預期壽命
」 壽命 心臟病 美國 癌症 研究
不同運動延壽效果也不同！男性做體操最賺 女性打高爾夫最補
2005年發表於《GeroScience》期刊的一項最新研究，揭露不同運動對壽命的影響存在巨大差異。研究涵蓋來自183個國家、95,210名運動員，系統性比較44種運動並依性別分析，規模為同類研究之最。結果顯示，部分運動與顯著延壽相關，但也有運動與壽命縮短產生關聯，引發廣泛討論。根據FB粉絲專頁《藥時事》貼文指出，在這項研究中，男性在體操（Gymnastics）與撐竿跳（Pole Vault）中獲得最佳效益，平均壽命延長超過8年；女性則以高爾夫（Golf）與球拍類運動（Racket Sports，如網球、羽毛球）表現最突出。相對之下，排球（Volleyball）與相撲（Sumo）等運動，卻與減壽相關，數據顯示男性平均壽命縮短近10年。研究團隊以「壽命增量」（Age Δ）衡量影響，意指運動員實際壽命與同國家、同性別人口的預期壽命差距。為避免事故或他殺干擾，數據已排除非自然死亡案例。整體而言，男性運動員平均比一般男性多活3.1年，但差異懸殊。體操、撐竿跳帶來最明顯延壽，其次是擊劍、射擊、射箭與其他球拍類運動，增益約5至6年。田徑與跑步約延長4至5年；籃球、足球、美式足球僅增加1至2年；相撲與排球則呈現減壽。女性樣本僅佔4.5%，但趨勢仍具參考性。高爾夫與球拍運動分別延壽約3.2年與2.8年，然而籃球卻顯示壽命縮短，Age Δ約為−6.2年；桌球、板球同樣不理想，游泳與滑雪甚至略帶負面效果。學界推測，女性本就壽命較高，改善空間有限，加上高強度訓練負荷，可能導致某些運動效果轉負。研究指出，體操與撐竿跳等兼具有氧與無氧的混合運動，能同時增進心肺功能與肌肉量，或成為延壽的最佳刺激；球拍類運動則因間歇高強度，可能啟動抗衰老機制。相撲與排球則因極端體重控制、關節壓力或傷害風險，與壽命縮短掛鉤。文章中也提到，這項研究雖具開創性，仍受限於女性樣本過少、地域偏重歐美，且難以完全剔除社經條件、飲食與醫療資源等影響。但整體結果提供了重要啟示：選擇適合自身條件的運動，比單純追求「最激烈」更關鍵。
36歲教師上課突心臟病發 當學生面痛苦蹲下倒地亡
巴基斯坦拉合爾一名36歲教師近日在上課時心臟病發當場死亡，影片在社群上廣為流傳，引發不少討論，一名網友說，「他是一個有品格的人，一位溫和且非常善良的老師。」據悉，心臟病是巴基斯坦男女的主要死亡原因。據《NEWS18》報導，36歲高中教師艾哈邁德在上課時突然倒下，因心臟病發作當場死亡，這驚人的一瞬間被拍成影片，在社群上廣為流傳，影片介紹寫，「真主召喚時，沒有一刻可以延遲。」也稱艾哈邁德是一名充滿活力、堅定的人。校方也在臉書證實死訊，並發文說，我們對艾哈邁德的去世深感悲痛，他是男校的一名高年級敬業教師，也是一位全心全意的教育者，用他的知識、善良和奉獻精神觸動了許多人的生命。願真主（SWT）賜予他最高的樂園，並在這艱難時期賜予他的家人耐心和力量。消息一出，不少網友紛紛留言「願真主提高他的地位，寬恕他的過錯，並賜予他最高的樂園」、「他是那麼愛心且關懷的人，不僅是老師，還是朋友、兄弟，讓我們的學校生活充滿了回憶和歡笑，傳遞著微笑，一個簡單且正直的人」、「他是一個有品格的人，一位溫和且非常善良的老師」。據世界衛生組織（WHO）的數據，心臟病是巴基斯坦男女的主要死亡原因，儘管這一問題非常嚴重，但巴基斯坦的平均預期壽命已經有所改善。2000年，出生時的平均預期壽命約為61.4歲，到2021年已經增加到66歲，而年輕人因心臟相關的死亡人數日益增加，這仍然令人擔憂。
住海邊活較久？美研究曝：平均壽命多1年 同樣靠水「住這裡」反折壽
國外1項最新研究顯示，居住在海洋附近可能有助於延長壽命，但這項好處似乎不適用於住在湖泊或河流旁的城市居民。據悉，該研究由美國俄亥俄州立大學進行，分析了全美超過6萬6,000個人口普查區的資料，並已刊登於《環境研究》（Environmental Research）期刊。研究指出，居住在距海岸線約30英里（約48公里）範圍內的人群，其預期壽命平均高於全國標準1年以上。相比之下，那些住在城市中、靠近大型內陸水域（超過4平方英里）的居民，壽命反而略低，平均約為78歲。研究首席作者、環境健康科學助理教授吳建勇（Jianyong Wu）表示，「我們原以為任何形式的『藍色空間』，不論是海洋還是湖泊、河川，都會帶來健康益處，沒想到沿海地區與內陸水域間的差異如此顯著。」根據研究分析，居住在海岸附近的居民可能因氣候較溫和、空氣品質更佳、休閒活動機會更多、交通便利性高、不易受乾旱影響，以及較高的家庭收入，而有較好的健康與壽命表現。反觀住在內陸湖河城市的居民，則可能受到空氣污染、貧困、缺乏安全運動空間及淹水風險等問題影響，對壽命造成負面影響。共同研究人員曹妍妮（Yanni Cao）博士後研究員指出，「這些發現讓我們更深入了解，美國壽命近年下降幅度大、回升緩慢的原因。環境條件與社會健康不平等，可能扮演著關鍵角色。」此外，研究也發現，住在鄉村地區並靠近水域的居民，亦可能享有小幅度的壽命延長，但影響程度不及沿海城市居民。據了解，這項研究是美國首次系統性分析各類「藍色空間」與壽命之間關係的研究。隨著氣候變遷與都市發展日益影響人類健康，研究團隊呼籲政府與都市規劃者應重視自然環境與公共健康之間的密切聯繫。
