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韭菜水餃沒有肉！1顆7元他踩雷喊「去搶比較快」 店家：有肉會標示
一名民眾近日在社群平台Threads發文表示，在高雄某間手工蒸餃店點了10顆韭菜水餃，吃了幾口後驚覺內餡竟全是韭菜，完全沒有一絲豬肉，讓他相當驚訝並直呼「踩雷」。該盤水餃售價70元，讓他直言價格偏高，也引發不少網友討論與共鳴。發文者在貼文中表示，當下向店家詢問水餃是否未加豬肉時，店家回應「對啊，你點的是韭菜水餃」，令他哭笑不得。該文一出，吸引不少網友留言，「這沒有肉我不如去吃韭菜盒」、「那這家高麗菜水餃不就只有高麗菜？」、「你錯了，這是匪菜水餃，老闆是搶匪來的」、「一顆7塊素水餃喔，物價終於來到這個程度了嗎」、「水餃沒肉就不叫水餃」。該家手工水餃店受訪時大方回應，店內韭菜水餃本來就是為素食者設計的純素品項，菜單上也未標示含豬肉。店家強調，若水餃含有肉類，如「豬肉高麗菜水餃」，都會明確標註，並指出純韭菜水餃其實更難包製，因為韭菜缺乏黏著性，製作上更費工費時。店家表示，設計素食版本的水餃是為了照顧茹素顧客的需求，菜單上也透過名稱與圖片呈現食材內容，避免混淆。此次爭議主要來自消費者對「韭菜水餃」名稱的既定印象，認為應包含豬肉，與店家實際內容出現認知落差。其他水餃業者則受訪指出，一般韭菜水餃之所以普遍加入豬肉，是因為豬肉中的油脂有助融合調味料，並提升整體風味與口感。而少了肉餡的水餃，不僅風味不同，製作上也較為挑戰。
最新美國飲食指南！ 以「倒金字塔」呈現：少吃加工食品
「更好的健康始於餐盤，而不是藥櫃！」美國政府近期公布《2025-2030年美國飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans），強調應將「真正的食物」，也就是營養豐富的天然原型食物重新置於每日飲食的核心，其中飲食建議比例打破過去正三角形圖示、以醒目的「倒金字塔」呈現，包含紅肉、乳製品、豆類等蛋白質，以及水果和蔬菜都被置於上方、建議多攝取，全穀物則在金字塔下方。指南同時明確指出高度加工食品的危害，建議應避免食用精製碳水化合物、添加糖、高鈉、不健康脂肪和化學添加劑等成分。美國最新飲食指南以倒金字塔形式呈現。（圖／取自realfood.gov）美政府：慢性病多與飲食有關 蛋白質、蔬果、全穀類建議揭指南顯示，據統計，美國醫療保健支出有9成用於慢性病治療，其中多數與生活型態和飲食習慣有關。美國衛生與公共服務部（HHS）部長小羅勃甘迺迪表示，最新飲食指南建議應以蛋白質、乳製品、蔬菜、水果、健康脂肪和全穀類為主，並減少高度加工食品，包括白麵包、即食食品、零食餅乾等，避免飲用含糖飲料，如汽水、果汁飲品、能量飲等，強調回歸飲食基本原則、期望「讓美國再次健康」。蛋白質、乳製品與健康脂肪每餐都應以高品質、營養豐富的蛋白質為優先，動物性或植物性蛋白質皆可，並搭配原型食物中的健康脂肪，例如蛋、海鮮、肉類、全脂乳製品、堅果、種子、橄欖和酪梨。每天每公斤體重建議攝取量約1.2至1.6克。蔬菜與水果蔬菜和水果是營養的重要來源，應食用多樣化、色彩豐富且營養密度高的蔬果，優先選擇新鮮、加工最少的品項。蔬菜建議每天攝取3份，水果則為每天2份。全穀類應優先選擇富含纖維的全穀類，同時大幅減少高度加工的精製碳水化合物，避免取代真正所需的營養。建議每天攝取2至4份。指南也建議，補充水分應選擇水或無糖飲料，酒精則應適量攝取；飲食量應依照年齡、性別、體型與活動量調整。指南也分別針對嬰幼兒、青少年、孕婦和哺乳期女性、長者、慢性病患者，以及純素食者提供建議，作為人生各階段的營養攝取策略參考。美國飲食指南台灣民眾可參考？營養師來解析！李芷薇營養師分析指出，新版指南雖然將蛋白質類與乳品置於金字塔上方，但還是提醒民眾「不要看到肉就吃一堆肉」，重點是要選擇健康蛋白質來源，如雞蛋、禽肉、魚類、蝦子、肉類，盡量避免香腸、火腿、培根等加工肉品，以降低鈉與飽和脂肪酸的攝取，也要記得減少油炸烹調。此外，李芷薇營養師表示，新版指南顯示植物性與動物性蛋白質同樣重要，建議也要多攝取豆類、豌豆、扁豆、堅果種子及大豆製品等；官方指南附圖可見，蔬果、全穀類及堅果種子的占比都高於動物性食材，植物性食物的重要性獲重視。新版舊版比一比 首度納入發酵食品、紅肉列選項掀熱議李芷薇營養師說明，與前一版（2020-2025版）相比，新版指南除了呼籲多吃「真食物」、「每餐」都要有蛋白質，也特別強調腸道健康，鼓勵民眾多攝取發酵食品，如味噌、德國酸菜、韓式泡菜、發酵乳製品，以及高纖維食物。對於乳品選擇，除不建議額外加糖外，也不再強調低脂或脫脂，而是將全脂乳品也涵蓋在內。指南將紅肉列為蛋白質選項之一，圖示上還出現大片牛排，也引發熱議。李芷薇營養師表示，考量美國民眾的飲食習慣與肉品生產，與高度加工食品相比，紅肉屬於相對較佳的蛋白質來源，但攝取的頻率與份量仍應控制。100%果汁也是亮點 新版添加糖攝取建議大不同此外，100%果汁的限制攝取也是新亮點，過去指南未完全禁止一般民眾飲用，只建議以原型水果為主，李芷薇營養師推測，同樣可能與美國民眾長期習慣以果汁為重要維生素Ｃ來源有關。而新版則強調應限制100%果汁攝取量，或至少以水稀釋，避免攝入過量糖分。李芷薇營養師指出，糖分攝取方面，前一版指南建議2歲以下族群避免食用含糖食品和飲料，2歲起每日攝入添加糖量應少於總熱量的10％。新版指南強調不建議攝取任何添加糖或非營養性甜味劑，也不認為其具有健康或營養價值，每一餐所含添加糖不應超過10公克，特別是4歲前應避免攝取任何添加糖，5至10歲兒童也未給予建議攝取量。【延伸閱讀】低GI飲食吃錯血糖一樣飆！認識「低GL飲食」控糖質與量都兼顧跨年吃12顆綠葡萄能轉運？ 營養師讚「剛好1份水果」：3族群留意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67366
把歐洲的聖誕氣息帶回家！2025聖誕香氛蠟燭推薦：Skandinavisk北極光、Claus Porto皇家禮盒，用香氣溫暖歲末時光
隨著聖誕腳步悄悄逼近，空氣中開始瀰漫著期待與歡愉的氣息。你準備好迎接這個一年中最溫馨的節慶了嗎？在這個冷冽的冬季，無論是想在年末好好犒賞辛勞了一整年的自己，或是正在為交換禮物而絞盡腦汁，一顆精緻的「香氛蠟燭」永遠是最佳解答。它不僅能以溫暖的燭光柔和居家氛圍，更透過迷人的香氣療癒身心。簡單卻深具心意，香氛蠟燭無疑是聖誕節傳遞祝福的首選。今天就為大家精選三款來自不同國度的質感香氛，帶你用嗅覺環遊歐洲的冬日美景。Skandinavisk燃點寒冬的北歐香氛之旅Skandinavisk 以北歐自然景致為靈感，推出冬季限定的聖誕香氛蠟燭系列，帶來寒冬裡最純粹的感官體驗。其中「NORDLYS 北極光」以極光的神秘光影為靈感，呈現陌生又超凡脫俗的冷冽氣息；而 ESCAPE 迷你蠟燭三入禮盒則以 HAV 海洋晨曦、FJORD 風之耳語、ØY 小島時光三種香氣描繪北歐海岸、峽灣與島嶼的純淨氣息，是最適合冬季送禮的小而精緻之選。Skandinavisk NORDLYS 北極光 香氛蠟燭 400g／1,950元、ESCAPE 逃離 迷你香氛蠟燭禮盒 65g／2,590元（圖／品牌提供）Claus Porto 葡萄牙的冬日優雅 以香氣述說時光Claus Porto 以葡萄牙百年工藝演繹冬日優雅。品牌以天然植物成分與純素基底打造的香氛蠟燭，今年特別推薦「里斯本頌歌 皇家香氛迷你蠟燭禮盒」，以立體菱格白瓷器盛裝三款香氣：清新柑橘調的 BANHO、花香濃郁的 VOGA、與帶有海風與木質感的 CERINA，點亮時光更透出柔和光影。此外，兩款皇家香氛蠟燭——「幾何森林（萊姆羅勒）」與「萬歲（綠葉）」—分別以藍金與綠金包裝呈現裝飾藝術與新藝術風格，香調結合松木、雪松、柑橘與綠意，展現冬季特有的沉穩與優雅，是節慶送禮中最具品味的選擇。Claus Porto 里斯本頌歌皇家香氛蠟燭 270g／2,280元（圖／品牌提供）Bon Parfumeur 法國獨立香氛 自由創造專屬聖誕味道Bon Parfumeur 延續其法式獨立香氛精神，以芥菜籽蠟打造的蠟燭系列在冬季散發特別迷人的層次。三款經典號碼香調中，「#01 馥奇調」以羅勒、無花果葉與薄荷呈現清新草本氣息；「#02 木質調」融合芫荽籽、蜂蜜與菸草葉，溫暖甜美並帶點夜晚的神秘；「#03 辛香調」則以廣藿香、皮革與零陵香豆堆疊深沉個性，是冬夜最具存在感的香氣。另有「#07 番茄葉 × 柑橘 × 黑加侖」以自然草本與清新酸香調打造雨後花園般的活力，是喜愛獨特香氣人士的心頭好。多款香氣自由選擇，讓您在寒冷冬季享受最自在的節慶香氛時刻。Bon Parfumeur香氛蠟燭 70g／1,080元（圖／品牌提供）
