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不菸不酒還有在健身 28歲男健檢出爐嚇壞「連腎都出問題」！醫揭關鍵原因
一名28歲男性上班族平時有健身習慣，不抽菸也不喝酒，卻每天必喝2杯全糖手搖飲，原本認為自己年輕、身體健康又有健身，所以不害怕，沒想到公司健檢結果出爐，竟發現尿酸過高、高血壓、重度脂肪肝及高三酸甘油脂，還出現蛋白尿、腎絲球過濾率明顯下滑的情況。男子不解地表示「我又不吃肥肉、不喝啤酒，怎麼會一身病，連腎臟都出問題？」洪永祥提醒，過量攝取果糖對身體的影響不只有糖尿病，也會「毀掉你的腎臟」。洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出，許多無糖不歡的「螞蟻一族」認為自己還年輕，只要未來多注意血糖就沒事，但果糖對健康的影響，可能遠超過一般人的想像。洪永祥表示28歲的上班族阿傑是標準的螞蟻人，長期將甜食當成生活中的小確幸與紓壓方式，每天上班一定會喝2杯全糖手搖飲。他還經常自豪地說：「反正我不抽菸、不喝酒，年輕體力好，有健身運動怕什麼？頂多過了40歲再來慢慢戒糖。」沒想到公司健檢報告出爐後阿傑才發現身體已出現多項異常，不僅尿酸偏高，還有高血壓、重度脂肪肝及高三酸甘油脂，甚至驗出蛋白尿，連腎絲球過濾率都明顯下降，讓他相當震驚。洪永祥指出阿傑不明白自己明明不吃肥肉，也沒有喝啤酒的習慣，為何年紀輕輕就一身病，連腎臟ㄉ出問題。他提醒長期大量攝取含糖飲料中的果糖，可能是造成代謝異常及腎臟負擔的重要因素之一。至於果糖究竟如何影響腎臟？洪永祥引用2017年發表於醫學期刊《Nutrients》的綜述研究指出，過量攝取果糖會引發一連串的「代謝風暴」，透過多重機制直接與間接摧毀腎臟，主要可分為以下3大機制：1.尿酸暴增與血管收縮洪永祥說明果糖在代謝時會極速消耗細胞能量（ATP），產生大量尿酸，直接誘發腎小管發炎與微血管硬化。2.引爆「代謝症候群」與胰島素抵抗洪永祥指出果糖會在肝臟快速轉化成油脂，引發重度脂肪肝與高血脂；同時干擾胰島素作用，誘發糖尿病這是慢性腎臟病第一大元兇！3.高壓血流引發腎小球硬化洪永祥表示果糖會促進交感神經興奮與全身發炎，導致高血壓。高血壓就像強大水壓，會直接壓破腎臟精密的濾網（腎小球），造成不可逆的纖維化與衰竭。洪永祥強調果糖對腎臟的影響，並非只有「高血糖」這一項因素，而是一場由高尿酸、代謝症候群、高血壓、高血脂與糖尿病聯手發動的「全方位腎臟毀滅戰」至於愛吃甜食的民眾該如何保護腎臟？洪永祥也提出3項減糖護腎建議。1.砍斷「液態與加工果糖」洪永祥建議徹底戒除添加「高果糖糖漿」的手搖飲、汽水與超加工甜點。 2.絕不喝現榨果汁（去纖維後果糖吸收極快）與加工果乾3.聰明替換飲品與食物洪永祥表示想喝飲料時，以無糖綠茶、黑咖啡或無糖氣泡水取代。吃水果堅持「原型切塊」，選擇低 GI、高纖維的蘋果、藍莓、酸櫻桃、芭樂，每天以一碗為限。
好市多藍莓10：11就賣光！他氣喊「變黑鑽卡專屬」 網不挺：沒有不公平
知名美式賣場好市多（Costco），因多樣化及大容量商品，深受消費者喜愛，若升級為黑鑽卡會員，還能提早至上午9點就優先入場。最近就有網友發現，沒想到才上午10點11分，藍莓就已經被買光，讓他無奈直呼「藍莓變成黑卡專屬」，引起熱烈討論。這名網友在臉書社團「COSTCO 好市多 商品消費心得分享區」發文表示，自己去逛好市多時，發現才上午10點11分，藍莓就已經銷售一空，因此忍不住感嘆「藍莓變成黑卡專屬了！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「正常，一直很紅，而且限購一包」、「合理啊」、「就算沒有黑卡專屬，某天也會有人發文說『藍莓變成上午去的人專屬』」、「你也可以繳3000啊」、「就去升黑卡啊，有什麼不公平」、「放心，黑卡我去了幾次一樣沒買到，不是每天都有」、「我黑卡也買不到」、「我從6月就沒有買到，特地早去也沒有，結果那天是傍晚上架」、「上禮拜9點10分進去就沒了」。也有人說，「為什麼我去的那幾間都有貨」、「前不久去中壢好市多，庫存很多，沒什麼人買」、「上禮拜五去內湖店，早上10點走進去慢慢逛到樓下，藍莓多到沒人拿」、「沒有一直都這樣，上次中和去滿滿的貨，也沒看到人在搶，只是有沒有遇到補貨的狀況而已」、「我這週下午2點半在高雄新店，還有3、4包沒人拿」。還有人指出，「（藍莓）很多地方都有啊，好市多以外的」、「但都不一定好吃、其他通路的冷凍藍莓都偏酸又貴」、「重點是比外面便宜很多」、「已放棄，我現在都買全聯的了」。
好市多人氣鮮乳改單瓶賣！會員一算「越賣越貴」 價格曝光掀兩派論戰