英國下議院「安樂死」合法化法案 支持者：患者有權有尊嚴地離開
英國國會下議院20日以314票贊成、291票反對的表決結果通過一項協助死亡合法化的法案，這也是英國幾十年來最重要的社會政策變化之一綜合外媒報導，「成年末期病患生命終結法案」（Terminally Ill Adults (End of Life) Bill）將賦予英格蘭及威爾斯地區心智健全、預期壽命6個月以內的成年重症患者選擇在醫療協助下結束生命的權利，而患者的決定必須經由2位醫師及1個審查小組同意。該法案目前已提交英國國會上議院，將展開數個月討論、審議，外界普遍認為，雖然可能進一步推遲或修訂，但非民選的上議院議員不會阻擋已經獲得民選下議院支持的提案。如果法案生效，英國有望成為繼澳洲、加拿大及美國部分州之後，允許協助死亡的國家之一。英國首相施凱爾（Keir Starmer）所屬工黨對此法案持中立立場，允許議員依個人信念自由表決，而施凱爾本人則投出贊成票。民意調查也顯示，英國大多數民眾持支持態度。該法案引發了跨黨派和公眾的爭論，支持者認為，身患絕症的人應該有權利有尊嚴地結束痛苦，並強調富裕人士可以自行前往允許協助死亡的瑞士，而其他人則不能；反對者則擔心，這項法律可能會迫使弱勢群體因社會或家庭壓力結束生命，特別是老年人和身障人士，由於該法律存在濫用的可能性，應採取強有力的保障措施。英國國會下議院在此次三讀通過前，議員們經歷了數小時的激烈辯論，該法案於去年11月完成二讀。據悉，這次表決中，投贊成票的議員比去年11月少了16人，有部分議員認為相關保障機制不足，因此改變自己的決定。報導指出，原本該法案要求每個個案需經2位醫師及1名法官審核，但後來改成由2名醫生和1個審查小組進行，該小組由1名精神科醫生、1名高級法律專家和1名社會工作者組成。《CTWANT》關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
百萬分之一奇蹟！美雙頭王蛇打破早夭魔咒 存活7月萌樣吸粉爆棚
美國加州柏克萊（Berkeley）一間知名爬蟲專賣店「東灣爬蟲館」（East Bay Vivarium）近日誕生一隻罕見的「雙頭蛇」，一體雙腦、擁有兩個名字——Zeke 和 Angel。牠們出生至今已奇蹟般存活 7 個月，打破雙頭蛇早夭魔咒，成為館內超人氣「明星蛇」。據《KGO-TV》及《CNET》報導，這隻雙頭蛇屬加州王蛇（California kingsnake），天生脊椎融合、擁有兩顆腦袋，為全球罕見的雙頭變異個體（bicephalic mutation），發生機率約百萬分之一。兩顆蛇頭分別以店員名字命名為 Angel（右頭，略大）和 Zeke（左頭）。館方透露，目前主要是 Angel 負責進食，每週穩定進食老鼠，身體狀況良好。館方表示，雙頭蛇不像一般王蛇行動靈敏優雅，兩顆腦袋有時還會「意見不合」，一邊想往左、一邊想往右，畫面逗趣。店主 Alex Blanchard 形容牠們「個性 chill，既不怕生，也不愛咬人」，對比一般王蛇動作敏捷、易受驚，Zeke 和 Angel 顯得特別溫馴可愛。目前這對「雙頭王蛇」尚未對外販售，雖已有不少買家詢問，但館方計劃繼續飼養，並作為教育用途供訪客觀賞。平時雙頭蛇在館內有專屬展示區，同時保留可隱藏的空間，當牠們不想見客時能自行躲藏。館方也期盼，透過展示 Angel 和 Zeke，能讓更多民眾了解爬蟲世界之奇妙，培養對野生動物的保育意識。雙頭蛇的誕生雖屬自然變異，但能存活至今並非易事。Blanchard指出，過去不少雙頭蛇短命早夭，能活滿 7 個月已是極大突破，若未來照養得宜，預期壽命可如正常王蛇達 20 至 30 年。如今 Zeke 和 Angel 也成為柏克萊地區熱門生態話題，吸引不少遊客前來朝聖，見證大自然的不可思議奇蹟。美國柏克萊東灣爬蟲館誕生罕見雙頭加州王蛇 Zeke & Angel，已健康存活7個月。（圖／翻攝自X）
人類活到150歲將成常態？ 生物學家：AI可幫助延長壽命
人類生物學家布雷卡（Gary Brecka）近日表示，人類活到150歲不僅是可行的，未來甚至會成為必然。他也直言，人未來想活220年甚至250年，可以由你自己決定。布雷卡是一位致力於優化人類表現的長壽專家，日前在《Fox Nation》最新一期的PODCAST中，探討如何突破人類生命的限制。他指出，現代生物科學、人工智慧以及早期檢測技術的發展速度如此之快，已經為延長人類壽命打下了基礎。布雷卡強調，「大數據不會說謊。」並指人工智慧能夠獲得大量數據，產生可操作的結果。他預測，未來人工智慧和大數據將能夠「突破」現有系統，讓人們真正掌控自己的命運，選擇想活多久或多短。布雷卡還說，「如果你想活220年甚至250年，那將由你自己決定。」而他曾與包括終極格鬥冠軍賽（UFC）總裁白大拿（Dana White）在內的職業運動員與名人合作，透過客製化的數據，幫助他們延長健康壽命並改善健康狀況。以白大拿為例，布雷卡表示，通過逆轉代謝症候群，包括高血壓、胰島素抗性和高三酸甘油酯等疾病，可以將他的預期壽命，從僅僅10年延長到接近40年。這一系列的轉變涉及徹底改變生活方式，包括調整飲食、進行紅光療法、呼吸練習、客製化運動計劃和冰水浸泡等，幫助白大拿的生活重回正軌。
丹麥擬將退休年齡提高到70歲！ 他嘆：沒時間陪伴孩子和孫子