年底最強爆紅聖誕倒數月曆來了！Aesop、LUSH、M·A·C、Acqua di Parma豪華組合全解析
2025聖誕最強倒數月曆推薦TOP 5最後一波美妝倒數月曆隆重登場，精彩連連，包括Acqua di Parma奢華的香氛月曆、AESOP的純淨冥想放鬆月曆、M·A·C的美妝樂園月曆、LUSH的完美聖誕沐浴氛圍，通通是最佳選擇！1.Acqua di Parma 2025 金色假期聖誕倒數月曆，價格：29,800元義大利奢華香氛品牌 Acqua di Parma，今年以「金色假期（Golden Holiday）」為題，將節慶倒數轉化成一場優雅的嗅覺探索。整體設計以金色光影為主軸，象徵節慶的歡騰與永恆格調，每天打開一格，就像拆開一段義式生活的香氣篇章。 這款月曆囊括品牌三大系列的代表香氣──克羅尼亞（Colonia） 的經典柑橘優雅、藍色地中海（Blu Mediterraneo） 的陽光與海風、格調（Signatures of the Sun） 的藝術奢華！更驚喜的是，今年首次收錄正貨香水50ml（克羅尼亞經典淡香精），再度刷新奢華倒數月曆的標準。從香水、蠟燭到身體乳霜，每一件都是節慶收藏級的精緻作品。（圖／品牌提供）內容亮點一次看，這次有香水 13 入：包括克羅尼亞經典淡香精 50ml、藍色地中海系列迷你香氛（西西里青橘、卡布里香橙、無花果、加州桂等）、格調系列（木蘭、玫瑰、茉莉、藏紅花、沉香）；護手霜 2 入：包括清柚護手霜 30ml、桂花護手霜 30ml；身體乳霜 1 入：格調曦光玫瑰身體乳霜 15ml；沐浴膠 2 入：克羅尼亞經典沐浴膠 75ml、藍色地中海卡布里香橙沐浴膠 40ml。潤膚乳 3 入：包括克羅尼亞經典潤膚乳 75ml、卡布里香橙潤膚乳 40ml、加州桂潤膚乳 20ml；香氛皂 1 入：克羅尼亞經典香氛皂 50g；蠟燭 3 入：靜謐雪松、濃情潘尼、甜蜜托尼香氛蠟燭。以義大利工藝結合節慶浪漫，Acqua di Parma 讓12月的每一天，都成為一場專屬於香氣與優雅的日常儀式。Acqua di Parma 金色假期聖誕倒數月曆 / 29,800元（圖／品牌提供）2. Aesop寓香之所 聖誕倒數月曆，價格：17,150元限量30組／五間概念店限定（忠孝、大安、南西、永康、台中）今年 Aesop 以「居心香映，隅隅生悅」為主題，打造出一座能“居香而思”的節慶宅邸。品牌首度推出最具份量與藝術性的節日倒數月曆——寓香之所（House of Aromas），以獨特的「十三扇門」設計，隱喻品牌對於不對稱之美與奇數哲學的偏愛。門牌編號由 1 到 25，但刻意跳過偶數，以幽默方式詮釋「非典型聖誕節」的玩味精神。打開每一扇門，都是一場香氣、肌膚與心靈的探索之旅。從臉部保養到身體護理，再到空間香氣，Aesop 用純淨植萃氣息描繪出現代人心中最平靜的「居所」。Aesop 寓香之所聖誕倒數月曆 / 17,150元（圖／品牌提供）內容亮點：包括臉部保養：澄瑩面部精華素 60ml、大馬士革玫瑰精露 25ml、純淨滋潤去角質霜 75ml；身體護理：天竺葵身體潔膚露 100ml、賦活芳香護手霜 30ml、厄勒俄斯芳香護手霜 30ml、甦活生薑油 10ml；香氣體驗：俄勞斯芳香室內噴霧 50ml、依蘭潔膚香塊 30g、馬拉喀什馥郁香精 10ml、蜻蛉線香、青銅線香座；生活小物類則囊括：牙膏 10ml、漱口水 50ml、香氛擺件實在太齊全！整體包裝靈感取自建築大師 柯比意（Le Corbusier）《建築色彩集》，以溫潤柔霧色調呈現「感官居家」的概念。包材皆為 FSC® 認證再生紙 製作，可回收、可重複使用，是美學與永續並存的典範。Aesop 寓香之所聖誕倒數月曆 / 17,150元（圖／品牌提供）3. M·A·C 未來樂園系列 2025 聖誕倒數月曆，價格：9,000元11/6 忠孝SOGO 首賣、11/18全台上市彩妝類的倒數月曆就選M.A.C！最懂彩妝迷的 M·A·C，再次用高能驚喜收服所有美妝控！以「未來樂園」為題，打造出24格絕美彩妝宇宙，從唇膏正貨、眼影到妝前保養一次滿足。今年更首次登場限量 凝膠眼膜與刮痧板，讓美妝倒數更添保養儀式感。M·A·C 未來樂園系列 2025 聖誕倒數月曆 / 9,000元（圖／品牌提供）內容物亮點：裡面包括泰迪唇彩組，原價2,650元（含 Satin Teddy、Naughty Teddy、Shiny Teddy、Edgy Teddy）、3色迷你唇膏組原價1,300元（Posh Pit、No Photos、TnTeaser、Spice It Up、Thanks It’s MAC、Business Casual）、9色眼影盤原價1,800元、刷具組 原價3,600元（#143、#159、#217 專業彩妝刷＋刷具包），買到賺到唷！M·A·C 未來樂園系列 2025 聖誕倒數月曆 / 9,000元（圖／品牌提供）4. OLIVIERS&CO 2025 地中海美味聖誕倒數月曆，價格：2,890元從橄欖油到香醋、果醬與可可甜點，OLIVIERS&CO 以最具生活感的「地中海餐桌」迎接聖誕。紅、綠、金三色構築立體聖誕場景，藏著 24 份迷你風味禮，每一格都是饕客的幸福時刻。OLIVIERS&CO 聖誕倒數月曆 / 2,890元（圖／品牌提供）內容物包括：風味橄欖油20ml×5、聖誕橄欖油100ml、莊園橄欖油20ml、葡萄香醋×5、抹醬與果醬4入、番茄粉、松露可可、法國水果軟糖、牛軋糖、杏仁餅等。OLIVIERS&CO 聖誕倒數月曆 / 2,890元（圖／品牌提供）5. LUSH 2025 聖誕倒數月曆系列這次LUSH推出兩款倒數月曆禮盒！聖誕月曆禮盒 11,000元和高街29½號月曆禮盒 7,450元！迎來品牌 30 週年，LUSH 以「聖誕市集」為靈感，推出兩款極具收藏價值的倒數月曆，從香氣、泡泡浴芭到沐浴露、香氛蠟燭、襪子，一應俱全。全系列採用 100% 可回收材料，讓節慶歡樂更永續。LUSH聖誕月曆禮盒（11,000元），含25款純素正貨、10款限定新品，由倫敦藝術家 Shruti Gadhvi 繪製插畫，充滿手作感與節慶能量。。（圖／品牌提供）LUSH高街29½號月曆禮盒（7,450元），靈感源自品牌起點門市「29½ High Street」，以25款浸浴產品打造泡泡奇幻世界，附5款限量新品與角色紙板設計，充滿童趣想像。（圖／品牌提供)
不用飛首爾找代購！韓國最火品牌接力來台快閃：IU愛牌MUCENT、Jennie同款Rockfish、蝴蝶結控必收Ronron…
是真的！這次台北新光三越A11 與韓國現代百貨聯手，把韓國最火紅的品牌直接搬到台灣，從10/1起接力快閃A11，讓你不用飛首爾找代購，一起走進《淚之女王》金智媛同款百貨～這次小編就搶先來精選，最不能錯過的7大品牌，務必筆記快閃時間！韓牌快閃A11：Stand Oil 10/1(三)~10/14(二)韓國新銳包款品牌，簡約 × 實用 ×百搭，以純素皮革打造俐落線條，讓日常穿搭瞬間升級。低調不張揚，卻是明星、潮人都默默入手的 It Bag。“ Stand Oil 簡單，就是最強大的時尚語言。”（圖／品牌提供）韓牌快閃A11：Wacky Willy 10/15(三)~10/23(四)曾在韓最大電商平台創下年度140億韓元銷售額，主打街頭 × 玩趣，經典小黃人是品牌代表ICON把童趣塗鴉、搞怪元素融進日常配件，實用單品秒變穿搭亮點！是敢於不按牌理出牌，成為韓妞、潮流玩家的街頭密碼。（圖／品牌提供）韓牌快閃A11：MILLO ARCHIVE 10/31(五)~11/6(四)鍾愛黑、白、灰服飾人的福音，以「無色彩」為核心語言，點綴搶眼色彩。MILLO MEN不羈街頭、MILLO WOMEN 優雅自信，從服飾到包款配件，滿足潮流與實穿雙重需求，簡約線條帶你從街頭到都市生活，都輕鬆駕馭。（圖／品牌提供）韓牌快閃A11：MUCENT 11/7(五)~11/13(四)IU都在用！韓國寶藏包款、配飾品牌，都會個性×休閒學院感，極簡包款點綴標誌性LOGO，每個細節都低調有型，容量大又超好搭，無論日常通勤還是穿搭都是極佳好夥伴。（圖／品牌提供）韓牌快閃A11：ROLAROLA 11/28(五)~12/4(四)所有女孩都能找到自己的心動單品! 無論是甜美芭蕾風還是優雅氣質款，ROLAROLA 讓你在職場、約會或日常休閒都美得豪不費力，快來打造專屬你的時尚日常吧。（圖／品牌提供）韓牌快閃A11：ROCKFISH WEATHER WEAR 12/5(五)~12/11(四)女神張員瑛、少女時代太妍、Jennie 同款！韓國女星最愛的鞋履品牌，以機能性滿分的雨靴為名，近年搭上芭蕾鞋熱潮，將復古又帶有少女感的元素完美融合進經典英倫美學。（圖／品牌提供）韓牌快閃A11：Ronron 12/19(五)~12/25(四)蝴蝶結控必收！超人氣時裝品牌，蝴蝶結×修身剪裁，集甜辣於一身、魅力值滿點，讓女明星也無法抵擋，完全是超高出鏡率私服！（圖／品牌提供）
