、「兒童營養午餐免費」，而且不排富，相當爭議。對此，張啟楷說：「我是財經專家，我算過，嘉義市連續十五年沒有舉新債，截至2026年連續七年維持公共債務為零，黃敏惠市長堅持財政紀律，已經為這些福利政策打下很好的底子，這是我的底氣！」 此外，張啟楷擔任不分區立委期間，在《財劃法》與統籌分配款改革中，幫嘉義市爭取77億元；張啟楷說：「我並非大灑幣，而是我當立委時，就幫嘉義市找好財源」。 張啟楷表示，「普及」本身就是一種公平，「排富」看似公平，但實務上會增加許多行政成本，會讓民眾覺得申請很麻煩，被「標籤化」，如果財政允許，為何不全面補助？他強調，讓孩子吃上安全、營養的一餐，家長每月減少一筆支出，也是真實有感的減輕負擔，有相當明確的社會效益。 至於老人健保，其實很多時候是減輕了兒女的負擔，如果嘉義市未來要發展為「長者友善、家庭友善、全齡照顧」的城市，這項政策是必要的，花錢不多，才5.16億元，這還不算中低收入戶本來就減免的，但是，可能吸引長輩移居嘉義養老，帶動子女返鄉或移居，這個花小錢的政策，更是牽涉到嘉義市結合社福、長照、銀髮、醫療的產業佈局，是讓福利支出轉化為城市發展動能的一個良好政策，絕非「肉桶」政治。 至於張啟楷仿效川普提出的「新生兒存簿」也有人說是譁眾取寵，他解釋道：「其完整名稱是『台灣未來帳戶』，政府會替符合資格0到12歲孩子設立個人帳戶，先投入第一筆資金五萬元，之後每年再存入一萬元，等孩子18歲累積約33.9萬元，若家長也能每年小額加存，成年後孩子可累積的資產更高，例如，每年父母存一萬，到時候累積達56.1萬，可以做不少事了。」 他強調，這筆錢不是讓家長立刻領出來使用，也不是單純消費型補助，而是孩子本人所有，滿十八歲以後才能提領，且限定用在人生關鍵階段，例如，受高等教育、技職訓練、技能投資、創業準備，或首次購屋自備款，這筆錢，是幫孩子存下教育、就業、創業與成家的起步金。 張啟楷強調，少子化已經是國安問題，若擔任市長，為城市增加新生兒責無旁貸，目前嘉義市一年新生兒才一千多個，少得可憐！為孩子存五萬，也不過五千多萬，卻給父母跟孩子帶來希望，他希望用少少的錢，作為撬動「人口紅利」的槓桿。
政見聚焦銀髮族生活 蔡壁如推假牙補助免墊付：盼長者「能吃能笑」
民眾黨前立委蔡壁如表態投入彰化縣長選舉後，近期陸續拋出政見。繼先前提出「客廳亮起來」，主張透過居家照明與線路汰換補助，強化長者居家安全後，她今（16）日再提出「假牙換起來」政策，盼從口腔健康著手，改善長者生活品質與健康問題。年底彰化縣長選戰局勢逐漸明朗，藍綠雖已陸續拍板人選，不過國民黨內部先前被視為呼聲較高的立委謝衣鳳未獲徵召，也讓地方派系動員與投票率變化受到關注。另一方面，近來積極深耕中南部的蔡壁如也宣布投入選戰，未來藍白是否進一步整合，仍有待觀察。蔡壁如近期陸續端出政見，除了以「客廳亮起來」作為守護銀髮族居家安全的第一道防線外，如今再提出「假牙換起來」政策。她指出，彰化縣65歲以上老年人口已達約24.9萬人，占全縣人口比例將近20%，假牙補助除可預防老人失智外，也是維持生命活力的重要政策。目前彰化縣現行老人假牙補助，依低收與一般戶身分，提供全口活動假牙4萬至4萬4000元、單顎2萬至2萬2000元補助，未來也將在不舉債、不排擠現有福利前提下，提出「流程簡化、提質增效」的優化方案。曾擁有護理師背景，也具備北市府公共行政經驗的蔡壁如表示，未來將維持現行全口最高4萬4000元補助金額，同時把預算更精準投入「偏鄉巡迴牙醫車」與「特約診所一條龍免墊付機制」。長者不需先墊款，完成裝設後由縣府直接撥款給合作診所，透過改善缺牙、無法正常咀嚼導致的飲食偏科與營養不良問題，從生理源頭守住長者口腔與腸胃健康，讓長輩能吃、能笑、有尊嚴地安享晚年。
