解暑
」 中醫 禁忌 養生 高溫 中暑
夏季2個月冷氣都沒關！21坪房子電費僅1205元 網讚：超便宜
未來一週天氣將持續晴朗炎熱，高溫可能飆破35度，許多民眾只能開整天冷氣解暑。對此，就有一名網友分享，自己一個人住在21坪的房子，整個夏天都沒關冷氣，沒想到2個月電費只要1205元，讓他忍不住驚呼「啊怎麼這麼便宜，現在的1級變頻冷氣也太威了吧！」這名網友日前在PTT以「怎麼吹了2個月的冷氣電費才1205」為題發文表示，他獨自住在21坪的房子，原以為整個夏天冷氣沒關，電費可能突破2000元，沒想到他用電度數564度，應繳金額僅1205元，平均每度電價約2.13元。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「每度2塊好便宜」、「變頻真的很讚」、「租屋族都一度6塊了」、「省下的錢可以去換大房子了，恭喜」、「正常，比定頻省超過1倍以上」、「我公電就快比你貴，有夠哭」、「台灣電費本來就低得不合理」。也有人說到，「（家裡）5台冷氣，2個月8000」、「變頻大噸數真的省，也是20多坪的空間，1個月電費不到1000」、「7898元，60坪，客廳開下，房間開晚上而已」、「3台大金，3間房，7、8月電費1500」。
高雄70年「純正愛玉冰」熄燈！傳承三代收攤 在地人嘆：回憶又少一間
高雄南華商圈新興市場的老字號攤位「純正愛玉冰」，因過往有親切的阿嬤經營與銅板價冰品聞名，陪伴在地人超過70年。許多民眾習慣路過時來上一碗解暑，將它視為童年與生活記憶的一部分。然而，近日卻傳出店家因健康因素永久歇業，消息一出讓不少高雄人不捨，直呼是「時代的眼淚」。「純正愛玉冰」自創立以來一直維持親民價格，早期一碗僅售15元，近年才調漲至內用20元、大碗25元，外帶25元至40元不等。攤位在夏季販售招牌愛玉冰，冬天則提供米糕粥，成為四季皆宜的庶民美食。據了解，第三代接手後，近來因健康因素不得不選擇收攤，經營多年的阿嬤也已辭世。攤位目前已出租，Google地標亦顯示「純正愛玉冰」為永久歇業。這項消息勾起許多在地人的回憶與感慨，網友將消息轉發至Threads上，不少人留言悼念，「30年前來吃愛玉，阿婆還會勸我別玩小瑪莉，善良的阿婆一路好走」、「藍色玻璃碗裝著冰涼愛玉的口感，永遠忘不了」、「從小吃到30幾歲，如今卻再也吃不到了」、「沒有冬天的米糕粥了，好傷心。」
築間搶牛肉麵市場！麟德殿牛肉麵傳統×創新 打造國民美食 驅動成長引擎
連鎖鍋物品牌築間餐飲集團（7723） 看好年產值逾 50 億元 的牛肉麵市場，在競爭激烈的餐飲版圖中，牛肉麵依舊穩坐台灣最具代表性的國民美食寶座，擁有難以撼動的文化地位。築間餐飲集團推出全新品牌「麟德殿牛肉麵」，以「傳統X創新」為核心理念，重新詮釋牛肉麵的本真價值，將一碗職人精神淬鍊的牛肉麵化為城市裡的經典風味。更特別的是，品牌跨界攜手南投百年茶廠三億茶行旗下「山倍烘焙專門茶飲店」，共同研發近 25 款烘焙茶飲，以茶香交織牛肉麵滋味，展現對在地飲食文化的堅持與創新。首店選址於台北市南京東路中山商圈，坐擁多元商業型態與高消費力上班族群，更能吸引源源不絕的國內外觀光人潮。未來，「麟德殿牛肉麵」將持續深耕餐飲品質與品牌精神，並計劃拓展至全台主要城市，將這份獨特的美味帶往更多地方，成為集團餐飲版圖的下一個成長引擎。煉湯、選肉、舞麵 三位一體的本真美味 「麟德殿牛肉麵」堅持「煉湯、選肉、舞麵」三位一體的製麵哲學，從湯頭到麵條皆秉持嚴謹工序與匠心講究：煉湯：牛大骨先汆後炙，封存髓中精華，逐層釋出膠質與骨香，並匯入七味蔬 果與金黃蔥蒜引出自然甘甜，再以文火細熬八小時，煉成一鍋清澈透亮 的琥珀上湯，入喉溫潤而不濁，道道工序蘊藏著不妥協的講究與雅致選肉：嚴選肩胛羽下、牛腱心等黃金部位，低溫慢煮鎖住肉汁，入口即化又保 有彈性。舞麵：嚴選細麵、手工拉麵與家常寬麵三款特色麵條，下鍋翻舞間與湯頭交 融，如湯麵共舞，呈現口感層次豐富的味蕾享受。三者缺一不可，正是這份專注與講究，構築了「麟德殿」的本真美味回歸食材原味，不添加、不妥協，只為讓每一口都喚醒對牛肉麵最初的感動。 歷經三年研發 以「傳統×創新」為核心 打造六大類50款以上職人精粹美味 「麟德殿牛肉麵」歷經三年研發，以「傳統 × 創新」為核心，打造涵蓋六大類、超過50道品項的多元選擇，滿足不同顧客的用餐需求。鎮店之作：滿漢五福牛肉麵「滿漢五福牛肉麵」嚴選炙烤羽下牛、牛腱心、牛尾、牛筋與牛肚，集五大經典部位於一碗，層層堆疊出豐富口感，宛如一場只屬於饕客的牛肉盛宴。冷藏羽下牛僅以昆布椒鹽簡單提味，七分熟鎖住粉嫩肉質與脂香，入口溫潤多汁；建議先獨享羽下牛的炙香純粹，再感受與湯頭交融的韻味。厚實牛筋在咀嚼間釋放渾厚膠質與香潤，其餘部位則各自展現獨特風味，成為不可或缺的靈魂配角。豐富、多元餐點選擇除滿漢五福牛肉麵外，主廚推薦必點的還有「炙烤熟成羽下牛排麵」、「炙烤厚切牛舌麵」、「牛三寶麵」、「半筋半肉麵」及「牛尾牛肚麵」。不吃牛的顧客則可選擇「胡椒豬肚軟排骨麵」、「老火干貝舒肥雞麵」、「招牌紅油臭豆腐乾拌麵」及「麻醬乾拌麵」。米食愛好者可嚐試「炭燒酒香舒肥雞飯」，以辛香料浸漬雞胸肉低溫舒肥後，淋上少許紹興酒提味，炙烤鎖汁添炭香，搭配台梗九號米粒，口感Q彈。燉湯系列則有松露竹笙雞湯、老火干貝雞湯、元氣蒜頭雞湯等7款選擇。「炙烤厚切牛舌麵」嚴選上等牛舌，以低溫熟成技法鎖住鮮甜，經職人厚切後以直火高溫炙烤，表層微焦、內裡鮮嫩，展現精準火候。湯底則以牛骨與蔬果細火慢熬，濃郁卻不失清爽，搭配手工麵條，完美承載湯汁與肉香。最後撒上新鮮蔥花提香，一碗兼具職人技藝與文化底蘊的「炙烤厚切牛舌麵」，傳遞「麟德殿」對傳統×創新的不懈追求。「炙烤厚切牛舌麵」，嚴選上等牛舌，經過低溫熟成後厚切備料，保留牛舌獨特的彈嫩口感。職人以直火高溫快烤，瞬間鎖住肉汁，表面微焦、內裡鮮嫩，散發誘人香氣。（圖片提供／麟德殿牛肉麵）「炙烤熟成羽下牛排麵」嚴選油花分布均勻的羽下牛，經過專業熟成，提升肉質的鮮甜與嫩度。厚切後以直火高溫炙烤，外層微焦帶有迷人炙香，內裡則保持鮮嫩多汁，展現肉質的極致風味。湯頭以牛骨、蔬菜文火慢熬數小時，釋放濃郁膠質與清雅甘甜，湯色澄亮，口感醇厚不膩。搭配手工勁道麵條，細緻吸附湯汁與肉香，與厚切羽下牛排完美交織。最後佐以翠綠時蔬與清香蔥花點綴，一碗「炙烤熟成羽下牛排麵」不僅是一道料理，更是一場層次豐富的味覺盛宴。