果汁
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別只看健不健康！ 營養師點名5食物陷阱：吃多少、怎麼吃更重要
別再以為標榜「天然、健康」就能放心大吃！營養師張馨方指出，果汁、堅果、蜂蜜、黑巧克力、酪梨各有營養價值，但都有適合的攝取份量與整體飲食搭配，例如堅果建議吃一小把約30克就好，吃酪梨時也可適度減少同餐其他油脂，才能讓飲食更加均衡，真正達到健康飲食。張馨方於臉書粉專發文表示，許多人認為果汁、堅果、蜂蜜、黑巧克力、酪梨等，屬於「很健康」的食物，其實健康食物，也有適合的份量，不一定就能放心吃很多。張馨方說明，與直接吃完整水果相比，果汁通常少了部分膳食纖維，也比較容易在短時間內攝取較多糖分，因此若能吃完整水果時，優先選水果，纖維與飽足感通常更完整；堅果富含不飽和脂肪、蛋白質與多種營養素，是很好的食物選擇，但熱量密度高，當作點心時應適量吃，一小把約30克就好，比一邊追劇一邊整包吃更理想。張馨方指出，蜂蜜雖然是天然食物，但主要仍是糖的來源，「天然」不代表可以無限量吃，建議少量食用，並把它算進一天的糖分攝取；黑巧克力的可可含量高，通常代表含有較多可可多酚，但要注意熱量不一定低，別因為「黑巧克力很健康」就一口氣吃很多。張馨方提到，酪梨富含不飽和脂肪、鉀與膳食纖維，屬於油脂與堅果種子類，所以熱量密度較高，吃的時候也要留意份量，如果吃了酪梨，建議可以適度減少同餐其他油脂攝取。張馨方強調，選擇要吃什麼之前，別只是確認「這個食物健不健康」，而是要知道吃多少、怎麼吃、放在整體飲食裡合不合理，沒有食物是「完全不能吃」的，注意選對食物、吃對份量，才是健康飲食的真正關鍵。
大象體操休團一年正式回歸 兩位團員無預警宣布當爸
北流持續推動「國際音樂人交換計畫」，去年推薦血肉果汁機登上韓國釜山國際搖滾音樂節，今年再獲韓國仁川 Pentaport 搖滾音樂節邀請，接連兩年登上韓國大型音樂節舞台。隨著台韓音樂交流持續深化，北流再度促成「大象體操」接棒出征釜山。2025年休團一年的大象體操，今年回歸後隨即接獲邀請，讓團員又驚又喜，首次前進釜山，更讓長年將當地視為「藝術聖地」的吉他手凱翔直呼「超級感動」。釜山國際搖滾音樂節自1999年創辦，為韓國歷史悠久且最具代表性的搖滾盛事，大象體操此次透過北流媒合參演，對樂團而言意義非凡。團員坦言：「2025年休團一年，很擔心2026年發完新作品後，大概要等到2027年才能跟海外樂迷見面。沒想到這麼快就收到北流和釜山搖滾的邀請，能夠和韓國樂迷見面，內心感到非常驚喜！」大象體操也分享，休團期間團員們迎來兩位新生命，凱翔與嘉欽升格為新手爸爸、凱婷升格為姑姑。曾參與仁川 Pentaport 搖滾音樂節，並在韓國辦過專場的大象體操對韓國並不陌生，但首次踏上釜山舞台，仍讓團員無比期待。主修影視相關科系的吉他手凱翔便感性表示：「釜山影展一直是我心目中很神聖的藝術活動，因此不知不覺把釜山視為藝術聖地，有機會真的能去演出，心中超級感動！」為給韓國觀眾耳目一新的現場體驗，大象體操也將在釜山舞台獻上休團回歸後推出的新單曲〈公路〉。除了準備精彩的演出內容，大象體操也分享過往在韓國演出時印象深刻的回憶，他們笑稱韓國傳統美食「份量驚人」，對於韓國樂迷的熱情更是銘感於心。團員也回憶先前在韓國舉辦專場時，因受限場地時間未能舉辦簽名會，沒想到許多樂迷仍在門口耐心守候，直到樂團收拾完器材才前來道別，這份心意至今仍讓團員深受感動。
愛上女模1／邱以太熱戀中！甜蜜搭肩、間接接吻全被拍 女方身份曝光
新生代男星邱以太頂著星二代光環出道，遺傳父母高人傑與林葉亭的好基因，帥氣高䠷的外型很受看好。近日，時報周刊CTWANT獨家直擊邱以太與伊林模特兒徐逸婷深夜甜蜜約會，搭肩逛夜市、互換飲料間接接吻，互動十分自然，看來這段相差3歲的姐弟戀正打得火熱。一行人前往寧夏夜市買宵夜，邱以太跟徐逸婷都有過人身高，站在一起挺配的。（圖／本刊攝影組）同行友人中，白衣女子看來很眼熟，原來是歌手曾薀帆。（圖／本刊攝影組）8月26日晚間10點半左右，邱以太現身台北市大同區，身旁伴隨著3名女子，其中一位留著長直髮、全身超緊身上衣短褲的漂亮妹子，正是邱以太的現任女友徐逸婷。兩人一路上互動親暱，邱以太也沒在遮掩，手自然地搭在徐逸婷的肩上，184公分的邱以太與176公分的徐逸婷，身高外型都很登對，畫面十分賞心悅目。後方的兩名女性友人則有默契地保持著幾步距離，當起不打擾的電燈泡，本刊也發現，其中一位電燈泡正是歌手曾薀帆。在買食物過程中，邱以太接過徐逸婷的錢包來掏錢結帳。（圖／本刊攝影組）四人隨後抵達熱鬧的寧夏夜市，顯然是來覓食，後續還有幾名男性友人陸續加入，一行人買了果汁、雞腿排、蛤蠣、羊肉串和炒飯等等，算是相當豐盛的宵夜。在採買宵夜過程中，可以發現邱以太與徐逸婷應該已經交往一段時間，買羊肉串和炒飯時，邱以太熟練地拿著女友的錢包來結帳，不過，或許是手上東西太多，動作稍顯笨拙卡頓，徐逸婷見他似乎有點搞不定，於是放下手上的飲料想幫忙，而此時邱以太才終於手忙腳亂地收好錢包。在等待食物的空檔，兩人先後分享了彼此的飲品，自然地完成了「間接接吻」的甜蜜戲碼。（圖／本刊攝影組）在等待食物的空檔，徐逸婷手拿飲料，先是喝了自己的，接著又自然地嚐了邱以太的那杯，上演了「間接接吻」的情節，這種親暱的舉動，若非有著一定的感情基礎，大概很難發生。或許是記取了與前女友洪文安當街擁吻被拍到的教訓，邱以太如今在大庭廣眾下懂得收斂愛意，並未出現太過火熱的親密動作。深夜11點多，一行人轉戰夜市外圍的甜品店吃豆花。（圖／本刊攝影組）深夜11點多，採買完豐盛宵夜的一行人，步行到夜市外圍的甜品店享用豆花。約莫半小時後，邱以太、徐逸婷、曾薀帆及另一位女性友人，原班人馬一同走向停車場取車。邱以太先是發揮紳士風度，一一送電燈泡們回家，最後則載著女友徐逸婷回到位於內湖區的一處住宅社區。最後邱以太開車先送曾薀帆及女性友人回家，最後載徐逸婷一起回到內湖區的住處。（圖／本刊攝影組）而這個社區，去年2月25日，邱以太在西門町拍完BL台劇《整個世界，只有你連上了我》後，也是搭乘同一輛車回到此處。因此，可以推斷這裡應該就是男方家無誤。深夜載著徐逸婷回來，可見雙方關係已經獲得男方家長的認可。身材高挑火辣的徐逸婷是伊林「璀璨之星」第五屆女子模特兒組的季軍。（圖／翻攝自徐逸婷IG）而說到邱以太的新女友徐逸婷，她是2016年「璀璨之星」第五屆女子模特兒組的季軍，當時年紀是20歲，推算起來應該是1996年生，而邱以太是1999年生，原來是段相差3歲的姐弟戀。去年邱以太受訪時，就大方坦承喜歡「姐姐型」，欣賞成熟想法、重視內在交流，誠實表示有「約會的對象」，如今果然被本刊印證了偏愛姐姐的擇偶取向。對於兩人的關係，邱以太經紀人表示：「謝謝關心，就是正常交友。」邱以太與媽媽林葉亭感情極好，日前他舉辦粉絲見面會，林葉亭就在會場附近等候，負責接送愛兒。（圖／讀者提供）