美式賣場好市多（Costco）旗下自有品牌「科克蘭」（Kirkland）鮮乳，是不少會員固定回購的商品，近日卻因販售方式改變引發討論。原本必須一次購買2瓶的鮮乳，自10月14日起開放單瓶購買，每瓶售價135元，看似增加消費者的選擇彈性，但有會員仔細換算發現，過去2瓶組合價為269元，如今買2瓶卻要270元，等於多花1元，質疑好市多藉由拆售方式變相漲價。臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」近日有網友分享，科克蘭鮮乳已不再強制以2瓶為一組販售，消費者可依照實際需求選購。對於不方便一次喝完大量鮮乳的家庭而言，新方式不用再擔心買太多、放到過期，讓部分會員認為購買更加方便。不過，販售方式改變後，價格也成為爭議焦點。原本2瓶一組售價269元，平均每瓶134.5元，改為單瓶135元後，若仍維持一次買2瓶的習慣，總金額就會增加至270元。雖然僅有1元差距，卻讓部分消費者認為，業者只是將原本的組合拆開，價格反而悄悄提高。消息曝光後，不少會員留言抱怨：「誇張，越來越貴，以前兩罐不到190」、「再漲1塊的意思」、「終於漲價到變成單瓶賣了，台灣人的錢真的很好賺」、「跟之前的雞腿、藍莓一樣，縮水式漲價」。對於單瓶販售能避免鮮乳過期的說法，也有網友提出不同看法，認為科克蘭鮮乳本身保存期限較長，過去並沒有太大的飲用壓力。有人直言：「這個有效期限這麼久，喝不完的基本上也不會買，分拆賣分明是價格上漲了吧」。但也有會員樂見這項改變，認為過去必須購買偶數瓶，對需求較少的家庭並不方便。網友表示：「對啦，就是要這樣，東西少一點，才符合台灣人」、「一次兩瓶真的很多，現在改成這樣不錯」。
火鍋加芋頭不行！他把「芋泥蛋糕」拌皮蛋瘦肉粥 釣出全家小編傻眼回應
每個人的用餐習慣或口味通常不太會相同，但差距也不大，近日有民眾上網分享自己無法接受火鍋加芋頭，但吃皮蛋瘦肉粥時，加入「芋泥蛋糕」發現很美味；貼文曝光不到1天吸引96萬次瀏覽，甚至釣出販售該款蛋糕的全家小編留言，笑翻全網。昨（11）日一名男子在社群平台Threads發文，他透露自己不喜歡火鍋加芋頭，但他吃皮蛋瘦肉粥加入「芋泥蛋糕」卻可以接受，並附上3張照片，畫面中他把芋泥蛋糕放進裝著皮蛋瘦肉粥的碗裡，然後使用湯匙攪拌，最後蛋糕完全融入粥裡面，幾乎已看不到蛋糕。貼文一出，不到1天已創下超過96萬次瀏覽，網友紛紛留言表示，「帶著你的皮蛋瘦肉粥加芋泥蛋糕滾出地球」、「哪裡可以檢舉這篇文？」、「老哥你真的很胎哥（噁心，台語）」、「我早上看到藍莓炒牛肉，下午看到芋泥蛋糕皮蛋瘦肉粥，我看我還是不要用脆好了，衝擊太大了」。有趣的是，全家小編也在留言區表示，「首先那是紫薯，不是芋泥，然後……算了，你開心就好。」底下有不少人驚呼，「第一次看到小編放棄勸解的吃法」、「小編已經放棄說明」、「全家沒預料，他的蛋糕會被這樣搭配」。
爆大腸桿菌污染！美急回收2大品牌莓果 食藥署揭「台灣輸入紀錄」
美國食品暨藥物管理局（FDA）近日宣布回收Great Value、Trader Joe’s多款冷凍混合莓果及藍莓產品，原因是產品可能受到病原性大腸桿菌污染。對此，衛生福利部食藥署表示，已查詢近3年輸入資料，確認這次美國召回產品沒有輸入台灣紀錄，目前已在食藥署官網發布消費紅綠燈為「綠燈」，但也提醒近期前往美國的民眾，應避免購買及食用問題食品。根據美國食品暨藥物管理局10月2日更新召回資訊，新增多批次Great Value冷凍有機三莓混合包（10盎司）、Great Value冷凍有機藍莓（10盎司），以及一批Trader Joe’s冷凍有機綜合莓果（12盎司），產品可能受到大腸桿菌O145（E. coli O145）污染。針對相關產品是否流入台灣，食藥署表示，已查詢近3年輸入資料，確認本次美國召回產品沒有輸入台灣紀錄，目前也沒有相關產品申請輸入查驗的紀錄，並已在食藥署官網發布消費紅綠燈為「綠燈」。食藥署說明，大腸桿菌廣泛存在於人體或動物體的腸管內，藉由已受感染人員或動物糞便而污染食品或水源，可分成「非病原性」及「病原性」；非病原性大腸桿菌廣泛存在於人體或動物體的腸管內，而病原性大腸桿菌易引起下痢、腹痛等症狀。食藥署指出，其中腸道出血性大腸桿菌 (enterohaemorrhagic E. coli, EHEC) 的毒性較強，屬於人畜共通菌，主要存在於牛、羊的腸道與排泄物內，人體多因食入牲畜排泄物污染的食品而感染，通常是食用未撤底加熱的食品而遭受污染。食藥署提醒，案內回收產品目前未有申請輸入查驗紀錄，業者應避免輸入疑慮產品；民眾近期若有前往美國旅遊，也應避免購買及食用問題食品，購買冷凍莓果時也應留意產品品牌及相關資訊。
學校午餐太狂！小一生帶回「整盒麝香葡萄」 一票家長羨慕：想轉學