「炙烤熟成羽下牛肉麵」，嚴選熟成羽下牛，直火炙烤鎖汁、香氣四溢，麵條吸附湯韻，成就極致牛肉盛宴。（圖片提供／麟德殿牛肉麵）經典滷味與靈魂佐料滷味每日以十餘味中藥材、豬大骨與肋骨慢火細熬，滷汁沉香醇厚，入口後唇齒間殘留膠質潤澤。提供滷牛三寶（牛腱、牛筋、牛肚）、豬肝連、鴨珍、滷蛋等多達10種品項限量供應。酸菜部分選用客家酸菜與榨菜心，拌入蒜末與朝天椒翻炒，酸香爽脆不辣舌，形成「酸、脆、辣」三味並進的層次。辣醬自助吧提供「番茄辣椒醬」、「小魚乾辣椒」及「斷魂魔鬼辣油」三款，其中「番茄辣椒醬」番茄細煸化沙，融入雞心辣椒，酸香提鮮而不灼喉，搭配湯麵、乾麵或滷味，風味倍增。「牛三寶麵」嚴選牛腱、牛肚、牛筋三大部位，紅燒慢火燉煮，軟嫩、爽脆、Q彈一次滿足。濃醇湯頭搭配手工麵條，每一口都是紅燒經典的極致滋味。（圖片提供／麟德殿牛肉麵）麟德殿牛肉麵X山焙烘焙專門茶飲店聯手研發25款烘焙茶飲 一家傳承百年茶行底蘊的飲品專門店，以自家嚴選茶葉現磨現沖，透過現代化萃取技術，將泡茶的完整風味注入每一杯飲品，讓顧客品嚐到最真實、獨特的台灣茶香與層次回甘。同時，品牌更跨界與「麟德殿牛肉麵」 攜手合作，推出專屬餐飲搭配方案，結合牛肉麵的醇厚湯頭與現萃茶飲的清新回甘，創造「一麵一茶」的嶄新體驗，讓傳統美食在現代餐飲中綻放出更多可能性。西瓜焙烏龍盛夏必備話題款，西瓜代表清爽青春，焙烏龍代表沉穩厚香。這杯就像「古代宮廷裡的夏日解暑神器」，把年輕與傳統拉到同一個舞台。焙焰琥珀珠奶茶台灣珍珠奶茶的經典，專為麟德殿改造升級。「琥珀」作為意象，不只是珍珠的晶瑩色澤，更是古代王室對玉石的珍愛。這杯是「文化珠寶級飲品」。玉條花韻烏龍茶茶韻X花香X微醺口感（蒟蒻凍的輕盈感覺像小驚喜）。這不只是一杯茶，而是一個「宮廷花園的飲食密語」。喝下去的瞬間，好像穿越到唐代宮廷，與佳人對酌。集團展望：跨足中式餐飲、布局多元市場 築間餐飲集團持續深耕「火鍋」與「燒肉」市場版圖，透過資源整合與成本管控，靈活運用新舊品牌雙線並進的發展策略，以持續提升獲利能力。為進一步拓展餐飲領域版圖，集團正式跨足中式餐飲市場，下半年繼「麟德殿牛肉麵」後，預計再推出2至3個全新中式餐飲品牌。同時，亦積極且審慎評估與國內業者策略合作，以及海外品牌代理的可行性，期望藉此擴大消費族群，推動營運重回成長軌道。
冷氣開太低也有危險！ 專家示警「夏季熱衝擊」比冬天更常引發腦中風
2025 年夏季日本多地氣溫突破 40℃，專家提醒民眾在防範熱中暑的同時，也要注意「夏季熱衝擊」（Summer Heat Shock）風險。醫師指出，高溫室外與冷氣房之間的劇烈溫差，可能導致血管急速擴張或收縮，引發血壓劇烈變化，增加心腦血管疾病風險，甚至比冬季更容易引發腦中風。根據日本《FNN Prime Online》報導，「熱衝擊」通常與冬季浴室或室外低溫聯想在一起，但東京「伊藤王子神谷內科外科診所」院長伊藤博道表示，夏季若頻繁在冷氣房與高溫室外間進出，也會造成血壓急降甚至休克。「實際上，夏天的腦中風發生頻率高於冬天。」報導指出，7 日東京都內一名 80 多歲男性因從冷氣房外出至高溫環境後感到頭暈，就醫後被診斷為輕度熱衝擊。醫師解釋，溫差超過 10℃容易增加風險，若達 15℃則更易引發症狀。建議將冷氣設定與室外溫差控制在 10℃以內。對於如何在酷暑中維持舒適又降低風險，伊藤院長建議採用「兩段式降溫」法：先將冷氣設定在相對較高的溫度，待 15 至 20 分鐘後再下調 2℃至 3℃；沐浴後進入冷氣房前，也可先在脫衣間緩降體溫，再回到低溫環境。此外，飲食也可輔助預防。攝取富含維生素 C 的食物，如檸檬汁與花椰菜，有助於維持血管彈性、減少血壓劇烈變化。專家同時提醒，冰涼啤酒雖解暑，但酒精具利尿作用，可能導致脫水，需適量飲用。護理人員與外勤工作者則建議，頻繁進出冷熱環境時應事先補充含礦物質的水分，並使用冰袋或保冷用品降溫。專家強調，不僅高齡者，兒童及年輕人也可能受到夏季熱衝擊影響，因此全齡層都應保持警覺，避免因一時疏忽引發健康危機。專家提醒，冷氣房與酷暑室外頻繁進出，容易因劇烈溫差導致血壓急降或上升，增加心腦血管疾病風險。（圖／翻攝自X）
8／7立秋至！四生肖須注意小感冒 養生及禁忌一次看
2025年8月7日13點52分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。 立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。 而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。 2025年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、馬、羊、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物 秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2.炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3.有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
7／22大暑到！「4生肖」易過勞失眠 養生與禁忌一次看
《黃帝內經》一年四季春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態分別有著「生、長、收、藏」的特點，所以春天要懂得養「生」氣，夏天要懂得養「長」氣，秋天要懂得養「收」氣，冬天要懂得養「藏」氣。2025年7月22日21點30分節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。所謂「小暑大暑，曬死老鼠。」高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。俗話說：「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。2025年「大暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、馬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.