低碳旅遊延伸至日常保養 薰衣草森林攜歐萊德打造碳中和新品
因應全球永續浪潮，深耕台灣 24 年的薰衣草森林集團，近年也積極推動低碳旅遊，不只園區已取得德國萊因碳中和認證與產品碳足跡管理認證，旗下香氛品牌薰衣草森林Select更進一步跨界與歐萊德O'right合作，打造首支碳中和產品，以行動支持生物多樣性、循環經濟，為消費者日常永續提供便利的選擇。薰衣草森林集團董事長王村煌表示，園區已在住宿、餐飲、旅遊方面取得碳中和認證，此次與歐萊德合作，結合犬香薷精油推出第一支目標碳中和身體保養產品，以支持生物多樣性及地方創生。此里程碑，不僅進一步完成產品永續拼圖，更透過供應鏈夥伴協作，實踐零碳產品與 ESG 承諾。犬香薷被譽為「台灣薰衣草」，由宜蘭雙連埤農夫以友善耕作方式復育，透過保證收購守護當地生態。此次聯名新品不僅為產品注入專屬台灣的療癒香氣，也實際支持在地農業循環與生物多樣性，讓消費者在使用產品時，能參與環境守護。歐萊德創辦人葛望平表示，歐萊德擅長產品，希望能和真實的生活場景連結，薰衣草森林展現了永續在土地上的樣子，這次合作補足了彼此的缺口。從美妝到旅遊，希望打造一套可被國際市場驗證的綠色生活解決方案，讓台灣在下一波綠色經濟中，不只是參與者，而是能夠引領者。歐萊德自2017年率先投入PCR回收再製，成功將廢棄塑料轉化為再生資源。與新塑膠相比，PCR材料可減碳高達80%，迄今已阻止超過600萬個塑膠瓶與壓頭流入溪流、大海或焚化爐，為地球減負擔、為永續加分。歐萊德全品項已全面達成碳中和，並持續推動符合國際標準的減碳措施。此次聯名產品延續高規格承諾，除落實零碳理念，更榮獲美國官方USDA Biobased天然永續認證。在配方上，以Vegan純素、三顆星有機成分認證以及拒絕16類高風險物質為基礎，在包裝上採用100%PCR 再生塑料，展現循環經濟精神，王村煌表示，對消費者而言，不僅是頭皮養護產品，更代表在日常使用中實踐「低碳生活」。透過此次合作，薰衣草森林將低碳旅遊概念延伸至日常保養，實現品牌對「生態共好、環境友善」的承諾，讓美麗與環境能夠共存。
學蔡依林九點半睡起床超漂亮！早睡的5個驚人好處＋網友超推ANOTHER LAND、THREE、Aesop助眠香氛
在演藝圈打拼多年，蔡依林不僅以實力和舞台魅力征服無數粉絲，更以「超自律生活」聞名。她曾在Podcast分享因為要調時差所以就嘗試連續三天晚上十點睡覺，結果每天早上都發現自己超漂亮，因此就將作息調整到晚上九點半。這樣的早睡習慣不僅讓她保持好狀態，更是維持身心健康的秘密武器。對於經常熬夜的現代人來說，也許我們更該重新思考：提早入睡，能為生活帶來多少意想不到的好處？（圖／取自 jolin_cai IG）晚上九點半睡覺的好處：幫助身體修復人體在晚上 10 點至凌晨 2 點是「黃金修復期」，這段時間肝臟和皮膚會進行代謝與修復。九點半入睡，能更快進入深層睡眠，讓肌膚光澤度提升、精神更好。（圖／取自 jolin_cai IG）晚上九點半睡覺的好處：提升免疫力早睡能讓身體有更完整的休息與恢復，免疫系統會更穩定，少了熬夜帶來的疲倦與發炎狀態，感冒、過敏的機率也會降低。晚上九點半睡覺的好處：穩定情緒，遠離焦慮睡眠不足會直接影響大腦的情緒調控。固定早睡不僅能減少焦慮和易怒感，還能提升專注力和思緒清晰度。她甚至還說希望演唱會可以兩點開始唱，就可以來得及晚上九點半睡。（圖／取自 jolin_cai IG）晚上九點半睡覺的好處：減肥與身材管理更容易科學研究顯示，熬夜會增加食慾荷爾蒙「飢餓素」分泌，導致容易吃宵夜或暴飲暴食。早睡則能幫助控制飲食，讓代謝維持在最佳狀態。晚上九點半睡覺的好處：保持年輕狀態高品質的睡眠能促進膠原蛋白生成，減少皺紋與肌膚暗沉。九點半睡覺，等於給自己一個天然的「美容覺」。蔡依林即使外出跟朋友聚會還是會準時叫車，為了要早點回家睡覺。（圖／取自 jolin_cai IG）雖然知道早睡有益，但很多人還是會因為壓力、煩躁而難以入睡。這時候，香氛就能成為一個小幫手。像是薰衣草、洋甘菊、雪松等氣味，能夠放鬆神經，幫助大腦慢慢進入休息狀態。睡前點一盞香氛蠟燭，或在枕頭旁噴一點助眠噴霧，都是營造睡眠儀式感的小方法。助眠香氛推薦：ANOTHER LAND 沉靜之夜 休憩禮盒迅速為身體肌膚、唇部柔嫩潤澤，揉合天然精油開啟放鬆的入眠儀式，這組禮盒包含 開啟勿擾 枕巾噴霧50mL x1、進入安靜 身體乳120mL x1、白日夢 護唇膏10mL x1。其中「勿擾模式 枕巾噴霧」不僅是高效修護與情緒放鬆的代表作，更被五星級飯店 Ritz-Carlton 選用，備受高壓工作族群與旅宿客層青睞。如果你也想體驗「感官療癒」，不妨到「ANOTHER LAND松菸形象店」逛逛，體驗全新質感香氛美學。ANOTHER LAND 沉靜之夜 休憩禮盒／2,250元（圖／品牌提供）助眠香氛推薦：THREE 精油淡香水R以 100% 自然來源(依據ISO16128標準，包含水）的植物精油為基底，結合自THREE熊本・南阿蘇自家栽培之原創天竺葵精油與「天然鎖香技術（Aroma Sealing）」，讓香氣以更穩定、細緻且持久的方式層層綻放；六款氣味分別取材「石、花、樹、果實、種子、土」六大自然元素，可單獨使用，也能依心境自由疊香，將「精油的能量，調和呼吸與心靈的芳香平衡」落實於日常儀式之中。「00 磐石」以檸檬、柚子揭開乾淨的空氣感，沼澤茶樹與天竺葵鋪陳出清透木質，中後調由乳香與廣藿香收束，如礦石般極簡卻深沈，彷彿大地基石般堅定，帶來安定與守護的力量，替紛擾思緒按下歸零鍵。THREE 精油淡香水R 10ml／1,500元（圖／品牌提供）助眠香氛推薦：Aesop 凱薩琳薰香油/碧翠絲薰香油凱薩琳薰香油氣味清新，融合了多重溫暖氣息和柑橘芬香，有助消除疲勞。碧翠絲薰香油則是帶來溫暖與活力、散發土質和柑橘芳香的配方，鎮定精神，激發感官，碧翠絲的香味能幫助穩定情緒。想要把居家打造成Aesop的味道可以考慮這兩款。使用時在薰香座中滴入至多 5 滴薰香油，並根據需要經常補充。Aesop 薰香油也適用於其他插電式擴香儀或香氛水氧機。Aesop 凱薩琳薰香油 25ml／1,300元、Aesop 碧翠絲薰香油 25ml／1,300元（圖／品牌提供）助眠香氛推薦：THE BODY SHOP 靜舒心室內擴香瓶蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油及馬達加斯加岩蘭草精油等天然成分，榮獲英國純素協會認證。浪漫的普羅旺斯薰衣草揉合溫潤的岩蘭草香氣，營造舒適平靜的氛圍，使身心靈徹底放鬆幫助入眠。THE BODY SHOP 靜舒心室內擴香瓶 125ML／1,980元（圖／品牌提供）早睡不只是作息調整，更是一種「身心療癒」的生活哲學。若能像蔡依林一樣從九點半睡眠開始，再搭配香氛，讓自己在香氣中進入夢鄉，相信第二天的你會更有活力！
【2025中秋禮盒推薦】從月兔植栽、巧克力月餅再到月餅汽泡彈！高顏值又有驚喜的禮盒都在這
一年一度的中秋節即將到來，除了賞月、團圓之外，最重要的儀式感莫過於「送禮」。傳統月餅固然經典，但近年來各大品牌紛紛突破框架，將月餅結合茶飲、植栽、甜點甚至做成沐浴品，打造更具驚喜的多元化中秋禮盒。今年，不妨拋開一成不變的選擇，從這些別出心裁的禮盒中找到適合親友的祝福吧！中秋節禮盒推薦：有肉 x 小茶栽堂「秋酌綠香」植品禮盒今年中秋，有肉 SUCCULAND 與台灣茶品牌小茶栽堂首次攜手，推出「秋酌綠香」三段式植品禮盒。核心設計把送禮體驗拆成三個連續場景:吃甜—當下分食的歡樂;飲茶—以一杯好茶沉澱情緒;養綠—節後由月兔植栽持續陪伴,把團圓延長到日常。當一家人圍坐泡茶、分食茶點，再把玩月兔植栽，這份儀式感讓祝福不只停留在節慶當天，而是一路延伸到生活裡。（圖／品牌提供）吃甜|幸福即刻:馬卡龍牛軋糖、紅茶土鳳梨酥等茶點，入口就能把氣氛升溫，辦公室與家族聚會都能迅速破冰。飲茶|靜謐就位:炭焙烏龍/綜合烏龍/古早味紅茶等，以「茶香襯甜、甜不壓茶」的風味路徑，讓聚會節奏回到安定。養綠|心意延伸:2025 年版「茶月兔」植栽在節後持續生長，把一次性禮贈升級成可長期陪伴的綠意日常。有肉x 小茶栽堂禮盒 滿月豐收／1,690元、月波漣漪／1,390元、月芽新綠／690元（圖／品牌提供）中秋節禮盒推薦：LUSH 望月團圓禮盒LUSH針對中秋節推出望月團圓禮盒，禮盒融合了經典中秋月餅汽泡彈與全新冰皮月餅泡泡浴芭 ，讓你一「嘗」 2 種口味，體驗汽泡彈的繽紛活力與泡泡浴芭的綿密柔潤，是純素、0 卡路里並充滿創意的絕佳贈禮選擇！