今年新學期起，全台國中小全面實施免費營養午餐，校園菜色也成為家長關注話題。苗栗1名家長近日在社群平台Threads分享，孩子今年剛升國小一年級，學校提供的飯後水果相當豐盛，過去曾吃到整盒藍莓、5顆砂糖橘，沒想到21日更直接帶回整盒麝香葡萄，讓她又驚又喜，貼文曝光後引發熱烈討論。原PO表示，看到孩子帶回整盒麝香葡萄時相當意外，因為先前學校曾提供整盒藍莓及5顆砂糖橘，水果份量已讓她印象深刻。她透露，自己過去曾在團購網站買過相同的麝香葡萄，1盒要價199元，因此看到孩子午餐能吃到整整一大盒，忍不住笑說「媽媽我也想去他們學校讀書了。」貼文曝光後，不少網友到「校園食材登錄平台」查詢，發現當天附餐水果確實是1盒麝香葡萄，紛紛驚呼「太扯了！竟然是真的」。另有同校家長留言證實，孩子當天同樣帶回1盒葡萄，過去也曾吃過5顆砂糖橘及整盒藍莓，水果新鮮又好吃。其他家長也分享自家孩子的校園水果，有人表示「上星期也拿一整串麝香葡萄，還留半串帶回家」；也有人說孩子曾帶回一整顆柚子。台南家長則分享，公立國小近期提供黃金奇異果及大顆水梨，讓網友直呼各校水果都相當豐盛。留言區也出現不少趣味反應，包括「現在轉學來得及嗎」、「照這種情況，下次拿出榴槤我也不覺得稀奇了」，引發家長熱烈討論。]（圖／翻攝自校園食材登錄平台）
鍘美藝術節傳「水果臭酸」多人上吐下瀉！主辦單位回應了 衛生局要查
「2026鍘美藝術節」日前在台南安平安億停車場登場，連續5天邀民眾看戲，其中20日晚間首度舉辦「辦桌觀戲」，250桌一開賣即秒殺，吸引大批民眾到場。不過活動結束後，網路陸續出現民眾反映水果疑似酸敗，甚至有人食用後出現身體不適並就醫，引發食安疑慮。據了解，首場辦桌觀戲由總舖師提前進場備料，現場端出龍蝦三明治、御品鮑、海皇蝦等菜色，最後還有整桶冰淇淋。不料活動結束後，有民眾在網路發文指出，水果盒中的藍莓塔、紅龍果疑似出現異味、酸敗情況，部分人食用後出現腸胃不適，甚至有人因上吐下瀉前往醫院接受治療。相關貼文引發討論，不少民眾透露自己也吃到疑似變質的水果，但目前沒有明顯症狀；也有人提醒其他參與活動的民眾留意食品新鮮度。對此，主辦單位表示，昨晚陸續接獲部分民眾反映後，已第一時間聯繫負責供餐的外燴廠商，要求針對相關食品進行確認。主辦單位指出，基於食品安全考量，在原因尚未釐清前，21日將先停止提供同批、同款水果盒。主辦單位也呼籲，如有民眾出現身體不適，可保留就醫資料及相關單據，並與主辦團隊聯繫。不過，目前尚無法確認身體不適是否與水果盒具有直接關聯，因此不預先推論原因。另一方面，台南市衛生局接獲通報後已啟動調查，21日上午先前往相關外燴業者查核，了解水果來源、製作分裝、保存溫度及運送流程，晚間也將前往宴會現場稽查。衛生局表示，若查獲違規將要求業者限期改善；複查仍不合格者，將依《食品安全衛生管理法》處新台幣6萬元以上、2億元以下罰鍰。目前民眾不適與水果盒是否具有關聯，以及水果是否確有酸敗情形，仍待調查釐清。（圖／翻攝自臉書，2026台南文藝負心運動之鍘美藝術節）
立陶宛超市出現「台灣芒果水餃」！台人實吃曝口感 網驚：像義大利人看見鳳梨披薩
台灣芒果深受國外喜愛，近期更成功打入歐洲市場，日前就有1名剛在立陶宛住1週的網友分享，他在當地連鎖超市發現1款「芒果冷凍水餃」，包裝上更標示為台灣芒果，他出於「來都來了」的想法買下，實際煮來吃後卻直呼不會再吃第2次。這名網友在Threads發文上傳1張照片，可以看見這款在立陶宛連鎖超市Maxima販售的「芒果冷凍水餃」，包裝上標示著「TAIVANO」（意指台灣），而原PO也表示，自己剛到立陶宛已經1星期，第1次吃到這樣的水餃，「不會吃第2次！」原PO提到，當時買下它的想法是「算了吧，有什麼就吃什麼」、「來都來了」，而這種水餃需要用煮的，煮完芒果內餡會變成泥狀，吃起來是甜的，又比甜的吃起來「更糟一點」。原PO也強調，自己之所以將這款有趣的食品分享出來，是對於「用台灣芒果做的冷凍水餃」感到很意外，加上東歐與波羅的海國家本來就有「甜餃文化」，並不是想批評。貼文曝光後，迅速吸引超過2.7萬人按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「什麼邪教」、「到底是哪位台灣人告訴他們芒果跟水餃可以搭在一起的」、「突然可以體會義大利人看著鳳梨披薩的心境」、「留友震懾」、「芒果本人都不敢相信居然會有這個東西」、「其實就想成迷你水果派就好了，會跟台灣扯上關係就只是台灣芒果有名，會有既定印象」。也有人說，「奇美也有出（芒果水餃），台灣買得到」、「想炸來吃看看，沾煉乳」、「我不喜歡芒果，但藍莓或草莓水餃我覺得倒是不錯」、「我在波蘭吃過草莓水餃」、「稍微了解地理歷史的都知道，東歐跟蘇聯真的有甜的水餃這回事……應該說有談到食譜的野史，因為那一帶的水餃裡面會包櫻桃餡料，還拿來沾起司醬」、「在東歐很多國家水餃是吃甜的，裡面包果醬」。
冷凍蔬果比較沒營養？ 營養師揭真相：1水果凍3個月營養素沒明顯降