飲食宜「以清為補」：「大暑」養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物：苦瓜，可清熱解暑，苦菜，可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。3.宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。4.宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力，冬瓜荷葉湯，可降血壓，綠豆湯，可消暑、除煩惱。夏天一般以清淡的滋補食品為主，另外，瘦豬肉、鮮瓜果、芡實等食品都是夏天用以清補的食療聖品。5.宜吃薑：俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。6.忌油膩食物：吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。7.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。8.忌大量飲水：應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者會發生熱痙攣。9.忌空腹飲茶：忌空腹飲茶，尤其是腸胃狀況不是很好的人。二、衣的開運大法：忌曝曬：大暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。三、住的開運大法：1.忌長時間吹空調：夏天使用空調給人們帶來舒爽，同時也帶來"疾病"，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等，這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合症"或"空調病"。2.忌冷水洗浴：夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。即使是熱水洗浴，亦要注意洗浴後避風，嬰兒及小孩更需注意。四、行的開運大法：忌熬夜：「大暑」炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。五、育的開運大法：忌大量勞動：大暑天氣悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，容易中暑。因此，要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。六、樂的開運大法：切勿急躁：「大暑」高溫酷熱，易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等；靜心養生，俗話說「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
夏季暑氣最盛「土用丑日」補元氣 鰻魚定食買一送一、點指定套餐加贈鰻魚南蠻漬
邁入炎夏，日本人習慣在「土用丑日」（夏季暑氣最盛的時候）吃鰻魚補元氣，今年土用丑日落在7/19及7/31，有不少餐飲店家都推出鰻魚餐點搶攻商機。像是源自知名日本百年鰻魚名店田舍庵的小倉屋，每年都會於此時推出「土用丑盛夏鰻魚祭」，今年不僅延長檔期還推出史上最多優惠方案。小倉屋將於7/19～8/24首度舉辦超過一個月的「2025土用丑盛夏鰻魚祭」，於7/19及7/31這兩天土用丑日，台北光復本店除了推出「鰻蒸竹定食」便當外帶買一送一，還加碼贈送與知名品牌樂扣樂扣合作推出的聯名商品「Bisfree純淨保鮮盒」，每日限定100名（僅接受現金結帳、不列入會員集點）；活動期間，小倉屋2家分店還將舉辦「鰻蒸定食」及「鰻重定食」內用份量免費升級；台北光復本店也推出樂扣樂扣會員憑券或於餐廳掃描QRCODE完成指定任務、成為樂扣樂扣官方帳號好友，即可兌換一份「鰻魚茶碗蒸」。「鰻重定食」將烤至焦糖色澤的蒲燒鰻魚與米飯結合，可隨喜好撒上山椒粉一起享用。（圖／小倉屋提供）「鰻魚山藥冷烏龍定食」採用武藏野烏龍麵，是自日本江戶時代以來在武藏野高原傳承下來的當地美食。（560元，圖／小倉屋提供）此外，台北光復本店也推出年度新品「鰻魚山藥冷烏龍定食」，採用勁道十足的武藏野烏龍麵，搭配日本山藥細磨成泥狀後與昆布高湯調和，並將紫蘇葉切成細絲拌入麵中，最後鋪上炙烤的蒲燒鰻魚及乾辣椒絲，食用前可依口味倒入以蒲燒醬、味醂及料理酒調和而成的醬汁，或加入隨餐附上的生食級雞蛋、芥末醬及烤海苔絲等，豐富口味變化性。共有定食及御膳套餐可供選擇。為迎接父親節檔期，活動期間全面88折。「酥炸鰻魚老饕豬排套餐」。（660元，圖／慕里諾提供）另外來自日本三重縣的炸豬排專門店「伊勢路勝勢日式豬排」，即日起推出為期一個月的鰻魚季限定料理，此次主打的「酥炸鰻魚老饕豬排套餐」，選用一隻豬只能取兩片的極品肋眼蓋肉，肉質細嫩、油花分布如大理石，搭配日本進口生麵包粉與遠赤外線油炸技術，穩定控溫、縮短油炸時間。再搭配不經醬汁浸漬的白燒鰻魚，同樣裹上日式麵包粉酥炸，吃得到鰻魚的細緻鮮味與香氣。若於7/19及7/31當日點用此指定套餐，還可加碼獲得「鰻魚南蠻漬」乙份，限量供應、售完為止。「紅紫蘇梅蘿蔔泥里肌豬排套餐」。（390元，圖／慕里諾提供）7、8月除了鰻魚元氣套餐，伊勢路勝勢日式豬排也同步推出消暑系新品「紅紫蘇梅蘿蔔泥里肌豬排套餐」。選用日本紀州南高梅、紫蘇葉與梅醋製成的粉嫩醬汁，酸鹹回甘，讓人一解暑氣；另外8月還有大胃王喜愛的「究好豬戰斧豬排套餐」強勢回歸，重達300克的份量，以特殊斷筋法保留戰斧豬排的嫩度與彈性，沾裹上薄薄一層日本進口麵包粉油炸鎖住肉汁，再沾取主廚特調蔥鹽，一口咬下酥香多汁不膩口。京樂日本料理餐廳推出土用丑日限定鰻魚便當，每日限量30份。（圖／高雄萬豪酒店提供）京樂日本料理餐廳即日起至8月底推出「夏季御膳料理」，包含沙拉、蒸物、主餐、湯品等，每套1,280元＋10%起。 （圖／高雄萬豪酒店提供）另外位於高雄萬豪酒店11樓的京樂日本料理餐廳同樣於土用丑日7/19與7/31限定推出可外帶的「鰻魚便當」，每日限量30份，售價1,580元，需提前兩日預訂並完成付費。另餐廳即日起至8/31推出的「夏季御膳料理」，同樣也可見鰻魚身影，可4選1的主餐包含日籍主廚渡邊正紀循日本關東料理技法，推出以炭火香氣與醬汁結合的「雙色鰻魚御膳」，集蒲燒與白燒鰻魚於一體，雙重滋味交織鮮甜；另外也可選擇以手工醬汁入味的「紅燒龍膽石斑」，或嚴選日本頂級A5黑毛和牛製作、搭配生蛋黃照燒醬的「日本和牛漢堡排」，亦可選擇以新鮮黑鮪魚大腹、皮油、赤身、鮭魚卵、干貝與星鰻等共十款頂級海鮮食材堆疊的「黑鮪魚綜合生魚片壽司丼飯」。前三款主餐加價300元可再享5種當日嚴選鮮魚生魚片，更添飽足感與豐富性。