美籍女半夜過敏送急診！沒健保結帳金額讓她驚呼：終於懂台灣人能自由看病
一名住在台灣的美籍女子近日分享凌晨急診經驗。她表示，日前半夜因身體不適醒來，發現臉部明顯腫脹，疑似出現過敏反應。由於當時尚未拿到健保卡，她一度擔心沒有保險，就醫可能得支付高額費用，因此猶豫是否要前往醫院，最後在男友勸說下才決定掛急診，不僅迅速獲得治療，且只花費2000元，讓她直呼「現在我終於明白為什麼台灣人可以這麼自由地去看醫生了。」該名女子20日在Threads發文指出，事發時間約在凌晨2點，當時她因為身體不舒服突然醒來，隨後注意到自己的臉腫了。面對疑似過敏反應，她起初相當害怕，一方面擔心身體狀況，另一方面則因為還沒有拿到保險卡片，不確定急診費用會是多少，讓她遲遲無法決定是否就醫。在男友勸說後，她最終前往醫院接受治療。女子表示，抵達醫院後，醫護人員很快展開處置，替她施打2針腎上腺素，之後再開立處方。她形容護理師與醫師動作迅速，整體處理效率很高，從就醫到接受治療的過程，也讓她感受到台灣醫療與過去在美國的經驗有明顯差異。除了醫療效率之外，最讓她意外的是這次急診的費用。她表示，即使當時沒有保險，最後總共只花了2000元。這樣的金額與她原先擔心可能面臨的高額醫療支出有很大落差，也讓她直言，「這跟美國太不一樣了，現在我終於明白為什麼台灣人可以這麼自由地去看醫生了。」女子也分享治療後的恢復情況。她表示，貼文中右側照片是接受治療12小時後的模樣，當時正在休息，身體感覺已經很好。從凌晨突然發現臉部腫脹，到前往急診接受治療，再到症狀逐漸緩解，整段經歷讓她對台灣就醫環境留下不同於以往的感受。相關貼文曝光後，引起不少網友討論，「一堆台灣人還嫌台灣哪不好這不好，真的一群白痴比山多的國家」、「以前住香港看個感冒也要1000多台幣。台灣真的很好，不懂說鬼島那些人到底有多失敗才能一直貶低自己國家。」、「跟大家分享，我在法國，眼睛突然有問題所以去看了醫生120歐，醫生幫我轉給針對我眼睛問題更專業的醫生又150歐，看一次醫生9700多台幣沒了⋯⋯喔對了，我當天能馬上約到醫生看還是極其幸運的狀況」。有網友提出疑問，若在美國發生同樣狀況，應該要花費上萬元，原PO也分享過去自己在美國就醫的經驗，「去年夏天我不小心把手指割進果汁機裡，後來去急診縫4針。總共花了2,500美元，換算成台幣大約是79,450元。不過我在美國有醫療保險，所以最後自己只付了50美元。」
9／23迎「秋分」！4生肖易感冒纏身 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2026年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、牛，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。住的養生與禁忌人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。育的養生與禁忌秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。樂的養生與禁忌《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
天天手搖飲配炸物！40多歲男血糖飆破400 視網膜微血管全破裂險失明
天天手搖飲、麵包、炸物、甜點，小心血糖太高，連眼睛和視力都會受到影響。營養師劉雅惠近日分享，1名40多歲男子平時飲食習慣相當隨意，早餐經常只吃麵包果腹，日常飲食更幾乎離不開「手搖飲配炸物」。沒想到某天到診所接受血糖檢查時，數值竟飆升至400多mg/dL，進一步接受眼底檢查後，更發現視網膜微血管已經全面破裂，情況嚴重到險些失明。劉雅惠在臉書粉專分享相關影片時直言：「還在天天手搖飲的朋友，小心不只血糖高，連眼睛都會瞎掉！」她回憶，這名男患者當時外觀看起來與平常無異，身體也沒有出現明顯異狀，沒想到接受眼底檢查後，竟揪出視網膜微血管已經破裂。由於情況不容輕忽，醫師隨即緊急將男子轉診至大醫院接受進一步治療。男子事後回診時也慶幸表示，還好當時有及時接受檢查並發現問題，否則自己的眼睛恐怕真的可能因此失去視力。劉雅惠指出，許多人早已習慣高糖、高油的飲食模式，尤其手搖飲、炸物及各式甜點在日常生活中相當普遍，不少人甚至抱持「年輕就是本錢」的心態，認為偶爾吃喝並不會造成太大影響。然而，長期累積下來的高糖與高油飲食，可能讓血糖及熱量攝取持續超標，對身體造成負擔。她特別提醒，含糖飲料是日常飲食中容易被忽略的地雷，包括手搖飲、果汁與汽水等，雖然一杯飲料看起來份量不大，但其中可能含有大量精製糖，飲用後可能使血糖快速上升。對於習慣每天喝手搖飲的人而言，如果沒有注意糖分攝取量，長期下來更容易形成高糖飲食習慣。除了含糖飲料，炸物也是另一項需要留意的飲食陷阱，常見的炸雞、薯條不僅含有較高油脂與熱量，許多人吃炸物時還會搭配含糖飲料，等於同時攝取大量油脂、熱量與糖分，使整體飲食負擔進一步增加。另外，蛋糕、甜點及餅乾等下午茶點心，同樣不能因為體積小就忽略其可能帶來的影響。劉雅惠形容，這類食品往往是「精製澱粉＋油＋精製糖」的組合，容易讓血糖快速上升。對於平時習慣下午吃甜點，或將甜食當成日常點心的人而言，也應更加注意攝取頻率與分量。劉雅惠強調，民眾需要注意的不只是單純的糖分攝取，高精製澱粉再搭配高油脂的飲食型態，同樣值得警惕。尤其是手搖飲配炸物、下午茶再來一份蛋糕或餅乾等常見飲食組合，若長期成為生活習慣，可能讓身體持續處於高糖、高熱量的飲食環境。她也提醒，別以為年輕就能忽視血糖問題，高血糖造成的影響並不只侷限於胰臟，還可能進一步傷害全身血管與腎臟，嚴重時甚至可能波及眼睛與視力。