冷凍蔬果真的比較沒營養嗎？營養師老辜澄清，相關研究發現，冷凍蔬果在最新鮮的狀態下快速冷凍，可以減緩部分營養素流失，真正需要注意的反而是烹調時添加了多少鹽、糖及油脂。老辜在臉書粉專發文指出，有些人到了超市冷凍櫃前，可能會思考「冷凍蔬果沒營養嗎？」、「新鮮的才有營養嗎？」其實相關研究結果顯示，冷凍不代表營養流失，新鮮也不一定比較有營養。老辜說明，許多商業冷凍蔬菜，會在採收後短時間內完成「殺菁」（Blanching），並進行快速冷凍，而「殺菁」是利用短時間熱水或蒸氣處理，目的不是將蔬菜煮熟，而是讓會分解營養的酵素停止作用，延長保存期限；雖然這個過程，會流失一部分怕熱的維生素C與葉酸、水溶性營養素等，但膳食纖維、礦物質，以及大部分植化素，仍能良好保存。老辜提到，一項發表於《Journal of Agricultural and Food Chemistry》的研究，比較了新鮮蔬果與冷凍蔬果的營養變化，而研究發現，新鮮蔬果在採收後，如果經過運輸、販售，再放進家裡冰箱幾天，部分維生素會持續下降；不過，冷凍蔬果因為在最新鮮的狀態下快速冷凍，能減緩營養流失，有些冷凍蔬果的維生素含量，甚至高於冷藏數天的新鮮蔬果。老辜也舉例，研究發現，藍莓經過零下20°C冷凍保存約3個月後，其花青素含量沒有顯著下降，整體抗氧化能力也維持良好。 老辜表示，冷凍食品和超加工食品並不相同，「急速冷凍」只是一種保存技術，並不等於營養就會消失而沒營養，更應該關心的是，吃蔬果時有沒有額外加入大量鹽、糖、奶油、醬料或不當的烹調條件，如果冷凍青花菜、冷凍菠菜、冷凍毛豆或冷凍藍莓，能讓我們更方便每天吃到足夠的蔬菜水果，那麼它們就是很好的蔬果選擇。
冷凍藍莓出事了！18萬包恐有大腸桿菌全召回 美12人染病、4人住院
愛吃藍莓的人要注意！美國食品藥物管理局（FDA）在8月18日發布最新公告，將知名連鎖超市Publix自主回收的冷凍有機藍莓與綜合莓果事件，正式調升至最高的「第一級（Class I）」召回等級。官方指出，受污染產品可能含有大腸桿菌（E. coli），民眾若食用或接觸，恐引發嚴重健康問題甚至危及生命。截至目前，已造成至少12人染病，其中4人住院治療。根據外媒《People》報導，這起食安風波爆發是在7月初，當時智利供應商「Frutas y Hortalizas del SurS.A.」發現特定批次產品疑似受大腸桿菌污染而進行小規模回收。隨後Publix陸續下架產品，並在7月29日公共衛生追蹤調查資訊，基於預防性原則宣布擴大召回所有批次的GreenWise冷凍有機藍莓與綜合莓果。衛生單位與零售商強調，目前所有受影響產品均已全面停售。本次受影響的產品為「GreenWise」品牌旗下10盎司與48盎司包裝的冷凍有機全藍莓（OrganicWhole Blueberries）及冷凍有機綜合莓果（Organic Whole Mixed Berries）。召回總數量超過18萬包，製造批次的有效期限皆落在2028年2月9日之前。相關產品已分銷至阿拉巴馬、佛羅里達、喬治亞、肯塔基、北卡羅萊納、南卡羅萊納、田納西及維吉尼亞等8個州。美國疾病管制與預防中心（CDC）資料指出，目前已有12名感染者，包括佛州11例及喬治亞州1例，發病時間集中於5月11日至6月5日之間。FDA調查顯示，接受訪談的9名病患中，有7人稱發病前曾食用冷凍藍莓，其中5人明確指出是在Publix購買GreenWise有機藍莓。主管機關強烈呼籲購買到上述產品的消費者切勿食用，應直接丟棄或攜至原購買門市辦理退款，同時需針對曾接觸過該產品的容器、冰箱及清潔區域進行徹底消毒。美國FDA與疾病管制與預防中心（CDC）表示，相關部門正在持續密切追蹤該起大腸桿菌爆發事件的源頭與影響範圍，並提醒各零售業者與餐飲通路切勿販售或供應任何受影響的召回莓果產品。大腸桿菌感染通常會引發劇烈腹痛、嘔吐及出血性腹瀉等症狀；對免疫力較弱者、幼童及長者等高風險族群，更可能併發溶血性尿毒症綜合症（HUS），進而導致急性腎衰竭。
水果糖分太高？吃太多恐成負擔！心臟醫推「9種低糖水果」
水果常被視為天然健康的代表，但許多人忽略了某些高糖分水果對健康的潛在負擔。前心臟外科醫師、腸道健康專家史蒂芬甘德里（Dr. Steven Gundry）特別提醒，即便果糖屬於天然糖分，過量攝取依然會影響腸道菌群、新陳代謝以及體重控制。因此，他主張將水果當作自然界的糖果適量享用，並優先挑選低糖分且高多酚的種類，以促進長期健康。根據《CNBC》報導，在甘德里推薦的低糖水果中，柑橘類如葡萄柚、橘子與金桔憑藉豐富的維生素C與黃酮類多酚脫穎而出，其中金桔連皮食用能獲取最完整的養分。莓果類中的野生藍莓、覆盆子與黑莓則兼具高纖維與高抗氧化特性，特別適合在當季享用。石榴亦是抗氧化的明星品項，其含有強效多酚成分如安石榴苷（punicalagin），能維護心臟與細胞健康，搭配其富含纖維的種子，可為腸道提供雙重保護。除了傳統水果，部分高油脂或高抗性澱粉的果實更帶來獨特的健康效益。甘德里指出，酪梨幾乎不含糖分，富含單元不飽和脂肪、鉀與膳食纖維，是最完美的植物果實，也是他個人每天必吃的品項。橄欖同樣極低糖且富含優質脂肪與羥基酪醇，能有效滋養腸道益生菌。此外，未成熟的青香蕉與青芒果含有豐富的抗性澱粉，能在果實成熟轉化為糖分前餵養腸道好菌，協助穩定血糖，非常適合打成奶昔或製成沙拉。最後，甘德里表示，奇異果與百香果也是促進長壽與腸道健康的優質選擇。奇異果富含維生素C、膳食纖維與抗氧化劑，連皮食用更能大幅增加多酚攝取，其蘊含的血清素也有助於改善睡眠品質。小型卻營養濃縮的百香果則擁有較低的糖分、豐富的多酚與維生素A，其天然預生元種子能維護腸道微生態。甘德里強調，透過聰明選擇高纖、高多酚且低糖的水果，能在滿足味蕾的同時，為長遠健康奠定堅實基礎。