靈感來自蘇東坡的千古名句：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。」，寓意即使分隔千里，仍可共賞一輪明月。禮盒內含兩款月餅造型浸浴產品，讓浴缸充滿節日的溫馨趣味，替你將思念與祝福送到摯愛手上。LUSH 望月團圓禮盒／800元（圖／品牌提供）中秋節禮盒推薦：Venchi 巧克力月餅 中秋節象徵團圓與思念，是傳遞祝福與分享喜悅的節日。今年Venchi 將義式創意融入東方意象，匠心打造三款獨具風格的巧克力月餅：蜂蜜核桃巧克力月餅採用濃郁黑巧克力外殼，包裹香甜蜂蜜內餡，佐以焦糖核桃與柔滑杏仁醬，口感豐富、層層驚喜；奶茶餅乾巧克力月餅以牛奶巧克力結合淡雅茶香內餡與榛果餅乾碎，搭配56%黑巧底層，每一口都洋溢溫柔幸福；特濃黑可可碎巧克力月餅則是濃郁系愛好者首選，黑杏仁巧克力包覆絲滑內餡，點綴酥脆可可粒，呈現層次分明的濃厚享受。（圖／品牌提供）延續品牌對節慶風味的多重演繹，「綺月系列」更匯集多款 Venchi 經典人氣巧克力，邀您沉浸於不同口感的細膩交錯：「綺月玲瓏」 結合蜂蜜核桃月餅花型巧克力與 Venchi Cremino特濃黑巧、榛果蓉巧克力、原顆開心果系列與草莓奶油慕斯球等經典系列巧克力，洋溢秋日的豐盛美好；「綺月伴月」中心為濃郁的特濃黑可可碎巧克力月餅，環繞七款Chocoviar魚子方巧克力，層層堆疊的濃香與酥脆令人難忘；「綺月團圓」 帶來蜂蜜核桃與奶茶餅乾雙月組合，搭配數款經典風味巧克力，象徵人月兩團圓的圓滿意境；壓軸登場的 「綺月奢華雙層」 則集結整個系列的精髓：上層為三款花型月餅，下層則匯聚多款風味巧克力，將秋意濃縮於每一口值得細細品味的味蕾體驗。Venchi 綺月奢華雙層／3,990元、綺月團圓／2,980元、綺月伴月／1,360元、綺月玲瓏／1,790元、綺月系列／690元（圖／品牌提供）中秋節禮盒推薦：萬豪 果茶十光月餅禮盒搶攻中秋送禮市場，台北萬豪酒店推出兩款特色中秋禮盒，首次推出組合式「萬月」果茶十光月餅禮盒，將台灣人熟悉的手搖茶風味轉換為四款細緻桃山月餅，如紅心芭樂檸檬、桑葚檸檬青茶、鐵觀音柚子、紅茶芝士奶蓋，搭配手工蜂蜜蛋糕脆餅與精選烏龍茗茶。萬豪 果茶十光月餅禮盒／1,100元（圖／品牌提供）經典「詠月」手工廣式月餅禮盒，嚴守「三三三」工法製作，含秘製XO醬雙蛋黃、白蓮蓉雙蛋黃、棗泥核桃桂圓蛋黃、松子伍仁四款月餅。禮盒採用FSC認證環保紙材，糕餅皆使用動物福利非籠飼雞蛋，實踐ESG永續理念。即日起至10月6日開放預購，9月13日前享早鳥九折優惠。萬豪 詠月 手工廣式月餅禮盒六入裝／1,680元（圖／品牌提供）
2025最值得入手的潔顏新寵TOP4：「EVE LOM」「NYR 尼爾氏」「品木宣言」「Rofen’s」洗出穩膚好狀態
你也有這種煩惱嗎？洗完臉總是乾澀繃緊、泛紅不舒服，感覺保養還沒開始就先扣分？事實上，洗臉早就不是「洗乾淨就好」這麼簡單，而是每天護膚最關鍵的起點。尤其熟齡、敏弱、熬夜肌，更要選擇低刺激、高親膚的清潔方式，才能真正養出穩定又發光的肌膚狀態。EVE LOM｜全能淨潤卸妝油：極速卸妝＋溫和屏障一次搞定這瓶是卸妝界的高效代表，結合大小分子油脂與智能乳化設計，加水就能快速乳化，不挑膚質、也不熏眼，質地清爽但滋潤，卸完不會有油膩膜感，臉還滑嫩得很舒服~~最特別的是，它裡面添加了薰衣草、天竺葵、洋甘菊等植萃精油，邊卸妝邊療癒疲憊情緒，每次用完都有種「今天也好好卸妝了」的安心感。●推薦給：每天上妝、追求快速卸妝又不想拉扯肌膚的人。EVE LOM全能淨潤卸妝油150ml／2,250元（圖／品牌提供）NYR尼爾氏｜野玫瑰亮采萬用霜純素輕盈版：卸妝保濕一瓶多用好方便這款20週年升級版萬用霜，延續經典成分之外，又加入能修護乾燥與泛紅不適的植物成分，如南瓜籽油、小蠋樹蠟、漆樹果蠟，而且還是更貼合亞洲氣候的輕盈配方，完全打中夏天怕厚重黏膩感的人！除了作為卸妝霜，也可當保濕霜、晚安面膜、甚至按摩霜，CP值超高，再加上舒服好聞的天竺葵與乳香的草本香氣，保養過程讓人放鬆又安心。●推薦給：喜歡一瓶多效、重視天然成分與保養簡約派生活的人。NYR尼爾氏野玫瑰亮采萬用霜純素輕盈版50g／1,980元（圖／吳雅鈴攝）品木宣言｜蘋果奇肌翻轉潔淨膏質地會從奶油霜體轉為絲滑果油、再乳化成水狀乳液，這瓶潔淨膏不只好玩，更是洗卸合一的高分選手！以蘋果幹細胞、冷壓蘋果籽油與乳木果油組成天然清潔＋修護配方，卸妝的同時也在滋養；加上94%天然來源成分、無矽靈、不致痘、純素友善，早晚都能用，洗完不緊繃還能保留肌膚水潤度，是卸妝界的新療癒代表。●推薦給：重視卸妝手感體驗、偏愛天然香氣、喜歡慢活保養風格的人。品木宣言蘋果奇肌翻轉潔淨膏125ml／1,600元（圖／品牌提供）Rofen’s｜肌光彈潤胺基酸雙酵淨顏蜜：發酵保養派的洗臉神器這瓶潔顏蜜使用的是41.5%高濃度胺基酸潔顏成分，搭配發酵科技與雙酵母活性，同時還加入了五胜肽、尿囊素和天然精油，洗臉也像是在幫肌膚做修復保養，不僅能代謝暗沉老廢角質，也可一併提亮膚色、幫助後續保養吸收力提升，真的洗過一次就上癮。●推薦給：洗完臉常覺得乾癢、膚色蠟黃、想穩定肌膚狀態的人。Rofen’s肌光彈潤胺基酸雙酵淨顏蜜／680元（圖／品牌提供）為了降低對眼睛的刺激性，品牌還特別使用了溫和界面活性劑，即使洗臉過程帶到眼睛也不熏眼。（圖／品牌提供）
蔡康永日本被捕捉！網一看嚇傻「怎老成這樣」 真實狀態曝：不可思議
63歲主持人蔡康永擁有知性、高情商的特質，吸引一票粉絲追隨。近日他在日本東京澀谷被女粉絲捕捉，大方和對方合照，然而照片曝光後，卻引來議論：「蔡康永怎麼老成這樣了」，讓拍照的女粉絲急忙喊：「是我們拍得不好啊啊啊啊！」真實狀態也曝光了。女粉絲興奮表示，在東京的最後一餐幸運遇到蔡康永，結完帳後她和友人鼓起勇氣去打招呼，深怕打擾到對方，沒想到蔡康永人超好，主動詢問要不要合照，還和他們聊天，「重點康永哥超年輕啊，無敵年輕，愛鼠了」。蔡康永大方和粉絲合照。（圖／翻攝自微博）沒想到，照片貼出後，引來部分網友質疑：「天啊，怎麼好蒼老的感覺」、「怎麼感覺瘦了憔悴了」，讓發文的女粉絲連忙澄清「不是啊姐妹們，康永哥看起來又健康，保養得又好」、「可能我們的拍照技術不行，大家不用太擔心啊啊啊啊」。微博也有網友討論，多數人都認為這樣的年紀和狀態很正常，「60多了為啥不能老成這樣」、「63歲這個狀態很可以了」、「也還好吧……這是私下狀態，沒化妝，純素顏」、「他的年紀老不是正常嗎」、「老了有什麼奇怪啊，一直不老才奇怪」。另外，也有網友在原宿逛街巧遇蔡康永，「從店裡一出門看見他，我想說這人怎麼那麼眼熟」，友人就提醒是蔡康永，接著他抽一口氣喊出名字，蔡康永則微笑點頭示意，讓他激動到要昏倒，「他本人看著就是時尚熟男，為啥上電視就變老年人了，本人狀態好到不可思議」。
周子瑜新照狀態滿分！「嘟嘟唇＋水光眼」仙回日系初戀臉 網喊：這才是初戀臉天花板
在最新釋出的 Visée 彩妝廣告中，周子瑜的美貌再度引爆社群！影片裡的她頂著自然蓬鬆的微捲長髮，肌膚透著無瑕水光，眉眼溫柔卻帶著靈動感。最讓人移不開視線的，是那雙閃著水光的眼睛與微微嘟起、帶潤澤光澤的櫻唇——彷彿隨時會在日系偶像劇的街角回頭對你一笑，讓人瞬間心動，而它使用的就是Visée最新的唇膏essence plump balm。（圖／VISEE IG）廣告中，周子瑜與吉野北人共同演出，子瑜妝容看似簡單，卻蘊含滿滿「初戀氛圍學」。唇色沒有厚重描繪，而是以透亮潤澤的嘟嘟唇為主角，襯得五官更精緻，氣質瞬間升級。這種宛如天生帶有膠原感的果凍唇，不僅讓臉部線條更柔和，也讓整體造型多了幾分清甜與純淨感，難怪網友狂讚：「這才是初戀臉天花板！」而品牌也給了另外的驚喜，8/6~8/14在Visée日本官方X限時公開兩人演出的#微燒唇篇特別影片喔！（圖／VISEE IG）而想要畫出子瑜這款澎潤水感的嘟嘟唇，其實並不難。編輯精選了 4 款高保濕、潤色潤養兼具的唇彩單品，讓你從日常保養到上妝，都能輕鬆養出膠原感果凍唇。1. CLARINS克蘭詩美唇油十週年限定色 #54 經典紅作為全球首支唇油的【彈潤植萃美唇油】，自 2015 年問世便開啟唇妝 × 潤養的先河。迎來 10 週年，特別推出全新限定色 #54 經典紅，以品牌 1954 年創立為靈感，紅得自信、潤得優雅。配方中含 98% 護膚成分與三重有機植萃油，不僅帶來紅潤光澤，更深入修護唇部肌膚。克蘭詩美唇油十週年限定色 #54 經典紅7ml / 1,050元（圖／品牌提供）2. Inna Organic純素潤唇精華打破市售潤唇產品可能的化學風險，Inna Organic 推出安心可食級的純素潤唇精華，以植物油脂取代石化原料，並堅持零蜂蠟、零人工色素、零礦物油。添加「UNIFILMA™ HVY 天然仿生柔膜因子」，更保濕不黏膩。兩款選擇包括：玫瑰天竺葵好氣色舒緩潤唇精華白天外出維持自然紅潤好氣色。乳香撫紋潤唇精華夜間厚敷修護乾燥唇部，安撫唇紋。Inna Organic 玫瑰天竺葵好氣色舒緩潤唇精華10ml / 690元、乳香撫紋潤唇精華10ml / 660元（圖／品牌提供）3.DRUNK ELEPHANT醉象嘟嘟潤唇膜全新「神膜級」醉象嘟嘟潤唇膜，融合三胜肽、11 種氨基酸與維他命 C 磷酸鎂鹽，澎彈並深層滋潤乾燥脫皮的雙唇，同時安撫唇紋、改善唇色暗沉。柔滑光澤質地可日常使用或睡前厚敷，一抹就能感受彈潤保濕力。DRUNK ELEPHANT醉象 嘟嘟潤唇膜20g / 1,000元（圖／品牌提供）4. LANCOME蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜2025 年蘭蔻再掀唇妝革命，推出全新《唯我精華果凍唇蜜》，結合 20% 角鯊烷、玻尿酸與千葉玫瑰精萃，潤澤保濕；更首創添加胜肽複合成分，化身無痛豐唇的凍唇膜，輕鬆打造膠原感果凍光。3D 光感因子讓雙唇零唇紋、立體閃耀。LANCOME蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜（全 5 色 / 6ml / 1,150元）（圖／品牌提供）
