娛樂
即時

體脂狂降21!小禎公開「肥胖炸肉照」變回窈窕身材:沒有不可能

小禎 胡盈禎 多囊性卵巢症候群 身材 甩肉 健身 運動 飲食
體脂狂降21!小禎公開「肥胖炸肉照」變回窈窕身材:沒有不可能

(圖/翻攝胡小禎臉書)

藝人小禎(胡盈禎)因罹患「多囊性卵巢症候群」,導致內分泌失調,體重不斷狂飆,後來透過控制飲食及堅持運動,回歸窈窕有致的身材。4日她在臉書分享自己最胖時期與現在的對比照,希望能藉由照片中的改變鼓勵大家,並告訴大家沒有不可能的事,只有想不想做的決心。

(圖/翻攝胡小禎臉書)
(圖/翻攝胡小禎臉書)

小禎4日在臉書上PO出自己最胖的時候跟現在樣子的對比照,可以看到昨邊的照片,小禎胖到腰肉溢出,體脂含量高達41%,照片中邋遢的自己讓她非常掙扎要不要公開,因為怕影響桃花,但最後還是「豁出去了」。而現在小禎的體脂已降到19.7%,恢復窈窕有致的身材,她希望能藉由照片中的改變鼓勵大家,「沒有不可能的事!只有不想做的決心。」

(圖/翻攝胡小禎臉書)
(圖/翻攝胡小禎臉書)

其實在鍛鍊過程中,小禎也遇到過困難,約從幾個禮拜前開始食欲不振,什麼都吃不下,導致辛苦累積來的肌肉量開始下降,體脂肪還往上走;後來她聽從教練建議,喝流質食物,例如豆漿、燕麥,終於把肌肉量拉回來一點,體脂也降到19.7%,食欲也慢慢恢復,讓她高興直呼「果然還是要吃對東西,找對教練!」

小禎 胡盈禎 多囊性卵巢症候群 身材 甩肉 健身 運動 飲食