早晚溫差大
」 溫差 天氣 氣溫 寒冷 心血管疾病
氣溫忽冷忽熱！易引發呼吸道疾病 醫籲：保暖、運動
秋冬交替時節，氣溫忽冷忽熱、早晚溫差大，醫師指出，醫院門診湧現一波「季節性求診潮」。每年10月至隔年2月，過敏性鼻炎與鼻腔相關就診率增加逾1.5倍，許多患者因此夜眠不安、工作效率下降；復健科也塞滿腰痠背痛患者，不少人反映「天一冷，腰就開始痛」。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘表示，秋冬耳鼻喉問題特別多，是因秋冬季節早晚溫差可達10度以上，鼻腔血管收縮、擴張頻繁，鼻黏膜變得敏感，易出現鼻塞、流鼻涕與打噴嚏。另空氣乾燥及懸浮微粒，造成鼻腔及喉嚨乾燥、搔癢，增加上呼吸道感染風險，此外室內外溫差大，空調或暖氣使空氣更乾燥，也會進一步誘發鼻炎症狀。王文弘說，秋冬感冒、鼻炎患者增加，也可能導致耳咽管阻塞，引發耳悶、聽力下降甚至中耳積液；而氣候乾冷，喉嚨黏膜乾燥，容易誘發咳嗽與聲音沙啞，尤其換季時鼻腔阻塞，細菌更容易滋生，也增加急性鼻竇炎風險。除了呼吸道問題，國泰醫院復健科主治醫師劉怡均指出，每逢秋冬，診間總湧入一批腰痠背痛病患，有些人是舊疾復發，有些人則是突然感到僵硬不適，甚至連平時不太腰痛的人，也抱怨「天氣一變冷，腰就開始痛」。天氣是否真影響身體？劉怡均表示，醫學研究結果顯示仍有爭議，大型研究發現，針對急性下背痛，氣溫、溼度、氣壓等氣象因素與每日疼痛強度並無明顯關聯，天氣非主要影響因子，不過，低溫會讓肌肉、筋膜收緊，局部血流變慢，進而產生僵硬和痠痛，有些慢性肌肉骨骼疼痛族群，確實對天氣變化比較敏感，氣壓及溼度改變可能讓症狀惡化。劉怡均認為，天氣可能不是直接引起疼痛的元凶，但的確可能加重原本症狀。至於秋冬保養腰背，第一步是「保暖」，避免腰背部受寒，每日1～3次放鬆肌肉，能有效減少僵硬，即使天氣冷，也要適度活動，建議每周規律運動至少3～5次，同時避免久坐久躺，每30～60分鐘要起身走動或伸展；保持好心情、維持充足睡眠，也能幫助減輕不適。王文弘建議，秋冬保養耳鼻喉，除了均衡飲食、補充水分、適度運動，也應勤洗手、保持環境衛生、戴口罩，早晚出門注重保暖，並以空氣清淨機過濾過敏原、加溼器保持空氣溼度，緩解乾燥不適。對於過敏性鼻炎或慢性鼻炎患者，也能勤用生理食鹽水洗鼻，維持黏膜溼潤、鼻腔清潔暢通。
週末濕冷迎11月！北東低溫探19度 颱風「海鷗」恐生成
受到強勁的東北季風加上低壓雲系通過影響，從今晚（1日）至明晨，並一路延續至下週一、下週二，北部與東北部地區將迎來降雨範圍擴大、氣溫下降的天氣情勢。根據中央氣象署預報，下週 北部、東北部局部地區的低溫可能下探至19度。降雨趨勢圖顯示，週末至下週二北部、東北部為多雨熱區。（圖／氣象署提供）氣象署表示，未來一週將有兩波東北季風增強：第一波持續至下週一，屆時北部與東北部整日偏涼，其他地區早晚亦略為轉涼。基隆北海岸、大台北山區、東北部、東半部將出現局部短暫雨，中部以北山區、大台北地區、東南部、恆春半島亦可能有零星短暫雨，其他地區則以多雲到晴為主，午後南部山區有零星陣雨機率。氣象署進一步指出，今晚至明晨水氣略增，北部有局部短暫雨機率，中部亦可能出現零星降雨。至下週一，華南低壓雲系通過台灣北部海面時，北部亦將出現零星雨勢。雖然下週二東北季風轉弱，但因低壓雲系仍在影響，桃園以北、東北部、東部恐出現不定時短暫雨，中南部山區、竹苗、東南部、恆春半島也有零星雨，其他地區則多雲偏乾；北部、東北部早晚涼意依舊。到了下週三，東北季風再增強，北部、東北部天氣轉涼，有局部短暫雨，東南部與恆春半島仍有零星短暫雨。下週四仍受東北季風影響，北部、東北部偏涼，桃園以北、宜花地區局部短暫雨稍增，其它地區多雲到晴。至下週五，東北季風減弱、北部氣溫略回升，水氣漸少，僅基隆北海岸、大台北山區、東半部及恆春半島有零星短暫雨。此外，氣象署提及一熱帶低壓目前位於菲律賓東方海面，距離台灣2230公里，若增強為颱風將取名「海鷗」，預計通過菲律賓群島中部地區，對台無直接影響。在氣溫方面，除下週二與下週末東北季風稍弱、高溫回升之外，其餘時間北部、東北部低溫約在19至20度，高溫約23至24度，全天偏涼；中南部低溫約在21至23度，高溫可達30度以上，早晚溫差大。民眾應留意早晚溫差變化，外出請備取暖衣物，並留意降雨帶來的溼冷感。氣溫變化劇烈，中南部日夜溫差大，記得留意保暖。（圖／氣象署提供）
東北季風發威！北台整日濕涼 4縣市大雨特報「晚間前仍有強降雨」