日本89歲獨居婦遭勒斃！警2年後逮捕長女 疑「盜母2百萬元」斗內直播主露餡
2024年8月，千葉縣夷隅市1名獨居的89歲婦女石上靜子被發現陳屍家中臥室，頸部留有疑似遭勒頸的痕跡。警方歷經2年多調查，直到昨天（10日）才宣布逮捕嫌疑人，但沒想到竟是死者54歲的長女石上秀子。隨著案件偵辦進一步曝光，警方還發現，秀子曾經管理母親的銀行帳戶，並從帳戶資金中拿出超過1千萬日圓（約合新台幣200萬元）「斗內」影片直播主，警方也因此將金錢糾紛列入可能的犯案動機。綜合日媒報導，這起案件發生在2024年8月5日下午。根據警方成立的專案調查本部調查結果，石上秀子涉嫌在當天下午2時至4時40分期間，前往母親位於夷隅市的住處，以某種方式勒住母親石上靜子的頸部，導致她窒息死亡。然而，案件並未在案發當天立即曝光。直到隔日，也就是8月6日傍晚，1名前往住家確認靜子安危的警備員進入屋內，才在2樓臥室發現她的遺體。當時靜子仰面倒臥在地板上，身上的衣服沒有明顯凌亂，屋內也沒有發現遭人翻找或破壞的痕跡。靜子生前獨自居住，且與女兒秀子並沒有住在一起，秀子的住處則距離母親家約1小時的車程。從鄰居描述來看，母女的關係表面上沒有交惡的跡象，反而經常保持往來。附近居民回憶，靜子偶爾會前往女兒住處，還曾對鄰居說：「我啊，常常會去女兒那裡。」她也曾提到要和女兒一起去吃鰻魚，讓鄰居認為兩人的感情應該不錯。另1名鄰居則表示，秀子曾感染新冠肺炎，當時無法前來接母親，靜子因此感到失望。從這些生活片段來看，案發前母女之間至少在鄰居眼中，並不像是1對關係緊張的母女。靜子在附近居民之間也有不錯的人緣。1名鄰居形容她「非常會照顧別人，是個非常棒的人」，並回憶自己最後1次見到靜子時，她還特別拿著自己採摘的藍莓送來，說著「因為採了藍莓，所以拿來給你。」警方也證實，在這起命案發生前，並沒有接獲這對母女因家庭糾紛或其他問題前來諮詢的紀錄。換句話說，警方在案發前並未掌握兩人曾發生衝突的證據。但隨著調查深入，警方逐漸將嫌疑指向死者的女兒秀子。警方表示，秀子最初自願接受訊問時，就一直否認自己涉及案件。由於案發現場沒有明顯遭到破壞的跡象，警方並未立即對她採取強制措施，而是持續分析案發現場周邊的監視器影像、現場相關資料，以及其他證據。千葉縣警察本部搜查第1課課長說明，警方透過分析現場周邊監視器等影像資料，再根據相關資料進行必要調查，逐步鎖定嫌疑人。在經過「縝密且慎重」的調查後，警方確認秀子的身分，最終在10日將她以殺人罪逮捕。夷隅警察署署長荒木裕久也在宣布逮捕時表示，警方是在設置女性遭殺害案件專案調查本部後持續偵辦，經過2年多調查，最終查明嫌疑人並予以逮捕，但秀子目前仍否認犯案。而除了殺人嫌疑之外，警方目前調查的另1條重要線索，是母親帳戶內的資金流向。據警方相關人士透露，秀子曾經管理母親的銀行帳戶，並從該帳戶中拿出超過1千萬日圓，斗內給影片直播主。由於這筆金額相當龐大，也讓警方開始從金錢糾紛的角度，重新檢視這起命案。不過警方目前尚未公布這筆資金究竟是在何種情況下被使用，也並未證實這筆斗內資金與殺人案之間存在直接關聯。
曾喊「做食品要有良心」！金蘭第4代賣康普茶涉改效期、用過期原料 桃檢求重刑
金蘭食品第4代鍾淳仁創辦的「好菌好俊康普茶」，遭爆長期竄改產品有效期限、使用過期原料，還將過期的康普茶重新分裝再次販售，不法獲利275萬餘元。桃園地檢署日前偵查終結，依共同詐欺、販賣假冒食品等罪對鍾淳仁及其妻子林思瑜提起公訴，建請法院從重量刑，並聲請沒收犯罪所得。桃園地檢署指出，鍾淳仁與林思瑜共同成立經營松角實業、松樹角公司，鍾淳仁是實際負責人，林思瑜則擔任登記負責人，其中由松角實業生產「好菌好俊康普茶」，松樹角公司則負責銷售。桃園地檢署提到，鍾淳仁、林思瑜明知庫存鋁罐裝康普茶，包括「蘋果派派」、「鳳梨柑橘」、「冬瓜檸檬」、「柚子檸檬」等不符寶雅公司、誠品公司等客戶要求的允收期限，即剩餘效期需達1年以上，甚至部分「蘋果派派」已逾有效期限，竟指示員工以香蕉水抹除罐底原有效期限字樣，再使用噴碼機印上不實效期後出貨販售。不僅如此，2人還將已過期的櫻花香料、檸檬香料、薄荷香料、藍莓濃縮汁、蔓越莓濃縮汁及花果萃取物，添加入「就是蜜桃」、「檸檬薄荷」、「非常莓好」等產品中販售；更把已逾期之鋁罐裝「蘋果派派」開封重新填裝至香檳瓶，製成「蘋果派派 750ml」、「繽紛派對 750ml」對外銷售，共計詐得不法所得達275萬3556元。桃園地檢署說，檢察官指揮桃園市調處經蒐證完備後，即會同桃園市政府衛生局及衛生福利部食品藥物管理署人員於今年4月10日持法院核發之搜索票前往松樹角、松角實業執行搜索，並扣得鍾淳仁等人犯案使用的噴碼機、香蕉水及相關逾期及改標之康普茶產品等物，檢察官訊後認被告鍾淳仁、林思瑜罪嫌重大，但無羈押之必要，而分別諭知具保100萬元、30萬元。