忙碌媽媽的神隊友清單推薦！KÜSSEN洗浴慕斯、貝恩不連抽濕紙巾、Goodies&co除臭洗衣膠囊、愛康涼感衛生棉
當了媽媽以後，生活就像被按下快轉鍵，每天不僅要照顧寶寶，還要兼顧家務與自己的需求。想要讓生活過得更輕鬆、同時守護全家的健康與舒適感，挑選「神隊友好物」絕對是關鍵。今天就要推薦幾款深受媽媽們喜愛的實用單品，從個人舒適到居家清潔，樣樣貼心到位，讓每位媽媽都能輕鬆應對繁忙的日常。媽媽必備好物：愛康 超引力涼感棉、褲型棉無論是產後恢復期，還是日常使用，好的生理用品都是媽媽們的必需品。愛康超引力涼感棉，以清爽透氣的材質設計，讓炎熱或長時間使用時依然保持乾爽不悶熱。褲型棉更是夜間與大流量時的救星，貼身服貼不怕側漏，讓媽媽在照顧寶寶的同時，也能安心入睡，不必半夜頻頻檢查。對於體力消耗大的媽媽來說，擁有安心又舒適的呵護，就是最好的能量補給。愛康 超引力涼感棉24cm 8片／65元（圖／品牌提供）百萬 YouTuber 千千驚喜接下涼感衛生棉品牌「愛康」年度代言人，親曝月經期間最怕「悶、濕、黏」，實測主打商品「超引力涼感棉」後直呼「感覺超涼好」；更大推吸收力達 300c.c. 的愛康褲型棉是她生理期最愛「神隊友」！即日起至 8 月 31 日，參加愛康 Threads【超涼造型挑戰】活動，上傳個人最涼造型照片或影片，就有機會抽中冰島來回機票，親赴北歐涼感勝地，體驗前所未有的沁涼一夏！愛康 透芯涼感褲型棉 2片／65元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：貝恩 濕紙巾寶寶肌膚嬌嫩，任何擦拭都要特別講究。貝恩濕紙巾以親膚柔軟材質與安全無刺激成分加上「不連抽」著稱，能夠在更換尿布、清潔小手小臉時快速搞定，讓媽媽不用擔心過敏或紅屁屁。不管是在家中還是外出，隨手一抽就能保持寶寶的清潔與舒適，真正是媽媽包裡不能缺少的育兒神器。全新推出獨家限定款《貝恩嬰兒保養柔濕巾》，以品牌吉祥物河馬龍「恩恩」為靈感，打造專屬粉色系高質感霧面包裝，柔美療癒，讓每一次的育兒時光都充滿溫柔守護。此款包裝為貝恩官網與momo購物網獨家販售。貝恩 嬰兒保養柔濕巾 (72抽/20入)優惠價／1,079元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：Goodies&co 超淨力除臭洗衣膠囊媽媽的洗衣籃永遠是滿滿的，尤其有小孩後，每天的衣服、口水巾與床單總是清不完。Goodies&co 超淨力除臭洗衣膠囊讓洗衣變得更省時省力，只需一顆就能搞定去污與除臭問題，不論是汗味、奶味還是食物殘留味道都能徹底清除。小小一顆，卻能減輕媽媽的大負擔，讓全家衣物都潔淨如新。有三款香調選擇：拂日檀木、日暮玫瑰、晨曦風鈴。Goodies&co. 超淨力除臭洗衣膠囊 袋裝60入／750元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：KÜSSEN 寶寶二合一洗浴慕斯寶寶的沐浴時間是親子間最甜蜜的時刻，而選對洗沐用品更是重中之重。KÜSSEN 寶寶二合一洗浴慕斯採用低敏溫和配方，泡沫綿密細緻，既能溫和清潔，又能保護寶寶細嫩的肌膚，避免乾燥與刺激。二合一的設計更方便媽媽單手操作，省時又安心，讓洗澡變得輕鬆愉快。對鬼鬼來說，幫寶寶洗澡的時光已悄悄變成每天最放鬆、最幸福的時刻。這不只是日常清潔，更像是一場與寶寶相處的小小儀式，也是一種喘息與重整的時光，除了沐浴產品，鬼鬼也十分愛用的兩款經典品項：益菌潤膚乳液與寶寶益菌屁屁膏。KÜSSEN 寶寶二合一洗浴慕斯 210ml／420元、益菌潤膚乳液120ml／580元、寶寶益菌屁屁膏 50ml／420元（圖／品牌提供）媽媽必備好物：Act of Caring 織品香氛噴霧、織品泡沫去污劑、鞋用專屬泡沫去污劑瑞典家居保養品牌 Act of Caring以如護膚般細膩的視角，為日常生活中的家居用品建立專屬保養流程，所有產品皆於瑞典小型工坊手工製造，堅持選用全天然、純素、可生物降解配方，減少對環境與人體的負擔，使清潔保養成為對生活與環境的溫柔實踐。這系列產品不僅讓家中空間潔淨無負擔，更讓媽媽不再為小孩的髒亂而煩惱，真正打造一個安心舒適的居家環境。Act of Caring 織品香氛噴霧 100ml／1,450元、織品泡沫去污劑 150ml／980元、鞋用專屬泡沫去污劑 150ml／880元（圖／品牌提供）
吃素補充保健品注意！素食醫揭「6營養素」別過量 補過頭恐損害心肝
不少人認為吃素能使人更加健康、輕盈，更有減碳、延緩全球暖化的作用。醫師邱筱宸透露，自己也是素食主義者，而很多吃素的朋友包括她自己，為了補足營養，習慣每天吃好幾種保健品，例如B群、鈣片、葉酸、維生素D等，然而有些營養素其實不是「補越多越好」，甚至補太多，反而會讓身體吃不消。邱筱宸醫師在臉書粉專表示，素食飲食確實在某些營養素上（例如維生素B12），較難從飲食中取得，因此有些朋友就會補充複合維生素、植物性鈣片、鐵劑，甚至多種功能性營養粉末等，適量補充缺乏的營養素對健康是有益的，但如果沒有經過仔細評估，就有可能會發生「重複攝取」或「劑量過高」的情況。醫師指出，以下幾種營養素補充前要特別注意劑量：1、維生素B12這是純素食者比較難從食物取得而需要補充的營養，目前並沒有設定明確的「安全上限」，因為人體對維生素B12尚未發現直接的中毒劑量。B12是水溶性的，多餘的通常會隨尿液排出。有觀察性研究發現，血中B12含量異常升高超過正常值，可能和某些癌症風險增加有相關。需要強調的是，這些研究多數認為血中B12過高是未察覺癌症的警訊，而非B12本身直接致癌，也無證據顯示補充B12會致癌。純素的朋友建議需要補充B12，維持血中濃度於正常範圍即可，過量並無額外好處。2、葉酸對準備懷孕的女性非常重要，建議備孕者要補充。但如果一般人每天額外補超過太多，尤其是額外又吃複方營養品的情況下，可能會「掩蓋B12缺乏」，導致神經系統問題被延誤處理。3、維生素B6長期補超過建議劑量可能導致手腳麻、神經不適。 4、鐵補太多會便秘、腸胃不適（如噁心、腹痛、脹氣），過量還可能產生過多的自由基，引發體內氧化壓力和發炎反應。另外，長期鐵過量累積在體內，可能損害肝臟、心臟等器官。5、鋅適量的鋅對免疫很重要，但過量會干擾其他礦物質的平衡。長期超高劑量鋅補充會抑制銅的吸收，導致體內缺銅。6、脂溶性維生素（A、D、E、K）這些比較容易累積在體內，不像水溶性維他命會從尿液排掉。補過量可能對各器官造成潛在負擔。
IPSA瓶光祭典快閃開展、英國植萃Nature Spell登台來襲！兩大保養品牌話題熱搜中