今（25日）受東北季風持續影響，北台灣整日濕涼有雨。中央氣象署於上午9時55分針對4縣市發布大雨特報，提醒基隆北海岸、台北市、新北市及宜蘭山區民眾留意短延時強降雨與強陣風。氣象署表示，特報時間從上午持續至今晚，沿海及山區應嚴防坍方、落石、土石流與溪水暴漲，低窪地區需防積水。根據《ETtoday新聞雲》報導，氣象署指出，今日東北季風雖略為減弱，但中低層水氣仍多，迎風面的北部與東北部地區降雨頻繁，基隆北海岸、大台北及宜蘭地區仍有局部大雨機率。桃園、竹苗、花東及恆春半島會有短暫陣雨，中部山區也可能出現午後雨勢，南部則為多雲時晴。整體氣溫方面，新竹以北與宜蘭整天偏涼，約22至25度；中南部早晚溫差大，低溫約23至25度，高溫上看32度，呈現南北氣候對比明顯的型態。而氣象專家吳聖宇在FB粉絲專頁分析，這波東北季風已影響台灣近一週，北方與東方海面上的水氣不斷輸送，使迎風面的北部、東北部與花東地區維持陰雨天。大台北、基隆北海岸及宜蘭等地雨勢最為明顯，雖多為細雨或小雨，時雨量多在10毫米以下，但若整天累積，仍可達100至200毫米，等同長延時豪雨等級。由於山坡地土石含水量接近飽和，持續降雨可能引發坍方或土石流，民眾應避免前往山區與低窪區域。吳聖宇指出，今明兩日（25至26日）適逢連假，北部與東北部仍會持續陰雨，降雨時間長且分布廣，桃竹與花東也有局部陣雨機會；相較之下，中南部天氣穩定，陽光露臉機會多，建議民眾若計畫出遊可往南部走避雨。由於東北季風帶來較涼空氣，新竹以北與宜蘭白天高溫僅23至25度，苗栗及花東27至29度，中南部高溫仍達30度以上，夜晚及清晨中北部與東部空曠地區低溫約20至22度，都市地區約22至24度，南部則落在24至26度。北台灣整體偏涼，其他地區則以日夜溫差大為特徵。他提醒，除了降雨，沿海地區的強陣風與海浪也須注意，從北海岸一路往南至西半部沿岸都有6至8級強風的可能。氣象署持續發布強風特報，並警告沿岸恐出現瘋狗浪及大浪，海上有長浪發展，建議民眾暫時遠離海邊。吳聖宇預測，下週一至週三（27至29日）東北季風仍在，但水氣將減少，迎風面僅有局部短暫陣雨。北部與東部維持涼意，沿海風浪仍大。週四至週五（30至31日）東北季風轉弱、風向轉東，東半部有零星雨，西半部天氣轉晴，北台灣氣溫略回升但仍偏涼。至下週末（11月1日至2日）微弱鋒面通過後，東北季風再度增強，北部與東部降雨又將明顯增多。低緯度海域對流雲系仍活躍，目前尚未觀測到新的熱帶擾動形成，但隨南方海溫偏高，11月仍有新系統生成的可能，需持續關注後續變化。
10／23霜降天氣漸涼！4生肖腸胃易出問題 養生辦法及禁忌一次看
2025年10月23日11點52分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2025年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、猴、雞，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。 以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
極端氣溫增肺病風險 研究證實：患者發病與死亡率增逾1倍
氣候變遷導致極端氣溫之下，全球各地天災不斷，民眾健康也深受威脅。台北醫學大學研究發現，極端高溫或低溫都會增加慢性阻塞性肺病（COPD）患者發病與死亡風險，達1倍以上，尤其亞洲族群更容易受影響。北醫大胸腔醫學研究中心副主任莊校奇團隊蒐集全球2000年至2024年間25項相關觀察性研究、逾3千筆資料，分析極端溫度環境對COPD患者造成的影響。結果發現，在極端高溫環境下，患者發病與死亡的風險會增加1.16倍，女性的風險比男性高0.14倍；而極端低溫對健康威脅更大，COPD患者發病風險提高1.47倍，死亡風險提高1.32倍。該研究分析，60歲以上的患者面對極端溫度變化更容易發病甚至致死。以區域來看，亞洲族群更容易受影響，發病及死亡風險會增加1.35倍，不過單以極端低溫來分析，歐洲族群發病及死亡風險也偏高，達1.4倍。莊校奇表示，COPD為全球主要死因之一，也是國人十大死因之一，與長期吸菸、空氣汙染等因素相關。醫療與公共衛生體系應針對不同地區及族群發展更精準的防護措施，協助維護民眾健康，例如政府相關單位在熱浪或寒流來襲前，及早發布健康警示，同時也提供適當的社區支持及醫療準備，可降低民眾非必要的發病與死亡風險。莊校奇強調，極熱或極冷的環境容易導致心肺疾病發生，民眾面臨氣候劇烈變化的情形，要提高警覺，冬季時也應留意早晚溫差大等情形，做好防護措施。
日醫示警「六月病」：想哭、提不起勁恐是警訊 自律型人易中標