另外，現場查獲的逾期原料、半成品及成品等證物全數封存，同時勒令業者停止製造及販售，並啟動回收機制。檢方近日偵查終結，依《刑法》3人以上共同詐欺取財、《食品安全衛生管理法》販賣假冒食品等罪嫌，起訴鍾淳仁、林思瑜2人，並審酌2人經營的公司長期從事食品生產、銷售，鍾淳仁更曾在媒體上宣傳康普茶產品時表示「為什麼做食品的人一定要有良心，你看『食』裡面不就是一個『良』字嗎？」等語，本應恪遵食安法規，卻為貪圖不法利益犯案，視消費大眾之食品安全為無物，「食」裡面的「良」字亦已蕩然無存，罔顧廣大消費者權益及身體健康危害，建請法院從重量刑，並聲請沒收犯罪所得275萬3556元，以資懲儆。
韓國模特兒瘦身清單公開！核心祕訣在「早鳥晚餐」與「乾淨飲食」，親授局部消贅肉運動
Seung-Mee Lee 以其緊緻的線條與健康的膚質著稱，她的瘦身方法不走極端節食路線，而是回歸身體的「生理時鐘」。她深信任何運動只要去做都有效果，但唯有透過精準的飲食節奏與局部鍛鍊，才能消除最難纏的掰掰肉與側腰贅肉。她強調，比起盲目減肥，選擇在家吃「乾淨食物」並堅持不懈，才是保持美麗、找回自信的最佳路徑。模特兒的「早鳥進食表」：下午 5 點完食晚餐Seung-Mee Lee 認為進食的時間點與內容同樣重要。當她感覺體脂增加時，會採取一天三餐（早餐、零食、晚餐）的規律。早餐落在 9~11 點，以魚類搭配全麥麵包補充優質蛋白與低 GI 澱粉；下午 2 點稍微肚子餓時，則選擇藍莓、堅果搭配茶或黑咖啡墊胃。最關鍵的是晚餐必須在「傍晚 6 點前」吃完，她通常在 4~5 點間就會解決最後一餐，且吃飽後嚴禁馬上坐下，至少要站立或走動 5 分鐘來幫助消化。（圖／取自 xeungmee IG）局部贅肉精準打擊：100 下畫圈、波比跳激活全身面對模特兒最在意的死角（如副乳、掰掰肉與側腰），Seung-Mee Lee 有一套專門的對付方法。針對手臂掰掰肉，她會兩手伸直持續「畫圈」或「上下揮動」100 次以上；側腰則靠皮拉提斯的側向拉伸。如果想消除腹部贅肉，她建議多喝綠茶幫助代謝；而大腿與臀部則靠壺鈴、深蹲與弓箭步來激活。最後，她會以「波比跳」25 個為一組，重複 4 組來進行高強度的全身燃脂。（圖／取自 xeungmee 小紅書）拒絕「拿鐵與外送」：堅持在家吃乾淨食物進入身材管理期時，Seung-Mee Lee 對零食非常挑剔，第一步就是「戒掉拿鐵」並嚴格控管高糖食物的攝取。她強調，與其點外送或在餐廳用餐，不如在家親自準備「乾淨飲食」。選擇原型食材、減少過度調味，這種對食物源頭的堅持，不僅讓體重下降，更能讓皮膚由內而外散發健康光澤。（圖／取自 xeungmee IG）晨間內服保養：橄欖油與維生素的健康組合除了外在運動，內在的營養補給也是她的秘密武器。Seung-Mee Lee 習慣在早上空腹時服用維生素與橄欖油膠囊。她認為直接喝橄欖油雖然有效但較為麻煩，選擇膠囊形式更易於堅持。優質的油脂能幫助腸道潤滑、穩定血糖，再搭配維他命 C 補充一天所需的能量，是她開啟充滿活力的一天的標準配備。（圖／取自 xeungmee IG）
55歲依然性感優雅！青龍獎女神金憓秀靠「高強度水中健身」打造凍齡曲線
談到韓國演藝圈的「自我管理女王」，絕對少不了青龍獎影后金憓秀。年過半百的她，每次亮相紅毯或出席活動，優雅的身姿與零贅肉的性感線條總能驚豔全場。許多人以為明星的完美身材全靠基因或極端節食，但關注金憓秀個人IG的粉絲就會發現，她的好體態背後全是紮實的極致自律。究竟她是如何長年維持 S 曲線而不顯老態？答案就隱藏在她最愛的「水下世界」與清淡飲食中。泳池不只是拿來游泳！金憓秀的「水中綜合訓練」點開金憓秀的 IG，經常能看到她身穿全套防曬長袖泳衣，在水裡賣力揮汗的影片。但仔細觀察會發現，她可不是隨便划划水而已！除了標準的自由式與仰式，她更將泳池變成了個人健身房：逆流游泳（Endless Pool）： 利用產生持續水流的設備，在原地抗衡阻力游泳，極度考驗心肺耐力與核心穩定度。 水中跑步與踩腳踏車： 在水底設定專用的跑步機（Underwater Treadmill）快走或跑步。水流提供自然的阻力，不僅能加速脂肪燃燒，還能減少體重對膝蓋與關節的衝擊。水中體操與核心伸展： 配合動感音樂，利用水的浮力拉伸全身肌肉，達到修飾全身線條、緊實肚肉與手臂的效果。 這種低衝擊、高燃脂的運動模式，正是熟齡女性保護骨骼、同時打造緊實肌肉的終極秘密。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 告別加工精緻澱粉，優質蛋白質才是性感關鍵除了多樣化的運動之外，金憓秀在飲食上一向非常嚴格，但她絕不走「餓肚子的極端減肥」路線，而是強調營養均衡與修復：遠離三白（白米、白麵包、精製糖）： 她公開過自己幾乎不吃快餐與精緻麵食，減少發炎反應並預防肌膚老化，另外他也很喜歡蕃茄跟花椰菜這類型的營養食材。