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BLACKPINK Jennie超強瘦身法則4招 讓她維持好身材超過6年不復胖

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BLACKPINK Jennie超強瘦身法則4招 讓她維持好身材超過6年不復胖

(圖/JENNIE IG)

有「人間香奈兒」之稱的「BLACKPINK」成員Jennie,最近話題不段,外傳她與「防彈少年團(BTS)」成員V一直是戀人,最近更被有心駭客駭入兩人手機雲端,三度流出2人的親密合照。本來放話要一天發一次新照片的駭客,前天突然180度轉變,表示不再上傳任何兩人親密照,據傳是有重要人士跟駭客本人溝通過後,才有這樣的大逆轉!

(圖/翻攝自網路)
(圖/翻攝自網路)

小編看到甜甜的兩人私下合照後,雖然傷心兩人死會了,但小編也發現,照片中的Jennie私底下不管什麼角度都好瘦,身材也很好,到底她平常怎麼瘦身保養的?

1.瑜珈、皮拉提斯雕塑曲線

Jennie喜歡低強度的運動,因此選擇瑜珈和跳舞來排汗,她說靠著瑜珈能雕塑體型,曲線也會變得好,更能調節呼吸,像是空中瑜珈、皮拉提斯等運動已經成為她生活中的一部分,不但能調解壓力同時消耗熱量!

(圖/JENNIE IG)
(圖/JENNIE IG)

2.選擇對的時間吃甜食

Jennie曾經說過,自己是個控制不了吃甜食的女孩,加上吃甜食可以讓心情愉悅,真的很難忌口,因此她還是會吃,但她選擇對的時間吃,她說只要在消化時間比較快速的中午時段吃就沒問題,然後搭配沙拉和水果一起吃,就能避免熱量囤積在體內!另外,她建議大家可以用乳酸優格等飲品帶體高糖分的甜點,解決嘴饞問題,她會適當攝取這些益生菌類的食物,讓自己腸胃蠕動加快,就能避免發胖!

(圖/JENNIE IG)
(圖/JENNIE IG)

3.低油低鹽的飲食烹調與吃高蛋白食物

Jennie說,想減肥就是降低自己飲食攝取的鹽分和油分,因為很多好吃的食物都是鹽分、油分太高,她平時的飲食盡量以蔬果為主食,吃水煮白肉等優質的蛋白質,不但有飽足感而且營養攝取充足!

(圖/JENNIE IG)
(圖/JENNIE IG)

4.這樣穿超顯瘦

人間香奈兒JENNIE絕對是最佳香奈兒的品牌大使,穿起香奈兒露腰露肩膀都超美,短羊毛外套搭配露肚上衣和短褲不但顯瘦,再配上今年有許多小配件配飾,呈現年輕又時尚的獨特風格魅力!

(圖/JENNIE IG)
(圖/JENNIE IG)
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