夏日高溫易中暑！ 中醫師教你「消暑撇步」：預防熱傷害
天氣日漸炎熱，各地普遍高溫悶熱，當在大熱天底下進行短時間的運動或者長久暴露於悶熱的環境裡，不論是待在室內或室外，如果沒有補充適當的水分和鹽分，產生身體機能失常，便可能發生熱傷害、熱衰竭或熱中暑。衛生福利部南投醫院洪弘昌院長提醒民眾，不管在室內或室外，應加強自我防護，預防熱傷害的發生。嚴重熱傷害會危及生命 應做好防曬、補充水分洪弘昌院長表示，由於氣溫持續上升，動輒34-35度，民眾在戶外曝曬應特別注意，在無適當防護措施下，任何人都有可能發生熱傷害，嚴重的話恐導致器官損壞、急性腎衰竭甚至危及性命。建議民眾在戶外除了做好防曬措施，盡量避免在最熱的時段外出，也需補充足夠的水分。可採清熱解暑飲食 刮痧也有清熱降暑功能中醫科賴卉蓮醫師指出，平常飲食方面，在夏日可藉由吃西瓜、冬瓜、薏仁、蓮子、綠豆等清熱解暑的食物來解解暑氣。其中西瓜俗稱「天然白虎湯」，味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效，但因其性寒，飲食宜適可而止，避免過食寒涼反而傷胃。除了飲食，刮痧也有清熱降暑的功能，賴卉蓮醫師表示，中暑症狀輕者，可以用刮痧板，或者邊緣鈍滑的銅錢、瓷匙等器具刮痧，在肩、頸部後側及上背部，進行反覆刮刷之動作，皮下出現紅色或紫色瘀斑即可。【延伸閱讀】不只熱，「冷」也會中暑！ 醫授刮痧要點：出痧就該停天氣酷熱如何避暑？ 中醫提4要點＋刮痧3訣竅https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65568
12生肖周運勢排行榜 屬牛者工作運暢旺、屬狗者愛情甜蜜
命理生肖專家曼樺老師分析，7月13日至7月19日十二生肖運勢，本周屬牛、屬狗的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.牛工作：本周運勢暢旺，鹹魚翻身，攀上頂峰，為第一名。須加倍努力，了解世界級市場趨勢，抓住稍縱即逝的大好機會。1.狗工作：本週運勢當旺，同為第一名。下半年的運勢開始上升，為人處事，越發如魚得水。大事清楚說，小事幽默說。2.羊工作：本周運勢上升穩健，為第二名。驛馬星動，業務繁忙，出門有利。暑假開始，也是冰飲業最忙的時候。3.馬工作：本周運勢加足馬力，奮力向上，開始變得忙碌，為第三名。貴人多多，機運不錯，要適時把握。3.蛇工作：本週運勢忙忙碌碌，小有收穫，同為第三名。工作上出現的麻煩要有耐心去溝通，才是處理危機公關的最好方式。本周財運前三名1.牛財運：本周財運猶如事業一樣，突然轉旺，遇見異性貴人給予的機會及拔擢，展現了強勁的專業與吸財能力。2.狗財運：本周財運旺旺，吃的苦中苦，方為人上人。下半年初起，在業務上的信心度及賺錢能量十足，令人羨慕。3羊.財運：本周財運叫做”不鳴則已，一鳴驚人”。平時感覺一般，真正碰到大的業務到來，比誰都有速度與執行力。本周愛情運前三名1.狗愛情：愛情運超級甜蜜，和女友寧願不要天天膩在一起，也不會影響你們的感情 基礎，你認為這才是穩固屹立不搖的愛。2.牛愛情：正沐浴在愛情甜蜜中的你，男友天天為你做感動的事，即使是一杯冰咖啡，或下班一起搭車都是快樂的事。3.馬愛情：愛情運甜蜜，為愛減肥，也為自己成為十月新娘女主角加把勁，內外各方面都要做到最完美呈現。本周健康運前三名1.牛健康：健康運佳，夏日飲食養生，清熱解毒為宜。西瓜皮解暑，瀉火除煩，冬瓜皮利水消腫，黃瓜可排毒，都是不錯的選擇。2.馬 健康：健康運不俗，年輕女性注意身體調理，經期的1—3天是黃金生理期。多吃豆類及堅果食品有益豐胸。3.蛇健康：本週健康運不俗。可多食護眼食物：枸杞、菊花，對眼睛酸澀、疲勞、視力變差等問題有很大幫助。
開空調怕著凉？陸網瘋「抱冬瓜睡覺」 中醫師：有一定作用但4種人慎用
時序進入盛夏，各地出現極端高溫天氣。近日在中國網路上，興起一股「抱著冬瓜睡覺」的風潮，據說可以有效防暑降溫。有中醫師受訪時指出，冬瓜含水量高達95%以上，類似「天然水枕」，當人體接觸冬瓜時能快速吸收體表熱量。而從中醫角度出發，冬瓜皮作為一種中藥材，也具有清熱解暑的功效與作用。不過中醫師也提醒，並不是每個人都適合抱著冬瓜睡覺。據陸媒《瀟湘晨報》報導，不少人對於抱著冬瓜是否可以降溫表示懷疑。對此，湖南省中醫藥大學附屬第二醫院治未病中心主任熊暑霖介紹，冬瓜含水量高達95%以上，當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。不僅如此，從中醫角度出發，冬瓜皮作為一種中藥材，也具有清熱解暑的功效與作用。不過熊暑霖也指出，「抱冬瓜消暑」並不適用於所有人群，特別是脾胃虛寒、陽虛體質人群以及體質偏弱的老人、兒童等。他建議以上4類人在使用冬瓜消暑時，可以用薄棉布或薄紗布包裹冬瓜進行間接接觸。此外，有些冬瓜表皮會有一些小刺，可能對皮膚敏感族群帶來傷害，因此使用冬瓜時可提前清洗乾淨，用小刀刮掉毛刺。事實上，過去也曾有中國媒體《蕭山日報》記者親自試驗冬瓜的降暑功能，原本測量的手臂皮膚溫度是36.2度，將一條4.6公斤冬瓜洗淨去毛後抱在懷裡睡覺，等1小時過去，再測量手臂溫度發現已經降到了33.6度，下降了2.6度。
杭州泳池帥教練爆紅！媽媽搶送小孩上課「圍牆外偷拍」 笑翻網：精神糧食各取所需