台北動物園限定「超萌飲品」包裝印台灣黑熊、草鴞 買了還能助保育
近期有民眾在社群上分享，去台北市立動物園發現有賣多款聯名限定的果汁和純生乳，包裝上印有台灣黑熊、草鴞等珍貴物種，部分收益還將作為保育動物的基金，掀起不少網友紛紛表示想購買，還有買過的人大讚「全部100%完全可以放心喝」。日前有一名女網友在社群平台Threads發文分享，她去台北市木柵動物園發現，園內販售的100%蘋果汁超級好喝，包裝印有草鴞，看起來也很可愛；而原PO喝完後才知道，買這款果汁可以「認養保育動物」，讓她果斷買一堆回去給小朋友。除了蘋果汁，還有葡萄汁和保久乳。貼文底下引發許多人留言討論，「他們的包裝是臺灣的動物，蘋果汁是草鴞，保久乳是臺灣黑熊，而葡萄汁是紫斑蝶」、「太可愛了！想去動物園了」、「動物園的哪裡可以買！上次去都不知道有欸」。部分不是北部的網友好奇，除了去台北動物園還有哪些購買管道，原PO也分享，可以線上購買，「廠商一樣會捐錢給動物園保育專戶」。事實上，這些產品是台北市立動物園與屹兆莊企業合作，推出多款聯名限定的純生乳、果汁及零食，包裝印有台灣黑熊、草鴞等珍貴物種，主打純天然品質與限定販售。除了商品本身高品質，聯名企業還承諾，每售出一件相關產品，即主動提撥銷售金額的3%捐贈至「台北市立動物園動物認養專戶」。因此，民眾在享受美味飲品的同時，也能參與野生動物認養，形成消費結合公益的良性循環。而台北市立動物園也表示，這筆撥入專戶的認養基金將全數用於國內外野生動物保育、學術研究計畫、圈養物種的健康飼養管理，以及大眾推廣教育活動。盼藉由這項創新的商業公益模式，獲取長期且穩定的保育資源挹注，落實生態永續的目標。
NCT WISH化身王子輪番求婚 1.4萬公主嗨翻
韓團NCT WISH今（5日）在台北舉辦《NCT WISH 2ND ANNIVERSARY FANMEETING <六位王子都想娶我?> IN TAIPEI》，一連帶來下午1點30分及晚間7點兩場演出，以「王子向西珍妮（官方粉絲名）公主求婚」為主題，吸引1.4萬公主赴宴。見面會一開場就將浪漫氣氛直接拉滿，六位成員在華麗的宮廷世界觀中陸續登場，更特別準備中文「求婚台詞」向台下粉絲告白。隊長SION霸氣表示：「公主，我想把全宇宙送給妳，可以嗎？」RIKU則甜喊：「妳是我最珍貴的幸運。」YUSHI既萌又深情地表示：「妳的出現，就足夠佔據我餘生的那些年。」JAEHEE更直接告白：「公主，我們不要再當朋友了，好嗎？」RYO害羞說出「公主，我…額…很喜歡妳。」，SAKUYA則以「請讓我繼續喜歡妳。」向粉絲直球示愛，六種截然不同的告白方式接連登場，讓現場尖叫聲不斷。除了甜度超標的告白，這次見面會也特別為在地的粉絲準備大量限定內容。SION率先挑戰了好友團RIIZE俐落帥氣的 〈Do Your Dance〉、RIKU甜美演譯aespa〈KISS N TELL〉、 YUSHI則展現性感魅力熱跳EXO KAI的神曲〈ROVER〉、JAEHEE驚喜翻跳Popu Lady〈戀愛元氣彈〉、RYO以閃耀王子風呈獻NCT127新歌〈Blingy〉、SAKUYA則以清新果汁美化身Heart2Hearts〈Lemon Tang〉，六人六色徹底展現不同風格的王子理想型。而最讓台北粉絲驚喜的，莫過於NCT WISH特別準備了王心凌經典歌曲 〈心電心〉，獲得全場公主喜愛，特別加碼跳了兩次，成為現場限定的驚喜亮點；NCT WISH也展現紮實舞台魅力，最後致敬SUPER JUNIOR 〈U〉前輩歌曲Cover。從可愛王子瞬間切換成帥氣舞台模式，反差魅力引爆全場尖叫。NCT WISH為台北粉絲換新衣，還準備王心凌〈愛你〉、SJ〈U〉等歌曲。（圖／SHOWOFFICE提供）活動中段，故事劇情也迎來大轉折。六位王子因為碰觸禁忌的「Cheat Code <CUTE>」，意外變成各自王國的可愛動物，帶來 〈Cheat Code〉 後，更展開「Healing Code : Hot & Great Love in World」任務，必須靠NCTzen的力量收集材料，才能解除魔法重新變回王子。為了完成任務，六位成員不只要以動物叫聲及動作猜出與台北相關的題目，題庫更充滿台北元素，包括「芒果冰」、「珍珠奶茶」、「想見你」、「我的少女時代」、「小籠包」、「流星花園」及「雞排」等，過程中成員們使出渾身解數比手畫腳，逗趣反應讓全場笑聲不斷，JAHEE也透露了一個TMI，表示自己昨天看了<想見你>，所以馬上就可以猜到答案，隨後六人還必須在倒數時間內奔跑至指定位置完成動作及舞蹈挑戰，將舞台化身大型遊戲場。而任務能否成功，最重要的一項材料正是「NCTzen公主們的天籟之聲」。第一場由粉絲以 〈Ode to Love〉 應援，六位成員特別走向延伸舞台，希望能更靠近粉絲、親耳聽見大家的聲音，接連以SUPER JUNIOR D&E <OPPA OPPA>、王心凌<愛你>韓文版、、TWICE 〈TT〉 的可愛舞台成功收集粉絲的「心」，完成解除魔法的最後一步。恢復王子身分後，NCT WISH更直接從舞台走入二樓觀眾席，進入心動路線帶來歌曲<Still 3PM）> 時，拉近與NCTzen之間的距離，將浪漫氣氛推向另一波高潮，接著演唱 〈Boy Meets Girl〉，RIKU表示這也是這首歌在台北首唱，在依依不捨的氛圍下以出道曲 〈WISH〉 為這場「王子宴會」寫下浪漫篇章。成員紛紛也感性提到，上一次以「Our WISH」來到同一個場地已經是半年前，希望粉絲能透過舞台感受到他們這段時間的成長。並分享出道二週年與再次到台北與NCTzen見面的心情。SAKUYA表示，雖然兩週年已經過了一點時間，但能夠和這麼多人一起慶祝，還是讓他覺得非常開心，也感謝所有粉絲今天來到現場。RYO則提到，這次準備了過去只在出道舞台時呈現過的表演，因此在準備過程中也一直很好奇大家看到後會有什麼反應，能夠在台北舉辦見面會、看到這麼多粉絲前來支持，讓他相當感恩，最後更直接向全場告白：「謝謝你們，我愛你們！」JAEHEE開心用中文表示：「今天我很幸福，謝謝大家！」他透露，成員們彩排時搶先看了VCR，連他們自己都看得非常歡樂，當時就覺得NCTzen們一定也會喜歡。正式播放時，他們透過耳機聽見現場粉絲超大的尖叫聲，也讓他相當開心。