負擔
」 洪永祥 醫師 健康
他吃隔夜海鮮麵「嘔吐、腹瀉」洗腎一週救命 醫點名5隔夜食物腎友要注意
吃剩的食物放冰箱，微波再吃真的安全嗎？腎臟科醫師洪永祥指出，一名65歲患有慢性腎衰竭第3期的男子，因吃下隔夜蛤蜊海鮮麵，不到4小時就劇烈嘔吐、腹瀉，甚至引起敗血性休克、急性腎損傷住進加護病房，提醒民眾冰箱只能抑制細菌繁殖，無法完全殺菌，部分細菌毒素甚至耐高溫，微波也無法消除。洪永祥在臉書粉專發文分享，一名65歲男子，患有慢性腎衰竭第3期，某天晚上他將中午吃剩的蛤蜊海鮮麵蓋上保鮮膜再冰進冰箱，隔天晚上拿出來「微波加熱」當晚餐，結果吃完不到4個小時，就開始劇烈嘔吐、腹瀉，全身發冷抖個不停。洪永祥提到，該男子被送到急診時，血壓掉到75/45 mmHg，出現敗血性休克與急性腎損傷，住進加護病房，洗腎洗了一個星期，原因就在於隔夜海鮮滋生了極高濃度的金黃色葡萄球菌與腸炎弧菌，且毒素耐高溫，微波根本殺不死。洪永祥說明，許多人都以為「只要冰起來就不會壞」，事實上冰箱只能「抑制」細菌繁殖，無法直接「殺滅」細菌，例如李斯特菌這類致命細菌，在4°C 的低溫下仍能持續生長，加上腎友排毒機制下降、免疫細胞功能低下，只要些微細菌毒素入侵，就可能引發腸胃炎、脫水、嚴重的電解質紊亂（如致命高血鉀），甚至敗血症。洪永祥列出5種「腎友絕對不能吃的隔夜食物」，提醒民眾就算冰過冰箱，也應直接丟掉：1、隔夜海鮮例如蝦、蟹、蛤蜊、魚類等，由於海鮮極易腐敗，過夜後會產生大量蛋白質分解物，對肝腎造成巨大負擔，且易滋生耐熱的腸炎弧菌與細菌毒素，重新加熱也無法破壞毒素。2、隔夜綠葉蔬菜例如菠菜、小白菜、芹菜等，綠葉菜含有較高硝酸鹽，煮熟後長時間放置，細菌會將其轉化為「亞硝酸鹽」，加上綠葉菜重複加熱後，鉀離子濃度會相對升高，腎友食用容易誘發高血鉀症。3、隔夜半熟蛋與蛋類料理未完全熟透的蛋，如糖心蛋、太陽蛋，本身就可能帶有沙門氏菌，即使冰在冰箱，過夜後細菌會呈指數級爆發，容易引發嚴重急性腸胃炎。4、隔夜涼拌菜與沙拉由於涼拌菜在製作過程中未經過高溫殺菌，本就帶有較多微生物，再放置過夜後，無論是否冷藏，都會成為李斯特菌與大腸桿菌的溫床，且涼拌菜無法加熱再吃，危險性最高。5、隔夜豆製品例如豆腐、豆漿、豆干等，由於豆製品水分高、植物蛋白質豐富，是細菌最愛的培養基，過夜後極易發酵變質，即使沒有明顯酸味，細菌數量也已超標，容易引發腸道感染。
丈夫怕痛不肯結紮！人妻連生3孩 控遭家暴淚喊：真的好累
南韓一對夫妻婚後育有3個孩子，但女方透露，因為連續生下兩個身心障礙兒，怕家中經濟無法負擔，丈夫原先答應會去結紮卻因怕痛反悔，後來兩人才又生下小女兒。夫妻倆上節目調解，女方又控訴遭丈夫家暴一度逃到庇護所，甚至淚灑攝影棚，讓現場來賓看了很不捨。根據韓媒《JTBC News》報導，JTBC熱門節目《離婚冷靜營》近日播出一對「拉麵夫婦（라면 부부）」的家庭故事，揭露家庭暴力與教養偏差等真實問題。這對夫婦婚後育有3個孩子，但大兒子患有自閉症，二兒子則有認知發展障礙，女方表示，因家中經濟無法負擔，已經把大兒子送到相關機構照顧。對此，女方控訴丈夫從來不幫忙照顧小孩，育兒不到30分鐘就想離開，但節目播出男方與小孩互動的畫面，意外發現小孩與爸爸比較親近，男方也否認自己沒有照顧小孩。不過女方進一步抱怨，以兩人的收入根本養不起3個孩子，在兩人有2個兒子的時候，丈夫原本答應要去做結紮手術，但後來又說怕痛反悔。男方一席話讓現場女來賓傻眼，為女方叫屈，認為她都生了3個孩子應該會更痛，但男方馬上答非所問稱「我們的小女兒很漂亮啊」，馬上又遭到女來賓回嗆，「生了要一起照顧啊」。接著女方控訴遭丈夫家暴，男方則否認表示不記得；但女方透露，她一度因為家暴逃到庇護所，說到一半當場哭出來，更痛苦直呼「真的好累」，卻又因為兩人在一起多年，難以輕易割捨這段感情。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
徐莉玲打破沉默談兒子身世！心碎揭徐子翔輕生內幕：帶給我巨大哀傷
台玻集團夫人、學學文創創辦人徐莉玲日前因在社群平台發文談及王菲、謝霆鋒及張柏芝，引發外界關注。隨後又因網路流傳其長子徐子翔離世及家庭相關傳聞，再度掀起討論。對此，徐莉玲7日發表長文，針對外界質疑與網路傳聞逐一說明，強調不少內容與事實不符，希望外界停止以訛傳訛。徐莉玲談及日前引發爭議的發文，她表示，在港星謝賢過世後，曾因看到網路相關報導，出於同情張柏芝的處境，而發文鼓勵對方，不過隔天便已自行刪除。她坦言，自己其實並不認識張柏芝，只是誤信網路上的相關內容，沒想到會引起如此大的反應。徐莉玲指出，事後已將當時看到的網路文章連結轉傳給王菲前經紀人的友人，並請對方代為轉達歉意。她強調，自己並非刻意捏造內容，也希望相關不實報導能獲得處理，避免更多人因誤信網路資訊而造成誤解。對於外界關注的家庭與長子離世一事，徐莉玲也首度公開說明。她表示，大學畢業後經由同學介紹結婚並育有一子，但婚姻維持不久便離婚，她帶著孩子返回娘家生活。25歲赴日本接受工作培訓期間，孩子被前夫帶回夫家，自此一度失去聯繫，而前夫後來再婚並移民美國，母子見面更加困難。她表示，直到1990年前往美國史丹福大學修習商學碩士期間，才重新與前夫取得聯繫，並在畢業後將兒子接到舊金山與自己及外婆共同生活。1993年再婚後，兒子因不熟悉中文，選擇留在美國繼續完成學業，她也持續負擔生活費及學費。徐莉玲說，2017年兒子因美國景氣不佳，希望返回台灣發展，她除了協助返台，也購屋並支持創業，希望重新建立母子間較密切的互動。她提到，兒子直到49歲才遇見人生伴侶，交往約半年後求婚，隔年步入婚姻，原以為終於迎來幸福人生。然而，徐莉玲表示，兒子多年來可能受到童年家庭因素及長期獨自生活壓力影響，最終因憂鬱離世。她坦言，白髮人送黑髮人的打擊令自己陷入巨大悲痛，一度足不出戶，只想獨自沉澱心情，也因此更能理解單親家庭孩子可能承受的心理壓力。文末，徐莉玲再次呼籲外界不要輕信網路傳聞，並表示發文目的在於還原事實，感謝一路以來關心與支持她的親友，同時也引用「謠言止於智者」，希望大家遠離是非，不再散播未經查證的訊息。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
長輩怕吃西藥傷身體「隨機挑幾顆吃」 醫揭5大錯誤迷思恐走向洗腎