炎炎夏日，小孩放暑假、家長也開始張羅課程，尤其游泳班更是每年熱門選項。不過中國杭州一間游泳池近期爆紅，原因卻不是教學內容，而是教練實在太帥了！從臉蛋到身材通通到位，吸引大票媽媽搶著親送孩子上課，甚至在圍牆外「假裝關心」，其實手機鏡頭早就鎖定池中鮮肉教練。教練身材健壯、五官清秀，宛如鮮肉明星般外型，讓泳池變身熱門打卡地。（圖／翻攝自微博）綜合多家陸媒報導，這幾日在陸網上瘋傳一系列「媽媽送小孩游泳課」的爆笑影片，影片中不乏媽媽親自接送孩子上下課，理由不是別的，而是泳池裡的帥哥教練們實在太吸睛。一名教練外型清秀、身穿三角泳褲，一身倒三角身材搭配稚氣帥氣的臉龐，讓人看得臉紅心跳；另一位教練更是肌肉線條爆棚，胸肌壯碩，站著不動就是風景。就連在泳池圍牆外，也可看見不少媽媽們「假借關心孩子」名義，實則對焦泳池內的教練猛拍，畫面一出引發爆笑迴響。不少人笑稱這些媽媽根本是「拿手機當望遠鏡」，全場眼神都沒離開過那一抹人魚線。影片曝光後，網友紛紛笑回：「送小孩去游泳，精神都變好了」、「平常怕曬太陽，為了帥哥直接豁出去了」、「這教練太帥，媽媽想報名成人班」、「老公不用接送了，媽媽親送比較放心」。還有網友點出更有趣的「家庭現象」：爸爸送小孩上幼兒園，是為了看年輕老師；媽媽送小孩上游泳課，是為了看帥教練。「夫妻各有所需，這就是現代婚姻的平衡點」也成為熱議笑話。在炎熱的暑假裡，除了水花四濺的泳池之外，這些帥氣教練也成了許多媽媽們的「解暑特效藥」，也讓網友笑說：「這不只是暑假活動，根本是生活的精神糧食！」
TWICE娜璉高清美照來了 高雄首秀陪歌迷近一小時
音樂盛事「2025 7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」昨日登場，一連三天在高雄夢時代正對面廣場熱鬧舉行，集結3組韓國巨星、3組金曲實力派歌手天團，以及超過20組重量級藝人輪番上陣。今年史無前例地邀請了TWICE成員娜璉，吸引粉絲爭相搶票。人氣DJ妖嬌作為迎賓暖場表演，當妖嬌知道要與李雅英同台時，每天都容貌焦慮，這三天啤酒節決定拿出六套火辣戰袍，讓粉絲一入場便能沉浸於夏日音樂與清涼啤酒交織的派對氛圍中。人氣爆棚的李雅英一上台，觀眾立馬躁動，她不但帶來精彩的表演，更是在演出世界知名神曲〈BABY SHARK〉時玩起水槍，與台下觀眾一同沁涼解暑。接下來由U:NUS上場，他們帶了樂手及舞者老師們以BAND的形式演唱了〈U&US〉、〈修理偶〉等一連串精彩歌曲與台下同歡，兩首全新創作單曲〈如果愛都說不出來〉和〈麻吉Go〉瞬間燃起現場氣氛，來自高雄的蔡承祐更展露出他的八塊肌獻給家鄉。緊接著是擁有大批粉絲百萬訂閱的瑋瑋黃珽瑋上場，雖然前陣子身體微恙，為了高雄啤酒節的舞台依舊奮力演出，帶來了〈不專心〉、〈一週八天〉及今年的最新單曲〈我好想你〉。接下來邱鋒澤、黃偉晉、賴晏駒和婁峻碩連番上陣，近期正在合體巡迴的邱鋒澤及黃偉晉組成了雙人樂團，火熱的表演〈永遠永遠〉、〈潛台詞〉等歌，還翻唱的告五人的〈愛人錯過〉等一連串膾炙人口的組曲。賴晏駒帶著舞者大批人馬的緊接上台，帶來了自己的主打歌曲〈乾我什麼事〉、〈娘娘槍〉等歌曲。已是人夫的婁峻碩，魅力毫無影響，最近戲劇部分才剛殺青，復工的第一場大型活動就獻給了高雄啤酒節，以搖滾的風格演唱了〈NEVERLAND〉、〈鑰匙還你〉 等歌。TWICE成員娜璉壓軸登場，首次來台的她，從韓國帶來8位舞者同台，除了演唱她觀看數破億的〈POP!〉之外，更唱了她大受歡迎的歌曲〈ABCD〉、〈Something〉、〈Love Countdown〉及〈Magic〉。網路傳說只要將娜璉的照片設為手機鎖屏就會帶來好運，娜璉也親切的用中文問大家說「你們想要性感可愛還是漂亮的？」立刻擺出多種姿勢讓高雄的朋友捕捉幸運畫面。演唱之餘，親切的娜璉更邀請台下所有的觀眾朋友一起熱舞，現場一連串放了娜璉的組曲，觀眾席的ONCE們全都使出渾身解數的大跳娜璉的舞蹈想要吸引自己的偶像，最後娜璉更加碼送出親簽海報給粉絲。娜璉整場節目極有誠意，在台上陪滿粉絲近一小時。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。娜璉首次來台，特地從韓國帶來8位舞者，讓表演更加完整。（圖／寬寬整合提供）娜璉邀請觀眾朋友一起熱舞，ONCE們使出渾身解數想要吸引自己的偶像。（圖／寬寬整合提供）今年史無前例地邀到娜璉，吸引粉絲爭相搶票。（圖／寬寬整合提供）
小暑將至！4常見症狀易上身 中醫師推自製1茶飲、按3穴位養生
下周一是夏季的第5個節氣「小暑」，此時氣溫高、濕氣重，容易形成「暑濕夾雜」的氣候特徵。中醫師表示，夏天的陽氣旺盛，心火容易亢盛，濕氣重也會影響脾胃功能，使人出現疲倦、食慾不振、煩躁等問題，此時養生重點在於「清熱解暑、健脾祛濕、養心安神」，民眾除了調整飲食，也可自製山楂茯苓茶，或按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，幫助保健。俗語說「小暑過，一日熱三分」，描繪這個節氣氣溫節節攀升的特點；「小暑大暑，上蒸下煮」，表示這個時節又濕又熱，讓人彷彿置身蒸籠。「暑」代表炎熱，「小暑」意味著天氣開始進入真正的盛夏，但比起「大暑」，尚未到最熱的時候。陽明馬光中醫診所主治醫師陳佳伶表示，小暑對應人體的「心」與「脾」，民眾處在高溫潮濕的環境下，容易影響人體氣血運行，出現「暑熱傷津」，也就是俗稱的「火氣大」，一旦流汗過多則可能導致口乾舌燥、頭暈、疲倦，甚至中暑；「濕困脾胃」即濕氣重影響人體腸胃道消化功能，民眾容易腹脹、食慾差、大便黏滯，一旦氣溫炎熱時不小心食用太多生冷食物，可能讓濕氣跑入脾胃加重症狀。陳佳伶接著指出，民眾在小暑時也容易出現「心火旺盛」，是因夏天對應的臟腑為「心」，易有心煩、失眠、嘴破等症狀；「皮膚問題」則為濕熱環境容易引發民眾濕疹、汗疹或皮膚搔癢，也是因濕熱鬱積於肌表所致的症狀。陳佳伶表示，民眾在小暑調養時應著重清熱解暑、健脾祛濕，飲食宜採清淡、易消化為原則，避免過食油膩、辛辣及生冷食物以免加重脾胃負擔；可多吃綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮藕等清熱解暑食物和薏仁、紅豆、山藥等健脾祛濕等食材，百合、蓮子則能讓人養心安神。此外，陳佳伶表示，由於夏天氣溫炎熱，容易讓人流失過多水分，民眾在日常生活中也可自製並飲用「山楂茯苓茶」幫助消暑袪濕，一旦感到身體不適時則宜按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，有助於調節氣血，清心火、健脾胃。一、山楂茯苓茶．食材：山楂10克、茯苓5克、菊花5克。．製作方法：將山楂10克、茯苓5克、菊花5克以500cc的熱水沖泡，然後去渣，稍涼後即可飲用。山楂茯苓茶製作方式。（圖／馬光中醫提供）二、穴道按摩．內關穴位於手腕橫紋中點往上3橫指（2寸）的兩筋之間，此穴安神助眠，可緩解心悸、失眠、暈眩。內關穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．足三里穴位於膝蓋外側凹陷處（犢鼻穴）往下4橫指，脛骨旁開1橫指處，此穴健脾祛濕，可促進消化、增強免疫力。足三里穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．合谷穴位於虎口處，第1、2掌骨間凹陷處，此穴清熱解表，可緩解頭痛、中暑的各種不適。合谷穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）中醫師推薦穴道按摩助清心火、健脾胃。（圖／馬光中醫提供）