丹麥自2006年起，就將官方退休年齡和預期壽命掛勾，每隔5年會修訂1次，目前的退休年齡為67歲。而在本月22日，丹麥國會通過一項法律，旨在2040年底前把退休年齡提高至70歲，這將使丹麥成為歐洲退休年齡最高的國家。根據《CNN》、《BBC》報導，目前丹麥的退休年齡為67歲，由於每5年會修訂1次官方退休年齡，因此到了2030年，退休年齡會提高至68歲，2035年則再升至69歲。本月22日，丹麥國會以81票贊成、21票反對，通過了這項「退休年齡為70歲」的法案，新法將適用於1970年12月31日以後出生的人。現年47歲、屬於社會民主黨（Social Democrats）的丹麥總理佛瑞德里克森（Mette Frederiksen），曾在去年表示，如果退休年齡提高至70歲，她準備好重審這項制度，「我們不再認為退休年齡應自動增加，你不能只是一直要求人們必須多工作1年」。對此，47歲的屋頂工延森（Tommas Jensen）認為，這項改變對於從事辦公室工作的人來說，情況可能不同，但對於體力勞動者而言，會讓他們的生活更加困難，「我們一直在工作、工作、再工作，但我們不能繼續下去了」、「我一輩子都在繳稅，也應該有時間陪伴孩子和孫子」。過去幾週，丹麥首都哥本哈根出現了由工會支持的示威行動，反對將退休年齡提高。而在22日丹麥國會投票前，丹麥一個工會聯盟的主席拉斯穆森（Jesper Ettrup Rasmussen）指出，提高退休年齡的提案「完全不公平」。拉斯穆森直言，丹麥擁有健康的經濟，退休年齡卻是全歐盟最高，「更高的退休年齡，代表人們將失去過上有尊嚴的老年生活的權利」。根據丹麥官方統計的數據，丹麥人口接近600萬人，其中60至69歲人口約有71萬3000人，70至79歲人口約有58萬人。
聯邦政府又裁員！美國衛生及公共服務部「將開除1萬名全職員工」
美國衛生及公共服務部（HHS）於美東時間27日宣布將裁減旗下衛生機構共1萬名全職員工。該部門向CNN表示，此舉是在已有1萬名員工自願離職的基礎上實施的，這導致HHS的總人力已從約8.2萬人縮減至6.2萬人。據CNN的報導，各州及地方衛生部門表示，新冠疫情期間啟動的聯邦補助突然終止令他們措手不及。某州官員更形容此舉已帶來「不確定性與混亂」。此外，約5200名任職未滿1至2年的試用期員工已於上月底遭解僱。HHS發言人尼克森（Andrew Nixon）指出，多數人現處於行政休假狀態，等待聯邦法院裁定去留，這批人員不包含在最新公告中。《華爾街日報》率先報導此裁員計劃。HHS在聲明中指出，他們將把28個部門整併為15個，包括新成立的「健康美國管理局」（A new Administration for a Healthy America，AHA），並將區域辦公室從10個縮減至5個，該機構稱此舉可節省每年18億美元。HHS強調新工作重點將是「透過關注安全食品、潔淨水源及消除環境毒素，終結美國慢性病流行」。HHS部長小羅伯特·F·甘迺迪在聲明中表示：「這不僅是精簡官僚體系，更是讓組織重新聚焦核心使命。我們將以更低成本達成更多目標。」但該部門同時保證，聯邦醫療保險（Medicare）、聯邦醫療補助（Medicaid）等基本服務在聯邦機構重組中「不受影響」。裁員消息公布後，公共衛生專家警告，基於現有工作量，以及州和地方衛生部門資金銳減、聯邦醫療補助可能縮編，維持服務水準將極其困難。非營利組織「德博蒙特基金會」（de Beaumont）基金會總裁卡斯特魯奇（Brian Castrucci）質疑：「精簡預算雖好，但若導致孩子挨餓就本末倒置了。不知HHS還剩多少人力能推動『讓美國再次健康』（Make America Healthy Again）計劃。」事後小羅伯特·F·甘迺迪在社交平台X發布影片承認，HHS的縮編將是一段「痛苦的過程」，但他承諾會提升效率，以有限資源聚焦新的使命，並強調：「HHS不會遺棄任何美國公民」，同時要求員工每日自省「今天能為恢復國民健康做出什麼貢獻？」CNN為此也列出HHS旗下衛生機構的具體裁員範圍，包括：食品藥物管理局（FDA）：3500人（不影響藥品、醫材及食品審查員）疾病管制與預防中心（CDC）：2400人國家衛生研究院（NIH）：採購、人資及傳播部門裁1200人醫療保險與補助服務中心（CMS）：300人組織重整亮點是新設立的「健康美國管理局」（AHA），整合5個現有機構，專注基層醫療、婦幼健康、心理健康等領域。HHS還將新增執法助理部長職位，並成立策略辦公室強化政策研究。前HHS員工透露，CMS個案管理團隊將受重創，影響《聯邦醫療保險優勢計劃》和《平價醫療法案》投保人的服務品質。員工解僱通知最快在28日發出，預計5月27日生效，主要針對行政、IT等高成本區域及重複性職位。對此，美國政府僱員聯合會與國家財政部僱員聯合會均強烈反對該計劃，後者更譴責此舉將「危及全國家庭健康安全」。前CMS署長布魯克斯-拉蘇爾（Chiquita Brooks-LaSure）將裁員比喻為「拆除房屋用的破壞球」（Wrecking Ball），警告這無助改善醫療可及性。美國公共衛生協會執行主任本傑明博士（Dr. Georges Benjamin）指出，公共衛生機構士氣已因過重的工作量「跌至歷史低點」。他預測這些變革將「惡化而非改善美國人的平均預期壽命」，並批評：「聯邦摧毀自身體制之餘，連帶癱瘓了州和地方的應變能力。」凱撒家庭基金會（KFF）健康政策副總裁萊維特（Larry Levitt）也示警，裁員「終將影響公共服務，由民眾和醫療提供者承擔後果」。美國婦產科醫師學會（ACOG）會長丹塔斯博士（Dr. Stella Dantas）更直言，這是「對公共健康的攻擊」，其破壞效應將持續波及全美民眾。代表低收入醫療機構的美國核心醫院協會（America's Essential Hospitals）也憂心，重組可能「損害有效服務患者所需的基礎建設」。該組織政策副總裁菲爾德普什（Beth Feldpush）強調，聯邦支援對保障弱勢族群就醫權益至關重要。
