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舒心BAR/吳若權:啟動最大的 內在療癒力

《超癒力》 身心創傷 感情 情緒 久病不癒 心靈大師 潛意識 負面能量 奇蹟 接受當下 信念 覺醒 負面情緒 突破體能極限 極限 突破 生命的主人 困境 感恩 正面感受 靈性導師
舒心BAR/吳若權:啟動最大的 內在療癒力

舒心BAR/吳若權:啟動最大的 內在療癒力(圖/123RF)

人生的每一個困境,都是為了讓我們覺知到,潛意識中那些自我設限的負面信念,好讓我們覺醒過來。

你或你身邊的朋友,有過什麼難以痊癒的身心創傷嗎?那或許是感情的陰影、情緒的困擾,或是有些久病不癒的老症頭,看過很多醫生、找過心理諮商師,但就是沒有徹底好起來。

這次為你選讀的書《超癒力》,透過世界最頂尖的身心靈大師現身說法,證明每個人都有自癒的潛能。

真正的療癒,並不是要增添什麼,而是消除會妨礙我們自身力量的雜質。當我們越了解自己,就越能體驗到自己的力量,而奇蹟就蘊藏在這無限的可能性之中。

這本書的內容,是紀錄片的文字整理,編排內容的形式,跟一般書籍比較不一樣,但內容簡單、實用,也很生活化,應該會對你的靈性學習有所啟發。我為你摘要這本書中的三個重點:

一、清除潛意識的負面能量

我們如何詮釋這個世界,取決於我們對生命的信念,而這種看待世界的方式把我們分成了兩種人。如果用象徵性的手法來比喻,其中一種人戴著「玫瑰色鏡片」,對人生抱持著正面觀點;另一種人則比較悲觀,會透過晦暗、憤世嫉俗的鏡片來看待生活。

至於你的鏡片是什麼顏色呢?這是由你的核心信念來決定,而這些信念通常建立在幼年時期的經驗上。

「潛意識」一詞意味著在意識深層或在意識之外運作。換句話說,對於潛意識如何操控我們的人生信念,往往是自己不會意識到的!

因為潛意識中的程式大都來自其他人的影響,而且有將近七○%的核心信念,都是負面的、消極的、自我設限的想法。當我們缺乏處理情緒的工具時,情緒就會困在潛意識及身體之中,成為沒有完全成形的記憶。

人生的每一個困境,都是為了讓我們覺知到,潛意識中那些自我設限的負面信念,好讓我們覺醒過來,並且改變那些不再能為我們所用的事物。

當你改變看待事物的方式,你眼前的事物就會跟著改變。因此,清除潛意識裡的負面能量之後,接著就該開始累積正向情緒的庫存。未經處理的負面情緒會逐漸堆積,導致發炎及壓力;而正向情緒的效果正好相反,它們能夠改變身體的能量狀態,開始自我療癒。

運用愛及感恩的正面感受,去創造出更多快樂的記憶,藉此來覆蓋過去的創傷。你可以重新調整自己的目標,並且傾聽內心的呼喚,依循著內在的訊息,去做出正確的抉擇。

那些你曾經為了工作、為了負起人生責任、為了滿足他人的期望,所捨棄的東西,你要把它們重新找回來!

二、你可以為自己創造奇蹟

好幾個世紀以來,全世界的人都普遍認為:要在四分鐘內跑完一英里,是絕對不可能做到的事。

一九五二年,英國跑者羅傑班尼斯特(Roger Bannister)在奧運奪下第四名之後,下定決心要成為全世界第一個在四分鐘之內,跑完一英里的選手。兩年後,在一九五四年五月六日,這位二十五歲的牛津大學醫學院學生,以三分五十九.四秒的成績跑完了一英里,從此被稱為「奇蹟一英里」。

雖然這個成績確實是一項前所未有的創舉,但在四十六天後,澳洲跑者約翰.藍迪(John Landy)就超越了羅傑的成績,刷新了一英里的新紀錄。很快的,其他跑者也陸續跑進四分鐘以內的成績。羅傑打破了信念的窠臼,讓其他人因此相信自己同樣辦得到,而他們也確實成功了!

從這些突破體能極限的實例中,我們看到了奇蹟式的證明。將羅傑.班尼斯特的精神套用在生活中、或是罹患重病的時候,除了看醫生,尋求不同的診斷與醫療意見之外,我們也可以重拾自己的力量,並且為自己的健康負起更多的責任。

每一個人,都應該、也可以成為生命的主人。九五%的疾病,都能透過某些方式得到改善,而且有可能可以完全康復。就像許多人挑戰原本被預設為有限制性的想法,重新鋪出一條通往前所未有的康莊大道。我們生活在一個充滿無限可能性的世界,專注於你想要的結果,你將會驚訝地發現原來自己離目標這麼近。

三、接受當下即是開始療癒

所有靈性導師,都談到要活在當下。想要獲得自由、和平、恩典、指引與啟迪,先決條件就是:活在當下。當我們再次經歷過去的懊悔與怨恨,或是想像未來可能遭遇到的惡劣處境,壓力就會產生。與其糾結在過去與未來,不如好好活在當下。當你願意接受每個當下,這就是自由與療癒的起點。

只要接受當下的處境,就會帶來珍貴的訊息。我們必須為自己的健康負起責任,必須尋找互助團隊的支持,同時必須成功改變生活方式、排解壓力,以及妥善處理情緒與核心信念。這才是真正的整體療法。

無論是情感的創傷、或是身體的疾病,在你願意接受當下的那一刻起,就是自由與療癒的開始。

以上跟你分享的是,我閱讀完三采出版《超癒力》這本書,特別為你所整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,並且和我分享:你是否願意開始探索並學習,有關自癒力的奧祕?或是你在現實生活中遭遇到什麼難題,歡迎你留言跟大家一起討論喔。

《超癒力》書封(圖/三采出版提供)
《超癒力》書封(圖/三采出版提供)

《超癒力》

本書揭露療癒是一種強大的啟示,彰顯我們深藏於內的完整自我。在心智被恐懼和擔憂纏上前,你本來就圓滿無缺。療癒,就是讓圓滿無缺的你重見天日的過程。

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吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

吳若權 身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家,以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎,為無數人帶來激勵與療癒的力量。

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