日本網紅驚嘆台灣工人超耐熱！ 曝台日工人差異：我們施工現場都穿「這裝備」
近日，定居台灣的日籍網紅「日本人的歐吉桑」下坂泰生參加單車跑山活動，途中遇見施工人員正在清理道路上的落石，讓他不經有感而發：「每次覺得台灣施工人員真的厲害，非常佩服他們！」他指出，近年來日本工人為了避免中暑，已經流行在施工現場要穿空調服施工，明明台灣天氣比日本更炎熱，台灣的工人更需要，卻一次也沒看過台灣施工人員穿著空調服，讓他不僅感嘆：「不知道身體結構不一樣。」今日，「日本人的歐吉桑」下坂泰生在臉書發文提到，上星期參加單車跑山活動時，因為途中遭遇路面落石，只好停下等待公路局施工人員清理。看著忙碌的施工人員，下坂忍不住感慨：「每次看到台灣的施工人員，都覺得真的很厲害，非常佩服他們！」下坂指出，在日本的戶外工作者之間，這幾年很流行穿「有電氣冷氣的衣服」（即空調服）施工。在沒有空調服的幫助下，進行戶外作業有很大的機率會中暑，因此基本上在戶外工作的人員都會穿上這種附帶空調的夾克。下坂泰生指出，在日本的戶外工作者之間，這幾年很流行穿空調服進行戶外工作，以避免中暑。（圖／達志／美聯社）下坂不解表示，明明台灣的天氣比日本更炎熱，他感覺一年365天中有300天在過夏天，但他在台灣卻一次也沒有看過施工人員穿著空調服施工的景象，讓他覺得不可思議：「沒有依靠冷氣衣服還可以在外面工作那麼久，真的不得不佩服他們！不知道是不是已經習慣，或身體結構不一樣呢？」對此，有不少網友參與討論，「在台灣的戸外勞工、如能穿著此功能的工作服是很好，因為勞工的公司皆為大公司的外包商家、無力支付此成本，是現實面問題。」、「在台灣買很貴，不是捨不得買就是買不起」、「應該有更高海拔的地方需要他們作業，防水保溫可能就會以機能性優先考量，再來就是山裡面天氣變得很快，說下雨就下雨，說起霧就起霧，衣服就變得比較耐操。」也有網友指出：「在日本有看到風扇外套，當時想買卻不曉得該去哪裡買。台灣的勞工天氣熱習慣打赤膊以解暑。我不覺得是因為貴而買不起，應該是還未引進或不普及。」其實空調夾克在台灣的網路商店上已經很常見，售價從數百元到數千元皆有，價格落差很大。（示意圖／翻攝立耀電子股份有限公司官網）
夏至悶熱「冷氣病」激增！中醫：冰飲這時喝最佳
盛夏熱浪襲人，都會區上班族正面臨新的健康問題。中醫師李和蓁指出，這波「冷氣房症候群」患者較往年增加3成，多是因現代生活型態導致體溫調節失能。她也建議，冰飲儘量在中午最炎熱時飲用；傍晚後則可以多在戶外運動，以增強身體調節溫度的機能。據《ETtoday新聞雲》的報導，走進診間，TFC松仁中西醫診所中醫師李和蓁發現越來越多患者抱怨頭痛、倦怠卻找不到原因，這些被稱為「冷氣病」的症狀，正悄悄侵襲頻繁進出冷氣房的人群。上班族黃小姐就是典型案例，她每天僅需步行10分鐘從捷運站到公司，卻因長時間待在冷氣房，近日開始出現頭暈、頭痛等不適，就醫後確診為「陰暑」。李和蓁醫師解釋，這類患者常見頭暈、頭痛、噁心、四肢無力等類似感冒的症狀，但無呼吸道問題，主因是身體對溫差的適應力失衡。她指出，只要室內外溫差超過5度，即使短時間通勤也可能導致暑氣累積，而長期待在冷氣房中無法排汗，反而會引發「冷氣病」型中暑。 李和蓁建議，上班族在冷氣房內可加件薄外套，並多喝溫熱水，若需進出溫差大的環境，應先在過渡區域稍作停留，讓身體逐步適應。此外，規律運動能提升排汗能力，她特別推薦下班後進行30分鐘戶外活動，每週3至5次，有助身體適應夏季高溫；但若在冷氣房內運動，流汗後應盡快沖澡，避免著涼。對於平時不易流汗的人，更需留意暑熱鬱積的風險。 夏日飲食也是關鍵。李和蓁表示，雖然天氣炎熱，但人體常處於「表熱裡虛」狀態，過量冰飲可能引發腹瀉或胃痛。她建議改喝青草茶、仙草茶或少量西瓜汁解暑，且一天不超過一杯，飲用時機以正午為佳。若想「滋陰降火」，可選擇苦瓜、蓮子心等清熱食材，搭配烏梅、山楂等微酸食物，既能降火又能生津開胃。 最後，李和蓁提醒，若出現不明發熱、頭暈、腸胃不適等症狀，應及早就醫調理，避免小問題惡化。透過適當的飲食、運動與溫差管理，才能安然度過炎夏。
夏至將至陽氣最旺！中醫師教3招防中暑 綠豆蓮子湯成消暑聖品
本周六逢夏至，是整年中陽氣最盛的一天，天氣也將一路熱到立秋。中醫師表示，夏至後炎熱高溫常導致民眾食慾不振、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力等情況，可透過三伏貼、食療、穴位按摩「合谷穴」、「曲池穴」、「大椎穴」、「內關穴」等方式，幫助緩解不適症狀。五甲馬光中醫診所主治醫師王維瀚表示，最近就有患者因長時間室外工作，大量流汗後，出現全身無力、頭暈心悸等情況，且症狀持續一天，導致該患者幾乎無法上班工作，就醫經診斷後為夏季中暑，在刮痧和針灸後，不適症狀立刻減少80%，後續搭配內服中藥，下周回診時已無不適情形。王維瀚表示，夏至後炎熱高溫常導致食慾不振、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力等情況，人體體溫隨著環境氣溫升高，心跳也相對較快，民眾若長時間處於高溫環境又有大量流汗、水分攝取不足等情況，甚至會增加心臟負擔提高心血管疾病的風險。另外，夏至時太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白晝（陽）最長、黑夜（陰）最短，過了夏至後白晝漸短、黑夜漸長，其中三伏天又分為初伏、中伏、末伏，為夏至後的7月中旬至8月下旬約30天，是一年中氣溫與潮濕均高的時期。王維瀚表示，夏至過後進入三伏天，此時陽氣旺盛適合調理身體、平衡體內陰陽之氣，也是虛寒體質「冬病夏治」的好時機，尤其呼吸道、消化機能較為敏感虛弱者，包括有過敏、氣喘、腹瀉、消化不良等症狀的人，可經由中醫師診斷後進行三伏貼調理體質。