台灣約有200萬名慢性腎臟病患者，洗腎人口更是逼近10萬大關，而長輩對西藥的錯誤認知竟成腎臟健康的一大威脅。腎臟科醫師洪永祥指出，臨床門診常遇到原本能夠妥善控制或救回的腎功能，卻因患者擅自減藥、停藥而急速惡化至洗腎邊緣。特別是長輩抱持「吃西藥會傷腎」的迷思，自行實施「抽籤式吃藥」，使得慢性病指標嚴重失控，無意間將自己推向尿毒症的危險邊緣腎臟科醫師洪永祥近日在臉書粉專發文表示，門診有遇到一名患者的女兒求助，指稱患者腎功能持續下降，血壓和血糖也失控，她觀察父親有吃藥，卻總是剩下很多藥物。追問後才得知，患者認為吃太多西藥，體內會累積毒素，才自行決定每天從5顆藥裡面挑1、2顆服用。洪醫師進一步透露，該名患者因長期血壓和血糖控制不佳，導致腎功能在幾個月內直線下滑，最後親手把自己慢慢推向洗腎這一步。針對臨床常見的錯誤服藥行為，洪醫師整理出長輩排斥西藥的「五大迷思話語」。第一名的誤解就是「西藥吃多會累積毒素，最後一定要洗腎」，他解釋國內導致洗腎的前兩大元兇其實是血糖與血壓控制不良，依醫囑規律服藥才是保腎關鍵。排名第二與第三的則是「草藥食補比西藥安全」及「他人吃藥吃到洗腎」，忽視天然物可能帶來的高磷高鉀負擔，且將疾病控制不佳倒果為因，歸咎於藥物此外，名列第四與第五的迷思則為「西藥是化學毒物越吃越虛」以及「沒身體不適無須吃藥」。洪醫師特別指出，高血壓與早期腎臟病皆屬於無明顯警訊的「沉默殺手」，若等到出現全身水腫或呼吸喘促時，腎臟功能多半已嚴重受損。至於讓體質衰弱的真正主因，乃是長期高血糖與高血壓對各器官進行的慢性破壞，而非經臨床研究調配的專業處方藥物。洪醫師提醒，網路流言與對西藥的深層偏見是破壞腎功能的最大隱形殺手。面對家中患有慢性病或腎功能不佳的長輩，家屬應多加關心其日常服藥狀況，切勿任由患者自行憑感覺挑藥或尋求偏方。唯有建立正確的用藥觀念、遵循專業醫囑並定期追蹤檢查，才能為腎臟健康築起最堅實的防護罩。
實價雷達推LINE查詢工具 民眾看房查實價登錄免留個資
近年房市資訊逐漸透明，不少民眾在賞屋前都會先查詢房屋實價登錄，作為評估價格的重要參考。然而，部分民眾也分享，看屋或查詢房價時，常因需要填寫姓名、電話或註冊會員，後續接到推銷電話，讓不少首購族及換屋族對於資訊查詢產生顧慮。隨著數位工具普及，愈來愈多房屋資訊服務開始朝向降低使用門檻與強化隱私保護發展。房屋資訊平台「實價雷達房屋實價登錄系統」近期推出 LINE 智慧查詢服務，使用者加入官方 LINE 後，無須另外下載 App，也不需註冊會員或填寫手機號碼，即可透過定位或輸入地址查詢周邊房屋實價登錄資訊，希望讓民眾在看屋過程中，能以較低負擔的方式取得公開資訊。根據平台說明，民眾外出看屋時，只要透過 LINE 官方帳號傳送目前位置或輸入地址，系統便會依據政府公開的實價登錄資料，提供附近成交資訊與行情參考，協助使用者快速了解周邊價格概況。平台表示，所有查詢資料皆以政府公開資料庫更新內容為依據，實際資訊仍應以政府最新公告資料為準。實價雷達推LINE查詢工具，民眾看房查實價登錄免留個資。（圖片提供／實價雷達）除了成交行情外，近年不少購屋族也開始重視住宅周邊環境資訊，例如土壤液化、淹水潛勢及活動斷層等公開圖資。平台進一步整合相關政府公開資料，讓民眾在查詢地址時，也能同步了解周邊環境資訊，作為購屋評估時的參考依據。相關內容皆引用政府公開圖資，不代表對房屋安全性作出保證，仍建議消費者搭配專業評估與現場勘查。實價雷達執行長張紘甡表示，近年不少民眾習慣先自行蒐集資訊，再決定是否安排賞屋，希望降低資訊不對稱帶來的不確定性，因此團隊將查詢流程整合至 LINE，希望讓民眾利用熟悉的通訊工具，就能快速取得公開房市資訊，而不必經過繁瑣的註冊程序。實價雷達推LINE查詢工具，民眾看房查實價登錄免留個資。（圖片提供／實價雷達）張紘甡指出，資訊透明已成為房市發展的重要方向，數位工具若能兼顧便利性與個人資料保護，有助於提升民眾自主查詢意願，也讓消費者在蒐集資訊階段能擁有更多主導權。他表示，平台設計以提供公開資訊查詢工具為定位，不涉及仲介媒合服務，希望協助民眾建立更完整的房屋資訊參考。觀察近年消費者使用習慣，LINE已成為民眾最常使用的通訊工具之一，不少生活服務也逐漸整合至 LINE 平台，降低下載多個 App 的需求。市場人士認為，若房屋資訊查詢工具能結合民眾熟悉的使用介面，並兼顧個資保護與資訊透明，將有機會成為賞屋及購屋流程中的輔助工具之一。實價雷達表示，未來將持續依據政府公開資料更新查詢內容，協助使用者掌握房屋實價登錄資訊及相關公開環境圖資，讓民眾在購屋前能取得更多公開資訊作為參考。更多相關資訊可搜尋「實價雷達」官方網站 。
9歲女孩60公斤又如何？站上啦啦隊C位驚艷全場 千萬網友被圈粉
大陸山東濰坊足球超級盃開幕式近日一段啦啦隊表演影片在網路瘋傳，一名身高約148公分、體重120斤（約60公斤）的9歲女孩站在隊伍C位，以充滿自信的笑容和充滿爆發力的舞步成為全場焦點。她俐落完成跳躍、托舉、轉身等動作，全程洋溢燦爛笑容，影片曝光後迅速掀起熱議。許多網友表示，真正令人印象深刻的不是她的體型，而是毫不在意外界眼光、全心投入舞蹈的模樣，更有人直呼，「她治癒了我的身材焦慮。」身高148公分、體重約60公斤的9歲女孩，以充滿自信的舞步和笑容成為全場焦點。綜合陸媒報導，這段影片拍攝於8月2日山東濰坊足球超級盃開幕表演。畫面中，女孩綁著高馬尾站在隊伍中央，隨著音樂完成跳躍、托舉、翻轉及隊形變換等動作，節奏掌握精準，爆發力十足，尤其全程帶著發自內心的笑容，自信享受舞台的神情，成為整場演出最吸睛的一幕。據了解，女孩已接受約3年的舞蹈訓練，除了啦啦隊外，也曾學習芭蕾等舞蹈基本功。她的母親表示，女兒接觸舞蹈完全是因為熱愛，從未因體型而影響對舞蹈的興趣，家人也沒有因體重限制她學舞或要求放棄站上舞台，而是一路支持她追逐夢想，希望她能自在享受每一次演出，在喜歡的事情上建立自信。教練則透露，啦啦隊選拔重視的是節奏感、爆發力、表現力及團隊默契，而不是單純以體重作為標準，而女孩正是隊內爆發力最出色的成員之一。雖然體型較壯代表訓練時需要承受更大的體能消耗及膝蓋負擔，但她始終全力投入，每一個動作都力求到位，因此才能站上隊伍C位。影片曝光後迅速引發熱烈討論，絕大多數網友都給予肯定與鼓勵，紛紛留言表示，「真正吸引人的是她發自內心的快樂」、「她不是在跟別人比較，而是在享受自己喜歡的事情」、「笑容比任何標準身材都更耀眼」、「她讓我重新思考什麼才是真正的美」，更有人坦言，看完影片後反而放下了長久以來對自己身材的焦慮。不少評論認為，女孩之所以爆紅，並非因為120斤（約60公斤）的體型形成反差，而是她展現出最純粹的熱愛。如今不少孩子學才藝是為了比賽、考級或迎合外界期待，但她站上舞台時沒有刻意討好觀眾，也沒有因外界眼光而顯得拘謹，而是全心投入每一個舞步，將快樂與自信毫無保留地傳遞給台下觀眾，這份感染力才是真正打動人心的原因。也有網友認為，女孩重新定義了外界對啦啦隊員的刻板印象。許多人習慣將纖瘦身材與舞台魅力畫上等號，但啦啦隊真正展現的是活力、熱情與團隊合作，而不是身材比例。有人留言表示，「不是身材好看才配站上舞台，而是站在舞台上的你，讓自己變得耀眼。」當然，也有部分網友擔心女孩年紀還小，體重是否可能影響健康。不過，也有人指出，對仍在發育階段的孩子而言，比起單看體重數字，更重要的是是否保持規律運動、均衡飲食與健康生活。女孩平時持續接受高強度舞蹈訓練，體能、心肺功能及肌力表現都相當不錯，不能僅憑體重就斷定健康狀況。不少人也將焦點放在女孩母親的教育方式，認為她沒有因孩子體型而否定她，更沒有要求她節食或放棄舞蹈，而是始終選擇支持、陪伴與鼓勵，保護孩子對世界的探索欲及對自己的認同感。許多網友認為，相較於一味要求孩子迎合外界審美，能夠培養孩子接納自己、勇敢展現自己，才是更珍貴的教育。不少留言更直言，「真正的自信，不是等自己變得完美才敢站上舞台，而是在勇敢站上舞台的那一刻，就已經散發光芒。」許多人認為，女孩的故事提醒大家，真正讓人發光的從來不是體重計上的數字，而是努力累積出的實力，以及勇敢做自己、全心投入熱愛事物的態度。短短幾分鐘的演出，不僅讓這名9歲女孩一夕爆紅，也讓不少人重新思考「美」與「自信」的定義。對她而言，站在舞台中央的C位，不只是一次表演，更是三年來持續練習與堅持所換來的成果；而她臉上的笑容，也成為許多網友眼中最耀眼、最動人的風景。
