抗壓
」 工作 職場 面試 壓力 求職
王ADEN連丟兩場跨年演出 康康直言：情緒管理很重要
中視馬年除夕特別節目《2026馬力全開紅白歌合戰》 今（24日）盛大開錄，中視董事長盧秀芳與節目部副總監江珮嵐親自到場力挺，記者會由陳孟賢主持，現場更以熱鬧鼓陣迎接開錄，象徵馬年氣勢全開、一路順利。《2026馬力全開紅白歌合戰》由康康、許志豪分別領軍白隊與紅隊展開多組對抗。白隊成員包括李子森、杜忻恬、蘇宥蓉、吳申梅、陳怡婷、林良歡、吳俊宏、鄔兆邦與吳勇濱；紅隊則集結陳隨意、陳孟賢、郭婷筠、沈建豪、吳美琳、蕭玉芬、翁鈺鈞、談詩玲與彭正，雙方陣容堅強，錄影現場氣氛熱烈。康康受訪時被問歌手王ADEN因日前校唱事件影響，確定不會出席宜蘭、台北兩地的跨年演出。康康直言：「這個大家都要注意啦，做任何事情都要三思而後行，進演藝圈也是一樣，才華都是有，但是情緒管理或是抗壓能力都要學習。」若因一時衝動而反應失控，後果就是像王ADEN一樣，「今年（跨年）就沒有了」。陳孟賢（左起）、陳隨意、許志豪、康康、杜忻恬、李子森。（圖／侯世駿攝）康康過去經常受邀大型演出，被問及遭遇粉絲類似行徑會如何應對時，康康則笑說，之前在尾牙演出時，有時候會遇到喝醉的朋友衝上台搶麥克風，「就讓他唱嘛，自己少唱很多首也很輕鬆」。康康表示台上的歌手本來就會邀請台下觀眾一起唱，「有時候你說『聽你們唱』人家也不會唱，難得有人上來要跟你互動」。他提到當年吳宗憲演出被粉絲騎摩托車亂入的事件，笑說：「現在在看很可怕。」此外，藝人卡古（章瑞麟）近期在基隆七堵擺攤賣雞蛋糕，投入10萬元創了「卡咕咕雞蛋糕」，跟交往9年的女友一同為生活打拚。康康得知卡古創業後，親自致電表達支持，今天特別訂購100份雞蛋糕請電視台工作人員享用。陪辛苦錄影藝人與工作人員度過溫馨耶誕夜。康康向來愛才、惜才，或許他曾在過去數十年的工作生涯中，歷過低潮，因此在有能力後，他抱著「能幫就幫」的做事態度，愛惜身邊人才，酬勞永遠都擺最後。他也曾買過以前《大家愛說笑》的工作人員創業做的豆花，希望藉由這樣的方式啟動「善的循環」。
4.4億社會情緒計畫救得了校園霸凌？ 劉書彬：本學期剛上路續盯成效
民眾黨立委劉書彬今（8）日表示，預防「校園霸凌」的重點在於「預防勝於補救」，像教育部最近在推動的「社會情緒」計畫就有關注這點；而萬一校園發生霸凌時到底如何求助並減少二次傷害，即時應變與通報機制也務必完善並在平時確實演練，讓師長和校方面對類似問題能有明確有效的處理依循。近期民進黨立委賴瑞隆8歲兒子被爆出在校涉嫌霸凌多名同學，比方對一名女同學怒譙「敢出來就打你」並把人堵在廁所12分鐘，受害女生家長淚訴校方延遲通報，並直斥且賴瑞隆太太態度不佳。由於賴瑞隆是2026高雄市長接班「大熱門」又被控處理牛步遲遲不願向當事受害者及家長道歉，事件經媒體披露後爆開為多日來各界熱議焦點。賴瑞隆眼見事情一發不可收拾，近日兩度公開出面道歉並連繫受害女生家長見面，親自表達歉意之餘也初步獲得相對人家長諒解，賴瑞隆更在7日召開的記者會上哽咽落淚，喊出將安排兒子離開原校，轉學並尋求專業特教心理諮商協助。身為立法院教育文化委員會召委的劉書彬則對此示警，撇開名人之子角色，校園霸凌早已是必須直面的老問題，而政府這幾年似乎有注意到這點。她攤開教育部2025年展開「教育部社會情緒學習中長程計畫」的第一期五年計畫直指，裏頭砸了新台幣4.4億直面「社會情緒」這項人人都需修養的課題，以大量課程與培育人才庫等方式，高舉提升師生情緒健康與培養抗壓能力為核心目標，要就聯結在地經驗、孵育人才培力、建構學校文化、整合跨系統及推廣傳播等面向著手，讓師生從自我理解、同理心、人際技巧與決策能力逐步升級，目標最終要營造友善幸福校園，幫助學生全人發展。劉書彬繼續指出，目前「社會情緒」計畫第一期上路還不到半年，自己會持續關注執行效果，讓學生們能在安全安心的環境中成長、學習。她重申面對霸凌「預防勝於補救」，因為學生是國家未來的主人翁，大家有責任打造校園為安全、溫暖的環境，支持學生成長。◎拒絕暴力 請撥打110◎反校園霸凌專線：1953民眾黨立委劉書彬（圖）認為教育部「社會情緒」學習計劃可能是一個扭轉教育現場霸凌問題不斷的解方。（圖／CTWANT攝影組）民進黨立委賴瑞隆（圖）近期因愛子陷入霸凌風暴而「一個頭兩個大」。（圖／周志龍攝）
每天操2.5小時！陸幼兒園「軍訓式訓練」爆紅 網歪樓：園長單身嗎？
大陸河南省焦作市一所幼兒園近日因獨特的「軍訓式體能訓練」在網路上引發熱議。據悉，園內孩子每天要進行高達2.5小時的戶外體能課程，內容包括踩輪胎跳繩、雙手同時搖呼啦圈、跳上1.3米的跳箱等高難度動作，宛如雜技團表演。然而，這些「小小運動員」的平均年齡只有5、6歲。河南電視台報導，這套訓練模式出自1998年出生的年輕園長姬晨亮。他接受採訪時表示，設立高強度訓練的目的，是希望讓孩子從小建立抗挫折與抗壓能力，「孩子面對未來生活與學習時會遇到各種困難，希望他們能迎刃而解。」他透露，孩子們從入園的小班開始，便在專業指導下接受系統化訓練。與一般幼兒園日常運動相比，這裡的體能課並非簡單的跑跳，而是針對性強、節奏緊湊的訓練組合。令人驚訝的是，儘管強度不小，但孩子們從不請假，甚至放學後仍不願離園。園長笑稱，「孩子們太忙，沒時間想媽媽。」