台積重返龍潭1／自救會消失不代表同意！龍潭阿婆「不想搬」 66戶居民成關鍵
近日傳出竹科龍潭園區擴建案（龍科三期）將「起死回生」，當初抗爭居民已「消失」，晶圓龍頭台積電（2330）有望重返設廠。不過CTWANT記者實地走訪，仍有居住當地的阿婆、阿公表態，「不想被徵收！」根據記者觀察，唯有不住當地的地主，可趁此機會「農田換現金」；但在當地「擁房自居」的66戶，儘管提供補償金及安置區土地，但仍要自行建屋，對上了年紀的長輩來說並無誘因，台積電進駐龍潭仍有障礙待突破。桃園市長張善政5月4日在市政會議中談到，龍科三期過去兩年市府與竹科管理局及業者多次協調，「業者是哪一家，大家都猜得到！」媒體紛紛猜測台積電將重回龍潭建置「次世代先進封裝廠」，雖然台積電以「不排除任何可能性」未正面回應，不過CTWANT記者實地走訪龍潭，消息早已傳遍大街小巷；只是，記者隨機採訪2戶居民，對於徵收計畫皆搖搖頭、揮揮手。CTWANT記者隨機拜訪居民，土地為建地的地主阿婆表示，不想被徵收。（圖／方萬民攝）一位阿婆就說，她住在這好久好久了，有感情了，明確表示不想被徵收，旁邊2戶也不要；另一位阿公則是不看好，直說「(徵收)不可能、(住家)很麻煩」。兩位銀髮長輩就住在目前被劃定龍科三期徵收範圍內，雖當初激烈抗爭的居民已不在，但也並非代表全數居民都同意徵收。台積電進駐龍潭踢鐵板事件可回溯至2022年，由於龍潭科學園區已有台積電封測三廠進駐，周邊也有成熟供應鏈聚落，當初台積電看準地利之便，有意於龍潭園區擴建第三期土地蓋1.4奈米廠，不過當時因居民組自救會反對徵收，台積電因此放棄進駐龍潭，轉向往高雄、台南等地發展。龍科三期2022年原規畫徵收158.59公頃土地，可提供約80公頃工業用地供建廠用。經這兩年桃園市府與竹科管理局多次協調下，將不願配合徵收的地主土地畫出範圍，縮減擴建面積為89.6公頃；然而想加入徵收的也大有人在，在土地面積加加減減後，最終面積達104.19公頃，估計開發完成約可提供50公頃工業用地。龍潭梅龍路以南有一大片的透天住宅，當初有不少居民反對徵收，為讓龍科三期擴建計畫順利，已劃出徵收範圍，目前徵收範圍內僅剩66戶有門牌住家。（圖／方萬民攝）據了解，當初爭議較大、如今被劃出徵收範圍的多為梅龍路以南住宅區，該區多為屋齡40年以上老透天，約有300戶量體。龍潭區八德里長葉來旺表示，近來開公聽會，過往反對開發的自救會成員已不曾再出現。而農地有不少為共同持分，不趁現在以後也沒辦法處理，如今居民多半傾向同意龍科三期進駐，算是大勢底定，大家是樂觀其成看待開發案。根據龍潭科學園區擴建計畫公聽會簡報內容，目前計畫徵收的104.19公頃範圍中，使用地類別為農牧用地加上水利用地超過85%，甲種建築用地則有逾3%；私有土地占全徵收面積82%，所有權人合計896位；依現有房屋門牌登記調查，計畫範圍內登記約有66戶。而記者隨機採訪的阿婆、阿公，為地主中少數住在當地、土地為建築用地的民眾。中信房屋龍潭北龍加盟店長傅傳霖就分析，雖然有提供補償金及安排安置區建地可買地建屋，但對於上了年紀的長輩而言，拿到了錢還要煩惱如何蓋房；就算是政府已經蓋好房子給他們，一坪換一坪，對這些老龍潭人來說，他們也會覺得不如不換。