張善政盤點執政3年成果 聚焦婦幼、交通與產業發展打造宜居桃園
桃園市長張善政今（7）日率領市府團隊前往桃園市議會第3屆第8次定期會進行施政報告，回顧上任3年多來的市政成果。他表示，市府持續兌現競選承諾，從婦幼福利、住宅政策、產業布局、交通建設、智慧治理及城市行銷等面向推動施政，朝打造兼具宜居環境與產業競爭力的城市目標邁進。張善政指出，桃園成立全台首個婦幼局，陸續推動孕產婦照護、自費疫苗補助及新生兒先天性代謝異常疾病全額篩檢等措施，截至今年6月底已有超過1445名新生兒受惠。此外，市府首創公私協力托育模式，整體托育覆蓋率已由上任初期的28％提升至55％，準公共托育簽約率達95.3％，居六都最高。教育政策方面，桃園率先在六都全面推動國中小免費營養午餐，並透過增加菜色及提升餐食品質改善供餐內容。同時投入超過150億元辦理校舍新建與擴建工程，更新10萬套老舊課桌椅，並宣布新學期起實施國中小教科書免費政策。住宅政策方面，張善政表示，桃園率先推動可負擔住宅制度，自治條例已送中央審議，目前已有民間業者響應捐建230戶。社會住宅推動至今已有14處、4374戶完工，預計明年9月累計開工及完工戶數將突破1萬戶，並朝119年完成1萬戶社宅目標邁進。在產業發展方面，張善政指出，龍潭科學園區三期規劃已完成，今年5月通過國科會審查，近期將送行政院核定；航空城I基地也將啟動建設，總投資金額約520億元，預估可創造1萬2千個就業機會。此外，觀音AI算力產業專區持續推進，截至今年7月底，投資服務中心協助案件累計投資金額已超過1862億元。交通建設方面，捷運綠線持續朝年底北段7站提前通車目標推進，綠線延伸中壢、三鶯線延伸八德及棕線等重大建設同步規劃。公共運輸方面，新桃園幹線公車已新增7條路線，「桃小巴」預計年底突破120條，強化偏鄉及社區交通服務。張善政表示，市府近年也積極推動智慧治理，包括率先制定《桃園市火災預防自治條例》，推動中央修法將倉儲危險物納入管理；透過「靜桃專案」導入AI科技改善噪音問題，相關陳情案件較高峰減少約42％，夜間環境噪音降低約6分貝；AI智慧號誌則使92處路口平均延滯時間下降16.6％。他最後指出，桃園持續推動水資源循環利用、AI環境污染辨識等創新措施，並獲得國際智慧城市獎項肯定。今年也將透過地景藝術節、珍珠海岸國際音樂節及台灣設計展等大型活動，結合體育建設與城市行銷，持續提升桃園整體競爭力與城市形象。
吹冷氣30小時出事！女子全身抽搐送醫 醫揭真正元凶不是冷氣
炎炎夏日，不少民眾習慣整天待在冷氣房避暑，認為門窗緊閉不僅降溫效果更好，也能節省電費。不過，大陸黑龍江一名殷姓女子日前因長時間待在完全密閉、持續開冷氣的房間超過30個小時，陸續出現頭暈、頭痛、噁心等症狀，之後更在就醫途中發生手腳僵硬、臉部發麻、無法說話及全身抽搐，送醫後被診斷為二氧化碳濃度過高造成腦部缺氧，經吸氧約2小時才逐漸恢復。事件曝光後，引發外界關注密閉冷氣房的空氣品質與缺氧風險，也掀起「冷氣到底多久該開窗通風」的討論。綜合陸媒報導，殷女8月3日幾乎整天待在門窗緊閉的冷氣房內，期間始終沒有開窗換氣。起初她只是感到頭暈、頭脹及噁心，以為只是吹冷氣太久造成身體不適，自行服用止痛藥後仍沒有改善。隨著時間拉長，症狀不但沒有減輕，反而愈來愈嚴重，不僅全身乏力、四肢麻木，送醫途中還突然出現手腳僵硬、臉部發麻、說不出話等情況，抵達醫院後甚至一度抽搐、意識模糊。急診醫師檢查後研判，殷女並非因冷氣本身造成中毒，而是長時間待在密閉空間，導致室內二氧化碳濃度持續累積、氧氣比例下降，引發缺氧性腦部損傷。經立即接受吸氧治療約2小時後，不適症狀才逐漸緩解，目前已無生命危險，但仍有輕微頭暈。吉林省衛生健康委員會也提醒，若長時間開冷氣卻未保持室內通風，二氧化碳濃度會逐漸升高，超過正常範圍後可能影響人體健康，嚴重時甚至可能導致呼吸性鹼中毒、抽搐或昏迷等情況。事件曝光後迅速登上微博熱搜，不少網友分享自己也曾在冷氣房久待後出現頭痛、精神不濟、想睡、注意力下降等情況，過去一直以為只是沒睡飽、疲勞或俗稱「冷氣病」，如今才知道，可能與室內空氣不流通、二氧化碳濃度過高有關。專家指出，一般家用分離式冷氣主要是透過室內空氣循環達到降溫效果，本身並不會製造二氧化碳，也無法像新風系統一樣持續引進室外新鮮空氣，因此真正造成問題的並不是冷氣，而是長時間門窗緊閉、空氣無法流通。人體持續呼吸會消耗氧氣並排出二氧化碳，若密閉時間愈長、房間愈小、室內人數愈多，二氧化碳濃度就會上升得越快。依據《室內空氣品質標準》，室內二氧化碳1小時平均濃度建議不得超過1000ppm。一般而言，濃度介於1000至1500ppm時，空氣品質已開始下降，部分敏感族群可能感到悶熱、精神變差；1500至2000ppm時，多數人容易出現疲倦、頭暈、反應遲鈍等情形；超過2000ppm後，頭痛、噁心、心跳加快等症狀會更加明顯；若濃度持續升高至3000ppm以上，則可能影響中樞神經，出現抽搐、意識模糊等嚴重症狀。相關實測數據也顯示，密閉冷氣房內的二氧化碳濃度上升速度遠比一般人想像更快。中國央視《生活提示》曾以約13平方公尺臥室進行測試，在關閉門窗、僅開冷氣的情況下，30分鐘內室內二氧化碳濃度便由472ppm升至1564ppm，1小時後更攀升至2088ppm，已超過建議值一倍以上。另有民眾自行測試發現，若兩名成人及一名孩童整晚睡在密閉房間，二氧化碳濃度甚至可能突破4000ppm；但只要將窗戶留下一道縫隙，濃度便可降回約1000至2000ppm，隔天起床後頭暈、疲倦等不適感也明顯改善。醫師表示，二氧化碳濃度過高導致的不適，初期很容易與中暑、疲勞、睡眠不足或俗稱的「冷氣病」混淆。若在冷氣房內頻繁打哈欠、精神不濟、頭暈、頭痛、噁心、注意力下降，且開窗通風5至15分鐘後症狀迅速改善，就應提高警覺，避免持續待在密閉環境。若出現疑似缺氧症狀，應立即開窗通風或移至空氣流通處休息，保持呼吸道暢通；若已出現抽搐、四肢僵硬、意識混亂、嘴唇或臉部發麻、呼吸困難等情況，應立即送醫，由醫師評估是否需要吸氧等治療。至於冷氣如何吹得安全，專家建議，室內溫度可設定在26℃左右，室內外溫差控制在5至8℃較舒適，也較不易造成身體負擔；冷氣連續使用約2至4小時後，可開窗通風5至15分鐘，若空間較小、人數較多，也可適度縮短通風間隔。夜間整晚吹冷氣時，可保留約2至3公分窗縫，或使用具備換氣功能的新風設備，以降低二氧化碳累積速度。此外，睡眠時可開啟冷氣睡眠模式，避免冷風直接吹向頭部、肩頸及膝蓋，也應適時起身活動、補充足夠水分。專家提醒，空氣清淨機只能過濾懸浮微粒，無法降低二氧化碳濃度，因此不能取代開窗換氣。無論是在家中、辦公室或車內，都應養成定時通風的習慣，才能在享受冷氣帶來涼爽的同時，兼顧室內空氣品質與自身健康。