大陸河南省焦作市一所幼兒園近日因獨特的「軍訓式體能訓練」在網路上引發熱議。（圖／翻攝自河南電視台）從事幼教8年的姬晨亮認為，體能訓練不只提升力量與協調，更能改善性格，「希望孩子們不再脆弱敏感，而是變得堅強、勇敢」，且運動能在潛移默化中提升孩子面對挫折的能力。家長們普遍反映效果顯著。一位家長表示，孩子如今吃得好、睡得香，專注力也明顯提高，「以前一回家就盯著手機，現在學校鍛煉習慣了，回家也會主動運動，不再沈迷電子產品。」該家長認為，與其指責孩子玩手機，更應讓他們體會到其他有趣的活動，才能自然減少依賴。隨著幼兒園爆紅，姬晨亮的個人社交帳號湧入大量私訊，除了詢問幼兒園資訊外，也有不少人向他表白。對此，身高 188 公分的年輕園長害羞回應，「目前單身，暫無打算談戀愛，希望大家多關注幼兒園和孩子們。」
樂天桃猿總冠軍！林泓育2分砲助封王 威能帝奪台灣大賽MVP
2025年中華職棒總冠軍戰落幕，樂天桃猿在第5戰與中信兄弟鏖戰至延長賽，靠著林泓育關鍵全壘打，最終以9比7搶下勝利，成功奪得年度總冠軍，也是隊史第8冠、球團史首冠。此役雙方你來我往，9局結束雙方戰成7比7平手，直到11局上半，林泓育從兄弟投手鄭浩均手中轟出兩分全壘打，一棒擊沉對手，為樂天奪下隊史首座總冠軍獎盃奠定勝基，這發全壘打也是他在本系列賽的首轟。林泓育前3戰未獲先發機會，卻在G4與G5被排入先發陣容後展現價值，不僅在決勝局發揮長打實力，首局也敲出關鍵安打搶下首分，是球隊攻守兩端的重要支柱之一，也獲頒本場G5單場MVP。林泓育關鍵兩分砲，助樂天奪冠。（圖／報系資料照）系列戰最有價值球員（MVP）則由威能帝摘下。他在G2與G4兩場先發，共計投出13局僅失2分，自責分率僅1.38，以穩定壓制力為球隊打造勝利基礎。攻擊端方面，樂天外野手成晉繳出.556高打擊率，在5場比賽貢獻10支安打，連續製造攻勢，是球隊進攻不可或缺的火力來源，因此獲選為隊內優秀球員。中信兄弟方面，韋禮加雖未能帶隊奪勝，但投出10.2局僅失1分的好表現，展現十足抗壓性與投球實力，被球隊評為本系列賽表現最佳的選手。本場比賽攻防激烈，兄弟首局即靠詹子賢的高飛犧牲打與陳俊秀的安打攻下3分，樂天隨後追平，兩隊一路拉鋸。8局下，樂天梁家榮先轟出陽春砲，再靠滿壘攻勢追平比數，雙方戰成7比7。延長戰第11局，林泓育的致勝兩分砲成為勝負分水嶺，也為封王掀起高潮。
63歲潘若迪當8年半「超硬軍種」 見圈內後輩閃兵反應曝光
演藝圈「閃兵案」風波延燒，新北地檢署日前第三波搜索行動，藝人修杰楷、陳柏霖、「Energy」成員坤達、張書偉，以及「棒棒堂」小杰（廖允杰）等人遭拘提。今（23日）潘若迪出席巧克力專賣店活動，化身電影《旺卡》中的歐帕倫普人，他提到自己服役陸軍士官班8年半，並一路升至一等士官長，談及近期風波僅表示：「沒什麼好說的，當兵就是為自己負責。」63歲潘若迪坦言陸軍「體幹班」士官長生活相當辛苦，「我們那時候真的很操，我做到一等士官長才退伍」，被問及是否認為涉案男星應退出演藝圈？他低調回應：「這個由他們的經紀公司回答，不予置評。」他回憶，長時間軍旅生活讓他養成高度自律的生活習慣，「因為當兵那段時間比一般人長，所以生活很規律，三餐都固定。」他笑說：「你問我上個月早餐吃什麼？一個豆漿、一個燒餅加蛋、再一個飯糰，沒什麼特別改變。」也強調軍中訓練讓他養成隨時保持危機意識的習慣，「進入社會自然就會有抗壓性。」此外，男團「Energy」因坤達與書偉涉閃兵案遭拘提，原本的正面形象受重創。所屬的相信音樂今也發出聲明，宣布自即日起至2026年6月30日止，Energy將暫停所有團體性公開演出活動，但仍會履行公益與慈善承諾，並如期舉辦2026年1月台北小巨蛋演唱會，以回應歌迷期待。
潘若迪萬聖節扮歐帕倫普人 鬆口尾牙行情「上台不談錢」
潘若迪今（23日）出席巧克力專賣店舉辦的萬聖節活動，特別以電影《旺卡》中修葛蘭飾演的「歐帕倫普人」造型現身，橘髮亮眼、妝容搶鏡。他笑說這次造型是繼「壞皇后」後化妝時間第二久的角色，「要化4個小時，眉毛要上色、臉上妝要上四層，動作不能太大，弄太久會硬」，還打趣道：「最壞的打算就是妝卸不了就這樣幫學生上課，但價錢還沒有到（笑）。」年底尾牙季將至，潘若迪透露目前已接下4場尾牙邀約，「要扮席琳狄翁、壞皇后，這個（歐帕倫普人）還要考慮」，至於尾牙價碼？他幽默表示：「上台不談錢，談的是緣（元），大概3萬元！」不過也補充：「如果要主持、又唱又跳、還要裝扮，價錢就不同。」他笑說：「拚命賺不到錢，賺到不要命也沒用，我也這樣跟沈玉琳講。」談到好友沈玉琳的健康狀況，潘若迪日前透露對方「胖回來了，狀況很好」，目前仍按醫囑持續治療，「他每天不是電話就是視訊，芽芽也都在他身邊，比之前好很多」，他希望好友能好好休養，預估「年底應該可以回家，年後再考慮工作」。潘若迪笑說這次造型是繼「壞皇后」後化妝時間第二久的角色，。（圖／楊澍攝）近期演藝圈「閃兵案」風波延燒，包括修杰楷、陳柏霖、「Energy」張書偉及「棒棒堂」廖允杰（小杰）等人遭拘提。對此，潘若迪表示自己服役8年半，做到一等士官長才退伍，「沒什麼好說的，當兵就是為自己負責」，對此事他低調回應：「這個由他們經紀公司去回答，不予置評。」他回憶當兵時期印象深刻，「士官班比較操，但那段時間讓我養成早睡早起、三餐規律的習慣，也有危機意識和抗壓性」。至於身體狀況，現年63歲的他依舊精神奕奕，笑稱：「每天11點睡覺、7點起床，一晚上只尿一次，沒有睡不好也沒有盜汗，感覺沒有更年期！」