這個夏天不只要「美」，還要「有感」！保養品牌紛紛透過快閃與純素新品，打造身心靈全方位美學體驗。IPSA於松山文創園區打造沉浸式快閃展覽《瓶光祭典》，以全新香氛系列與永續藝術策展出圈。而來自英國的植萃保養品牌Nature Spell則首度在台推出官網販售，無實體通路卻掀起純素修護熱潮，兩大品牌共同為盛夏注入清爽能量！（圖／品牌提供）IPSA《瓶光祭典》快閃店登場！松菸男澡堂化身藝術保養香氛展IPSA以全新「FULLNESS 豐」哲學為靈感，於松菸策劃五感全開的藝術展。結合香氛療癒、明星保養體驗、永續設計與復古夜市遊戲，打造台北最具美感的保養快閃祭典。必打卡亮點 4 大展區1.氣味漫步所：平衡調香凝膠體驗香氣區可試用兩款話題新品：「AWAKE #醒醒瓶」與「REST #懶懶瓶」，分別以清新柑橘薄荷與沉穩檜木香氣，打造日夜香氛節奏。IPSA 平衡保養調香凝膠（15g／900元）。（圖／品牌提供）2.肌膚診斷所：全新 IPSALYZER 個人化檢測升級版肌膚偵測系統，將內在狀態與膚況整合分析，提供專屬保養建議。（圖／品牌提供）3.感知探索室：流金水、黑金水明星產品試用站現場可體驗三大明星品：•流金水 200ml／1,100元•黑金水 200ml／1,280元•ME小白瓶 175ml／1,800元IPSA 經典保養三巨頭一次體驗，從濕敷到穩膚一應俱全。（圖／品牌提供）4.藝術工作坊：空瓶再製×永續創作手作課凡購買指定商品，即可參加限定手作活動（含DIY鑰匙圈、香氛蠟燭、泡泡吊飾課程），還能免費領取迷你流金水（100ml）乙瓶。（圖／品牌提供）IPSA《瓶光祭典》快閃店活動期間：2025/07/05–08/17地點：松山文創園區 男澡堂：信義區光復南路133號Nature Spell 正式登台！英國人氣純素保養品牌開啟「一瓶全身用」美學英國保養品牌Nature Spell2025年正式進軍台灣。以純素Vegan、天然植萃、無動物實驗為核心，所有產品來自倫敦製造，通過200人實測認證。品牌主打「護膚×護髮×全身修護」一瓶搞定，適合任何髮質與膚質，深受歐美愛用者推崇。（圖／品牌提供）兩大明星商品推薦：包括英文最熱銷的頭皮護理油：全天然迷迭香油，對於髮量稀疏的人能維護頭皮，同時也可以使用在臉部保濕、提亮肌膚光澤！另外一個就是全天然摩洛哥堅果油，能作為乾燥髮尾修護、改善脆弱髮絲、全身滋潤保養！(左)Nature Spell 迷迭香油150ml／699元，純素Vegan配方，頭皮護理＋臉部調理一次完成。(右)Nature Spell 摩洛哥堅果油150ml／699元，清爽不黏膩，從頭髮用到身體全能型保養。（圖／品牌提供）
玫瑰控集合！今夏必搶限定香氛、萬用霜、香皂與唇彩，4大品牌一次收藏
玫瑰控請注意！2025夏天最不能錯過的4款「玫瑰香氣」清單出列了，每一樣都令人怦然心動，不只好聞、好用，更有「一用成主顧」的魅力。從保養、香氛到彩妝，滿載玫瑰魅力的美好體驗，請從這一篇開始收藏，好好享用！1.NYR尼爾氏 野玫瑰亮采萬用霜純素輕盈版專為亞洲夏肌打造的純素玫瑰保養，一瓶多效又環保歡慶20週年，Neal’s Yard Remedies經典「野玫瑰亮采萬用霜」推出全新純素輕盈版，延續明星配方並針對亞洲夏季氣候再升級！添加小蠋樹蠟、漆樹果蠟與南瓜籽油等天然植萃，質地更輕盈，適合悶熱天氣也能安心使用。最推薦做為卸妝膏使用，搭配瑪姿林布卸妝。另外也可當按摩霜、晚安面膜使用，一瓶多用，還擁有清新療癒的草本香氣，純淨配方也通過COSMOS、素食與無動物實驗三大認證！NYR尼爾氏 野玫瑰亮采萬用霜純素輕盈版 50g / 1,980元（圖／黃筱婷攝）NYR尼爾氏 野玫瑰亮采萬用霜純素輕盈版 50g / 1,980元（圖／黃筱婷攝、品牌提供）2.(MALIN+GOETZ) 玫瑰體香膏 × 香氛潔膚皂系列從體香膏到香氛皂，把玫瑰香氣延伸到每個細節才是王道！紐約品牌MALIN+GOETZ今年夏天推出玫瑰體香膏限定版！這可不是一般有『異味』的人才需要的體香膏，它不含鋁鹽、酒精與人工香料，讓敏感肌也能安心使用，香氣溫柔不刺鼻，適合每日攜帶、隨時補香，除了腋下，所有會出汗的後頸、手心、脈搏處通通可以塗抹，讓你整個人散發天然玫瑰香氣。(MALIN+GOETZ) 玫瑰體香膏 73g / 850元（圖／黃筱婷攝）此外，同步登場的香氛潔膚皂系列也值得收藏，「蘭姆酒」與「草莓」保濕皂富含B5與玻尿酸，洗後不乾澀，超級好聞又不膩；「尤加利杏仁酸去角質皂」則添加浮石與杏仁酸，洗去防曬殘留與粗糙角質超有感，不刺激，適合天天使用，還能讓倒插腳毛的皮膚改善許多，身體保養從潔膚開始就不馬虎。(MALIN+GOETZ) 香氛潔膚皂系列 #草莓、萊姆酒口味，140g / 各760元；(右)(MALIN+GOETZ) 尤加利杏仁酸去角質皂（圖／黃筱婷攝）3.Maison Francis Kurkdjian 愛戀玫瑰系列如果說哪個品牌最懂得用玫瑰說愛，Maison Francis Kurkdjian 絕對是香氛迷心中的首選。今年夏天，以玫瑰為靈魂的「À la rose 愛戀玫瑰系列」，以香氣、質地、瓶身設計三重層次，完美詮釋法式浪漫。經典熱賣的愛戀玫瑰淡香精使用來自南法格拉斯與大馬士革的雙重玫瑰，融合佛手柑與甜豌豆的清新甜感，宛如擁抱著一束剛摘下的玫瑰花束；而男香「紳士玫瑰」則用葡萄柚、綠葉與木質調打造自信且性感的氣息，展現玫瑰在男性身上截然不同的魅力。 MFK愛戀玫瑰淡香精 70ml/8,200元；L’Homme À la rose 紳士玫瑰淡香精 70ml / 8,200元、愛戀玫瑰手部身體潔膚露 350ml / 2,980元、愛戀玫瑰身體乳 350ml / 3,580元、愛戀玫瑰潤膚油 70ml / 3,480元、愛戀玫瑰髮香噴霧 70ml / 2,980元（圖／品牌提供、圖／黃筱婷攝）更值得收藏的是，今年新推出的香氛護手霜系列，一次推出四款香氣，當然也有玫瑰口味，以回收鋁管打造時尚永續包裝，愛戀玫瑰版本淡粉色管身精緻優雅，香氣與香水同步，質地輕盈柔滑，讓玫瑰留香於指尖之間。想提升整體持香度，還可同步搭配玫瑰的身體潔膚露、身體乳、潤膚油與髮香噴霧，從洗沐、護膚到髮絲層層疊加香氛，成為最有儀式感的玫瑰控。Maison Francis Kurkdjian四款新款護手霜。右邊為 À la rose 愛戀玫瑰香氛護手霜 70ml / 1,900元。（圖／黃筱婷攝）Maison Francis Kurkdjian À la rose 愛戀玫瑰香氛護手霜 70ml / 1,900元。（圖／黃筱婷攝）4.YSL BEAUTY 七夕限定奢粉怦然系列今年七夕YSL推出「奢粉怦然系列」，以玫瑰金×粉色大理石紋理包裝，詮釋愛意初萌的微光。招牌熱賣唇釉 #610烏龍奶茶與 #442微醺紅茶、超模氣墊與四色眼影盤皆換上限量新衣，質地與色選都令人一試傾心。眼影盤#825心動烙印結合霧面裸粉與蜜桃金光，從日妝到夜晚約會都能完美駕馭。外殼就像精品級珠寶，每一件都值得珍藏。YSL 奢華印記鎖心光唇釉 #610／#442 各1,650元；YSL 超模光感精華水氣墊 #B10 3,180元；YSL 時尚四色眼影盤 #825心動烙印 3,100元（圖／品牌提供）YSL 奢華印記鎖心光唇釉 #610／#442 各1,650元；YSL 超模光感精華水氣墊 #B10 3,180元；(左圖和右)YSL 時尚四色眼影盤 #825心動烙印 3,100元（圖／品牌提供）
夏日炎炎 一杯就能讓你邊抗暑邊輕鬆「喝」進美麗！
全台首創、由營養師團隊打造的天然素食保健品牌「Veganvita 植蘊素維他命」，主打國際認證純素配方，以「植萃營養、安心有效」為核心理念，堅持不含動物性成分、守護健康也守護地球，是許多注重身心平衡消費者的日常首選。這次首度跨界坐落信義一級商圈、粉領族心頭好──天然系飲品品牌 半糖少冰，展開「保健 × 飲品」的話題聯名。創辦人營養師許毓容（圖／Veganvita提供）。「保健 X 飲品」跨界合作，創造日常養妍新選擇！為了讓美麗和健康可以更自然、更輕鬆的補充，這場從「保健」跨足「飲品」的聯名合作，即日起至 9 月 30 日期間限定上市，為炎炎盛夏帶來沁涼又健康的養妍新選擇，提供一種更輕鬆自然的日常保養方式。三款不同風味、口感的養妍聖品，滿足飲品偏好不同的受眾，期望能為渴求「精緻」的族群，提供多一種日常保養新選擇。在這個炎炎夏日，能一邊沁涼消暑、還能越「喝」越美麗！三款抗暑美顏飲品，讓妳隨「心」選擇不怕膩蜜桃蘋果氣泡飲（圖／Veganvita提供）。●Peachy Glow 蜜桃蘋果氣泡飲拉拉山水蜜桃 × 蜜漬新鮮蘋果 × 超能植感Q潤胺基酸 × 氣泡水，黃金比例甜度冰塊，單杯售價 $90入口是蜜桃的柔香與蘋果的果肉脆甜層層釋放，氣泡水在舌尖綻放如細緻煙火，帶出整體的輕盈與活潑。咀嚼蘋果丁時，甜脆感帶出驚喜口感層次，像在喝一場會微笑的果香派對。莓好氣色氣泡飲（圖／Veganvita提供）。●Berry Bounce 莓好氣色氣泡飲覆盆莓 × 藍莓 × 黑莓 × 超能植感Q潤胺基酸 × 氣泡水，黃金比例甜度冰塊，單杯售價 $90一入口先是覆盆莓帶來的酸感開場，藍莓與黑莓的果香接力包覆整個口腔，氣泡爆開的瞬間刺激又清爽。●Milkberry Glow 桑椹牛奶煥顏飲黑桑椹 × 紐西蘭牛乳 × 超能植感Q潤胺基酸，黃金比例甜度冰塊，單杯售價 $90濃厚的牛奶一入口就像絲絨披在舌頭上，接著桑椹的深邃果韻緩緩釋出，甜中帶酸，像一段柔和的爵士旋律。30天高效有感！天天補充「植」感美麗這次合作核心成分「超能植感Q潤胺基酸」，是由「Veganvita 植蘊素維他命」專業營養師團隊研發，，擁有「純素、0腥味、高吸收」等三大保證，讓不同飲食習慣的消費者皆能食用。活動打卡人人有獎！留言即贈「Q潤胺基酸旅行組」此次跨界聯名除了三款限定飲品的推出外，也推出打卡免費領好禮的活動：活動期間凡至 半糖少冰 店內消費，並與飲料或立牌合照，上傳至 Veganvita 植蘊素維他命 官方社群活動貼文留言處（FB／IG），即贈Q潤胺基酸旅行組*1（價值699元），每人活動限領一次，重複參加者將不予寄出贈品。