2025世界最快樂國家！芬蘭蟬聯榜首 台灣稱霸東亞「領先中日韓」
聯合國20日發布2025年「世界快樂報告（World Happiness Report）」，其中，芬蘭連續第8年被評為世界上最快樂的國家，至於在亞洲的部分，台灣高居亞洲第3，甚至超越了新加坡、日本和南韓等國。根據美國《全國廣播公司商業頻道》（CNBC）等外媒報導，聯合國可持續發展集團（UNSDG）每年都會發布全球幸福報告，今年針對全球147個國家進行排名，而冠軍正是連續8年奪冠的芬蘭，接著依序是丹麥、冰島、瑞典與荷蘭。台灣在排行中名列第27，稱霸東亞國家，在亞洲地區則位居第3。（圖／Pixabay）台灣名列第27名，僅次於第8名以色列和第21名阿拉伯聯合大公國；在亞洲地區則位居第3，甚至稱霸東亞國家，優於排名第34的新加坡、第46名的越南、第49名的泰國、55名的日本、57名的菲律賓、58名的南韓（58）、64名的馬來西亞、68名的中國大陸以及第88名的香港。根據報導，這份報告調查時間點從2022年到2024年，介於美國總統川普今年1月重返白宮顛覆全國與全球事務之前，內容針對全球各地民眾的幸福感，包括民眾自評自身生活品質、人均GDP、健康預期壽命、社會支持度、自由度、富裕程度以及對政府貪腐的認知度等多項指標。北歐5國全都維持為前10大幸福的國家，芬蘭奪冠的原因，主要是當地民眾與專家認為廣大遼闊的湖泊與穩健的福利制度提振他們的心情，而美國則是跌至第24名，是這份報告2012年首度公布以來最低。據報告指出，在2023年，約1/4的美國人自稱在前一天獨自用餐，「孤獨用餐的人數增加，是美國幸福感下滑的理由之一」。另外，美國是少數幾個所謂「絕望死」（deaths of despair）增加的國家之一；至於倒數前5名包括獅子山、黎巴嫩、馬拉威和辛巴威，墊底的則是阿富汗，原因就是塔利班（Taliban）自2020年重新掌權以來，當地持續陷入人道災難。台灣在排行中名列第27，稱霸東亞國家，在亞洲地區則位居第3。（圖／翻攝自X）
全球肥胖人口10年後恐達19億 專家：「2招」檢查有無肥胖症
世界肥胖聯盟估計，2035年全球肥胖人口數將會達到19億人，約每4人就有1人有肥胖問題。台灣肥胖醫學會理事長林文元指出，更可怕的是「兒童肥胖」，相較於2020年兒童肥胖率將會增加1倍。而台灣肥胖問題也相當嚴重，根據國健署統計，19歲以上成人約每2人就有1人過重、肥胖，青少年每3人就有1人體重超標。3月4日為「世界肥胖日」，國健署與台灣肥胖醫學會、臺灣兒科醫學會更新「一起聊聊肥胖症，你該問的100+件事」電子書並在世界肥胖日前上線。另外，響應今（2025）年主題「Changing Systems, Healthier Lives（改變系統，邁向更健康生活）」，知名藥廠也攜手台灣肥胖醫學會與台北表演藝術中心合作，在台北表演藝術中心球體建築上投影展示世界肥胖日標誌、腰圍警戒提醒，並在捷運廣場設置衛教展幫助民眾了解相關衛教知識。沒有「健康的胖子」 2招檢視盡早介入肥胖問題若不及早正視、介入肥胖問題，可能會增加許多併發症風險並減少壽命。林文元理事長表示，肥胖超過5年心臟衰竭的機率是一般人的2.3倍，超過10年更會高達5.3倍，另外肥胖者併發糖尿病、心肌梗塞、中風、關節炎等的機率也會較高，而且越胖越不好，如果BMI高達30－35平均預期壽命會減少約3年，若BMI為40－50平均預期壽命更會減少約8－10年。然而，許多人認為小時候胖沒關係，這樣長大才會抽高，覺得現在胖沒關係沒有生病就沒事，但臺灣兒科醫學會兒科研究委員會委員林裕誠指出，體重過重其實會影響荷爾蒙，可能會導致成長、發育上的問題，在快速成長的青少年階段反而身高成長會有減緩的現象，甚至還有可能長得比別人還要慢。林文元理事長也強調，民眾千萬不要覺得現在胖但沒生病就沒關係，事實上並沒有所謂的「健康的胖子」，只是時候未到而已，提醒民眾可以透過以下2招檢視自己是否有肥胖問題：腰圍：成年女性腰圍超過80公分、成年男性超過90公分，就屬於肥胖，而且是內臟型肥胖。BMI：體重（公斤）／身高（公尺）若BMI≧24為過重、≧27為肥胖、BMI≧30為中度肥胖。減重帶來「這些」健康好處 減15％甚至可緩解糖尿病若有肥胖問題就應積極介入處理，林文元理事長表示，減重能帶來許多好處，當肥胖者減少5％體重，三高、糖尿病、脂肪肝等併發風險將會降低；減重10％還能降低心血管疾病、睡眠呼吸中止症、退化性關節炎等風險；減重達15%甚至能讓糖尿病獲得緩解，減得越多健康就越能獲得保障。為幫助民眾了解肥胖症相關衛教資訊，國健署、台灣肥胖醫學會、臺灣兒科醫學會在2019年出版《肥胖100問＋》，並在2024年年底進行改版，林文元理事長提到，最新改版內容目前已經上線，而且改為線上版可隨時查看，希望能讓民眾對減重有更正確的認知。而鄰近士林夜市的臺北表演藝術中心的球體建築也有投影活動，其周邊捷運廣場也會設置為期一週的衛教展，期望民眾在享受美食之餘，也能學習體位與健康威脅等衛教知識、關注肥胖相關健康問題。【延伸閱讀】肥胖只看BMI不夠！研究：「這些指標」皆應納入考量 2新定義更明確區分患者不少孩子開學體重飆升！ 醫揭「這幾個症狀」都是肥胖造成的身體異常警訊https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64522