蛋白質優先： 身為「瘦身不瘦胸」代表，她的菜單以原型蛋白質（肉類、海鮮、雞蛋）為主。在水下高強度訓練後，她會補充豐富的抗氧化水果（如藍莓、草莓等）與蛋白質，幫助肌肉修復。遵守間歇性斷食與充足睡眠： 保持每日至少 12 小時的空腹期，並確保午夜前入睡、睡滿 7 小時，讓身體有足夠時間代謝修復。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 找到適合自己的節奏，將「自律」變成生活儀式感金憓秀曾坦言，自己其實並不總是熱愛運動，但她找到了能讓自己持之以恆的方式。不論是快走、泰拳、EMS（電刺激訓練）還是水中運動，她不斷嘗試新的鍛鍊體驗。 她的凍齡心態告訴我們：減肥不該是懲罰自己的過程，而是找到一種能優雅地與身體對話、展現生命力的方式。 只要建立起屬於自己的生活節奏，時間就不再是健康的敵人，而是散發女人味的養分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
51歲凍齡秘訣公開！林志玲不藏私早餐菜單曝光 每天從這一碗開始
51歲「台灣第一名模」林志玲多年來始終維持凍齡外貌與纖細體態，即使升格當媽後，每次公開亮相依舊散發好氣色與滿滿活力。除了過去曾分享每天飲用約2000c.c.的水、透過跑步流汗及規律生活維持良好狀態外，近日她也罕見公開自己的私房早餐菜單，大方分享平日如何利用天然食材製作隔夜燕麥，希望讓忙碌的上班族也能快速準備一份兼顧美味、營養與飽足感的早餐。51歲林志玲曝光自製隔夜燕麥早餐，簡單食材打造營養又有飽足感的一餐。林志玲日前在社群平台分享影片，透露自己習慣在前一天晚上先準備好隔天的早餐。她會以燕麥作為基底，再加入奇亞籽、優格，以及杏仁奶或無糖豆漿充分攪拌後放進冰箱冷藏。她表示，自己喜歡燕麥是因為有助增加飽足感，也有助於維持血糖穩定及心血管健康，因此平時會多放一些燕麥，讓早餐更有飽足感。除了基本配方外，她有時也會加入草莓乾、亞麻籽粉及可可粉增添香氣與層次，如果想換點口味，則會加入少量蜂蜜或新鮮草莓，利用食材本身的自然風味，讓早餐吃起來更加豐富。林志玲分享早餐搭配甜菜根、酪梨與藍莓，希望透過均衡飲食為一天補充活力。隔天準備出門前，林志玲還會再放入新鮮蔬果。她透露，自己最喜歡搭配甜菜根、酪梨及藍莓，認為甜菜根有助促進血液循環，酪梨富含優質脂肪，而藍莓則是她平時喜愛的抗氧化水果，因此也鼓勵大家早餐多補充天然蔬果，為一天帶來滿滿活力。林志玲也向粉絲喊話：「早餐請一定要吃好喔！」她表示，這份早餐就是希望提供給忙碌的上班族，一個能在短時間內快速補充活力的方法。她始終相信，真正的養生並非靠短時間的節食，而是從每天的每一餐開始，透過均衡飲食慢慢養成健康習慣。林志玲罕見公開早餐製作過程，鼓勵忙碌上班族也要好好吃早餐。影片曝光後，立刻吸引大批網友留言討論，不少人直呼「難怪狀態一直這麼好」、「好可愛的志玲姐姐」、「我也喜歡這樣的早餐」、「還是這麼有女神魅力」，也有人好奇她平時午餐、晚餐如何搭配，希望她未來能分享更多保養與飲食秘訣。
李又汝生了！ 自然產8.5小時迎來愛女「小藍莓」
李又汝日前平安迎接愛女「小藍莓」誕生，原本預計懷孕滿39週、7月29日入住診所待產催生，沒想到寶寶迫不及待想與爸爸媽媽見面，提前一天在7月28日自然發動，讓夫妻倆又驚又喜。從出現產兆、到院生產到順利迎接寶寶，全程僅花8個半小時，連醫師都忍不住驚呼：「第一胎能生得這麼快，真的很少見！」李又汝分享，當天在家中就出現落紅、規律宮縮等產兆，到診所時原本以為已經開了不少，沒想到檢查後竟然只有一指，卻已經痛到受不了，立刻拜託醫師提早施打減痛分娩。醫師當時提醒，太早打減痛可能讓產程變慢，但她笑說：「真的太痛了，只想趕快打！」然而，即使施打減痛後，開到兩指時仍舊痛到難以招架。她透露，當時只好請老公在身旁為自己禱告，沒想到老公還沒禱告完，她竟然就睡著了。再次醒來時，宮口竟然已經直接開到四指，產程瞬間像「開外掛」般加速，最後從到院到順利生產，只花了8.5小時，讓醫護人員都直呼不可思議。回想第一次見到女兒的瞬間，李又汝笑說，腦中第一個念頭竟然是：「不是都說剛出生的嬰兒很醜嗎？我們家藍莓怎麼會這麼可愛？還是是因為賀爾蒙作祟，才覺得她特別可愛？」李又汝坦言，懷孕期間最擔心的就是自然產會痛很久，甚至一度考慮剖腹產。不過寶寶一路都非常配合，最後一次產檢體重約3100公克，不僅胎位早早轉正，也已經面朝下，完全符合自然產條件，因此在醫師鼓勵下決定挑戰自然產。雖然陣痛的痛感依舊難忘，但她開心表示，整個生產過程比想像中順利許多，產後恢復速度更讓她驚喜，「生完四個小時後，我居然就可以慢慢下床、自己走去上廁所。」如今母女均安，也正式展開一家三口的新生活，她也期待未來能陪伴「小藍莓」健康快樂地成長。
金曲37／告五人努力備戰紅毯 雲安愛上原型食物激瘦8公斤