也提到稍早走進觀眾席與粉絲近距離互動，JAEHEE笑說這次近距離看到大家的臉，「近距離看到大家，覺得都很可愛、很漂亮」，也希望未來能夠常常來台北與大家見面，並呼應現場手幅「我們一起寫滿每夜故事」，向粉絲大喊：「我愛你們！」YUSHI也表示，今天能夠在台北表演真的非常開心，尤其走進觀眾席後，可以近距離、清楚地看見每一位粉絲的臉孔，「因為真的把你們的臉看得很清楚，所以應該會一直長久地記得。」他也笑說，原本因為人在台北，還有些擔心語言上的理解程度，但覺得翻譯做得非常好，特別在台上稱讚舞台翻譯，幽默表示「以後也請多多指教」，讓現場氣氛相當歡樂。RIKU則分享，見面會和演唱會有著完全不同的樂趣，除了能呈現各種帥氣表演，也可以讓粉絲看到更多撒嬌、可愛的一面，讓他覺得非常幸福。他更用撒嬌語氣再次強調「我真的覺得非常開心」，接著向粉絲許下約定：「一年後、兩年後、三年後、五年後，我都會以你們想看到的面貌再回來。」並反問全場「到時候你們也會跟我們一起吧？」最後以「謝謝你們、愛你們」向台灣NCTzen傳達心意。SION則感性談起自己最近對舞台有了更深的感受。他表示，雖然平時有許多不同的行程，但對他而言，在舞台上表演依然是最有趣、也最讓他期待的事情，甚至每次演出前兩、三天就會開始期待，「這次也是從來到這裡的三、四天前，就已經非常、非常期待。」他認為見面會除了能帶來不同的Challenge，也可以毫無保留地向粉絲撒嬌，是只有見面會才有的獨特樂趣，還特別用中文問全場：「今天開心嗎？」獲得熱烈回應。SION也透露NCT WISH正努力準備新專輯，期待新作品發行後，在演唱會上能有更多歌曲與舞台可以和大家分享。他也提到最近曾和RYO聊起，想到NCTzen總是不辭辛勞、遠道而來支持他們，因此成員們也希望每一次都能以最好的狀態站在粉絲面前。最後延續整場「六位王子求婚」的浪漫設定，SION甜蜜說道：「我們今天結婚了吧？親愛的，你們下次會再來吧？」再次讓全場尖叫聲四起。SION最後更開玩笑的表示：「現在我們結婚了，大家不可以去看別的男人喔，希望大家繼續留在我們身邊，一起成為這個故事的主角。就像有公主才有王子一樣，有NCTzen才有我們。」最後六人以與粉絲之間別具意義的 〈Tears Are Falling〉 作為Ending曲，在滿場歌聲中為台北見面會畫下句點。
被要求禮物「回家再拆」！正妹Coser驚呼：下場太恐怖了⋯
近日社群平台Threads上一篇關於「收禮安全」的貼文引發廣大討論，一名正妹Coser發文透露，自己收到禮物後，聽信對方「帶回家再拆」的建議，沒想到回家打開後，下場相當恐怖，「裡面的東西完全意想不到」；貼文曝光後，迅速吸引超過69萬次瀏覽。一名Coser在Threads發文表示，「提醒自己，以後收到禮物一定要當場當面拆開，不要再相信及聽話帶回家才拆⋯下場太恐怖了，裡面的東西完全意想不到」，她透露，內容物竟是可以追蹤地址的電子設備，也包含監聽器等等⋯。沒想到貼文發出後，許多網友也分享自己遇過的恐怖經驗。有網友留言表示，「我在活動會場收過兩個日本娃娃造型的糖果罐子，回家打開發現有兩個紙團，攤開之後一張是他個人的照片，一張是寫有他聯絡電話的資訊，問題是上面還佔了穢物，跟大便一樣的顏色」；另一位網友表示，「我收過一個生日禮物，禮物盒子裡是一個隨身碟，裡面是他拍我的照片跟他寫給我信」。更有網友透露，自己曾收到泰迪熊玩偶，後來在計程車上無意間摳摳玩偶眼睛，才驚覺裡面被安裝了針孔攝影機；甚至還有陌生男子跟蹤她回家，在她家門口的花圃安裝針孔被打掃阿姨發現；也有同行直言，「所以我每次參加同人展都說明不會收禮物，真的不知道會發生什麼事。」隨著留言區越來越多苦主現身，其他網友們留言感嘆，「太噁了吧！」、「這種失去邊界感的人超糟糕」、「這就是女性困境⋯一堆男性還說女權過於強勢」、「這種事不針對性別，韓國男偶收過假粉絲送的果汁，加了強力膠跟毒物」。
大陸新增文旦柚輸中名單 農業部籲透過兩岸平臺溝通、建立一致檢疫規範
關於中國大陸海關總署26日新增我國文旦柚包裝場及果園註冊，農業部呼籲中方在兩岸檢驗檢疫合作平臺下，基於國際規範與科學原則與我方進行溝通諮商，以便臺灣業者有規範可循，亦能確保農民權益。農業部表示，目前「海峽兩岸農產品檢疫檢驗合作協議」平臺尚未接獲中方通知新增臺灣文旦柚包裝場及供果園，鑒於國際貿易須經雙方中央政府進行諮商談判，動植物防疫檢疫更涉及公權力執行，呼籲中方在兩岸檢驗檢疫合作平臺下，基於國際規範與科學原則與我方進行溝通諮商，俾供臺灣業者有規範可循，亦能確保農民權益。農業部表示，臺灣文旦柚產區並非局限於花蓮縣，包括臺南市、苗栗縣、新北市等縣市皆有生產，但中方僅公告我國花蓮縣產區文旦柚供果園174處及包裝場33家可輸中，且過程非透過雙方中央政府談判，其核准依循之檢疫規範未見說明，對於相關農產品輸入防檢疫條件也未訂定明確標準，在不明確的檢疫規範下，農民將承受更高的風險。農業部說明，中國大陸自111年起以介殼蟲及農藥殘留超標為由，不符合國際規範片面暫停我國柑橘類水果進口，我方持續透過「海峽兩岸農產品檢疫檢驗合作協議」平臺，要求與中方進行科學與技術性對話，爭取恢復貿易，惟始終未獲正面回應。後續中方於113年9月2日透過前揭平臺通知恢復我國部分地區文旦柚輸入，惟未提供完整檢疫規範；為協助我業者出口，農業部防檢署爰依過去做法受理業者輸出申請，並採加倍取樣，以協助文旦柚銷中。農業部強調，國際農業貿易仍應採科學理性態度，並呼籲中方依據國際貿易規範，在兩岸檢驗檢疫合作平臺下與我方諮商，儘速開放我國全部產區文旦柚；另針對仍遭中國大陸暫停進口的我國其他農漁產品，與我方進行技術對話，以儘早恢復貿易。農業部表示，為穩定文旦柚產業發展及果農收益，農業部全面推動內外銷、多元加工及調整產業結構等具體措施，除提供海外拓銷獎勵補、導入產銷履歷溯源管理與升級冷鏈貯運技術，並積極開發日本、新加坡、加拿大及香港等新興市場，有效降低對單一市場的依賴外。此外，農業部提到，農業部也開拓實體量販通路及電商與企業預購平台，提升購買便利性。另推廣早收栽培技術，以延長銷售期，並輔導業者開發精油、果汁及糕點等高附加價值產品，從源頭優化產銷平衡，加速文旦柚產業轉型升級。
不倫富商10年生4孩！最強小三吞自己胎盤 「滿嘴腥臭」秒反胃