首日人氣爆棚！世貿最美「花蓮‧療癒之境」熱鬧登場 週末倒數兩天 快帶全家集章闖關抽觀光列車
第三屆高齡健康產業博覽會2026年8月7日於台北世貿一館盛大開展，花蓮縣府打造「花蓮‧療癒之境」五感體驗驚豔全場。縣長徐榛蔚親臨分享「療癒之都」願景，前立法院長王金平也到場盛讚花蓮成功結合觀光與休閒醫療，是絕佳的「身心靈聖地」。兩人共同邀請民眾透過五力闖關，來花蓮展開撫慰身心的慢活之旅。第三屆高齡健康產業博覽會即日起至8月9日在台北世貿一館登場，花蓮縣政府邀請民眾把握週末最後兩天，前往「花蓮‧療癒之境」集章闖關、抽山嵐號觀光列車車票。(圖片提供／花蓮縣政府)跨界樂聲揭開序幕，徐榛蔚勾勒「療癒之都」願景本次由花蓮縣政府精心打造的「花蓮‧療癒之境」主題展區是首日最大亮點！開幕活動熱鬧非凡，特別邀請跨界樂團「草黎貓」打破音樂疆界，以東方琵琶的清脆弦音融合西方大提琴的渾厚呢喃，象徵花蓮自然與人文和諧共鳴，宛如微風拂過縱谷與海浪拍打岸際，花蓮縣長徐榛蔚與前立法院長王金平都到場力挺，為活動揭開優雅序幕。前立法院長王金平(右)分享曾在花蓮服役的回憶，並肯定花蓮結合觀光、休閒與醫療發展，打造療癒旅遊新亮點。圖右花蓮縣長徐榛蔚。(圖片提供／花蓮縣政府)前立法院長王金平致詞時回憶，早年曾在花蓮服役並居住過一個多月，深刻體會到花蓮壯闊山海的得天獨厚，直言「花蓮人非常有福氣」。他特別讚賞縣長徐榛蔚帶領縣府團隊，成功將觀光、休閒與醫療產業結合，將花蓮打造成身心靈的療癒寶地。王金平期盼，未來能進一步將花蓮推廣至國際，吸引國內外旅客前來觀光、醫療與長住，讓花蓮成為全球知名的「身心靈聖地」。花蓮縣長徐榛蔚表示，現代人生活離不開手機，但有多久沒有真正放下手機、重新感受自己的身體與周遭環境，她提到，從走進「花蓮．療癒之境」時聽見的音樂開始，就希望透過聲音引導大家放慢腳步、調息身心，並從眼、耳、口、鼻、身等五感出發，串聯身體力、修復力、食養力、安心力與連結力等「五力」體驗，呼應花蓮長期推動的「吃在地、用在地」，以及天地人共生、食療養身的生活理念。她也希望，民眾透過展場中的山海沉浸體驗、在地飲食、自然香氛與交流空間，重新找回被忙碌生活拉走的感受力與療癒力，體會「當下就是幸福」，更懂得珍惜自己與家人。徐榛蔚最後也向大家喊話，現在就買張車票到花蓮，親自走進山海與日常，重新感受返璞歸真的簡單幸福。走進「花蓮．療癒之境」時聽見的音樂開始，就希望透過「眼、耳、口、鼻、身」五感體驗，帶領民眾放慢步調，感受花蓮慢活療癒的生活哲學。(圖片提供／花蓮縣政府)打開任意門秒飛花蓮！五力闖關集好禮走進展區，宛如打開任意門一秒置身花蓮山海。現場推出超好玩的「集章五力體驗」闖關活動，只要完成身體力、修復力、安心力、連結力與食養力等挑戰，就能獲得小石花質感環保袋等專屬限量好禮。為推廣無負擔的健康生活，展區特別引進「岱宇國際」提供的智能站坐兩用橢圓健身機。其低衝擊、護關節的平滑踩踏設計，搭配專屬 APP 紀錄，讓各年齡層民眾都能輕鬆享受暢快運動的樂趣，現場掃描 QR Code 前往官網，還能將更多實用健康資訊帶回家。漫步其中，迎面而來的療癒氣息更是另一大驚喜。現場瀰漫著由「阿原」特別打造的專屬花蓮香，靈感取自立霧溪，蘊含檜木、紫羅蘭與迷迭香，讓每一次呼吸都像漫步於雲霧繚繞的山谷，從嗅覺直接啟動修復力。只要掃描 QR Code 加入阿原官方 LINE 好友，再加碼送專屬香氛卡與旅用皂等驚喜好康。「花蓮‧療癒之境」展區規劃五力闖關體驗，結合山海意象、健康互動裝置、在地食養及自然香氛，吸引大批民眾排隊參與。(圖片提供／花蓮縣政府)名家沙龍與週末派對接力，天天壓軸抽山嵐號展期連續三天登場的「名家沙龍」場場精彩，邀請花蓮縣政府衛生局長朱家祥、熟齡網紅「金剛老爹」、知名專欄作家劉維公、高山森林基地創辦人馬中原等多位重量級講者，從健康旅遊到自然療癒，持續帶領大家探索樂活新玩法。週末的舞台同樣活力滿滿：8月8日（第二天）由派對有氧雅盈老師帶領「樂齡帶動唱拍拍打打歡樂派對」，邀請長輩一起動手動腳感受健康活力；8月9日（第三天）則由活躍於花蓮的「藝舞蓉舞蹈團（Makakiting）」接力，帶來熱情的原住民舞蹈，展現阿美族語中牽手相連的文化魅力。最令人期待的，是連續三天滿滿的好康回饋。參與現場「有獎徵答」與闖關集章，不僅能拿限量好禮，每日還將壓軸抽出一組（2人）價值約 7,800 元的「山嵐號」觀光列車車票，一人中獎兩人同行。趁著週末展期，快帶全家大小來世貿一館 D208「花蓮‧療癒之境」充飽身心電量，預約下一趟迷人的花蓮慢活之旅！
新竹市「節電夥伴」活動場場爆滿 高虹安市長向市民報告施政成果、傾聽地方建議
新竹市政府持續辦理「節電夥伴節能治理與推廣」活動，本週分別前往東區南門聯里及北區西門聯里舉辦，現場座無虛席。活動由環保局分享實用節電妙招，並介紹家電汰舊換新補助措施；市長高虹安也到場向里鄰長及市民說明市府施政成果，並傾聽地方建議。活動辦理以來，每場皆吸引大批市民踴躍參與，場場爆滿、互動熱絡，充分展現市民對市政建設的高度關心。市長高虹安親自向里民進行市政說明。（圖片提供／新竹市政府）高虹安市長表示，市府除持續推廣節能減碳理念，也希望透過面對面交流，讓市民了解市政推動成果，並直接聆聽地方意見，作為未來施政的重要參考。自上任以來，市府持續強化基層服務量能，不僅調高鄰長為民服務作業費及里鄰長聯誼活動費，首次編列鄰長團體意外保險預算，更於今（115）年度首度編列里長公務電動機車及每里每年12萬元基層建設費，協助地方推動環境清潔、修剪路樹、清溝及災害防救等工作，讓第一線服務更加完善。高虹安市長指出，南門聯里近年推動多項重要建設，包括投入逾1.12億元修復市定古蹟新竹國小百齡樓，完整保存珍貴文化資產；新竹國小附設幼兒園及振興里市民活動中心完工啟用，打造兼具教育及社區功能的新空間；73路公車尖峰時段升級大型低地板公車，提升學生通學品質；國泰醫院周邊步行環境改善，人行道、YouBike站及候車亭全面到位，打造更安全便利的就醫交通環境。此外，市府積極擴充YouBike站點，全市站點已達136站，累計使用突破1,500萬人次，持續打造低碳宜居城市。「節電夥伴節能治理與推廣」活動，里民反應熱絡。（圖片提供／新竹市政府）在西門聯里部分，高虹安市長表示，市立新竹幼兒園新建工程已順利推動，未來將提供更優質的幼教環境；新竹棒球場改善工程已逾九成，預計今年8月底竣工並啟動驗收；西門市場排水改善工程有效提升排水效能，改善市場環境；集和街舊警察宿舍將規劃重建為兼具警察宿舍與里民活動中心的複合式建築；歷史建築新竹少年刑務所職務官舍群修復工程持續推進，未來將串聯文化資產打造特色文化園區；西大路安心路平計畫也已開始進行，持續改善市民通行品質。