當北海道進入6月前夕，許多人發現自己提不起勁上班，周末也渾渾噩噩躺在床上度過。對此，滝川中央醫院院長、精神科專科醫師縄手康湖指出，這類情形可能是俗稱的「六月病」，好發於剛經歷環境變動的族群。而她身為醫師則建議，民眾一旦發現身心持續低落或無法放鬆時，應及早就醫釐清病情。《朝日新聞》報導，縄手康湖說明，「六月病」雖非正式醫學用語，但通常指的是學生升學、社會人士轉職或異動等適應新環境後，從5月開始逐漸出現的心理與身體症狀。患者常訴說頭痛、暈眩、噁心等自律神經失調的身體不適症狀，及憂鬱、焦慮、莫名落淚、入睡困難等心理狀況。患者若能明確指出壓力源，傾向適應障礙；若無明確原因，則相近於憂鬱症。縄手康湖表示，此類現象也與氣候變化有關，例如濕熱或早晚溫差大，及長假難以安排，讓身體與心理持續處於疲勞狀態，也是常見原因之一。此外，容易罹患「六月病」的人通常性格認真，對工作投入過多，也對自我要求高卻缺乏自覺，反而會說「我還不夠努力」、「身邊的人都比我努力」等話。縄手康湖對於民眾可能出現「六月病」的狀況，她建議進行「氣氛轉換」，例如抽出時間開車出遊、閱讀喜歡的雜誌、與朋友聚餐等行為，都有助於調節自律神經，但民眾若連平時喜愛的事物都提不起勁，代表可能已進入警戒期，她身為醫師建議他們可諮詢學校輔導老師、職場健康專員或精神科醫師。她也提醒，患者若無法適當紓壓，症狀恐持續累積、惡化。至於不建議民眾的行為，縄手康湖指出熬夜容易影響身體節律與睡眠品質。民眾若睡前進食再入睡，會導致睡眠品質下降，她建議每人應確保至少6小時睡眠，並維持固定作息，例如早起吃早餐與刷牙，有助於穩定身心狀態。如果身邊有人出現「六月病」徵兆，縄手康湖建議觀察對方是否變得不修邊幅、開始遲到或記憶力變差等情況，這些變化可能是壓力累積的表現，此時親友應先傾聽對方心聲，若未見異常情況改善，也可鼓勵對方尋求醫療介入，因有許多患者實際就診的契機，正是來自他人的關心與鼓勵。縄手康湖最後強調，即使只是失眠等睡眠障礙，也能作為就診理由，不必擔心。而她比起建議民眾勉強撐下去，更呼籲大家應以「像去保健室一樣」的心態，及早接受治療，尤其到了7、8月高溫加劇，更可能加重症狀，因此民眾愈早就醫，愈能有效防範疾病惡化。
微創黏膜下鼻甲成型術恢復期短 有效改善生活成鼻過敏患者福音
王先生自小受鼻塞所苦，換季時更加嚴重，而改採張口呼吸時易使喉嚨口乾舌燥、紅腫不適，經光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部醫師黃聖凱評估後，進行「黏膜下鼻甲成型術」，術後迅速恢復，不僅鼻塞改善，連打鼾也大幅減輕，讓王先生直呼終於能好好呼吸了！「鼻過敏」難以集中注意力 長期腫大恐致鼻道狹窄黃聖凱醫師表示，季節交替、氣溫驟變，是鼻過敏患者最難熬的時期。鼻塞、打噴嚏或流鼻水易中斷睡眠，白天難以集中注意力。但他也提醒，若長期依賴藥物控制仍無改善（如抗組織胺、鼻用類固醇），應留意是否為結構性問題，如下鼻甲肥大、鼻中膈彎曲。若鼻甲組織因長期過敏或發炎而持續腫大，會導致鼻道狹窄，引起長期鼻塞。此類患者使用藥物效果相當有限，建議採手術物理性地改善鼻腔通氣。微創黏膜下鼻甲成型術改善鼻塞 低出血及疼痛、恢復期短黃聖凱醫師解釋，黏膜下鼻甲成型術（Submucosal Inferior Turbinoplasty）是微創手術，主要針對因慢性發炎而導致下鼻甲肥厚的病灶組織進行處理。手術重點在於移除增生的黏膜下組織與肥厚鼻甲骨，並保留大部分表層黏膜，以維持鼻腔正常的加溫與加濕功能。這項手術具有低出血、低疼痛與恢復期短等優點，可大幅降低罹患空鼻症的風險，且能有效改善鼻塞症狀，提升生活與睡眠品質。雖屬微創，但仍建議病患術後住院觀察，確保恢復順利。配戴口罩、留意氣候變化 影響生活應就醫治療黃聖凱醫師提醒，過敏性鼻炎與氣候變化密切相關，尤其在季節交替或早晚溫差大時症狀更易加劇。民眾可透過日常調整來減少過敏發作的頻率，如避免接觸常見過敏原（塵蟎、寵物毛屑、花粉）等；居家保持空氣流通、定期更換寢具；出門時可配戴口罩降低刺激物吸入。若症狀持續或影響生活品質，建議就醫評估，尋求個人化治療方式。尤其是長期藥物治療效果不佳的患者，應考慮是否有結構性異常，及早處理才能有效改善鼻塞，提升睡眠與生活品質。【延伸閱讀】長期飽受鼻過敏所苦？ 「新型手術治療」改善鼻症狀，同時解決睡眠困擾「過敏進行曲」濕疹、鼻過敏、氣喘好困擾！ 過敏體質該如何保養？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65190
開盤即收盤！台股血洗逾2000點 史前館小編約「公園見」
全球股市7日受美國總統川普的「對等關稅」政策影響大震盪，台股7日跌逾2000點，股票大多跌停，不少人形容是「開盤即收盤」。對此，國立台灣史前文化博物館小編發文，「股市受災戶，相約公園見。」網友笑，「晚上史前人會報樂透號碼嗎。」史前文化博物館小編發文約公園見。（圖／翻攝國立臺灣史前文化博物館臉書）小編以「股市受災戶，相約公園見」為題發文，「『租』卑南遺址公園大草坪空位，用虔誠的心與古老靈魂產生連結，史前聚落精華區讓你斷開枷鎖，悟出前所未有的人生新篇章，『我們一起爬出谷底』。」小編說，卑南文化人沉睡3000年，都浮現在世人眼前，「綠色到底，終會有奇蹟出現，邀你睡公園，吸取日月精華，吉時：誠意滿滿都是吉時，不用明火、不可鑽地打擾文化人，早晚溫差大請務必做好保暖，卑南遺址公園場地租借辦法請洽官網非誠勿擾。」此文一出，不少網友紛紛留言「小編的這個文案寫得很符合時事」、「腳朝都蘭山，仰身直肢葬」、「晚上史前人會報樂透號碼嗎」、「要佔位嗎」、「可以帶寵物嗎？水電怎麼算」，不過也有人說，「無聊當有趣」、「公部門不適合拿這種東西開玩笑」。