香港網紅鍾睿心（五索、Rachel）過去因與已婚富商、大生銀行主席馬清鏗維持長達10年的婚外關係，並為對方生下4名子女，被外界封為「最強小三」。她向來不避諱公開談論自己的生活與感情，近日又分享一段令人意外的坐月子往事，自曝生產後曾把自己的胎盤帶回家冷凍約1個月，最後竟煮熟切碎、包成餃子親自吃下肚，原本想藉此調理產後身體，沒想到一口咬下便充滿濃烈腥臭味，讓她當場反胃到想吐。鍾睿心曾與已婚富商馬清鏗維持約10年婚外關係，兩人育有4名子女。鍾睿心近日在Instagram分享這段經歷，透露當年生產時，所在醫院有不少外籍產婦，因此接觸到一些不同的產後調理方式，其中就包括食用自己的胎盤。當時有人向她推薦「胎盤奶昔」，做法是將剛生產後的胎盤加入鮮奶、香蕉、草莓等材料，再用果汁機打成奶昔飲用，甚至向她形容成品喝起來「好喝又清爽」。不過，鍾睿心第一次聽到這種做法時完全無法接受，坦言光想到要把自己的胎盤直接打成飲料就覺得相當恐怖。儘管後來持續有人向她推薦、勸她嘗試，她始終沒有勇氣當場喝下胎盤奶昔，最後仍把胎盤帶回家，放進冷凍庫保存。隨著胎盤在冷凍庫放了一段時間，鍾睿心的想法也逐漸改變。她回想，包括狗在內的部分動物在生產後會吃掉自己的胎盤，於是開始思考人是否也能透過類似方式補充產後所需，最後決定親自嘗試。鍾睿心原本聽聞可將胎盤搭配鮮奶、香蕉及草莓製成奶昔，但因覺得恐怖沒有立即嘗試。只是她並沒有採用最初聽到的奶昔吃法，而是在胎盤冷凍約1個月後將其取出，先煮熟再切成小塊，接著處理成餡料包進餃子皮裡，做成特殊的「胎盤餃子」，希望用比較容易入口的料理方式完成這次嘗試。然而真正吃進嘴裡後，結果完全出乎她的意料。鍾睿心形容，餃子才剛咬開，嘴裡便瞬間充斥非常濃烈的腥臭味，讓她立即感到噁心、反胃，甚至差點直接吐出來，原本抱著產後「補身」心態進行的嘗試，也因難以忍受的味道宣告失敗。事後回想這次經歷，鍾睿心認為問題可能出在自己當年的保存及處理方式。她推測，胎盤之所以產生如此明顯的腥臭味，不排除與長時間冷凍或處理不當有關，甚至可能已經變質。她後來才知道，若真的希望保存或加工胎盤，應該交由相關專業機構處理，部分機構還能將胎盤加工製成膠囊，而不是自行長時間放在家中的冷凍庫。雖然第一次吃「胎盤餃子」的結果讓她噁心到想吐，但這次失敗經驗並沒有讓鍾睿心徹底排斥食用胎盤。她坦言，如果可以重新選擇一次，會考慮直接交由專業人士處理，甚至願意在生產後就嘗試當初別人推薦的「胎盤奶昔」，而不是先冷凍1個月後再拿來包餃子。除了這段特殊的產後經歷，鍾睿心的感情生活多年來同樣是外界關注焦點。她過去曾公開證實與已婚富商馬清鏗維持約10年的婚外關係，兩人之間育有4名子女。鍾睿心也曾聲稱男方妻子對這段關係知情，甚至曾在節目中公開談論自己與馬清鏗之間的私密床事，大膽言論一度引發不少討論。鍾睿心近期也曾因另一場意外受到關注。她日前在Instagram公開胸前燙傷情況，透露自己先前服用安眠藥後熟睡，睡眠期間幾乎沒有察覺身體異狀，直到醒來後才驚覺胸口出現大片灼傷痕跡。她推測，原本放在下半身附近取暖的熱水袋，可能在自己熟睡期間移動位置，最後長時間貼在胸前，加上服藥後睡得太沉，沒有及時感受到高溫並移開熱水袋，才造成胸前皮膚燙傷。看到傷勢後，她坦言一度相當崩潰，也擔心日後皮膚修復效果不理想。至於吃胎盤是否真的具有產後調理或補身效果，目前並沒有充分科學研究證實相關健康效益；相關醫療觀點也提醒，胎盤可能含有重金屬或其他污染物，若保存、處理不當更可能衍生風險。因此，鍾睿心這段「冷凍胎盤包餃子」的經歷雖引發話題，但並不代表具有經醫學證實的進補效果。
歐美社區引爆話題 年輕人瘋喝克菲爾！
社群平台匯聚不同興趣與背景的年輕族群，透過創意內容分享生活、交流觀點，也逐漸成為孕育話題、引領流行趨勢的重要場域。許多飲食與健康新潮流，也從一篇貼文、一支短影音迅速發酵。擁有千年飲食歷史的克菲爾近年就在TikTok等社群重新翻紅，搖身一變，成為歐美年輕世代追捧的健康新寵。帶有微酸、微氣泡口感的傳統克菲爾（Kefir）發酵乳品，3600年前、青銅時期即以起司的型態出現在新疆羅布泊的小河文化中。千年漫長時光裡，從中亞到東歐的民族，一日三餐均有人們手工發酵製成的克菲爾，而且每家保留、傳承的克菲爾菌粒各不相同，風味差異甚大。直到俄國諾貝爾獎得主梅契‧尼柯夫博士到東歐高加索山區（現今的保加利亞）進行1年研究，並在其著作《壽命延長：樂觀的研究》（The Prolongation of Life: Optimistic Studies）中，提出「北高加索地區長壽的祕密」理論，讓克菲爾發酵乳正式出現在公眾面前，慢慢融入歐美人的餐桌文化，熱度也逐漸冷卻。2020年，全球陷入covid-19疫情風暴，科學家一時找不到解方，再次把焦點轉向由乳酸菌、酵母、醋酸菌等十多種微生物組成的共生複合體——克菲爾菌粒，以及發酵過程中出現的多酚、類黃酮等活性物質。產學界的關注，讓克菲爾再度翻紅，甚至被政商名流視為健康指南，奧斯卡影葛妮絲‧派特洛就是忠實粉絲之一。隨著民眾對預防現代文明病的需求日盛，拒絕反式脂肪、超級加工食品的概念加劇，歐美克菲爾製造商決定改變傳統生產線，將消費年齡下修至兒童與青少年，以純果汁取代蔗糖、精製糖的多口味克菲爾乳酸飲料、冰品、零食，減少超加工食品及熱量攝取，避免肥胖以及隨之而來的各種慢性疾病發生率，也讓原本具有悠久歷史的克菲爾發酵乳品，以全新面貌打入年輕市場。克菲爾製造商從小養成健康飲食文化的策略，已體現於目前20～30歲的歐美年輕世代。一項市場調查顯示，2025年至2026年，歐美社群平台關於克菲爾發酵乳的線上討論量年增16％。美國《U.S. News & World Report》、英國BBC等媒體也持續關注發酵食品與克菲爾話題，在年輕世代的風靡程度，發現克菲爾相關飲品及食物，已從超市冷藏櫃一路擴散到年輕人聚集的音樂節。22026年4月於美國加州舉行的科切拉谷音樂藝術節（Coachella Valley Music and Arts Festival），贊助商中即有2家主要克菲爾製造商提供多款克菲爾飲品、冰棒等。應邀參與的歌壇偶像小賈斯汀、韓團BIGBANG、The Strokes、Karol G、Young Thug、演藝圈明星黛比‧吉布森、莎賓娜‧卡本特等，被直擊時，大多人手一瓶克菲爾無酒精氣泡飲。而在音樂節之外，年輕化的克菲爾產品也席捲演藝圈。英國喜劇演員艾倫．戴維斯（Alan Davies）日前參加喜劇問答節目《QI》時，公開表示自己已成為忠實粉絲，並分享每天早餐飲用克菲爾的習慣。從流傳數百年的傳統發酵乳，到如今成為社群平台上的網紅時尚。從社群打卡、明星飲食到音樂節，古老飲食文化意外搭上現代健康潮流，反映現代消費者選擇食品時，對發酵食品、益生菌與日常營養管理的興趣正在升溫，不再只看「好不好吃」，對成分、發酵方式及營養價值也愈來愈在意。欲知詳情：克菲爾及克菲爾益生菌