癮君子快戒菸 每抽一根菸平均壽命竟減少「這時間」
近日英國一項最新研究指出，每抽一根菸，平均整體壽命就減少20分鐘，如果每天抽一包菸，損失的壽命近7小時，而如果年齡增長，戒菸也無法扭轉失去的生命。據CNN指出，倫敦大學研究團隊近日表示，考慮了社經濟地位和其他因素，估計每吸一根菸，男性的預期壽命將減少17分鐘，女性的預期壽命將減少22分鐘。研究者傑克遜表示，他們失去的是跟家人相處的時間，抽菸侵蝕生命中一些相對健康的部分。據美國疾病管制與預防中心的數據也指出，如果和從不吸菸的人相比，終生吸菸的人平均壽命縮短約10年。報導稱，這項英國的新研究表明，吸煙造成的危害似乎是累積性的，戒菸恢復的預期壽命，取決於年齡和吸菸時間。傑克遜說，就恢復失去的生命部分，這很複雜，如果在年輕就戒菸，如20多歲或30出頭，那預期壽命往往與從不吸菸的人相同，但隨著年齡的增長，失去的東西會逐漸變多，戒菸也無法挽回，「雖然你可能無法扭轉已經失去的生命，但你可以防止預期壽命進一步縮短。」傑克遜表示，想要健康就戒菸，越早戒壽命越長。此外，去年另一項研究發現，吸菸會對人的免疫系統產生影響，容易遭受感染或是罹癌等，菸吸越多，免疫反應的改變就越大。研究共同作者說，吸菸者戒菸後，免疫反應有改善，但多年來都沒完全恢復。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
6大折壽食物曝光！每吃1支熱狗縮短36分鐘
飲食習慣會大大影響壽命，美國密西根大學的最新研究發現，每吃1支熱狗，會減少壽命約36分鐘，其他折壽的潛在食物，還包括醃肉、雞蛋三明治、起司漢堡、培根、含糖飲料等，尤其如果在5歲左右開始喝含糖飲料，到55歲時，壽命可能已經縮短近1年。據《每日郵報》的報導，美國國家衛生統計中心（NCHS）發布的最新報告顯示，大約一半的2歲以上美國人，平均每天飲用2杯含糖飲料；而密西根大學的研究人員發現，添加糖是問題所在，這種混合物與多種癌症、慢性腎臟病和心臟病有關。然而，即使是代糖也會引發類似的健康問題。 上述研究指出，每天只喝2杯含糖飲料，包括蘇打水和果汁，可能會讓壽命縮短24分鐘。尤其若在5歲左右開始喝蘇打水，到55歲時，壽命可能已經縮短304天，也就是將近1年的時間。研究還發現，最可能折壽的食物是熱狗，每吃1支就會讓壽命縮短約36分鐘；其次是醃肉，每吃1份可能減壽26分鐘；再來依序是早餐吃雞蛋三明治約減壽10分鐘、吃起司漢堡約減壽9分鐘、吃培根可能縮短6分鐘的壽命。這意味著如果在1年內每天食用2種含糖蘇打水與1個熱狗和雞蛋三明治，那麼這個「殺手級組合」，可能會減壽約18天；若過程中再吃點醃肉，每年的平均壽命會縮短25天。著名食品安全專家德維勒（Darin Detwiler）在評論密西根大學的這份研究報告時指出，這項研究強調，對飲料習慣進行微小而持續的改變，可能會延長預期壽命，並改善整體健康狀況。「從字面上看，一個健康的20歲成年人，預期壽命可能為79歲，若開始每天喝2杯蘇打水，那他可能會因飲用這些飲料，而失去3到4年的壽命。」不過，德維勒也強調，這項研究存在侷限性，因為結果是「觀察性而非科學性」，這意味著研究結果「不能明確證明因果關係」。儘管如此，他還是鼓勵民眾多去注意這些發現，並利用它們來適當調整飲食。而且有一點肯定的是，戒掉含糖飲料肯定會改善你的生活質量，包括降低心臟病、糖尿病和其他慢性疾病的風險，「這還可以改善體重管理和整體健康。」
體重破1噸！世界最大圈養鱷魚「卡修斯」過世 享壽110歲
位於澳洲昆士蘭的野生動物保護區於2日宣布，世界上最大的圈養鱷魚「卡修斯」（Cassius）已於近日去世，享壽110歲。根據外媒《CNN》的報導，這條鹹水鱷魚長達5.48公尺（18英尺），體重超過一噸，自1987年被帶入昆士蘭州凱恩斯附近的美拉尼西亞鱷魚棲息地海洋公園以來，成為該地區的旅遊亮點。美拉尼西亞鱷魚棲息地海洋公園（Marineland Melanesia Crocodile Habitat & Gift Shop）在臉書的公告中透露，卡修斯自10月15日以來健康狀況逐漸惡化，最終於2日不敵病情去世。該公園在聲明中表示，「卡修斯的壽命已遠超過野生鱷魚的預期壽命，他的離世讓我們深感悲痛，但他永遠留在我們心中的愛與記憶將不會消逝。」卡修斯於2013年在菲律賓鱷魚「Lolong」去世後，被金氏世界紀錄認證為「世界上最大的圈養鱷魚」。自他1987年從北領地運抵保護區以來，這隻巨鱷成為遊客前來參觀的熱門焦點，並在全球範圍內享有知名度。保護區表示，儘管卡修斯離開了，但他留下的記憶與影響將繼續激勵著人們關注野生動物及其棲息地的保護工作。
學秦始皇追求長生不老？ 普丁要全國科學家研發「抗衰老療法」
俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）今年宣布一項在2030年拯救17.5萬人生命的法令，要全國的科學研究「抗衰老」療法。一位醫生6月收到信件表示，政府給的期限如此緊迫，這很不尋常。據Newsweek報導，俄媒指出，俄羅斯衛生部6月發函給俄羅斯研究機構，要科學家緊急提出建議，維護國民的健康。據悉，科學家被要求開發醫療產品，減輕細胞衰老的負擔。今年5月，普丁表示，他第五次總統任期的目標之一，就是在20230年把俄羅斯的預期壽命提高到78歲，2036年提高到81歲，據《基輔郵報》報導，俄羅斯聯邦國家統計局（Rosstat）7月發布的數據顯示，去年7月至今年6月間，俄羅斯人的平均壽命有所下降，為73.24歲，與2017年持平。俄羅斯副總理戈利科娃（Tatyana Golikova）說，近年人口趨勢為醫療保健帶來新挑戰，發展先進醫療技術是該國的重點，這能提高預期壽命。據NDTV報導，一位俄羅斯醫生6月收到信，他表示，政府給的期限如此緊迫，這很不尋常，他是第一次看到這情況，通常都會召開幾次會議，更開酸，「當然，我們要努力恢復這些老頑固的健康。」其他研究人員也擔憂，這研究成本可能非常高昂。克里姆林宮一位消息人士說，普丁親信、庫爾恰托夫研究所長科瓦爾丘克（Mikhail Kovalchuk）一直在提倡此研究，他對永生和俄羅斯基因組議題有濃厚的興趣。
延遲退休不會早死？研究顯示：加班過勞和貧窮才會
「越晚退休，壽命越短」是真的嗎？近期多項研究皆顯示，無論退休年齡早晚，都跟晚年的死亡率關係不大。真正會減少壽命的，是加班過勞，以及生活水平低落，也就是貧窮！據穀雨數據的報導，退休年齡改革近期又成為大陸公眾的焦點。起因是根據大陸新一輪應對「人口老化」決定，「穩妥有序推進漸進式延遲法定退休年齡改革」將在未來開展。原文件並未提及「65歲」作為退休年齡節點，但「90後男女退休年齡統一為65歲」的猜想在網路上流傳。也有大陸網友隨即轉發1張「退休年齡與平均壽命」的截圖，根據截圖說法，退休年齡升至65歲，平均死亡年齡則會降至66.8歲。但「越晚退休，壽命越短」是真的嗎？人們普遍相信這個說法，是因為上班通常很累，且大多都是不快樂的。然而，現在的研究取得了一個跟大家預期相反的結果：早點退休的人，很可能壽命更短、身體更差。例如，美國經濟學會旗下頂刊Journal of Economic Perspectives（經濟展望）曾發表一項大型研究顯示：提前退休似乎對60歲出頭的人的認知能力產生顯著的負面影響。報導發現，這項影響具有因果性。並不是因為身體狀況較差的人，才選擇早早退休。大陸學者的研究發現也是如此。北京師範大學Jiannan Li等人，也比較了2015年後是否選擇晚退休的中老年人，在2018年的健康狀況。他們發現，晚退休的中國中老年人，擁有更好的身體機能和認知狀態。排除職業身分等干擾因素後，結果依然如此。根據學者推測的原因，退休後，人們動得少了，腦力活動也逐漸減少，這無益於身體健康。加上孤獨等情況，閒下來的中老年人是更容易罹患憂鬱症的族群。特別是，如果老一輩退休前在單位已有一官半職，工作內容輕鬆，又或者體力勞動居多，那麼退休招致的負面影響可能會更大。就跟之前在網路上流傳的一種說法一樣，老闆為什麼喜歡上班？因為職場受人尊敬，比退休後收穫的情緒價值高多了。至於是否影響死亡，有研究傾向於「沒什麼關聯」的結論。也就是說，無論退休年齡早晚，都跟晚年的死亡率關係不大。瘋狂加班和貧窮，才會真的短命！上班之所以讓人感到「折壽」，問題的實質並不是上班，而是加班。1份《刺胳針》的研究表明，長時間工作（每周超過55小時），心血管疾病死亡風險增加68%，感染風險（例如細菌感染）增加37%。同時，長時間工作也與糖尿病（風險成長18%）、肌肉骨骼疾病（風險成長15%）有明確關聯。也有研究證實，過於勞累的族群，更容易罹患癌症等重病。隨著職場環境變遷，90後與00後面臨的工作與生活壓力越來越大，大陸人的加班現象正在越來越嚴重。國家統計局數據顯示，2015年以來，全國企業就業人員周平均工作時間逐步上漲，2023年達到49小時周平均工時，為歷史新高。這意味著，即使1週工作6天，中國人平均每天也要工作8小時以上。這項數據也是世界高點。根據經合組織資料（OECD），墨西哥人年平均工作時長為2246小時，為所統計國家第一，但中國人的工作時間比墨西哥人還要高出13%，達2548小時。此外，無論個人退休年齡如何，壽命方面的社會經濟差距都持續存在。簡單來講，就是沒錢，才是最影響壽命的。德國學者發現，社會收入差異對預期壽命的影響很大，而這種差距會隨著時間的推移而進一步增加。因此大陸學者也呼籲，不是所有人都適合延遲退休，需要對退休年齡限制進行收入階層上的彈性安排。
76歲男被定罪9次「60年都在坐牢」 才剛出獄！又要被抓進去關了