清明連假早晚溫差大「南部上看30度」 雨神這天報到北東溼答答
中央氣象署指出，明天（2日）受大陸冷氣團影響，各地早晚偏冷，北部及東半部仍有局部降雨，白天北部與東北部天氣較涼，預計後天（3日）起冷氣團減弱，氣溫逐漸回升，尤其中南部有望上看30度，但日夜溫差仍大，民眾出門在外仍需留意保暖。氣象署指出，今天（1日）受到大陸冷氣團與華南雲雨區影響，北部、東半部與恆春半島皆有局部降雨，中南部山區也有零星短暫雨，其他地區多雲到晴，到了後天清晨受到大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地天氣仍冷，雖然白天起大陸冷氣團減弱，氣溫回升，但西半部日夜溫差大。周五（4日）再度因為輻射冷卻，中部以北清晨氣溫仍偏低，日夜溫差大，但各地大多為多雲到晴，僅東半部地區及恆春半島有零星短暫雨，午後中南部山區也有零星短暫陣雨。不過周六（5日）起水氣將逐漸增多，基隆北海岸、東半部地區、恆春半島有局部短暫雨，北部地區也可能出現零星降雨，且需留意的是，下周日至下周二（6日至8日），雨區將擴大至中南部山區，其他地區則維持多雲天氣，氣象署提醒，民眾清明連假期間外出祭祖或旅遊時，務必攜帶雨具並注意天氣變化。未來一周地面天氣預報圖。（圖／氣象署提供）溫度方面，今天由於冷空氣持續影響，北部與東北部白天高溫僅15至16度，中部與花東約20至22度，南部相對溫暖，高溫可達27度，離島地區澎湖17至19度、金門13至18度、馬祖13至15度。明天清晨大陸冷氣團持續影響，各地早晚依然偏冷，其中北部及東北部氣溫約12至20度，中部14至23度，南部16至27度，花蓮16至21度，台東18至22度，澎湖17至21度，金門13至21度，馬祖12至18度。直到後天冷氣團減弱後，白天高溫回升至26至29度之間，但中部以北早晚仍偏冷，日夜溫差大，所幸周五起冷空氣減弱，各地氣溫回升，白天高溫可達27至30度，尤其是中南部有望上看30度，但早晚依然偏涼。未來一周氣溫預報趨勢圖。（圖／氣象署提供）最後，氣象署提醒，明天至後天台南以北至基隆北海岸、恆春半島沿海與各離島可能出現強風，基隆北海岸與東半部沿海也有長浪發生的機率，海邊活動應特別注意安全。此外，中部以北及東半部的3500公尺以上高山，仍可能出現零星降雪、積冰或結霜現象，民眾若在山區活動請特別留意。清明時節天氣概況。（圖／翻攝自「報天氣 - 中央氣象署」臉書）
大陸冷氣團來襲！2縣市低溫特報 新北市非常寒冷「下探10度」
中央氣象署今（29）日下午4時39分針對新北市、金門縣發布低溫特報，大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部地區天氣偏冷，其他地區早晚亦冷。影響時間自今日下午至明（30）日晚上，新北市局部地區會有10度左右或以下氣溫發生機率，請民眾注意保暖。據中央氣象署低溫特報資料顯示，因大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部地區天氣偏冷，低溫特報發布範圍包括新北市和金門縣2個縣市，預計影響時間從今日下午至明晚。新北市達橙色燈號（非常寒冷）局部地區有持續10度或以下七溫發生的機率；金門縣則達黃色燈號（寒冷）有10度左右以下氣溫發生的機率。另外氣象署對30日至31日各地氣溫預測，北部及宜蘭13~17度，中部15~23度，南部17~28度，花蓮16~22度，台東18~25度；離島澎湖16~20度，金門11~17度，馬祖9~14度。氣象署也提醒民眾，在加強保暖時，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風和用電安全；留意早晚溫差大導致之呼吸道及心血管疾病，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；避免長時間逗留在寒冷環境，強調冬季為流感號發季節，多注意手部衛生和咳嗽禮節；農作物及水產養殖業注意寒害。中央氣象署低溫特報地圖。（圖／中央氣象署）【橙色燈號】（非常寒冷，代表平地低溫10度以下且連續24小時12度以下）：新北市【黃色燈號】（寒冷，代表平地低溫10度以下）：金門縣
感冒好了仍咳嗽不停 中醫曝「慢性咳嗽」出自於臟腑功能失調