國軍遭譏「草莓兵」裝備爛！二戰骨董還在用 韓媒：沒美日撐不下去
美國情報與軍事界普遍預測，2027年將是中國最可能對台灣動武的關鍵年份。早在拜登政府時期，時任中情局局長伯恩斯（William Burns）就曾透露，中國國家主席習近平已下令「在2027年前完成攻台準備」。進入川普第二任政府後，新任國防部長海格塞斯（Pete Hegseth）也重申，北京極可能在2027年發動軍事行動。南韓《東亞周刊》報導，中國長期將台灣視為「尚未收復的領土」，以武力統一為最終目標。經過多年軍事現代化，解放軍的海、空、火箭與網路作戰能力迅速提升，已具備實質的對台攻擊實力。美國軍方官員指出，若中國下定決心，或可在短期內癱瘓台灣主要防禦系統。報導指出，台灣的重要性不僅在地緣戰略，更在全球產業鏈。台灣掌控全球超過七成半的半導體代工市場，其中台積電的技術更是全球頂尖。一旦中國奪取或摧毀相關設施，全球電子產業勢必陷入動盪。更關鍵的是，若北京控制台灣，將突破美國在第一島鏈的防禦封鎖，使解放軍核潛艦能自由進出太平洋，對美國本土安全構成直接威脅。韓媒指出，台灣軍隊的整體戰力與士氣不振，訓練品質不足、戰術演練鬆散。（示意圖／報系資料照）然而，台灣的防衛準備卻被多方認為不足。長期以來，國防預算僅占GDP約2％，軍備更新緩慢，武器多為老舊裝備。其中，陸軍仍依賴二戰與韓戰時期的火炮與戰車；空軍主力仍以F－16與幻象2000為主；海軍艦艇老化問題嚴重。再加上中國長期滲透台灣社會與軍界，間諜案頻傳，情報外洩風險高。更令人憂慮的是，台灣軍隊的整體戰力與士氣不振，訓練品質不足、戰術演練鬆散，年輕官兵被戲稱為「草莓兵」，缺乏抗壓與實戰能力。過去軍演中，部隊常出現戰術不熟、射擊不準與紀律鬆散等問題，導致外界對其防衛決心存疑。為防中國登陸作戰，台灣採取「拒止戰略」，將重點放在阻止解放軍橫越台灣海峽。海軍以飛彈快艇、潛艦與岸防飛彈為主力，並部署「雄風」與美製「魚叉」飛彈，同時發展無人機與自殺式攻擊機「劍峰IV」，企圖在沿岸以「飽和打擊」方式拖延敵軍進攻。韓媒指出，台灣軍隊的整體戰力與士氣不振，訓練品質不足、戰術演練鬆散。（示意圖／報系資料照）然而，中國的作戰構想更為全面。分析指出，北京將先以彈道飛彈、長程火箭與無人機癱瘓台灣防空雷達與軍事設施，接著進行網攻與假訊息戰，製造社會恐慌，再以海空聯合進攻奪取制空與制海權。戰爭勝負將取決於台灣能否在開戰初期撐過中國的第一波攻勢，並等待美日盟軍援助。若無外力介入，多數軍事專家認為台灣難以單獨抵禦中國的全面攻勢。儘管如此，習近平仍不會輕易啟動戰爭。專家指出，中國內部存在多重顧慮，包括軍方貪腐問題導致裝備可靠度存疑、經濟下行壓力加劇，以及高層對西方制裁與資產凍結的恐懼。美國智庫的多次兵棋推演也顯示，即使開戰，中國雖可能短暫佔上風，但最終將付出慘重代價，其海軍恐幾乎全軍覆沒。
每天1碗燕麥護心、控糖又抗壓！ 營養師揭「5大健康功效」
燕麥一直被視為健康且營養價值高的穀類。營養師王證瑋指出，燕麥不只是早餐好搭檔，更能護心血管、穩定血糖、改善便祕、增加飽足感，還能在壓力大時發揮穩定情緒的效果。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文分享，燕麥是超級食物中的常青樹，就像健康的百寶箱，每天吃1碗能護心、控糖、顧腸胃，還能增加飽足與幫助抗壓。不過王證瑋提醒，食用時應優先選擇「原型燕麥」（如燕麥片、燕麥粒），避免加糖或奶精的速食燕麥，另外腸胃較敏感的人則可從少量開始，並搭配足夠水分，以免脹氣不舒服。以下是王證瑋列出的燕麥的5大健康亮點：1. 護心血管燕麥富含 β-聚葡萄糖，能有效降低壞膽固醇（LDL），維持血管暢通。對高血壓、高血脂或糖尿病族群來說，長期食用就像替心血管加上一層天然防護罩。2. 穩定血糖燕麥屬於低升糖指數（GI）食物，澱粉釋放速度慢，不會導致血糖劇烈波動，適合想控制血糖或避免餐後疲倦的人作為主食。 3. 高纖維助消化燕麥含有豐富膳食纖維，能促進腸道蠕動、改善便祕，同時也能餵養腸道好菌，維持菌相平衡，讓腸胃功能更穩定。4. 增加飽足感燕麥高纖與慢釋放能量的特性，能延長飽足感，不容易亂吃零食，對減重族群來說，是低卡又有力的小幫手。5. 抗壓小能手燕麥裡的鎂與鋅能穩定神經、參與能量代謝，對經常熬夜、壓力大的上班族特別有幫助，降低緊張情緒。
東南亞射擊錦標賽／10公尺混合空氣手槍 鄭晏晴、謝翔宸逆轉摘金
於泰國曼谷舉辦的第47屆東南亞射擊錦標賽，8日進行10公尺混合空氣手槍，中華台北代表隊選手鄭晏晴與謝翔宸展現穩定實力與強大抗壓能力，最終成功奪下金牌。預賽中華隊一隊鄭晏晴／謝翔宸分別射出287分，以總分574分的成績名列第2、順利晉級金牌戰，與預賽打出575分名列第1的印尼隊爭奪冠軍，決賽鄭晏晴、謝翔宸比賽一開始就感受到龐大壓力，兩人打到第4發雖然得分，但成績不盡理想，教練郭孟熙叫暫停穩定兩人心緒，並把印尼對手的分數「釘板」在12分，從8比12落後展開反擊，最終16比12獲勝，過程讓一旁觀賽的加油團七上八下。鄭晏晴年僅19歲，剛從林口高中畢業升上國立台灣師範大學就讀，曾在2024年第46屆的拿下青少年組女子空氣手槍個人和團體金牌；謝翔宸則就讀台北市立大學，兩位選手年紀輕輕卻已多次合作混合賽，可以說默契十足，中華民國射擊協會陳士魁理事長表示，兩人潛力十足，可以列為國家隊重點培訓對象。鄭晏晴、謝翔宸今天這面金牌是中華隊在本屆東南亞射擊錦標賽首金，中華民國射擊協會認為此次賽事不僅展現中華台北射擊代表隊在國際賽的競爭實力，也為後續賽程注入信心，鄭晏晴明天要和余艾玟、林柔羽、陳俞如3位女將參加女子10公尺空氣手槍個人賽預賽與決賽，期望再創佳績。
