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耶誕急凍探10度低溫 身體「5入口」防守寒邪上門教戰一次看

今年的耶誕假期,將會冷得很有感。(示意圖/于魯光攝影)

今年的耶誕假期,將會冷得很有感。(示意圖/于魯光攝影)

入冬以來最強冷氣團,於本周末的聖誕節假期報到!根據最新天氣預報資料,這波冷氣團最冷的時段,大約落在周日至下周一清晨,有機會最低下探10度低溫。而面對冷空氣來襲,民眾的保暖、禦寒穿搭顯得格外重要。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮,在粉專《樓中亮中醫博士》發文提醒大家,人體有5個容易被「寒氣入侵」的入口,只要正確防守,就能暖呼呼的安然度過這個冬天。

樓中亮醫師提醒,人體總共有五個容易被寒氣入侵的門,只要正確將它關上,就能夠讓身體不被病毒侵害。包括以下五點:

一、口、鼻

中醫認為寒邪多從口鼻而入,雖然現在疫情期間大家都很遵守防疫規定,將口罩乖乖戴好,若本身是機車騎士,也建議大家多加一層防風保暖口罩,加強防寒保暖效果。

二、頸部

脖子有一個重要的保暖穴位「大椎穴」,可通絡散寒,洗完按摩此穴道,還夠促進血液循環。

三、肚子

天冷也會觸發腸胃交感神經,促使胃腸道蠕動加快而導致拉肚子。

四、頭部、心臟

冬季是心臟病發作的高峰期,由於冷空氣會刺激交感神經興奮,讓血壓上升,低溫也會讓血管收縮,血流阻力變大,導致血壓上升、冠狀動脈痙攣,進而導致心肌梗塞、心絞痛及中風的發生。他提醒對於有心腦血管這種慢性病的人,出門時應穿好圍巾、帽子、手套、毛襪及背心。

五、關節

對於膝關節不好的人而言,因為寒冷導致關節滑膜中的血管收縮,關節滑液分泌的減少,更容易引發膝關節疼痛的症狀。

最後樓中亮也提醒,飲食方面,民眾冬天要記得避免吃寒性食物,像是:冷飲、瓜類、橘子、葡萄柚、梨子及番茄等。