此外，民眾夏季體感燥熱時，可透過食療清熱解暑。王維瀚提到，包括綠豆、薏仁、蓮子、西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜等食材，及具清心降火功效的中藥材，例如淡竹葉、蓮子心、麥門冬，都是很好的選項，其中綠豆能清熱消暑氣，蓮子則養心安神、去除煩躁，民眾不妨製成炎炎夏日的消暑聖品綠豆蓮子湯。一、食材：綠豆跟蓮子1比1，依個人喜好加入5至10倍的水和冰糖。二、做法：1.把綠豆和蓮子泡水半天以上，待膨脹泡軟之後把水倒掉、順便清洗一下。2.在外鍋依比例加水，內鍋的水則淹過綠豆和蓮子約4公分高，待電鍋加熱至100度時按鈕跳起。3.電鍋按鈕跳起時趁熱加入適量冰糖，放涼後即可食用。綠豆蓮子湯製程。（圖／馬光中醫提供）最後，王維瀚建議，民眾平時可早晚各一次、每次5至10分鐘按摩「合谷穴」、「曲池穴」、「大椎穴」、「內關穴」，按壓到有酸脹感即可，有助於預防中暑。合谷穴位於虎口最高處，能開關通竅；曲池穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭，可疏風清熱；大椎穴位於第七頸椎、頸後最凸下方，能退熱消暑；內關穴位於腕橫紋上2寸約2指幅，可寧心安神。合谷穴位置圖。（圖／王維瀚提供）曲池穴位置圖。（圖／王維瀚提供）大椎穴位置圖。（圖／王維瀚提供）內關穴位置圖。（圖／王維瀚提供）中醫師建議4個穴位按摩防中暑。（圖／馬光中醫提供）
《綜藝玩很大》KID早餐想到壯陽料理 隊友全傻眼連連抱怨
《綜藝玩很大》本週邁入越南行最終考驗，節目主持人吳宗憲率領KID、坤達、小隊長Energy成員蕭景鴻（阿弟），攜手金鐘實力派演員陳妤、啦啦隊人氣女神畇二，更有好久不見的楊銘威與泱泱，以及首次參與錄影的阿部瑪利亞，一行人於越南胡志明與美奈展開精彩對決。坤達在短暫休息後狀態滿點，強勢回歸助攻黑隊士氣大振，使黃隊陷入苦戰。節目中段默契大考驗關卡更鬧出笑話連連，當KID被問到「想到早餐店會想到什麼食物？」時，他竟不按牌理出牌回答「ㄈㄛˊ（胇）」男性壯陽美食，讓隊友楊銘威、泱泱與阿部瑪利亞當場傻眼，連連抱怨：「都是KID的錯！」節目尾聲迎來最讓人害羞的懲罰任務：隨機走入一家店，詢問：「我可以幫你越式洗髮嗎？」被網友封為「恥度巔峰」挑戰。當抽籤由坤達決定懲罰對象時，眾人屏息以待，更多內容敬請鎖定節目。《綜藝玩很大》越南行最終考驗，左起陳妤、畇二、蕭景鴻（阿弟）、坤達、吳宗憲、KID、阿部瑪利亞、泱泱、楊銘威。（圖／綜藝玩很大提供）自2014年首播以來，《綜藝玩很大》寫下台灣綜藝節目的多項「第一次」，從結合實境遊戲與外景挑戰的創新形式，到2024年推出《十週年有笑有淚全紀錄》一書，完整呈現節目十年來的經典畫面與動人故事。《綜藝玩很大》將首度以市集形式與粉絲零距離互動，全新企劃「玩市集」將於2025年6月7日至6月8日，於高雄夢時代幸福廣場盛大舉辦。活動現場超過25個風格攤位，涵蓋美食飲品、拍照打卡裝置、互動遊戲等豐富內容，打造最潮「玩粉嘉年華」。其中每日上午11點開張的「玩商店」快閃攤位，更將首度公開多款全新周邊，包括：玩很大四代毛巾、疊疊樂頸掛繩、復古提袋等節目周邊商品，扭蛋機也再度登場，讓參與者帶回滿滿驚喜與回憶。此外，多家品牌合作也將在現場帶來夏日驚喜：純喫茶新鮮暢飲車推出限定特調，鮮茶道則主打沁涼飲品，為粉絲解暑同時增添樂趣。對於最受矚目的粉絲活動，好看娛樂則透露今年企劃正籌備中，期盼以更精彩形式回饋觀眾長久以來的支持。本週播出的《綜藝玩很大》將於中視週六晚間10:00、三立都會台週日晚間8:00、《綜藝玩很大》YouTube週一晚間7:00播出。 由坤達（中）抽籤決定懲罰對象，眾人屏息以待。（圖／綜藝玩很大提供）
網傳「無糖綠茶+半糖紅茶」止咳 中醫師：恐致痰咳！注意事項曝
民眾去手搖飲店買溫的無糖綠茶與半糖紅茶，連續喝3天能止咳？中醫師今（24）日提醒，2種類飲品由於性味衝突，難以緩解不同咳嗽症型，其中的糖分可能滋生痰濕，造成痰咳。他建議，風寒咳嗽選紅茶、風熱咳嗽選綠茶，盡量戒冰、戒糖，以免加重不適症狀。彰化馬光中醫主治醫師劉宗昇表示，在中醫古籍中，茶多指未經發酵的綠茶，被視為一種性寒、味苦的飲品，具有清熱除火、下氣消食、利水滲濕及醒神安魂的作用。古籍應用例證在唐代名醫孫思邈的《千金方》中有提到，以茶湯解暑熱或可搭配藥物治療熱毒瘡瘍，反映綠茶清熱解毒的實用性。劉宗昇接受《CTWANT》訪問時進一步舉例，一個人因為吃太多辛辣、油膩的食物，或因為天氣太熱，皮膚上長出紅腫熱痛的瘡，甚至有點化膿，就是「熱毒瘡瘍」，古書裡說，可用綠茶煮湯清洗患處，或搭配黃連、黃柏等清熱的中藥一起治療，有助於消炎、退腫。至於紅茶，由於發酵而性轉溫，在古籍中無直接記載，但可據茶的加工變化與中醫理論推衍功效。據中醫的性味歸經觀點，紅茶味甘、微苦，性溫，入脾、胃、心經，對人體的調理作用主要體現在溫補和促進循環方面，包含溫胃散寒、助消化、活血化瘀、提神益思及養生調補的作用。民眾喝溫的無糖綠茶和半糖紅茶能治療咳嗽？劉宗昇說，以中醫的角度，綠茶混合紅茶在一定程度上有調和性味，形成「寒溫並用」的效果，或許有潛在作用。例如，綠茶清肺熱、化痰；紅茶溫脾胃、助氣化，適合寒熱錯雜或痰熱初轉寒證的咳嗽，像是痰色轉白但咽仍有痛感。但在治療方面有一定的局限性，因為2類組合而成的飲品缺乏針對性，且糖分可能滋生痰濕，反而會造成痰咳，寒溫對沖也可能降低整體療效。中醫治咳強調辨證論治，咳嗽可再細分為風寒咳嗽、風熱咳嗽、痰濕咳嗽、陰虛咳嗽等多種類型，患者所處環境、個人體質、症狀皆不相同。劉宗昇在受訪時針對綠茶與紅茶的異同提到，綠茶性涼、未經發酵，有清熱、解毒、化痰的效果，適合熱性病症。紅茶性溫、經過發酵，有暖身、散寒、助消化的作用，適合寒性體質或寒性病症。正因如此，無糖綠茶和半糖紅茶並非治療咳嗽的理想組合飲品，由於性味衝突，難以針對特定證型發揮療效。劉宗昇也在受訪時進一步補充，茶類等飲料中的糖分容易生痰、助熱，尤其對風熱咳嗽和痰濕咳嗽不利，可能讓痰變多、咳嗽更黏膩；正常冰或加超多冰塊會刺激喉嚨，無助於風寒咳嗽和陰虛咳嗽，可能加重寒氣或乾燥感，或對風熱咳嗽也未必好，過冷會讓痰凝滯。至於，喝錯茶的性質，例如風寒咳嗽喝綠茶、風熱咳嗽喝紅茶，會因為性質不匹配加重症狀。劉宗昇建議，無論綠茶或紅茶，宜選擇溫的、無糖才最安全，對大多數咳嗽類型也不會有明顯副作用，其中風寒咳嗽選紅茶，風熱咳嗽選綠茶，其他類型可根據身體感覺調整用量，但感冒時應盡量避免全糖、冰塊超多的茶類，尤其是超商的冰鎮甜茶，對咳嗽幾乎沒好處，還可能讓症狀更糟。最後他強調，由於咳嗽的用方及用藥不盡相同，若有咳嗽問題，還請至專業且合格的醫療院所就診。另據媒體報導，無糖綠茶與半糖紅茶幫助止咳的可能因素，與茶類中的咖啡因、茶鹼、兒茶素有關，都是適量補充後，對身體有益的營養素。不僅如此，若在開水中加入蜂蜜或檸檬汁、柳橙汁，也有助於降低呼吸道刺激，減少咳嗽情況，但須留意的是，蜂蜜可能有肉毒桿菌孢子，不適合1歲以下嬰幼兒。