推動海洋運動安全發展 綠委呼籲完善法規、權責明確化
自由潛水近年在國內蓬勃發展，卻面臨著保險空白、人船衝突與權責不清等問題。立法委員莊瑞雄、黃捷、張雅琳及陳瑩今（30）日召開「自由潛水發展與展望座談會」，邀集學界、業界與政府討論。與會人士一致認為，唯有盡快釐清權責、健全法規，並建立保險機制與人船安全規範，才能確保自由潛水安全、永續發展。莊瑞雄指出，自由潛水等海洋運動長期缺乏制度保障，最突出的是保險問題。依規定，業者要投保責任險，但自由潛水被視為「競賽」而非「遊憩」，多數保險公司因風險高拒絕承保，導致比賽難以舉辦。他批評，雖然活動在海洋委員會海域、屬於運動部主管，但卻要適用觀光署的遊憩法規，造成保險與權責真空，讓業者成為「制度孤兒」。他強調，保險不能只針對單一運動，而應擴大到所有水域活動，並建立制度化、社會化的責任險機制，才能保障產業與參與者。他舉例，小琉球潛水員與漁船常距離過近，應由運動部負責賽事規範與教練制度，海洋委員會則統籌觀光、漁業、航港與地方政府，推動人船避碰、潛點分區與專業導潛制度。運動部升格正是整頓的契機。張雅琳提醒，隨著冒險運動盛行，安全必須重視，尤其應加速建立「人船避碰規則」。她並提到「自甘風險」概念，建議台灣可研議讓教練與學員在充分告知下共同承擔風險，既能保障安全，也有助於培養抗壓力。黃捷批評，海洋事務目前由多個部會分頭管理，責任不清，遇到問題常無人負責。以自由潛水為例，涉及交通、觀光、金管會、運動部、漁業署與教育部，卻難以整合。因此除了儘速制定避碰規則，更應解決「多頭馬車」問題。陳瑩表示，台東海域資源豐富，但台灣在人船安全距離與保險制度上落後國外。她認為，運動部升格是推動法制與安全規範的好時機，將把各界建議納入法案，推動新型態運動的風險管理與保障。
熱愛陽光卻不怕曬！昆凌公開最新保養秘招，連老公周杰倫也跟著「一起吃」
身為三個孩子的母親、眾人眼中的「天王嫂」，昆凌卻始終保有一種獨特的幸福少女感，那份活力與光采，彷彿歲月未曾在她身上留下痕跡。活動中她大方分享了自己維持絕佳狀態的秘密。令人意外的是，她的保養哲學並非繁複的瓶瓶罐罐，而是一套與陽光、運動和好心情緊密結合的「陽光系」生活美學。從戶外運動的熱愛，到「出門防曬、回家保濕」的極簡護膚，再到由內而外的精準食補，昆凌的保養之道，為所有熱愛生活、卻也擔心歲月痕跡的女性，提供了最實用也最療癒的範本。（圖／廖怡婷攝）昆凌保養方法：出門防曬、回家保濕許多人為了美白抗老，選擇對陽光敬而遠之，但昆凌卻反其道而行。她笑稱自己是「好動媽媽」，非常享受打網球的暢快流汗，也常常帶著孩子們踏青、騎腳踏車，盡情擁抱戶外生活。而她能如此無憂無慮享受陽光的秘訣，就來自於她奉行不悖的極簡保養金律：「出門前擦防曬、回家後做好保濕。」（圖／取自 hannah_quinlivan IG）防曬是所有保養的基礎，更是抗老的根本。這不僅是為了防止曬黑，更重要的是抵禦紫外線UVA和UVB對肌膚造成的「光老化」，預防膠原蛋白流失、細紋與斑點的生成。日曬後的肌膚，即使沒有曬傷，也處於相對乾燥缺水的狀態。回家後第一時間的清潔與保濕至關重要。做好保濕，能立即為肌膚補充流失的水分，舒緩鎮定因日曬引起的泛紅不適，並幫助修護皮脂膜，維持肌膚的健康與穩定。（圖／取自 hannah_quinlivan IG）昆凌保養方法：由內而外的修護，「食補」比你想得更重要除了外在的塗抹，昆凌認為「吃的保養」更是維持肌膚光澤與身體機能的根本。她坦言會透過口服保健食品，來幫助身體補充日常飲食中可能攝取不足的營養。她分享近期的心頭好是「硒2皙煥白膜衣錠」，昆凌也分享了她挑選產品的3大準則，看成分、包裝、研發團隊背景。她還笑說，因為覺得產品很好，還會提醒老公周杰倫也要一起補充，夫妻倆一起由內而外地保養。（圖／取自 hannah_quinlivan IG）昆凌保養方法：藉由曬太陽、運動保持「好心情」在所有保養技巧中，昆凌認為最重要、也最有效的一環，其實是「維持好心情」。她提到，曬太陽雖然需要注意防護，但陽光確實能讓人心情變好，而愉悅的心情，正是對抗壓力、維持年輕狀態的關鍵。現代科學已證實，長期壓力會導致壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，進而引發各種肌膚問題，如暗沉、發炎、膠原蛋白流失等。昆凌透過熱愛的運動與戶外活動，不僅鍛鍊了身體，更有效地釋放了壓力，讓身心靈處於一個平衡愉悅的狀態。這種由內而外散發的鬆弛感與幸福感，是任何昂貴保養品都無法取代的，也是她永保少女感的終極秘密。（圖／取自 hannah_quinlivan IG）
Z世代「當六邊形戰士」搶35K工作 長輩一席話惹她感慨：生錯年代