新加坡一名葉姓男子剛服刑完20年，豈料又因為缺錢花用，再被判9年預防性監禁。回顧其人生，幾乎大部分的時間都在坐牢，時間長達60年，不是在坐牢，就是在坐牢的路上。根據星洲網報導，葉男現年76歲，自1963年以來已9次被定罪，罪刑包括入室行竊、偷竊，去年11月才刑滿出獄，不料隔不到2個月，竟又因缺錢花用，潛入一間咖啡店偷竊。案發當天2023年12月29日凌晨1時30分，葉男從牆爬進去，接著搜刮200新元（約新台幣4920元）、100令吉（約新台幣1434元）。原本葉男還撬開上鎖的抽屜欲拿走6450新元（約新台幣15.8萬元），甚至小心翼翼把錢包裹在白布裡，結果最後竟忘了拿。據了解，葉男被捕後，還很懊悔沒拿走6450新元（約新台幣15.8萬元），讓檢方相當傻眼。報導指出，檢方原求刑20年，因為其不知悔改，但考量其年齡，因此下修。而葉男的律師則以平均85歲的平均預期壽命，提出8年半監禁。法官審理後，最後判葉男9年預防性監禁。
比戰爭、自然災害影響更大！新冠疫情衝擊 全球預期壽命縮短1.6年
美國華盛頓大學健康計量評估研究中心（Institute For Health Metrics and Evaluation）11日於醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）發布研究指出，全球預期壽命於新冠疫情期間（2020至2021年）縮短了1.6年。研究員指出，新冠疫情造成的影響比半世紀內所有戰爭與自然災害更廣泛。目前國內新冠疫情仍處高原期，疾管署14日將討論是否比照美國，讓長者再接種一劑XBB疫苗。研究分析全球204國數據發現，疫情期間全球成年男性死亡率上升22％，女性死亡率上升17％。先前研究顯示，1950至2021年間全球預期壽命已成長23年，研究團隊稱新冠疫情象徵「預期壽命連續數十年延長後的逆轉」。研究第一作者、研究員舒馬赫（Austin Schumacher）指出，疫情期間有84％地區預期壽命下降，顯示出新冠病毒毀滅性的潛在影響。他表示，對世界各地的成年人而言，新冠疫情造成的影響甚至比半世紀內所有戰爭與自然災害都更加廣泛。在疫情初期便有所行動的澳洲與紐西蘭則取得相對較佳的結果。澳洲是預期壽命在疫情期間不減反增的32國之一，2021年死亡率只上升0.01％，紐西蘭則是超額死亡率最低的國家。國內疫情方面，過去一周共新增408例新冠中重症確定病例，較前一周新增523例，下降22％。死亡個案共60例，較前一周少10例，但疫情仍處於高原期。死亡病例中，最年輕為北部1歲男童，無慢性疾病，未曾接種XBB疫苗。男童染疫後，併發多重器官衰竭，心跳停止，使用葉克膜治療，仍不幸死亡，發病到死亡僅間隔5天。疾管署發言人羅一鈞說，美國建議65歲以上長者、免疫力不全及低下者，再接種一劑XBB疫苗。為增進高風險族群免保護力，傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）將在14日討論是否跟進。
腰圍越大「壽命越短」 醫警告：慢性病、代謝症候群風險增加
腰圍不僅是衡量肥胖程度的重要指標，更是內臟脂肪累積的重要指標，根據衛福部數據顯示，成人女性正常腰圍數值應該約80公分，成人男性正常腰圍數值應該約90公分以下，不過現代人時常上班久坐，而忽略了日常運動，導致腰圍越來越大，對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒就直言，「腰圍越大，壽命越短」。黃軒在臉書發文稱，近年來，研究愈來愈多的研究顯示，腰圍和壽命之間存在有密切的關係，「男生每增加5公分腰圍，死亡率增加7%；女生每增加5公分腰圍，死亡率增加9%」，而另一項發表在《美國醫學會雜誌》的研究發現，男生腰圍超過120公分，死亡風險是比腰圍小於90公分的男生高出2.02倍；女生腰圍超過110公分，死亡風險是比腰圍小於75公分的女生高出2.36倍。因此與正常腰圍的人相比，那些腰圍過大的民眾，預期壽命會變得較短。而為什麼腰圍愈大，壽命就會愈短？黃軒提出了2個原因說明。1. 慢性病風險增加腰圍過大，會增加患慢性病的風險，像是增加患心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、癌症等疾病的風險。2. 代謝症候群風險增加代謝症候群是指一種代謝綜合疾病，包括高血壓、高血糖、高血脂、肥胖等多種因素，而腰圍過大就是代謝症候群的一個重要危險因素。黃軒也強調，儘管多項研究證實腰圍和壽命的密切關係，但仍有學者指出，光是依賴腰圍作為健康指標仍存在局限性，其他指標像身體質量指數（BMI）和體脂率也是判斷健康狀態的重要因素。不過腰圍仍可視為一個簡單易測的指標，即時反映個體的健康狀態和潛在疾病風險。黃軒還提醒，除腰圍外，應綜合考慮BMI、體脂率等多個因素。保持合理的腰圍，透過均衡飲食、少油、少糖、少鹽的食物，再加上規律運動，是增加壽命的重要途徑。黃軒表示，近年來愈來愈多的研究都顯示，腰圍和壽命之間存在有密切的關係。（圖／翻攝自黃軒醫師 Dr. Ooi Hean臉書）
千萬元CAR-T細胞治療納健保 給付條件、可執行治療7醫院名單曝！