台灣冬、春之際適逢流感季節，加上日夜溫差大，許多民眾一不小心就開始出現呼吸道症狀，紛紛到診所、醫院報到。「醫師，明明我感冒都好了，但還是咳嗽咳不停。」這是最近在診間最常聽到的一句話。咳嗽依時間長短分3類 慢性咳嗽無刺激仍會咳咳嗽根據時間長短，可以分為「急性咳嗽」、「亞急性咳嗽」及「慢性咳嗽」，急性咳嗽是指持續咳嗽約三周；若咳嗽超過八周（兩個月）即屬於慢性咳嗽；介於兩者之間則是亞急性咳嗽。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳至良說，咳嗽是身體的自我保護機制，當呼吸道的黏膜受到刺激時，身體會自動地引發咳嗽反應來將異物排除；不過對於慢性咳嗽的患者來說，這種反應機制可能會過度敏感，即便沒有明顯的異物刺激仍會頻繁的咳嗽。中醫看待慢性咳嗽 出自於臟腑功能失調陳至良醫師指出，中醫認為：「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」意思是，除了肺以外，其他臟腑功能失調時也都會引起咳嗽的症狀。例如：習慣熬夜、情緒急躁易怒的人，咳嗽時伴隨兩側肋骨周圍悶脹疼痛可能是「肝咳」；患有慢性心衰竭、腎衰竭的患者，因為水分排出困難而引起咳嗽，屬於「腎咳」及「心咳」，若有伴隨腰背疼痛，且咳嗽時痰沫較多較屬於腎咳，心咳常有呼吸短促，乏力心悸的症狀；容易忽略的是「脾咳」，長期消化不良、胃食道逆流的患者，可能因為少量的胃酸刺激咽喉或是嗆入氣管而引起咳嗽。氣喘及鼻涕倒流屬於典型「肺咳」的狀況。除了咳嗽原因，咳嗽情形包括：是否有痰、痰的顏色（綠色、黃色、白色、透明、血絲）、痰的質地（黏稠、清稀）；咳嗽的加重因素，如吹風吹冷氣、吃到冰冷/甜膩食物、躺下來加重等都是中醫師在診間診治時的重要資訊，就診時請詳細地告知醫師。日常這樣做避免咳嗽 盡速就醫對症治療陳至良醫師提醒，若有不明原因導致咳嗽發生時，應即時就醫，找出病因做適當的治療。建議早晚溫差大時戴帽子、圍絲巾，頭頸部的保暖能幫助肺氣流通；維持適量的運動、不熬夜能調達肝氣，改善情緒的同時也治療咳嗽；腸胃功能差的人則要特別注意飲食，難消化易產氣的食物（糯米製品、麵包饅頭、五辛類、煎炸油膩、精緻甜點）盡量避免。【延伸閱讀】你有「慢性咳嗽」？ 醫師分析10大原因確診後反覆慢性咳嗽 中藥調理搭配「1針灸」治咳、緩解症狀https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64674
14縣市低溫特報！輻射冷卻影響 2地區下探6度
中央氣象署今（20）日下午4時22分針對14個縣市發布低溫特報，今晚至明（21）日清晨各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。達橙色燈號為非常寒冷的有新竹縣和苗栗縣，達黃色燈號代表寒冷的則有12個縣市，請民眾注意保暖。據中央氣象署低溫特報資料顯示，因輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，低溫特報發布範圍包括基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、宜蘭縣等14個縣市，預計影響時間從今晚至明晨10時。氣象署也提醒民眾，在加強保暖時，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風和用電安全；留意早晚溫差大導致之呼吸道及心血管疾病，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；避免長時間逗留在寒冷環境，強調冬季為流感號發季節，多注意手部衛生和咳嗽禮節；農作物及水產養殖業注意寒害。氣象署低溫特報地圖。（圖／中央氣象署）【橙色燈號】（非常寒冷，代表平地低溫10度以下且連續24小時12度以下）：新竹縣、苗栗縣有6度以下氣溫發生的機率。【黃色燈號】（寒冷，代表平地低溫10度以下）：新北市、基隆市、台北市、桃園市、新竹市、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、宜蘭縣有10度以下氣溫發生的機率。
9旬翁心跳過慢「坐著都會頭暈」 裝新型心臟節律器恢復正常生活
92歲的王伯伯，近日出現胸悶、頭暈、氣喘、心跳過慢，甚至連坐著都會暈眩，於是前往醫院求診。經檢查後發現，王伯伯的心臟每分鐘跳動少於40次，正常情況下，老年人的心跳應維持在每分鐘50次以上。由於心跳過慢，心臟無法有效輸送血液和氧氣，導致昏厥等不適症狀。「膠囊心臟節律器」適用糖尿病患者 傷口小、術後恢復快光田綜合醫院心臟內科醫師劉崢偉表示，在綜合評估後，考量到王伯伯高齡及體力無法負荷裝設「傳統永久性心律調節器」，因而建議改採「膠囊心臟節律器」介入治療，可避免傳統心臟節律器相關的手術風險。劉崢偉醫師說明，膠囊因採無導線設計，透過鼠蹊部靜脈置入鞘管後，利用導引管將膠囊放置於右心室中膈上即可完成植入。