竹科管理局規劃以市價協議價購方式進行土地徵收，針對被拆遷戶雖規劃「住宅安置區」，讓居民可以「買地建屋」，但長輩覺得麻煩，意願不高。（圖／方萬民攝）根據目前用地取得作業進度，今年第三季到2028年底前，辦理環評及協議價購作業；2029年第二季前完成價購簽約者，發放補償金，協議不成者，啟動徵收；2029年底取得用地。也就是說，政府在依法強制徵收土地前，會先向地主以市價、有商討空間下完成購地，降低爭議。雖然傅傳霖也很希望台積電進駐順利，但他認為，前幾年徵收大家有討論到希望以區段徵收方式進行，農地還有機會換成工業地，價值有望翻倍；但以目前來看，政府打算以一般徵收，也就是直接用錢換土地，誘因相對較小，這樣一來農地地主的徵收意願恐怕也會打折許多。近日桃園市不動產仲介公會也發函給會員，提醒龍科三期開發案為一般徵收，非區段徵收，希望仲介會員在介紹徵收範圍內土地時務必向買方說明清楚，以漸少交易糾紛。
車勝元進化「烘焙王」 金宣虎變身暖男咖啡師圈粉
韓國綜藝《Bonjour麵包店》以罕見的「銀髮甜點咖啡廳」為主題，加上金喜愛、車勝元、金宣虎、李基澤等豪華卡司組合，上週五（8日）首播後爆好評，網友大讚「看完心情都被治癒了」。尤其過去曾在《一日三餐》展現神級廚藝、被封為「料理王」的車勝元，這回首度挑戰甜點師，他坦言得知要負責烘焙時壓力超大，「我不是討厭做陌生的料理，而是食材準備起來比較困難的話，就會覺得很有負擔。」車勝元首度挑戰甜點烘焙，成果大受好評。（圖／Hami Video提供）不過，向來有著超強執著與完美主義個性的車勝元，依舊靠著反覆練習硬拚到底。從一開始手忙腳亂，到後來逐漸掌握節奏，甚至連擠奶油花都越來越熟練，成品美到連現場工作人員都驚呼連連。看到自己成功完成作品後，車勝元也忍不住對著鏡頭比出大拇指，得意笑喊：「我是烘焙之王！」反差模樣笑翻眾人。金宣虎則是繼《兩天一夜》後，睽違多年再度加入固定綜藝主持群，更是他首次正式挑戰實境節目主持。這回在《Bonjour麵包店》中，他化身溫柔咖啡師，不只苦練拉花技術、親自沖泡咖啡，還肩負招呼客人與店內接待工作，暖男魅力全面爆發。節目中，連身為「老闆」的金喜愛都忍不住向金宣虎請教收銀機如何操作，只見他熟練示範流程，完全不像第一次接觸。對此，金宣虎笑說自己過去其實曾在咖啡廳與啤酒屋打工，因此對相關工作並不陌生，讓金喜愛安心感倍增！金宣虎親自沖泡咖啡、接待客人。（圖／Hami Video提供）值得一提的是，《Bonjour麵包店》正式開業當天，剛好與金宣虎的舞台劇演出行程撞期。他前一天才剛抵達位於韓國西南部的全羅北道高敞郡，隔天又必須北上趕回首爾工作，行程相當緊湊。不過，即便如此，他隔天一早仍是第一個到咖啡廳開店的人，甚至在離開前，還特地細心教導前來支援的「一日工讀生」男團SEVENTEEN成員DINO如何操作咖啡機，暖心又負責任的模樣，再度圈粉無數。 《Bonjour麵包店》每週五在Hami Video全台獨家上架。
外食族小心「營養偏食」！營養師揭微藻營養補給關鍵 「早藍晚綠」找回活力好氣色