松山研一提前暴雷 笑喊遇受害觀眾「請喝果汁」
Hami Video跟播日劇《直到T恤乾了為止》第五集拋出震撼轉折，蒼井優飾演的咲子逐漸接受松山研一飾演的丈夫充可能不再回家，與中島步飾演的樹生關係也悄悄產生變化，沒想到失蹤近一年的充竟突然出現在家門前，一句「我回來了」瞬間打亂三人的關係。本週劇情將迎來蒼井優、中島步與松山研一首度正面交鋒，松山研一也將親口揭開失蹤一年間的真相。松山研一戲外同樣入戲，除了隨劇情將X帳號名稱從象徵失蹤的「『消』山研一」改成「『回家』山研一」，意外讓尚未追到最新進度的觀眾提前被暴雷，還幽默道歉表示，若有機會遇見受害觀眾，將請對方喝100日圓以內的果汁；之後又因劇中咲子原以為門外是披薩外送，改名為「披薩山研一」；他更以劇中丈夫的口吻，每週發起「中島步動向調查」，監視這位逐漸接近妻子的情敵，投票人數從第二集的2萬4245人、第四集3萬1629人，一路暴增至第五集的9萬1411人，戲裡失蹤一年，戲外反而比任何人都更緊盯妻子身邊的一舉一動。中島步（右起）、蒼井優與松山研一正面交鋒。（圖／Hami Video提供）另位主演中島步近期堪稱「女神運爆發」，他才在同樣於Hami Video播出的《豐臣兄弟！》化身淺井長政，與宮崎葵飾演的阿市共譜亂世夫妻情，轉身又在《直到T恤乾了為止》與夏帆飾演夫妻；妻子因意外離世後，他更與蒼井優飾演的咲子成為互相扶持的心靈夥伴，接連與三位實力派女神上演截然不同的親密關係。
頻尿不見得腎壞掉！醫揭「5類飲食」釀膀胱敏感 第一名很多人天天喝
許多民眾出現頻尿症狀時，常憂心以為是腎臟功能惡化，甚至採取不敢喝水的錯誤對策。腎臟科醫師洪永祥指出，頻尿不見得等同於腎臟病變，不少門診個案頻頻跑廁所的現象，實際上是「吃出來的」。對此，洪醫師整理5大類造成頻尿問題的食物排行榜，戒掉後能有效改善頻尿的狀況。洪永祥醫師透過臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，門診曾遇到一名50多歲男性患者有頻尿問題，幾乎每個小時要跑廁所一趟，半夜可能醒來4、5次，不禁擔心「是不是腎臟要壞掉了？」患者因此還不敢喝水，但洪醫師指出，結果患者尿液濃縮，反而發炎指數飆高。對此，洪醫師說明，臨床觀察發現，許多患者因偏好重口味或特定飲品，反而加重膀胱負擔與發炎指數，只要積極調整日常生活飲食結構，頻尿狀況往往就能獲得顯著改善。洪醫師根據臨床醫學文獻與國際治療指引，整理出5大類造成頻尿問題加劇的食物。刺激膀胱並加劇頻尿的食物榜首就是「咖啡因飲料」，包括咖啡、濃茶及能量飲料等。洪醫師解釋，咖啡因除了具備利尿作用外，還會增加膀胱逼尿肌的興奮性，是國際膀胱過動症治療指引首要建議調整的飲食因子。第二名則是「酒精」，因其會抑制人體抗利尿激素的分泌，導致尿量大幅增加並直接刺激膀胱，使得飲酒後的頻尿現象格外明顯。第三至五名則分別為辛辣食物、柑橘類果汁及高鹽飲食。麻辣鍋或辣椒等辛辣食材易引發尿急與膀胱不適；柳橙汁與檸檬汁等酸性飲品，則可能刺激敏感族群的膀胱黏膜；而泡麵、鹹酥雞與醃漬品等高鈉食物，除了增加心血管與腎臟負擔外，吃太鹹所引發的口渴感更會讓人無意間攝取過多水分，進一步惡化夜尿與頻尿症狀。對於經常飽受尿意困擾的民眾，洪醫師建議，第一步應先檢視每日餐桌上的飲食選擇，試著減少上述五大類刺激性食物的攝取量。過度戒水反而會導致尿液濃縮，進而提高發炎風險，因此維持適當的飲水量並配合飲食調整，才是緩解排尿問題的正確作為。最後，洪醫師也特別提醒，若頻尿同時伴隨血尿、排尿疼痛、發燒、明顯泡泡尿或突然惡化的夜尿等異常徵兆，切勿自行判斷或拖延。這些症狀可能暗示著泌尿道感染、糖尿病、攝護腺肥大或早期腎臟疾病等潛在健康危機，民眾應儘速至醫療院所進行詳細檢查，以釐清確切病因並接受專業治療。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
飛機餐發這果汁爆「廁所之亂」？乘客崩潰：差點丟大臉 醫揭3類人別亂喝
中國南方航空1架班機近日因在機上提供西梅汁，引發網友熱議。有乘客抱怨，航班上僅有2個廁所，卻讓100多名乘客飲用西梅汁，結果導致廁所大排長龍，讓他忍不住留言怒問「為什麼飛機餐要發西梅汁？」事件曝光後迅速引起關注。陸媒《瀟湘晨報》報導，航旅縱橫APP顯示，南航CZ8403航班2日由武漢天河機場飛往烏魯木齊天山機場，飛行時間約2小時40分鐘。有乘客在航班評論區留言，表示「飛機上就兩個廁所，100多號人，你發西梅汁是什麼意思」，更直呼自己「差點丟大臉」。另有網友透露，南航部分航班的飛機餐確實會提供西梅汁。對此，南航工作人員受訪時表示，機上餐飲內容需以實際提供為準，並非每架航班都會發放西梅汁，常見飲品還包括咖啡、果汁及豆奶。若乘客不想飲用，也可以選擇其他飲料。為何同樣是西梅汁，有人喝了後排便順暢，有人卻腹瀉不止，甚至有人完全沒有反應？上海中醫藥大學附屬龍華醫院醫師卞慧指出，關鍵與個人體質、飲用量及產品成分有關。她表示，西梅中的山梨糖醇是發揮通便作用的重要成分。由於人體對山梨糖醇吸收有限，進入大腸後會吸引水分進入腸道，使糞便變軟並刺激腸道蠕動。健康成年人單次攝取約5克可能出現腹脹、腸鳴，攝取10克以上則可能引發腹瀉。醫師建議，飲用西梅汁應適量，選擇無額外添加的產品，每日約150至200毫升，最好分次飲用，初次飲用者則可從50毫升開始觀察身體反應。此外，腸躁症、慢性腸胃炎患者應避免大量飲用；糖尿病患者也須注意西梅汁可能造成血糖波動。腎功能不全者則因西梅含鉀量較高，過量攝取恐增加高血鉀風險。老人及兒童消化能力較弱，也應控制飲用量。
喝果汁比喝汽水健康？ 醫揭25年研究：高血壓風險增35％