高虹安市長也向市民分享多項照顧市民的重要政策，包括推動「生生喝鮮乳」政策，提供幼兒園及國小學童每週營養飲品，未來將擴大至國中學生；115學年度起全面實施學生營養午餐全額補助，每年投入逾6.1億元，減輕家庭負擔；持續推動友善育兒政策，規劃提高生育津貼、推出好孕補助及「祝你好孕2.0」等措施，打造「願婚、敢生、樂養」的幸福城市。「節電夥伴節能治理與推廣」活動，里民反應熱絡。（圖片提供／新竹市政府）針對長輩照顧，高虹安市長表示，市府持續優化敬老愛心卡功能，10月起每月點數將提升至1,200點，並提高農會及藥局使用額度；此外，也積極推動老人全民健康保險自付保險費補助計畫，預計今年第四季上路，符合資格長輩每年最高可節省近萬元健保費，打造全國最友善的敬老照顧環境。「節電夥伴節能治理與推廣」活動，里民反應熱絡。（圖片提供／新竹市政府）市府表示，「節電夥伴節能治理與推廣」活動獲得市民熱烈迴響，許多民眾除了學習節電節能知識、關心地方建設成果外，也對市府推動交通建設、教育文化、育兒福利及長者照顧等政策表示肯定。市府將持續秉持「無論大事小事，市民的事都是市府的大事」的施政理念，透過與地方面對面溝通，攜手里鄰長及所有市民，共同打造幸福、宜居、永續的「安居科技城」新竹市。
麻將從天而降！窗戶狂丟麻將險砸路人 警鎖定特定行為人
北市士林區延平北路五段7日上午7時許發生一起丟擲物品事故。警方獲報，有民眾行經路口時，險遭物品砸傷，定睛回神一看後，卻發現是「麻將」斷斷續續自樓上掉落，當即報警處理。警方獲報後，也已調閱周邊監視器畫面，並鎖定特定行為人。警方獲報到場時，現場已無丟擲物品情事，但地上仍可見掉落殘存的麻將，後續也積極調閱周邊監視器並進行查訪，以釐清案情及特定行為人，所幸並未造成人員傷亡。全案後續也將在鎖定特定行為人後，依法送辦。士林分局呼籲，自高處拋擲物品之行為，危害往來人車之生命與財產安全。若因此造成他人受傷或財物受損，行為人除須負擔民事損害賠償外，更可能觸犯刑法、社秩法等罪嫌。本分局對此類危害公共安全之行為絕不寬貸，必定依法嚴辦，請民眾切勿以身試法，共同維護轄區良好的治安與用路環境。
「車是我的、油也是我的」睡車竟被收住宿費 官方一句話打臉飯店
暑假旅遊旺季竟出現離譜收費爭議。大陸重慶王姓男子日前與友人前往新疆伊犁旅遊，入住飯店時因客房不足，兩名同行女子被迫睡在自己的車內，沒想到退房結帳時，飯店竟以「車上住宿費」名義，每人每晚收取人民幣50元（約新台幣210元），兩晚共計人民幣150元（約新台幣630元）。事件曝光後引發熱議，當地市場監督管理部門認定收費方式不合理，涉事飯店也坦承管理疏失，不僅全額退款，還另行賠償人民幣1000元（約新台幣4200元）。涉事飯店事後承認管理疏失，不僅退還150元人民幣住宿費，也額外賠償1000元人民幣。（圖／翻攝自錢江晚報）綜合《重慶晨報》等陸媒報導，王先生一行人7月27日晚間11時許，歷經長途車程後抵達新疆伊犁哈薩克自治州伊寧市的伊美臻選酒店，原本期待好好休息，卻碰上暑假旅遊旺季，飯店僅剩一間每晚人民幣300元（約新台幣1260元）的大床房，無法安排所有同行旅客入住。考量時間已晚，王先生先辦理入住，其餘兩名同行女子則打算另尋住宿。一行人吃完宵夜時已接近凌晨1時，再四處詢問附近旅館與民宿後，發現周邊房源早已全部客滿。為了不影響隔天行程，兩名女子最後決定留在自己的車內將就一晚。王先生表示，當時大家都認為只是暫時應急，「先撐過一晚，隔天再想辦法」。隔天上午，飯店一名管理人員協助王先生一行10人轉往親戚經營的另一間旅館入住，但由於房間仍不足，其中一名女子再次主動選擇睡在車內，因此兩天合計共有3人次在自己的車上過夜。直到7月29日辦理退房時，一張帳單卻讓王先生當場傻眼。除了正常房費外，櫃檯竟另外列出「車上住宿費」，並以每人每晚人民幣50元（約新台幣210元）計算，第一晚兩人、第二晚一人，共收取人民幣150元（約新台幣630元）。王姓男子質疑，車輛、油錢及停車費皆自行負擔，飯店卻另外收取住宿費，讓他直呼難以接受。（圖／翻攝自錢江晚報）王先生表示，自己當場完全無法理解，「車是我們自己的、油是我們加的、停車費也照付，怎麼睡自己的車還要付住宿費？」他認為這筆費用毫無依據，也從未聽過有飯店會向未入住客房、僅睡在自己車上的旅客收費。更令他不滿的是，當他要求飯店開立正式發票時，業者一度拒絕，直到警方到場協調後才同意開立，但發票上的項目竟仍標示為「車上住宿費」，讓他與同行友人更加無法接受。王先生坦言，自己已50多歲，還是第一次遇到如此離譜的收費方式，因此在離開飯店後向12315消費者申訴專線提出檢舉，希望相關單位介入調查，也讓事件逐漸受到外界關注。事件曝光後，當地媒體也向伊美臻選酒店查證，飯店工作人員表示，基於安全考量，原則上並不允許旅客在車內過夜；至於「車上住宿費」的收費依據，則稱自己並不清楚，表示當時飯店營運是由值班管理人員負責，無法進一步說明。由於王先生已向12315提出申訴，伊寧市市場監督管理局接獲投訴後也立即介入調查。承辦人員證實，案件內容與旅客反映情況相符，並要求飯店正視服務爭議、盡快與消費者協調處理。市場監管部門指出，這類案件相當少見，也是首次遇到類似情況。即使同行旅客沒有入住客房，業者仍應提供必要協助與尊重，而非以其他名目另外收費，因此認為「車上住宿費」的收費方式並不合理。據了解，8月4日下午，市場監管局先致電王先生，表示將協助處理此案，隨後又再次回訪了解協商進度，希望雙方盡快達成共識。不久後，自稱是飯店負責人的馬姓女子主動聯繫王先生，透過電話及通訊軟體向他表達歉意。她表示，飯店開業還不到一年，營運經驗不足，事發期間自己因外出辦事，暫時將飯店交由其他人管理，沒想到因此發生爭議事件，得知後感到十分愧疚，也坦承此次事件屬於管理疏失。馬女表示，飯店將全面檢討相關作業流程，加強員工教育訓練與服務管理，避免類似情況再次發生，希望重新建立旅客對飯店的信任。經市場監管部門協調及雙方溝通後，飯店同意全額退還先前收取的人民幣150元（約新台幣630元）「車上住宿費」，並另外賠償人民幣1000元（約新台幣4200元），作為旅程受影響及消費體驗不佳的補償，王先生也接受飯店的處理方案，整起消費糾紛至此告一段落。事件在網路曝光後，也引發不少網友討論，不少人質疑「睡自己的車為何還要付住宿費」、「停車費都已經繳了，還收住宿費根本說不過去」，也有人認為飯店應優先協助旅客解決住宿問題，而非另設收費名目。隨著市場監管部門介入並認定收費不合理，涉事飯店也完成退款及賠償，全案最終順利落幕。
24歲存款破百萬！她公開致富關鍵 網一看狂讚：超孝順