現代人生活節奏快，台灣外食人口比例高居不下，午餐便利商店、晚餐外送平台已成常態，且大多為高油、高鹽、高糖與精製澱粉。根據國健署最新國民營養調查顯示，多數人雖然熱量攝取達標，但蔬果攝取量及體內微量營養素卻嚴重不足。而這種「營養偏食」狀態，短時間內無感，長期下來卻會感到莫名疲累、氣色差，也可能引發代謝危機。導致出現「明明有吃午餐，為什麼下午還是覺得累？」的狀況。營養師王偉至指出：「外食族最缺的就是體內環保與能量代謝的基礎營養。如果無法餐餐均衡，建議選擇『全營養補給』，一次補齊身體所需營養。」近年來，「藍綠藻」憑藉其全營養特性，成為外食族改善營養偏食的黃金方案。 「全營養超級食物」藍綠藻：天然微量元素寶庫面對難以改變的外食習慣，補充「全營養補給品」成為當代保養新寵。近年被譽為「超級食物」的藍綠藻，屬於高營養密度的天然來源食物，包含維生素、礦物質、蛋白質、葉綠素、胺基酸與膳食纖維等多元營養素，不僅曾被美國NASA列為「太空人食物」，也被美日運動員作為日常營養補給。而在這樣的營養趨勢下，「早藍晚綠」成為簡單又容易執行的補給法則：「白天補活力、晚上養氣色」，讓營養各就各位。有「超級食物」之稱的藍綠藻，屬於高營養密度的天然來源食物，包含維生素、礦物質、蛋白質、葉綠素、胺基酸與膳食纖維等多元營養素，甚至被美國NASA列為「太空人食物」。（圖／Shutterstock）早上補藍藻：啟動活力與保護力關鍵藍藻又稱為螺旋藻，已存活在地球超過35億年，含有豐富的營養素，包含人體所需的各種維生素（特別是B群的含量很高）、礦物質、高達60%植物性蛋白質，與完整微藻營養素。其中藍藻最特別的是含有藻藍素，它是天然的藍色植化素，根據國內外多項研究，藻藍素有效抵抗環境威脅，可以幫助提高保護力。遠東生技深耕微藻研發科技近50年，以屏東大武山礦泉水培育，打造高純淨度產品並行銷全球60餘國。全新升級的「鋅級藍藻錠」每份含鋅15毫克，達衛福部每日建議攝取量，有助維持能量、醣類與蛋白質正常代謝，並支持皮膚健康與味覺機能；搭配硒有助於抗氧化、鉻有助於維持醣類正常代謝。再加上藍藻特有的藻藍素，早上吃能幫助調整體質、提升保護力，男生女生都能輕鬆為忙碌的一天打好活力基礎。遠東生技深耕微藻研發科技近50年，以屏東大武山礦泉水培育，打造高純淨度產品並行銷全球60餘國。（圖／遠東生技提供）晚上補綠藻：打造好氣色與順暢循環相較於藍藻補活力，綠藻更著重於體內調整與氣色管理。綠藻（小球藻）除了蛋白質、維生素、礦物質外，還擁有極高含量的葉綠素和珍貴的綠藻成長因子（C.G.F.），能協助體內環保，幫助新陳代謝。如果你也常常氣色不好、面有菜色，這款就很適合！遠東生技「鐵粉綠藻錠」每份含鐵3毫克，有助於紅血球形成與氧氣運輸；B12有助於紅血球生成與神經系統健康；鎂則有助於調整體質與放鬆。晚上或睡前補充綠藻，搭配膳食纖維與葉綠素，有助於在夜間休息時間維持體內環保，從內而外打造紅潤好氣色，讓隔天起床清爽無負擔。由於綠藻的細胞壁較厚，人體難以消化吸收，遠東生技採用專利「細胞壁膨爆法」技術，將細胞壁打碎而不破壞內部營養，大幅提升吸收率。遠東生技藍綠藻錠這裡買：https://febicotw.pse.is/8yjqav遠東生技全新升級的「鋅級藍藻錠」及「鐵粉綠藻錠」，除了原有的維生素、礦物質、蛋白質以外，還增加了鋅、硒、鉻、鐵、鎂、B12的含量，幫助補足日常容易不足的營養素。（圖／遠東生技提供）營養師提醒：補營養不是多，而是「完整＋對時間」健康不該因為忙碌而將就，營養師王偉至表示，針對容易「營養偏食」的外食族，與其每天煩惱吃得夠不夠，不如記住一件事：早上藍藻補活力，晚上綠藻養氣色，讓外食族補充的每一分營養都能精準到位。*適合誰：銀髮族、外食族、上班族、運動族、備考族、家庭主婦、素食者，孕婦、哺乳媽媽或特殊疾病患者如需食用，請先諮詢醫師或營養師。遠東生技藍綠藻錠這裡買：https://febicotw.pse.is/8yjqav