膠囊的體積僅有一顆花生米大小（約2.59公分/1.8克），施放時僅需30分鐘至1小時，且無須劃開鎖骨下方肌膚，製作囊袋放置電池，更可避免因導線或囊袋所衍生的感染、氣血胸等併發症。此治療方式的手術傷口小、術後恢復快，特別適合糖尿病患者等傷口癒合能力較差的群體，且術後無須擔心表皮傷口破損或癒合不良等情況。傳統永久性心律調節器 須留意感染風險及相關併發症相比之下，傳統永久性心律調節器手術雖有健保給付項目，患者可選擇基本款機型，也可補差額升級至較高階的版本，這對經濟考量較多的患者提供了一個穩定且負擔相對較低的選項。但因具導線的設計，且電池本體較大，需要在鎖骨下開創囊袋放置電池，手術過程較為複雜、耗時較長，而開創囊袋的傷口恢復期相對延長（約3–7天不等），需依照個人體質視情況而定。術後亦需密切追蹤植入部位的傷口情況，以降低感染風險及其他相關併發症的發生，例如導線斷裂、導線移位或電池位置移動等問題。早晚溫差大 出現胸悶、心悸或呼吸困難應就醫檢查劉崢偉醫師也提醒，最近季節交替、早晚溫差大，血壓會有大幅度的增加，更容易引起心肌梗塞和中風等心血管疾病的風險。為避免突發病況，高齡者應格外留意保暖，並且早晚監測血壓。若出現胸悶、頭暈、心悸或呼吸困難等症狀，務必至醫院檢查，切勿輕忽，才能將健康風險降到最低。【延伸閱讀】反覆心律不整、胸悶困擾半年 「這1治療心臟手術」讓他重拾健康心跳一下快一下慢？「心律不整」嚴重可致猝死 症狀、原因一次看！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64611
全台進入春雨模式！2縣市大雨特報 下波冷空氣「這時間」南下
近日，全台天氣進入春雨模式，受到大陸冷氣團及華南雲雨區東移的雙重影響，各地降雨機率增加，尤其北部及東北部地區更為明顯。中央氣象署預報員林定宜指出，這波冷氣團將持續影響至週五（7日），期間氣溫明顯下降，嘉義以北及宜蘭空曠地區的低溫甚至可能跌破10℃，提醒民眾注意保暖。根據氣象署的預報，今（6日）基隆北海岸及新北市已發布大雨特報，局部地區可能出現大雨。林定宜進一步說明，由於華南雲雨區東移，中部以北及花東地區的降雨機率較高，尤其基隆北海岸的雨勢較大，其他地區也有局部短暫陣雨。氣溫方面，北部及東北部白天高溫約15至17℃，中部約20℃，花東及南部則在21至24℃之間，但早晚溫差大，中部以北低溫僅13至14℃，南部及花東則為16至18℃。這波冷氣團預計在週五清晨達到最冷，台北市低溫可能降至13℃，沿海空曠地區則可能更低。週五全天各地降雨機率仍高，尤其中部以北及花東地區。週六（8日）起，冷氣團逐漸減弱，水氣也略為減少，但北部及東半部仍有局部短暫雨，中部山區則有零星降雨。週日（9日）白天起，氣溫將明顯回升，北部及東北部高溫可達23至25℃，中南部更可達28至30℃，逐漸擺脫濕冷天氣。然而，氣象署也提醒，週五至週六清晨，若水氣與低溫條件配合，中部以北3500公尺以上高山（如玉山、合歡山）可能出現降雪，民眾若計劃前往高山地區需特別留意。此外，東北季風持續影響，基隆北海岸、大台北地區及宜花地區仍有局部短暫雨，沿海地區也需注意長浪與強陣風。展望下週，氣象署預測下週三（12日）至週四（13日）可能會有另一波冷空氣南下，屆時將帶來降溫及降雨，但具體影響範圍仍有不確定性，需持續觀察。建議民眾隨時關注最新天氣預報，並適時調整穿著與出行計畫，以應對春季多變的天氣型態。
寒流來襲！21縣市低溫特報急凍10度以下 8地「非常寒冷」
寒流強勢來襲，中央氣象署今（9）日下午4時34分對21個縣市發布低溫特報，今晚至明（10日）晨各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。達橙色燈號為非常寒冷的有8個縣市，其中連江縣則有6度以下氣溫發生的機率，達黃色燈號代表寒冷的則有13個縣市，請民眾注意保暖。據中央氣象署低溫特報資料顯示，因寒流影響各地天氣非常寒冷，低溫特報發布範圍包括基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣、金門縣、連江縣等21縣市，預計影響時間從今晚至明晨11時。氣象署也提醒民眾，在加強保暖時，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風和用電安全；留意早晚溫差大導致之呼吸道及心血管疾病，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；避免長時間逗留在寒冷環境，強調冬季為流感號發季節，多注意手部衛生和咳嗽禮節；農作物及水產養殖業注意寒害。氣象署低溫特報資訊圖。（圖／中央氣象署提供）【橙色燈號】（非常寒冷，代表平地低溫10度以下且連續24小時12度以下）：基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣、連江縣（有6度以下氣溫發生的機率）【黃色燈號】（寒冷，代表平地低溫10度以下）：新竹市、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、花蓮縣、台東縣、金門縣