高血壓是心肌梗塞與中風的重要危險因子，日常飲食習慣也與血壓控制息息相關。家醫科醫師楊宗衡引用一項追蹤近25年的大型研究指出，不僅含糖飲料可能增加高血壓風險，即使是100％純果汁，若長期大量飲用，同樣與高血壓風險上升有關；相較之下，以完整水果取代飲料，則與較低的高血壓風險相關。楊宗衡在臉書粉專分享，許多家長認為汽水不健康，因此改讓孩子飲用100％果汁，但近期刊載於《JAMA》介紹、原始發表於《Circulation》的研究顯示，飲料中的糖分與完整水果中的糖分，對健康的影響可能有所不同。研究共追蹤2萬5749名平均12歲的兒童，直到平均36歲，追蹤時間最長達25年，期間共有1625人自述被診斷為高血壓。分析結果發現，每天飲用至少2份含糖飲料者，相較每週少於3份者，高血壓相對風險增加52%。此外，每天飲用至少1.5份100％果汁者，相較每週少於1份者，高血壓相對風險增加35%，顯示即使沒有額外添加糖分，長期大量飲用果汁仍可能與血壓升高存在關聯。研究也分析不同飲食替代方式，若以完整水果取代每天1份含糖飲料，與高血壓相對風險降低22%有關；若以完整水果取代果汁，高血壓相對風險則降低19%。楊宗衡表示，研究團隊推測，完整水果含有較多膳食纖維，且需要咀嚼，糖分吸收速度相對較慢；果汁則因纖維含量較少，容易在短時間內攝取較多糖分，因此可能造成不同影響。不過，楊宗衡也提醒，這項研究屬於觀察性研究，飲食內容及高血壓診斷多依賴受試者自行回報，仍可能受到其他生活習慣因素影響，因此無法直接證明果汁就是造成高血壓的原因。他指出，目前相關健康指引仍建議採取DASH飲食或地中海型飲食，並配合減少鈉攝取、維持適當體重及規律運動，以降低高血壓風險。至於日常飲品，仍以白開水為首選；若想補充水果營養，完整水果通常比榨成果汁更適合。楊宗衡也提醒，已罹患高血壓、糖尿病或腎臟病的民眾，飲食內容及水果攝取量仍應依照醫師或營養師建議調整，不應自行停藥、換藥或任意改變治療方式。
韓星「美貌升級」的秘密！IU同款嘟嘟唇神器、Winter透光雪白肌這樣打造，加碼WONHEE愛用髮膜公開！
有沒有發現近期幾位當紅韓星的狀態又美出新高度？不只鏡頭前閃閃發光，連私底下零修圖鏡頭也找不到一點瑕疵！原來她們都靠這幾招私藏保養與彩妝神物：從光澤滿溢的澎潤水光唇、膚觸滑嫩的微針煥肤，再到原生感十足的天使光圈秀髮，這些讓女星顏值飆升的暗黑秘密，直接幫大家一次整理到位！IU限定款果汁唇！滿滿琉璃光感一秒告別老態唇紋想要擁有IU同款的極致仙氣，雙唇的保濕度與澎潤感絕對是視覺焦點！雅詩蘭黛推出全新的水啵啵琉璃潤唇油，完美揉合護唇油的養護力與唇蜜的玻璃光感，抹上瞬間就能感受雙唇被葡萄籽油與白芒花籽油滿滿滋養，乾燥死皮立刻隱形。5款色選中，被IU欽點的主打色#03悸動無花果，帶著迷人灰粉豆沙調，並隨著唇部溫感調節自然紅潤度，瞬間綻放爆水柔嫩，難怪能成為韓系美唇的最佳代表！IU嘴上擦的#03悸動無花果，有預感會成為最快斷貨色！（圖／品牌提供）雅詩蘭黛水啵啵琉璃潤唇油／990元（圖／品牌提供）Winter極致白嫩的幕後推手！溫和微針居家煥膚零修復期擁有無瑕雪白肌的Winter，私底下的護膚儀式早已走向居家醫美等級！她愛用的AHC #微導針粉瓶-醫美科研超光微晶新一代A醇微導針精華，運用首創的Shorticule™溫和微導針技術，不僅可打通肌膚吸收屏障，把保養成分滲透力直接拉滿，再搭配上新一代A醇HPR與爆紅成分穀胱甘肽，完全免去傳統微針的刺痛感與泛紅修復期；每天晚上用它輕輕按壓保養，毛孔細緻度與透亮感明顯有感升級！原來人氣韓團aespa成員Winter的雪白美肌，靠的都是這瓶#微導針粉瓶。（圖／品牌提供）AHC醫美科研超光微晶新一代A醇微導針精華30ml／1,550元（圖／吳雅鈴攝）同場加映！這系列除了微針精華，還有同步推出將高濃度安瓶凝結成固態精華的果凍面膜，絕對是妳的最佳美膚夥伴。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）WONHEE 同款天使光圈！拯救稻草髮的「72小時柔順密碼」每次登台都憑著軟萌初戀臉與夢幻髮質被瘋狂截圖的WONHEE，坦言秀髮的柔順與光澤感，就是她稱霸舞台造型的核心關鍵！這款被她私下愛用的「神仙髮膜」，主打能帶來長達72小時的極致柔順力，含2倍角鯊烷跟珍珠精華，把頻繁吹整的受損髮瞬間救回，就算不特別打薄或造型，也能擁有令人羨慕的自然厚實亮澤感！WONHEE的軟萌初戀臉、豐盈濃密長髮，讓她成為美妝版上被敲碗跪求護髮秘訣的焦點人物。（圖／取自wonhee_illit IG）她分享自己放閃秀髮的秘密就是一直以來愛用的fino！包含高效滲透護髮膜、高效滲透護髮油、高效滲透護髮精華都是她讓髮絲柔順亮麗的秘密武器。（圖／品牌提供）
鴻鼎菓子中秋三大亮點！「月神獻禮」登場 三款創意曲奇翻轉節慶味蕾
2026中秋禮盒送什麼才有新意？一年一度的中秋節即將到來，除了賞月、吃月餅與家人團聚，挑選一份體面又有記憶點的中秋好禮，也成為節慶不可少的儀式感。今年，台灣伴手禮品牌鴻鼎菓子以「月神獻禮，有愛月更圓」為主題，自7月20日至9月28日推出中秋限定活動，不僅一口氣帶來「蛋黃酥包心曲奇」、「烤肉醬×肉鬆曲奇餅」及「糖滿包心曲奇」三款創意新品，更結合早鳥優惠、滿額贈與公益行動，官網及門市中秋全系列禮盒皆提撥3%捐贈給罕見疾病基金會。從創新風味、團聚分享，到公益心意一次滿足，三大亮點，讓今年中秋更有味道，也更有心意。今年鴻鼎菓子以「月神獻禮」打造全新中秋主題，主視覺以星夜紫、皎潔圓月、月兔與月神形象，營造充滿想像的夢幻神話氛圍；禮盒則運用紫色與金橘色調，結合花卉、月相及節慶圖騰，呈現華麗又溫暖的中秋質感。(圖／鴻鼎菓子提供)包裝同步採用可回收材質，將「有愛，月更圓」的理念，從人與人之間的團圓祝福延伸至環境關懷。活動期間，凡於鴻鼎菓子官方網站及門市購買全系列中秋禮盒，品牌將提撥銷售收益的3％捐贈予罕見疾病基金會，讓每一份中秋心意，不只傳遞美味，也能為罕病家庭帶來實質支持。鴻鼎菓子負責人張育睿表示：「一份禮盒承載的不只是美味，更代表送禮者想傳遞的關心。我們希望透過公益與環保包裝，讓中秋的愛不只停留在家人與親友之間，也能延伸到更多需要被關懷的人。」鴻鼎菓子今年持續挑戰曲奇新風味，一次推出三款中秋新品，將台灣人熟悉的蛋黃酥、烤肉與團圓意象，重新轉化為充滿驚喜的節慶甜點。 