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遠離嬸味「豬隊友」 高人氣中醫師苦口婆心這樣說

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遠離嬸味「豬隊友」 高人氣中醫師苦口婆心這樣說

水果綜合冰品五顏六色,相當誘人。(攝影/李蕙璇)

對於現代人常見的壞習慣如愛吃甜食、冰品、熬夜、亂減肥、不愛喝水、壓力大、不愛運動等等,在社群享有極高人氣、也是林志玲的家庭中醫師陳峙嘉認為,這些都是加速身體衰老以及導致不孕的「豬隊友」。

陳峙嘉說「你怎麼生活,身體就會怎麼回報你」,真正寵愛自己的女人,不會只是嘴巴說說,而是會身體力行,戒除壞習慣,才能養成美麗一輩子的本事。女人不分年紀,最怕的就是老、胖、醜。他因此苦口婆心提醒所有女性,可考慮以「分齡養生」方式,讓自己遠離嬸味,永保女神姿態。

家庭中醫師陳峙嘉。(圖/幸福文化提供)
家庭中醫師陳峙嘉。(圖/幸福文化提供)

陳峙嘉表示,根據《黃帝內經》理論,女人是以七年為一個周期,把身體內在的狀況呈現於外表。歲月的痕跡會在臉上、頭髮上、皮膚上顯露出來。而「腎氣」的盛衰,影響著女人的一生,老態與發福其實都是因為腎水不足引起。新書中針對24個女性在不同年紀的常見症狀,提供有效的關鍵調理方式,使身體內外氣血飽滿,才能青春永駐。

由幸福文化出版、陳峙嘉新書《女人好養:人氣中醫師寫給你的專屬小寶典》,今天上市發行,陳峙嘉也藉此分享推薦給女性讀者的養生之道。

陳峙嘉表示,女性朋友7歲到14歲初經來報到,進入青春期;14到21歲為蛻變成小女人的時期,調養重點為經前症候群;21到28歲是女人最美的狀態亦是健康分水嶺,調養重點在月經以及備孕;28歲之後逐漸走下坡,抗老必須開始提前部署,在書中都以淺白且詳盡的說明,只要好好照做,健康包準沒問題。

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