獨家／小優恢單8個月「埋胸」男伴稱是攝影師 對方遭起底有家室「老婆懷二胎」
38歲女星小優今年8月曾被時報周刊CTWANT捕獲身旁有一位可以讓她「埋胸」撒嬌、一起買菜還一同返家的新男伴，小優聲稱對方並非男友，只是幫忙她拍照的攝影師，而日前本刊也接獲讀者爆料，起底該名男子姓高，在台北市大安區經營服飾店生意，除了事業有成，男方也早在7年前結婚並育有一女，老婆肚中還懷有二胎。記者實際走訪服飾店，發現和小優一同在超市採購的男子確實現身在該店面，令人更加好奇她與該男的關係。據爆料者透露，這名手臂上有刺青的男子姓高，已婚，在台北市師大商圈開服飾店，過去也曾上過新聞版面。（圖／本刊攝影組）雖然互動看來關係密切，但小優澄清與對方只是工作關係。（圖／本刊攝影組）8月初，本刊發現恢單8個月的小優，疑似走出情傷，和一名手臂有刺青的男子一同逛超市，2人採買過程十分大方，臉上完全沒有遮掩，小優也不時和男子討論食材，期間引來民眾側目，也絲毫不介意被認出；經過一番採買，2人回到停車場取車，在等待電梯期間，累了一天的小優把頭靠在男子胸口上，把對方當作人體充電器，男子對此舉似乎也習以為常，之後兩人驅車返回小優家，看似關係頗為密切。事後本刊向小優求證，她卻強調對方不是男朋友，只是幫忙拍業配的工作關係，更表示自己已經沒桃花了，央求記者幫忙澄清。但有讀者看到報導後來爆料，透露小優的這位姓高，在台北市師大商圈經營一家潮流服飾店，先前還曾罵客人「低能兒」鬧上社會版面。上月5日下午3點半，高男抵達服飾店營業，證實他與爆料者所說的身分吻合，晚間，坂本宗華來探班，2人在店門口抽菸喝啤酒，十分愜意。（圖／本刊攝影組）爆料者進一步透露，高姓男子其實有妻小，懷有二胎的太太幾乎天天挺孕肚帶大寶到店裡探班，但也曾見過小優在老闆娘不在店內時去找這位她口中的攝影師。據爆料者觀察，這種狀況至少有1至2個月，而高男與小優新聞曝光當天，小優人飛往美國度假。而本刊接獲爆料後，查證男子社群貼文確實有妻小的蹤影，而小優也曾躍上他的版面，但有著「埋胸」交情的兩人，卻沒有互相關注。9月5日下午3點半，記者前往該服飾店查看，據了解除了一樓的服飾店，地下室還有飛鏢俱樂部和看起來像是攝影棚的空間。晚間7點40分，藝人坂本宗華來到店內，交情相當好的2人在店門口抽菸聊天，喝點啤酒解暑。約莫8點左右，高姓男子幫店門口的盆栽澆完水並稍微整理後，又進到店內顧店，期間不見其他人來探訪。在美國旅遊許久的小優，返台後火速上電視台通告。（圖／本刊攝影組）下工後，小優驅車到三重老家，但不知道有什麼委屈，小優表情似乎非常不悅。（圖／本刊攝影組）至於小優則在上月底才結束美國的度假之旅返台。9月27日下午3點半結束錄影工作的她，駕車回到新北市的老家，直到次日的凌晨零點2分才由揹著寵物背包的長輩陪同回到車邊，將愛貓的背包放上車後，小優不知為何回頭時面露不悅，不知道是受到什麼委屈。半小時候，小優驅車回到台北市內湖區的家。時間快轉到10月1日，本刊再觀察，小優下工後依舊隨即返家，沒有安排其他聚會及休閒娛樂，維持兩點一線的生活。本刊記者傳訊詢問小優經紀人爆料是否屬實，經紀人回覆：「針對此事件，小優並不知情攝影師的感情狀況，他們僅是工作夥伴關係，感謝關心。」本月1日深夜11點多，小優結束錄影除了採買宵夜，之後就是直接返家。（圖／本刊攝影組）
「連開100小時冷氣」電費會很貴嗎？YTR實測公開耗電數據
每年夏天高溫屢屢創新高，民眾想開冷氣解暑卻怕驚人電費帳單。近日YouTuber「1620夫妻生活」實測將住處變頻冷氣連開100小時以上，分析使用時間長短的耗電變化，發現開啟冷氣的當下是最耗電的，證實長時間開冷氣會越來越省電；影片曝光，有不少網友很贊同，直言「變頻冷氣24小時開真的不會花太多錢」。YouTuber「1620夫妻生活」日前分享超實用的「夏天連開100小時冷氣耗電實測」影片，測試地點為他們住處的主臥室和工作室，皆安裝同一廠牌的變頻冷氣，並在沒有電風扇和循環扇的前提進行測試。「1620夫妻生活」的主臥室是一台適合6至8坪的變頻冷氣，先於6月27日至7月2日連開116小時，平均每小時耗電0.367度；又於6月24日至6月26日晚間10時開到隔日早上8時，共計30小時平均耗電每小時0.41度。而「1620夫妻生活」的工作室則是一台適合2至4坪的變頻冷氣，先於6月27日至7月2日連開119小時，平均每小時耗電0.350度；又於6月26日早上9時27分開到晚上11時12分，共計13小時，平均每小時耗電0.354度。「1620夫妻生活」實測發現變頻冷氣開長時間較省電。（圖／翻攝自1620夫妻生活YouTube）「1620夫妻生活」從數據中發現，比對後得知開冷氣長時間與短時間花費差很多，建議使用變頻冷氣若要離開室內，3小時以內不用關冷氣會比較省電費。另外，「1620夫妻生活」以工作室每小時耗電數據指出，在7月3日早上9時開冷氣至晚上11時，14小時花費5.37度，平均每小時0.384度，但使用度數卻是從0.75度，每小時慢慢下降，晚上9時使用度量已經變為0.19度，由此可知開啟冷氣是最耗電的時候。「1620夫妻生活」公開整天開冷氣的耗電數據變化。（圖／翻攝自1620夫妻生活YouTube）對此，「1620夫妻生活」認為夏天不開冷氣真的難入睡，本來很擔心電費問題，為了讓一家人安心吹冷氣，決定親自實測，每天開10小時變頻冷氣，電費約16.4元，平均每小時1.64元，真的可以放心使用變頻冷氣。一眾網友看到都稱讚「1620夫妻生活」的實測超實用，想要分享給家中長輩看，讓他們不用擔心收到天價電費單，有不少人也說，「家裡冷氣4月中開到現在沒關過，其實24小時開變頻冷氣，真的不會花太多錢」、「有些人開冷氣達到想要溫度馬上關機，等溫度又上來後再開機，其實這樣操作不會多省電」。