懷孕打噴嚏就漏尿？「4原則」改善妊娠期尿失禁 醫：還要知道「3件事」
身為準媽媽的你，孕期時打噴嚏或咳嗽也會不小心漏尿嗎？其實這可能是妊娠期尿失禁導致。研究顯示，40歲以上女性，近五成曾有尿失禁困擾，且隨著年齡增長也會隨之增加，其中，懷孕是主要原因之一。不過為何懷孕會引起尿失禁呢？該如何辨別症狀？又有哪些改善及照護方式呢？嚴絢上醫師透過本文解析妊娠期失禁的真正原因，帶準媽媽們安心度過孕期，迎接寶寶出生。懷孕為何會漏尿？嚴絢上表示，女性先天尿道短，泌尿道感染風險高，尤其孕期及產後時，因子宮增大、胎兒重量等因素，導致膀胱容納尿液空間變小，且孕期荷爾蒙變化，促使骨盆底肌力量及功能下降，降低控尿能力，加上體重增加，使得膀胱壓力變大，所導致尿失禁問題。根據國際婦科泌尿科雜誌指出，妊娠期壓力性尿失禁平均盛行率為41%，且隨懷孕週增加而增加。事實上，尿失禁又分為應力性、急迫性、滿溢性以及混合性，而懷孕尿失禁則屬於應力性，其中高齡產婦以及懷孕前期有尿失禁症狀的準媽媽，產後容易有同樣問題存在。改善孕期尿失禁，掌握4原則！懷孕期間漏尿屬於正常的生理現象，雖不會對準媽媽身體或胎兒有直接危險，但若未妥善照護，不僅增加泌尿道感染風險，也可能會影響準媽媽日常生活，甚至影響自信。1.飲食調整：減少咖啡因、辛辣、汽水等刺激性食物及飲品，降低膀胱刺激。2.膀胱訓練：養成固定上廁所習慣，並循序漸進增加排尿間的時間，增加膀胱強度。3.凱格爾運動：又稱提肛運動，無論在孕期或產後都很適合做的運動，想像排便完瞬間夾緊肛門的感覺，並將肛門以及陰道附近的肌肉縮緊，再慢慢放鬆，每次可收縮做3至5秒即可。4.維持正常體重：BMI身體質量指數較高或產後體重較重女性，更容易因膀胱的壓力，加重尿失禁症狀。嚴絢上提及，孕期或產後漏尿未積極處理，症狀可能會逐漸惡化，因此及早諮詢醫師找出適合改善方法，從生活習慣開始調整，才能逐步改善問題，重拾正常生活腳步。孕期尿失禁「4種」高風險族群！1.懷孕前就有膀胱問題：像若有反覆尿道感染婦女就容易導致膀胱控制困難。2.超重或肥胖者：因腹部脂肪堆積、懷孕子宮壓迫以及荷爾蒙導致骨盆底肌鬆弛等因素所促使病症。3.陰道分娩：陰道自然分娩時，容易使骨盆底肌肉造成的鬆弛，導致尿失禁機率較高，另外，難產或生產大寶寶者也容易尿失禁問題發生。4.愛好高咖啡因或辛辣飲食者：因飲食習慣刺激膀胱，增加尿失禁風險。關於懷孕漏尿，你還要知道的3件事！1.善用照護工具：如衛生棉或專用的漏尿墊等都可減少日常漏尿困擾，但要注意應勤加更換，保持乾爽，避免細菌滋生。2.合併症狀應就醫：若尿失禁合併急尿、尿頻、尿痛或發燒等症狀時，可能是尿道感染或其他疾病所引起，不能輕忽，應盡快尋求醫師協助。3.產後觀察症狀：一般而言，尿失禁問題多在產後6至8週內能逐步改善，但若產後2個月仍頻繁漏尿，則應尋求醫師評估及治療。嚴絢上提及，孕期尿失禁是臨床常見的症狀之一，因此準媽媽若有任何不適或疑問，別因害羞就醫而忽略症狀，透過醫師評估及衛教，透過正確的生活習慣與運動，多數的準媽媽都能逐步改善尿失禁困擾。資料來源：1.台灣女性尿失禁和膀胱過動症的盛行率2.妊娠期壓力性尿失禁盛行率3.妊娠尿失禁：盛行率及改善行為更多醫健新聞報導南市立醫院「肌廠實驗室」導入ICOPE 用AI客製化運動處方助銀髮也能練槓鈴！DNR刺手上引熱議！註記「≠」不急救？ 蔡壁如：在健保卡註記有其局限性！