話題新品「蛋黃酥包心曲奇」以「擁有蛋黃酥靈魂的曲奇」為概念，將經典蛋黃酥重新拆解與創意翻轉。上層為經典原味曲奇，下層融入香醇紅豆風味，中間包入濃郁鹹蛋黃內餡，層層堆疊奶香、豆香與蛋黃香。品牌透過配方與甜鹹比例調整，保留蛋黃酥鹹中帶甜、酥香濃郁的經典特色，並以輕巧曲奇取代傳統蛋黃酥形式，讓熟悉的中秋滋味更方便取用與分享，也成為兼具創意與新鮮感的中秋送禮選擇。「烤肉醬×肉鬆曲奇餅」直接把中秋烤肉記憶裝進鐵盒。蒜香烤肉醬口味以秘製調料揉合蒜香、蔥香與鹹甜醬香，搭配奶香酥鬆餅體；肉鬆口味則呈現溫潤細緻的鹹香，雙口味交替品嚐更有變化，也不易膩口。記憶中的烤肉香，這次不只出現在烤肉架上，也化身為方便分享、充滿話題的中秋點心。「糖滿包心曲奇」則以可可歐蕾包心曲奇搭配莓果馬林糖，雙層曲奇包入72％苦甜巧克力，交織濃郁可可與細緻奶香；莓果馬林糖則以草莓粉、甜菜根粉呈現自然色澤，入口輕盈酥化。濃醇與清甜在一盒中交會，環繞成圓的排列方式，也象徵月圓與團聚。(圖／鴻鼎菓子提供)鴻鼎菓子總經理陳憶虹表示：「蛋黃酥、烤肉與團圓，都是台灣人共同的中秋記憶。今年我們希望透過曲奇重新詮釋這些熟悉味道，讓消費者入口時感到親切，打開禮盒時又能發現不一樣的驚喜。」為回饋消費者支持，鴻鼎菓子自7月20日至9月9日推出中秋早鳥優惠，多款指定禮盒享原價79折起，無論透過官方網站訂購，或親臨門市選購，都能用更優惠的價格送出兼具創意與質感的中秋好禮。活動期間消費達指定門檻，還可獲得中秋烤肉實用好禮，贈品包括手持電風扇、電烤盤及果汁機，從戶外降溫、烤肉料理到食材研磨一次備齊，為中秋團聚增添更多便利與樂趣。各項滿額贈門檻及活動辦法依品牌官網公告為準，贈品數量有限，送完為止。企業採購也已全面上線，大宗訂購享最低原價73折起優惠，適合企業贈禮、客戶送禮及福委採買。預購禮盒不僅能享優惠，也能同步參與公益，讓企業送禮兼顧質感、心意與社會關懷。今年中秋，不只是分享美味，也能與鴻鼎菓子一起把愛傳遞出去。從三款創意曲奇、「月神獻禮」限定包裝，到公益捐贈、早鳥優惠及中秋烤肉實用好禮，每一盒不只承載職人的用心與台灣味，也代表一份對親友、環境與社會的關懷，讓今年中秋因為有愛，更加圓滿。鴻鼎菓子，每一口都有被在乎的味道詳情請上鴻鼎菓子官方網站
保溫杯裝牛奶、果汁都NG！日本大廠公開使用禁忌 清潔4步驟一次看
保溫杯幾乎是許多人每天必備的用品，不論裝水、咖啡或茶飲都相當方便，但若清潔方式不當，不僅容易殘留異味、滋生黴菌，甚至可能損壞保溫杯內膽，影響保溫效果。日本知名保溫杯品牌象印近日分享保溫杯正確清潔方式，提醒民眾避免使用錯誤工具及清潔劑，並公開4個清潔步驟，幫助延長保溫杯使用壽命。象印表示，保溫杯適合盛裝開水、茶飲及咖啡等飲品，但不建議長時間盛裝味噌湯等高鹽分湯品、碳酸飲料、牛奶及果汁。這類飲品可能導致內膽生鏽、零件受損，甚至降低保溫、保冷效果。在清潔方面，象印提醒，切勿使用鋼刷、菜瓜布或含研磨顆粒的海綿刷洗保溫杯，以免刮傷內膽塗層，讓污垢與異味更容易附著。此外，若產品本身未標示可放入洗碗機，也應避免使用洗碗機清洗，以免高溫、高水壓造成外層塗裝脫落、零件進水或瓶身變形。品牌建議的日常清潔方式共有4個步驟。首先，飲品喝完後應盡快以清水沖洗，避免色素及異味殘留；其次，將杯蓋、密封膠圈等零件拆下，分別清洗；接著使用中性洗潔精搭配柔軟海綿或長柄杯刷清潔瓶身及配件；最後再以清水徹底沖淨泡沫，並將保溫杯倒放晾乾，避免水分殘留。至於不少人常用的小蘇打、檸檬酸等天然清潔方式，象印則提出不同建議。品牌指出，小蘇打雖可去除茶垢、咖啡漬與異味，但因具有輕微研磨效果，不建議作為日常保養方式。若保溫杯出現鏽斑或異味，可將1茶匙檸檬酸加入約500毫升溫水中，倒入保溫杯浸泡約3小時，再以大量清水徹底沖洗乾淨，避免殘留導致金屬腐蝕。象印特別提醒，清洗保溫杯時不可使用氯系漂白劑，因其可能腐蝕金屬內膽及瓶蓋內的彈簧零件，造成生鏽甚至穿孔，縮短保溫杯使用壽命。象印建議，每月可使用1次氧系漂白劑進行深層清潔。只需加入溫水浸泡，即可有效去除茶垢、霉斑及異味。
脂肪肝別只怪喝酒！醫揭關鍵原因 少吃1類糖8週就改善
許多人在健康檢查發現脂肪肝時，常誤以為是飲酒過量所致。營養功能醫學醫師劉博仁指出，臨床上絕大多數無酒精性脂肪肝與飲食習慣及代謝異常息息相關，屬於代謝性脂肪肝；造成此現象的主因在於內臟脂肪堆積、胰島素阻抗以及長期攝取過多精製糖與高熱量食物。劉博仁醫師透過粉專發文透露，日前有一名40多歲男性患者幾乎滴酒不沾，但不懂為何健檢報告仍查出有脂肪肝。劉醫師表示，脂肪肝本質上是整體代謝系統發出的「求救訊號」，由於初期往往沒有明顯不適症狀，許多人都是在體檢時才偶然發現；而造成脂肪肝真正的原因其實與胰島素阻抗、內臟脂肪增加，以及長期攝取過多精製糖和熱量有關。因此，劉醫師引述權威醫學期刊《JAMA》刊登的隨機臨床試驗表示，脂肪肝患者在嚴格限制「游離糖（Free Sugar）」攝取後，僅需短短8週，透過磁振造影（MRI）即可觀察到肝臟脂肪顯著下降，且肝功能指數（ALT）也同步改善。這項研究證實，改善脂肪肝無需完全仰賴藥物治療，從日常生活切斷過量添加糖的來源，就是啟動肝臟復原的關鍵第一步。除此之外，針對民眾常詢問「罹患脂肪肝是否不能吃水果」的疑慮，劉醫師說明，新鮮的原型水果富含膳食纖維，能有效延緩糖分吸收速度，適量食用並不會造成負擔。真正需要嚴格忌口的是含糖手搖飲料、包裝果汁、蛋糕甜點及加工食品中的添加糖；這些游離糖進入人體後會迅速轉化為脂肪堆積於肝臟，成為引發代謝異常與脂肪肝的隱形殺手。不過，脂肪肝是能夠逆轉的，劉醫師建議民眾可從四個面向著手。首先是戒除含糖飲料，改以白開水為主要水分來源；其次是維持每週至少150分鐘有氧運動，並搭配2至3次肌力訓練以提升肌肉量，進而改善胰島素阻抗；第三是適度控制體重，研究顯示體重減輕約5%至10%即可顯著改善肝臟脂肪堆積；最後則是多攝取原型食物、優質蛋白質、蔬菜與堅果，減少精製澱粉。劉醫師提醒，民眾應將脂肪肝視為健康警訊與逆轉時機，從日常生活中少喝一杯含糖飲料、多進行一次運動開始做起，把握黃金期積極調理，就能讓代謝功能與肝臟健康逐步重回正軌。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。