夏天更該「以油養膚」！ 懂保養的女生都靠這4款神油養出水感透亮肌！
你以為夏天出油就不能擦保養油？大錯特錯！其實越是高溫潮濕，越需要用「好油」來養出穩定肌況，近期許多歐美保養趨勢都在強調「以油養膚」，不只是冬天專屬，而是一年四季都該擁有的美肌習慣。油保養在夏季的關鍵，是選對「清爽型植物油」來守護肌膚屏障，像是出門前一道潤澤防線、曬後的修護舒緩、甚至搭配化妝水加強導入吸收，只要正確使用不但能預防過度出油、粗糙脫皮，還能養出柔嫩亮澤的水光肌。以下小編就精選幾款「夏天專屬的保養油」，從清涼沁感、SPA級沐浴儀式，到可以邊吃邊用的橄欖油保養，讓妳重新愛上這場油養之旅！1.RMK W修護菁萃油(沁涼型)｜一抹沁涼、夏日專用底妝打底油這瓶堪稱「油控人的第一瓶保養油」，輕盈雙層質地結合水與油，沁涼觸感不黏不膩，還能調理肌膚水油平衡；最棒的是特別添加葡萄籽油、酪梨油、摩洛哥堅果油、薄荷精華等多重植萃，鎖水又舒緩，白天擦不怕悶黏，妝前使用還能提升底妝服貼度，是夏天保濕的神隊友。RMK W修護菁萃油(沁涼型)50ml／1,450元 儘管是油質卻滿溢清涼感，超適合台灣的炎熱天氣。（圖／品牌提供）2.Nature Spell英國純素修護油｜全身適用的植物系萬用油英國純素保養品牌Nature Spell，一登台就掀起話題討論！明星商品「迷迭香油」與「摩洛哥堅果油」兩款都能從髮根護到腳尖，迷迭香可強健毛囊、促進生長，堅果油則有超強的修復力，質地清爽不黏，最推薦旅行攜帶，一瓶搞定全身。Nature Spell全天然迷迭香油150ml／699元 英國最暢銷頭皮護理油，塗抹於臉部可有助於調理與保濕肌膚，營造健康均勻的光澤。（圖／品牌提供）Nature Spell全天然摩洛哥堅果油150ml／699元 能溫和修補髮絲脆弱與受損，亦可直接在皮膚上塗抹少量並充分按摩。（圖／品牌提供）靠吃「高麗菜配燕麥」狂甩16公斤！韓國瘋傳最新減肥法：主食這樣吃，臉小一圈腰也細了！3. L’OCCITANE杏仁沐浴油｜洗澡也能油養肌膚，香氣療癒加倍如果你是那種連洗澡都怕乾澀的人，這瓶法國女神級的杏仁沐浴油會讓妳愛上油感洗澡！質地輕盈親膚，遇水瞬間乳化成泡沫，洗後柔潤不油膩，還能卸防曬！內含高達30%天然植物油，裏頭富含Omega-6與9脂肪酸，可徹底滋潤乾燥肌，搭配淡雅杏花香，洗完彷彿剛做完SPA。歐舒丹杏仁沐浴油250ml／1,080元、500ml／1,880元 洗後毫不油膩，卻能留下整日絲滑不乾澀、絲緞般夢幻膚觸。（圖／品牌提供）4. O&CO.橄欖油｜來自法國的「食用等級」保養油，連身體按摩都適合來自法國普羅旺斯的O&CO.世紀風味橄欖油系列，不只是廚房裡的精品油，更是芳療保養界的愛用秘寶！它以整株香草或水果與橄欖一同冷壓萃取，不須再混精油就能直接按摩全身，青檸檬、薄荷、佛手柑等七種香氣天然清爽，特別適合高溫悶熱的台灣夏季，再加上高濃度的橄欖多酚與維他命E能修護乾燥肌膚，擦在身上不僅不油膩，還會有種被南法陽光擁抱的感覺。O&CO.世紀風味橄欖油可說是「食用等級的保養品」，懂保養的人早就默默開始拿來當全身油敷！（圖／品牌提供）同場加映~O&CO.今年夏天還攜手台北知名甜點店Quelques Pâtisseries，推出「檸檬橄欖油瑪德蓮」限量聯名，為法國國慶獻上致敬！這款瑪德蓮使用義大利普利亞的青檸檬橄欖油取代傳統奶油，不僅更健康、也讓蛋糕體更濕潤蓬鬆、香氣滿點，每一口都是夏日的法式清爽感，讓人吃了也覺得皮膚變好了>////<。「檸檬橄欖油瑪德蓮」7/10起將於某某甜點台北門市限量發售，於全台O&CO門市消費滿額即可免費品嚐，錯過就真的只能看別人打卡流口水啦。（圖／品牌提供）
熱到融化！夏日高溫不融底妝TOP5！名媛光澤、柔焦霧感到極致持妝，今夏必收粉底全攻略
夏季底妝最怕的就是悶熱脫妝、油光滿面，明明出門時妝容完美，到了中午卻已經土石流般溶解？編輯為你整理2025年夏季最新底妝神作，從DIOR的高級濾鏡蜜粉、香緹卡的名媛級光澤粉底，到韓妞熱愛的I’M MEME磨皮粉底液、PONY EFFECT無瑕氣墊，以及專業彩妝MAKE UP FOR EVER的超值氣墊優惠，無論你追求絲緞光澤還是霧面持妝，這5款絕對能應對高溫潮濕的夏日戰場，從早到晚妝容完美如新。1.DIOR 超完美柔霧蜜粉餅／柔光蜜粉餅 DIOR首推雙妝效蜜粉餅，一次滿足控油、保濕、定妝需求。柔霧款具細緻霧面修飾力，柔光款帶自然珠光提亮，全臉或局部都能無瑕服貼。添加玻尿酸與鳶尾花萃取，長效控油同時維持肌膚水潤，不顯乾紋卡粉。 DIOR迪奧超完美柔霧蜜粉餅（9g / 2,200元）、超完美柔光蜜粉餅（6g / 2,200元）。（圖／品牌提供）更多亮點是Peter Philips專業建議：用柔霧粉餅集中T區修飾，搭配柔光粉餅在兩頰與額頭輕掃打亮，就能創造立體有層次的透亮妝效，完美演繹法式細膩底妝，長時間外出也能持續精緻。DIOR迪奧超完美柔光蜜粉餅6g / 2,200元。（圖／品牌提供）2.香緹卡 Chantecaille 未來肌膚粉底升級版 香緹卡經典底妝代表「未來肌膚粉底」全新升級！58%高涵水精華打造如第二層肌膚般自然貼合，結合光反射科技，無論日常或重要場合都能綻放名媛光澤肌，展現奢華無瑕的訂製感。2.香緹卡 Chantecaille 未來肌膚粉底升級版 香緹卡經典底妝代表「未來肌膚粉底」全新升級！58%高涵水精華打造如第二層肌膚般自然貼合，結合光反射科技，無論日常或重要場合都能綻放名媛光澤肌，展現奢華無瑕的訂製感。香緹卡未來肌膚粉底升級版（30g / 3,600元）。（圖／品牌提供) 五大養膚植萃同時呵護肌膚，穩定底妝不卡粉。 特別適合想要兼具養膚與高級感妝效的人，塗抹瞬間猶如上臉光環，自然遮飾毛孔細紋，全天維持光滑服貼；無矽靈、無塑化劑、純素配方，對環境與肌膚都無負擔，敏感肌也能安心駕馭。3.PONY EFFECT 零暗沉特霧持久氣墊韓系專業彩妝PONY EFFECT推出「霧面小魔鏡」，採空氣感控油雙球粉體搭配新型態極細網紗設計，完美均勻取粉不卡粉，控油抗汗不暗沉，維持持妝度高強度。香緹卡未來肌膚粉底升級版（30g / 3,600元）。（圖／品牌提供) 專屬雲朵粉撲輕鬆精修細節，打造絲絨柔霧光肌。 重點是即使在高溫濕氣環境或運動流汗後，底妝仍能維持無暇，搭配雛菊花與洋甘菊萃取保濕舒緩，修飾泛紅暗沉問題，成就輕薄卻超強遮瑕的韓系完美底妝，實現從早到晚的精緻持妝。 PONY EFFECT零暗沉特霧持久氣墊（152g / 1,380元）。（圖／品牌提供）同場加映：極致霧感一噴成膜48H超鎖妝 夏天出油爆汗失控，挑對定妝產品是完妝關鍵！PONY EFFECT全新「絕對持久定妝噴霧 控油特霧版」搭載升級「超膜神盾定妝科技2.0」與複方植萃控油配方，結合專業彩妝師認證小分子極細噴霧，一噴即成360度零死角保護膜，瞬間吸附多餘油脂、修飾毛孔細紋，輕盈不厚重，從早到晚將底妝牢牢鎖住。專為亞洲高溫濕熱環境與易出油膚質設計，即使大量出汗、長時間戴口罩也不易脫妝，實現韓系柔霧感無瑕底妝，絕對是夏日妝容的神助攻！PONY EFFECT 絕對持久定妝噴霧＃控油特霧版 100ml / 890元 圖說：PONY EFFECT絕對持久定妝噴霧 控油特霧版（100ml / 890元）。（圖／品牌提供）4.I’M MEME 我愛神力磨皮粉底液以「磨皮裸霧光」風靡韓妞的神力粉底液，雙層貼膚網膜科技結合球形遮瑕粉體，瞬間柔焦瑕疵又不厚重。三重養膚成分撫平肌理同時穩定膚況，從白皙到自然膚色提供02色選，完美匹配亞洲黃皮，妝效如自帶濾鏡。 此外粉底液延展性極佳，輕輕推開就能均勻修飾全臉，即使重複疊加也零厚粉感，不僅學生、上班族也都能輕鬆駕馭，全天不浮粉、不暗沉，韓系柔霧妝感簡單擁有。I’M MEME我愛神力磨皮粉底液（30ml / 590元）。（圖／品牌提供）5.MAKE UP FOR EVER粉無痕美肌氣墊粉餅+光圈蜜粉 MAKE UP FOR EVER資深督導Larry傳授的「輕薄底妝×長效定妝×防沾唇妝」三合一夏日秘訣，搭配小光盾氣墊與光圈蜜粉，能打造如空氣般服貼的輕盈高遮瑕底妝。全系列底妝強調SPF高防曬、輕薄遮瑕與長效持妝，尤其適合怕悶熱出油的夏日膚況。 特惠活動1：小光盾氣墊買1贈1粉無痕美肌氣墊粉餅＋贈蕊心，生日價1,850元（原價3,250元）。MAKE UP FOR EVER 粉無痕美肌氣墊粉餅（1組 / 1,850元）。（圖／品牌提供） 特惠活動2：明星底妝買1贈3 購買指定底妝即贈玫瑰水感防曬乳5ml、超光肌控油定妝噴霧1.2ml、HD SKIN光圈蜜粉1g。購買指定底妝即贈玫瑰水感防曬乳5ml、超光肌控油定妝噴霧1.2ml、HD SKIN光圈蜜粉1g。（圖／品牌提供）