在薪資成長追不上物價的時代，不少年輕人出社會後除了支付生活開銷，還得面對學貸等經濟壓力，想在20多歲存下人生第一桶金並不容易。不過，一名24歲女子近日分享，自己已成功累積100萬元存款，她認為，除了及早培養儲蓄習慣外，父母一路以來提供的支持更是關鍵，因此如今有能力後，也希望用實際行動回報家人的付出。女子在Dcard發文表示，自己剛滿24歲便完成100萬元存款目標，回頭檢視這一路的過程，她坦言，最大的優勢並非收入特別高，而是家庭讓她在求學階段沒有背負學貸，也不需要為基本生活費煩惱，因此能比許多同齡人更早開始累積財富。她指出，學生時期大部分時間都與家人同住，平時食宿由家中負擔，每週零用錢約500元，生活開銷相當單純，因此花費不高。除了固定零用錢外，她也沒有閒著，而是利用課餘時間經營網路販售貼圖、卡片，並承接合作案件增加收入，將賺來的錢持續存下，逐步累積出第一桶金。踏入職場後，她開始獨自負擔房租與日常生活開銷，不再依賴父母提供生活費，正式邁向經濟獨立。雖然父母從未要求她支付孝親費，但她始終記得家人過去的照顧，因此每逢過年、父母生日及重要節日，都會主動包紅包或準備禮物，希望讓父母感受到自己的心意。她也坦言，工作後並非一路順遂，面對繁忙工作時，也曾覺得疲憊、想放棄，但每當想到自己一步步累積而來的存款，以及看見父母收到紅包時露出的笑容，就覺得所有努力都有了意義，也激勵自己繼續朝下一個100萬元目標前進。貼文曝光後，引發網友熱烈討論，不少人認為，能在24歲存到100萬元確實相當不容易，但也指出，原PO能提早累積財富，與沒有學貸、家庭提供穩定支持有很大關係；另有不少人表示，存下第一桶金後，若能搭配穩健理財或投資，資產累積速度將更快，也有人稱讚她在經濟獨立後仍不忘回饋父母，「懂得感恩比存到100萬元更難得」、「祝福早日達成第二個100萬元」。
8／7「立秋」至！四生肖小感冒易找上門 養生辦法及禁忌事項一覽
2026年8月7日19點43分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。2026年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬猴、蛇、虎、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2. 炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
逾21萬員工受惠！美銀每年砸78億補助「瘦瘦針」 執行長揭原因
美國銀行（Bank of America）執行長莫尼漢（Brian Moynihan）透露，公司每年為約21.1萬名員工支付逾2.5億美元（約合新台幣78.8億元）的GLP-1減重藥物（如瘦瘦針）費用，占公司每年20億美元（約合新台幣630億元）醫療給付預算中的13%。莫尼漢強調，相較於4、5年前的零支出，這項預算雖然暴增，但他認為這是一筆極具價值的長期投資，對員工健康有顯著效益。根據外媒《CNBC》報導，隨著Ozempic與Wegovy等GLP-1減重藥物需求激增，許多美國企業因高昂費用而選擇縮減或取消給付相關補助，但美國銀行仍堅持提供這項醫療費用。莫尼漢表示，最新臨床數據顯示該藥物有助於降低心血管疾病等健康風險，儘管部分員工可能在公司回收長期醫療成本前離職，但提升員工健康所帶來的短期與長期預防效益，依然遠高於成本考量。為減輕財務壓力，美國銀行正利用其規模優勢，向藥廠與藥品給付管理器（PBM）積極談判以壓低採購價格。據國際員工福利計劃協會（IFEBP）調查，2026年約有36%的美國雇主提供GLP-1藥物給付，而該藥物占企業總申報理賠金額的比重已從2023年的6.9%快速攀升至11.4%，顯示高額藥費已成為企業常見的員工福利。面對藥費遽增，莫尼漢表示將持續爭取更優惠的價格，但絕不取消這項員工福利。在全美企業紛紛評估醫療補貼負擔能力的當下，美國銀行選擇將員工長期健康放在首位，不僅展現對人力的重視，也為企業員工福利策略樹立了全新標竿。
苦等近3年！楊承勳全名終於公開 楊爸淚喊：孩子終於能光明正大存在
2023年底震驚全台的新北市國中校園割頸命案，讓15歲少年楊承勳的人生永遠停留在國三。近3年來，楊家人除了走過漫長司法程序，也持續投入《少年事件處理法》修法及校園安全改革，希望兒子的犧牲能推動制度改變。如今，在家屬多年奔走下，新北市政府完成審議程序，同意未來於重大校園安全紀念活動及相關教材中，依法公開「楊承勳」姓名。對苦等近3年的楊爸爸而言，這不只是名字終於能公開，更代表孩子終於能以真正的名字，被社會記住，而不再只是新聞中的「楊姓國中生」。根據《三立新聞網》報導，得知審議結果後，楊爸爸一開始仍帶著些許不確定，直到再次向教育局確認內容後，才終於放下心來。他沉默片刻後，只說了一句：「承勳終於可以光明正大地存在了。」隨後又感慨表示：「終於又往前進了一步。」短短幾個字，道盡一家人近3年來奔走、等待與堅持的心情。他坦言，公開姓名只是開始，更重要的是完成對兒子的承諾。他說，未來仍將持續推動《少年事件處理法》修法，並將重心放在校園安全改革，希望建議教育單位於各班教室設置緊急求救按鈕，建立更完善的即時通報與救援系統。談起提出這項建議的原因，楊爸爸語氣沉重表示，當年事發時，同樓層沒有任何老師能第一時間介入，如果校園擁有更完善的緊急求援設備，也許就有機會爭取更多救援時間。他認為，校園安全不能只停留在宣導，而應建立真正能在危急時刻發揮作用的制度。楊爸爸也知道，設置求救按鈕等改革措施可能引發不同意見，但他仍希望政府願意開始討論，「我要的，就是那個萬一不要再發生。」除了校園安全外，楊媽媽未來也將持續關注高關懷學生輔導、特殊教育支持及早期介入機制，希望真正需要幫助的孩子能被及早發現、及早協助，降低再次發生重大校園暴力事件的風險。對楊家而言，公開姓名只是漫長改革路上的一座里程碑，真正想完成的，是讓承勳的離開成為制度改變的起點，讓更多孩子因此獲得保護。另一方面，民事求償訴訟目前仍未定案。原本案件預計7月底宣判，但法院最後決定再開辯論，因此判決時間再度延後。楊爸爸表示，原以為刑事判決認定兩名少年已有悔意，民事程序應能展現誠意，但庭上的攻防卻讓家屬十分失望。他直言，對方口中的誠意始終停留在言語，真正關心的只是如何少賠、不賠。根據民事答辯內容，持刀行兇的郭姓少年及父親主張，楊爸爸、楊媽媽目前均有工作，未來退休後仍有退休金，加上名下擁有不動產、租金收入及股票等資產，因此認為扶養費及精神慰撫金請求金額過高。至於涉嫌教唆犯案的林姓少女則否認具有殺人故意，並主張自己案發時僅是國三學生，若需負擔高額賠償，恐怕會摧毀日後進入社會的信心及生活信用，影響未來獨立生活能力。這番說法讓楊家難以接受。楊媽媽激動反問：「她擔心自己的未來，那我們孩子的未來呢？承勳的未來誰還給我們？」此外，林女父母在法庭上表示，平時已盡到教養責任，不僅提醒女兒不得從事危險行為，也加入班級家長群組、配合家庭訪問、關心交友情況，案發後一家人更遭網友肉搜，生活受到極大影響。對此，楊爸爸直言，肉搜並非家屬所為，更質疑若家長真的長期關心孩子，面對記過、出勤異常等警訊，是否真的毫無察覺？若能及早介入，也許悲劇就不會發生。楊爸爸最後表示，無論法院最終判賠多少，都無法換回兒子的生命。