每3秒有1人罹患失智！醫師曝「6生活習慣」有效降低風險

今年初美國名影星金．哈克曼與妻子被發現陳屍家中，調查結果顯示妻子死於漢他病毒感染引發的嚴重併發症，金·哈克曼則在妻子死亡幾天後離世，他生前因罹患嚴重失智症，可能根本不知道妻子已經離開這個世界。

雲林縣中國醫藥大學附設北港媽祖醫院神經內科醫師柯德鑫表示，根據國際失智症協會2019年發布的《全球失智症報告》，全球每3秒就有1人罹患失智症。該病的盛行率隨年齡增長而快速上升，尤其在65歲以上的族群更為顯著，65至69歲失智症比例約2.5％，85至89歲則超過20％。

柯德鑫說，失智症並非正常老化現象，而是一種「症候群」，即1組綜合症狀的集合。不僅是記憶力衰退，還涉及語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力與注意力等多方面的退化，甚至可能出現個性改變、干擾行為、妄想或幻覺等精神症狀，嚴重影響人際關係與生活功能。

根據台灣衛生福利部2024年3月公布的最新失智症流行病學調查，全台65歲以上長者的失智症盛行率約為7.99％。其中最常見的3種類型為阿茲海默型失智症（約57％）、血管型失智症（約23％）、巴金森氏症失智症（約7.1％）。失智症是一種漸進性退化疾病，從輕度症狀開始，逐步進入中度、重度，最終發展到末期。

如何預防失智症？柯德鑫指出，目前研究顯示，透過健康的生活習慣，可有效降低失智症風險，包括規律運動、多動腦、地中海飲食、增加社會互動、控制三高（高血壓、高血糖、高血脂）、戒菸。

柯德鑫提醒，失智症的影響深遠，隨著台灣即將邁入超高齡社會，這個議題會愈來愈重要。民眾可透過運動、飲食、社交、控制慢性病等方式來降低風險，甚至預防發生。與其等到疾病發生才開始應對，不如現在就從生活習慣著手。

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