急性淋巴性白血病、瀰漫性大B細胞淋巴瘤的患者，經過化療、骨髓移植等前線治療反應不佳或發生復發後，雖然還有CAR-T細胞免疫治療可以選擇，但卻需自費至少1千萬元。不過今（112）年11月，健保署正式將CAR-T藥物納入健保，讓過去因無法負擔千萬藥費而不能獲得適切治療的患者有了一線曙光。健保署署長石崇良表示，CAR-T細胞治療將暫時性支付2年，預估每年約有100人受惠，健保估計每年需挹注約8億元，不過CAR-T治療需要經過嚴格認證、訓練才可執行，而且治療後可能會引起免疫風暴，需要整個專業醫療團隊協助，因此目前只有7家醫院可執行，分布在北中南東各區，增加治療可近性。CAR-T治療昂貴、製備時間長 納入健保帶來治療希望魏德聖導演最新電影《BIG》，以癌症病童為主題講述6個家庭的故事。其中有一位女童罹患白血病，最後卻因化療無效、骨髓移植失敗而病逝，石崇良署長在11月2日記者會上提到，如果是現在，她還有另一個選擇就是CAR-T，有機會可以戰勝疾病改寫電影結局。中華民國血液病學會秘書長暨臺大醫院內科部血液腫瘤科黃泰中醫師表示，CAR-T細胞免疫治療是取出患者的T細胞送往國外進行基因工程改造，再回輸到病人體內的一種高度個人化治療方式，無法事前量產，整個治療製備時間需要約30天。中華民國血液及骨髓移植學會理事長李啟誠表示，CAR-T治療自費需要千萬元，過去常想「這麼貴的藥真的有可能健保給付嗎」，沒想到終於在11月1日正式給付，目前花蓮慈濟醫院已有一名和疾病纏鬥9年的病患，專程從台南到花蓮治療，他的資料已送往審查，若通過將會成為CAR-T健保給付的受惠者。CAR-T健保給付條件為何？ 哪些醫療院所可執行？花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心免疫治療科黃威翰副主任表示，急性淋巴性白血病好發於3歲至5歲的兒童，但成人仍有發病機率，而瀰漫性大B細胞淋巴瘤則好發於高齡者，在經過化療合併標靶藥物一線治療後，大部分患者都可獲得長期控制。但仍有部分病人治療反應不佳、復發，或無法接受骨髓移植。因此，CAR-T細胞免疫治療藥物可提供這些病患作為後線治療的新選擇，而今年11月起若符合以下條件，可獲得健保給付：給付資格：急性淋巴性白血病： 患有難治型、移植後復發、第二次或二以上復發之B細胞急性淋巴性白血病年齡25歲以下經過兩線標準治療，或經判斷無法進行移植者預期壽命至少3個月以上，且生理機能具一定指標 患有難治型、移植後復發、第二次或二以上復發之B細胞急性淋巴性白血病年齡25歲以下經過兩線標準治療，或經判斷無法進行移植者預期壽命至少3個月以上，且生理機能具一定指標瀰漫性大B細胞淋巴瘤： 治療經兩線或兩線以上全身治療後之復發性或難治性的成人病人經自體移植治療失敗，或經判斷無法進行移植預期壽命至少3個月以上，且生理機能具一定指標 治療經兩線或兩線以上全身治療後之復發性或難治性的成人病人經自體移植治療失敗，或經判斷無法進行移植預期壽命至少3個月以上，且生理機能具一定指標補充事項：需證實癌細胞仍帶有CD19終身限給付1次療程，需在特殊專案審查通過後6個月內完成輸注不得為HIV或活躍期之B肝、C肝之感染者不得有原發性中樞神經系統淋巴瘤不得有活躍的次發性中樞神經系統淋巴癌侵犯執行治療之醫師與醫療院所，需符合健保署規範之資格目前，可執行CAR-T治療的醫療院所共有以下7間：北區：國立台灣大學醫學院附設醫院、國立台灣大學醫學院附設醫院癌醫中心分院、林口長庚紀念醫院中部：中國醫藥大學附設醫院、台中榮民總醫院南部：高雄醫學大學附設中和紀念醫院東部：花蓮慈濟醫院癌症希望基金會靳秀麗董事表示，健保給付估計每年約有100位病患受惠，但其實背後關係到的不只是這100個病患，而是100個家庭，現在北中南東都有團隊可以提供治療服務，增加病人可近性，也減少病人因病而窮的情形。中華民國血液病學會柯博升理事長提到，中華民國血液病學會與中華民國血液及骨髓移植學會，正密鑼緊鼓的舉辦教育課程，盼能提高我國醫療量能，讓患者可以就近治療，之後也將有CAR-T專區上線，幫助民眾面對治療。
「1吸菸族群」心臟病、癌症及失智症風險更高！ 專家曝2戒菸動力
根據調查顯示，台灣中老年吸菸者戒菸的主要原因為健康因素，尤其是行動功能惡化或重大健康事故(如住院)，此外，配偶及家人的支持亦會影響戒菸意願，無菸家庭是重要的保護網，是養成吸菸習慣的阻力，由此可見，健康因素及家人的支持是吸菸者戒菸的動力來源。全球每年800多萬人因菸死亡 老年人更危險吸菸與多種不良健康後果有關，且全球每年導致800多萬人死亡。老年人常罹患多重慢性病且併用多種藥物，而菸草中存在的有害物質可能與藥物產生交互作用，導致老年人健康狀況更容易惡化、疾病更難以康復。研究證實，老年吸菸者與老年不吸菸者相比，死於心臟病的風險比高出約60%、死亡率增加83%；老年吸菸者罹患癌症和死於癌症的風險分別增加1.4倍和2.2倍，罹患阿茲海默症的風險增加1.6倍。戒菸延長30%預期壽命 陪伴鼓勵增強戒菸毅力雖然與年輕人相比，老年人戒菸後健康情形改善的速度稍慢，但戒菸仍是減少因吸菸而導致相關健康風險最有效的方法，即使是60歲的吸菸者，透過戒菸也可以將預期壽命延長30%。另有研究指出，孤獨感會讓人產生繼續吸菸的念頭，而老年族群常使用1次戒菸服務後即因身心症狀而中斷戒菸，因此陪伴鼓勵長輩戒菸，可大幅強化長輩的戒菸意願跟毅力。戒菸永遠不嫌晚 多管道讓您知道自去（111）年5月15日起已免收戒菸服務藥品部分負擔費用，戒菸的途徑除戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局）提供的戒菸藥物治療服務與衛教諮詢、支持與關懷外，民眾也可至地方政府衛生局(所)尋求戒菸服務，如果對戒菸有任何的疑問，可撥打免付費戒菸專線0800-636363，與專業人員一對一諮詢，量身打造個人戒菸計畫，亦可透過Line通訊軟體獲得戒菸諮詢服務(ID：@tsh0800636363)。