他一路堅持至今，從來不是為了金錢，而是希望透過楊承勳的事件，推動《少年事件處理法》修法、完善校園安全及高關懷學生輔導制度，讓下一個家庭不必承受與他們相同的痛苦。他說，承勳雖然回不來了，但如果孩子的離開，能真正讓制度向前跨出一步、保護更多孩子，那就是一家人一路努力至今最大的意義。回述整起事件經過，2023年12月25日，新北市一所國中發生校園割頸命案。當時林姓少女因不滿遭楊承勳提醒不要破壞公物，找來郭姓少年替她出頭。郭男到場後先與楊承勳發生衝突，儘管楊一再表示自己只是善意提醒，仍未能平息雙方情緒，最後郭男竟持預藏彈簧刀朝楊承勳頸部、胸口猛刺多刀，造成大量失血，送醫後雖裝設葉克膜搶救，仍傷重不治。案件震驚全國，也掀起外界對少年司法制度、校園安全及未成年重大犯罪處遇的廣泛討論。楊承勳原本是數理資優生，積極準備報考建國中學數理資優班，未料夢想卻因這場悲劇戛然而止。家屬始終希望，社會記得的不只是一起校園命案，而是一名真正存在過、努力生活過的孩子。由於《兒童及少年福利與權益保障法》第69條規定，媒體不得公開未成年人的姓名及足以辨識身分資訊，因此多年來外界只能以「楊姓國中生」稱呼楊承勳。對楊家而言，孩子彷彿只剩下一個代號，因此一直希望有朝一日，能讓社會記住他的名字。楊爸爸曾數度哽咽表示：「人死為大，為什麼不能說出他的名字？他是真實存在過的人，不是一個代號。」夫妻倆強調，爭取公開姓名並非出於仇恨，更不是消費悲劇，而是希望社會永遠記得曾有一名叫楊承勳的孩子，在校園裡失去生命，也希望藉由他的故事，推動少年司法、校園安全及被害人權益等制度改革，避免悲劇重演。依照《兒少法》第69條第4項規定，若基於增進兒少福利或維護公共利益，並經主管機關邀集相關機關、兒少福利團體及媒體代表共同審議，認定有公開必要，即可不受姓名揭露限制。因此，新北市政府5日上午召開審議會議，邀集相關單位與家屬代表共同討論。新北市教育局表示，考量市府將辦理重大校園安全事件紀念活動，並編撰校園安全教材作為教育公益用途，經審議後認定符合《兒少法》第69條第4項規定，因此決議同意未來可依法公開亡故學生楊承勳姓名。教育局也說明，由於涉及未成年身分揭露及個人資料保護，今年3月已先與家屬充分溝通並取得同意，再依法完成審議程序，兼顧兒少最佳利益、公共利益與個資保護。楊爸爸透露，目前市府仍須完成最後簽核程序，最快下週即可正式核定，屆時相關教材及紀念活動都能依法使用兒子全名。
台灣夏季水果種類選擇多 營養師大推「1白富美水果」：優點多、營養也很優秀
台灣夏季水果種類多，要選擇哪些才能吃得既健康又營養？專業營養師就激推一種「白富美」水果，不只顏值高，營養也很優秀！營養師高敏敏在臉書粉專發文分享，自己前幾天吃了梨山水蜜桃，真的非常美味，「尤其放在餐桌上，飄出來淡淡的水蜜桃香還有毛茸茸的外皮，好誘人。」高敏敏表示很多人以為水蜜桃只是甜甜地好吃且價格昂貴，但它不只顏值高，營養也很優秀，她分析有以下優點：〈熱量低〉每100公克只有39大卡〈高水分〉含水量超過85%，炎炎夏日幫助補充水分、消暑又解渴〈低GI水果〉GI約28至42，餐後血糖波動相對較小 適量享用更沒有負擔〈膳食纖維〉幫助抗氧化、促進膠原蛋白形成，也是維持好氣色的重要營養素〈維生素A前驅物加植化素〉有助維持視覺健康，也能幫助皮膚、黏膜維持正常功能〈鉀含量豐富〉有助維持體內電解質平衡，搭配均衡飲食，也有助維持心血管健康不過高敏敏也提醒，水蜜桃雖然熱量不高，但還是屬於「水果」，建議一次約1份水果（約一顆小水蜜桃或半顆大水蜜桃）即可，不可過量，在夏天冰冰涼涼吃真的很幸福。
獨居飼主離世留13毛孩！忠犬「緊守遺體」陪伴 警破門見揪心一幕
新北市坪林區1名獨居飼主日前不幸離世，留下13隻愛犬，無家屬可以即時接手安置或照顧，其中1隻犬始終守候在主人身旁，不願離開。新北市政府動物保護防疫處獲報後立即派員協助，將犬隻陸續帶回安置照護，確認健康狀況後媒合民間收容單位接續照養。動保處統計，每年約接獲5件獨居者往生遺留寵物案件，呼籲飼主及早規劃寵物未來照護安排，避免毛寶貝因人生變故而流離失所。動保處近日接獲坪林區公所及粗窟里長李志忠通報，表示里內1名獨居民眾已多日未曾外出，屋內飼養多隻犬隻，擔心發生意外，遂會同轄區派出所及動保處前往查察。當眾人破門進入屋內瞬間，10餘隻犬隻一度集體衝出屋外，經查發現屋主已於屋內往生多日，但其遺體並無任何遭犬隻啃咬或損傷情形，其中1犬隻始終守候在主人身旁，不斷警戒、不讓人靠近，以忠誠陪伴主人走完人生最後一程。新北市坪林區1名獨居飼主日前不幸離世，留下13隻愛犬。（圖／新北市政府動物保護防疫處提供）為兼顧現場安全及後續處置，動保處協助戒護，讓禮儀人員順利完成遺體移置作業，並於附近架設誘捕籠，陸續將犬隻安全帶回新店動物之家安置照護。經獸醫師檢查確認健康狀況無虞後，媒合民間收容單位接續照護。動保處組長吳明蓁表示，每次接獲這類案件都令人十分沉重，現場除了要確認犬隻身體狀況外，也常看見牠們忠心守候主人、無助四處張望，在面對主人突然離世及環境劇變，失去依靠而產生壓力反應，部分犬隻會因緊張而不敢進食，也有犬隻害怕不停吠叫、警戒心強、情緒低落，令人看了相當不捨。新北市坪林區1名獨居飼主日前不幸離世，留下13隻愛犬。（圖／新北市政府動物保護防疫處提供）新北市動保處表示，隨著高齡化社會及獨居人口增加，飼主離世後遺留寵物的案件已非個案。寵物屬於飼主遺產的一部分，若生前未妥善規劃，容易因無人接手照養而需由政府介入安置，增加收容負擔，也讓毛寶貝承受失去主人及環境改變的壓力。動保處建議獨居長者及高齡飼主及早與家人或親友討論寵物照護安排，預先指定照顧人，並留下飼養及醫療等相關資訊，必要時可透過遺囑或法律機制妥善規劃，讓寵物在主人離世後仍能獲得照顧。飼養寵物是一輩子的承諾，完善的生前規劃，不僅能減輕家屬負擔，也能避免毛寶貝流離失所，真正做到「照顧牠一生，也守護牠一生」。
北韓高溫飆破40度！官方籲喝「狗肉湯」消暑補身 人民卻吃不起
北韓近日遭遇罕見高溫侵襲，多地氣溫飆破攝氏40度，首都平壤更連日出現夜間氣溫不低於25度的「熱帶夜」。面對持續熱浪，北韓官方除發布防暑建議外，還推薦民眾食用狗肉湯與魚粥補充營養，引發外界關注。不過，狗肉對不少北韓民眾而言屬奢侈食物，並非人人都能負擔。北韓官媒《勞動新聞》報導，該報在諮詢平壤綜合醫院資深醫師後，刊登一系列高溫防護建議，提醒民眾高溫可能導致熱衰竭與中暑，並使心血管疾病、糖尿病及甲狀腺功能亢進等慢性疾病惡化。除了建議多食用西瓜、小黃瓜等有助消暑的食物，也推薦攝取「高營養價值」的狗肉湯及魚粥，以維持體力、對抗酷暑。報導指出，狗肉湯在北韓被稱為「甜肉湯」（dangogi guk），長期被官方視為傳統滋補食品，認為具有補充體力、增強體質的效果。不過，由於價格不低，對不少北韓民眾而言仍屬奢侈食物，並非人人都能負擔。這波熱浪不僅影響北韓，鄰近的南韓同樣深受高溫所苦。據南韓官方統計，持續高溫已造成至少19人死亡。總統李在明已要求相關部門加強保護老年人、戶外工作者等高風險族群，並強化各項防暑措施。南韓氣象廳指出，東南部梁山市日前測得42.5度高溫，創下當地有現代氣象紀錄以來最高溫；大邱、釜山等地近日氣溫也持續維持在30多度後段，全國已連續5天有地區突破40度。今年新上路的高溫緊急警報制度，目前已有超過20個地區發布警報。氣象單位呼籲民眾避免從事戶外活動，並提醒即使待在沒有空調的室內環境，也可能面臨中暑風險，建議前往避暑中心或陰涼場所休息，並適時補充水分。另一方面，歐洲也持續受極端高溫影響，英國自5月以來已歷經4波熱浪，今年夏天成為當地有紀錄以來最炎熱的夏季之一，全球多地正面臨極端氣候帶來的挑戰。