一早昏昏欲睡？早餐地雷曝 專家推4飲品：應補充蛋白質
許多民眾吃完早餐後，感到昏昏欲睡，因此習慣搭配咖啡飲用。營養師透露，早餐若是食用麵包、燒餅、油條、蘿蔔糕、蔥抓餅等「澱粉炸彈」，容易造成血糖快速飆升後又劇烈下降，進而感到疲倦、無力。營養師建議，早餐應補充足夠的蛋白質，並依身體狀況搭配豆漿、米漿、牛奶或燕麥奶等優質蛋白質飲品，才不會一早就精神不濟。對於早餐該如何搭配最適合的飲品，營養師吳映澄在臉書粉專發文指出，若是想補充蛋白質，適合配豆漿、牛奶；想補充鈣質，就是牛奶；若喜愛燕麥口感或補充營養素，則為燕麥奶。不過若是純素食主義者或是乳糖不耐症患者，吳映澄建議飲用豆漿、米漿或是燕麥奶；若活動量大、需要快速飽足感，最適合喝米漿。吳映澄進一步說明指出，豆漿為豆魚蛋肉類，主要成分含有植物性高生物價蛋白質，還含有天然的大豆異黃酮與卵磷脂；不過豆漿本身的鈣含量並不高，應從其他食材加強鈣質攝取。而米漿屬於全穀雜糧類，主要成分為碳水化合物，可快速提供能量，適合活動量大的族群；但市售米漿通常偏甜，建議選擇低糖款或純米成分，可降低熱量與糖分攝取。至於牛奶的主要成分為蛋白質和鈣質，吳映澄說，不只提供高生物價蛋白質，更是重要的鈣質來源。每天飲用約240毫升的牛奶，約可提供250毫克的鈣質；市面上也有高鈣高蛋白的配方，一瓶就含有20克蛋白質及710毫克鈣質。吳映澄表示，燕麥奶屬於全穀雜糧類，主要成分為碳水化合物，含有燕麥特有的β-葡聚醣和水溶性膳食纖維，部分品牌也會額外添加營養素提升整體營養價值，「但燕麥奶並不能取代牛奶，建議搭配蛋白質食物，營養更均衡。」吳映澄提醒，麵包、燒餅、油條、蘿蔔糕、蔥抓餅、鐵板麵等常見早餐選擇，大多是高醣、高油的「澱粉炸彈」，易造成血糖快速飆升後又劇烈下降，導致感到疲倦、無力，甚至昏昏欲睡。因此，她特別強調，早餐應補充足夠的蛋白質，並搭配優質蛋白質飲品或加顆蛋，才不會一早就精神不濟。
引領Kia邁向永續移動，Kia純電智慧跨界休旅The new EV6 升級配備價值最高逾20萬，166.9萬起進化上市！
2025年6月10日，Kia總代理台灣森那美起亞秉持「Movement that inspires移動 ‧ 啟發人心」的品牌精神，積極導入新能源車款。Kia旗下首款純電車The Kia EV6，自問世以來即橫掃國內外車壇大獎，包括2022 Red Dot Award紅點設計獎(註1)、2022歐洲年度風雲車(ECOTY)(註2)、2022英國Autocar最佳電動汽車(註3)、2023北美年度多功能車(NACOTY)(註4)、2023車訊風雲獎年度風雲車、最佳進口電動車雙大獎(註5)等，深受全球車壇一致肯定。自在台上市以來，更累積近2,000位車主的肯定，締造純電總行駛里程近65,000,000公里的傲人紀錄！而以「超越．更卓越」之姿強勢登台的全新改款The new EV6，延續進化三大產品DNA：「Green Power 超效綠能」、「Smart Tech智能天賦」、「Cutting Edge 前瞻設計」，賦予The new EV6純電智慧跨界休旅更長的續航里程、更快的充電速度、更先進的智能科技、和更前瞻的設計。在Kia總代理台灣森那美起亞積極向母廠爭取配額導入下，今(10日)於台北流行音樂中心正式宣布，升級配備價值最高逾20萬的The new EV6，以166.9萬元起，卓越進化上市！2025年不僅是Kia總代理台灣森那美起亞邁入第十一周年，全台更已累計獲得超過45,000 名(註６)Kia車主的支持，為感謝所有消費者的喜愛，今日同步於台北流行音樂中心戶外廣場盛大展出 Kia 全車系產品陣容，持續展現深耕台灣市場的承諾！【Green Power 超效綠能】純電行駛里程提升至667公里，10%-80%充電僅需18分鐘The new EV6以E-GMP電動車模組化平台架構，提供最大化的車室空間，導入能量密度更高的新世代電池，增程版更提升容量至84kWh，優異的能源效率讓The new EV6擁有更長、且高達667公里的行駛里程(註7)，輕鬆滿足日常通勤與長途旅行的需求。同時搭載800V超高速充電系統，可支援最高功率也同步提升至260kW，讓The new EV6擁有更快的充電速度，電量由10%充電至80%僅需18分鐘(註8)！搭配智慧動能再生制動系統，以及Drive Mode可變行車駕馭系統，讓每一趟純電旅程更加高效便捷。此外，The new EV6搭載V2L(Vehicle to Load)電器電源分享功能，可提供反向輸出功能，能以最高1.8kW的輸出總功率，供電給電器或露營裝備使用，甚至可搭配旅充為其他電動車充電。The new EV6將電動車化身為最實用的超級行動電源，讓車主享受高效永續的移動新體驗。【Smart Tech智能天賦】 先進駕駛輔助系統再升級，搭載RSPA 2遙控智慧停車輔助系統The new EV6 雙前座更搭載加熱與通風功能，營造舒適友善的乘坐空間（圖／台灣森那美起亞提供）。The new EV6 配備多項先進科技，全面提升行車安全與便利性。擁有更完善的Kia DRIVEWiSE先進智慧駕駛輔助系統，在緊急情況下提供額外的安全保障。升級的RSPA 2遙控智慧停車輔助系統，讓您即使在狹窄的停車位、斜角車位，也能輕鬆完成停車。同時IFS前方智能照明系統再優化，可根據路況自動調整照明範圍與亮度，內建的LED燈組照明區域段由原本8區升級至12區，貼心降低對向來車的眩光產生，亦能提供最佳的夜間行車視野。此外，為了增添駕駛樂趣，The new EV6 更搭載 ASD 主動聲浪模擬系統，讓您在享受靜謐的馭電巡航同時，也能同時體驗充滿個性化訴求的駕駛氛圍。【Cutting Edge 前瞻設計】導入Star Map星圖設計語彙外觀，擴大永續材質運用The new EV6承襲並進化Kia獨特的Digital Tiger Face設計語彙，以更具未來感的線條與光影雕塑車身，打造令人驚豔的視覺饗宴。以Star Map LED星圖日行燈與尾燈組，搭配DawnlightLED貫穿式中央定位燈，讓家族化特徵更加鮮明。The new EV6的整體車身更進化修飾，透過3D立體雕塑以突顯高科技外觀風格，更具動感氣息。同時全新The new EV6更導入「消光暴風藍」、「鈦雲灰」兩款全新車色，更增添其前瞻未來的獨特魅力。內裝設計則呼應永續理念，擴大採用永續材質與純素皮革使用，兼顧質感與環保意識；雙前座搭載加熱/通風功能，方向盤更升級為Double D-Cut電容式感應方向盤，搭配雙12.3吋全景曲面顯示螢幕，提供車主不凡的尊榮駕馭體驗。The new EV6更搭載 14具揚聲器的英國Meridian™ 頂級環場音響系統，並針對The new EV6進行專屬調教，配置Kia專屬自然之聲，享受身歷其境的音場體驗。此外，The new EV6更透過擴大馬達吸音材質的運用，升級車室隔音效果，體驗寧靜優雅的駕駛旅程。「超越．更卓越」The new EV6純電智慧休旅，即刻入主享專屬「馭電配件組」擁有超效綠能、前瞻設計、智能天賦三大DNA的The new EV6，不僅是彰顯高科技實力的純電智慧跨界休旅，更是Kia對未來移動方式的完美詮釋。Kia總代理台灣森那美起亞為感謝所有前瞻車主的肯定，特別推出The new EV6專屬禮遇(註9)：即刻入主即可享「馭電配件組」(總價值逾69,000元)V2L車外電器電源分享、11kW家用充電設備，以及Kia乘用車全車系皆享五年不限里程全車原廠保固，EV車款高壓電池更享八年/16萬公里原廠保固。同時，正值Kia總代理台灣森那美起亞推出「Kia啟程新競界」(註10)夏季活動期間，凡於活動期間試乘Kia乘用車任一車款，即可獲得「PlayStation®5 Pro」(總價值24,280元)的試乘抽活動資格；下訂Kia乘用車任一車款，即可獲得「新加坡方程式大獎賽雙人遊」(總價值逾150,000元)的訂購抽活動資格，總獎項價值逾2,000,000元！此外，為讓更多喜愛 Kia 的朋友們能一睹The new EV6 無與倫比的馭電領航風采，本周末 6 月 14 日至 15日將於全台 Kia 展示中心舉行展間上市活動，敬邀所有喜愛Kia的朋友至鄰近的 Kia 展示中心，親身體驗「Movement that inspires移動 ‧ 啟發人心」的品牌精神，一同見證 The new EV6 「超越．更卓越」不凡的卓越進化旅程。