1990年代中後期至2010年代初期出生的人，又被稱作「Z世代」。一名女子表示，長輩最近談到找工作話題時，總說過去投幾份履歷就能錄取，讓她不禁感慨，當前的勞動環境中，大學生到處都是，研究所畢業生也不稀奇，似乎人人都要成為「六邊形戰士」才有機會生存下去，「（我）有時候不禁覺得生錯年代。」這名女子在Dcard發文直呼，「Z世代真的比較廢（沒用）嗎？」她進一步表示，自己每次與長輩談到找工作話題時，對方總說當年工作很好找到，投幾份履歷就能應徵得上，讓她不禁感慨，「我有時候不禁覺得生錯年代，以前工作機會多、努力就能買房。」原PO坦言，如今就業市場的競爭程度，似乎與長輩所述的當年大不相同，時下大學生到處都是，連研究所畢業生也不稀奇，有的企業不僅要求青年具備一技之長，甚至還得同時會外語或其他技能，求職者根本就是要成為「六邊形戰士」才能脫穎而出。然而即使如此，原PO發現，許多月薪僅約35K的職缺，卻依然吸引大批人爭搶，有人則連找到工作都困難，「是我們太挑剔嗎？還是環境真的變了？」但也有人批評Z世代「抗壓性太低」、「不夠努力」等問題，她對此則反問，「到底誰說得對？」貼文引發網友熱議，大家紛紛表示「以前的工作機會比較多，老一輩的人基本不用去思考，讀書完就照原本的科系就業，但現在時代變化太快，以前那條路早就擠滿人，新的路每一條都要靠自己走出來，兩種完全不能比」、「環境有差，但長輩真的比較能吃苦，很多年輕人不做的工作，當年他們為了生活就是服從照做，不像現在年輕人會以自己意見為主挑工作」。不過也有人認為，「其實沒有任何世代可以彼此做比較，因為時代完全不一樣，文化、思維、認知、教育程度及出身背景，這些因素產生一大堆交互作用造就每個世代的差異。」
平均投近百封履歷才找到工作 32%年輕人透露「精神快崩潰」
青年失業率仍居高不下，社會新鮮人畢業近4個月，根據yes123求職網調查顯示，有58%目前還沒有正職工作，因為大約要投遞92.6封履歷表才能找到工作，42%手頭超吃緊，還有32%年輕人表示精神快崩潰；而目前在職中的社會新鮮人也沒比較好，有88%已有離職的念頭。根據yes123求職網調查顯示，今年應屆畢業或退伍且「曾經求職過」的新鮮人，現階段已有42%找到或正在從事正職工作，比例高於去年同期的39.4%，持續觸底反彈，創下6年來「新高」水準！不過這也代表其餘的58%，仍處於「無正職」狀態，其中又分成了41.2%屬於「尚未找到任何正職工作」；16.8%屬於「曾經找到正職工作，但目前離職」。調查發現，平均要投過18.9封履歷，才會獲得一家企業的面試機會，同時得再面試4.9家公司，才能真正找到一份工作，略低於去年的5.4家。依此數據換算下來，新鮮人如果想得到一次錄取機會，大約要投遞92.6封履歷表，不過這數值已是創下9年來新低。另外在求職態度方面，有高達44.8%的新鮮人，採取「先求有再求好」的策略；但同時也有19.6%表示，自己是「寧缺勿濫」：寧可失業，也不亂應徵工作；而剩下的35.6%則認為，對於找工作的態度，自己算是「一切隨緣」，屬於「佛系求職者」！不過也有72.4%的社會新鮮人透露，在找工作期間，會碰到家人給予的「精神壓力」，可能大多來自於父母親或長輩，他(她)們表達對自己求職進度的「關切」、「憂心」：其中40.2%屬於「會給，但仍可負荷」；32.2%屬於「會給，且無法負荷」，處於「精神快崩潰」的狀態。另外調查結果更顯示，高達96.3%的新鮮人表示，在待業期間是有「經濟壓力」：其中54.7%屬於「有，但仍可負荷」；41.6%屬於「有，且無法負荷」，手頭異常吃緊。當處於無穩定收入時，77.6%有得到「父母或親友資助」；還有53.4%要靠「個人存款」過活；相較下，有些人更加辛苦：37.9%需要靠「兼差打工」，想辦法賺一點錢來補貼生計；其餘有22.2%要「變賣家當」；有10.2%選擇向「金融機構貸款」。「Z世代」社會新鮮人自評「待業痛苦指數」，平均落在80.6分，高於去年的79.2分，創下12年以來新高。其中自認達到「滿分(一百分)」的，更佔了20.2%：這些人恐怕已達到「痛不欲生」、「苦不堪言」的程度。相形之下，目前有正職工作的新鮮人，是不是真的比較幸運呢？調查顯示，這群職場菜鳥「原本預期的」月薪，平均為32,355元，「實際領到的」月薪，平均則落在31,768元，雙雙創下12年以來的新高！雖然有高達93.1%的人透露，這樣的月薪仍算是「試用期」薪資，未來過關以後，待遇可能還有調高空間；只是仍有83.8%的人表示，其實「不滿意」現在的薪酬水準。目前在職中的社會新鮮人中也有88.2%透露，「曾經有過」離職的念頭，主要原因「工作量與薪水不成正比」(52%)、「學不到東西」(46.6%)、「工作壓力過大」(41.6%)，以及「上司情緒不穩，老是愛罵人」(34.2%)、「工作內容和之前想像的不同」(28.7%)。yes123求職網發言人楊宗斌建議，所謂「先求有」，應該是先求(找到)「有」興趣、「有」前景、「有」符合性格的工作；接著所謂的「再求好」，應該是再求(找到)薪資能更「好」，福利或職位能更「好」的工作。「過度隨性」的求職態度，可能導致換工作的頻率過高，或者常常找錯工作；反之，如果變成「非常挑剔」，甚至「眼高手低」，結果可能導致「高學歷」或「高技能」的人才，卻出現「高失業率」的窘境。楊宗斌認為，今年的新鮮人即使正處於缺工時代，千辛萬苦且幸運找到工作，卻也碰上青年低薪化的窘境，一旦無法學以致用，又缺乏職場成就感，想要真正開開心心去上班，其實有相當高的難度。他也提醒社會新鮮人，如果換工作頻率太高，像是任職某公司的時間，無法待滿一年以上，反而對履歷表有扣分作用，其實不利於面試評價，更容易被企業貼上「穩定度低」、「抗壓性差」的負面標籤。