房貸不要急著還「先去買ETF」穩賺4%？ 專家揭真相：不一定
一句話掀起房貸族焦慮：不提前還款才是「有錢人思維」？「房貸不要急著還，有錢先去買ETF。」最近打開IG、Threads、TikTok，不少理財短影音都在傳授同一套資產配置邏輯：既然房貸利率只有2%左右，與其把現金提前還給銀行，不如把錢投入年化報酬率更高的ETF，利用利差放大資產。不少房貸族因此開始猶豫，提前還款是不是反而做錯了？如果把錢留在市場投資，是不是才是真正的「有錢人思維」？EBC《韓森說房事》採訪住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨及高力國際業主代表服務部董事黃舒衛，兩人都提醒，「不要提前還房貸」並不是放諸四海皆準的理財公式，真正決定結果的，從來不是一個利率，而是借款人的投資能力、現金流，以及能否承受市場波動。房貸 2%、ETF 賺 6% 真的穩賺？專家揭「隱形雙殺」這也是短影音最常引用的一套公式。假設房貸利率只有2%，ETF長期平均報酬率約6%，如果不提前還房貸，而把資金投入ETF，每年理論上就多出約4%的報酬。徐佳馨表示，從數學上看，這個邏輯沒有錯，但真正的問題在於，房貸利率是確定成本，ETF報酬卻是不確定收益。她指出，ETF價格每天都會波動，市場可能上漲，也可能大跌，「你可能賺到利差，但也可能先賠掉本金。」因此，是否保留房貸、拿資金投資，關鍵不在於公式，而是投資人有沒有能力創造高於房貸成本的報酬。「如果沒有更好的資金用途，那就乖乖還房貸。」徐佳馨直言。房貸欠愈久愈划算？先問你自己：股災來時你撐得過嗎？黃舒衛指出，目前一般房貸多採本息平均攤還，每月金額固定，方便家庭規劃支出。但許多人忽略的是，本息平均攤還初期，月付金大部分都在支付利息，本金下降速度相對較慢。如果再刻意拉長貸款年限或使用寬限期，雖然每月負擔降低，總利息卻可能增加。更重要的是，若投資市場突然反轉，房貸仍必須照常繳納。徐佳馨提醒，如果碰到長期空頭市場，可能同時面臨投資部位縮水、房貸持續支出的「雙重壓力」。尤其當收入中斷，或身上還有信貸、車貸等其他負債時，投資人很可能被迫在市場低點賣出資產，反而把原本期待的報酬全部吐回去。她認為，真正重要的不是ETF平均報酬率，而是自己能不能熬過市場低潮，不在最差的時間點賣出。通膨真的會讓房貸愈欠愈划算？另一個常見說法是，受到通膨影響，未來的錢會愈來愈不值錢，因此房貸愈晚還愈划算。黃舒衛表示，這項說法成立有前提，就是借款人的收入能同步成長，且資產報酬率持續高於房貸成本。若房貸利率因升息而提高，或投資績效不如預期，通膨未必會讓借款人受益，反而可能讓家庭財務壓力增加。徐佳馨也補充，如果房屋價格沒有持續增值，貸款槓桿反而可能放大風險，而不是放大收益。因此，「通膨讓房貸愈欠愈划算」並不是所有人都適用的結論。提前還房貸，真的等於把錢鎖死？不少短影音反對提前還款的另一個理由，是資金一旦拿去償還本金，就失去流動性。對此，徐佳馨表示，如果未來銀行政策允許，房屋仍可透過增貸或再融資方式重新取得部分資金。黃舒衛也指出，提前還款等於提高房屋淨值，未來再融資空間反而可能增加。不過，他提醒，增貸能否成功仍取決於當時銀行政策、房屋估值、借款人收入及信用條件，不是想借就一定借得到，因此即使提前還款，也應保留足夠的緊急預備金。專家：真正要看的不是利率，而是現金流綜合兩位專家的看法，「不要提前還房貸」既不是唯一答案，提前還款也不代表不懂理財。如果收入穩定、已備妥緊急預備金、沒有其他高利率債務，同時具備長期投資能力，保留部分低利房貸、把資金投入其他用途，確實可能提高整體資金效率。但如果收入波動大、房貸已占家庭支出很高比例，或市場一跌就容易恐慌賣出，提前償還部分本金，反而是降低風險、更符合自身財務狀況的選擇。短影音只需要30秒，就能告訴你「不要太早還房貸」。但專家提醒，真正沒有說完的是，房貸考驗的不是數學，而是現金流；投資考驗的不是報酬率，而是你能不能承受市場波動，並且活著等到下一輪牛市。FQA｜房貸到底要不要提前還？Q1：網路都說房貸不要太早還，這句話對嗎？徐佳馨：要不要提前還房貸，關鍵在於自己有沒有能力把資金做更好的運用。如果沒有，就乖乖還房貸。黃舒衛：沒有一體適用的答案，要看市場環境。如果投資市場處於牛市，資金配置在投資上可能較有利；但也要考慮未來的還款及轉貸條件。Q2：房貸利率2%、ETF報酬率6%，等於穩賺4%嗎？徐佳馨：理論上可以這樣比較，但ETF有漲有跌，可能賺到利息差，卻賠掉投資本金。雖然可以拉長時間等待市場回升，但關鍵還是投資能力。黃舒衛：目前沒有保證收益或保證配息的金融商品。即使標示配息率，也不代表保本；如果只看報酬率，很容易誤解產品。Q3：通膨會讓長期房貸更划算嗎？徐佳馨：其中一項前提是房價上漲，房貸槓桿才可能顯得划算。黃舒衛：房貸利率也會隨通膨、外匯及政策等條件浮動。資產報酬率若不能同時超越通膨與房貸利率，借款人可能先受到購買力下降或利率上升的影響。Q4：有一筆閒錢，該拿去還房貸還是投資？徐佳馨：還是要回到個人的投資能力。如果沒有把握創造更高報酬，提前還房貸未必是壞事。黃舒衛：要看當時的市場環境，沒有通則。市場處於多頭時，投資可能較有利，但仍要衡量個人的還款能力。Q5：不提前還款、把錢拿去投資，最大風險是什麼？徐佳馨：遇到市場大跌或長期空頭，可能出現雙殺。投資人必須有其他現金流，而且最好不要再背負過多債務，才有機會撐過空頭、不在低點賣出。黃舒衛：投資商品不保證收益或本金，房貸利率也可能浮動。只看預期報酬，容易忽略兩邊的風險。Q6：提前還房貸後，資金是不是就拿不回來？徐佳馨：如果未來的貸款政策及個人條件允許，仍可能再把資金借出來運用。黃舒衛：提前還款會提高資產淨值，也可能增加日後再融資的空間。不過，實際條件仍須視當時的授信政策而定。Q7：什麼樣的人比較適合「不急著還房貸」？徐佳馨：要有其他穩定現金流、沒有過多債務，並且能撐過市場空頭，不會因短期下跌被迫賣出。最重要的還是投資能力。黃舒衛：除了投資市場環境，也要了解房貸的攤還結構。貸款年期拉長或使用寬限期，都要先考慮未來償付與轉貸的條件。閒錢還房貸？還是買 ETF？4指標測出你是不是「被割的韭菜」！我該提前還房貸嗎？一張表秒懂自我評估PCB、記憶體「資金高低切換」 專家點名這2檔：必備頎邦、采鈺深套怎解？ 專家勸「趁反彈快換股」2長線黑馬曝光這幾天盤很難看！ 阮慕驊坦言「在看高股息」 親揭下檔保護真面目