冷氣團發威「16縣市低溫特報」 7地區非常寒冷！凍到這天
強烈大陸冷氣團來襲，中央氣象署今（3）日下午4時28分針對16個縣市發布低溫特報，3日至5日影響最大，各地氣溫明顯偏低，有10度以下氣溫發生的機率。其中達黃色燈號代表寒冷的有8個縣市，而亮橙色燈號為非常寒冷的有7個縣市，而連江縣則有6度以下氣溫發生的機率，請民眾注意防範。據中央氣象署低溫特報資料顯示，今至明（4日）晚苗栗以北、宜蘭及金門局部地區有持續10度左右或以下氣溫（橙色燈號）發生的機率，影響範圍包括基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣、連江縣等16縣市；預計影響時間將持續到4日晚上7時。氣象署也提醒民眾，在加強保暖時，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風和用電安全；留意早晚溫差大導致之呼吸道及心血管疾病，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；避免長時間逗留在寒冷環境，強調冬季為流感號發季節，多注意手部衛生和咳嗽禮節；農作物及水產養殖業注意寒害。氣象署低溫特報資訊圖。（圖／中央氣象署提供）【橙色燈號】（非常寒冷，代表平地低溫10度以下且連續24小時12度以下）：新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣、金門縣【黃色燈號】（寒冷，代表平地低溫10度以下）：基隆市、台北市、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、花蓮縣、連江縣（有6度以下氣溫發生的機率）
北北基17縣市低溫特報「入夜下探6度」！ 鄭明典貼雲圖：早晚溫差大
中央氣象署發布低溫特報，受到寒流和輻射冷卻影響，28日到明日清晨各地氣溫明顯偏低，有10度以下氣溫發生機率。其中，新北市、苗栗縣、台中市、彰化縣為非常寒冷，有6度以下低溫發生機率；另有13縣市為寒冷天氣，有10度以下氣溫發生機率，包括前氣象局長鄭明典也表示，要注意早晚溫差大。氣象署發布低溫特報。（圖／翻攝自氣象署）氣象署在28日下午4點38分，針對新北市、苗栗縣、台中市和彰化縣發布橘色燈號（非常寒冷）低溫特報，不排除有6度以下氣溫發生機率，民眾外出要多加注意。氣象署還指出，包括基隆市、台北市、桃園市、新竹市、新竹縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、宜蘭縣、花蓮縣和金門縣等13縣市為黃色燈號（寒冷），會有10度以下氣溫發生的機率。氣象署也提醒，入夜後天氣會再度變得更加寒冷，初一（29日）清晨寒流及輻射冷卻影響，各地天氣寒冷；不過白天起寒流減弱，各地氣溫逐漸回升，但仍要注意日夜溫差大。至於在降雨的部分，氣象署指出，由於環境偏乾，各地大多為多雲到晴，僅花東地區有零星短暫雨。氣溫方面，北部及東北部6到18度，中部8到21度，南部11到22度，花東11到18度；澎湖13至17度，金門9至17度，馬祖8到12度。另外，鄭明典則在臉書粉專以「天氣穩定好過年！」為題，表示早上雲圖晴空在北部，27日晚的輻射冷卻也以北部較明顯，相對地說，台北站的低溫還蠻特別的，並指出，「今天天氣穩定，早晚溫差大」。鄭明典在臉書粉專以「天氣穩定好過年！」為題，指出，「今天天氣穩定，早晚溫差大」。（圖／翻攝自臉書）
大寒報到！白天陽光露臉氣溫回升 早晚溫差大
今日是24節氣中的「大寒」，中央氣象署指出，受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，北部及東北部天氣偏冷，今晨至上午北部地區及彰化有10度以下氣溫發生的機率；今全台最低溫出現在苗栗縣公館的6.6度。氣象署今晨針對新北市、基隆市、臺北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、彰化縣、金門縣發布低溫特報，有10度以下氣溫發生的機率。今天強烈大陸冷氣團影響加上輻射冷卻效應，各地早晚都偏冷，西半部及東北部低溫約11至14度，其他地區16、17度，其中在苗栗以北及彰化、金、馬有局部10度左右或以下氣溫發生，氣溫比昨天稍回升。預測北部及東半部高溫19至21度，中南部地區可達24度左右，西半部日夜溫差大。天氣方面，因環境轉乾，各地為多雲到晴穩定的天氣，僅東半部及中南部山區有零星降雨。