顧客問「薪水真的這麼高」？ 飲料店長揭優缺點：是被小瞧的工作
一名女網友表示，自己在連鎖飲料店工作近3年，職位已是店長。她認為飲料店雖然被許多人視為「底層工作」，但實際薪水比部分行業還高，且有升遷管道與福利，不過工作強度遠比外界想像更累，常態缺人與面對奧客才是最頭痛的問題。女網友在Dcard發文以「飲料店是個被小瞧的工作」為題發文指出，飲料店雖被歸類在服務業，似乎也是很多人口中所說的「底層工作」，但她認為這個職業雖被詬病是底層工作，事實上「光是底薪，就比很多行業高」。她以自身經驗為例，正職月薪約3萬5000元，店長不含獎金最高可達5萬5000元，就有許多客人看到店門口徵才廣告上標示的薪資，都會納悶地詢問，「薪水真的這麼高嗎？」原PO對此坦言，飲料店入行門檻低，卻比大家想像得累，因工作需手腳快速、腦袋清晰，必須掌握出單順序與準備物料的時機，一旦忙碌就連喝水、上廁所都難，但一定有吃飯、休息時間，但休息時間往往要等到下午3時左右。至於外界常認為飲料店缺乏發展性，原PO澄清，公司內部設有升遷考試，只要工作時數及能力達標，就有機會一路升到主管甚至店長職位，公司福利包括尾牙、春酒、三節禮盒、年終與員工旅遊，其中部分福利須達店長職以上才有。她也強調，若日後決定自行加盟並選對地點，收入其實相當可觀。不過，原PO也坦承飲料店「不是所有人都做得來」，缺點包括上班時需長時間久站、工時偏長，且用餐時段常忙到翻，加上可能遇到不少態度差、情緒不穩定的客人，讓抗壓性不足的人難以適應。她直言，自己在飲料店任職後所發現最大的「致命傷」就是內部常態性缺人，導致工作量浮動。原PO認為，飲料店的優點是環境相對單純，加上員工間沒有競爭關係，平時閒暇時甚至能當薪水小偷。此外，飲料店的事務對手腳快速的人來說上手容易，薪水比傳統餐飲業略高，還能免費喝飲料，不用面對油膩的工作環境，除了店長以外，同仁不會有業績壓力。她最後也希望，社會大眾能更了解這個行業。貼文引發網友熱議，大家紛紛表示「我愛喝飲料，沒有你們真的不行，互相理解才會更好」、「飲料店其實很考驗反應和應對能力，還有接單外送時排單的順序都要有經驗，而且邏輯上會比較清晰，偶爾還能遇到一些有趣的事，也能看到千奇百怪的人，還能了解某些行業態度跟職業真的是反差很大，還蠻有趣，並沒有什麼不好」。還有人指出「飲料店真的不好做，我考得上高考卻被飲料店開除過，而高考薪資是飲料店的2倍」、「在飲料店做過快2年，最難接受的就是老鳥的理智線比紅綠燈秒數還短，奧客什麼的都沒有神經病同事可怕」、「做飲料店要煮茶，聽說鍋子又大又重又很燙，大概是這份工作危險的地方」。
台灣小將1：0險勝加勒比海代表隊 將爭睽違29年威廉波特總冠軍
代表台灣出戰2025年美國賓州威廉波特世界少棒錦標賽（LLWS）的台北市東園國小少棒隊，昨天（23日）以1分之差險勝加勒比海區強敵阿魯巴（Aruba），勇奪國際組冠軍，成功晉級世界冠軍賽。台灣隊將於台灣時間明天（25日）凌晨3時，挑戰美國組冠軍隊，爭奪世界少棒最高榮耀。據了解，本屆中華台北代表隊由東園國小組成，代表亞太區出賽，先後擊敗墨西哥、阿魯巴與委內瑞拉，以3連勝挺進國際組冠軍戰。昨日再次與阿魯巴交手，面對對手此前接連擊退巴拿馬、加拿大及日本的強勢表現，台灣隊毫不畏懼，全場展現堅強投守。這場比賽台灣隊由主戰投手劉韋亨掛帥先發，首局雖被攻佔一、二壘，仍穩健飆出2次三振化解危機，第二局靠著隊友精彩的雙殺守備再度關門，展現高壓抗壓能力。第三局，阿魯巴投手控球出現亂流，台灣陳世鴻獲得保送，何甫羿隨後補上安打，對方守備發生失誤送回全場唯一得分，取得1：0領先。三局下，台灣外野守備展現鐵壁防線，連續3次接殺穩住士氣。第四局台灣再有攻勢，林晉擇保送、陳啟盛觸身球上壘，逼得對手換投，但未能擴大比分。劉韋亨一路撐到第六局下1出局後退場，由陳啟盛登板救火，在壘上有人的情況下成功關門，守住台灣隊的勝果。最終，台灣以1：0小勝阿魯巴，成功奪下國際組冠軍，這是繼2024年由桃園龜山國小代表奪下國際冠軍後，台灣再次連2年闖進總冠軍戰。台灣少棒隊曾在1996年奪下最後一次LLWS總冠軍，如今時隔近30年再度問鼎世界第一，意義非凡。台灣小將將於台灣時間25日凌晨迎戰美國組冠軍隊，全力爭取榮耀。
台灣產業誰扛得住關稅？ 童子賢：高科技沒問題、傳產需要多協助