告五人以《我們就像那些要命的傻瓜》第四度入圍金曲樂團獎，與他們入圍同個獎項的還有同門的Tizzy Bac，雲安大讚Tizzy Bac這次的專輯很好聽，而且已經成軍27年的他們仍堅持在做自己喜歡的事情，認為他們得獎的機率很大，不過他也笑說：「真的很謝謝評審，連四張專輯都有入圍，拜託給我們，不是一定要得獎，但拜託啦！」團員們為了走紅毯也最足準備，雲安最近迷上吃原型食物，還買了13公斤的藍莓，想吃甜食時他就以藍莓代替，覺得皮膚變得更好，並說從年初到現在瘦了8公斤，笑說：「現在不太敢看去年演出的照片！」犬青則是認真上皮拉提斯課，預告戰袍絕對會很辣；哲謙近期開始吃素，起初是以不要有動物死掉為理念延伸，不過若面臨需要大量體力的工作時，偶爾還是會吃點肉。告五人覺得同門的Tizzy Bac專輯很好聽。（圖／相信音樂提供）告五人先前也發出祭品文，會送出15台代言的手機給粉絲，價值高達百萬，掀起粉絲的討論，而隨著他們為便利商店代言的消息曝光，他們又加碼在得獎後舉辦一分鐘搶購活動，並由告五人全額買單，展現回饋歌迷的誠意。告五人此次專輯《我們就像那些要命的傻瓜》遠赴英國傳奇錄音地標艾比路錄音室完成製作，更首度親自擔任專輯製作人。回憶錄製過程，團員笑說，三人常常為了一個細節反覆討論許久，甚至一聊就忘記時間。談及第一次擔任製作人最享受的部分，告五人一致認為，是終於能完整實現腦海中的音樂畫面，「以前可能會交給別人完成，現在可以親手把想像中的聲音做出來，那種成就感真的很難形容。」
追求健康狂吃藍莓、酪梨？研究揭超級水果新星 護心又抗發炎
現代人追求健康飲食，除了大眾熟知的藍莓與酪梨外，腎臟科醫師江守山指出，科學家近期發現了具備巨大潛力的超級食物新星「羅漢果」，它經常被作為天然代糖，其果皮與果肉蘊含極為豐富的抗氧化劑與生物活性化合物，不僅具有抗發炎、保護心臟等多重健康效益，為現代人日常保健與減糖飲食提供全新選擇。江守山醫師在臉書粉專發文表示，2026年有一篇發表於《食品與農業科學雜誌》（Journal of the Science of Food and Agriculture）最新研究，中國桂林大學的研究團隊針對羅漢果進行深入分析；結果顯示，羅漢果內部含有大量珍貴的「次級代謝物」，其中最核心的成分包括萜類化合物、黃酮類化合物以及人體必需的胺基酸，證實了這款東方傳統食材背後的健康價值。這三大核心成分對人體健康有顯著的正面助益，研究進一步指出，「萜類化合物」具備優秀的抗氧化與抗發炎特性；「黃酮類化合物」則是一大類植物化合物，能有效中和體內有害的自由基，對促進心血管與代謝系統的健康大有裨益；至於「胺基酸」則是合成蛋白質的基礎單元，是維持人體組織修復與免疫功能不可或缺的關鍵要素。羅漢果主要生長於中國南方，因其天然甜度極高且不具熱量負擔，長期以來已被廣泛運用於市售的無糖飲料與食品中作為替代糖源。另外，羅漢果不僅本身可食用，在日常生活中也可以將乾燥的羅漢果泡茶或煲湯，透過最天然的膳食方式，輕鬆攝取其抗氧化精華，讓日常保健變得更簡單。
高爾宣亂入理想混蛋當主唱 組合名稱曝光笑翻全場
高爾宣今（6日）登上《2026 ID.音樂節》，以「客座饒舌主唱」身分亂入理想混蛋演出現場，組成「蛋高CP」的兩組人馬更加碼獻唱一起創作且首次曝光的新歌〈一樣會愛上你〉，頓時掀起全場高潮。默契絕佳的兩組人更在台上妙語如珠，竟即興替限定組合取名為「混蛋爾宣」，超鬧團名一出讓全場笑翻。提及合作新歌契機與創作靈感，兩組人馬原本只是討論如何在舞台上有更多音樂火花，沒想到彼此越聊越投機，索性一起寫新歌送給歌迷將共演舞台升級。其中理想混蛋的鼓手可沛透露新歌靈感其實來自於高爾宣「情歌王子」的形象，「有爾宣擅長的抒情饒舌，搭配雞丁修編歌詞，把不顧一切都在要在一起的決心唱進心坎！」即將迎來29歲生日的高爾宣，打算低調度過這個「逢九之年」，笑說：「能跟全家人一起吃飯，就是最棒的生日禮物！」而這也是在兒子出生後，首度迎來一家四口共同慶生的重要時刻，高爾宣有感而發地提前發表「三十而立宣言」，表示：「展望自己的三十歲，希望能慢慢把重心放到幕後，除了扶持身邊更多後進好友成長，也希望把更多時間留給家人。」高爾宣與理想混蛋即興替限定組合取名為「混蛋爾宣」。（圖／讀者提供）將於十月首次唱進高雄巨蛋的理想混蛋，近期除了練團及籌備前置事宜外，團員們也忙裡偷閒了享受各自的「ME TIME」時光，鼓手可沛笑說自己的快樂其實很簡單，「一邊吃藍莓、一邊看《進擊的巨人》，平凡卻超療癒。」吉他手建廷則靠「滑 Threads」抒壓，還不忘現場與「小混蛋」們分享自己「諧音梗重度愛好者」本色，笑說：「最近看到一句『民以十為ten，欲素則Buddha』讓我發現諧音梗無極限！笑到讓我對未來充滿希望！」貝斯手阿哲則自曝下班後最大樂趣就是沉迷於人氣遊戲《潛水員戴夫》，甚至投入到把遊戲中經營的虛擬壽司店當成「副業」經營，開玩笑說：「算是我最近最成功的副業！」而主唱雞丁則透露五月中低調安排了一趟沒有任何觀光行程的峇里島之旅， 難得放空的他開心表示：「每天只是靜靜躺在泳池旁曬太陽發呆，讓自己徹底遠離工作模式，什麼都不想其實很舒服，也是很棒的充電方式。」