21日（週二）大陸冷氣團及輻射冷卻影響，中南部日夜溫差大，環境偏乾。22日（週三）至23日（週四）大陸冷氣團減弱，氣溫稍回升，西半部日夜溫差大；這兩天有中層雲層移入，東半部地區及中部以北山區有局部短暫雨，其他地區為多雲。氣象專家林得恩指出，「大寒日，寒氣、髒氣同時報到！」一年中最冷的時日，是為『大寒』節氣，俗語說「大寒不寒，人馬不安」顯見氣候的規律週期對於生物的生活與生命，影響甚鉅。另外，今、明2日，受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，環境風場為東北風，東北風挾帶境外污染物影響臺灣及離島，中南部適位於下風處，污染物容易累積，雲嘉南、高屏空品區及馬祖、金門為「橘色提醒」等級；明日，局部地區短時間還可能達到「紅色警示」等級。其它地區空品區則介於「普通」與「橘色提醒」等級之間。
早晚溫差大小孩半夜咳醒 醫提醒家長重點觀察「7徵兆」小心可能是氣喘
早晚溫差大，有些小孩入睡後，會突然開始咳個不停，嚴重的話還會在半夜咳醒。對此，榮新診所副院長潘俊伸指出，引起慢性咳嗽的原因很多，若本身有過敏體質、呼吸道疾病、鼻涕倒流或是氣喘病史者，則會更容易出現夜間咳嗽，潘俊伸也整理出可能為氣喘的7大徵兆，呼籲家長們可以重點觀察，千萬別輕忽。榮新診所副院長潘俊伸表示，引起慢性咳嗽的原因，包括過敏性鼻炎、反覆呼吸道感染、胃食道逆流、先天發育異常、氣喘等，且若有過敏體質、呼吸道疾病、鼻涕倒流或是氣喘病史者，更加容易出現夜間咳嗽，他建議透過詳細的家族病史、過敏原檢驗、胸部X光等進行鑑別、診斷。潘俊伸表示，氣喘是呼吸道對誘發因子過度反應，而出現的間歇性症狀，可能重複發作，最常見的就是慢性咳嗽，有時反應激烈，使得呼吸道阻塞，恐引起胸悶、呼吸困難等，須儘快就醫。而台灣冬季濕冷、溫差大，容易誘發氣喘發作，加上冬季是病毒活躍的季節，呼吸道感染也是兒童常見的氣喘發作原因，除了氣溫變化及感染，過敏原、空氣汙染、抽菸或二手菸、運動、壓力等，也都是常見的誘發因子。潘俊伸也整理出可能為氣喘的7大徵兆，呼籲家長可以重點觀察，千萬別輕忽：1每個月有一次以上喘鳴聲發作2活動或運動時常會咳嗽或喘鳴3沒有明顯感冒症狀時也經常出現夜咳4超過3歲相關症狀仍持續發生5接觸過敏原、運動、感冒、情緒變化或吸入二手菸時症狀會出現或惡化6感冒經常覺得胸悶或需要10天以上才恢復7使用氣喘藥物後會獲得改善。潘俊伸提醒，有過敏體質的兒童是氣喘的高危險族群，當家中兒童經常在夜間咳不停時，建議就醫鑑別診斷，若是因氣喘引起，日常生活中應儘量避開誘發氣喘的危險因子，隨時注意症狀變化，判斷氣喘是否有受控制或惡化，配合醫囑治療。
過敏性鼻炎空污與溫差成發作主因！ 醫師曝預防招數
42歲的張小姐近期早上起床噴嚏打不停、鼻水止不住，常要用掉大半包衛生紙，鼻子紅得像「小丑」，她感嘆年復一年，秋冬大發作。衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮表示，秋冬早晚溫差大，加上空污嚴重，雙重因素夾擊讓季節性的過敏性鼻炎患者遽增，用中藥劑方配合針灸，可見療效。患過敏性鼻炎 溫差大也有關黃鋒榮醫師說，過敏性鼻炎的典型症狀包括清水狀鼻涕、陣發性噴嚏、鼻塞、鼻子癢及眼睛癢等，過敏原可能是塵蟎、棉被棉絮等，飲食方面也有許多東西會造成過敏性鼻炎，但很多患者平時偶有發作，情況不嚴重，到秋冬特別會劇烈發作，這種季節性過敏性鼻炎的最大誘發原因普遍是空氣污染和秋冬溫差大所致。很多人覺得季節性的過敏性鼻炎沒什麼，因為台灣的海島型氣候難以避免，也認為這只是一種小毛病，但就她就學時期因過敏性鼻炎使得她無法專注，對於學習影響很大，出了社會之後，秋冬季節，也會因此而睡不好覺，影響生活品質。難受過敏性鼻炎 影響學習專注力黃鋒榮醫師說，季節性過敏性鼻炎好發於秋冬季節，因為早晚溫差大或冷空氣刺激鼻黏膜，再加上秋冬季節因東北季風將大陸霧霾等境外污染物移入，而高壓迴流天氣型態又使大氣擴散條件不佳，空氣品質變差，兩相加乘，痛擊過敏性鼻炎患者，成為秋冬季節常見的病況。黃鋒榮醫師表示，過敏性鼻炎患確實會影響到學習專注力，很多學生為此所苦；苦於睡眠問題的人也不在少數，因鼻粘膜處於發炎狀態，容易引發倒流性咳嗽，導致睡眠被打斷，也有的是因為鼻塞睡不好，頭昏腦脹，其他還可能導致打鼾、睡眠呼吸中止症候群等。出門戴口罩 防溫差空汙黃鋒榮醫師表示，張小姐的過敏性鼻炎在秋冬季節總是特別嚴重，今年尤甚，對她開立小青龍湯、蒼耳散等藥劑進行溫裏補虛，再佐以針灸迎香穴、攢竹穴、絲竹空穴及合谷穴等穴位，度過急性期之後，再以玉屏風散補肺氣、六味地黃丸補腎氣，經過1個多月的調理，效果顯著。黃鋒榮醫師強調，針對秋冬的季節性過敏性鼻炎，最好是出門戴口罩，防範溫差及空污，在飲食方面，生冷食物少吃，辛辣等刺激性東西也要避免，降低鼻黏膜受到刺激，長期來說，要維持運動習慣，增強防禦力。