台灣對等關稅稅率公布在即，和碩（4938）董事長童子賢今日（31）出席全台最大AI展「AI WAVE SHOW」時受訪表示，也很關心台灣接下來的關稅稅率，但對台灣高科技產業的抗壓力充滿信心，不過傳產與農業等產業，就要政府去思考如何協助其度過難關。亞太區指摽性AI科技應用展會「AI WAVE SHOW 2025」31日在台北登場，台北市電腦公會榮譽理事長暨和碩董事長童子賢出席開幕式和發表致辭，會前接受媒體採訪時提及，台灣是全世界科技產業的好夥伴，同時也是全世界科技產業的深度參與者，台灣需要全世界作為市場，但世界同樣也需要台灣來推動科技發展。童子賢說，過去24小時內，包括印度跟南韓陸陸續續揭曉，接下來的24小時也會關注台灣的關稅數字，但不論如何，只要台灣整個產業的競爭力在，對於國際上一些波浪和衝擊，相信台灣的高科技產業有能力可以轉移關稅的衝擊。他進一步指出，「但是台灣還是有一些其他產業需要我們關心，包括傳產、農業，需要政府思考要如何扶持、幫助他們度過這個關卡。」此外，川普30日宣布對韓國徵收15％關稅稅率，由於韓國與台灣半導體產業高度競爭，外界關注若對台稅率高於15%，恐衝擊台積電（2330）等台廠競爭力，童子賢回應，稅率一定會產生影響，但「不是最關鍵的影響」，台積電是目前是佼佼者和好學生，靠的是少林寺的和尚那搬辛勤練功，打造出先進製程及應對客戶各種需求的能力。
「穩定幣之王」Tether單月狂發80億USDT 市場推估：牛市來了？
在短短不到一個月的時間內，加密穩定幣發行商Tether迅速在兩大公鏈上大量增發USDT，引起市場高度關注。鏈上分析機構Spot On Chain援引Arkham資料指出，Tether於28日上午在Ethereum（以太坊）單次發行10億美元的USDT，而從7月初至今，該公司已在Ethereum上共發行60億美元，在Tron（波場）網路上另加印20億美元，總額達80億美元。根據《The Daily Hodl》報導，這波印鈔行動與比特幣與多數山寨幣同步回升的市場行情不謀而合，也讓市場對於Tether在資金流動上的角色再度聚焦，甚至推測是否加密貨幣的牛市已然到來。USDT目前穩坐市值最高的穩定幣，其整體市值在本週末再創歷史新高，達到1,636億美元。而除了USDT外，Tether旗下與黃金掛鉤的穩定幣XAUT，在近期央行對黃金購買需求激增的背景下，也寫下了新高紀錄。除了在穩定幣業務上的積極擴張，Tether這段時間也積極布局多元投資領域。透過旗下Tether Ventures，該公司投資了包含Rumble影音平台、BlackRock Neurotech腦機介面醫療裝置公司、Crystal Intelligence區塊鏈情資機構、比特幣金庫服務商Twenty One，以及與穩定幣技術或應用有關的多家企業。其中一項較為吸睛的投資則是對歐洲老牌足球俱樂部尤文圖斯（Juventus）的注資，顯示其布局不僅限於科技與金融產業，也觸及體育娛樂領域。Tether Ventures方面表示，其投資策略重視推動去中心化、個人主權與數位隱私。他們選擇支持具備改變產業潛力的計畫，範圍涵蓋支付基礎建設、再生能源、比特幣、生態農業、人工智慧與資產代幣化等多項關鍵領域。Tether強調，他們提供的不只是資金，更是一種改變現有體系的驅動力量，意在協助打造更公平、抗壓性更高的未來架構。
少棒風雲1／沒有場地也不喊苦 蘆洲成功少棒靠走廊練球打進國際賽
去年全國少棒錦標賽中，一支由蘆洲成功國小領軍、聯合新北五校組成的代表隊在小馬聯盟世界青少棒錦標賽（PONY - Pony League World Series）中脫穎而出，勇闖冠軍戰，最終惜敗給日本隊，雖未能捧回冠軍獎盃，當中的拚勁與團結精神仍感動許多球迷。然而，這支少棒隊的成功背後，卻藏著不為人知的困境與努力。「儘管去年出國參加比賽時資源充足，選手也多出自穩定家庭，但日常訓練環境卻是最大挑戰。」成功國小少棒隊教練王唯宸透露，選手平時得走去河堤球場練習，雖有優先使用權，但逢教育局活動就必須將場地讓出。此外，最大問題必須看老天臉色，若遇到高溫或下雨就無法訓練，由於學校本身沒有室內訓練場地，孩子們平時只能在走廊、穿堂練習。成功少棒隊室外訓練得看老天臉色，每逢高溫或下雨就得在校內練習。（圖／民眾提供）教練王唯宸指出，室內場地是球場的雨天備案，針對打擊、投捕等相關球技進行專項訓練，而在沒有室內場館的情況下，因害怕打破玻璃，所以不會有投球和打擊訓練，球員只能在走廊上「揮空棒」，前球隊選手劉洧承也說：「一不小心就會撞到牆，下雨天地板濕滑不時還會滑倒。」此外，小選手們課後行程多元，補習、才藝班、家庭聚會等常讓訓練時間「對不上」，王唯宸教練表示，不會要求選手必須捨棄其它興趣練球，反倒認為多方發展對孩子的成長能更全面，若遇到重大比賽則會與家長協調時間，以便湊齊完整隊員進行賽前練習。王唯宸透露，球隊成員約有40位，大多都是對棒球有興趣且擁有選手夢，抑或是被在校體育教練引薦入隊，成功國小校長蔡建文認為，教育的本質在於讓學生的天賦發光，對於各式社團都非常支持，他特別誇讚球隊：「學生從練球中培養了紀律、合作、抗壓與毅力，這些都是邁向成功人生的關鍵特質。」成功國小少棒隊有別於其它強校，是極少數以社團而非體育班式經營，以至後勤師資團隊到每年度的資金預算，相較於體育專班學生來說資源會有所落差，校長蔡建文建議優化對社團式球隊的補助資源，特別是針對表現優異的社團式球隊，也能一定程度比照體育班的人力和經費補助標準，相信一定能鼓勵更多學校願意積極發展棒球運動。在議員王威元、黃桂蘭等人的爭取下，體育局補助中型巴士作為球隊交通車，高灘處也改善微風棒球場設施，議員顏蔚慈則向教育局申請發球機補助，使教練與學生訓練時無後顧之憂。議員王威元結合民代及各方資源，捐贈中型巴士作為球隊交通車。（圖／民眾提供）然而，目前校內仍缺乏適合的室內訓練空間，在雨天或氣候不佳時，訓練安排受到明顯限制。蔡建文指出，為改善此問題，去年向教育局提報興建風雨球場計畫，並在會勘後確認具備實際需求，教育局今年提報教育部體育署，爭取相關工程經費。此外，校方也會盤點校內空間，希望能活化地下室資源，暫時補棒球隊室內訓練場地的不足。
林俊傑44歲就罹患心臟疾病！ 醫師示警：「這類人」也屬高風險族群
林俊傑日前在北京鳥巢最終回演唱會自爆罹患心臟疾病，一年來每天都靠藥物控制身體狀況，消息一出，不少粉絲震驚之餘也紛紛湧入他的IG留言打氣，祝福偶像健康無虞、早日恢復。但不少人好奇，JJ才40多歲、平時看起來這麼健康，怎麼會突然有心臟問題？對此，家醫科醫師陳欣湄就發文點出關鍵：「不是年紀的問題，是壓力太大！」她指出，長期承受壓力會導致體內皮質醇(又稱壓力荷爾蒙)飆高，進一步影響血壓、心律，甚至增加心肌梗塞與中風風險，尤其像藝人這類處在高壓演出、無間斷忙碌生活中的族群，心臟負荷其實遠超想像。（圖／取自林俊傑IG）（圖／取自林俊傑IG）F4合體五月天演唱會全場只看言承旭！快50歲還帥成這樣太扯了！陳醫師也提醒：「不是只有明星才有壓力，我們每個人每天都在被各種情緒與責任壓得喘不過氣。」她更分享三種科學證實有效的抗壓方法，包括補充Omega-3、維生素C，以及規律運動與冥想，都能有效降低壓力對心血管的傷害。（圖／翻攝自小紅書）（圖／翻攝自小紅書）（圖／翻攝自小紅書）最後她也語重心長地說：「如果你的壓力已經明顯影響到生理、甚至是危害到健康，適當的斷捨離壓力來源是必須的！記得提醒自己，工作可以重來、健康可不行喔。」
台師大女足學生「連抽12天血、兩手都是洞」發燒送急診 教練：實驗沒做滿數據會不準
台師大女足隊爆出強迫學生「抽血換學分」醜聞，教練周台英要脅隊員配合研究抽血，然而學校卻消極處理。如今，簡姓同學在記者會上揭開教練和學校的種種惡行，另一位受害女學生也透露，當時她已連續12天抽血、體能訓練，因身體無法負荷而發高燒送急診，沒想到教練卻強調「沒有做滿14天數據會不準確」，事後她因服藥想請假，教練更斥責她「抗壓性那麼差，罵個幾下就焦慮症」、「你不要讀去休學好了」。受害女學生在Threads發文表示，剛考進師範大學時，親友家都在為她開心，直到她向家人提出休學，大家都感到可惜、難過，「但不知道的是我們怎麼過的，首先抽血跑體能的新聞大家都看到了，我們要連續14天抽血加體能從早到晚，甚至抽血人員是學長不是專業人員，還有不知道哪裡請來的阿姨手還會抖。」女學生說到，她剛要入學前，就曾聽說要跑體能做實驗，當時的她以為，教練說要跑她就跑，體育生按表操課很正常，「結果才知道，原來是教練的實驗報告。」女學生接著指出，每天的抽血加體能，她的身體承受度已經不行了，而該實驗有14天，當時她已經跑到12天，跑完太過疲勞、身體抵抗力也差，因此發高燒送急診並吊完點滴，她急忙詢問隔天是否能請假，自己真的沒有力氣，「結果我得到什麼回覆：沒有做滿14天數據會不準確，抽血跑步都有完成才有1000塊可以拿。」女學生感嘆，當時她還在為1000元而不甘心，自己已經跑完12天了，現在半途而廢就白跑了，所以她即使發高燒也把實驗跑完，「殊不知，我該得到的遠遠不止那1000元，我相信抽血實驗的新聞大家看很多了，留言繼續來講講周教練怎麼讓我休學的」。女學生透露，自己在球隊裡面球技不是特別突出，所以被叫去當類似球經的這份工作，負責管理錢、叫便當、訂火車票，但教練卻仍然酸言酸語、對她嘆氣，只對喜歡的學生「疼得要命」。她坦言，後來她壓力大到患上焦慮症，需要服用安眠藥，由於每天需要晨操，因此希望能請假以適應藥物的治療期，雖然教練先讓她請了3天，但她發現自己還需要時間而去跟教練討論時，對方卻破口大罵，指責她「妳是球員欸，焦慮症不能拿來當藉口，說不練球就不練球」、「你們現在小孩是怎樣啊？抗壓性那麼差，罵個幾下就焦慮症，我是不是要被你們搞到躁鬱症啊？球也踢不好，整天搞這些有的沒的」，還直接嗆聲「不然你不要讀去休學好了」。女學生也在貼文底下分享她過去留下的紀錄，包括「今天痛痛的」、「今日一次過關沒有進進出出，開心」、「阿姨直接對準昨天的洞口，是痛的」、「甚至還要處理自己的血哈哈」、「請稱呼我血清小博士」。她也說到，「我真的不太怕抽血，但已經抽到兩隻手都是洞，然後阿姨很想抽我會特別痛的那根血管，因為他抽不到，然後那根特別明顯好抽……但我真的每打一次都要很緊張，這跟抽血是不同的恐懼程度」。另外，針對簡姓同學勇敢在記者會上曝光教練及校方種種惡行一事，知名球評石明謹在臉書撰文道，簡同學從小立志要考上師範大學，「一個想要站上頂尖足球舞台的孩子，憑著自己十多年的努力，她兩個目標都達到了，卻是人生惡夢的開始。」石明謹說到，去年事情爆發的時候，簡同學曾經想站出來，但遭到家人反對，因為當時她還剩1年就畢業了，要求她不要跟老師、學校作對，直到這幾天，她將抽血的影片PO上網，她的家人才驚覺事情不只是口頭上講的這麼簡單。石明謹也驚嘆道，「影片中她在抽血時大哭，整個肘窩處一片紫青，抽血人員找不到血管，抽了好幾次才成功，她憑藉自己的足球訓練與學業成功進入師大，但畢業卻是靠著每天被抽走的3管血。」最後，石明謹強調，簡同學是一個非常勇敢的孩子，「勇敢的站在所有人面前說話，比那些有決定權又不肯認錯的大人勇敢一百萬倍，今天站出來不是為了報復或是仇恨，是為了不要有下一個受害者。」